საზოგადოება • 1762451882

მანუალთერაპევტი განმარტავს, რომ სავსე კუჭით დაძინება კიბოს განვითარებას ხელს უწყობს

მანუალ თერაპევტი, ფსიქოლოგი, ნუტრიციოლოგიის რეზიდენტი, მამუკა რაშოიანი სოციალურ ქსელში წერს, რომ სავსე კუჭით დაძინება კიბოს განვითარებას  ხელს უწყობს.„დაიძინე ცარიელი კუჭით - ან გამოკვებე კიბო. ნუ კვებავ დაავადებას - კვებე სიცოცხლე. დაიძინე მსუბუქად და გაიღვიძე ჯანმრთელად - ეს არის კრონობიოლოგიური მედიცინის არსი — ვინც მას არ იცნობს, არ იცნობს თავად მედიცინის საფუძველს.გესმის, რომ ღამით კიბოს უჯრედები „იღვიძებენ“? ისინი იყენებენ ზედმეტ გლუკოზას, როგორც საწვავს და სწორედ ამიტომ, გვიან მირთმეული საკვები მათთვის ენერგიის წყაროდ იქცევა.21:00 საათის შემდეგ სხეული ითხოვს სიმშვიდეს, სიბნელეს და დასვენებას. მაგრამ თუ ამ დროს მას აძლევ საკვებს — ის აღარ მიდის კუნთებსა და ქსოვილებში, არამედ ცვლის მიმართულებას — ტუმორებისკენ.ვინც ჭამს გვიან, მათ აქვთ 2-3-ჯერ უფრო მაღალი რისკი ზედმეტი წონის, დიაბეტის და კიბოს განვითარების. ჩვენი უჯრედები არასდროს „იძინებენ“ სრულად — ისინი უბრალოდ იცვლიან აქტივობას ბიოლოგიური საათის მიხედვით.ღამით:ანელებენ გაყოფასფოკუსირდებიან აღდგენაზე, დეტოქსზე და თვითგანახლებაზემთელი ორგანიზმი მუშაობს სინქრონულად:მძინარე მდგომარეობაში აქტიურდება ღვიძლი, ტვინი, ნაწლავები და იმუნური სისტემა.ამ პროცესს ხელმძღვანელობენ ჰორმონები — მელატონინი და ზრდის ჰორმონი.ეს ყველაფერი ჰგავს ღამის სისუფთავეს ქალაქში – მოძრაობა ჩერდება, მაგრამ დასუფთავების ჯგუფი იწყებს მუშაობას.რა ხდება, როცა ვჭამთ გვიან ღამით?  იზრდება ინსულინი → ენერგია მიეწოდება კიბოს უჯრედებსჩერდება სხეულის ბუნებრივი „წმენდა“მელატონინი აღარ გამომუშავდება საკმარისადორგანიზმი ფოკუსირდება არა აღდგენაზე, არამედ მონელებაზეჩნდება ქრონიკული ანთებაკიბოს უჯრედები:არასდროს ისვენებენარ ემორჩილებიან ბიოლოგიურ რიტმსღამით 2–3-ჯერ უფრო ინტენსიურად იყენებენ საკვებსა და სინათლეს გასაზრდელადგადაწყვეტა მარტივია:შეინარჩუნე 10–12-საათიანი ღამის შუალედი საკვების გარეშე (ინტერმიტენტული შიმშილი)არ ჭამო 21:00 საათის შემდეგიძინე სრულ სიბნელეშიმიეცი სხეულს საშუალება აღდგეს, არ მოდუნდეს.ნაკლები ვახშამი = მეტი სიცოცხლე“, - ვკითხულობთ გავრცელებულ ინფორმაციაში.

მსოფლიო • 1762450930

ექსპერტი განმარტავს, რატომ არ აქვთ საოპერაციო ოთახებს თეთრი კედლები

საოპერაციო ოთახებში კედლებიც სპეციფიკურ ფერებშია შეღებილი. მე-19 და მე-20 საუკუნეებში ისინი თეთრი იყო, რაც სტერილურობისა და ჰიგიენის სიმბოლოდ იქცა. თუმცა, დროთა განმავლობაში გაირკვა, რომ ეს ფერი მხოლოდ ხელს უშლიდა სამედიცინო მუშაკებს თავიანთი მოვალეობების შესრულებაში.ჯერ კიდევ მე-20 საუკუნის შუა ხანებში საავადმყოფოებმა მასიურად დაიწყეს საოპერაციო ოთახების ლურჯ და მწვანე ტონებში შეღებვა. ქირურგებიც ამ ფერებში იყვნენ გამოწყობილნი.საოპერაციო ოთახის კედლების მწვანე ფერის მიზეზი ექიმების მხედველობაა. ოპერაციის დროს ისინი დიდი ხნის განმავლობაში სისხლის წითელ ფერს უყურებენ. კაშკაშა შუქი და თეთრი კედლები ოპტიკურ ილუზიებს ქმნიდა, რაც მათ თვალწინ „მწვანე ლაქების“ გაჩენას იწვევდა. გარდა ამისა, ეს კონტრასტი დროებით „დაბრმავებას“ და თვალის დაღლილობას იწვევდა.მწვანე ფერი ხელს უწყობს ამ სტრესის შემცირებას, რაც გადამწყვეტია ხანგრძლივი ოპერაციების დროს. მწვანე და ლურჯი ელფერები ასევე ეხმარება ექიმებს წითელი ტონების უფრო ზუსტად დანახვაში, რაც შეიძლება გადამწყვეტი იყოს.როგორც ვიცით, ფერთა წრეზე მწვანე და წითელი ერთმანეთის საპირისპიროდ არიან განლაგებული - ისინი ერთმანეთს ავსებენ. ამიტომ, კედლების მწვანედ ან ლურჯ-მწვანე ელფერით შეღებვას შეუძლია ამ პრობლემის გადაჭრა - ის ასუფთავებს მხედველობას და ხსნის დაღლილობასა და სტრესს. ასეთი პატარა დეტალები უდიდეს გავლენას ახდენს ქირურგის რთულ სამუშაოზე.

საზოგადოება • 1762450357

სასამართლომ დავით მიქაძეს და დავით ჩუბინიძეს პატიმრობა შეუფარდა

საქალაქო სასამართლომ დავით მიქაძეს, რომელიც ამჟამად საქართველოში არ იმყოფება და მის დაცვის უფროსს, დავით ჩუბინიძეს აღკვეთის ღონისძიების სახით პატიმრობა შეუფარდა.საქმე ეხება წინასწარი შეთანხმებით ჯგუფის მიერ, ცეცხლსასროლი იარაღის მისაკუთრების მიზნით, მართლსაწინააღმდეგო დაუფლების, ჯგუფურად იარაღის შენახვა-გასაღების ფაქტს.შესაბამისი გადაწყვეტილებით მოსამართლე, თეონა ეპიტაშვილმა პროკურატურის მოთხოვნა, რომ გამოეყენებინა უმკაცრესი სასჯელი პატიმრობის სახით, დააკმაყოფილა.დავით მიქაძის ადვოკატის, ვალერი გელბახიანის განცხადებით, პროკურორმა ვერ წარმოადგინა ვერცერთი მტკიცებულება, რომელიც დანაშაულის არსებობის შთაბეჭდილებას მაინც შექმნიდა.

საზოგადოება • 1762450014

გზების დეპარტამენტი განცხადებას ავრცელებს

საქართველოს ინფრასტრუქტურის სამინისტროს საავტომობილო გზების დეპარტამენტის ინფორმაციით, მეტეოროლოგიური პირობების მოსალოდნელი გაუარესების გამო, შიდასახელმწიფოებრივი მნიშვნელობის ფშაველი–აბანო–ომალოს საავტომობილო გზის კმ22-კმ 72 მონაკვეთზე, დროებით იზღუდება ყველა სახის ავტოტრანსპორტის მოძრაობა.

პოლიტიკა • 1762449845

ანტიკორუფციულმა ბიურომ მამუკა ხაზარაძე დააჯარიმა

დამალული საიჯარო ხელშეკრულება და არასრულად შევსებული ქონებრივი დეკლარაცია - ამ მიზეზების გამო დააჯარიმა ანტიკორუფციულმა ბიურომ 3 თვიანი მოკვლევის შემდეგ, მამუკა ხაზარაძე. რაჟდენ კუპრაშვილის უწყებამ მიმდინარე წლის 27 იანვრის დეკლარაცია შეისწავლა და დაადგინა, რომ "ლელოს" ლიდერმა საქართველოში გერმანიის ელჩზე სახლის გაქირავებით მიღებული შემოსავალი დამალა. ბიურო წერილობით განცხადებაში განმარტავს, რომ ხაზარაძემ დამატებითი დრო ითხოვა, თუმცა არც საჭირო დოკუმენტაცია და არც უცხოურ ბანკებში არსებული ანგარიშების ამონაწერები წარუდგენია.ანტიკორუფციულმა ბიურომ მოკვლევა 6 აგვისტოს, მას შემდეგ დაიწყო, რაც „კურიერმა“ ხაზარაძის ოჯახსა და პეტერ ფიშერს შორის საიდუმლო გარიგების ფარგლებში გაფორმებული ხელშეკრულების შესახებ ექსკლუზიური ინფორმაცია გაავრცელა. მაშინ ხაზარაძეც და მისი პარტიაც ეკონომიკური სარგებლისგან მიღებული შემოსავლის დამალვის ფაქტს უარყოფდა, თუმცა დღეს "ლელოს" ლიდერიც და მისი თანაგუნდელებიც აღიარებენ, რომ ხაზარაძემ კანონი დაარღვია.„ქართული ოცნება“ კი დარწმუნებულია, რომ მამუკა ხაზარაძემ გერმანიის ელჩთან ფარული თანამშრომლობის შესახებ ინფორმაცია მიზანმიმართულად, პოლიტიკური გარიგების საფუძველზე დამალა. ამ ფონზე, მმართველი პარტია მიიჩნევს, რომ ანტიკორუფციულმა ბიურომ სამართლებრივად სწორი გადაწყვეტილება მიიღო.ხაზარაძის ხარვეზებზე ღიად საუბრობენ მისი საარჩევნო პარტნიორებიც, თუმცა "ლელოს" ლიდერის პოლიტიკური აღსარებისა და კანონდარღვევის ფაქტზე გამოწერილი ჯარიმის შემდეგ, გახარიას გუნდი მის დაცვას ერიდება. „ნაციონალური მოძრაობისთვის“ კი ხაზარაძის ქმედება მხოლოდ ფორმალური დარღვევის ჩარჩოში ჯდება.ჯგუფური თაღლითობისთვის ერთხელ უკვე გასამართლებული ხაზარაძე, „ქართული ოცნების“ შეფასებით, ახლა უკვე პოლიტიკურ თაღლითობაშია მხილებული. მმართველი პარტია დარწმუნებულია, რომ "ლელოს" ლიდერმა გერმანელ დიპლომატს საცხოვრებელი სახლი პოლიტიკური მხარდაჭერის მისაღებად მიაქირავა.ხაზარაძის პოლიტიკურ მოტივაციასა და პეტერ ფიშერის არადიპლომატიურ ნაბიჯზე მიუთითებს პრემიერ-მინისტრი. ჟურნალისტების შეკითხვის საპასუხოდ ირაკლი კობახიძემ თქვა, რომ გერმანიის ელჩის არაეთიკურ ნაბიჯზე რეაგირება ოფიციალურ ბერლინსაც უნდა ჰქონოდა.ყავლაშვილის 14 ნომერში მდებარე საცხოვრებელი სახლი პეტერ ფიშერმა მამუკა ხაზარაძის ოჯახისგან 2022 წელს იქირავა, მას შემდეგ, რაც "ლელოს" ლიდერი ქართულმა სასამართლომ ჯგუფურ თაღლითობაში დამნაშავედ ცნო. ბინის გაქირავებამდე კი ხაზარაძემ უძრავი ქონება მეუღლეს ჩუქების ხელშეკრულების საფუძველზე იმავე წლის მარტში გადაუფორმა.