ჩვილი

1660368060

„ბავშვი შეიძლება გაიგუდოს“ - როგორ არ უნდა მოიქცნენ მშობლები ბავშვის მოვლის დროს

ბავშვის მოვლის წესები დროსთან ერთად იცვლება, იხვეწება და უფრო სრულყოფილი ხდება. ამის გამო ძველად გავრცელებული მეთოდები ხშირად უსარგებლოდ და ზოგჯერ საზიანოც კია. გავრცელებულ და ძველ მეთოდებს შორის, რომლებსაც ექიმები აღარ გვირჩევენ, არის:მუცელზე ძილისანამ ბავშვი არ ისწავლის მუცლიდან ზურგზე დამოუკიდებლად გადატრიალებას, ანუ საშუალოდ 4-5 თვემდე, მუცელზე არ უნდა დააძინოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვი შეიძლება გაიგუდოს.იოდის გამოყენებანუ დაუმუშავებთ ჭრილობებს ბავშვს იოდით. იოდმა და სხვა სპირტის შემცველმა პროდუქტებმა შეიძლება დამწვრობა გამოიწვიონ. გარდა ამისა, როცა ანტისეპტიკი ასე მკვეთრი შეფერილობისაა, ძნელია ჭრილობის მდგომარეობის კონტროლი, შეიძლება ინფექციის ნიშნებიც კი გამოგეპაროთ.სინათლე საძინებელშისაძინებელში მთელი ღამით ჩართული სანათი არ არის კარგი ბავშვისთვის. ზრდის ჰორმონი სიბნელეში გამოიყოფა. როგორც კი ბავშვი დაიძინებს, სინათლე უნდა ჩააქროთ.ფაფა ძილის წინარ მისცეთ ბავშვს ფაფა ან დამტკბარი წყვენი ღამის კვების დროს. მხოლოდ დედის რძე ან ადაპტური რძის ფორმულა არის შესაფერისი ღამის კვებისათვის. ფაფა და სხვა დამატებითი საკვები უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ დღის განმავლობაში.რძის ფორმულის ბრენდის შეცვლამხოლოდ ექიმმა უნდა აირჩიოს ბავშვისთვის რძის ფორმულა. ამ საკითხში მშობლებმა არ უნდა გამოიჩინონ ინიციატივა და მით უმეტეს, არ უნდა შეცვალონ ნარევის ბრენდი. ფაქტია, რომ ჯანმრთელი ჩვილებისთვის იმავე ასაკობრივი კატეგორიის ხელოვნურ ნარევებს თითქმის იგივე რეცეპტი აქვს. სხვა მწარმოებლის პროდუქტზე გადასვლამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ხელშესახები ეფექტი მოგცეთ. რძის ფორმულის შეცვლა აუცილებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს აქვს სერიოზული დარღვევები. მაგალითად, როდესაც ბავშვი ხშირი წამოქაფება აქვს.უფრო ვრცლად, შეგიძლიათ წაიკითხოთ აქ: 

დერმატოლოგი

1660324518

რა ზეგავლენა შეიძლება მოახდინოს მზის სხივებმა კანზე - რას წერს ზაზა თელია

დერმატო-ვენეროლოგი ზაზა თელია სოციალურ ქსელში, მზის სხივების მავნე ზემოქმედების შესახებ, პოსტს ავრცელებს:,,კიდევ ერთხელ შეხსენება, იმისათვის, რომ გავითავისოთ, თუ რა ზეგავლენა შეიძლება მოახდინოს მზის სხივებმა კანზე.მზის დაზიანება, კანის დრამატული დაბერება, დაბერების პროცესის დაჩქარება - ფანჯრის მინიდანაც კი.სურათზე წარმოდგენილია ბატონი, რომელიც 20 წლის განმავლობაში მუშაობდა სატვირთო (გადამზიდი) ავტომობილის მძღოლად, რა დროსაც, მისი სახის მარცხენა ნაწილი განიცდიდა მზის ულტრაიისფერი სხივებით სისტემატიურ დასხივებას.გამოიყენეთ მზის დამცავი SPF30+, UVA + UVB ყოველდღიურად, განმეორებით გამოიყენეთ ყოველ 2 საათში, ასევე ყოველი ცურვის, კანის დასველების და გაოფლიანების შემდეგ", - წერს ზაზა თელია სოციალურ ქსელში.

cxeli zafxuli

1660322217

რა სიმპტომები ახასიათებს სხეულის გადახურებას - სპეციალისტის გაფრთხილება, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ

სხეულის გადახურებამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ძლიერი საერთო სისუსტე, ზოგჯერ შეიძლება გულის წასვლაც, თავის ტკივილი, ძილიანობა, ღებინება. განსაკუთრებით საშიში სიმპტომია დეზორიენტაცია, - ამის შესახებ მაია ბუწაშვილი სოციალურ ქსელში წერს და მშობლებს აფრთხილებს, ბავშვები სიცხეს მოარიდონ.„ზაფხულის ცხელ დღეებში, როგორიც ახლაა, არსებობს სხეულის გადახურების რისკი, განსაკუთრებით ბავშვებში. ასეთ დროს შესაძლებელია სხეულის ტემპერატურის აწევა. მშობლები როდესაც ხედავენ, რომ ბავშვი კარგად არ გრძნობს თავს, სიცხეს უზომავენ და ტემპერატურა მომატებულია, იწყებენ მიზეზის ძებნას და გამოკვლევებს. ვინაიდან ასეთი შემთხვევები ახლა არაერთია, როცა ბავშვს უბრალოდ გადახურების გამო აეწია ტემპერატურა და არავითარი ინფექციური დაავადება არა აქვს, ამიტომ ვიფიქრე ეს დამეწერა.სხეულის გადახურებამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ძლიერი საერთო სისუსტე, ზოგჯერ შეიძლება გულის წასვლაც, თავის ტკივილი, ძილიანობა, ღებინება. განსაკუთრებით საშიში სიმპტომია დეზორიენტაცია. თუ ბავშვი სითხეს ვერ იღებს ან აღებინებს, საჭირო ხდება სითხის გადასხმა. პირველი დახმარებაა გრილ ადგილას მოთავსება, ბევრი სითხის მიცემა, ცივი ტილოს დადებით სხეულის გაგრილება. გართულებულ შემთხვევებში სამედიცინო დახმარება აუცილებელია.სხეულის გადახურება განსაკუთრებით ადვილად ხდება ბავშვებში, რადგან ბავშვის ორგანიზმს უფრო მეტად უჭირს გარემოს მაღალ ტემპერატურასთან ადაპტირება, ოფლის გამოყოფაც უფრო ნელა ხდება და გაუწყლოებასთან დაკავშირებული მოვლენებიც უფრო სწრაფად ვითარდება. სხეულის გადახურების რისკი მატულობს მაღალი ტენიანობის პირობებში. ხშირია მოზარდებში, რომლებიც სიცხეში ვარჯიშობენ.განსაკუთრებით საშიშია გაჩერებულ მანქანაში ბავშვის ყოფნა სიცხის დროს. აშშ-ში ჩატარდა კვლევა ამ საკითხის შესასწავლად. ყოველწლიურად აშშ-ში რეგისტრირდება ბავშვების სიკვდილის შემთხვევები მანქანაში გადახურების შედეგად. წელს 13 ლეტალური შემთხვევა დაფიქსირდა, 2021 წელს - 21.კვლევის ავტორები ამბობენ, რომ მცირედ ჩაწეული ფანჯრები არ არის საკმარისი სხეულის გადახურების თავიდან ასაცილებლად. ამავე კვლევაში აღნიშნულია, რომ გარემო ტემპერატურა 30 გრადუსზე მაღალიც საკმარისია იმისთვის, რომ გაჩერებულ მანქანაში ბავშვის გადახურებისთვის სარისკო ტემპერატურა იყოს.მოკლედ, გავუფრთხილდეთ ბავშვებს და მოვარიდოთ სიცხეს, განსაკუთრებით სიცხეში გარეთ თამაშს. იმედია, ჩვენთან პარკირებულ მანქანაში ბავშვების დატოვების შემთხვევები არ გვაქვს, თუმცა ვინ იცის“, - წერს ინფექციონისტი.

ბავშვზე ძალადობა

1660216815

„პედოფილების ამოცნობა ასეთი მარტივი რომ იყოს...“ - რა უნდა ასწავლოთ ბავშვებს, რომ სექსუალური ძალადობისგან დაიცვათ

ჩვენს ქვეყანაში, სამწუხაროდ, ბავშვებზე სექსუალური ძალადობა, პედოფილია, საკმაოდ აქტუალური პრობლემაა და როგორც წესი, საზოგადოება ამის შესახებ მაშინ იგებს, როცა ბავშვი უკვე მსხვერპლი ხდება. არასამთავრობო ორგანიზაციის "თანადგომა" ფსიქოლოგი, ტრენერი, პროგრამების მენეჯერი ხათუნა ხაჟომია mshoblebi.ge-სთან საუბრობს, რა უნდა ვასწავლოთ ბავშვებს, რომ ძალადობისგან დავიცვათ.ხშირ შემთხვევაში, ძალადობა დროში გახანგრძლივებულია. თუ პედოფილიის შემთხვევებს დავაკვირდებით, მოძალადეს ნდობის მოპოვება, ბავშვთან დაახლოება სჭირდება, ამისათვის გარკვეულ სქემებსა და სცენარებს მიმართავენ.პირველ რიგში, ბავშვმა უნდა იცოდეს სხეულზე ის ადგილები, რომლებზე შეხებაც პირდაპირ მიანიშნებს ძალადობაზე. ამის სწავლება კი მარტივია - შვილებს ვეუბნებით, რომ იმ ადგილებზე შეხება, რომლებიც საცურაო კოსტიუმით, საცვლებითაა დაფარული, არავის შეუძლია და მხოლოდ მშობელს აქვს უფლება, დაბანისას დაეხმაროს. ბავშვებმა ზუსტად უნდა იცოდნენ, რომ არ შეიძლება, უცხო ადამიანი სხეულის ამ ნაწილებზე ეხებოდეს. ძალიან კარგია, თუ ემოციების ამოცნობასაც ვასწავლით, რადგანაც ეს ის ადგილებია, სადაც შეხება ნეგატიურ განცდებს გამოიწვევს. ბავშვი თუ დააკვირდება საკუთარ ემოციას და იტყვის, რომ ეს არ მოსწონს, მშობლისთვის ესეც მნიშვნელოვანი ინფორმაცია იქნება.გარდა ამისა, აუცილებელია, შვილებს ვასწავლოთ, რას ნიშნავს კარგი და ცუდი საიდუმლო. ხშირ შემთხვევაში მოძალადეები ბავშვებს აშანტაჟებენ, მანიპულირებენ, ეუბნებიან, რომ ის, რაც მოხდა, არავის უთხრან, მათი საიდუმლო იყოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში კი ემუქრებიან და აშინებენ. ამიტომაცაა აუცილებელი, რომ ბავშვმა პატარა ასაკიდან იცოდეს, რას ნიშნავს საიდუმლოს შენახვა და ასევე, რას ნიშნავს კარგი და ცუდი საიდუმლო. თუ არის ისეთი რამ, რაც მას არ მოსწონს და უცხო ადამიანი აიძულებს, რომ საიდუმლოდ დატოვოს, ეს იმას ნიშნავს, რომ უფროსს უნდა მიმართოს.პედოფილიის შემთხვევები უმეტესად ოჯახის ახლობლების მხრიდან ფიქსირდება, ამიტომაც მანიპულირება და შანტაჟი უფრო ადვილად გამოსდით. მშობლებმა ესეც უნდა აუხსნან ბავშვებს, რომ თუნდაც ოჯახის ახლობელი იყოს, არასწორი შეხების, საუბრის შემთხვევაში, აუცილებლად უნდა უთხრან უფროსს.გარდა ამისა, ბავშვებმა უცხო ადამიანებთან მოქცევის წესები უნდა იცოდნენ. თუ ქუჩაში ვინმე შესთავაზებს კანფეტს, პატარა ლეკვის ჩვენებას, გასეირნებას, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დასთანხმდნენ და არსად არ უნდა წაჰყვნენ. ზოგადადაც, ნებისმიერი შეხება, რაც ბავშვს არ სიამოვნებს, აუცილებელია მშობელმა გააკონტროლოს. უფროსებმა ხშირად იციან ლოყაზე ჩქმეტა, კოცნა და მსგავსი ხუმრობები, მაგრამ თუ ეს ბავშვისთვის ნეგატიურ ემოციასთან ასოცირდება, აუცილებელია, რომ მშობელმა ამის შესახებ ისაუბროს. გარდა ამისა, ბავშვმა უნდა იცოდეს, რომ თუ უფროსს დახმარება სჭირდება, სხვას დაუძახოს დასახმარებლად და თავად არავის არსად წაჰყვეს. ხშირად, მოძალადეები მანიპულირებისათვის ეუბნებიან, რომ დახმარება სჭირდებათ.მთავარი წესი, რაც მშობელმა ბავშვს პატარაობიდანვე უნდა ასწავლოს, არის ის, რომ სადაც არ უნდა გავიდეს ბავშვი, უფროსს აუცილებლად უნდა უთხრას, სად მიდის. უნდა იცოდნენ, რომ ეზოშია, ან სხვაგან აპირებს გასვლას. ეს, ერთი შეხედვით, მარტივი წესია, თუმცა ძალადობის პრევენციისა და უსაფრთხოებისთვის აუცილებელია.თუ ბავშვი დამოუკიდებლად გადაადგილდება, მოხერხებულია, მშობლებს ჰგონიათ, რომ უკვე გაიზარდა და მეტ სითამამეს ანიჭებენ. ეს სითამამე ხშირად უსაფრთხო ქცევასთან შეუსაბამოა. ამიტომაც, ასაკის თავისებურებები ყოველთვის გასათვალისწინებელია.ვრცლად, წაიკითხეთ აქ: 

მაია ბუწაშვილი

1660150250

,,ვინაიდან, ასეთი შემთხვევები ახლა არაერთია, ვიფიქრე, ეს დამეწერა..." - რას ურჩევს მაია ბუწაშვილი მშობლებს

ინფექციონისტი მაია ბუწაშვილი ვრცელ პოსტს აქვეყნებს, სადაც საუბრობს, როგორ უნდა დავიცვათ ბავშვი ზაფხულის ცხელ დღეებში გადახურებისგან.„ზაფხულის ცხელ დღეებში, როგორიც ახლაა, არსებობს სხეულის გადახურების რისკი, განსაკუთრებით ბავშვებში. ასეთ დროს შესაძლებელია სხეულის ტემპერატურის აწევა. მშობლები როდესაც ხედავენ, რომ ბავშვი კარგად არ გრძნობს თავს, სიცხეს უზომავენ და ტეპმერატურა მომატებულია, იწყებენ მიზეზის ძებნას და გამოკვლევებს. ვინაიდან ასეთი შემთხვევები ახლა არაერთია, როცა ბავშვს უბრალოდ გადახურების გამო აეწია ტემპერატურა და არავითარი ინფექციური დაავადება არა აქვს, ამიტომ ვიფიქრე ეს დამეწერა.სხეულის გადახურებამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ძლიერი საერთო სისუსტე, ზოგჯერ შეიძლება გულის წასვლაც, თავის ტკივილი, ძილიანობა, ღებინება. განსაკუთრებით საშიში სიმპტომია დეზორიენტაცია. თუ ბავშვი სითხეს ვერ იღებს ან აღებინებს, საჭირო ხდება სითხის გადასხმა. პირველი დახმარებაა გრილ ადგილას მოთავსება, ბევრი სითხის მიცემა, ცივი ტილოს დადებით სხეულის გაგრილება. გართულებულ შემთხვევებში სამედიცინო დახმარება აუცილებელია.სხეულის გადახურება განსაკუთრებით ადვილად ხდება ბავშვებში, რადგან ბავშვის ორგანიზმს უფრო მეტად უჭირს გარემოს მაღალ ტემპერატურასთან ადაპტირება, ოფლის გამოყოფაც უფრო ნელა ხდება და გაუწყლოებასთან დაკავშირებული მოვლენებიც უფრო სწრაფად ვითარდება. სხეულის გადახურების რისკი მატულობს მაღალი ტენიანობის პირობებში. ხშირია მოზარდებში, რომლებიც სიცხეში ვარჯიშობენ.განსაკუთრებით საშიშია გაჩერებულ მანქანაში ბავშვის ყოფნა სიცხის დროს. აშშ-ში ჩატარდა კვლევა ამ საკითხის შესასწავლად. ყოველწლიურად აშშ-ში რეგისტრირდება ბავშვების სიკვდილის შემთხევევები მანქანაში გადახურების შედეგად. წელს 13 ლეტალური შემთხვევა დაფიქსირდა, 2021 წელს - 21.კვლევის ავტორები ამბობენ, რომ მცირედ ჩაწეული ფანჯრები არ არის საკმარისი სხეულის გადახურების თავიდან ასაცილებლად. ამავე კვლევაში აღნიშნულია, რომ გარემო ტემპერატურა 30 გრადუსზე მაღალიც საკმარისია იმისთვის, რომ გაჩერებულ მანქანაში ბავშვის გადახურებისთვის სარისკო ტემპერატურა იყოს.მოკლედ, გავუფრთხლდეთ ბავშვებს და მოვარიდოთ სიცხეს, განსაკუთრებით სიცხეში გარეთ თამაშს. იმედია, ჩვენთან პარკირებულ მანქანაში ბავშვების დატოვების შემთხვევები არ გვაქვს, თუმცა ვინ იცის“,- წერს მაია ბუწაშვილი. 

პაროლი

1660114980

თუ თქვენი პაროლი ამ 25-ს შორის არის, დაუყოვნებლივ შეცვალეთ!

ისეთი მარტივი პაროლები, როგორიცაა „12345“ და „qwerty“ ისევ დიდი პოპულარობით სარგებლობს ინტერნეტმომხმარებლებში და შესაბამისად, ადვილად გამოსაცნობია სხვებისთვის. მსგავსი მიდგომები ჰაკერებს საქმეს უმარტივებს, რომ მარტივად გატეხონ ანგარიშები და ინფორმაცია ადვილად მოიპოვონ.პირველ რიგში, დაუშვებელია საკუთარი სახელის, მეტსახელის, კომპანიის ან დაბადების თარიღის პაროლადგამოყენება, რადგან ამით მარტივი სამიზნე ვხდებით.პორტალი Security Today აქვეყნებს 25 პაროლს, რომლის გამოყენებაც რეკომენდებული არ არის:1.1234562.1234567893.qwerty4.password5.iloveyou6.123457.12345678.111119.12312310.admin11.qwertyuiop12.65432113.lovely14.5555515.777777716.welcome17.8888888818.princess19.dragon20.password12321.password122.(თქვენი სახელი)12323.123qwe24.1q2w3e4r25.abc123Microsoft, Apple, Google, იმ კომპანიების სიას მიეკუთვნებიან, რომლებიც გეხმარებიან სწორი პაროლის არჩევაში და იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მიერ ჩაწერილი საიდუმლო კოდი ზედმეტად სუსტი და მარტივი მისახვედრია, თავად გარჩევინებენ უფრო რთულ ვარიანტებს.

sazamtro

1660050900

საზამთროს დიეტა - როგორ დავიკლოთ შიმშილის გარეშე

საზამთროს დიეტა წონის სწრაფად დაკლებაში დაგეხმარებათ, თანაც ისე, რომ არ იშიმშილოთ, მოიწესრიგოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემა, აიმაღლოთ იმუნიტეტი და ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხე გამოდევნოთ.დიეტის არსიაუცილებელია, მიირთვათ რამდენიმე ნაჭერი საზამთრო საუზმის, სადილისა და ვახშმის შემდეგ დესერტად, ასევე, დაახლოებით 12 საათისთვის (ლანჩის დროს) 3-4 საზამთროს ნაჭერი. მაგრამ ზღვარს ნუ გადახვალთ: საერთო ჯამში დღეში 2 კგ-ზე მეტი საზამთრო არ უნდა მიიღოთ.საზამთროს დიეტა 90%-ით წყლისგან შედგება. მიუხედავად იმისა, რომ საზამთრო შაქრის შემცველი პროდუქტია, მისი კალორიულობა შეფასებულია ქვედა ზღვრით – არა უმეტეს 40 კკალ-სა 100 გრ პროდუქტში. მისი მეშვეობით დანაყრდებით, მოიკლავთ შიმშილის გრძნობას და ამასთან, ზედმეტ კალორიებსაც არ მიიღებთ.გარდა წყლისა, საზამთრო შეიცავს დიდი რაოდენობით უჯრედისს, რომელიც საჭმლის გადამამუშავებელი სისტემის ეფექტურ მუშაობას უზრუნველყოფს და ქსოვილებიდან ზედმეტ სითხეს გამოდევნის. ამგვარად, საზამთროს დიეტა საუკეთესოა შეშუპების დროს. წყალთან ერთად, ქსოვილის უჯრედებიდან გამოიდევნება მავნებელი ნივთიერებები და ტოქსინები – ეს კი იმას ნიშნავს, რომ კანი სუფთავდება, საღ და მეტად ჯანმრთელ იერს იღებს. 

ბზიკის ნაკბენი

1660047461

"თუ ნაკბენის ადგილას რამეს ხედავთ..." - ბიძინა კულუმბეგოვის გაფრთხილება

ალერგოლოგ-იმუნოლოგი ბიძინა კულუმბეგოვი მოსახლეობას ფუტკრების, კრაზანებისა და ბზიკების კბენის შემთხვევაში სხვადასხვა სახის რჩევა-რეკომენდაციას აძლევს. მისი თქმით, საქართველოში არსებობს სამედიცინო პროცედურა, რომლის ჩატარების შემდეგ ორგანიზმი დაცულია დანესტვრისგან გამოწვეული საფრთხისგან.„ბევრი სახეობის მწერია, თუმცა, ალერგოლოგიური თვალსაზრისით, ყველაზე მნიშვნელოვანია ფუტკარი, კრაზანა და ბზიკი. მათთან არის ის ხუთეული, რაც ​ანაფილაქსიის მიზეზია, მედიკამენტთან, საკვებთან, ლატექსთან ერთად, რა თქმა უნდა, წამყვანი მიზეზი არის ამ ტიპის მწერების დანესტვრის შემდგომ განვითარებული ანაფილაქსია. ბოლო წლების განმავლობაში იმ ოჯახებს, რომლებიც მეფუტკრეობას მისდევენ, ან არ მისდევენ და შემოგარენში აქვთ კარი, და პირველი და მეორე დანესტვრის შემდეგ მათი სოცოცხლე გადარჩა, ჩვენ მათ აცრას ვუკეთებთ, ე.წ იმუნოთერაპიას, 3-წლიანი სქემით, რომელიც შეგუებითი თერაპიის ნაწილია. ჩვენს ქვეყანაში შესაძლებელია, რომ ადამიანი ფუტკრის შხამს შევაგუოთ და თან დანესტვრის შემდეგ მძიმე ალერგიული რეაქცია არ მოხდეს.კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ინფორმაცია - როდესაც ფუტკარი ადამიანს კბენს, ნესტარს კანში ტოვებს, ბზიკი და კრაზანა კი არასდროს, მრავალჯერადი გამოყენების აქვს, გიკბენს და წავა. თუ ნაკბენის ადგილას რამეს ვხედავ, ნიშნავს, რომ ფუტკარმა გვიკბინა.უნდა გვახსოვდეს, რომ ნაკბენი, დანესტვრა შემდგომ შესაძლოა, ინფექციის წყარო გახდეს, ამიტომ საპნიანი წყლით ჩამობანა ძალიან მნიშვნელოვანია, ასევე ცივი საფენის დადება.თუ ქალაქიდან გავდივართ და სამედიცინო პუნქტთან არ ვიმყოფებით, ჩვენი განუყოფელი ნაწილი უნდა იყოს ერთი რომელიმე თანამედროვე ანტიჰისტამინური საშუალება. დექსამეტაზონი საინექციოდ არის შექმნილი, მაგრამ საერთაშორისო პრაქტიკა მის გადაუდებელ სიტუაციაში დალევასაც ითვალისწინებს.“ - განაცხადა კულუმბეტოვმა. 

ბავშვი

1659855272

როგორ დავეხმაროთ ბავშვს, რომ ლაპარაკი მალე დაიწყოს - კომაროვსკის 6 რჩევა

ცნობილი უკრაინელი პედიატრის, ევგენი კომაროვსკის დაკვირვებით, ბავშვის მეტყველების დაგვიანება, თუ კოლიკას არ ჩავთვლით, მშობლების ყველაზე დიდი შფოთვის მიზეზი ხდება. პედიატრის თქმით, ძალიან მკაფიო ასაკობრივი ზღვარი, თუ როდის უნდა დაიწყოს ბავშვმა საუბარი, არ არსებობს, თუმცა მიახლოებითი ნორმები დადგენილია. ასევე დადგენილია მეტყველების დაგვიანების ნიშნები, როცა მშობელმა უკვე სპეციალისტს უნდა მიმართოს. ასევე არსებობს ხერხები, რომ ბავშვს დავეხმაროთ ლაპარაკის დაწყებაში. სწორედ ამის შესახებ აქვეყნებს რამდენიმე რჩევას ექიმი კომაროვსკი.ყველაფერი აღუწერეთბავშვის გასაგონად სიტყვებით გადმოეცით ყველაფერი, რასაც ხედავთ და აკეთებთ. მუდმივად აღწერეთ გარემო. თქვენს მოქმედებებს მიაყოლეთ სიტყვიერი აღწერა. უთხარით, რას აკეთებთ,მას რისი გაკეთება სურს, მოსწონს თუ არა ესა თუ ის ნივთი. საუბარი და ურთიერთობა ძალიან ეფექტური ხერხია მეტყველების განვითარებისთვის.დაუსვით კითხვებიკომუნიკაცია კარგია, მაგრამ ორმხრივი კომუნიკაცია - უკეთესი. ეცადეთ დიალოგში აიყოლიოთ თუნდაც რეაქციებით, ჟესტებით. შეკითხვები ინტონაციით გამოკვეთეთ. ბავშვმა უნდა იგრძნოს, როდის არის მისი მხრიდან პასუხი საჭირო.მოუყევით ამბებიგარკვეული დროით მეზღაპრეობა მოგიწევთ. მოიგონეთ ამბავი ყველაფერზე, რასაც ხედავთ, თუნდაც ვაშლზე, მაგიდაზე რომ დევს, ან ხეზე, რომელიც ფანჯრიდან მოჩანს, ფისოზე, ხეზე რომ ახტა. ეცადეთ, ამბავი მისთვის გასაგები და საინტერესო იყოს.იყავით პოზიტიურებიკომუნიკაცია ბავშვს დადებით ემოციებს უნდა ჰგვრიდეს. მისთვის ეს სასიამოვნო პროცესი უნდა იყოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში, აზრი არ აქვს - ბავშვი არ გამოიჩენს ლტოლვას იმის მიმართ, რაც არ მოსწონს და ვერაფერს აითვისებს. თქვენი საუბარი უნდა იყოს მხიარულიც, არამარტო საინტერესო.ენის მოჩლექვა დაივიწყეთადრეული ასაკის ბავშვებს იმაზე უკეთ ესმით ყველაფერი, ვიდრე გვგონია. ამიტომ საუბრის ზედმეტად გამარტივება და ენის მოჩლექვა საჭირო არაა. გამოიყენეთ ჩვეულებრივი მარტივი სიტყვები, „ამუნია“ და „ფიები“ საჭირო არაა.გამოიყენეთ ჟესტებიარავერბალურ კონტაქტსაც მნიშვნელობა აქვს. ის უადვილებს ბავშვს ნათქვამის გაგებას. თან გაიღიმეთ, თან ჟესტები მოიშველიეთ.წყარო: mshoblebi.ge

საზამთრო

1659811210

ვისთვის არ არის რეკომენდირებული საზამთროს და ნესვის მიღება

საზამთრო და ნესვი არ შეიძლება დიაბეტით დაავადებულებისა და ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისათვის.ნესვი და საზამთრო დიდი რაოდენობით ვიტამინებისა და მიკროლემენტების წყაროა, ხოლო შარდმდენი ეფექტის გამო ისინი ამცირებს შეშუპებას. ზომიერების ფარგლებში დასაშვებია მათი მიღება ორსულობისას. თუმცა ყველასათვის ისინი სასარგებლო როდია.საზამთროსა და ნესვს გააჩნია მაღალი გლიკემიური ინდექსი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ახდენენ სისხლში შაქრის დონის მკვეთრად მატების პროვოცირებას.ჭარბი წონის ადამიანებმაც ასევე სჯობს თავი შეიკავონ ნესვისა და საზამთროს მიღებისაგან, რადგანაც მათში დიდი რაოდენობითაა შაქარი. ზოგჯერ შეიძლება ზაფხულის ამ ხილის მიმართ აღინიშნოს საკვებისმიერი ალერგია, რადგანაც მათი ყვავილობისას ყვავის ამბროზია (სარეველა), რომელიც წარმოადგენს ძლიერ ალერგენს, მათი ჯვარედინი დამტვერვის გამო, შესაძლებელია ამბროზიის მტვერი აღმოჩნდეს საზამთროსა და ნესვის ყვავილში და გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.ნესვი და საზამთრო იმითაცაა საშიში, რომ შეიძლება შეიცავდნენ ნიტრატებსა და პესტიციდებს. ნიტრატები გროვდება ძირითადად ქერქში და მის მოსაზღვრე უმწიფარ ნაწილში.ნიტრატების ორგანიზმში მოხვედრისას, ნაწლავში გარდაიქმნება ნიტრიტებად და იწვევს ქსოვილების ჟანგბადით შიმშილს, რომელსაც განსაკუთრებით მწვავედ განიცდიან ბავშვები და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანები.ამას გარდა ნიტრატები შეიძლება დაგროვდეს ორგანიზმში, და დროთა განმავლობაში გამოიწვიოს ქრონიკული ინტოქსიკაცია და კიბოს განვითარების პროვოცირება.პესტიციდებით მოწამვლა ვლინდება დიარეით, მუცლის არეში ტკივილითა და ტემპერატურის მომატებით. წყარო: მკურნალი.გე

წყალი უზმოზე

1659781398

რატომაა სასარგებლო უზმოზე თბილი წყლის დალევა

თბილი წყლის დალევა დილაობით მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობას.სუფთა წყლის რეგულარული მიღებით შეიძლება დავიცვათ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი სხვადასხვა დაავადებებისაგან. დილით, უზმოზე ერთი ჭიქა თბილი წყალი ორგანიზმში აუცილებელი ბიოქიმიური პროცესების გამშვებად გვევლინება.წყლის ტემპერატურა შეიძლება იყოს 40-50 გრადუსი. ამ ჩვევის დამკვიდრებისას ადამიანი მალევე შეამჩნევს, რომ საჭმლის მონელება, კუჭუკანა ჯირკვლის, ნაწლავების და ზოგადად მთელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება.წყლის ტემპერატურა მნიშვნელოვანია. ცივი ან ოთახის ტემპერატურის წყლის მიღებისას, ორგანიზმს ენერგიის დახარჯვა მოუწევს მის დასაწვავად. სუფთა თბილი წყალი მაშინვე გადის კუჭს, 12-გოჯა ნაწლავს და ამუშავებს ყველა ორგანოს.წყალში ლიმონის წვენი დამატებაზე სჯობს თავი შევიკავოთ.

ჯონ სნოუ

1659556727

ნახეთ რას ამბობენ წარმატებული ადამიანები, რომლებიც გამოცდაში ჩაიჭრნენ

გამოცდა ყოველთვის წარმატებით არ სრულდება. თუმცა არც ყველაფერი სრულდება გამოცდით მეტიც, ზოგჯერ ალბათ ეს ერთგვარი ბიძგიცაა, რომ არ დანებდე და მეტი ძალისხმევა გაიღო მიზნების მისაღწევად. მარცხის რომანტიზება მართებული არაა, თუმცა, მისი არასწორი აღქმა უფრო უმართებულოა. ფორმალური გამოცდა, შესაძლოა, ცხოვრების კონკრეტულ ეტაპზე რაიმე შესაძლებლობას წყვეტდეს, თუმცა, კარიერული წარმატების მისაღწევად გარანტი, თვითრწმენისა და განვითარებაზე ზრუნვის გარდა, არ არსებობს. სწორედ ამაში დაგარწმუნებს იმ უკვე ძალიან წარმატებული ადამიანების ფრაზები, რომლებიც თავის დროზე გამოცდაში ჩაიჭრნენ. ჯონ სნოუ„მაღალი ნიშნების შემდეგ ცხოვრება არსებობს“, - ამბობს ჯონ სნოუ, რომელიც ყველა გამოსაშვებ გამოცდაში ჩაიჭრა, გარდა ინგლისურისა, სადაც ასევე არცთუ სახარბიელო ქულა მიიღო. თუმცა, იმდენად სურდა, ჟურნალისტი გამხდარიყო, რომ ამ საქმეში წარმატების მისაღწევად გამოცდაზე მიღებულ ქულებს ნამდვილად არ შეუშლია მისთვის ხელი და დღეს ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული ბრიტანელი ჟურნალისტია. რიჩარდ ბრენსონი„მარცხიდან უფრო მეტს ისწავლი, ვიდრე წარმატებიდან. ხოლო თუკი წარმატების მიღწევა გსურს, ფურცელზე დაწერილი მაღალი ნიშნების არქონა ამ გზაზე ნამდვილად ვერ დაგაბრკოლებს“,   -  რიჩარდ ბრენსონი, რომელიც დღეს ბიზნესსამყაროს ერთ-ერთ ყველაზე წარმატებულ ფიგურად ითვლება. ინგლისელი მაგნატის ქონება ამ დროისათვის $6 მილიარდს აღწევს.  ჯოან როულინგი„შესაძლოა, ისეთივე მარცხი არასდროს განიცადოთ, როგორიც მე, თუმცა, წარუმატებლობა ცხოვრებაში გარდაუვალია. შეუძლებელია, ისე იცხოვროთ, რომ რამეში მაინც არ მოგეცაროთ ხელი; თუკი, რა თქმა უნდა, ისე ფრთხილად არ იქნებით, რომ საერთოდ არ იცხოვრებთ — რაც, თავის მხრივ, უკვე მარცხია“, - ჯოან როულინგი, თანამედროვეობის ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული მწერლის არცთუ წარმატებული წარსულის შესახებ ინფორმაციას ალბათ ბევრჯერ შეხვედრიხართ ინტერნეტსივრცეში. ჰარი პოტერის სამყაროს შემქმნელი 2008 წელს, ჰარვარდის უნივერსიტეტის გამოსაშვებ ცერემონიაზე სიტყვით გამოვიდა და წარუმატებლობის მნიშვნელობაზე გამომწვევი სათაურით — „მარცხის სარგებელი“ — ისაუბრა. მართალია, იგი ყველა გამოცდაში არ ჩაჭრილა, თუმცა, პროფესიულის გარდა, პირად ცხოვრებაშიც არაერთხელ განიცადა მარცხი და მხოლოდ ერთმა რამ — წერის სურვილმა და სიყვარულმა — გადაარჩინა. ეს კი კიდევ ერთი მაგალითია, რატომ არის მნიშვნელოვანი იმ საქმის კეთება, რომელიც გიყვარს და იმ საქმის სიყვარული, რომელსაც აკეთებ. როულინგი ხომ საყვარელი საქმის კეთებით მსოფლიოში პირველი მილიარდერი ავტორი გახდა. დოქტორი მარკ ლითგოუ„წლების განმავლობაში მარცხის გრძნობა ჩემი უახლოესი მეგობარი იყო. საკუთარ შესაძლებლობებში არასდროს დავეჭვებულვარ, თუმცა, ყველაზე რთულ მომენტებში, როცა სწავლის პროცესში მიჭირდა, დილით ადგომის მოტივაციას სწორედ ეს მაძლევდა“, - მარკ ლითგოუ, რომელიც დღეს ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილ და გამოცდილ ნეიროფიზიოლოგად მიიჩნევა. რაც უნდა გასაკვირი იყო, იგი სამ გამოსაშვებ გამოცდაში ჩაიჭრა, ერთში კი ზღვარი ძლივს გადალახა. ეს შედეგები მას საიმედო მომავალს არ უქადდა, თუმცა, დიდი ხნის შემდეგ, 37 წლის ასაკში, ლითგოუმ უკვე წარმატებით შეძლო უმაღლესი აკადემიური ხარისხის მოპოვება. ლორდ ალან შუგარი„შეცდომების დაშვებაზე ნუ იდარდებ, რადგან ადამიანების უმეტესობა სწორედ ასე სწავლობს", - ლორდ ალან შუგარი ცნობილი ბრიტანელი ბიზნესმენი, რომლის ქონებაც მილიარდ-ნახევარ დოლარს აღემატება, გამოსაშვებ გამოცდებზე დიდ წარმატებას ვერ მიაღწია, მოგვიანებით კი არაერთხელ გაუსვა ხაზი იმას, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია კარიერული წინსვლისთვის საკუთარი თავის განვითარებაზე ზრუნვა და არა — სხვების ყურება. წყარო: on.ge