1740033175

ფიქრობთ, რომ ვიღაცამ ჯადო გაგიკეთათ ან „გაგთვალათ“? - სცადეთ დაფნის ფოთოლი

 დაფნის ფოთლები ავი თვალისგან იცავს. ის შესანიშნავი სანელებელია, რომელსაც ბევრ კერძს უმატებენ. დაფნის ფოთოლი საკვებს გემოს და არომატს აძლევს. გარდა ამისა, ის ჯანმრთელობისთვისაც სასარგებლოა და ხალხურ მედიცინაში ფართოდ გამოიყენება. ჩვენს წინაპრებს სწამდათ, რომ ადამიანს, რომელიც თავის თეფშში დაფნის ფოთოლს იპოვის, წარმატებები ელის.ყველამ არ იცის, რომ დაფნის ფოთოლს ჯადოსნური თვისებებიც აქვთ და მისი გამოყენება ბოროტი თვალისგან დასაცავად შესაძლებელია.ძველად, დაფნის ფოთლებს ხშირად, თილისმად იყენებდნენ - დაფნის გვირგვინს წნავდნენ და ბავშვის საწოლზე ამაგრებდნენ. მცენარე ხელს ბავშვს მისტიკური არსებებისა და ბოროტი თვალის უარყოფითი ზემოქმედებისგან იცავდა.აიღეთ 3 ან 5 ცალი დაფნის ფოთოლი, შეკარით წითელი ძაფით ( ძაფი უმჯობესია რომ ხოლით იყოს გაწყვეტილი და არა მაკრატლით გაჭრილი, თუ წითელი არ გაქვთ შეგიძლიათ ნებისმიერი ფერი გამოიყენოთ) დაიდეთ ბალიშის ქვეშ, და თუ უძილობა გაწუხებთ დაგეხმარებათ. დაფნის ფოთოლს უძველეს დროში იყენებდნენ ძველი შუმერები, ეგვიპტელები, რომაელები და სხვა. ასოცირდება ხანგრძლივ და ჯანსაღ სიცოცხლესთა, (სიცოცხლის სიმბოლოა) გამოიყენება კულინარიაშიც. კარგიგა ავი თვალისგან დასაცავად, ამზადებენ სხვადასხვა სახის თილისმებს და ამულეტებს.დაფნის ფოთლების დახმარებით შეგიძლიათ გაიგოთ, ხომ არ განიცდის ადამიანი ნეგატიური ენერგიის გავლენას. თუ ეჭვობთ, რომ ვიღაცამ „გაგთვალათ“ ან ჯადო გაგიკეთათ, შეგიძლიათ დაფნის ფოთლების დახმარებით, სპეციალური რიტუალი ჩაატაროთ.დაფნის ფოთლები ლითონის ლანგარზე დაყარეთ და ცეცხლი მოუკიდეთ. თუ ფოთლები არ იწვის, სახლში ძალიან ბევრი ნეგატიური ენერგია გაქვთ, ხოლო თუ შავი კვამლით იწვის, თქვენ ბოროტი თვალის ან ჯადოს გავლენის ქვეშ ხართ.ჯადოსგან თავის დასაღწევად საჭიროა დაფნის ტოტს ცეცხლი მოუკიდოთ და მასთან ერთად, მთელი სახლის მოიაროთ. განსაკუთრებული ყურადღება კუთხეებს უნდა მიაქციოთ. თუ შენიშნეთ, რომ გარკვეულ ადგილთან მიახლოვებისას, დაფნამ შავი კვამლით წვა დაიწყო, არ შეგეშინდეთ - ეს ნეგატივი მალე გაქრება.ამ რიტუალთან ერთად, შეგიძლიათ მშრალ, გახურებულ ტაფაზე დაფნის რამდენიმე ფოთოლი დააწყოთ. ეს სახლიდან ნეგატიური ენერგიის მოშორებაში დაგეხმარებათ.თუ სახლში მდგომარეობა არ გამოსწორდა და ისევ დეპრესიული განწყობა გაქვთ, რიტუალი უნდა გაიმეოროთ. ამის შემდეგ სიმსუბუქე და თავისუფლება უნდა იგრძნოთ.

1739996769

20 თებერვალი განსაკუთრებული დღეა - ნუ შეიძენთ ნივთებს და ნუ დალევთ მწვანე და შავ ჩაის

20 თებერვალი ითვლება წლის მნიშვნელოვან მომენტად, როდესაც განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს აკრძალვებსა და რეკომენდაციებს ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტთან დაკავშირებით. ამ დღეს დამკვიდრებული ტრადიციების მიხედვით, ფრთხილად უნდა იყო გადაწყვეტილებების მიღებაში, ასევე დაიცვა გარკვეული წესები, რაც ხელს შეუწყობს ჰარმონიის დამყარებას და უარყოფითი შედეგების თავიდან აცილებას. 20 თებერვალი მრავალი ნიშნით არის მოცული, რაც მოითხოვს სიფრთხილის გამოჩენას. ერთ-ერთი მთავარი აკრძალვა არის საქონლის შეძენა - ითვლება, რომ ამ დღეს შეძენილი ყველაფერი სწრაფად იშლება,ფუჭდება  ხარვეზებისა თუ დაბალი ხარისხის გამო. ამიტომ, რეკომენდებულია შესყიდვების გადადება, რათა თავიდან აიცილოთ იმედგაცრუება და ზედმეტი ხარჯები.ასევე ამ დღეს არ უნდა მიირთვათ შავი და მწვანე ჩაი, რადგან ითვლება, რომ მათ შეუძლიათ თქვენი სიცოცხლისუნარიანობის შესუსტება. ამ სასმელების ნაცვლად სასურველია დალიოთ მცენარეული ჩაი, რომელიც სამკურნალოდ და ენერგიულად ითვლება.ჯობია შეკრებები და ზეიმები არ გამართოთ. მით უმეტეს, თუ ოჯახში ვინმეს დაბადების დღე აქვს - დღესასწაულმა შეიძლება უბედურება მოიტანოს. უმჯობესია დღესასწაული სხვა დღეს გადადოთ, რათა თავიდან აიცილოთ უარყოფითი შედეგები.მათთვის, ვინც ქორწილს გეგმავს, ეს დღე წარმატებას არ ჰპირდება. ითვლება, რომ 20 თებერვალს დადებული ქორწინება მყიფე და უბედური იქნება. ამიტომ უმჯობესია ცერემონია გადადოთ.არ უნდა ჩაიცვათ მწვანე ტანსაცმელი - ამბობენ, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს მარტოობა და სევდა.გარდა ამისა, ამ დღეს არსებობს რწმენა, რომ სხვა ადამიანების პირად ნივთებს შეუძლიათ უარყოფითი ენერგიის გადაცემა. ამიტომ რეკომენდებულია მოერიდოთ სხვისი ნივთების მიწიდან აღებას და სახლში მიტანას.ორსულებმა ამ დღეს თავი უნდა შეიკავონ ვალების აღებისგან, რადგან ითვლება, რომ ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ მშობიარობაზე.ეს დღე სავსეა ნიშნებით, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, თუ რა გელით წინ.თუ ცა ლურჯია, ეს ნიშნავს, რომ მალე დათბება. ალისფერი მზის ჩასვლა კი წინასწარმეტყველებს ძლიერ ქარს და ზაფხულის წვიმიან დღეებს.ეს დღე კეთილ საქმეებთანაც არის დაკავშირებული. გაჭირვებულთა დახმარება, მშიერების გამოკვება ან მოწყალების გაცემა არა მხოლოდ მნიშვნელოვან სულიერ პრაქტიკად ითვლება, არამედ გვპირდება კეთილდღეობას და ბედნიერ ცვლილებებს მის ცხოვრებაში, ვინც ამას გულწრფელად აკეთებს.ძველად მკურნალები ამ დღეს შესანიშნავად თვლიდნენ გულის დაავადებების სამკურნალოდ.

1739996641

რატომ უნდა ჩადოთ სველი ხელსახოცი სარეცხ მანქანაში: ხრიკი, რომელიც არ იცოდით

თუ შინაური ცხოველი გყავთ, მისი ბეწვი ალბათ ყველგან გხვდებათ – ტანსაცმელზე, ავეჯზე და სხვადასხვა ნივთზე. სარეცხ მანქანაში გარეცხვისას ეს ბეწვები სხვა ტანსაცმელს ეკვრის და, რაც მთავარია, თავად ტექნიკასაც აზიანებს. შედეგად, გარეცხილი ტანსაცმელი კვლავ ბეწვიანი რჩება, ხოლო მანქანა შეიძლება გადაიტვირთოს და გაფუჭდეს.ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, ტანსაცმლის გარეცხვამდე რეკომენდებულია სპეციალური ლენტის ან ჯაგრისის გამოყენება, რათა ზედმეტი ბეწვი მოაცილოთ. მაგრამ თუ ეს ვერ მოასწარით, ან ბეწვი მაინც დარჩა, მარტივი და ეფექტური მეთოდი დაგეხმარებათ – უბრალოდ ჩადეთ სარეცხ მანქანის დოლურაში ერთი ჩვეულებრივი სველი ხელსახოცი. როგორ მუშაობს სველი ხელსახოცი სარეცხის დროს?✔ ნაკლები დატვირთვა – მცირე რაოდენობის ტანსაცმლისთვის ერთი ხელსახოცი საკმარისია, ხოლო დიდი რაოდენობისთვის შეგიძლიათ ორი ან სამი გამოიყენოთ.✔ მიმზიდველი ტექსტურა – სველი ხელსახოცი სარეცხის დროს ტრიალებს და თავისი ტექსტურის წყალობით ბეწვს, თმასა და მტვრის ნაწილაკებს იზიდავს, რაც სხვაგვარად ტანსაცმელზე დარჩებოდა.✔ გაწმენდის ეფექტი – ციკლის დასრულების შემდეგ ხელსახოცი მთლიანად აგროვებს ჭუჭყს, რომელიც უბრალოდ უნდა გადააგდოთ.რატომ უნდა გამოიყენოთ ეს მეთოდი?ტანსაცმელი უფრო სუფთა და ბეწვისგან თავისუფალი იქნება.სარეცხი მანქანის ფილტრები ნაკლებად დაიტვირთება და მისი მუშაობის ვადა გაიზრდება.ბეწვის გარდა, ეს მეთოდი კარგად აშორებს მტვერს, პლედებიდან და სვიტერებიდან მორჩენილ ბოჭკოებს, თმას და სხვა ნარჩენებს...ვრცლად  

1739973540

როგორ მოიქცეთ, თუ ხელფასამდე ყოველთვის გეხარჯებათ ფული

ბევრისთვის ნაცნობი პრობლემაა, რომ ხელფასამდე რამდენიმე დღით ადრე ფული გვითავდება. ეს ხდება მაშინაც, როცა შემოსავალი ოდნავ იზრდება, მაგრამ სცენარი იგივე რჩება. ზოგჯერ საკმარისია შეცვალოთ რამდენიმე ფინანსური ჩვევა, რათა შეამციროთ ხარჯები და გონივრულად გაანაწილოთ ფული მთელი თვის განმავლობაში. აიღეთ ორი საბანკო ბარათი სხვადასხვა მიზნისთვისთვის დასაწყისში შემოსავლის უმეტესი ნაწილი გამოყავით სავალდებულო ხარჯებისთვის, უფრო მცირე ნაწილი კი დატოვეთ, მაგალითად, 30% გართობისთვის, კაფეებისთვის და სხვა გასართობისთვის. როდესაც მთელი ფული ერთ ანგარიშზეა და თქვენ იხდით ერთი ბარათით, მარტივად აჭარბებთ ლიმიტს და ამას გვიან აღმოაჩენთ, როცა თანხები უკვე დაიხარჯება.თუ რეგულარულად აწყდებით ამ პრობლემას, შეგიძლიათ შექმნათ მეორე ანგარიში - სპეციალურად არასავალდებულო ხარჯებისთვის. მიამაგრეთ მას ცალკე ბარათი და ხელფასის მიღებისთანავე გადარიცხეთ 30%. სასურსათო პროდუქტზე, ბენზინზე, ინტერნეტზე, კომუნალურ გადასახადებზე, ტანსაცმელზე გადაიხდით ძირითადი ბარათით. ხოლო მეორე პასუხისმგებელია ყველა დამატებით ხარჯზე.შეაფასეთ, იყო თუ არა ყველა არასაჭირო ხარჯი სასარგებლომომდევნო თვის დასაწყისში გადახედეთ მეორე ბარათის შესყიდვების ისტორიას. ეს შეიძლება სწრაფად გაკეთდეს საბანკო აპლიკაციაში. ალბათ, დაივიწყებდით ზოგიერთ ხარჯს, ისტორიაში რომ არ რჩებოდეს. გადახედეთ არასაჭირო ხარჯებს. დაფიქრდით, შესაძლოა შემდეგ ჯერზე არ წახვიდეთ გამოფენაზე მხოლოდ იმიტომ, რომ ყველა ამაზე საუბრობს. შემდეგ თვეში შეძლებთ თანხის დაზოგვას.შეეცადეთ არ გააკეთოთ ზედმეტი შესყიდვები კრედიტითზოგჯერ სესხი დაგეხმარებათ. მაგალითად, თქვენი მაცივარი მოულოდნელად გაფუჭდა და მისი შეკეთება ნაკლები დაჯდება, ვიდრე ახლის ყიდვა. ასეთ შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრედიტი. თუმცა, თუ ვსაუბრობთ რაიმეს შეძენაზე სურვილისამებრ, ნუ იჩქარებთ ამ შესაძლებლობის გამოყენებას. მაგალითად, გინდოდათ ახალი ლეპტოპის ყიდვა, თუმცა ძველი მაინც კარგად მუშაობს. კარგად გაიაზრეთ ხარჯები...ვრცლად

1739964900

როგორ ავარჩიოთ შედარებით ჯანსაღი წვენი სუპერმარკეტში

იმისათვის, რომ იცოდეთ რომელი წვენია საუკეთესოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის, გამოიყენეთ ეს მარტივი სტრატეგიები:აირჩიეთ 100% წვენი, რათა თავიდან აიცილოთ ანთების საწინააღმდეგო დამატებული შაქარი;ბოსტნეულის წვენებისთვის, მოძებნეთ ნატრიუმის დაბალი შემცველობის ჯიშები 250 მილიგრამით ან ნაკლები თითო პორციაზე.ყოველთვის აირჩიე რბილობი შემცველი წვენები, როცა შესაძლებელია დამატებული იყოს ბოჭკოვანი ნივთიერება;რაც უფრო ნათელია წვენის ფერი, მით უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებებს შეიცავს ის, რადგან შეღებილი პროდუქტი მდიდარია ფიტონუტრიენტებით, რომლებიც ამცირებენ ანთებას, როგორც ანტიოქსიდანტები.მოერიდეთ წვენებს დამატებული საღებავებით, კონსერვანტებით ან სხვა ინგრედიენტებით, რომლებსაც არ იცნობთ.თუ ეს შესაძლებელია, შეარჩიეთ ახლად დაწურული წვენები, რადგან მათი საკვები ნივთიერებების მეტი ნაწილი სავარაუდოდ ხელუხლებელი იქნება.ასევე ნახეთ, წვენების ყველაზე ჯანსაღი ჯიშები შესაძენად:ქლიავის წვენი, ტომატის წვენი, ანანასის წვენი, ალუბლის და ბროწეულის წვენი, სტაფილოს წვენი.

1739959500

თუ დამამშვიდებელ-საძილე აბებს მოიხმართ, ეს უნდა იცოდეთ - რა საფრთხეს წარმოადგენს

რა საფრთხეს წარმოადგენს დამამშიდებელი-საძილე აბები. - ამ თემაზე ექიმი დერმატოლოგი, ზაზა თელია „დილა მშვიდობისა საქართველოს“ ეთერში საუბრობს.„შესაძლოა დამამშვიდებელი-საძილე აბების ერთ თვეზე მეტხანს მოხმარება ჩაითვალოს ხანგრძლივ პერიოდად“ნახეთ, ვიდეო დეტალურად:

1739951574

5 ცალი დაფნის ფოთოლი, შეკარით წითელი ძაფით... - თუ ფიქრობთ ვიღაცამ გაგთვალათ, ეს წაიკითხეთ

 დაფნის ფოთლები ავი თვალისგან იცავს. ის შესანიშნავი სანელებელია, რომელსაც ბევრ კერძს უმატებენ. დაფნის ფოთოლი საკვებს გემოს და არომატს აძლევს. გარდა ამისა, ის ჯანმრთელობისთვისაც სასარგებლოა და ხალხურ მედიცინაში ფართოდ გამოიყენება. ჩვენს წინაპრებს სწამდათ, რომ ადამიანს, რომელიც თავის თეფშში დაფნის ფოთოლს იპოვის, წარმატებები ელის.ყველამ არ იცის, რომ დაფნის ფოთოლს ჯადოსნური თვისებებიც აქვთ და მისი გამოყენება ბოროტი თვალისგან დასაცავად შესაძლებელია.ძველად, დაფნის ფოთლებს ხშირად, თილისმად იყენებდნენ - დაფნის გვირგვინს წნავდნენ და ბავშვის საწოლზე ამაგრებდნენ. მცენარე ხელს ბავშვს მისტიკური არსებებისა და ბოროტი თვალის უარყოფითი ზემოქმედებისგან იცავდა.აიღეთ 3 ან 5 ცალი დაფნის ფოთოლი, შეკარით წითელი ძაფით ( ძაფი უმჯობესია რომ ხოლით იყოს გაწყვეტილი და არა მაკრატლით გაჭრილი, თუ წითელი არ გაქვთ შეგიძლიათ ნებისმიერი ფერი გამოიყენოთ) დაიდეთ ბალიშის ქვეშ, და თუ უძილობა გაწუხებთ დაგეხმარებათ. დაფნის ფოთოლს უძველეს დროში იყენებდნენ ძველი შუმერები, ეგვიპტელები, რომაელები და სხვა. ასოცირდება ხანგრძლივ და ჯანსაღ სიცოცხლესთან, (სიცოცხლის სიმბოლოა) გამოიყენება კულინარიაშიც. კარგიგა ავი თვალისგან დასაცავად, ამზადებენ სხვადასხვა სახის თილისმებს და ამულეტებს.დაფნის ფოთლების დახმარებით შეგიძლიათ გაიგოთ, ხომ არ განიცდის ადამიანი ნეგატიური ენერგიის გავლენას. თუ ეჭვობთ, რომ ვიღაცამ „გაგთვალათ“ ან ჯადო გაგიკეთათ, შეგიძლიათ დაფნის ფოთლების დახმარებით, სპეციალური რიტუალი ჩაატაროთ.დაფნის ფოთლები ლითონის ლანგარზე დაყარეთ და ცეცხლი მოუკიდეთ. თუ ფოთლები არ იწვის, სახლში ძალიან ბევრი ნეგატიური ენერგია გაქვთ, ხოლო თუ შავი კვამლით იწვის, თქვენ ბოროტი თვალის ან ჯადოს გავლენის ქვეშ ხართ.ჯადოსგან თავის დასაღწევად საჭიროა დაფნის ტოტს ცეცხლი მოუკიდოთ და მასთან ერთად, მთელი სახლის მოიაროთ. განსაკუთრებული ყურადღება კუთხეებს უნდა მიაქციოთ. თუ შენიშნეთ, რომ გარკვეულ ადგილთან მიახლოვებისას, დაფნამ შავი კვამლით წვა დაიწყო, არ შეგეშინდეთ - ეს ნეგატივი მალე გაქრება.ამ რიტუალთან ერთად, შეგიძლიათ მშრალ, გახურებულ ტაფაზე დაფნის რამდენიმე ფოთოლი დააწყოთ. ეს სახლიდან ნეგატიური ენერგიის მოშორებაში დაგეხმარებათ.თუ სახლში მდგომარეობა არ გამოსწორდა და ისევ დეპრესიული განწყობა გაქვთ, რიტუალი უნდა გაიმეოროთ. ამის შემდეგ სიმსუბუქე და თავისუფლება უნდა იგრძნოთ.

1739910709

7 გზა როგორ განვიტვირთოთ სამსახურის მერე გაჯეტების გარეშე

 რომ  ადამიანთა უმრავლესობისთვის დროის  მათ გარეშე გატარება თითქმის წარმოუდგენელია.  სწორედ ამიტომ, გადავწყვიტეთ, დღეს ჩვენს მაყურებელს გავუზიაროთ სპეციალისტების რჩევები იმასთან დაკავშირებით, თუ როგორ განიტვირთოთ სამსახურის შემდეგ გაჯეტების გარეშე.  1. როგორც ამერიკელი ფსიქოლოგები ამბობენ, კარგი იქნება თუ ციფრებით ხატვას დაიწყებთ. ეს ინოვაციური მეთოდია, რომელიც ადამიანებს უკვე შესრულებული ნახატების შესაბამისი ფერებით გაფორმების საშუალებას აძლევს.  უფრო მარტივად რომ ვთქვათ, ასეთი ნამუშევრები და საღებავები დანომრილია - თქვენ უბრალოდ  უნდა გააფერადოთ ისინი.  როგორც სპეციალისტები ამბობენ, ხატვა მენტალურ ჯანმრთელობას აუმჯობესებს.  ის ადამიანებს შინაგანად განცდილის გამოხატვაში ეხმარება და  ამცირებს შფოთვას.    2. ყოველდღიური, დამღლელი რუტინისაგან თავის დაღწევის ერთ-ერთი ყველაზე კარგი საშუალება - ქსოვაა.  მეცნიერების თქმით, ის განმეორებითი ქმედებები, რომლებიც ქსოვას ახასიათებს, სტრესის დონეს საგრძნობლად ამცირებს და დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს.  სპეციალისტები ქსოვას  „ტვინის იოგასაც“ კი უწოდებენ.  აშშ-ში ჩატარებული კვლევის მიხედვით, ქსოვა შესანიშნავად უმკლავდება ტკივილს, ებრძვის დეპრესიასა და მაღალ არტერიულ წნევას.  როგორც სპეციალისტები ამბობენ, ადამიანები, რომლებიც საქსოვი ჩხირით  ქსოვენ გონებრივი დარღვევების განვითარებისა და მეხსიერების დაკარგვის ნაკლები რისკის წინაშე დგანან.  3. სამსახურის შემდეგ განტვირთვაში ცეკვაც დაგეხმარებათ.  მთავარია თქვენთვის სასურველი მელოდია აარჩიოთ და ბევრი ფიქრის გარეშე აყვეთ.  როგორც  ბრიტანელი მკვლევრები აღნიშნავენ, რიტმული მოძრაობების დროს ადამიანის ტვინი პრობლემებზე ნაკლებად ფიქრობს.  ცეკვის დროს იხსნება კუნთოვანი დაძაბულობა. ის აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლასა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას.  4.  ისეთი წარმატებული ადამიანები, როგორებიც ბარაკ ობამა და ბილ გეიტსი არიან თავისუფალ დროს ხშირად მხატვრული ლიტერატურის კითხვაში ატარებენ. უამრავ სარგებელთან ერთად, ფსიქილოგების თქმით, წიგნის კითხვა  ფსიქიკას ამშვიდებს და ის დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე.  სპეციალისტების თქმით, კარგი იქნება, თუ ძილის წინ ფანტასტიკური ჟანრის ლიტერატურას მიანიჭებთ უპირატესობას.   5.  დამღლელ რუტინას თავს დააღწევთ თუ კულინარიით დაკავდებით.  სპეციალისტების თქმით,  ცხობის დროს ადამიანი უარყოფითი ემოციებისგან მთლიანად თავისუფლდება.  ასევე, როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, როცა ადამიანი რაიმეს აცხობს, ამ დროს მას  უჩნდება განცდა, რომ რაღაც სასარგებლოს აკეთებს. ეს  კი მის თვითშეფასებას საგრძნობლად ზრდის.  6.  ასევე, კარგი იქნება, თუ გაჯეტების გამოსხივებას თავს დააღწევთ და გარეთ გაისეირნებთ.  სტივ ჯობსი ხშირად ამბობდა, რომ პრობლემების გადაწყვეტაში მას სეირნობა ეხმარებოდა.  აშშ-ში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში თუნდაც 15 წუთით ფეხით სიარული გულის მუშაობას აუმჯობესებს. ასევე, დადებითად მოქმედებს განწყობაზე,  ტვინის ფუნქციონირებასა და მეხსიერებაზე.   7.  სამსახურის შემდეგ განტვირთვაში მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე დაკვრა და სიმღერაც დაგეხმარებათ.  ავსტრალიაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სიმღერა და დასარტყამ ინსტრუმენტებზე დაკვრა ადამიანებს უარყოფითი ემოციებისგან თავის დაღწევაში ეხმარებათ.  

1739910444

დაბერების პროცესი საგრძნობლად შენელდება, თუ ამ პროდუქტებს ხშირად მიირთმევთ

ანტიოქსიდანტები არის ნივთიერებები, რომლებიც იცავენ ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან. თავისუფალი რადიკალები — ეს არის მავნე მოლეკულები, რომლებიც ზიანს აყენებენ უჯრედებს და მონაწილეობენ ნაადრევი დაბერებისა და რამდენიმე სერიოზული დაავადების განვითარებაში, როგორიცაა კიბო, გულის დაავადებები და დიაბეტი, .ანტიოქსიდანტები, მათ შორის ვიტამინები, მინერალები და მცენარეული ნაერთები, ახდენენ თავისუფალი რადიკალების ნეიტრალიზებას და უზრუნველყოფენ უჯრედების დაცვას. მათ შორის ყველაზე ცნობილი ანტიოქსიდანტებია: ვიტამინი C, ვიტამინი E, ბეტა-კაროტინი, სელენი და ფლავონოიდები.პროდუქტები, რომლებიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებით:მარცვლები:ხილისა და ბოსტნეულის მუქი ფერის ჯიშები (წითელი, ფერადი, მუქი მწვანე). მაგალითად, ბროკოლი, სტაფილო, შავი ხილი (მარწყვი, მოცვი, შავი მოცხარი), მწვანე ჩაის ფოთლები. მარწყვი და მოცვი:ეს ხილები მდიდარია ფლავონოიდებით, რომლებიც ძლიერი ანტიოქსიდანტები არიან. ბროკოლი:შეიცავს არა მხოლოდ ვიტამინ C-ს, არამედ სხვა ფიტონუტრიენტებს, რომლებიც ანტიოქსიდანტურ მოქმედებას ახდენენ. ქლიავი და ალუბალი:ის შეიცავს ანთოციანინებს, რომლებიც ზრდიან ანტიოქსიდანტურ მოქმედებას. შოკოლადი:მუქი შოკოლადი (70% კაკაოდან ზემოთ) შეიცავს ფლავონოიდებს, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენს გულის ჯანმრთელობაზე და აგრეთვე აქტიურად იბრძვიან თავისუფალ რადიკალებთან. სალათები:წითელი ფოთლოვანი მწვანილი, როგორიცაა სპინატი, კიტრი, თეთრი და მწვანე კომბოსტო. ჭარხალი:მდიდარია ბეტა-ლაინინებით, რომლებიც მოქმედებენ ანტიოქსიდანტურად და ხელს უწყობენ ორგანიზმის დეტოქსიკაციას. კაკალი და თხილეული:ლეშმუში, კაკალი, ხაჭო, თხილი შეიცავს ვიტამინ E-ს და მრავალგვარ ანტიოქსიდანტებს. ჩაის ტიპები:მწვანე ჩაი და შავი ჩაი არიან ბუნებრივი ანტიოქსიდანტების წყარო, რომელშიც შედის კატეხინები.

1739890560

რატომ უნდა დავდოთ საპონი საწოლში დაძინების წინ

იცოდით, რომ თუ საპონს სასთუმალის ქვეშ დაიდებთ, თავს დააღწევთ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ ბევრ პრობლემას და გაიუმჯობესებთ ძილს.პირველი რა გაიფიქრეთ, როდესაც გაიგეთ, საპნის ამ ფენომენის შესახებ? ალბათ იფიქრეთ, რომ ეს მეთოდი არის თეთრეულის დეზინფექციისთვის ან სასიამოვნო არომატისთვის, ან ტკიპების საწინააღმდეგოდ. მაგრამ მიზეზი არის სხვა.საპონი, როგორც კრუნჩხვის საწინააღმდეგო საშუალებასასიამოვნო არომატთან ერთად, რომელსაც აფრქვევს საპონი, გაგათავისუფლებთ ფეხის კრუნჩხვისგან. ეს პრობლემა ძალიან ბევრ ადამიანს აწუხებს და მათ, ვისაც კრუნჩხვა გამოუცდია, იციან თუ რა ჯოჯეხეთური ტკივილია. შეიძლება დაემართოს ნებისმიერი ასაკის ადამიანს, ორსულებს, სპორტსმენებს.კუნთების დაძაბულობის დროს საპნის მოქმედების მექანიზმს ვერავინ ხსნის, ამ ფენომენს მეცნიერული ახსნა არ აქვს, შესაძლებელია მაგიური თვისება მის არომატში იყოს. საპნის თერაპიული ეფექტი კრუნჩხვისგან თავის დაღწევაში გვეხმარება და ეს ფაქტია.ექსპერტები ამბობენ, რომ კრუნჩხვები ინტენსიური ფიზიკური აქტივობის შედეგად ჩნდება, მაგრამ შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა მიზეზებით ან სერიოზული დაავადებებით. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, კრუნჩხვა შეიძლება მიუთითებდეს გარკვეული ორგანოებისა და სისტემების გაუმართაობაზე.პირველ რიგში, აირჩიეთ სასიამოვნო არომატის ნებისმიერი საპონი და დადეთ ბალიშის ქვეშ ან საწოლის კუთხეში და ზემოდან გადააფარეთ ზეწარი. მთავარია, ძილში ხელი არ შეგიშალოთიმისათვის, რომ საპონმა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არ დაკარგოს თავისი თვისებები, ააჭერით ზედა ფენა.თუ კრუნჩხვები გაწუხებთ დღის განმავლობაში, მტკივნეულ ადგილზე დაიდეთ საპონი და გაიჩერეთ ტკივილის აღმოფხვრამდე.მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ეს მეთოდი მხოლოდ დროებითია. აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, ჩაიტაროთ გამოკვლევა და გაარკვიოთ კრუნჩხვის გამომწვევი მიზეზი.გარდა კრუნჩხვისა, საპნის არომატს სხვა სარგებელიც მოაქვს. სხვადასხვა არომატის საპნით მიიღებთ სხვადასხვა ეფექტს... ნახეთ ვრცლად

1739877918

ასე მომზადებული ყავა სახიფათოა - არუნ ხათრის გაფრთხილება

ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ ექსპერტი არუნ ხათრი ყავის მომზადებასთან დაკავშირებით, საყურადღებო ინფორმაციას ავრცელებს.ვრცლად ↓

1739859218

მიიღეთ ეს პროდუქტები დაბერების შესაჩერებლად - რჩევები

ანტიოქსიდანტები, მათ შორის ვიტამინები, მინერალები და მცენარეული ნაერთები, ახდენენ თავისუფალი რადიკალების ნეიტრალიზებას და უზრუნველყოფენ უჯრედების დაცვას. მათ შორის ყველაზე ცნობილი ანტიოქსიდანტებია: ვიტამინი C, ვიტამინი E, ბეტა-კაროტინი, სელენი და ფლავონოიდები.პროდუქტები, რომლებიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებით:მარცვლები:ხილისა და ბოსტნეულის მუქი ფერის ჯიშები (წითელი, ფერადი, მუქი მწვანე). მაგალითად, ბროკოლი, სტაფილო, შავი ხილი (მარწყვი, მოცვი, შავი მოცხარი), მწვანე ჩაის ფოთლები.მარწყვი და მოცვი:ეს ხილები მდიდარია ფლავონოიდებით, რომლებიც ძლიერი ანტიოქსიდანტები არიან.ბროკოლი:შეიცავს არა მხოლოდ ვიტამინ C-ს, არამედ სხვა ფიტონუტრიენტებს, რომლებიც ანტიოქსიდანტურ მოქმედებას ახდენენ.ქლიავი და ალუბალი:ის შეიცავს ანთოციანინებს, რომლებიც ზრდიან ანტიოქსიდანტურ მოქმედებას.შოკოლადი:მუქი შოკოლადი (70% კაკაოდან ზემოთ) შეიცავს ფლავონოიდებს, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენს გულის ჯანმრთელობაზე და აგრეთვე აქტიურად იბრძვიან თავისუფალ რადიკალებთან.სალათები:წითელი ფოთლოვანი მწვანილი, როგორიცაა სპინატი, კიტრი, თეთრი და მწვანე კომბოსტო. განაგრძეთ კითხვა...