1793306624

სუნამოს შეძენამდე ამ წარწერას დააკვირდით – როგორ შეარჩიოთ არომატი, რომელიც დიდხანს გაგყვებათ

სუნამოს შერჩევისას ბევრი ადამიანი პირველ რიგში მის არომატსა და ბრენდს აქცევს ყურადღებას. თუმცა არსებობს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დეტალი, რომელიც ხშირად შეუმჩნეველი რჩება – წარწერა სუნამოს შეფუთვაზე. სწორედ ის დაგეხმარებათ გაიგოთ, რამდენად კონცენტრირებულია სურნელი და დაახლოებით რამდენ ხანს შეიძლება შენარჩუნდეს კანზე.სუნამოს მდგრადობა მხოლოდ მის ფასსა და ხარისხზე არ არის დამოკიდებული. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს არომატული ნივთიერებების კონცენტრაცია, კანის ტიპი, გარემო პირობები და თავად სურნელის შემადგენლობა.რას ნიშნავს წარწერები სუნამოს შეფუთვაზე?Eau de Cologne (EDC) – ოდეკოლონიროგორც წესი, შეიცავს დაახლოებით 2–5%-მდე არომატულ ნივთიერებებს. გამოირჩევა მსუბუქი, გამაგრილებელი სურნელით, რომელიც კანზე ხშირად 1–2 საათის განმავლობაში ნარჩუნდება.Eau de Toilette (EDT) – ტუალეტის წყალიარომატული ნივთიერებების კონცენტრაცია, ჩვეულებრივ, 5–15%-ის ფარგლებშია. ასეთი სუნამო ყოველდღიური გამოყენებისთვის პოპულარული არჩევანია. მისი სურნელი დაახლოებით 3–5 საათს შეიძლება გაგრძელდეს.Eau de Parfum (EDP) – პარფიუმერული წყალიშეიცავს დაახლოებით 15–20% არომატულ ნივთიერებებს. შედარებით მაღალი კონცენტრაციის გამო, მისი სურნელი ხშირად უფრო ინტენსიური და ხანგრძლივია. კანზე შესაძლოა 5–8 საათის განმავლობაში შენარჩუნდეს, ზოგჯერ კი უფრო დიდხანსაც.Parfum ან Extrait de Parfum – სუნამოს ექსტრაქტიერთ-ერთი ყველაზე კონცენტრირებული კატეგორიაა. არომატული ნივთიერებების შემცველობა ხშირად 20–30%-ს ან მეტს აღწევს. მისი სურნელი შესაძლოა 8 საათზე მეტხანსაც შენარჩუნდეს.აღნიშნული მაჩვენებლები საორიენტაციოა და კონკრეტული პროდუქტის მიხედვით განსხვავდება.რომელი სუნამო ძლებს ყველაზე დიდხანს?თუ გსურთ, რომ სუნამოს არომატი დიდხანს გაგყვეთ, ყურადღება მიაქციეთ წარწერებს Eau de Parfum (EDP) და Parfum (Extrait de Parfum).ამ კატეგორიის სუნამოები, როგორც წესი, უფრო მაღალი კონცენტრაციით გამოირჩევა, თუმცა ეს ყოველთვის არ ნიშნავს, რომ ისინი ნებისმიერ Eau de Toilette-ზე დიდხანს გაძლებს.სურნელის მდგრადობაზე გავლენას ახდენს მისი შემადგენლობაც. მაგალითად, ვანილის, ამბრის, მუშკისა და ხის ნოტები ხშირად უფრო ხანგრძლივად იგრძნობა, ვიდრე მსუბუქი ციტრუსოვანი არომატები.როგორ შევინარჩუნოთ სუნამოს სურნელი უფრო დიდხანს?სპეციალისტების ზოგადი რეკომენდაციით, სუნამოს გამოყენებამდე სასურველია კანის დატენიანება. დატენიანებულ კანზე არომატი ხშირად უკეთ ნარჩუნდება.სუნამო შეგიძლიათ დაიტანოთ მაჯებზე, კისერზე და სხეულის სხვა თბილ უბნებზე. ამასთან, მაჯების ერთმანეთზე ენერგიულად ხახუნი საჭირო არ არის.მნიშვნელოვანია სუნამოს სწორად შენახვაც. მზის პირდაპირი სხივები, მაღალი ტემპერატურა და ტენიანობა დროთა განმავლობაში შესაძლოა უარყოფითად აისახოს მის ხარისხსა და სურნელზე.რა უნდა გაითვალისწინოთ შეძენამდე?სუნამოს არჩევისას მხოლოდ პირველ შთაბეჭდილებას ნუ დაეყრდნობით. სასურველია, არომატი კანზე მოსინჯოთ და რამდენიმე საათის განმავლობაში დააკვირდეთ, როგორ იცვლება მისი სურნელი.გახსოვდეთ: თუ ხანგრძლივი სურნელი თქვენთვის პრიორიტეტულია, შეფუთვაზე მოძებნეთ წარწერა Eau de Parfum ან Parfum. თუმცა საბოლოო არჩევანის გაკეთებამდე აუცილებლად შეამოწმეთ, რამდენად კარგად ნარჩუნდება კონკრეტული არომატი თქვენს კანზე.

1793284560

თუ გსურთ, ჩანაფიქრი სისრულეში მოიყვანოთ, არ მოჰყვეთ საკუთარ გეგმებზე წინასწარ - სპეციალისტის რჩევები

ხალხური რწმენის თანახმად, მნიშვნელოვან გეგმებზე წინასწარ საუბარი არ არის სასურველი, რადგან ამან შესაძლოა შური გამოიწვიოს, მოსალოდნელ წარმატებას „თვალი ეცეს“ და იღბალი დაგვაფრთხოს. განსაკუთრებულ სიფრთხილეს გვირჩევენ პირად ცხოვრებაში მოსალოდნელი ცვლილებების, ფინანსების, სამსახურისა და სანუკვარი სურვილების შესახებ საუბრისას. თუმცა ძველი რწმენის მიღმა მხოლოდ სხვისი გავლენის შიში არ დგას — არსებობს სრულიად გასაგები სურვილიც, შევინარჩუნოთ მოტივაცია და დავიცვათ პირადი საზღვრები.რატომ მიიჩნევდნენ, რომ გეგმებზე წინასწარ საუბარი არ შეიძლებახალხურ წარმოდგენებში მომავალი რაღაც მყიფედ აღიქმებოდა: სანამ ჩანაფიქრი არ განხორციელდებოდა, თითქოს დაცვას საჭიროებდა. ითვლებოდა, რომ როგორც კი საკუთარ განზრახვებს სხვებს გავუზიარებდით, შესაძლოა შურიანი მზერა, ზედმეტი საუბარი და არასასურველი ყურადღება მიგვეპყრო. სწორედ ამას უკავშირებდნენ რწმენას, რომ წინასწარ გამხელილმა გეგმებმა შესაძლოა ჩაიშალოს.განსაკუთრებულ მნიშვნელობას სხვის შურს ანიჭებდნენ. მიაჩნდათ, რომ ადამიანს შეეძლო თვალი ეცათ არა მხოლოდ უკვე არსებული კეთილდღეობისთვის, არამედ მომავალი წარმატებისთვისაც. ამიტომ სასიხარულო ამბებზე, მნიშვნელოვან წამოწყებებსა და მოსალოდნელ ცვლილებებზე საუბარს ხშირად იქამდე ერიდებოდნენ, სანამ ყველაფერი საბოლოოდ არ გადაწყდებოდა.ამ რწმენას უკავშირდება ცნობილი გამონათქვამები: „ბედნიერებას სიჩუმე უყვარს“ და „გადახტომამდე ჰოპს ნუ დაიძახებ“. ორივე გვახსენებს, რომ წარმატება წინასწარ გარანტირებულად არ უნდა მივიჩნიოთ. ამ გამონათქვამებს პრაქტიკული მნიშვნელობაც აქვს: ჯერ ჩანაფიქრი უნდა განვახორციელოთ და მხოლოდ ამის შემდეგ შევაჯამოთ შედეგები.გეგმების საიდუმლოდ შენახვის ტრადიცია აუცილებლად არ ნიშნავს ადამიანებისადმი უნდობლობას. ზოგჯერ ეს უბრალოდ პირადი განზრახვების საყოველთაო განხილვისგან დაცვის საშუალებაა — მანამ, სანამ თავად არ ვიქნებით მზად კითხვებისა და სხვისი შეფასებებისთვის.რომელი გეგმების გამხელას არ გვირჩევს ხალხური რწმენახალხურ ტრადიციაში განსაკუთრებულ სიფრთხილეს იმ მოვლენების მიმართ იჩენდნენ, რომლებსაც ადამიანის ცხოვრების მნიშვნელოვნად შეცვლა შეეძლო. მიაჩნდათ, რომ რაც უფრო მნიშვნელოვანი იყო ჩანაფიქრი, მით უფრო ნაკლებმა ადამიანმა უნდა იცოდეს მის შესახებ განხორციელებამდე.ბინის შეძენა ან საცხოვრებლის შეცვლა. რწმენის თანახმად, ახალ საცხოვრებელზე ნაადრევმა საუბარმა შესაძლოა შური გამოიწვიოს და საქმის წარმატებით დასრულებას შეუშალოს ხელი.ახალი სამსახური და კარიერული ცვლილებები. არ ურჩევდნენ ადამიანებს, წინასწარ ეტრაბახათ დაწინაურების შეთავაზებით, მომავალი თანამდებობით ან საკუთარი ბიზნესის გახსნის გეგმით, სანამ გადაწყვეტილება საბოლოოდ არ დამტკიცდებოდა.სიყვარული და ოჯახური გეგმები. ახალ ურთიერთობებზე, მომავალ ქორწილსა და პირადი ცხოვრების სხვა მნიშვნელოვან მოვლენებზე საუბარს ხშირად მხოლოდ ახლობლებთან ამჯობინებდნენ, რათა ჭორებისა და სხვისი ჩარევისთვის აერიდებინათ თავი.ფული და მსხვილი შენაძენები. ფინანსურ გეგმებსა და მოსალოდნელ შემოსავალზე უცხოებთან საუბარს ერიდებოდნენ, რადგან შურის გამოწვევის ეშინოდათ.ჩაფიქრებული სურვილები. არსებობდა რწმენა, რომ სურვილი საიდუმლოდ უნდა შეგვენახა, სანამ არ აგვიხდებოდა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თითქოს ის ძალას კარგავდა.ეს განმარტებები ხალხურ რწმენებს მიეკუთვნება და არა ბედისწერის დადგენილ კანონებს. არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ბინის შეძენაზე, ურთიერთობასა თუ ახალ სამსახურზე საუბარმა თავისთავად შეიძლება წარუმატებლობა გამოიწვიოს.რა მნიშვნელობა აქვს იმას, როდის ვყვებით საკუთარ გეგმებზეზოგიერთ ცრურწმენაში მნიშვნელობას არა მხოლოდ საუბრის შინაარსს, არამედ დროსაც ანიჭებდნენ. თუმცა არ არსებობს ერთიანი, საყოველთაოდ მიღებული წესი, რომელიც გეგმების გამხელას კვირის კონკრეტულ დღეს ან დღის გარკვეულ მონაკვეთს უკავშირებს.მთავარ პრინციპად მიიჩნეოდა, რომ მომავალზე ისე არ უნდა გვესაუბრა, თითქოს საქმე უკვე გადაწყვეტილი იყო. სანამ საბოლოო შედეგი არ გვაქვს, გვირჩევდნენ, მოვრიდებოდით ხმამაღალ დაპირებებს, ტრაბახსა და ნაადრევ მილოცვებს.მაგალითად, ახალ სამსახურზე საუბარი უფრო გონივრულია ხელშეკრულების გაფორმების შემდეგ, ხოლო უძრავი ქონების შეძენაზე — საჭირო პროცედურების დასრულებისას. არსებობს რჩევაც, რომ გეგმები მანამდე არ გავამხილოთ, სანამ პირველ ნაბიჯს არ გადავდგამთ.ამ რჩევის პრაქტიკულ შეხსენებად აღქმა შეიძლება: ჯერ საქმეს შევუდგეთ და შემდეგ ვისაუბროთ შედეგებზე. დილის, საღამოს ან კვირის რომელიმე კონკრეტული დღის განსაკუთრებული მისტიკური ძალა კი დადასტურებული არ არის.რატომ შეიძლება ჩაიშალოს გეგმა მას შემდეგ, რაც მასზე ვსაუბრობთ — ფსიქოლოგების განმარტებაგანცდა, რომ ოცნებაზე საუბრის შემდეგ ყველაფერი უკუღმა წავიდა, აუცილებლად არ უკავშირდება ცრურწმენას. ამის ერთ-ერთი შესაძლო ახსნა მოტივაციის ცვლილებაა.როდესაც ადამიანი საკუთარ მიზანს სხვებს უზიარებს და მათგან მოწონებას იღებს, ზოგჯერ კმაყოფილებას ისე განიცდის, თითქოს შედეგს უკვე მიუახლოვდა, მიუხედავად იმისა, რომ მის მისაღწევად რეალური ნაბიჯები ჯერ არ გადაუდგამს.ამ თავისებურებას ფსიქოლოგი პიტერ გოლვიცერი და მისი კოლეგები იკვლევდნენ. 2009 წელს ჟურნალ Psychological Science-ში გამოქვეყნებულ კვლევაში მეცნიერებმა ოთხი ექსპერიმენტი ჩაატარეს. პირველ სამ კვლევაში მონაწილეები, რომელთა მნიშვნელოვანი განზრახვებიც სხვებისთვის ცნობილი გახდა, გარკვეულ პირობებში მიზნის მისაღწევად ნაკლებ ძალისხმევას იჩენდნენ, ვიდრე ისინი, ვისი განზრახვებიც სხვებისთვის შეუმჩნეველი რჩებოდა.ერთ-ერთი შესაძლო მექანიზმი იყო ნაადრევი განცდა, თითქოს ადამიანს უკვე მიღწეული ჰქონდა ის სახე ან იდენტობა, რომლისკენაც ისწრაფოდა.თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ გეგმებზე საუბარი ყოველთვის საზიანოა. ახლობლების მხარდაჭერამ, სპეციალისტის რჩევამ და თანამოაზრეების დახმარებამ, პირიქით, შესაძლოა წარმატების შანსები გაზარდოს. ბევრი რამ დამოკიდებულია მიზნის ხასიათზე, გარშემომყოფთა რეაქციასა და იმაზე, ეხმარება თუ არა საუბარი ადამიანს კონკრეტული მოქმედებების დაწყებაში.არსებობს საკითხის მეორე მხარეც: ხმამაღლა გაცხადებული მიზნის შემდეგ ადამიანს შესაძლოა წარუმატებლობის შიში გაუძლიერდეს, რადგან ეჩვენება, რომ სხვები მის წარმატებასა თუ მარცხს აკვირდებიან. შედეგად, დაბრკოლებებს უფრო მტკივნეულად აღიქვამს და ჩვეულებრივ სირთულეებში ცრურწმენის დადასტურებას ხედავს.შეიძლება თუ არა საკუთარ გეგმებზე საუბარი და როგორ დავიცვათ ისინი სხვისი ჩარევისგანსაკუთარი განზრახვების ყველასგან დამალვა აუცილებელი არ არის. გაცილებით სასარგებლოა, სწორად შევარჩიოთ, ვის და როდის გავუზიარებთ მათ.ადამიანს, რომელიც სამსახურის შეცვლას აპირებს, შესაძლოა გამოცდილი ნაცნობის რჩევა დასჭირდეს, ხოლო მას, ვინც მსხვილ შენაძენს გეგმავს, — სპეციალისტის კონსულტაცია. ასეთ შემთხვევებში დუმილმა შეიძლება უფრო მეტი ზიანი მოიტანოს, ვიდრე სარგებელი.თუ გეგმა ჯერ მხოლოდ იდეის დონეზეა, მისი განხილვისგან იმ ადამიანებთან თავის შეკავება სრულიად მისაღებია, რომელთა რეაქციაც შფოთვას იწვევს. არ არის საჭირო საკუთარი თავის მართლება იმის გამო, რომ დეტალების გამხელა არ გსურთ, ან პირად საკითხებზე საუბარი მხოლოდ იმიტომ, რომ სხვები ინტერესდებიან.მართლმადიდებლური თვალსაზრისით, გეგმებზე საუბრის აბსოლუტური აკრძალვა სავალდებულო რელიგიური წესი არ არის. ქრისტიანულ ტრადიციაში უფრო მნიშვნელოვანია ამპარტავნებისა და ზედმეტი თავდაჯერებულობისგან თავის არიდება, თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ მომავალზე საუბარს აუცილებლად უბედურება მოჰყვება.ამრიგად, ხალხური რწმენა, რომლის თანახმადაც გეგმებზე წინასწარ საუბარი არ შეიძლება, ასახავს ძველ სიფრთხილეს სხვისი შურისა და მომავლის გაურკვევლობის მიმართ. მისი უპირობო კანონად აღქმა საჭირო არ არის. უმჯობესია, არ ვიამაყოთ იმით, რაც ჯერ არ გაგვიკეთებია, დავიცვათ პირადი საზღვრები და მთავარი ყურადღება ჩვენი მიზნის მისაღწევ კონკრეტულ ნაბიჯებზე გადავიტანოთ.

1793280840

რასთან გვაქვს საქმე, როდესაც დიეტას ვიცავთ, თუმცა „წონა არ იძვრის“ - ექიმის განმარტება

ენდოკრინოლოგი, შოთა ჯანჯღავა გვიხსნის, რასთან გვაქვს საქმე, როდესაც დიეტას ვიცავთ, მაგრამ წონაში ვერ ვიკლებთ.ექიმი ამბობს რომ, ორგანიზმში მეტაბოლური დარღვევების გარდა, წონის „გაყინვის“ მიზეზი შესაძლოა ცილის ან რკინის დეფიციტიც იყოს.კითხვაზე, დიეტიდან რამდენ ხანში უნდა იგრძნოს ადამიანმა წონის კლება, ენდოკრინოლოგმა უპასუხა:„ზოგადად თუ აქამდე ჩვენ მარილი ისეც ამოღებული გვქონდა რაციონიდან, პირველი სწრაფი კლების ეფექტი არ იქნება, რადგან პირველი სწრაფი კლების ეფექტი არის წყლის ხარჯზე და წესით 2-4 კვირის შემდგომ, ბალანსირებული კვების შემდეგ ველოდებით ხოლმე ცხიმის წვის დაწყებას და ამის შემდეგ უნდა დაიძრას წონა, თუმცა წონამდე შეიძლება მოცულობა დაიძრას და გარშემოწერილობაზე, ტანსაცმელზე უკვე შევატყოთ, რომ მიდის კლება…“ – ამბობს ექიმი.           View this post on Instagram                       A post shared by Khatia Shamugia (@khatia_shamugia_official)

1793278380

რომელი პროდუქტები გვეხმარება ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში

ექიმი ნუტრიციოლოგი მარი მალაზონია საუბრობს ხმელთაშუა ზღვისპირეთის კვების მოდელის მნიშვნელობაზე ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობისთვის.მისი თქმით, ყოველდღიური რაციონი უნდა მოიცავდეს ბოსტნეულს, ხილს, მარცვლეულს,  თხილეულს, მწვანილსა და ზეითუნის ზეთს. თევზისა და ზღვის პროდუქტების მიღება რეკომენდებულია კვირაში სულ მცირე ორჯერ, ხოლო წითელი და გადამუშავებული ხორცის მოხმარება უნდა შეიზღუდოს.ჯანსაღი კვების გარდა, მნიშვნელოვანია საკმარისი წყლის მიღება, ცილებისა და სასარგებლო ცხიმების სწორად შერჩევა, ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა და ძილის რეჟიმის დაცვა.ხმელთაშუა ზღვისპირეთის კვების მოდელი არა მხოლოდ საკვების არჩევას, არამედ ჯანსაღი ცხოვრების წესსა და ადამიანებთან ურთიერთობასაც გულისხმობს.ნახეთ, ვიდეო:

1793215695

რა საფრთხე ინახება სანელებლებში - სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი გვაფრთხილებს

სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი, ირაკლი არაბული, საკუთარ ტიკ-ტოკ გვერდზე საუბრობს, როგორ შევინახოთ სუნელები ისე, რომ ჩვენი ჯანმრთელობისათვის საზიანო არ აღმოჩნდეს:თუ ჩვენ ისეთი შეფუთვით გვაქვს სუნელები, რომელიც მის ხანგრძლივ შენახვას უზრუნველყოფს, ჯობს, თავისივე შეფუთვით შევინახოთ. ამ შემთხვევაში, პროდუქტს თავისი ვადა გააჩნია, რომელიც პროდუქტს ვაკუუმით ინახავს და დიდხანს შეინახება. გარდა ამისა, პროდუქტის ვადის ნახვასა და გაკონტროლებას შევძლებთ. პროდუქტი სხვადასხვა დამაბინძურებლებით არ დაბინძურდება და ასევე, რაც ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია, გემოსა და სუნს დიდხანს შეინარჩუნებს.თუ პატარა კონტეინერებში ვინახავთ სუნელს და ვნახავთ, რომ ერთმანეთზე შეწებებულია, ან სუნი, გემო აღარ აქვს, ასეთი პროდუქტი აღარ გამოვიყენოთ, რადგან აქ უკვე სინესტე ან სხვა დამაბინძურებელია მოხვედრილი, რამაც პროდუქტის გაფუჭება გამოიწვია. 

1793194140

რას ნიშნავს ჭურჭლის სარეცხი ღრუბლის სხვადასხვა ფერი

ჭურჭლის რეცხვა ნამდვილად არაა სასიამოვნო, მაგრამ ეს საქმიანობა ძალიან ბევრი დიასახლისის ყოველდღიური რუტინაა.გიფიქრიათ როდისმე, თუ რატომ აქვს ჭურჭლის სარეცხის ღრუბლებს სხვადასხვა ფერი? შესაძლოა, ფიქრობთ, რომ ეს უბრალოდ სილამაზისთვისაა, მაგრამ ასე ნამდვილად არაა. ამის შესახებ გამოცდილმა დიასახლისებმაც კი არაფერი იციან.როგორც წესი, მათ სხვადასხვა შეფერილობას ძალიან ბევრი ადამიანი მარკეტინგულ ხრიკად აღიქვამს. სინამდვილეში კი ფერი-ჭურჭლის სარეცხი ღრუბლის მთავარი მახასიათებელია. ღრუბლის ერთი ზედაპირი, როგორც წესი, უხეში ბოჭკოებისგანაა დამზადებული. ეს მხარე მიმწვარი და ძნელად მოსაცილებელი ნარჩენებისთვის გამოიყენება და სწორედ მათ უნდა მიაქციოთ ყურადღება.თუ ღრუბელი მწვანე ფერისაა - ის ძნელად მოსაშორებელი ნარჩენებისთვისაა განკუთვნილი, მისი მაგარი ზედაპირი გაცილებით უხეშია და ამიტომ ნაზ ზედაპირზე შესაძლოა ნაკაწრებიც კი დატოვოს. ამიტომ, ფრთხილად უნდა გამოიყენოთ ასეთ ჭურჭელთან. ემალირებული ჭურჭელიც კი შეიძლება დააზიანოს ასეთმა უხეშმა ღრუბელმა, ამიტომ ღრუბლის შერჩევისა თუ გამოყენებისას, მისი ფერი აუცილებლად გაითვალისწინეთ.თუ ღრუბელს წითელი შეფერილობა აქვს - მისი სახეხი ნაწილი საშუალო სიმაგრისაა. ეს ფერი გაცილებით ოპტიმალური არჩევანია. წითელი ღრუბლით საჭმლის ნარჩენებსაც კარგად მოაშორებთ და არც ნაკაწრების გაჩენის საფრთხე ემუქრება თქვენს ჭურჭელს.რაც შეეხება ყვითელ ფერს - ეს ყველაზე რბილი ვარიანტია. ამ ღრუბლით თამამად შეგიძლიათ მინის და ფაიფურის ნაზი ჭიქები გარეცხოთ. ნაკაწრები გამორიცხულია.

1793141341

4 ფრაზა, რომელიც არ უნდა უთხრათ მამაკაცს

ზოგჯერ ქალები იმიტომ კი არ რჩებიან მარტოსულები, რომ გარეგნობით არ არიან საკმარისად მიმზიდველები, არამედ იმიტომ, რომ არ იციან როგორ იურთიერთონ მამაკაცთან, ვერ აღიქვამენ იუმორს და ა.შ. ეს ნიშნავს, რომ არ ესმით მამაკაცების ფსიქოლოგია. ჩვენ გეტყვით 4 ფრაზას, რომელიც არ უნდა უთხრათ მათ, თუ არ გსურთ მარტო დარჩენა.1. „ვალდებული ხარ, რომ ასე მოიქცე"ქალების უმეტესობას, რა თქმა უნდა, სიამოვნებს, როცა მამაკაცები ზრუნავენ მათზე, მაგრამ დღევანდელ რეალობაში ითვლება, რომ მამაკაცები არ არიან ვალდებულები რაიმე აკეთონ თავიანთი სურვილის საწინააღმდეგოდ, მხოლოდ ვალდებულების გამო. როგორც კი მამაკაცი ასეთ ფრაზას გაიგონებს, მისი სურვილი, რომ რაღაც მაინც გააკეთოს იმ ქალისთვის, ვისთანაც ურთიერთობაშია, უბრალოდ ქრება.2. „მაგრამ სხვა კაცები...“ ეს „პოზიტიური მაგალითის“ მეთოდი არასდროს მუშაობს, რადგან არც ერთ მამაკაცს არ უყვარს სხვებთან შედარება. თუ გსურთ, რომ მამაკაცი გააღიზიანოთ, თქვით ეს უფრო ხშირად. ხოლო, თუ თქვენი მიზანი პარტნიორის მოტივაციაა, მოძებნეთ გავლენის სხვა მეთოდები. 3. „დრო არ გაქვს...“ თუ ამას ამბობთ, არ აქვს მნიშვნელობა რაზე საუბრობთ. ადამიანებს, მათ შორის მამაკაცებს, არ მოსწონთ ასეთი განზოგადება. იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენოთ ფრაზები, როგორიცაა "შენ არასდროს მომისმენ", "შენ არასდროს მეხმარები" და ა.შ, სჯობს ტაქტიანად და ნაზად ისაუბროთ თქვენს უკმაყოფილებასა და სურვილებზე. მაგალითად: „მოხარული ვიქნები, თუ მომისმენ“, ან „მინდა დამეხმარო ამაში“.4. „გიკრძალავ...“ ეს ფრაზა ყველას სძულს ბავშვობიდან. მამაკაცი, რომელთანაც დიდი ხანია ურთიერთობა გაქვთ, ბავშვი აღარ არის, ამიტომ არ გაქვთ უფლება რაიმე აუკრძალოთ. თუ ასეთ გამოთქმას გამუდმებით იყენებთ, თქვენ აუცილებლად დაკარგავთ მას.

1793124317

რატომ არ შეიძლება აჯიკისა და ტყემლის პლასტმასის ბოთლში შენახვა - ექიმის გაფრთხილება

ექიმი ნუტრიციოლოგი და კვების ეროვნული ცენტრის დირექტორი მარი მალაზონია განმარტავს, რა უნდა გავითვალისწინოთ საკვები პროდუქტების შესანახი ჭურჭლის შერჩევისას და რომელ შემთხვევებში შეიძლება ჭურჭლის მასალამ რისკები შექმნას.როგორც მარი მალაზონიამ გადაცემაში „პირადი ექიმი მარი მალაზონია“ აღნიშნა, ღვინის, აჯიკის, ტყემლისა და ძმრის პლასტმასის ჭურჭელში შენახვა არ არის რეკომენდებული.მისივე განმარტებით, ყურადღება უნდა მივაქციოთ მომინანქრებული, ე.წ. ემალირებული ჭურჭლის მდგომარეობასაც. თუ მინანქარი დაზიანებულია, მისი გამოყენება აღარ არის მიზანშეწონილი.„ძალიან მნიშვნელოვანია, გავითვალისწინოთ, რომელი პროდუქტი რასთან ურთიერთობაში, რომელ მასალასთან ურთიერთობაში ქმნის რისკს“,- აცხადებს მარი მალაზონია.ნუტრიციოლოგის თქმით, მნიშვნელოვანია, მომხმარებლებმა კარგად შეაფასონ ჭურჭლის დანიშნულება და მასალა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე სხვადასხვა პროდუქტის ხანგრძლივად შენახვას ეხება. 

1793123503

მაგნიტური ქარიშხლები 28 ოქტომბერს - მზეზე აღმოჩენილმა ახალმა კორონალურმა ხვრელმა მეცნიერები შეაშფოთა

მზის ქარმა შესაძლოა, დედამიწაზე გეომაგნიტური შეშფოთება კვლავ გამოიწვიოს. მეცნიერებმა მზეზე კორონალური ხვრელი შენიშნეს და მომდევნო დღეებში გეომაგნიტური აქტივობის ახალი ტალღის შესაძლებლობის შესახებ გააფრთხილეს. როდის მოექცევა დედამიწა მისი გავლენის ქვეშ და მოსალოდნელია თუ არა მაგნიტური ქარიშხალი  28 ოქტომბერს?გასულ კვირას მზის ქარმა უკვე გამოიწვია გეომაგნიტური შეშფოთება. ახლა მეცნიერები მომდევნო ნაკადს ელოდებიან, თუმცა მისი გავლენის მასშტაბი ჯერ კიდევ დასაზუსტებელია. გამოიწვევს თუ არა ეს პროცესი მაგნიტურ ქარიშხალს და არსებობს თუ არა უახლოეს დღეებში გეოშტორმისთვის მომზადების საფუძველი? ამის გასარკვევად მნიშვნელოვანია, რა ცვლილებები მოხდა მზეზე და რას აჩვენებს ოქტომბრის ბოლო კვირის დასაწყისისთვის გამოქვეყნებული გრაფიკები.მზეზე ძლიერი ამოფრქვევები ჯერ არ დაფიქსირებულა ლაბორატორიამ C კლასის სამი მზის ამოფრქვევა დააფიქსირა.ორი ამოფრქვევის სიმძლავრე C1.5-ს შეადგენდა. მათ მაქსიმუმს 04:34 და 08:44 საათებზე მიაღწიეს. მესამე, C1.2 კლასის ამოფრქვევის მაქსიმუმი კი 06:55 საათზე დაფიქსირდა.დილის ანგარიშში M და X კლასის ამოფრქვევები აღნიშნული არ ყოფილა.კოსმოსური კვლევების ინსტიტუტის სპეციალისტები აღნიშნავენ, რომ მზეზე წარმოქმნილი ახალი აქტიური უბნები სუსტია და მათზე მზის ლაქებიც კი არ შეინიშნება.შესაძლო ცვლილებები კი მზის ეკვატორთან მდებარე კორონალურ ხვრელს უკავშირდება.მეცნიერების წინასწარი შეფასებით, დაახლოებით 28 ოქტომბრიდან დედამიწა შესაძლოა ამ ხვრელის გავლენის ზონაში მოექცეს. გეომაგნიტური შეშფოთების ახალი ტალღა სპეციალისტებს ხუთშაბათსა და პარასკევს, 29–30 ოქტომბერს აქვთ მოსალოდნელი.ამ პერიოდში მზის ქარის სიჩქარემ შესაძლოა, წამში 600 კილომეტრს მიაღწიოს, რაც ჩვეულებრივ მაჩვენებელზე დაახლოებით 50%-ით მეტია.მათ ანგარიშში აღნიშნულია:„ზუსტი მათემატიკური პროგნოზი ჯერ არ არსებობს. ის ხვალ ან ზეგ გამოქვეყნდება“.მოსალოდნელია თუ არა მაგნიტური ქარიშხალი 28 ოქტომბერს?ოთხშაბათისთვისაც ძირითადი პროგნოზი მშვიდ გეომაგნიტურ გარემოზე მიუთითებს. 28 ოქტომბრისთვის მაგნიტური ქარიშხლის ალბათობა 3%-ად არის შეფასებული, გეომაგნიტურად აღგზნებული მდგომარეობის — 10%-ად, ხოლო მშვიდი მდგომარეობის — 87%-ად. მნიშვნელოვანია, რომ ოთხშაბათიდან კორონალური ხვრელის გავლენის შესაძლო დაწყება ავტომატურად არ ნიშნავს, რომ მაგნიტური ქარიშხალი სწორედ იმ დღეს განვითარდება.როდის უნდა ველოდოთ გეომაგნიტური აქტივობის გაძლიერებას?ამჟამინდელი გრაფიკების მიხედვით, 28 ოქტომბერს მაგნიტური ქარიშხლები პროგნოზირებული არ არის. მეცნიერები ყურადღებას კვირის ბოლოსკენ, 29–30 ოქტომბრისკენ მიმართავენ, როდესაც გეომაგნიტური შეშფოთების ახალი ტალღაა მოსალოდნელი.თუმცა ეს ჯერ წინასწარი შეფასებაა. თარიღების მოახლოებასთან ერთად მეცნიერები გამოთვლებს დააზუსტებენ და უფრო მკაფიო პროგნოზს გამოაქვეყნებენ.ამ ეტაპზე ძლიერი მაგნიტური ქარიშხლის გარდაუვალად მიჩნევის საფუძველი არ არსებობს.

1793047794

„როგორ ხდება ნეგატიური ენერგიის გადაცემა ხელიდან ხელში მიწოდებული საგნით“ - ეზოთერიკოსების განმარტება

ხალხურ გამოცემებში უამრავი მინიშნებაა ისეთი, ერთი შეხედვით, უმნიშვნელო ქცევას რომ ეხება, არადა, საკმაოდ სერიოზული უსიამოვნება შეიძლება გამოიწვიოს.ეზოტერიკოსი განმარტავს, რა შეიძლება მოჰყვეს ფულის, სამკაულის, მჭრელი ხელსაწყოს, პურის, ხახვისა თუ თილისმა-ამულეტის ხელიდან ხელში გადაცემას და რაზე უნდა გაამახვილოთ ამ დროს ყურადღება, რომ მოსალოდნელი უსიამოვნება თავიდან აიცილოთ. ჩვენი წინაპრები მიიჩნევდნენ, რომ მჭრელი საგნების ხელიდან ხელში მიწოდება არ შეიძლება, რადგან სერიოზული უსიამოვნება მოჰყვება. ასეთ საგანთა ჩამონათვალში კი, არის მაკრატელიც, რა თქმა უნდა, დანა-ჩანგალი და ნამგალიც კი. მინიშნება გვეუბნება, რომ ნამგლის გადაცემით, ქალი თავის მეორე ნახევარ მოიკვეთს. სწორედ ამ ცრურწმენას უკავშირდება წესი, რომლის მიხედვითაც მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს მკაცრად ეკრძალებათ იარაღის ხელში აღება. აღსანიშნავია, რომ ხალხური გადმოცემები კრძალავდა ნამგალზე გადაბიჯებას და ასევე, ცდილობდნენ, ერთი ნამგლით მეორეზე არ დაეკაკუნებინათ, რადგან ამას შეიძლება ჭორები გამოეწვია. ზემოხსენებულ სიაში შედის ასევე, პური და ხახვიც. უძველესი დროიდან თითქმის ყველგან პურს განსაკუთრებული პატივისცემით ეპყრობოდნენ. არსებობს ვერსია, რომ ოქროსფერ თავთავში მომწიფებული თესლი თავად სიცოცხლეა. ამიტომაც სჯეროდათ ჩვენს წინაპრებს, რომ პურის ცხობისას, ახალი პურის სურნელი გარდაცვლილთა სულებს იზიდავდა. შესაბამისად, სწამდათ, რომ სწორედ ამ უმთავრესი პროდუქტით შეიძლებოდა ადამიანისთვის ზიანის მიყენება ჯადოს სახით. კიდევ არის მინიშნებები, რომ არ შეიძლება პურის ზღურბლზე გადაწოდება და მზის ჩასვლის შემდეგ - მისი სახლში წაღებაც კი. რაც შეეხება ხახვს, უძველესი დროიდან არსებობდა მინიშნება, რომელიც ხახვის ხელიდან ხელში გადაცემას კრძალავდა, რადგან ის ხომ ცრემლდენას იწვევს. აქედან გამომდინარეა სწორედ, რომ ხალხური გადმოცემები ხახვის სხვისთვის მიწოდებას უბედურების გადაცემად მიიჩნევს, რომელსაც ცრემლი მოჰყვება. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ შინაურ გარემოში ახლობელი სადილის კეთებისას მიხმარებას გთხოვთ და გასარჩევად ხელში რამდენიმე ხახვის თავს შემოგაჩეჩებთ, არ გამოართვათ. უხერხული სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად, სთხოვეთ, ხახვი მაგიდაზე დადოს და მხოლოდ ამის შემდეგ აიღეთ ის ხელში გასარჩევად თუ დასაჭრელად... დაბოლოს, სხვისი თილისმა და ამულეტი - დამცავი საშუალებები, რომელთაც ხელი არ უნდა ახლოთ. მაგრამ, თუ მოულოდნელად, იძულებული გახდით, თილისმა-ამულეტი პატრონს გადასცეთ, უბრალოდ, ეს მაგიური ნივთი შარფში ან ხელსახოცში გადაახვიეთ და ისე მიაწოდეთ მას ხელში.- რაც შეეხება მაცივრისა და საკეტის დაზიანებას, რის მანიშნებელია ეს ოჯახისთვის?- მაცივრის გაფუჭებისას ყურადღება მიაქციეთ ოჯახში ხანდაზმული წევრების ჯანმრთელობას. სიცივე სიბერის სიმბოლოა. საყინულესა თუ ცივ სარდაფში ინახავდნენ მარაგს, რომელზეც ოჯახის გადარჩენა და უზრუნველყოფა იყო დამოკიდებული. მაცივრის გაფუჭება ნიშანია იმისა, რომ თქვენი ქონების უსაფრთხოებას რაღაც ემუქრება, დაცული აღარ ხართ. ამიტომ უკეთ აკონტროლეთ ემოციები - ძალიან სულსწრაფი ხართ და გაუაზრებელად მოქმედებთ. უსაფრთხოების პრობლემებზე მიგითითებთ საკეტის დაზიანებაც. ეს ნიშნავს, რომ უნდა შეამოწმოთ ყველა საკეტი, სიგნალიზაცია და ქსელში არსებული პაროლი. ვიღაც თქვენს ცხოვრებაში „შემოძრომასა” და ზიანის მოყენებას ცდილობს. მათ ასევე, შეუძლიათ თვალყური გადევნონ, ფარულად შეაგროვონ თქვენზე ინფორმაცია და ცილი დაგწამონ. თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ამ პრობლემებს. წყარო

1793047450

როგორ აიმაღლოთ ჰემოგლობინი: გემრიელი ხილი, რომელიც მდიდარია რკინით

ჰემოგლობინის ნორმალური დონის შენარჩუნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია საერთო კეთილდღეობისთვის, რადგან ჰემოგლობინი, ცილა, რომელიც გვხვდება სისხლის წითელ უჯრედებში, ეხმარება ჟანგბადის გადატანას ფილტვებიდან ქსოვილებში მთელ სხეულში. ჰემოგლობინის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, სისუსტე და ანემიაც კი.ყველა ეს სიმპტომი განსაკუთრებით აქტუალურია გაზაფხულზე, როდესაც ორგანიზმი განიცდის კვების დეფიციტს. მიუხედავად იმისა, რომ რკინის დანამატები ჩვეულებრივ ინიშნება დაბალი ჰემოგლობინის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რკინით მდიდარი ხილის დამატება თქვენს დიეტაში შეიძლება იყოს ეფექტური გზა რკინის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად.ქლიავიქლიავი ჰემოგლობინის დონის გაზრდის კიდევ ერთი შესანიშნავი საშუალებაა. ის მდიდარია რკინით, გარდა ამისა, ქლიავი შეიცავს ბოჭკოს, კალიუმს და K ვიტამინს, რომლებიც აუცილებელია გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის.ბროწეულიბროწეული არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ წარმოუდგენლად სასარგებლოცაა. ის მდიდარია რკინით, მისი შემცველობა არის დაახლოებით 1,5 მგ 100 გრამზე. გარდა ამისა, ბროწეული მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, განსაკუთრებით პუნიკალაგინებითა და ანთოციანინებით, რომლებიც იცავს ოქსიდაციური სტრესისა და ანთებისგან.ფინიკიფინიკი მდიდარია რკინით, რაც უზრუნველყოფს დაახლოებით 1 მგ-ს დღეში. გარდა ამისა, ფინიკი მდიდარია ბოჭკოებით, კალიუმით და ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ფლავონოიდები და კაროტინოიდები, რომლებიც იცავს ქრონიკული დაავადებებისგან.

1793035968

დღეს ივერიის ღვთისმშობლის ხატის დღეა - რისთვის ლოცულობენ ამ ხატის წინ

ივერიის ღვთისმშობლის ხატი მართლმადიდებლურ სამყაროში განსაკუთრებული პატივით სარგებლობს. მორწმუნეები მის წინაშე ლოცულობენ ოჯახის სიმშვიდისა და კეთილდღეობისთვის, ახლობლების ჯანმრთელობისთვის, განსაცდელის ჟამს ნუგეშისა და რთულ ვითარებაში დახმარებისთვის. ხატს „კარიბჭის მცველსაც“ უწოდებენ — ამ სახელწოდების მიღმა კი საუკუნეებს გადმოყოლილი საეკლესიო გადმოცემა დგას.ივერიის ღვთისმშობლის ხატის წინაშე ადამიანები მხოლოდ მძიმე განსაცდელის დროს არ ლოცულობენ. მას მაშინაც მიმართავენ, როდესაც სულიერი სიმშვიდის მოპოვება, მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღება ან ცხოვრებისეული სირთულეების დასაძლევად ძალის პოვნა სურთ.რას ევედრებიან ივერიის ღვთისმშობლის ხატსმართლმადიდებლურ ტრადიციაში ივერიის ღვთისმშობლის ხატთან დაკავშირებულია რამდენიმე მნიშვნელოვანი სათხოვარი:ოჯახისა და სახლის დაცვა. მორწმუნეები ღვთისმშობელს ოჯახში მშვიდობის, ახლობლებს შორის თანხმობისა და ურთიერთობების გამოსწორებაში დახმარებისთვის ევედრებიან.ჯანმრთელობა და სნეულების შემსუბუქება. ხატის წინაშე ლოცულობენ ავადმყოფობის დროს, ძალების აღდგენისა და ტანჯვის შემსუბუქებისთვის. თუმცა ლოცვა სამედიცინო დახმარებას არ ცვლის.ნუგეში განსაცდელის ჟამს. ღვთისმშობელს მიმართავენ დანაკარგის, მარტოობის, შფოთვის, სასოწარკვეთისა და მძიმე სულიერი განცდების დროს.განსაცდელისგან დაცვა. მორწმუნეები ევედრებიან ღვთისმშობელს მფარველობისთვის, ახლობლების უსაფრთხოებისა და რთული ვითარების მშვიდობიანად გადალახვისთვის.სწორი გზის პოვნა. მის წინაშე ლოცულობენ სიბრძნის, რწმენის განმტკიცებისა და შეცდომების გამოსწორებისთვის საჭირო ძალის მოსაპოვებლად.მართლმადიდებლური სწავლების თანახმად, ხატი ჯადოსნური ნივთი არ არის, რომელიც სურვილებს ავტომატურად ასრულებს. ხატის წინაშე ლოცვა ღვთისმშობლისადმი მიმართვაა, რათა მან მორწმუნის სათხოვარი ღმერთს შეავედროს. ეკლესიური ტრადიცია არ გვპირდება, რომ ყოველი თხოვნა აუცილებლად ისე შესრულდება, როგორც ადამიანს სურს.რატომ უწოდებენ ივერიის ღვთისმშობლის ხატს „კარიბჭის მცველს“ივერიის ღვთისმშობლის ხატის ისტორია ათონის მთასა და ივერიის მონასტერს უკავშირდება. საეკლესიო გადმოცემის თანახმად, IX საუკუნეში, ხატმებრძოლობის პერიოდში, ნიკეაში მცხოვრები ღვთისმოსავი ქვრივი ღვთისმშობლის ხატს განადგურებისგან იცავდა. სიწმინდის გადასარჩენად მან ხატი ზღვაში ჩაუშვა.გადმოცემის მიხედვით, გარკვეული დროის შემდეგ ათონის ივერიის მონასტრის ბერებმა ზღვაზე უჩვეულო ნათლით გარემოცული ღვთისმშობლის ხატი იხილეს. სიწმინდის ნაპირზე გამოტანა ბერ გაბრიელს უკავშირდება, რომელმაც, როგორც ამბავი მოგვითხრობს, წყალში შეაბიჯა და ხატი ნაპირზე გამოაბრძანა.ბერებმა ხატი მონასტრის ტაძარში დააბრძანეს, თუმცა მეორე დილით იგი მონასტრის კარიბჭესთან აღმოაჩინეს. როდესაც სიწმინდე თავდაპირველ ადგილას დააბრუნეს, ხატი კვლავ შესასვლელთან აღმოჩნდა. ეს რამდენჯერმე განმეორდა.საეკლესიო გადმოცემის თანახმად, ღვთისმშობელმა ბერებს თავისი ნება აუწყა — მას სურდა, მონასტრის მცველი ყოფილიყო. სწორედ აქედან დამკვიდრდა სახელწოდება „კარიბჭის მცველი“.ივერიის ღვთისმშობლის ხატი ზეციური მფარველობისა და სულიერი დაცვის სიმბოლოდ იქცა. მოგვიანებით იგი მთელ მართლმადიდებლურ სამყაროში გავრცელდა. XVII საუკუნეში ათონიდან მისი სახელგანთქმული ასლი რუსეთშიც ჩაიტანეს.რაზე შეიძლება ვილოცოთ ივერიის ღვთისმშობლის ხატის წინაშეივერიის ღვთისმშობლის ხატის წინაშე ლოცვას კონკრეტული ცხოვრებისეული ვითარებით განსაზღვრული შეზღუდვები არ აქვს. ადამიანს შეუძლია ღვთისმშობელს მიმართოს იმ საკითხებზე, რომლებიც ყველაზე მეტად აწუხებს — იქნება ეს ოჯახური უთანხმოება, ავადმყოფობა, შვილებზე დარდი, მომავლის შიში თუ რთული გადაწყვეტილების მიღების აუცილებლობა.ოჯახური პრობლემების დროს მორწმუნეები მოთმინებას, ურთიერთგაგებასა და ერთმანეთის მოსმენის უნარს ითხოვენ. თუ ახლობლებს შორის უთანხმოებაა, ლოცვა შეიძლება საკუთარი საქციელის გააზრებისა და შერიგებისკენ გადადგმული ნაბიჯის მიზეზიც გახდეს.ავადმყოფობის დროს ღვთისმშობელს დახმარებისა და ძალების განმტკიცებისთვის ევედრებიან. მწუხარების ჟამს ადამიანები ნუგეშს ეძებენ, ძლიერი შფოთვის დროს კი — შინაგან სიმშვიდესა და იმედს. მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების წინაშე დგომისას შეიძლება სიბრძნისა და სინდისის შესაბამისად მოქმედების უნარისთვის ილოცონ.ხალხურ ღვთისმოსაობაში ივერიის ხატს საცხოვრებლის უბედურებისგან დაცვასაც უკავშირებენ. თუმცა რწმენა, თითქოს ხატი თავისთავად უზრუნველყოფს სახლის უსაფრთხოებას, ცრურწმენასთან უფრო ახლოს დგას, ვიდრე მართლმადიდებლურ სწავლებასთან. ეკლესიური გაგებით, ლოცვას თან უნდა ახლდეს ახლობლებზე ზრუნვა, პასუხისმგებლობა და საფრთხეების თავიდან ასაცილებლად საჭირო პრაქტიკული ზომების მიღება.როგორ ვილოცოთ ივერიის ღვთისმშობლის ხატის წინაშესახლში ლოცვისთვის განსაკუთრებული გარემო ან რთული რიტუალი საჭირო არ არის. ადამიანს შეუძლია, თუ ოჯახში ასეთი ტრადიცია არსებობს, კანდელი აანთოს, ყოველდღიურ საზრუნავს ცოტა ხნით მოწყდეს და ღვთისმშობელს მშვიდად მიმართოს.მთავარია გულწრფელობა, ლოცვის შინაარსზე ყურადღების გამახვილება და საკუთარი თავის გამოსწორების სურვილი.მათ, ვისაც საეკლესიო ტექსტების კითხვა ურჩევნია, შეუძლიათ ივერიის ღვთისმშობლის ხატის ტროპარი წაიკითხონ. მასში გადმოცემულია ვედრება ადამიანის სულის შეწყალებისა და სხეულებრივი უძლურების განკურნებისთვის. არსებობს აგრეთვე ივერიის ღვთისმშობლის სახელზე შედგენილი აკათისტი, რომელსაც როგორც სახლში, ისე ღვთისმსახურების დროს კითხულობენ.ლოცვის დასაწყებად გრძელი ტექსტის ცოდნა აუცილებელი არ არის. ადამიანს შეუძლია, საკუთარი სიტყვებით თქვას, რა აწუხებს, დახმარება ითხოვოს და ახლობლებისთვის ილოცოს. მართლმადიდებლური ტრადიციის თანახმად, ღვთისმშობელს მიმართავენ არა როგორც დამოუკიდებელი მაგიური ძალის მქონეს, არამედ როგორც შემწესა და მეოხს, რომელიც მორწმუნის ვედრებას უფალს შეავედრებს.როდის აღინიშნება ივერიის ღვთისმშობლის ხატის დღესასწაულიმართლმადიდებლურ ეკლესიაში ივერიის ღვთისმშობლის ხატის ხსენების დღეები განსაკუთრებით 25 თებერვალსა და 26 ოქტომბერს აღინიშნება. პირველი თარიღი ვალდაის მონასტერში ხატის ასლის დაბრძანებას უკავშირდება, მეორე კი — ათონიდან ჩამოტანილი ხატის მოსკოვში საზეიმო დახვედრას 1648 წელს.ივერიის ღვთისმშობლის ხატი მორწმუნეებს განსაცდელის დროს იმედისა და სულიერი თანადგომის მნიშვნელობას ახსენებს. მის წინაშე ლოცულობენ ჯანმრთელობისთვის, ოჯახში მშვიდობისთვის, უბედურებისგან დაცვისა და სულიერი სიმტკიცისთვის.მართლმადიდებლური რწმენის არსი მხოლოდ სასწაულის მოლოდინი არ არის — მასში მნიშვნელოვანია გულწრფელი ლოცვა, ღვთისადმი სასოება და თავად ადამიანის სწრაფვა, ყოველდღიურ ცხოვრებაში სიყვარულით, მოთმინებითა და პასუხისმგებლობით იმოქმედოს.