1748461165

ცვლილება დილა-საღამოს ლოცვებში ამაღლებიდან სულთმოფენობამდე

29 მაისი ამაღლებაა - დღესასწაული, რომელსაც მართლმადიდებლები ვზეიმობთ.ამონარიდი პატრიარქის 2009 წლის ქადაგებიდან: "გოლგოთა, ჯვარცმა, აღდგომა და ამაღლება საოცრად დაკავშირებულია ერთმანეთთან; ეს არის ის გზა, რომელიც უნდა განვლოს ყოველმა ადამიანმა და ყოველმა ერმა. აღმოსავლურ ფილოსოფიაში ვკითხუ ლობთ: „ჰოი, მწუხარებავ, შენ საწყისი ხარ სიხარულისა და ჰოი, სიხარულო, შენ საწყისი ხარ მწუხარებისა“. ადამიანის ცხოვრება სულ ასეთი ცვალებადია, მაგრამ ამას არ უნდა შეუშინდეს ადამიანი. სიხარულის დროს ადამიანი არ უნდა მიეცეს განცხრომას, ხოლო მწუხარების დროს - სასოწარკვეთილებას.მოციქულებს ჰქონდათ შესანიშნავი და საოცარი წესი: როცა ტრაპეზზე სხდებოდნენ ხოლმე, - აუცილებლად ტოვებდნენ ორ თავისუფალ ადგილს: ერთს მაცხოვრისთვის და ერთს ღვთისმშობლისათვის. მათ სწამდათ, რომ მაცხოვარი და ღვთისმშობელი უჩინრად მათთან იყვნენ. მოციქულების ეს ტრადიცია მთელ მსოფლიოში მარტოოდენ საქართველომ შეინარჩუნა, როცა ჩვენ ტრაპეზზე ვსხდებით, პირველი სასმისით უფალი იდიდება, ხოლო ბოლო სასმისი აუცილებლად ყოვლადწმინდა ღვთისმშობლის სადიდებელია. ეს ტრადიცია, სუფრის ეს კულტურა, არ აქვს არც ერთ სხვა ეკლესიას, არც ერთ სხვა ერსა თუ ქვეყანას."***ამ დღესასწაულის ტროპარ-კონდაკის წაკითხვის შემდეგ გაეცანით რა ცვლილებაა დილა-საღამოს ლოცვებში.ტროპარიამაღლდი დიდებით, ქრისტე ღმერთო ჩუენო, და მხიარულ-ჰყვენ მოწაფენი აღთქუმითა მით სულისა წმიდისაჲთა, განამტკიცენ რა იგინი კურთხევითა მით, რამეთუ შენ ხარ ძე ღმრთისა, მხსნელი სოფლისა.კონდაკი:სრულ-ჰყავ რა ცხოვრება ჩუენი და ზეცისათა შეაერთენ ქუეყანისანი, ამაღლდი დიდებით, ქრისტე ღმერთო, რომელი არა სადა განეშორები, მხსნელო, არამედ ჰგიე განუშორებელად, და ეტყოდი საყუარელთა მათ შენთა: მე მხოლო ვარ თქვენთანა და ვერვინ შემძლებელ არს ვნებად თქუენდა.***დილა-საღამოს ლოცვებში კი ამგვარი ცვლილებაა.ლოცვებს ვიწყებთ "წმინდაო ღმერთო"-დან და ჩვეულებრივ განვაგრძობთ.ნაცვლად "ღირს არს"-ისა იკითხება - ამაღლებიდან მის წარგზავნამდე (ამაღლების დღესასწაულის წინა საღამოდან სულთმოფენობის წინა პარასკევის დილის ჩათვლით) - "ადიდებს სული ჩემი ქუეყანით..." და "ჰშევ, ქალწულო..."ასე გრძელდება სულთმოფენობამდე. სულთმოფენობის ლოცვების ცვლილებას მოგვიანებით შემოგთავაზებთ. 

1748458921

ზოგჯერ, სიზმარი გახსენებთ, ვინ იყავით წინა ცხოვრებაში... - როგორ უნდა მიხვდეთ, რომ ხედავთ ადგილს, სადაც ცხოვრობდით

სიზმრები მხოლოდ ქვეცნობიერის თამაში არ არის. ისინი შეიძლება ჩვენი წარსულის კარიბჭეები იყვნენ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება სიზმრებს, რომლებიც ისევ და ისევ ბრუნდება, ჩვენს გულებს აჩქარებს და უცნაურ ნაცნობობის შეგრძნებას ქმნის. ეზოტერიკოსები მიიჩნევენ, რომ ზოგიერთი სურათი, გრძნობა და სცენარი შეიძლება წარსული ცხოვრების რეალური გამოძახილი იყოს.7 მკაფიო ნიშანი იმისა, რომ თქვენი სიზმარი უბრალოდ სიზმარი არ არის, არამედ სხვა ინკარნაციის შესაძლო შეხსენებაა.1. სახეები და ადგილები, რომლებიც თქვენს რეალობაში არ არსებობსისეთ ქალაქში აღმოჩნდები, რომელიც არასდროს გინახავს, მაგრამ ბოლო ქუჩამდე იცნობ. თქვენ ესაუბრებით ადამიანს, რომლის სახეც ძლიერ ემოციებს იწვევს - სიხარულს, ლტოლვას, შფოთვას, თუმცა მას არ იცნობთ. ეს ყველაფერი შეიძლება ღრმა მეხსიერების ფრაგმენტი იყოს. ასეთი სიზმრები, ეზოტერიკოსების აზრით, ფანტაზია არ არის, არამედ სხვა ცხოვრებაში განცდილი გამოცდილების ანარეკლია.2. თქვენ სრულიად განსხვავებული ადამიანი ხართსიზმარში თქვენ განსხვავებულად იქცევით: გაქვთ სხვა სახელი, გარეგნობა, მანერები, გარემო. ისეთ რაღაცებს ​​აკეთებ, რასაც ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ვერასდროს გაბედავდი. ეს სიზმრები შეიძლება იყოს თქვენი პიროვნების ფანჯრები წარსული ინკარნაციებიდან. ქვეცნობიერი ხშირად ინახავს ამ გამოცდილებას და სიზმრებში აბრუნებს, რათა შეგახსენოთ, ვინ იყავით ოდესღაც.3. ერთი და იგივე სიზმარი მეორდება ისევ და ისევროდესაც სიზმრის სიუჟეტი თვეების ან წლების განმავლობაშიც კი არ იცვლება, შესაძლოა, ეს თქვენს სულში „ჩაბეჭდილი“ მოგონება იყოს. განსაკუთრებით თუ შინაგანად გაქვს განცდა: „მე ეს უკვე გამოვიარე“. ნუ ჩათვლი ამას ფანტაზიად - შესაძლოა, შენი მეხსიერება წარსულისკენ კარს გიღებს.4. თქვენ განიცდით ტკივილს, რომელიც ამ ცხოვრებაში არასდროს განგიცდიათსიზმარში ფსიქოლოგიური ან ფიზიკური ტრავმა, რომელიც სინამდვილეში არასდროს განგიცდიათ, შეიძლება წინა ინკარნაციის ტრაგიკული მოვლენის კვალი იყოს. ასეთი გამოცდილება განსაკუთრებით გამოხატულია მაღალი თანაგრძნობის ან მგრძნობელობის მქონე ადამიანებში - მათი სული „იმახსოვრებს“ იმაზე მეტს, ვიდრე თავად აცნობიერებენ.5. სიზმარში თქვენ ეძებთ იმას, რაც გაკლიათსიზმარში სიყვარულის, სახლის, ოჯახის, აღიარების მუდმივი ძიება შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ წარსულ ცხოვრებაში ვერ მიაღწიეთ რაიმე მნიშვნელოვანს. და ახლა სული ცდილობს დაასრულოს ის, რაც დაიწყო. სიზმარში ძიების განმეორებადი მოტივი არის შინაგანი უკმაყოფილების ტირილი, რომელიც ქვეცნობიერის სიღრმიდან მოდის.6. დეჟავიუს ეფექტი სიზმარში და გამოღვიძების შემდეგთქვენ იღვიძებთ იმ შეგრძნებით, რომ „ეს უკვე მოხდა“. ან თუნდაც სიზმარში მოვლენების განვითარება იწინასწარმეტყველოთ, თითქოს ნაცნობ ფილმს უყურებდეთ. დეჟავიუს ასეთი მომენტები შესაძლოა დამთხვევა კი არა, სიცოცხლეებს შორის დამაკავშირებელი ხიდი იყოს. შესაძლოა, ისინი იმის მინიშნებას წარმოადგენდნენ, რომ თქვენ ეს გზა უკვე გაიარეთ, მაგრამ სხვა დროსა და სხეულში.7. თავს ასაკზე უფროსად გრძნობთუ ბავშვობიდანვე გრძნობდით თქვენს ასაკს გადაჭარბებულ სიბრძნეს ან ფილოსოფიური სიმშვიდით უყურებთ სამყაროს, ეს შეიძლება იმის ნიშანი იყოს, რომ თქვენი სული დაბერებულია. მან ბევრი რამ ნახა და ბევრი რამ გადაიტანა. ღრმა მნიშვნელობის, უძველესი სიმბოლოების ან შთამბეჭდავი შინაგანი რეაქციის მქონე სიზმრები ამ დაგროვილი გამოცდილების ანარეკლია.

1748457470

შხაპის მიღება დილით ჯობია თუ საღამოს - მეცნიერებს ზუსტი პასუხი აქვთ

 შხაპის მიღება დილით ჯობია თუ საღამოს? ეს შეკითხვა უკვე დიდი ხანია დისკუსიის საგანს წარმოადგენს.დილის მომხრეები ამბობენ, რომ შხაპის მიღება გაფხიზლებს და ახალი ენერგიით გავსებს დღის დასაწყისისთვის. საღამოს შხაპის ერთგულნი კი ამტკიცებენ, რომ უკეთესია "დღის ჭუჭყის ჩამობანა" და მოდუნება ძილის წინ.დებატების მიუხედავად, აღმოჩნდა, რომ მეცნიერებას, კერძოდ კი მიკრობიოლოგიას ამ კითხვაზე მკაფიო პასუხი აქვს.უპირველესად, მნიშვნელოვანია აღვნიშნოთ, რომ შხაპი ნებისმიერი კარგი ჰიგიენური რუტინის არსებითი ნაწილია, განურჩევლად იმისა, თუ როდის ამჯობინებთ მის მიღებას. ის გვეხმარება კანის ზედაპირზე დაგროვებული ჭუჭყისა და ცხიმის მოშორებაში, რაც აფერხებს გამონაყარსა და კანის ინფექციებს. აგრეთვე, შხაპი გვაშორებს ოფლს, რომელზეც ბევრს ჰგონია, რომ უსიამოვნო სუნს იწვევს, მაგრამ სინამდვილეში ის გამოწვეულია კანის ზედაპირზე მცხოვრები ბაქტერიებით. ეს კანის ბაქტერიები, კერძოდ სტაფილოკოკები, ოფლს საკვებად იყენებს. როდესაც ისინი ოფლს შლიან, გამოიყოფა გოგირდშემცველი ნაერთი – თიოალკოჰოლი (RSH), რომელიც ქმნის იმ მძაფრ, უსიამოვნო სუნს.დღის განმავლობაში სხეულზე და თმაში აუცილებლად გროვდება დამაბინძურებლები და ალერგენები, ოფლთან და ცხიმებთან ერთად. მიუხედავად იმისა, რომ მათი ნაწილი ტანსაცმელში დარჩება, დანარჩენი აუცილებლად გადავა თქვენი საწოლის თეთრეულზე — მათ შორის ბალიშებსა და გადასაფარებლებზე.ასევე, კანის ზედაპირზე გამოყოფილი ოფლი და ცხიმი ხელს უწყობს კანის მიკრობიომის, ანუ კანის ბუნებრივი ბაქტერიების ზრდას. ეს ბაქტერიებიც შეიძლება გადავიდეს სხეულიდან თეთრეულზე. შესაბამისად, საღამოს შხაპს შეუძლია დღის განმავლობაში დაგროვებული ოფლის, ცხიმის და ალერგენების ნაწილობრივ მოშორება, რაც ნაკლებად დააბინძურებს თქვენს საწოლს.მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად სუფთად დაწვებით დასაძინებლად, ღამით მაინც გამოიყოფა ოფლი, არ აქვს მნიშვნელობა ტემპერატურას. თქვენი კანის ბაქტერიები ისევ მოიხმარს ოფლში არსებულ ნივთიერებებს. ამიტომ დილით გაიღვიძებთ როგორც სხეულზე, ასევე საწოლზე დაგროვებული მიკრობებით და სავსებით შესაძლებელია, უსიამოვნო სუნითაც.საღამოს შხაპის სისუფთავეს განსაკუთრებით აზრს უკარგავთ, თუ თქვენი თეთრეული რეგულარულად არ იწმინდება. საწოლში დაგროვებული მიკრობები შეიძლება ძილის დროს გადავიდეს თქვენს ახლად დაბანილ სხეულზე.საღამოს შხაპი ასევე ვერ აფერხებს კანის მკვდარი უჯრედებისგავრცელებას. ეს უჯრედები შესაძლოა გახდეს მტვრის ტკიპების საკვები, რომელთა ნარჩენები იწვევს ალერგიას და ამძაფრებს ასთმას. თუ რეგულარულად არ რეცხავთ თეთრეულს, დაგროვდება მკვდარი უჯრედები, რაც კიდევ უფრო გაზრდის მტვრის ტკიპების რაოდენობას. მათი ფეკალური ნივთიერებები კი ხელს უწყობს ალერგიების გაძლიერებას. დილის შხაპი, თავის მხრივ, ეხმარება კანის მკვდარი უჯრედების, ოფლისა და ბაქტერიების მოშორებას. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მაშინ, თუ საწოლის თეთრეული სუფთა არ იყო მაშინ, როცა დაწექით.დილის შხაპის მიღებისას თქვენი სხეული უფრო სუფთაა ღამით შეძენილი ბაქტერიებისგან და ახალ ტანსაცმელსაც სუფთა კანზე იცვამთ. ასევე, დილით ნაკლები ოფლი გაქვთ, რაც ნიშნავს, რომ ბაქტერიებს ნაკლები საკვები ექნებათ, შესაბამისად, უსიამოვნო სუნიც გაქრება.საღამოს შხაპი ნამდვილად გვეხმარება დღის ჭუჭყისა და ოფლის ჩამობანაში, მაგრამ შესაძლოა დილით ისევე სუფთად აღარ იგრძნოთ თავი. სწორედ ზემოთ აღნიშნული მიზეზების გამო, მიკრობიოლოგების ნაწილი, დილის შხაპს ანიჭებენ უპირატესობას.რა თქმა უნდა, არჩევანი თქვენზეა. რაც არ უნდა აირჩიოთ, გახსოვდეთ, რომ შხაპის ეფექტურობა დამოკიდებულია თქვენს ზოგად ჰიგიენურ პირობებზე. მნიშვნელოვანია, რეგულარულად რეცხოთ თეთრეული, რათა მოიშოროთ ოფლი, ბაქტერიები, მკვდარი კანის უჯრედები და ცხიმი.

1748440380

ზოგს ჯანსაღი ჰგონია, როცა სადილს ხილს დააყოლებს... - რომელი პროდუქტის ერთად მირთმევაა ცუდი კომბინაცია, ენდოკრინოლოგის განმარტებით

როდესაც ორგანიზმში ერთდროულად ერთმანეთთან შეუთავსებელი პროდუქტები ხვდება, მათი მონელება რთულდება, საჭმლის მომნელებელი სისტემა მეტისმეტად იტვირთება და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები იწყება. რა რასთან არ უნდა მივირთვათ - თემაზე ექიმი-ენდოკრინოლოგი, მედიცინის დოქტორი ნინო ლომთაძე გადაცემაში "დილა მშვიდობისა საქართველო" საუბრობს: 

1748439480

8 სასწაულმოქმედი სასმელი მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად - იმისთვის, რომ მუდმივად ტონუსში იყოთ

თუ ზედმეტი კილოგრამების მოშორება, ორგანოების გაწმენდა და გაჯანსაღება გსურთ, გთავაზობთ მარტივ გზას.ქვემოთ შემოთავაზებული სასწაულმოქმედი სასმელების საშუალებით დაჩქარდება მეტაბოლიზმი, ანუ ნივთიერებათა ცვლა, შედეგად, თქვენი სხეული დაწვავს ცხიმებს და ძალიან მარტივად, მუდამ ტონუსში იქნებით.1. პიტნის მწვანე ჩაიმწვანე ჩაი არის ძირითადი ინგრედიენტი სხეულის ოპტიმიზაციისთვის, ხოლო პიტნა და ლიმონი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს.მომზადების წესი:7 ჭიქა მწვანე ჩაი ჩაასხით ჭურჭელში, დაუმატეთ პიტნის მწვანე ფოთლები(პიტნა არ უნდა იყოს გამხმარი) და ორი ნაჭერი ლიმონი.ჭურჭელი მოათავსეთ მაცივარში კვირას საღამოს და ორშაბათს დილიდან დაიწყეთ დალევა. დალიეთ ყოველ დღე ერთი ჭიქა. გადაანაწილეთ სასმელი ერთ კვირაზე.2. მარწყვის ბლანტი სასმელიეს სასმელი გასაღებია თქვენი კუნთების გაძლიერების, რომლებიც მოიხმარენ მეტ ცილებს. ზრდის ცილების რაოდენობას ორგანიზმში. მარწყვი ააქტიურებს მეტაბოლიზმს.მომზადების წესი:ჩაყარეთ ბლენდერში - ნახევარი ლიტრი რძე, ერთი ჭიქა მარწყვი, ნახევარი ჭიქა შვრია, ერთი ჭიქა მსუბუქი, ნატურალური იოგურტი.დააბლენდერეთ და ისიამოვნეთ სასარგებლო და გემრიელი საკვებით.3. ხილის ბლანტი სასმელიეს სასმელი უგემრიელესია, რადგან შეიცავს ხილის ასორტს. მთავარი ინგრედიენტი არის გრეიფრუტი, რომელიც სასარგებლოა ცხიმების დაწვისთვის.მომზადების წესი:ბლენდერში მოათავსეთ 2 გრეიფრუტი, ორი ნაჭერი ანანასი, 1 ჭიქა ჟოლო და დაუმატეთ ნახევარი ჭიქა წყალი.დააბლენდერეთ და გემრიელი სასმელი მზად არის.4. ვაშლის სასმელიბლენდერში მოათავსეთ ერთი ჭიქა ნატურალური იოგურტი, ნაჭრებად დაჭრილი ერთი ცალი ვაშლი, 1 სუფრის კოვზი თაფლი, ნახევარი ჭიქა ნუში, დარიჩინი, ნახევარი ლიტრი რძე. აურიეთ ყველაფერი ერთმანეთში და თქვენი ჯანმრთელობის სასმელი მზადაა.5. სანელებლების ნაყენიმწვანე ჩაის ნაყენს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ძალიან ბევრი თვისება აქვს. მწვანე ჩაი, წიწაკა და დარიჩინი აჩქარებს მეტაბოლიზმს, თაფლი კი, ასუფთავებს თქვენს სხეულს.მოამზადეთ ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი, დაუმატეთ ცოტა თაფლი, დაუმატეთ მცირეოდენი პილპილი(იმაზე ცოტა ვიდრე თაფლი), დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი დარიჩინი.6. შოკოლადის სასმელიეს სასმელი არის საუკეთესო, თუ გსურთ რომ გაზარდოთ ორგანიზმში ცილების რაოდენობა. სასმელი შეგიძლიათ მიიღოთ ყოველ საათში.მომზადების წესი:ბლენდერში მოათავსეთ შოკოლადი, ან კაკაოს ფხვნილი შაქრის გარეშე, დაუმატეთ ნახევარი ლიტრი რძე, ნახევარი ჭიქა შვრია, ჭიქის მეოთხედი ამარანტი. ნახევარი სუფრის კოვზი ყავა, ცოტაოდენი თაფლი, თქვენი გემოვნების მიხედვით. ყველაფერი ერთმანეთში აურიეთ და ისიამოვნეთ - ის ძალიან გემრიელია.7-8. სხვა სასმელები, რომლებიც აჩქარებენ მეტაბოლიზმსქოქოსის წყალი, რომელიც შეგიძლიათ პირდაპირ ქოქოსიდან მიირთვათ, ასევე შავი ყავა, რომელიც აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და იწვევს ცხიმების სწრაფად დაწვას.

1748375979

შეფარული ციფრული ჯადოები სოციალურ ქსელებში: ახალი ფენომენი თანამედროვე ცხოვრებაში

თანამედროვე სამყაროში, სადაც ადამიანების ყოველდღიური ცხოვრება სოცქსელებთანაა მჭიდროდ დაკავშირებული, ფესვებს იდგამს ახალი, უცნაური და ზოგჯერ საკამათო ტენდენცია – „ჯადოების“ გავრცელება სოციალური მედიის საშუალებით. ტრადიციული მაგია, რომელიც საუკუნეების მანძილზე გადმოსცემდა საიდუმლო ცოდნას სპეციალურ წრეებში, დღეს ტიკტოკზე, ინსტაგრამსა და ფეისბუქზე ვირუსული პოსტების, კომენტარებისა თუ ფოტოების სახით არსებობს. მაგრამ რა არის ეს? სახალისო თამაში, ფსიქოლოგიური თვითდამრწმუნება თუ ენერგიის მართვის საშუალება? ან იქნებ ახალი სოციალური კოდის ფორმა?და მაინც, რამდენად რეალურია მათი ძალა? იქნებ მათი ნამდვილი ძალა იმაში მდგომარეობს, რომ ადამიანს ახსენებს თავის სურვილებს, მიზნებს და აამოქმედებს მისი გონების იმ ნაწილს, რომელიც ცვლილებისკენ უბიძგებს. ბოლოს და ბოლოს – ყველა ჯადო რწმენით იწყება, და როცა გულით გვჯერა, პატარა მაგია მართლაც იწყებს მუშაობას.სოციალური ქსელები სავსეა პოსტებით, რომლებსაც მომხმარებლებს „ჯადოსნურ ეფექტებს“ ჰპირდებიან. ეს პოსტები სხვადასხვა ფორმით გვხვდება:„დააკომენტარე და იღბალი მოვა“ჯადოსნური პოსტების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფორმაა ტექსტი ან ფოტო, სადაც ადამიანებს სთხოვენ, კონკრეტული ემოცია დაამატონ კომენტარებში, რადგან ეს სიმბოლო თითქოს იღბალს ან სიყვარულს იზიდავს.„გააზიარე, რომ ოცნება აგიხდეს“ზოგჯერ ვხვდებით მოწოდებას, გავაზიაროთ ფოტო ან პოსტი, რომ მისი „მაგიური ძალა გააქტიურდეს“ და ჩვენი სურვილი ახდეს.„ენერგეტიკული კომენტარი“გარკვეულ პოსტებში წერია, რომ თუ კომენტარში დატოვებ სიტყვას „მადლობა“ ან „ამინ“, უარყოფით ენერგიას ამ პოსტზე დატოვებ და შენგან მოიშორებ. ამ ფორმებში ყველაზე ხშირად ფინანსური წარმატების ან სიყვარულის მოზიდვის თემა ჩნდება. მაგალითად, ტრენდულია ფოტოების ან ვიდეოების გაზიარება, სადაც ჩანს: ფულის კომპოზიცია მწვანე სანთლით; ტელეფონის ფონი, ფულის სურათით, რომელიც თითქოს ფინანსურ ენერგიას იზიდავს; ტიკტოკის ვიდეოები, სადაც იმეორებენ: „მე მაქვს ყველაფერი, რაც მინდა“ – და ურჩევენ სხვებსაც, იგივე თქვან და ვიდეო გააზიარონ, რომ „ენერგია გააძლიერონ“.განსაკუთრებით პოპულარულია სასიყვარულო „ჯადოები“, სადაც ადამიანს სთხოვენ საყვარელი ადამიანის სახელის დაწერას კომენტარში ან ფოტოზე, მისი ფოტოს „სანთელთან დადებას“ ან 7 მეგობრისთვის პოსტის გაგზავნას – თითქოს ეს ქმედებები სასურველ ადამიანს დაუბრუნებს.ამ ყველაფერში საინტერესო ის არის, რომ ხშირად ადამიანები ამ „ჯადოებს“ უბრალოდ სახალისო გამოწვევად აღიქვამენ, მაგრამ სხვები სერიოზულად იმედოვნებენ, რომ ეს რიტუალები შედეგს გამოიღებს. ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ ასეთი ქმედებები თვითდარწმუნებისა და შფოთვის შემცირების ერთგვარ მექანიზმადაც შეიძლება მუშაობდეს – „რაღაც ხომ ვცადე, იქნებ ამან უშველოსო“.სოციალური ქსელების ჯადოები პარადოქსული მოვლენაა – ისინი გვიჩვენებენ, როგორ ეძებს თანამედროვე ადამიანი გამოსავალს პრობლემებისგან, იქნება ეს ფინანსური სირთულე, პირადი კრიზისი თუ სიყვარულში უიღბლობა. თუმცა მათში ჭეშმარიტი მაგიის ელემენტებზე მეტად ჩანს ადამიანის სურვილი, რომ ჰქონდეს იმედი და კონტროლი თავის ცხოვრებაზე.ეს პოსტები მართლაც შეიძლება იყოს ფსიქოლოგიური მხარდამჭერი, მაგრამ რეალური შედეგისთვის საჭიროა აქტიური მოქმედება და პრობლემების ფაქტობრივი გადაწყვეტა, რასაც ვერც კომენტარი, ვერც გაზიარება და ვერც ფოტოს დადება შეცვლის.და მაინც, ზოგჯერ ერთმა პატარა რწმენამაც კი შეიძლება გზა გაგვიხსნას – რადგან ყველა ჯადოს საწყისი სწორედ რწმენაა.„ინტერნეტ-მანიფესტაცია“, ეს უკვე უფრო სერიოზული პრაქტიკაა, რომლის მიზანი საკუთარი სურვილების ელექტრონული სახით "გაშვებაა" სამყაროში: წერენ საკუთარ სურვილს კომენტარად. მაგალითად, „მე ვიღებ 10 000 დოლარს მაისში“ ან „მე ვპოულობ ნამდვილ სიყვარულს 2025-ში“. ამ კომენტარს სახალხოდ ტოვებენ იმ მიზნით, რომ ბევრი ადამიანი წაიკითხავს და რომ „ერთობლივი ენერგია იმუშავებს“.ვიზუალური ჯადო მაგიის მსგავსი რამეა. მაგალითად: სურვილს წერთ ფურცელზე, ფოტოს გადაიღებთ და აპოსტავთ ზოგჯერ Stories-ში, ზოგჯერ თქვენს მომხმარებლის ანგარიშზე, წარწერით: „ვაცხადებ ამას ჩემ საკუთრებად”. იგივე სურვილი შეიძლება ფოტოზე ხელით დაწერილი იყოს (თითქოს „დამონტაჟებული რეალობა“). ასევე ფოტოებზე ჩაწერილი სურვილების ასახდენად წერენ: „გააზიარე ეს ფოტო და ყველაფერი აგისრულდება“.წყევლის სერია სოციალურ ქსელებშიტიკტოკზე გაჩნდა სუბკულტურა, სადაც თვითგამოცხადებული ჯადოქრები ავრცელებენ ვიდეოებს, როგორ „აგზავნიან წყევლას“ ცნობილ ადამიანებზე, პოლიტიკოსებზე, მტრებზე.ამ ვიდეოებში ჩანს, როგორ ანთებენ შავ სანთლებს, წერენ სახელებს, წვავენ ქაღალდებს, დებენ სიმბოლოებს. ზოგი ფიქრობს, რომ ეს სპექტაკლი ან თამაშია, მაგრამ სხვები ამას სერიოზულად უყურებენ.ძალიან საინტერესო შემთხვევა: “Moon hexing” სკანდალი, როცა TikTok-ზე გავრცელდა ამბავი, თითქოს ჯგუფმა გადაწყვიტა მთვარეზე „წყევლის დადება“, რამაც უამრავი „ჯადოქარი“ გააბრაზა, რადგან მიაჩნიათ, რომ კაცობრიობა რომ არ დაიღუპოს,  „მთვარეზე წყევლა ვერავინ უნდა დადოს“.პოსტები ზუსტად განსაზღვრულ დროსარ ვიცი თუ შეგხვედრიათ, მაგრამ 11:11 ძალიან პოპულარული დროა, რომელიც “სურვილის ახდენასთან” ასოცირდება. ადამიანები პოსტავენ 11:11-ზე სქრინშოთებს და წერენ კომენტარებში სურვილს. მიიჩნევა, რომ ზუსტად ამ დროს გამოხატული სურვილი იმუშავებს. „დაცვითი კომენტარები” უფრო ახალია და ძირითადად TikTok-ში დაიწყო. როცა ვინმეს პოსტზე წერენ ასეთი კომენტარს: „ეს კომენტარი დაცვითი მაგიაა – ვინც ნახავს, დაცული იქნება ბოროტი ენერგიისგან“. ან „სიყვარულის შელოცვის“ კომენტარი: „ვინც ამას ხედავს, მალე სიყვარულს მიიღებს“. ზოგს ეს უბრალოდ სიგიჟედ ეჩვენება, მაგრამ სხვებს ეს ენერგეტიკულ პრაქტიკად მიაჩნიათ.„Emoji-ების კომბინაცია ჯადოსთვისზოგიერთი ემოციების კომბინაციასაც ჯადოსნურ ძალას მიაწერს: მაგალითად, „გული“, „ვარსკვლავი“, „ნახევარმთვარე“, “სანთელი“ ემოციების ერთობლიობა გამოიყენება სასიყვარულო მაგიის პოსტებში, განსაკუთრებით Twitter-ზე და წერენ: „დააკომენტარე ამ „ემოჯებით“ და ენერგია შენთან მოვა“.ინტერნეტში გვხვდება ასევე კომენტარები, სადაც მაგიურ შელოცვებს წერენ პირდაპირ ელექტრონულად: ფიქრობენ, რომ თვითონ ტექსტის არსებობა ინტერნეტში მოქმედებს, რადგან ის ციფრულ სივრცეში “ცოცხლობს”.რას ემსახურება ეს პრაქტიკები? სოცქსელების ჯადოსნური პრაქტიკები ხშირად თვითდარწმუნება, სიმბოლური მოქმედება, ენერგიის ვიზუალიზაცია ან და სოციალურ თამაშებში თანამონაწილეობაა.ეს მეთოდები უკვე მიბმულია ტრადიციულ მაგიურ სიმბოლიზმზე, მაგრამ მორგებულია თანამედროვე რეალობაზე – ფოტოების დაბეჭდვის ნაცვლად პირდაპირ ტელეფონით აკეთებენ ფოტოებზე მანიპულაციებს, ნივთების ნაცვლად აპლიკაციებს იყენებენ, ან იღებენ ვიდეოებს, რომ „კადრი თავად გახდეს ენერგეტიკული რგოლი“.ჯადოები სოციალურ ქსელებში მრავალმხრივი ფენომენია: ზოგი მათგანი გასართობადაა შექმნილი, ზოგიც – სერიოზული რწმენით ვრცელდება; ისინი აერთიანებენ ტრადიციებსა და თანამედროვე ციფრულ სამყაროს, ქმნიან ახალ „ციფრულ მაგიას“; ისინი გვიჩვენებენ, რომ ადამიანს ყოველთვის სჭირდება იმედი და ხშირად ამ იმედს პოულობს იმ ადგილებში, სადაც ყველაზე ხელმისაწვდომია – სოციალურ ქსელებში. 

1748374835

ზოდიაქოს სამი ნიშანი, რომელთა სიზმრებიც წინასწარმეტყველურია

ბევრი ადამიანი დარწმუნებულია, რომ წინასწარმეტყველური სიზმრები მხოლოდ ხუთშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით მოდის, მაგრამ ასტროლოგები ამბობენ: ყველაფერი ასე მარტივი არ არის. ზოდიაქოს წრის განსაკუთრებული წარმომადგენლები არსებობენ, რომლებსაც შეუძლიათ მომავალზე სიზმარი კვირის ნებისმიერ დღეს იხილონ, თუ, რა თქმა უნდა, მზად არიან მის მოსასმენად.მორიელი (23 ოქტომბერი - 21 ნოემბერი)მორიელები ცნობილები არიან გამჭრიახობით, იდუმალებითა და... ზემგრძნობიარე ინტუიციით. მათ აქვთ უნარი, უფრო ღრმად იგრძნონ, ვიდრე ადამიანების უმეტესობამ და სწორედ ეს სიღრმე უხსნის მათთვის ქვეცნობიერის კარს. უცნაური, ნათელი, თუნდაც საშიში სიზმრები მორიელებისთვის უჩვეულო არ არის. ისინი განგაშის სიგნალებს ან, პირიქით, ბედისწერის დახვეწილ მინიშნებებს ჰგვანან. მთავარია, ისინი არ უგულებელვყოთ.კურო (20 აპრილი - 20 მაისი)კურო მიწიერი, პრაქტიკული და სტაბილურია. თუმცა, მათ ასევე იციან, როგორ მიიღონ სიგნალები ძილში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე მატერიალურ საკითხებს ეხება. გქონდათ სიზმარი ფულის დაკარგვის, მოულოდნელი შემოსავლის ან შენაძენის შესახებ? ნუ უგულებელყოფთ მას - შესაძლოა, თქვენი ქვეცნობიერი ან ბედისწერა ფინანსურ სფეროში მომავალ ცვლილებებზე მიანიშნებდეს.ტყუპები (22 მაისი - 21 ივნისი)ტყუპებს ღამით ყველაფრის ნახვა შეუძლიათ: ფანტაზიაზე, აბსურდზე, პარადოქსზე. მაგრამ ამ „ძილის მოზაიკას“ შორის ზოგჯერ ერთი სიზმარი ჩნდება, რომელიც მნიშვნელოვან მოვლენებს წინასწარმეტყველებს. მთავარია, არ გამოტოვოთ. და ისწავლეთ განასხვაოთ მარტივი ფანტაზია ბედისწერის რეალური ნიშნისგან.

1748352360

ჭექა-ქუხილის დროს შხაპის მიღება არ შეიძლება - აი, რატომ

ზოგადად, ძალიან მცირეა იმის შანსი, რომ მეხი დაგეცეთ - აშშ-ის დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის მონაცემებით, ამისი შანსი მილიონიდან ერთია. მეხი ყოველწლიურად ასობით ამერიკელს ეცემა, რომელთა დაახლოებით 90% შემთხვევას ცოცხალი ურჩება. მეხის დაცემის ინციდენტები ძირითადად ზაფხულში, ღია სივრცეში აქტივობისას ხდება.თუმცა, მეხის დაცემისგან სრულიად უსაფრთხოდ არც გარეთ და, გაგიკვირდებათ, არც სახლში ყოფნისას ვართ. მეხის დაცემისას ელექტრული დენი წამში ყველა მიმართულებით ვრცელდება. მართალია, ამ დროს კარგად აშენებული შენობები, მათ შორის სახლებიც, ხშირად ერთგვარ გალიად იქცევა და საკუთარ მაცხოვრებლებს იცავს, რადგან დენი ელექტროგაყვანილობისა და წყალმომარაგების მილის მეშვეობით მიწაში ეშვება, თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ჭექა-ქუხილის დროს ამ სისტემებთან კონტაქტი მაქსიმალურად უნდა ავირიდოთ. სახლის პირობებში მეხის დაცემის შანსი ძალიან მცირეა, თუმცა ელექტროშოკის მიღება მაინც შესაძლებელია წყალთან დაკავშირებულ ისეთი აქტივობების დროს, როგორიც აბაზანის მიღებაა. "თუ მეხი ელექტროგაყვანილობას ან მილს დაეცემა, შესაძლოა, შოკი მიიღოთ," — ამბობს მეტეოროლოგი კრის ვაგასკი, რომელიც აშშ-ს ელვის უსაფრთხოების ეროვნულ საბჭოში მუშაობს.თუ დენი წყალსადენს, განსაკუთრებით მეტალის მილებს შეეხო, როგორც მილი, ასევე შიგნით არსებული წყალი ელექტროგამტარებად იქცევიან. ასეთ დროს ადამიანი, რომელიც შხაპს იღებს, შესაძლოა არა მხოლოდ შოკმა დააზიანოს, არამედ სასიკვდილო დენის დარტყმამაც.ბევრ სახლში პლასტმასის მილებია გამოყენებული, რაც ამ რისკს ამცირებს, თუმცა "წყალი მაინც კარგი გამტარია ელექტრობისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ ელექტროშოკის საფრთხე მუდამ არსებობს," — ამბობს კიტ შერბერნი, მწვავე ამინდის კოორდინატორი ამინდის ეროვნული სამსახურისთვის.ელვისგან გამოწვეული დაზიანებების სტატისტიკურად აღრიცხვა ხშირად არაზუსტია, რის გამოც ექსპერტებს უჭირთ თქმა, რამდენ ადამიანს მიუღია შოკი აბაზანის მიღებისას. თუმცა შერბერნის თქმით, ბოლო ორი ათწლეულის განმავლობაში აშშ-ში ჭექა-ქუხილის დროს აბაზანის მიღებისას გარდაცვალების ფაქტები არ დადასტურებულა.გარდა აბაზანისა, ექსპერტები ასევე გვაფრთხილებენ, რომ თავი ავარიდოთ წყალტან დაკავშირებულ სხვა საქმიანობებსაც, როგორებიცაა ხელების დაბანა, სარეცხის ან ჭურჭლის გარეცხვა.მთავარი საფრთხე წვიმა კი არა, ჭექა-ქუხილია, რადგან სწორედ ის მოასწავებს ელვის საშიშროებას. ვაგასკის თქმით, ადამიანებს, რომლებიც შტორმის ცენტრიდან დაახლოებით 20 კმ-ის მანძილზე იმყოფებიან, ჭექის ხმა მაინც ესმით და შესაძლოა, მეხიც დაეცეთ."ამიტომაც ვამბობთ ხოლმე — "როცა ქუხს, სახლში შედი", რადგან თუ ქუხილი გესმის, საკმარისად ახლოს ხარ მეხის დასაცემად," — ამბობს ის.

1748292781

თმის ცვენის 10 მიზეზი და მასთან ბრძოლის გზები - დეტალურად

ბევრისთვის თმის ცვენა შეუმჩნევლად იწყება, ზოგისთვის კი მოულოდნელად და მკვეთრად ვლინდება, ერთ ღამეში ჩნდება. თმის გადანერგვის ქირურგმა ბესამ ფარჯომ თმის ცვენის 13 ძირითადი მიზეზი და ამ პრობლემის გადაჭრის საუკეთესო გზები დაასახელა.1. გენეტიკაროგორც თმის გადანერგვის ქირურგმა განმარტა, თუ თქვენი მამა და/ან ოჯახის სხვა მამრობითი სქესის წევრები მელოტები არიან, დიდი შანსია, რომ თქვენც მელოტი იყოთ.გენეტიკური თმის ცვენა შეიძლება ქალებშიც განვითარდეს.„მკურნალობა მოიცავს ისეთ მედიკამენტებს, როგორიცაა მინოქსიდილი ან ფინასტერიდი [პრეპარატი, რომელიც ხშირად გამოიყენება გადიდებული პროსტატის სამკურნალოდ]. თმის ცვენის ძალიან ძლიერი შემთხვევების დროს შეიძლება რეკომენდებული იყოს თმის გადანერგვა“, - თქვა სპეციალისტმა.2. მენოპაუზაჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება თმის ცვენა გამოიწვიოს. მან აღნიშნა, რომ თმის ცვენა თმის ხაზისა და თავის ქალის ირგვლივ ხდება.„ჰორმონჩანაცვლებითი თერაპია [HRT] შეიძლება დაგეხმაროთ, რადგან ის ხელს უწყობს ქალის ჰორმონების დონის აღდგენას, თუმცა ეს დამოკიდებულია თმის ცვენის სიმძიმეზე“, - თქვა ფარჯომ.3. სტრესი ან შფოთვასტრესით, შფოთვით ან ტრავმით გამოწვეულმა თმის ცვენამ შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა, რომელსაც ტელოგენური ეფლუვიუმი ეწოდება, რაც თავის კანის მთელ ზედაპირზე „დიფუზურ გათხელებას“ იწვევს.ეს ასევე შეიძლება მოხდეს სერიოზული ავადმყოფობის ან ოპერაციის შემდეგ: „შოკი იწვევს ორგანიზმის მიერ ჩვეულებრივზე გაცილებით მეტი თმის ცვენას და აშკარა ხდება ტრავმული მოვლენიდან სამი-ოთხი თვის შემდეგ“, - განმარტა ფარჯომ.სტრესის ჩაცხრობის შემდეგ ყველაფერი თავისით გაქრება.4. რკინის დაბალი შემცველობამიუხედავად იმისა, რომ ექიმმა შეიძლება თქვენი რკინის დონე „ადეკვატურად“ ჩათვალოს, ის შეიძლება თმის ზრდისთვის საჭირო დონეზე გაცილებით დაბალი იყოს.რკინის დონის შევსების გარდა, რკინით მდიდარი საკვებით, როგორიცაა წითელი ხორცი, ლობიო, თხილი, ჩირი და ისპანახი, ღირს დანამატების განხილვაც. რკინის დანამატების მიღებამდე მნიშვნელოვანია სისხლის ანალიზის ჩატარება. გაფრთხილება: რკინის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება ორგანოების დაზიანება გამოიწვიოს.5. ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები„ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება ყველაზე ხშირად თმის ცვენასთან ასოცირდება, თუმცა ზედმეტად აქტიურმა ფარისებრმა ჯირკვალმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ თმის ცვენაზე, არამედ თმის ხარისხზეც, რადგან ადამიანები უჩივიან მსხვრევად, ჩალისფერ თმას. ეს გამოწვეულია ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დისბალანსით, რაც არღვევს თმის ციკლს [ზრდის, დასვენებისა და ცვენის ტიპურ ციკლს]“, - განმარტა სპეციალისტმა.კარგი ამბავი ის არის, რომ თმის ცვენის ეს ტიპი, როგორც წესი, შექცევადია ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემის მოგვარების შემდეგ (როგორც წესი, მედიკამენტებით).6. პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომიპოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS) თმის ცვენას იწვევს. ექიმმა ქალებს გინეკოლოგთან ვიზიტი ურჩია. ამ შემთხვევაში, პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომის მკურნალობა თმის ცვენის აღმოფხვრას უნდა დაეხმაროს. მან დასძინა, რომ დიაბეტს, რომელიც როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს აწუხებთ, თმაზეც შეუძლია გავლენა მოახდინოს. „ზოგადად, მდგომარეობის გამოსწორება ან მკურნალობა პრობლემის გადაჭრის საუკეთესო გზაა“, - განაცხადა ექიმმა.7. ჭარბი რაოდენობით დანამატების მიღება„A ვიტამინის ჭარბი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება საპირისპირო ეფექტი და თმის უეცარი ცვენა გამოიწვიოს“, - გააფრთხილა ფარჯომ.ერთადერთი გამონაკლისია D ვიტამინი: „D ვიტამინის დეფიციტი დაკავშირებულია თმის ცვენასთან (განსაკუთრებით თმის ცვენასთან, რომელიც მთელ თავის კანზე ვლინდება) და რადგან ჩვენს უმეტესობას მისი დეფიციტი აქვს, გირჩევთ მის მიღებას“, - თქვა ექიმმა.8. მედიკამენტებითმის ცვენის მიზეზი შეიძლება იყოს ყველაფერი, სისხლის გამათხელებლებიდან და ანტიდეპრესანტებიდან დაწყებული, ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებით დამთავრებული, და ბევრმა ადამიანმა ამის შესახებ სრულიად არ იცის.ექიმმა აღნიშნა, რომ 100-ზე მეტი სახის პრეპარატს თმის ცვენა გვერდითი ეფექტის სახით აქვს. მან აღნიშნა, რომ მედიკამენტების მიღების შეწყვეტამ შეიძლება თმის ცვენა შეაჩეროს.9. წონის დაკლების მედიკამენტების მიღებაყველაფერმა, რაც იწვევს უეცარ ან ძლიერ წონის კლებას (ანუ სტრესს უქმნის სხეულს), შეიძლება გამოიწვიოს თმის სრული ცვენა.ამ შემთხვევაში, ექიმი გირჩევთ შეწყვიტოთ ასეთი მედიკამენტების მიღება.10. ბავშვის დაბადების შემდეგექიმმა განმარტა, რომ ორსულობის დროს თმის ცვენის პროცესი შენელდება. როდესაც ორსულობის დროს თმა სქელდება, მშობიარობის შემდგომი თმის ცვენა შეიძლება კიდევ უფრო დრამატული იყოს, მაგრამ ექვსი თვის შემდეგ ეს ზედმეტი კომპენსაცია წყდება და ყველაფერი ნორმალურად ბრუნდება.

1748292584

როდისაა გარუჯვა ხალებისთვის საშიში

ბრინჯაოსფერი რუჯის მიღებამ შეიძლება სერიოზული საფრთხე შეუქმნას ჯანმრთელობას. კანის მელანომა, პიგმენტური უჯრედებიდან წარმოქმნილი ავთვისებიანი სიმსივნე, სულ უფრო აქტუალური პრობლემა ხდება მზის აქტიური ზემოქმედების პირობებში.დერმატოვენეროლოგები გვირჩევენ, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს საშიში დაავადება.მელანომის განვითარების მიზეზები განსხვავებულია. ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ულტრაიისფერი გამოსხივება, რომელსაც დნმ-ზე ზემოქმედების გზით კანის უჯრედებზე მუტაგენური და კანცეროგენული ეფექტი აქვს.სპეციალისტები განმარტავენ, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივება, განსაკუთრებით A (320–400 ნმ) და B (290–320 ნმ) ტიპები, შეიძლება აზიანებდეს კანის უჯრედების დნმ-ს, რაც იწვევს მუტაციებს, რამაც შეიძლება მელანომის განვითარება გამოიწვიოს. ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ მგრძნობელობა კანის ფოტოტიპზეა დამოკიდებული: ღია ფერის კანის მქონე ადამიანები (I და II ფოტოტიპები) ყველაზე დაუცველები არიან, რადგან მათი კანი ადვილად იწვის და კარგად ვერ ინარჩუნებს რუჯს. ამავდროულად, მუქი კანის მქონე ადამიანებს (ფოტოტიპები V და VI) აქვთ უფრო დაბალი რისკი, მაგრამ არა - აბსოლუტური დაცვა.ვინ უნდა მოერიდოს მზის აბაზანების მიღებას მელანომის რისკის შესამცირებლად? ექიმები განასხვავებენ რამდენიმე რისკჯგუფს:ღია ფერის კანის მქონე ადამიანები (I და II ფოტოტიპები): ისინი უფრო მიდრეკილნი არიან დამწვრობისკენ და ნაკლებად ეფექტურად ირუჯებიან, რაც ზრდის მელანომის განვითარების რისკს.ბევრი ხალის მფლობელები: სხეულზე 50-ზე მეტი ხალის ქონა ზრდის ავთვისებიანი ცვლილებების რისკს.კიბოს მქონე პირები: კიბოთი დაავადებულმა პაციენტებმა ან კიბოს ისტორიის მქონე პირებმა თავი უნდა აარიდონ მზეს.მზის ალერგიის მქონე ადამიანები: მზის სხივებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციების გამწვავება.მათ, ვისაც მზის დამწვრობა გადაუტანია, განსაკუთრებით ბავშვობაში, ასეთი შემთხვევები მომავალში მელანომის განვითარების რისკს ზრდის.ფოტომგრძნობელობის გამომწვევი მედიკამენტების მიღება: ზოგიერთი მედიკამენტი ზრდის კანის მგრძნობელობას ულტრაიისფერი სინათლის მიმართ, რაც გარუჯვას საშიშს ხდის.დერმატოლოგი მოგიწოდებთ, არ უგულებელყოთ მზისგან დამცავი საშუალებები და რეგულარულად შეამოწმოთ კანი სპეციალისტებთან, რათა დროულად შეამჩნიოთ საგანგაშო ცვლილებები.26 მაისს, მელანომის მსოფლიო დღეა, რომელიც კანის კიბოს შესახებ ცნობიერების ამაღლებას ეძღვნება. ამ დღეს ექიმები მოუწოდებენ ადამიანებს, თავი აარიდონ მზის ზემოქმედებას, გამოიყენონ მზისგან დამცავი კრემი და რეგულარულად შეამოწმონ კანი. თბილი ამინდის დადგომასთან ერთად, ბევრ ადამიანს სურს მზეზე მეტი დროის გატარება, მაგრამ ხანგრძლივი ზამთრის შემდეგ ყველა არ ფიქრობს საჭირო დაცვაზე. 

1748288171

ძლიერი მაგნიტური ქარიშხალი ზედიზედ 4 დღე გაგრძელდება: როდის უნდა ველოდოთ გეოშტორმებს

უხილავი ქარიშხალი ახლოვდება. როგორ შეუძლიათ ამინდის მიმართ მგრძნობიარე ადამიანებს გაუძლონ გეომაგნიტური შეტევის გაძლიერების ოთხი დღის განმავლობაში? როდის იქნება ეს და შესაძლებელია თუ არა როგორმე შევამციროთ მისი უარყოფითი გავლენა ორგანიზმზე?თანამედროვე სამყაროში, სადაც კოსმოსური მოვლენები სულ უფრო შესამჩნევი ხდება ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის, ასტრონომები და მეტეოროლოგები განგაშს ტეხენ: 2025 წლის მაისის ბოლო ნამდვილ გამოცდას გვპირდება მათთვის, ვინც მგრძნობიარეა დედამიწის გეომაგნიტური ველის ცვლილებების მიმართ. წინასწარი მონაცემებით, ჩვენ ველოდებით ძლიერი მაგნიტური შტორმების სერიას, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ჩვენს კეთილდღეობასა და ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.პროგნოზირებულია, რომ 2025 წლის 28-დან 31 მაისამდე პლანეტა დაფარული იქნება Kp 5 დონის გეომაგნიტური შტორმით - ეს არ არის მხოლოდ მცირე დარღვევა, არამედ ზომიერი შტორმი, რომლის შედეგებსაც ბევრი იგრძნობს. და ყველაზე საგანგაშო აქ მისი უპრეცედენტო ხანგრძლივობაა: უწყვეტი ზემოქმედების ოთხი მთელი დღე.ნერვიულობა საჭირო არ არის: რამდენიმე მარტივი რეკომენდაციის დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოთ მაგნიტური ქარიშხლის ზემოქმედება და ეს დღეები მინიმალური უხერხულობით გადაიტანოთ. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში:შეზღუდეთ ფიზიკური აქტივობა. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ინტენსიური ვარჯიში და მძიმე სამუშაო. უმჯობესია დრო სუფთა ჰაერზე მსუბუქად სეირნობას ან იოგას დაუთმოთ.დაიცავით ძილის გრაფიკი. დაიძინე და გაიღვიძე ჩვეულ დროს. ხარისხიანი ძილი გეომაგნიტური აქტივობის პერიოდებში ჯანმრთელობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ფაქტორია.დალიეთ მეტი წყალი. წყლის კარგი ბალანსი ხელს შეუწყობს თავის ტკივილის რისკის შემცირებას და ორგანიზმის საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.დაბალანსებული კვება. მოერიდეთ ცხიმიან და მძიმე საკვებს. მიირთვით მსუბუქი საკვები, რომელიც მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით - ხილი, ბოსტნეული, მწვანილი.მოერიდეთ სტრესს. მინიმუმამდე დაიყვანეთ სტრესული სიტუაციები. მედიტაცია, სუნთქვითი ვარჯიშები და მშვიდი მუსიკის მოსმენა დაგეხმარებათ ჰარმონიის შენარჩუნებაში.კონტრასტული შხაპი. ეს მარტივი საშუალება ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ორგანიზმის ტონუსის ამაღლებას.გაანიავეთ შენობა. რეგულარული ვენტილაცია უზრუნველყოფს სუფთა ჰაერს, რაც დადებითად იმოქმედებს თქვენს საერთო კეთილდღეობაზე.

1748285217

„უფრო მავნეა, ვიდრე შაქარი და ზეთში შემწვარი ფრი...“ - ექიმის გაფრთხილება

ექიმი ირმა უკლება საუბრობს საკვებზე, რომელიც სიმსივნის გაჩენის რისკს მკვეთრად ზრდის.„სიმსივნური პროცესები საქართველოში და მსოფლიოში საგრძნობლად იზრდება, გაახალგაზრდავდა კიდეც. ამას წინ უძღვის სხვადასხვა ანთებითი პროცესი, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს საკვებით.ჩვენს ყოველდღიურ რაციონში შედის პურ-ფუნთუშეული, წვნიანები და ა.შ. ეს იწვევს ანთებით პროცესებს და უფრო მავნეა, ვიდრე შაქარი, ზეთში შემწვარი ფრი, ქათმის ან ნებისმიერი ხორცი. ასევე, გაზიანი სასმელი - ესენი ამ ყველაფერთან უცოდველად გამოიყურება. იმიტომ, რომ ეს პროდუქტი მცენარეული ზეთია, ეს მცენარე სიმინდი, სოიო და მზესუმზირა შეიძლება იყოს, რომელიც ისეთი პროდუქტისგან მზადდება, რომ თავიდან როგორც საკვებად გამოსაყენებელი კი არა, მრეწველობაში აპარატების შესაზელად.წარმოიდგინეთ, რას იწვევს ჩვენს ორგანიზმში, შიგნიდან „ჟანგავს“. აქედან გამომდინარე, მას მავნე რადიკალების წარმოქმნა ახასიათებს, ოქსიდაციული სტრესის გამო. შიგნიდან ნელ-ნელა „დაჟანგვა“ ანთებითი პროცესების ტოლფასია, რომელიც ისე გადააგვარებს ქსოვილებსა და უჯრედებს, რომ სიმსივნეებს თავისუფლად იწვევს. ასე რომ, ზეთი ამოვიღოთ ჩვენს რაციონიდან, ან შეიძლება გამოვიყენოთ უსაფრთხო ზეთი - თქვენ აირჩიეთ, იცით კარგად, რომელიც...ასევე, ეცადეთ და საკვების მომზადების წესიც შეცვალეთ. უკვე საგანგაშო კვლევები იდება, რომ ეს ზეთები ონკოლოგიაში წამყვანია. გავითვალისწინოთ და ვიყოთ ჯანმრთელად“, - ამბობს ექიმი.