1786135240

„აზიანებს ღვიძლის, თირკმლის ფუნქციონირებას...“ - ირაკლი არაბული დაზიანებული ზედაპირის მქონე ტაფაზე

ტეფლონის ტაფა ძალიან პოპულარულია, რადგან ზედაპირზე არ იწებებს საკვებს, ადვილად ირეცხება და, რაც მთავარია, ბიუჯეტურია.საკმაოდ ხშირად მომხმარებელი მას მაშინაც იყენებს როცა ზედაპირი დაზიანებულია, გაკაწრულია, გახაზულია, ფერი აქვს შეცვლილი და ა.შ.დაიმახსოვრეთ რომ მცირედ დაზიანებული ზედაპირის მქონდე ტეფლონის ტაფაც კი არ უნდა გამოიყენოთ საკვების მოსამზადებლად.ასეთი ტაფების დასამზადებლად იყენებენ PTFE პოლიტეტრაფლორეთილენს, რაც მას ანიჭებს უნარს, მომზადებისას არ მიიკრას საკვები. თავის მხრივ, PTFE-ის მისაღებად იყენებენ PFOA პერფლოროქტანულ მჟავას, რომელიც წარმოადგენს კანცეროგენს.მაღალ ტემპერატურაზე გაცხელებისას ტეფლონის ტაფიდან საკვებში ისედაც გადადის ეს ნივთიერება, მაგრამ მცირე კონცენტრაციით. ხოლო, ზედაპირის მთლიანობის დაზიანებისას მიგრაციის ხარისხი საგრძნობლად იზრდება. ეს მოქმედებს ღვიძლის, თირკმლის ფუნქციონირებაზე და დიდ ხანს რჩება ორგანიზმში.

1786131614

„აქ არ შეიძლება დაყოვნება... ეს დაავადება ყალიბდება 72 საათში“ - ექიმის საგანგებო გაფრთხილება

სმენის უეცარ დაქვეითებაზე, ექიმი, ნეიროოტოლოგი, ეკატერინე ხარხელი საუბრობს.„არსებობს სმენის ასაკობრივი დაქვეითება. სმენის დაქვეითება იწყება 40 წლის შემდეგ. არსებობს საინტერესო ფენომენი. სმენის უეცარი დაქვეითება მოწმენდილ ცაზე, რომელსაც არაფერი არ აპროვოცირებს. პაციენტები ამბობენ, რომ „გავიღვიძე და ცალ ყურში საერთოდ არ მაქვს სმენა". აგვიანებენ ექიმთან ვიზიტს. ჰგონიათ, რომ ეს გაივლის, ჰგონიათ, რომ გოგირდოვანი საცობის პრობლემაა.აქ არ შეიძლება დაყოვნება, ეს არის ისეთი პათოლოგია, რომელიც სწრაფ, გადაუდებელ რეაგირებას და დახმარებას მოითხოვს. ეს არის განსაკუთრებული შემთხვევა, ეს დაავადება ყალიბდება 72 საათში, თუ დროზე არ ჩაერიე, მერე ხდება შეუქცევადი ცვლილებების განვითარება ყურში და სმენა აღარ აღდგება.თუ უეცრად დაგვაკლდა სმენა ცალ ყურზე, განსაკუთრებით თუ ამას თავბრუსხვევა და ტინიტუსი ანუ ხმაური და შუილი თან ერთვის, მაშინ არ უნდა დააყოვნოთ და უნდა მიმართოთ სპეციალისტს“,- ამბობს ეკატერინე ხარხელი.

1786129283

როგორ გავარჩიოთ ვირის და ცხენის ხორცი საქონლისგან - სურსათის უვნებლობის ექსპერტის რეკომენდაცია

სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი, ირაკლი არაბული „პრაიმტაიმთან“ საუბრობს თემაზე - როგორ შეიძლება გაარჩიოს მომხმარებელმა ვირის და ცხენის ხორცი საქონლის ხორცისგან.„მომხმარებლისთვის ხშირად ძალიან რთულია გაარჩიოს, რომელია ვირის, რომელია ცხენის და რომელია საქონლის ხორცი. არსებობს რამდენიმე ნიშნული - მაგალითად, ცხენს უფრო განიერი ნეკნები და მუქი ფერის ხორცი აქვს, ვიდრე საქონელს. თუმცა, მიუხედავად ამისა, ხორცის ზუსტი გარჩევა მხოლოდ პროფესიონალ ვეტერინარს შეუძლია.ლაბორატორიული კვლევის გარეშე ზუსტად დადგენა, რისი ხორცია, პრაქტიკულად შეუძლებელია. ამიტომ საუკეთესო გამოსავალია, რომ მომხმარებელმა შეიძინოს შემოწმებული, ბეჭედდარტყმული ხორცი, რომელსაც ვეტერინარი ამოწმებს. ასეთ შემთხვევაში გამორიცხულია, რომ ბეჭედი ჰქონდეს დარტყმული ვირის ან ცხენის ხორცს.გირჩევთ, ხორცი შეიძინოთ მხოლოდ ორგანიზებულ ადგილებში - მაგალითად, მარკეტებში ან სპეციალიზებულ ობიექტებში, სადაც პროდუქტი ინახება მაცივარში და მოქმედებს სახელმწიფო კონტროლი. ასეთ ადგილებში ხორცის შემოწმება რეგულარულად ხდება.მომხმარებელი უნდა დააკვირდეს, რომ მთლიანი ხორცი ან საქონელი თვალსაჩინოდ ჩანდეს და ჰქონდეს შესაბამისი ბეჭედი.საქონლის შემთხვევაში, ბეჭდის დარტყმა ხდება წინა ბარკლებზე და მხრებზე - საერთო ჯამში ოთხ ადგილზე. თავზე ბეჭდის დარტყმა აკრძალულია, რადგან მისი რეალიზაცია არ შეიძლება.ღორის ხორცის შემთხვევაში კი მეხუთე ბეჭედი თავზე იდება.გარდა ბეჭდებისა, მომხმარებელს შეუძლია მოითხოვოს ფორმა №2, რომელიც ადასტურებს, რომ ხორცი ვეტერინარულად შემოწმებულია“, - ამბობს ირაკლი არაბული.

1786118528

„მომხმარებელს ჰგონია, რომ ყვითელი ქათამი ცხიმიანია, სინამდვილეში...“ - სურსათის უვნებლობის სპეციალისტის გაფრთხილება

„მომხმარებელი ხშირად ფიქრობს, რომ ყვითელი ფერის ქათამი ცხიმიანია, სინამდვილეში კი, ფერი შეიძლება ხელოვნურად იყოს შეცვლილი“, - ამის შესახებ „პრაიმტაიმთან“ სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი, ირაკლი არაბული საუბრობს.„ბაზარი ითხოვს, რომ ქათამი იყოს ყვითელი. მომხმარებელი კი ხშირად ყვითელი შეფერილობის გამო ფიქრობს, რომ ყიდულობს ცხიმიან ქათამს.ნამდვილ, სოფლის ქათამს, რასაც ვეძახით, მართლაც აქვს დამახასიათებელი ყვითელი ფერი, მაგრამ არა ისეთი ნათელი, როგორც პიგმენტირებული ქათმის შემთხვევაში. სოფლის ქათამს ფეხები და თავი მთლიანად ყვითელი არ უნდა ჰქონდეს. ადგილ-ადგილ შეიძლება მცირე ყვითელი შეფერილობა გამოიკვეთოს.ხოლო, თუ ქათამი სრულად ყვითელი ფერის არის, ეს იმას ნიშნავს, რომ მას აქვს მიღებული პიგმენტებით გამდიდრებული საკვები, რომელმაც ფერი შეუცვალა“, - ამბობს ირაკლი არაბული. 

1786106520

რამდენი საზამთრო შეგიძლიათ ჭამოთ დღეში - სპეციალისტის რჩევები

საზამთრო ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ზაფხულის ხილია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ჯანსაღი საჭმლის არჩევანი წყლისა და საკვები ნივთიერებების მაღალი შემცველობისა და დაბალი კალორიების გამო, ექსპერტები ამბობენ, რომ არ უნდა მოიხმაროთ იგი შეუზღუდავი რაოდენობით. რამდენი საზამთრო შეგიძლიათ ჭამა დღეში?დიეტოლოგების რეკომენდაციების მიხედვით, ზრდასრულისთვის საზამთროს უსაფრთხო ნორმა დღეში 200-400 გრამი საზამთროა. ეს უდრის დაახლოებით ორ-სამ დიდ ნაჭერს ან ორ ჭიქა კუბიკებად დაჭრილ საზამთროს.დიდი რაოდენობით საზამთროს მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. ბუნებრივმა შაქარმა და მოუნელებელმა ნახშირწყლებმა შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა, გაზრდილი გაზები ან თუნდაც დიარეა.საზამთრო დიაბეტით დაავადებულთათვისბევრი ადამიანი მიიჩნევს, რომ საზამთრო შეიცავს ბევრ შაქარს, ამიტომ დიაბეტით დაავადებულთათვის სრულიად აკრძალულია. თუმცა, ეს მთლად ასე არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ საზამთროს აქვს შედარებით მაღალი გლიკემიური ინდექსი, მისი წყლის შემცველობის გამო, ის შეიცავს მხოლოდ 7 გრამ ბუნებრივ შაქარს 100 გრამზე. ეს ნიშნავს, რომ ის შეიძლება შედიოდეს დიაბეტით დაავადებულთა და პრედიაბეტის მქონე ადამიანების დიეტაში შესაბამისი დოზებით.ვინ უნდა იყოს განსაკუთრებით ფრთხილად?ადამიანები, რომლებსაც თირკმლის დაავადების ან თირკმლის პროგრესული უკმარისობა აწუხებთ. გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის მქონე ადამიანებმა ასევე შეიძლება განიცადონ უსიამოვნო სიმპტომები საზამთროს ჭამის შემდეგ.მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია, შეიძლება მოხდეს ალერგია საზამთროზე. ასეთ შემთხვევებში, რა თქმა უნდა, თავიდან უნდა იქნას აცილებული მისი გამოყენება.

1786102020

„გააკეთეთ ეს თქვენთვის და მათთვისაც, ვინც ავადაა ან ხანდაზმულია...“ - ბერი პაისის რჩევები

მეტანია (ბერძ. მეტა-ნოია – „სინანული“) — თაყვანისცემა ან სინანულით შევრდომაა. ორგვარი წესი საეკლესიო ტიბიკონში: მცირე – პირჯვრის გამოსახვა; დიდი – მუხლის მოყრა, შუბლით მიწაზე შეხება.დიდი მეტანია სრულდება შემდეგნაირად: ვიწერთ პირჯვარს, ვასრულებთ მუხლთმოყრას და შუბლით ვეხებით მიწას, რის შემდეგაც კვლავ ვდგებით ფეხზე.მცირე მეტანიის დროს ვიწერთ პირჯვარს, ვიდრეკთ თავს, წელში ღრმად ვიხრებით და კვლავ ვიმართებით.წმინდა მამა, ბერი პაისი მეტანიას სულიერ ტანვარჯიშს უწოდებს და ამბობს, რომ გარდა სულიერი გაძლიერებისა, მეტანია აჯანსაღებს სახსრებს, აკაჟებს სხეულს, აცილებს ზედმეტ წონას და ამშვიდებს ადამიანს.აი, უფრო ვრცლად წმინდა მამის მოსაზრება მეტანიაზე.წმინდა ბერი პაისი: მეტანიები ყველა სხვა სულიერ ღვაწლზე მეტად გვეხმარება.- მამაო სხეული გტკივათ?- არა, რადგან სულიერ ტანვარჯიშს ვასრულებ. მეტანიებს. ერის კაცები ვარჯიშებს აკეთებენ, მონაზვნები მეტანიებს, ერის კაცები ტანვარჯიშით სხეულს იჯანსაღებენ, მონაზვნები მეტანიებით - სულსაც და სხეულსაც.საბრალო ერის კაცებმა არ იციან, როგორ ეხმარება მეტანიები არა მარტო სულის, არამედ სხეულის გაჯანსაღებას. მეტანიები აჯანსაღებს სახსრებს, აკაჟებს სხეულს, აცილებს ზედმეტ წონას, ამშვიდებს და ავაჟკაცებს ადამიანს. ამავდროულად აძლევს შესაძლებლობას ავიდეს სათნოებათა სულიერ სიმაღლეებზე, ასევე მთების მწვერვალებზე თავისუფლად და ქოშინის გარეშე.მეტანია აუცილებელია როგორც ახალგაზრდისთვის, ისე ასაკიანებისთვის, მათთვისაც, ვისაც ხორციელი ბრძოლა აქვს და მათთვისაც, ვინც თავისუფალია ასეთი ბრძოლებისგან. ძლიერი აღნაგობის ადამიანმა უფრო მეტი მეტანია უნდა შეასრულოს, ვიდრე სნეულებისკენ მიდრეკილმა. ისე, როგორც ძლიერი ძრავა უფრო მეტს მუშაობს.მეტანია განსაკუთრებით ეხმარება ახალგაზრდებს, რომ ხორცი დაიმორჩილონ. ამიტომ მათ ყოველთვის ვეუბნები, შეასრულეთ რამდენადაც შეგიძლიათ ბევრი მეტანია თქვენთვისაც და მათთვისაც, ვინც სნეულებაშია ან ხანდაზმულია და არ ძალუძს მეტანიების შესრულება.მეტანია ლოცვაა, თუმცა ამავდროულად ასკეზიცაა და შეეწევა ადამიანს უფრო მეტად, ვიდრე ყველა სხვა დანარჩენი სულიერი ღვაწლი. გარდა იმისა, რომ ჩვენს სულიერ ძრავას ლოცვისთვის აღძრავს, მოაქვს სხვა მრავალი სიკეთე: პირველ ყოვლისა, მეტანიებით თაყვანს ვცემთ ღმერთს და მდაბლად ვითხოვთ მისგან წყალობას, მეორე სარგებელი - მდაბლდება ჩვენი დაუმორჩილებელი ხორცი და მოდის სიმშვიდე და უვნებობა, მესამე - აჯანსაღებს ხორცს და მოაქვს ჯანმრთელობა ადამიანისთვის.მეტანიებით ღვთისგან შენდობას ვითხოვთ და გამოვხატავთ მადლიერებას.როდესაც მეტანიებს ასრულებ, წარმოიდგინე, რომ ღვთის წინაშე დგახარ და თაყვანს სცემ, ასე შეგიყვარდება მეტანიები.მეტანიები საკუთარი თავისთვის თუ მოყვასისთვის, უმნიშვნელოვანესია ყველა სხვა ხელსაქმესთან შედარებით. ეს არის ხელსაქმე დაუსრულებელი ღვაწლით. მთავარია, ადამიანს კეთილშობილება ჰქონდეს და სინანულით იღწვოდეს. მეტანიებს ამიტომაც ეწოდებათ სინანული. სიტყვა სინანული ბერძნულად ჟღერს როგორც მეტანია.მეტანიის კეთებისას ვმდაბლდებით და ღვთისგან შენდობას ვითხოვთ.კარგი იქნება, როდესაც მეტანიის კეთებას ვიწყებთ, მდაბლად ვთქვათ: უფალო, ვცოდე, მომიტევე.ყველაზე მთავარია, რომ ადამიანს შინაგანად ჰქონდეს მადლიერება. მერე კი თითოეული თავისებურად გამოხატავს ამას. როდესაც კაცი მადლიერების გრძნობით აღივსება, ასრულებს მეტანიებს ქრისტეს მიმართ კეთილშობილების, აღმაფრენის, სიყვარულის გამო. მაშინ ის ვერ გრძნობს დაღლას ისევე, როგორც მამის ხილვით გამოწვეული აღმაფრენისგან და სიხარულისგან დახტიან პატარა შვილები დაუღლელად.რასაც მეტი შრომა ახლავს, მეტი ფასი აქვს.ყოველი მეტანიის დროს ფეხზე უნდა წამოდგე, ამით ღვთის წინაშე დიდ თაყვანისცემას ასრულებ და სხეულისთვისაც უფრო ადვილია. დიდი მეტანიის დროს იატაკს ხელისგულებით კი არ უნდა შეეხო (ამან შეიძლება მყესები დაგიზიანოს), არამედ შეკრული მტევნით, ანუ მუჭებით. ხოლო ხელებზე კოჟრები რომ არ გაგიჩნდეს, წინ რბილი ხალიჩა დაიფინე.რაც უფრო იმატებს ასაკი, ფიზიკური ძალები ბუნებრივად იკლებს. გულმოდგინედ განაგრძე შენი ღვაწლი და როცა ვერ შეძლებ ყველა დიდი მეტანიების კეთებას, მცირე მეტანიით ან იესოს ლოცვით ჩაანაცვლე.- მამაო ფეხები და წელი მტკივა...- თუ მეტანიებს გააკეთებ, დაგეხმარება. სცადე ნელ-ნელა, ნაწილ-ნაწილ და ნახე, როგორ ჯობია. მახსოვს, მამა ტიხონი რომ ხანში შევიდა და დიდი მეტანიების შესრულებისას წამოდგომა უჭირდა, ჭერზე მსხვილი თოკი დაკიდა და მისი დახმარებით წამოდგებოდა. ასე აგრძელებდა ღვთის კრძალულებას თითქმის სიცოცხლის ბოლომდე დღემდე. 

1786030740

„თუ გინდათ რეალურად გაიგოთ სისხლში ქოლესტეროლის დონე, ეს ანალიზი გაიკეთეთ“ – გიორგი ღოღობერიძის რჩევა

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე სოციალურ ქსელში ქოლესტეროლის შესახებ მნიშვნელოვან ინფორმაციას ავრცელებს და განმარტავს, რომ მხოლოდ საერთო ან „ცუდი“ ქოლესტეროლის (LDL) განსაზღვრა ყოველთვის არ იძლევა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის სრულყოფილად შეფასების საშუალებას.მისი თქმით, ბევრი ადამიანი სწორედ ამ ეტაპზე უშვებს შეცდომას და ფიქრობს, რომ თუ ანალიზში „ცუდი“ ქოლესტეროლის მაჩვენებელი ნორმის ფარგლებშია, ჯანმრთელობის მხრივ საფრთხე აღარ არსებობს.„ბევრი ადამიანი იკეთებს ანალიზს იმის გასაგებად, თუ რამდენი აქვს სისხლში ქოლესტეროლი. ძალიან ბევრი უშვებს ტიპურ შეცდომას. ნუ გააკეთებთ ქოლესტეროლის ანალიზს ისე, როგორც აქამდე აკეთებდით. შესაძლოა, LDL-ქოლესტეროლი ნორმაში გქონდეთ, თუმცა სისხლძარღვები მაინც ზიანდებოდეს“, – ამბობს გიორგი ღოღობერიძე.ექიმის განმარტებით, გულ-სისხლძარღვთა რისკის უფრო ზუსტად შესაფასებლად სასურველია აპოლიპოპროტეინ B-ის (ApoB) ანალიზის ჩატარება.მისივე თქმით, სწორედ ეს კვლევა აჩვენებს ათეროსკლეროზის გამომწვევი ლიპოპროტეინების რაოდენობას და ექიმს ეხმარება შეაფასოს, რამდენად მაღალია ინფარქტისა და ინსულტის განვითარების რისკი.გიორგი ღოღობერიძე მოქალაქეებს მოუწოდებს, ანალიზების შედეგების ინტერპრეტაცია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ მოახდინონ და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პრევენციის მიზნით რეგულარული სამედიცინო კონტროლი არ უგულებელყონ. 

1786029171

საუკეთესო ვახშამი მათთვის, ვისაც წნევა აწუხებს - ექიმების რჩევა

მაღალი არტერიული წნევის (ჰიპერტენზიის) მართვაში კვების რაციონს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს. გამოცემა Parade-სთან საუბარში წამყვანმა ნუტრიციოლოგებმა ლორი რაიტმა, ელიზაბეტ კლინგბეილმა, ჯოანა კაცმა და ჯულია ზუმპანომ, ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებისთვის ვახშმის იდეალური, უგემრიელესი და მარტივად მოსამზადებელი ვარიანტი დაასახელეს.„ოქროს სამეული“ წნევის დასარეგულირებლადექსპერტების თანახმად, საუკეთესო ვახშამი სამი ძირითადი ინგრედიენტისგან შედგება: ორაგული, ისპანახი და ბატატი (ტკბილი კარტოფილი).ეს კომბინაცია უზრუნველყოფს ორგანიზმს ჯანსაღი ცხიმებით, ვიტამინებითა და იმ აუცილებელი მინერალებით, რომლებიც უშუალოდ უწყობს ხელს არტერიული წნევის დარეგულირებას.ისპანახი და ბატატი: ეს ბოსტნეული მდიდარია ბოჭკოვანითა და კალიუმით. კალიუმი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჰიპერტენზიის დროს, რადგან ის ეხმარება ორგანიზმს ჭარბი ნატრიუმის (მარილის) გამოდევნასა და სისხლძარღვების მოდუნებაში.ორაგული: წარმოადგენს მაღალი ხარისხის ცილისა და ჯანსაღი უჯერი ცხიმების (ომეგა-3) საუკეთესო წყაროს. ომეგა-3 ამცირებს ანთებას და იცავს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.„ამ პროდუქტების მომზადება მინიმალური მარილითაც კი ისე შეიძლება, რომ კერძი ძალიან გემრიელი გამოვიდეს“, — განმარტავს ელიზაბეტ კლინგბეილი.მომზადების სწორი და სწრაფი წესებიგარდა მაღალი კვებითი ღირებულებისა, ამ ვახშმის კიდევ ერთი დიდი პლუსი დროის ეკონომიაა. ჯულია ზუმპანოს თქმით, ორაგულის, ისპანახისა და ბატატის მომზადებას 30 წუთზე ნაკლები სჭირდება.ჯანსაღი ვახშმის ეფექტურობის შესანარჩუნებლად, ნუტრიციოლოგები გვირჩევენ:მოერიდეთ ტაფაზე შეწვას: ამის ნაცვლად, ტკბილი კარტოფილი და ორაგული გამოაცხვეთ ღუმელში, გრილზე ან აეროგრილში (Air Fryer). ეს მეთოდი ზედმეტი ცხიმის გამოყენებას აგარიდებთ თავიდან.ჩაანაცვლეთ მარილი ალტერნატიული არომატებით: თევზისა და ბოსტნეულის გემოს გასამდიდრებლად, მარილის ნაცვლად გამოიყენეთ ნიორი, ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი, სხვადასხვა მწვანილი, პაპრიკა, შავი წიწაკა, ცოტაოდენი ძმარი ან უმარილო სუნელების ნაზავი.ასეთი ვახშამი არამხოლოდ ანაყრებს, არამედ აქტიურად იცავს თქვენს გულსა და სისხლძარღვებს გადატვირთვისგან.წყარო

1786028871

„არის თითქმის ყველა სოსისის, ძეხვის, ქათმის „ნაგეთსებსა“ და ნახევარფაბრიკატებში“ - სურსათის უვნებლობის სპეციალისტის მიმართვა

სურსათის უვნებლობის სპეციალისტი ირაკლი არაბული განმარტავს, რატომ აწერია ზოგიერთ ნახევარ ფაბრიკატს შეფუთვაზე, რომ მექანიკურად განცალკევებული ხორცისგან შედგება და რას ნიშნავს ეს.მომხმარებელმა უნდა იცოდეს, რომ რასაც შეიძენს და მიირთმევს, ის რა ინგრედიენტებით არის შექმნილი. ასეთ პროდუქტს განსაკუთრებული ყურადღება სჭირდება“, - ამბობს ირაკლი არაბული. 

1786027080

არ აუკრძალოთ ნაყინი ბავშვს - პედიატრის მიმართვა მშობლებს

პედიატრმა, ხატია დოლიძემ იმ მითებზე ისაუბრა, რომელიც ნაყინთან არის დაკავშირებული.„ყოველთვის ვეუბნები მშობლებს, არ აუკრძალოთ ნაყინი ბავშვს. მთავარია დავაკვირდეთ შეფუთვაზე ვადას, რადგან ის ბაქტერიები, რამაც შესაძლოა კვებითი ინფექცია გამოიწვიოს, მაგალითად ბაქტერიული საკვებისმიერი ინტოქსიკაცია, შესაძლოა დაბუდდეს ამ ნაყინში, თუ მისი შენახვის პირობები, არის დარღვეული. ის, რომ ტონზილიტი, ჩირქოვანი ანთება, ყელის ტკივილი, პირდაპირ კორელაციაშია ნაყინთან – ეს არის მითი“ – ამბობს პედიატრი.  @ajarabroadcaster მშობლებო ნაყინი ბავშვებს ყელს არ ატკენს - ხატია დოლიძე/პედიატრი 🍦🍦🍨🍨🍧🍧 #ნაყინი #ბავშვები #ყელის_ტკივილი #ვირუსები ♬ original sound - აჭარის მაუწყებელი

1786022520

არუნ ხათრი გვიზიარებს ნოყიერი და ჯანსაღი საუზმის რეცეპტს

ჰოლისტიკური ჯანდაცვის მასწავლებელი არუნ ხათრი სოცქსელში ჯანსაღი და დიეტური საუზმის რეცეპტს აქვეყნებს და წერს:ეს არის ჩემი საუზმე — და მაკმაყოფილებს სადილამდეარც "ფენსი" საკვები, არც კალორიების დათვლა და უბრალოდ ნამდვილი საკვები:4 კვერცხიშეიქი: 1 ბანანი + ¼ ავოკადო + 1 კოვზი კაკაოს ფხვნილიორთქლზე მომზადებული გოგრამაღალი პროტეინი, კარგი ცხიმები და ბუნებრივი ბოჭკო!ასე კონტროლდება შიმშილიასე ქრება უსარგებლო საკვების სურვილიასე ხდება მარტივი საკვები ძლიერიჭამე ჭკვიანურად და არა მეტი!

1786020480

„მზისგან დამცავი კრემი მხოლოდ პლაჟზე არ არის საჭირო“ – რა შეცდომას უშვებს მოსახლეობის დიდი ნაწილი

ბევრი ფიქრობს, რომ მზისგან დამცავი კრემი მხოლოდ ზღვის სანაპიროზე ან აუზზე დასვენების დროს არის საჭირო, თუმცა დერმატოლოგები განმარტავენ, რომ ეს ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა.სპეციალისტების თქმით, ულტრაიისფერი (UV) სხივები კანზე ზემოქმედებას აგრძელებს ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც – ქუჩაში სეირნობისას, ავტომობილის მართვის დროს და მაშინაც კი, როცა მოღრუბლულია. სწორედ ამიტომ, მზისგან დამცავი საშუალების გამოყენება რეკომენდებულია ყოველდღიურად, განსაკუთრებით სახეზე, ყურებზე, კისერსა და ხელებზე.დერმატოლოგები აღნიშნავენ, რომ მზის სხივების ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შესაძლოა გამოიწვიოს:კანის ნაადრევი დაბერება;პიგმენტური ლაქების გაჩენა;მზით დამწვრობა;კანის კიბოს განვითარების რისკის ზრდა.სპეციალისტების რეკომენდაციით, ყოველდღიური გამოყენებისთვის სასურველია მინიმუმ SPF 30-ის მქონე ფართო სპექტრის (UVA/UVB) დამცავი კრემი. თუ ადამიანი დიდხანს იმყოფება ღია ცის ქვეშ, კრემი დაახლოებით ყოველ ორ საათში ერთხელ უნდა განახლდეს, ასევე – ცურვის ან ძლიერი ოფლიანობის შემდეგ.სპეციალისტების შეფასებით, ყოველდღიური მზისგან დაცვა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა კანის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და მზის მავნე ზემოქმედების გრძელვადიანი შედეგების თავიდან ასაცილებლად.