1774906845

რატომ გრძნობთ თავს დაღლილად 8-საათიანი ძილის შემდეგ: ექსპერტმა რეალური მიზეზები დაასახელა

თქვენ შესაძლოა დღე-ღამის მესამედს დასვენებას უთმობდეთ, მაგრამ მაინც ისეთი შეგრძნებით იღვიძებდეთ, თითქოს საერთოდ არ გძინებიათ. გამოცემა Fox News წერს იმის შესახებ, თუ რატომ არ არის საათების რაოდენობა მხნეობის გარანტია. ლიცენზირებული კლინიკური ფსიქოლოგი და RAND-ის უფროსი მკვლევარი, დოქტორი ვენდი ტროქსელი ხაზს უსვამს კრიტიკულ განსხვავებას ძილის ხანგრძლივობასა და მის ხარისხს შორის.იგი შემაშფოთებელ სტატისტიკას აზიარებს: ყოველი მესამე ზრდასრული ადამიანი იტანჯება „აღუდგენელი ძილის ხარისხით“.„ბევრი ამბობს: რომ საკმარისად სძინავს, 7-8 საათი, მაგრამ მაინც ეძინებათ და გამოუძინებელი იღვიძებენ“, — აღნიშნავს ფსიქოლოგი.ენერგიის მთავარ „ქურდებს“ შორის ის ასახელებს ალკოჰოლსა და ყავას გვიან საღამოს. ასევე, მკვლევარი ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, რომ სტრესი, შფოთვა და სმარტფონების გამოყენება ძილის წინ პროცესს წყვეტილს და ზედაპირულს ხდის.ცალკეული ყურადღება ეთმობა ქალებს. მეცნიერის თქმით, ქალის ორგანიზმი ხშირად უფრო მეტად განიცდის ძილის დაბალ ხარისხს, ვიდრე მამაკაცის და ორჯერ უფრო ხშირად არის მიდრეკილი უძილობისკენ. დარღვევების რისკი განსაკუთრებით იმატებს მენოპაუზის პერიოდში.საინტერესოა, რომ ადამიანები, რომლებიც მიჩვეულნი არიან ცოტა ძილს (მაგალითად, 4 საათს) და ამტკიცებენ, რომ თავს კარგად გრძნობენ - სინამდვილეში ცდებიან.ექსპერტი განმარტავს: ეს არ არის იმის ნიშანი, რომ ორგანიზმს აღდგენისთვის ნაკლები დრო სჭირდება, არამედ უბრალოდ სხეულის ჩვევაა დეფიციტის მიმართ. კვლევები აჩვენებს, რომ გამოუძინებლობა აქვეითებს საკუთარი მდგომარეობის ფხიზლად შეფასების უნარს.„ეს ნიშნავს, რომ ვინც თვლის, რომ 4-საათიანი ძილის შემდეგ ყველაფერი რიგზეა, სავარაუდოდ ვერ აცნობიერებს ძილის დეფიციტის გავლენას თავის კოგნიტურ შესაძლებლობებსა და პროდუქტიულობაზე“, - აფრთხილებს ექიმი.მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად სპეციალისტი გვირჩევს, ყოველ საღამოს ძილს 15 წუთი დავამატოთ, სანამ ჯანსაღ რიტმზე არ გავალთ. ასევე, ის გვირჩევს, არ დავწვეთ მშივრები, მაგრამ არც ზედმეტად დავნაყრდეთ ძილის წინ.რაც შეეხება ფიზიკურ აქტივობას, ქალბატონი ტროქსელი გვირჩევს სპორტით დღის პირველ ნახევარში დავკავდეთ, რადგან ინტენსიური ვარჯიში ზედმეტად ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას. ამასთან, ის მოგვიწოდებს პატივი ვცეთ ჩვენს შინაგან საათს: „ჭოტებისთვის“ არ ღირს აიძულონ თავი დილით ადრე ივარჯიშონ, თუ ეს მათ ბიოლოგიას ეწინააღმდეგება.

1774906668

9 პროდუქტი, რომელიც შავ შოკოლადზე მეტ მინერალს შეიცავს

შავი შოკოლადი მაგნიუმის შესანიშნავი წყაროა — 30 გრამი შოკოლადი 42 მილიგრამ ამ სასიცოცხლო მინერალს შეიცავს. თუმცა, არსებობს პროდუქტები, რომლებიც მას სიმძლავრით სჯობნიან. სერტიფიცირებული ნუტრიციოლოგი, ბრიტანი ლუბეკი გამოყოფს 9 პროდუქტს, რომლებიც დაგეხმარებათ მაგნიუმის დეფიციტის შევსებაში.ყავისფერი ბრინჯი1 ჭიქა მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი შეიცავს 79 მგ მაგნიუმს (დღიური ნორმის 18%). ეს თითქმის ორჯერ მეტია, ვიდრე შოკოლადში. იგი ეხმარება ორგანიზმს სისხლში შაქრის დონის დარეგულირებასა და ინსულინის სეკრეციაში.კარტოფილიერთი საშუალო ზომის კანიანი კარტოფილი 49 მგ მაგნიუმს შეიცავს. კვლევების თანახმად, კარტოფილის რეგულარული მიღება აუმჯობესებს რაციონის ხარისხს, რადგან ის ასევე მდიდარია კალიუმით, თუთიითა და C ვიტამინით.არაქისის კარაქი2 სუფრის კოვზში 54 მგ მაგნიუმია. მისი რაციონში ჩართვა ამცირებს ქრონიკული დაღლილობისა და კუჭ-ნაწლავის პრობლემების რისკს, რაც ხშირად დეფიციტითაა გამოწვეული.ედამამე (სოიოს მარცვლები) 1 ჭიქა პროდუქტი 99 მგ მაგნიუმს შეიცავს (ნორმის 24%). მაგნიუმის ნაკლებობა ზრდის მეორე ტიპის დიაბეტისა და მაღალი არტერიული წნევის რისკს, ედამამე კი ამ რისკების პრევენციის საუკეთესო გზაა.ხორბლის ბურღული1 ჭიქა დაღერღილი ხორბალი 65 მგ მაგნიუმის წყაროა. კვლევები აჩვენებს, რომ მაგნიუმით მდიდარი დიეტა პირდაპირ კავშირშია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და ინსულტის რისკის შემცირებასთან.ისპანახინახევარი ჭიქა მოხარშული ისპანახი 79 მგ მაგნიუმს შეიცავს. მიუხედავად იმისა, რომ ისპანახში არსებული ოქსალატები ოდნავ აფერხებენ მინერალების ათვისებას, ის მაინც რჩება მაგნიუმის ერთ-ერთ საუკეთესო წყაროდ.ჩიას თესლი28 გრამი ჩიას თესლი 95 მგ მაგნიუმს შეიცავს. ეს ორჯერ მეტია შავ შოკოლადთან შედარებით. ჩია ეფექტურია დიაბეტისა და გულის დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში.ნუშისულ რაღაც ერთი მუჭა ნუშით (28 გრ) დღიური ნორმის 18%-ის შევსება შეგიძლიათ. ნუში ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და არეგულირებს ელექტროლიტების ბალანსს.სოიოს რძე1 ჭიქა სოიოს რძეში 61 მგ მაგნიუმია, რაც ორჯერ აღემატება ძროხის რძის მაჩვენებელს. გარდა ამისა, ის მდიდარია ცილითა და სასარგებლო ცხიმებით.

1774906632

VIDEO: „დილით წყლის მიღება მშვენიერია, მაგრამ ბევრი ამას არასწორად აკეთებს“ - გიორგი ღოღობერიძის რჩევა

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე სოციალურ ქსელში მორიგ სასარგებლო რჩევას გვიზიარებს, რომელიც დილი წყლის სწორად მიღებას ეხება.„ზოგიერთ ადამიანს ჩვევა აქვს, გაიღვიძებს და ეგრევე სვამს ერთ ჭიქა წყალს. ეს მშვენიერია, მაგრამ ბევრი ამას აკეთებს არასწორად. წყლის მიღება კარგია დილით, რადგან ჩვენი ორგანიზმი მთელი ღამე წყალს კარგავდა სუნთქვის და ოფლის ხარჯზე. ამიტომ გამომშრალი ხართ. პირის ღრუდან იკარგება სითხე და შედეგად მასში ბაქტერიები მრავლდებიან.ყველაზე მეტი ბაქტერია ჩვენს პირის ღრუში არის დილით. თქვენ როდესაც დილით ჭიქა წყალს დალევთ, ეს ბაქტერიები თქვენს ორგანიზმში მოხვდებიან. ეს რა თქმა უნდა თქვენს სიკვდილს არ გამოიწვევს, მაგრამ სასურველი ნამდვილად არ არის. კარგი იქნება თუ ამას სწორად გააკეთებთ. სანამ დილით წყალს დალევთ პირის ღრუ კარგად გამოირეცხეთ. ასევე კარგი იქნება თუ ჯერ კბილებს გამოიხეხავთ და წყალს შემდეგ დალევთ“, – ამბობს გიორგი ღოღობერიძე.

1774906475

ლოცვები, რომელიც გვიცავს დილაობით - მამა ვიტალის რჩევა

1992 წელს, როცა საქართველოში ძმა ძმას ტყვიას ესროდა, როცა ცოდვა იყო გამრავლებული და მადლი - არ გარდამეტებული, თბილისში ერთმა სქემარქიმანდრიტმა დიდი ღვაწლი აიღო: მთელ დღეებს მდუმარებასა და ლოცვაში ატარებდა, ისედაც მცირედი საკვების მიმღები პურსა და წყალზე გადავიდა, ხოლო როცა მოსაღამოვდებოდა, ანთებდა უამრავ სანთელს, მუხლს მოიდრეკდა ცივ ქვაზე, რომელიც საგანგებოდ ლოცვისათვის შეეტანა სენაკში და უფალს ავედრებდა საქართველოს, შესთხოვდა, სიმშვიდის სული გარდამოევლინა ქართველთა ზედა. იგი არ გახლდათ ხორციელი ნათესავი ქართლოსიანთა, რუსი იყო, მაგრამ ჭეშმარიტად დიდი მოყვასი ივერიისა.მამა ვიტალი (სიდორენკო) კრასნოდარის მხარეში დაიბადა 1928 წელს. როცა მისი დედა, ალექსანდრა (შემდგომში - მონაზონი ანდრონიკა), ორსულად იყო მასზე, უფალს ევედრებოდა: „ღმერთო, ისეთი შვილი მომეცი, შენც სათნო გეყოს და ხალხსაცო“. ერთხელ ძილში ორი მზე უხილავს და ხმაც გაუგია: „ერთი მზე შენს წიაღშიაო“. დაიბადა ყრმა. მერვე დღეს, ტაძრად მიყვანისას, მოძღვარმა, წესისამებრ, საკურთხეველში შეიყვანა იგი. საოცარი მადლი გარდამოვიდა ჩვილისგან. შეშინებულმა მოძღვარმა ბავშვი წმიდა ტრაპეზზე დააწვინა, მერე კი, გონს რომ მოვიდა, მშობლებს დაუბრუნა და უთხრა, დიდი ადამიანი გახდებაო. გადმოგვცემენ, ნათლობისას ყრმა ემბაზში ფეხზე იდგა და იღიმებოდაო, ხორცის ჭამა სულ პატარას აღუკრძალავს, ხოლო ოთხშაბათ-პარასკევს რძესაც არ აკარებდა პირს. კითხვა რომ უსწავლია, მისი საყვარელი წიგნი წმინდა სახარება გამხდარა. ზარების რეკას რომ გაიგებდა, სამუშაოს მიატოვებდა და ტაძრისკენ გარბოდა.მეშვიდე კლასში ყოფილა. ნეკრასოვის „რკინიგზის“ წაკითხვა უთხოვიათ, მას კი ასე წაუკითხავს: „სამყაროს მართავს მეფე დაუნდობელი. ეს მეფე სტალინიაო“. მის რელიგიურ „დანაშაულს“ პოლიტიკურიც მიემატა და სკოლიდან გარიცხეს.16 წლის ვიტალიმ საბჭოთა პასპორტი დახია, რადგან მხოლოდ ზეცის მოქალაქეობა სურდა. ბერობის სურვილი მტკიცედ ჩაწვნოდა სულში.ერთხანს წმიდა სერგის ლავრაში ცხოვრობდა, ომის შემდეგ რომ გაიხსნა, მაგრამ იქ მისი უსაბუთოდ გაჩერება არ მოხერხდებოდა, ამიტომ მამებმა გლინის უდაბნოში წასვლა ურჩიეს. იმხანად იქ დიდი მამები სერაფიმე რომანცევი, სერაფიმე ამელინი, ანდრონიკე ლუკაში და სხვანი მოღვაწეობდნენ. მათგან ისწავლა ვიტალიმ სიმდაბლე, მორჩილება, ღვთისა და მოყვასის სიყვარული. „რაში ჩანს სულიერი წარმატება? - სიმდაბლეში. ვინც რარიგად დამდაბლდება, ისევე წარემატება სულიერად“, - ასწავლიდა მამა ანდრონიკე და ვიტალიც საქმით აღასრულებდა. მერე და მერე მისი გლინის უდაბნოში დამალვაც გაჭირდა და მოძღვრის კურთხევით ტაგანროგში გადავიდა. იქ გარს შემოიკრიბა მორწმუნენი, რომლებიც მერე მისი სულიერი შვილები გახდნენ. მათთან ერთად ფეხით მოივლიდა და მოილოცავდა ხოლმე რუსეთის სიწმინდეებს. ხშირად იჭერდნენ, სცემდნენ, შეურაცხყოფნენ. ამ შეჭირვებაში ტუბერკულოზი დამართნია. საავადმყოფოში ღამღამობით წამოდგებოდა თურმე და მძიმე ავადმყოფებისთვის ლოცულობდა, მის გვერდით რომ იწვნენ.მოხდა სასწაული - ვიტალი გადარჩა.ხრუშჩოვის პერიოდი იდგა. ჩანდა, გლინის უდაბნოს მალე დახურავდნენ, ამიტომ მამებმა ვიტალი ბერად აღკვეცეს და აფხაზეთის მთებში გაუშვეს. იმხანად იქ მრავალი ბერი მოღვაწეობდა. ძალზე შეუყვარდათ ძმებს ვიტალი, მაგრამო, - ამბობდნენ მასზე - ერთი ნაკლი აქვს - ყველაფრის გაცემა უყვარსო. ეს იყო ის „ნაკლი“, სიცოცხლის ბოლომდე რომ არ მოსცილებია.ისეთ სიმდაბლეს მიაღწია, ყველაფრისთვის უღირსად მიიჩნევდა თავს, ამიტომ საჭმელს, სასმელს, საწოლს, სამოსს ყველაზე უბრალოსა და შეურაცხს ეტანებოდა.დიდი იყო ძმათა მიმართ მისი სიყვარულიც. ერთხელ ერთ ძმას, ძალზე მოშორებით რომ ცხოვრობდა, პურის გამოცხობა უთხოვია. მამა ვიტალის პური გამოუცხვია, მაგრამ ფეხსაცმელი ვერ უპოვია - ძმებს ჩაეცვათ და სოფელში წასულიყვნენ საქმეზე. ფეხები ნავთით დაუზელია და რამდენიმე კილომეტრი ქვიანი და თოვლიანი გზა ფეხით გაუვლია. მაგრამ ძმას უუკადრისებია მისი მიტანილი პური. მამა ვიტალი ხმაამოუღებლად დაბრუნებულა უკან. თანამესენაკენი აღშფოთდნენ თურმე: „აღარ მიხვიდე მასთანო“. „ჩემს მამებს ასე არ უსწავლებიათო“, - მიუგია.მთებში უკვე სახიფათო იყო დარჩენა - მილიციამ რამდენჯერმე დაარბია იქაურობა. ბერებმა აკურთხეს მამა ვიტალი და ისიც თბილისში გადმოვიდა საცხოვრებლად, სადაც იმხანად მიტროპოლიტი ზინობი მაჟუგა მოღვაწეობდა (მეუფე ზინობის აღკვეცილია ბერად უწმიდესი და უნეტარესი, პატრიარქი ილია II). ვიტალიმ ალექსანდრე ნეველის ტაძარში დაიწყო მსახურება. 1976 წელს მღვლად აკურთხეს. თუმცა არ უნდოდა, მაგრამ მეუფე ზინობის კურთხევით მოიხსნა ჯაჭვები, რომელსაც ჩვიდმეტი წელი ფარულად ატარებდა და მოძღვრობის ჯვარი აღიღო.გაძნელდა მისი უსაბუთოდ დაფარვა: „აირჩიე - ან ციხე, ან პასპორტიო“. რა იყო მისთვის ციხე, მაგრამ მოყვასის სიყვარულმა სძლია...დიდუბეში, ერთ პატარა ქოხში დასახლდა. მიტროპოლიტ ზინობის კურთხევით, შეეძლო აქვე შეეწირა უსისხლო მსხვერპლი ან მონაზვნები აღეკვეცა. მალე მისი სახლი მონასტრად იქცა.საქართველოს სიყვარული მამა ვიტალის მეუფე ზინობისგან გადაედო - გარდაცვალების წინ უხმო და აკურთხა თურმე, უწმინდესის გვერდით ყოფილიყო და არასოდეს დაეტოვებინა საქართველო...ძალზე ჰყვარებია მამა ვიტალის ქართული ღვთისმსახურება, გალობა, დიდად აფასებდა თურმე ქართველ წმინდანებს. დიდი სინოდიკი ჰქონია და ყოველ წირვას ქართველების მოხსენიებით იწყებდა, რუსებს კი ამის მერეღა მოიხსენიებდა ხოლმე. ძალზე უხაროდა საქართველოში რწმენის აღორძინება, „რუსეთს კი სძინავსო“, - იტყოდა სინანულით. მისთვის საქართველო ყოველთვის „წმინდა ივერია“ იყო. ბოლოს ნუგეშის სიტყვა დაუტოვებია: „მოდით ჩემს საფლავთან, თქვენს გასაჭირზე მომიყევით, როგორც ცოცხალს და დაგეხმარებითო“, - ამიტომაც არის, რომ ალექსანდრე ნეველის ტაძრის ეზოში, საკურთხევლის წინ, მის საფლავზე არასოდეს წყდება მლოცველთა დენა. ისიც მრავალს შეეწევა, მრავალსაც გამოცხადებია და ნუგეში უცია. ერთ ეპისკოპოსს ეჭვი შეჰპარვია, ნუთუ მართლა ასეთი მოღვაწეაო, და ზეცაში, იოანე ნათლისმცემელსა და სერაფიმე საროველთან ერთად უფლის ტრაპეზის წინ მომსახურე უხილავს.წიგნის „მამა ვიტალის ცხოვრების“ მიხედვითჟურნალი „კარიბჭე“, №11, 2004 წ.***მამა ვიტალი სიდორენკოს რჩევა,  ლოცვითი კანონის შესახებ:„დილით სახლიდან გასვლის წინ წავიკითხოთ 26-ე, 50-ე და 90-ე ფსალმუნები, მათ შორის კი დასაწყისში და დასასრულს წარმოვთქვათ – „ღვთისმშობელო ქალწულო, გიხაროდენ…“.„თუნდაც ახლოს ყუმბარა აფეთქდეს, ტყვია გავარდეს ან ხანძარი გაჩნდეს,- ვერანაირი უბედურება შენ ვერ შეგეხება…"

1774906338

ბაზარზე Gucci-ს 490 დოლარად შეფასებული საფენები გამოჩნდა

მდიდარი მომხმარებლებისთვის განკუთვნილი ახალი პროდუქტი - ბაზარზე Gucci-ის 490 დოლარად შეფასებული საბავშვო საფენები გამოჩნდა.მედია წერს, რომ ბრენდის საკულტო მონოგრამითა და მინიმალისტური დიზაინით შექმნილი საფენები უფრო მოდურ განცხადებას ჰგავს, ვიდრე ყოველდღიურ საჭიროებას. მაგრამ მთავარი კითხვა ისაა რეალურად ვისთვისაა ეს პროდუქტი?მსოფლიოში, სადაც სტატუსი და ბრენდინგი სულ უფრო დიდ მნიშვნელობას იძენს, ყოველდღიური ნივთებიც კი ლუქს კატეგორიაში გადადის. ზოგისთვის ეს ექსკლუზიურობის სიმბოლოა, სხვებისთვის - საკუთარი სტილის გამოხატვის საშუალება.თუმცა ეს კიდევ უფრო ფართო დისკუსიას იწვევს თანამედროვე სამომხმარებლო კულტურაზე, მედია სხვამსკითხვას "ხომ არ მივედით იმ წერტილამდე, სადაც ბრენდი პრაქტიკულობაზე მაღლა დგას?"            View this post on Instagram                       A post shared by Rustavi 2 • რუსთავი 2 (@rustavi2official)

1774906017

როდის გამოიდარებს ქვეყნის მასშტაბით - განახლებული პროგნოზი

საქართველოში ხვალიდან გამოიდარებს, თუმცა 3 აპრილიდან კვლავ არამდგრადი ამინდია მოსალოდნელისინოპტიკოსების პროგნოზით, 2026 წლის 31 მარტს, დღის მეორე ნახევრიდან როგორც დასავლეთ, ისე აღმოსავლეთ საქართველოში გამოიდარებს.უნალექო ამინდი შენარჩუნდება 1 და 2 აპრილსაც. აღნიშნულ პერიოდში მცირე ნალექი მოსალოდნელია მხოლოდ მაღალმთიან რაიონებში.თუმცა, ამინდის სტაბილური ფაზა ხანგრძლივი არ იქნება. დასავლეთ საქართველოში ისევ იწვიმებს, ხოლო აღმოსავლეთ საქართველოში ნალექი ზოგიერთ რაიონში, მათ შორის დედაქალაქშიც არის წვიმა მოსალოდნელი.სინოპტიკოსები ქარის გაძლიერებასაც ვარაუდობენ.

1774905675

რისთვის არის ნაკურთხი წყლისა და სეფისკვერის უზმოზე მიღება სასარგებლო - რჩევები მონასტრიდან

მორწმუნეთა მოსაზრებით, ჯანმრთელ ადამიანს ხშირად ავიწყდება მადლიერება გამოხატოს და დიდება შესწიროს უფალს სწორედ ჯანმრთელობისთვის და გათენებული ყოველი დღისთვის. ვთვლით, რომ ეს ასეც უნდა იყოს და ეს "ჩვეულებრივია". მაგრამ საკმარისია რაიმე წამოგვტკივდეს, მაშინვე პანიკა გვეწყება, უფალი გვახსენდება და შემწეობისთვის მივმართავთ. სუსტები ვართ, მშიშარები და მცირედმორწმუნეები.გთავაზობთ სწავლებას მარტყოფის მონასტრიდან, რომლის მიხედვით, ბევრი სულაც არ არის საჭირო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. თუმცა ბრძოლები ახლავს. აი, რა არის სასარგებლო ხორცის (სულის) სიმრთელისთვის:ავადმყოფობა ზოგჯერ შედეგია ცოდვებისა, ამიტომ ექიმთან ერთად უნდა მივმართოთ მოძღვარს აღსარებისთვის.ნაკურთხი წყლისა და სეფისკვერის უზმოზე მიღება. აღსარების საიდუმლო, შვიდგზის ზეთისცხება, ზიარება.ხატთან ან წმინდანის საფლავთან დანთებული კანდელის ზეთის ცხება შუბლზე ჯვრის სახით (ზემოდან ქვემოთ, მარჯვნიდან მარცხნივ)განუწყვეტელი ლოცვა იესო ქრისტეს სახელის მოხმობით: "უფალო იესო ქრისტე, ძეო ღვთისაო, შემიწყალე მე ცოდვილი." ან "ღმერთო, მილხინე მე ცოდვილსა ამას და შემიწყალე".უკურნებელი სენი თუ გეწვევათ, ნუ შეშინდებით, იმედს ნუ დაკარგავთ, გახსოვდეთ, რომ უიმედობა ყველაზე დიდი ცოდვაა. მოიწვიეთ მოძღვარი და მისი დარიგებებით ისარგებლეთ.წმინდა წერილის და წმინდანთა დარიგებების კითხვა. საგალობლების და კლასიკური მუსიკის მოსმენა. განკურნებისთვის აუცილებელია ქრისტეს რწმენა და სინანული (გადაწყვეტილება ცოდვისგან განშორებისა).

1774905198

კვირის ფინანსური პროგნოზი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის

ახალი კვირა ფინანსურ კუთხით ცვლილებებისა და გადაწყვეტილებების პერიოდია. ზოგისთვის ეს იქნება შესაძლებლობების გაფართოება, სხვებისთვის — ხარჯების გადახედვისა და სიფრთხილის დრო. ♈ ვერძიკვირა აქტიურად იწყება. შესაძლოა დამატებითი შემოსავლის წყარო გაჩნდეს, თუმცა იმპულსური ხარჯები მოერიდეთ. ფინანსური სტაბილურობისთვის სჯობს წინასწარ დაგეგმოთ ბიუჯეტი.♉ კუროსტაბილური, მაგრამ ფრთხილი კვირაა. დიდი ფინანსური რისკებისგან თავი შეიკავეთ. კარგი დროა დაგროვებისა და გრძელვადიანი გეგმების დასაწყებად.♊ ტყუპებიშესაძლოა მოულოდნელი ფინანსური შესაძლებლობა გამოჩნდეს. ყურადღებით გადაამოწმეთ შეთავაზებები — ყველა მათგანი ერთნაირად სანდო არ იქნება.♋ კირჩხიბიფინანსურ საკითხებში მეტი ორგანიზებულობა დაგჭირდებათ. ხარჯების კონტროლი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი დანაკარგები.♌ ლომიკვირა პოზიტიურია შემოსავლის კუთხით. შესაძლოა კარიერული წინსვლა ან დამატებითი ანაზღაურება. თუმცა, ზედმეტი თავდაჯერება ფინანსურ გადაწყვეტილებებში არ ღირს.♍ ქალწულიდეტალებზე ყურადღების გამახვილება მოგიტანთ წარმატებას. კარგი დროა დავალიანებების დაფარვისა და ფინანსური დოკუმენტების მოწესრიგებისთვის.♎ სასწორიშესაძლოა ბიუჯეტის ბალანსის შენარჩუნება გაგიჭირდეთ. ეცადეთ, არ აჰყვეთ სპონტანურ სურვილებს და გააკეთოთ გააზრებული არჩევანი.♏ მორიელიკვირა ხელსაყრელია ფინანსური გადაწყვეტილებებისთვის. ინვესტიციებთან დაკავშირებით შეიძლება საინტერესო იდეები გაჩნდეს, თუმცა სიფრთხილე მაინც საჭიროა.♐ მშვილდოსანიშესაძლოა ხარჯები გაიზარდოს, განსაკუთრებით მოგზაურობასთან ან განათლებასთან დაკავშირებით. სწორად დაგეგმვის შემთხვევაში ეს ინვესტიცია მომავალში გაამართლებს.♑ თხის რქასტაბილური და პროდუქტიული პერიოდია. შრომა და პასუხისმგებლობა ფინანსურ შედეგებს მოიტანს. კარგი დროა მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მისაღებად.♒ მერწყულიშესაძლოა მოულოდნელი ხარჯები გაჩნდეს. ეცადეთ, შეინარჩუნოთ ფინანსური ბალანსი და არ გადახვიდეთ დაგეგმილ ბიუჯეტს.♓ თევზებიინტუიცია ფინანსურ საკითხებში თქვენი მთავარი მოკავშირეა. შესაძლოა საინტერესო შესაძლებლობა გამოჩნდეს, რომელიც შემოსავლის ზრდას გამოიწვევს.

1774904070

მოახლოებული გულის შეტევის 6 ფარული ნიშანი - თუ მათ ამოიცნობთ, ადამიანის სიცოცხლეს გადაარჩენთ

გულის შეტევა კრიტიკული სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევაა, რომელიც ყურადღებას საჭიროებს. დროული მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში, მან შეიძლება გამოიწვიოს გულის სერიოზული პრობლემები ან სიკვდილიც კი. თუმცა, ხშირად ძირითადი ნიშნები და სიმპტომები ადრეულ ეტაპზევე იჩენს თავს. ამ სიმპტომების გაგება დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს ახლობელს უსაფრთხოდ იყოთ, ამიტომ აუცილებელია მათი ცოდნა.გულის შეტევის გამაფრთხილებელი ნიშნებიტკივილი გულმკერდის, მკლავების, ზურგის, კისრის, ყბის არეშიცნობილია, რომ ეს არის გულის შეტევის ერთ-ერთი მთავარი გამაფრთხილებელი ნიშანი და თანაბარი სიხშირით გვხვდება მამაკაცებსა და ქალებში. ეს შეგრძნება პაციენტებმა აღწერეს, როგორც შებოჭილობა ან შეკუმშვა გულმკერდის ცენტრში. NHS-ის თანახმად, გულს ასევე შეუძლია კრიტიკული სიტუაციის სიგნალი სხეულის სხვა ნაწილების ნერვული დაბოლოებების მეშვეობით გვანიშნოს. ტკივილი იგრძნობა ზურგში, მუცელში, მხრებში, მკლავებში, კისერში, თავის უკან და ყბაშიც კი. კისრის და ყბის ტკივილი ხშირად ხდება გულმკერდის ტკივილის არარსებობის შემთხვევაში, რადგან ნერვები, რომლებიც ყბასთან ახლოს მდებარეობს.ექიმები ასევე აღნიშნავენ, რომ ზურგის ზედა ტკივილს შეიძლება ჰქონდეს ჩხვლეტის ან წნევის შეგრძნება და რომ მარცხენა ხელი უფრო ხშირად გვაწუხებს, ვიდრე მარჯვენა ხელი, თუმცა ეს ნიმუში ყოველთვის არ მუშაობს. ასეა თუ ისე, ტკივილი ტანის ზედა ნაწილში არის სერიოზული მიზეზი სასწრაფო სამედიცინო დახმარების მისაღებად.ფეხის ან ტერფის შეშუპებაფეხებში, კოჭებში ან ტერფებში შეშუპება შეიძლება გულის პრობლემებისა და  გულის შეტევის გამაფრთხილებელი ნიშანი იყოს. ყველაზე ხშირად, ეს გამოწვეულია სითხის შეკავებით, რადგან გულს არ შეუძლია სითხის ეფექტურად გადატუმბვა ორგანიზმში. ნებისმიერი პაციენტი, რომელსაც უეცარი, აუხსნელი შეშუპება აღენიშნება, უნდა შემოწმდეს ექიმის მიერ, განსაკუთრებით თუ ის სხვა სიმპტომებთან და ნიშნებთან ერთად ვითარდება.შფოთვაგულის შეტევას ხშირად თან ახლავს შფოთვის ან პანიკის სიმპტომები. ზოგიერთი პაციენტი აცხადებს, რომ გულის შეტევამდეც კი გრძნობდა გაღიზიანებას ან თუნდაც ჰქონდა გარდაუვალი განწირულობის განცდა. ასეთი ფსიქოლოგიური ნიშნები შეიძლება საკმაოდ პროგნოზირებადი იყოს და არცერთ შემთხვევაში არ უნდა იყოს იგნორირებული, თუ სხვა სიმპტომებთან ერთად არის შერწყმული.კანის ფერის შეცვლაგულის შეტევის ერთ-ერთი სიმპტომია ტუჩების ან თითის წვერებზე კანის ფერის შეცვლა. ეს ხდება სისხლში ჟანგბადის ნაკლებობის გამო, ამ მდგომარეობას ციანოზი ეწოდება.არათანაბარი გულისცემაგულის არათანაბარი ცემა ასევე შეიძლება იყოს გულის შეტევის ადრეული ნიშანი. გულის აჩქარების, ფრიალის ან არარეგულარული ცემის შეგრძნება ასევე გულის შეტევის სიმპტომებია. შეიძლება იგრძნოთ, რომ გული აჩქარებულია ან არ სცემს. გულის არათანაბარი ცემა ჯანმრთელ პაციენტებში მსუბუქია; თუმცა, თუ ისინი გულის შეტევის სხვა სიმპტომების თანდასწრებით ხდება, ისინი არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი.ოფლიანობამოულოდნელი ოფლიანობა ასევე გულის შეტევის ერთ-ერთი თვალსაჩინო სიმპტომია, რომლის იგნორირებაც არ უნდა მოხდეს. ასევე ცნობილია, როგორც ცივი ოფლი, ის შეიძლება გამოვლინდეს რაიმე აშკარა მიზეზის გარეშე და კანზე სისველის შეგრძნება შექმნას. ცივმა ოფლმა შეიძლება ორგანიზმში შფოთვა გამოიწვიოს და როდესაც ის გულის შეტევის სხვა სიმპტომებთან ერთად ჩნდება, სამედიცინო დახმარების საჭიროებაზე მიუთითებს. თუ გულმკერდის ტკივილს უჩვეულოდ ცივი ოფლი განიცდით, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს.

1774903159

" ახლობლებს კუბო დაზიანებული დახვდათ... " - ახალი დეტალები სასტიკად მოკლული 29 წლის მოდელის საქმეში

იტალიაში გამოძიება მიმდინარეობს სასაფლაოზე მომხდარი შოკის მომგვრელი ინციდენტის გამო. მოკლული მოდელის თავი კუბოდან გაუჩინარდა. ამის შესახებ The New York Post იტყობინება.„პამელა ჯენინი, 29 წლის მოდელი და ბიზნესვუმენი, რომელიც ასევე მონაწილეობდა იტალიაში რეალურ შოუში, გასული წლის ოქტომბერში, საკუთარ აივანზე დანით მოკლეს“, - ნათქვამია სტატიაში.სასაფლაოს თანამშრომლებმა არეულობა დაკრძალვისთვის მზადების დროს აღმოაჩინეს. მათ შენიშნეს, რომ კუბოს სახურავი საიმედოდ არ იყო დამაგრებული და დაზიანების კვალი ეტყობოდა. გაკვეთამ აჩვენა, რომ გარდაცვლილის სხეულის ნაწილი დაკარგული იყო.სამართალდამცავი ორგანოები ეჭვობენ, რომ ინციდენტში შესაძლოა რამდენიმე ადამიანი მონაწილეობდა. დანაშაულის მოტივი უცნობია. დამნაშავეების ქმედებები კლასიფიცირებულია, როგორც სხეულის შეურაცხყოფა და ნეშტის ქურდობა. იტალიაში ასეთი ქმედებები ისჯება შვიდ წლამდე თავისუფლების აღკვეთით. - წერს უცხოური მედია.

1774902199

"ეზოში ნაპოვნი შეღებული კვერცხი სახლში არ შეიტანოთ..."- სპეციალისტის რჩევები

ქათმის კვერცხი კარის ზღურბლზე: ხალხური ნიშნები, ნაპოვნი ნივთის მნიშვნელობა და მისი მოშორების გზებიხალხურ ტრადიციაში ქათმის კვერცხს განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს ჯადოსნურ ნივთებს შორის. თუ ასეთი ნივთი ეზოში, სახლში ან კარის ზღურბლთან ახლოს იპოვეთ, ითვლება, რომ ის უარყოფითი განზრახვის მქონეა. რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ შემთხვევაში და როგორ მოიშოროთ არასასურველი ნივთი სწორად, განხილულია ამ სტატიაში.კვერცხი დიდი ხანია ხალხურ მაგიაში ერთ-ერთ ყველაზე ძლიერ და მრავალმხრივ ობიექტად ითვლება. ის გამოიყენება როგორც თეთრ, ასევე შავ რიტუალებში: წყევლისა და ბოროტი თვალის, დაუქორწინებლობის გვირგვინის მოხსნა და დამცავი რიტუალების შესრულება. თუმცა, იგივე კვერცხი შეიძლება მავნე ზემოქმედების ინსტრუმენტადაც იქცეს - ხალხური რწმენის თანახმად, მისი გამოყენება შესაძლებელია წყევლის დასადებად, სასიყვარულო შელოცვების შესასრულებლად და ადამიანის ცხოვრებაში უბედურებისა და ავადმყოფობის მოსაზიდად. სწორედ ამიტომ იწვევს მოულოდნელი აღმოჩენა ადამიანებში შფოთვას და მოითხოვს შეგნებულ მოქმედებას.რას ნიშნავს კვერცხის პოვნა ეზოში ან სახლთან ახლოს?თუ კვერცხი ბაღში, ეზოში ან სახლის კართან იპოვეს და პატრონებს ფრინველი არ ჰყავს, ხალხური ტრადიცია ამას ცალსახად განმარტავს: ვიღაცამ განზრახ დადო კვერცხი უარყოფითი განზრახვით. ლეგენდის თანახმად, ასეთმა ნივთმა შეიძლება ოჯახში ავადმყოფობა, ჩხუბი, ახლობლებს შორის გაუგებრობები და ხანგრძლივი წარუმატებლობა მოიტანოს.ამ სიტუაციაში მთავარი წესია, არ შეეხოთ კვერცხს შიშველი ხელებით ან არ გატეხოთ ის საკუთარ სივრცეში. გავრცელებული შეხედულების თანახმად, ორივე ქმედებამ შეიძლება უარყოფითი ენერგია გადასცეს პატრონებს. რეკომენდებულია კვერცხის ფრთხილად ამოღება ნიჩბით ან კოვზით და ტერიტორიიდან გატანა, სახლში შეტანის გარეშე.ასეთი ნეგატივის ნეიტრალიზაციის ერთ-ერთი გავრცელებული გზა მისი დაწვაა. კვერცხი მოათავსეთ მუყაოზე ან დაფაზე, გაიტანეთ სახლიდან და დაწვით. მნიშვნელოვანია ქარის საწინააღმდეგოდ დგომა: ითვლება, რომ უარყოფითი ენერგიის შემცველი ცეცხლმოკიდებული ობიექტის კვამლი ჯანმრთელობისთვის საზიანოა და უბედურება მოაქვს ყველასთვის, ვინც მას შეისუნთქავს.თუ კვერცხი სახლში, სხვენში ან სხვა დაფარულ ადგილებში იპოვეს, ეს, გავრცელებული შეხედულებით, განზრახ ზიანზე მიუთითებს. ამ შემთხვევაში, რეკომენდებულია აღმოჩენილი ნივთის გადაყრა მზის ჩასვლის შემდეგ: დამარხეთ იგი სახლიდან მოშორებით, უკაცრიელ ადგილას - სასურველია იქ, სადაც იშვიათად გაივლიან ადამიანები.კვერცხის დამარხვის შემდეგ, ჩვეულებრივ, ლოცვა უნდა წაიკითხოთ და უკანმოუხედავად წახვიდეთ. ეს ქმედება, ხალხურ ტრადიციაში, ნეგატივთან საბოლოო გაწყვეტას და მისგან ნებისმიერი უკუკავშირის უარყოფას სიმბოლურად გამოხატავს.აღდგომის სეზონის განსაკუთრებული საფრთხეხალხური შეხედულებით, აღდგომის პერიოდი მორწმუნეებისთვის განსაკუთრებით დაუცველ დროდ ითვლება. ლეგენდის თანახმად, სწორედ ამ დღეებში მიმართავენ შავი მაგიის მიმდევრები შეღებილ კვერცხებს - სააღდგომო კვერცხებს - ჯადოქრობის, სიყვარულის შელოცვების ან უიღბლობის მოსატანად.თუ შეღებილი კვერცხი ბინაში, სახლის მახლობლად ბალახში ან ეზოში აღდგომის დროს იპოვეთ, ხალხური ტრადიცია გვირჩევს, რომ ის სახლში არ შევიტანოთ. რეკომენდებულია, რომ ასეთ ნაპოვნ მასალას ისევე მოეპყროთ, როგორც ნებისმიერ სხვას: მოაშოროთ და გაანადგუროთ, ხელებით არ შეეხოთ და მოერიდოთ მისი დაწვის შედეგად გამოწვეულ კვამლს.რას ნიშნავს სიზმარში ქათმის კვერცხის ნახვა?ხალხური ტრადიცია ასევე განმარტავს სიზმრებს, რომლებშიც ადამიანი ქათმის კვერცხს პოულობს. რწმენის თანახმად, სიზმრის მნიშვნელობა დიდწილად განისაზღვრება ნივთის მდგომარეობით.გატეხილი კვერცხი ხილული გულით სასიხარულო ნიშნად ითვლება: ასეთი სიზმარი ბედის გულუხვ საჩუქრებს და სურვილების ასრულებას წინასწარმეტყველებს. მეორეს მხრივ, დამპალი ან გაფუჭებული კვერცხი გაფრთხილებად არის განმარტებული: უნდა ველოდოთ ავადმყოფობას ან კონფლიქტს საყვარელ ადამიანთან.კვერცხთან დაკავშირებული ხალხური შეხედულებები უძველესი დროიდან იღებს სათავეს. ისინი ასახავს დიდი ხნის შეხედულებებს კვერცხის შესახებ, როგორც სიცოცხლის სიმბოლოს შესახებ, რომელსაც შეუძლია როგორც მიცემა, ასევე აღება, მისი დამმუშავებლის განზრახვებიდან გამომდინარე.

1774901984

აბსოლუტურად ყველაფერი გავაკეთეთ უკრაინისთვის, ერთადერთი, ჩვენ არ შევეხიდეთ ჩვენი ხალხით ამ ომში - ლევან მაჭავარიანი

პარლამენტის ფრაქცია "ქართული ოცნების" თავმჯდომარის პირველი მოადგილე, ლევან მაჭავარიანი "რუსთავი 2-ის" გადაცემაში "დებატები" საქართველოსა და ევროკავშირის ურთიერთობებზე საუბრობს. როგორც ის ამბობს, ამ ურთიერთობების დაძაბვა უკრაინაში რუსეთის აგრესიის შემდეგ დაიწყო.ლევან მაჭავარიანი ამბობს, რომ ამ პერიოდში, საქართველოს არა მხოლოდ ბრიუსელის ბიუროკრატიასთან დაეძაბა ურთიერთობა, არამედ ამერიკის შეერთებული შტატების ყოფილ ადმინისტრაციასთანაც."ამ ურთიერთობების დაძაბვა დაიწყო ზუსტად იმ დღიდან, რა დღესაც დაიწყო უკრაინაში რუსეთის აგრესია და ეს შემთხვევითი არ არის. იქიდან გამომდინარე, რომ ამ დროს, ჩვენ არა მხოლოდ ევროკავშირთან და ბრიუსელის ბიუროკრატიასთან დაგვეძაბა ურთიერთობა, არამედ ამერიკის შეერთებული შტატების ყოფილ ადმინისტრაციასთანაც. ვინაიდან, ყოფილ ადმინისტრაციაშიც და დღევანდელ ბრიუსელის დემოკრატიაშიც არაფორმალური ოლიგარქიული მმართველობის ძალიან სერიოზული გავლენებია, რასაც ბატონი ტრამპი ებრძვის და პირდაპირ ეძახის "დიფ სთეითის" გავლენებს. ჩვენ აბსოლუტურად ყველაფერი გავაკეთეთ უკრაინისთვის, რაც შესაძლებელი იყო, ჰუმანიტარული დახმარების კუთხით, შევიფარეთ 30 ათასამდე უკრაინელი, დავუნიშნეთ მათ სოციალური დახმარებები, ბავშვებს გავუხსენით სასწავლებლები, აბსოლუტურად ყველა რეზოლუციას მივუერთდით, სადაც ათობით ქვეყანა თავს იკავებდა და აბსოლუტურად ყველა საერთაშორისო დოკუმენტი რაც არსებობს, საქართველო არის ან თანასპონსორი, ან ამ რეზოლუციას მიერთებული მხარე. შესაბამისად, ყველანაირი დახმარება გავუწიეთ, ერთადერთი, ჩვენ არ შევეხიდეთ ჩვენი ხალხით ამ ომში, ვინაიდან, ეს ჩვენი ომი არ არის.რაც ბატონმა ტრამპმა დაიკავა ოვალური ოფისი, ძალიან ბევრ რაღაცას დაერქვა თავის სახელი. მათ შორის ამ ომს დაერქვა თავისი სახელი და მათივე თქმით, ეს არის პროქსი ომი დასავლეთსა და რუსეთს შორის, სადაც სატელიტ ქვეყნად იქნა უკრაინა გამოყენებული. ეს არის მკაფიოდ გაცხადებული და აბსოლუტურად არავინ ოპონირებას არ უწევს ამერიკის შეერთებული შტატების დღევანდელ ადმინისტრაციას ამ შეფასებაში. დასავლეთში მოიაზრება წინა ადმინისტრაცია და ბრიუსელი. ამ ომში ძალიან მაღალია ფსონები და პროგრამა მაქსიმუმი იყო რუსეთის დამარცხება, პროგრამა მინიმუმი იყო რუსეთის შესუსტება იმ დონეზე, რომ სისტემის ნგრევა დაწყებულიყო შიგნით და მეორე პროქსი ქვეყნად გათვალისწინებული იყო საქართველო," - აცხადებს ლევან მაჭავარიანი.