1778188058

„ჰანტავირუსი“ საკრუიზო გემზე - ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია განცხადებას ავრცელებს

საკრუიზო გემზე „ჰანტავირუსის“ გავრცელება პანდემიის დაწყებას არ ნიშნავს, – ამის შესახებ ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციაში განაცხადეს.როგორც ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ეპიდემიისა და პანდემიისთვის მზადყოფნისა და პრევენციის დირექტორმა, დოქტორმა მარია ვან კერჰოვემ განაცხადა, ეს ვირუსი განსხვავდება „კოვიდ-19“-ისგან, რადგან „ჰანტავირუსი“ ვრცელდება მხოლოდ „ახლო, ინტიმური კონტაქტით“.როგორც ცნობილია, თავდაპირველად გემზე 28 ქვეყნის დაახლოებით 150 მგზავრი და ეკიპაჟის წევრი იმყოფებოდა. ამჟამად მიმდინარეობს საკრუიზო გემზე მყოფი მგზავრების მოძიება და მათი კონტროლი. ეს არის იშვიათი დაავადება, რომელიც, როგორც წესი, ინფიცირებული მღრღნელების შარდთან, განავალთან ან ნერწყვთან კონტაქტით არის გამოწვეული, თუმცა ამ კონკრეტულ აფეთქებაში პირველად დაფიქსირდა ადამიანიდან ადამიანზე შესაძლო გადაცემა.ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის თქმით, საერთო ჯამში, „ჰანტავირუსის“ ხუთი შემთხვევა დადასტურდა. სამი ადამიანი – ჰოლანდიელი წყვილი და გერმანიის მოქალაქე – გარდაიცვალა.ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია და ადგილობრივი ჯანდაცვის ორგანოები აცხადებენ, რომ ვითარება კონტროლს ექვემდებარება და პანდემიის ნიშნები არ არსებობს, თუმცა მონიტორინგი გრძელდება.

1778187136

The New York Times: ირანი და აშშ განიხილავენ გეგმას, რომელიც ორივე მხარის მიერ ჰორმუზის სრუტის გახსნასა და საომარი მოქმედებების 30 დღით შეწყვეტას ითვალისწინებს

ირანის სამი მაღალჩინოსანი აცხადებს, რომ თეირანი და აშშ განიხილავენ ერთგვერდიან გეგმას, რომელიც ორივე მხარის მიერ ჰორმუზის სრუტის გახსნასა და საომარი მოქმედებების 30 დღით შეწყვეტას ითვალისწინებს, ვიდრე ყოვლისმომცველი შეთანხმების მიღწევას შეეცდებიან. ინფორმაციას ამის შესახებ გამოცემა The New York Times ავრცელებს.ოფიციალური პირების განცხადებით, მოლაპარაკებები მოკლევადიან შეთანხმებაზე გრძელდება.მხარეები ცვლიან წინადადებებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ჩამოყალიბდეს პოტენციური მუდმივი შეთანხმების ჩარჩო გეგმა.ირანის სამმა ოფიციალურმა პირმა განაცხადა, რომ მთავარი დაბრკოლება აშშ-ის მოთხოვნაა - წინასწარ იქნას აღებული ვალდებულებები ირანის ბირთვული პროგრამისა და მაღალგამდიდრებული ურანის მარაგების ბედთან დაკავშირებით.მათი თქმით, ამერიკელი მომლაპარაკებლები კვლავინდებურად დაჟინებით მოითხოვენ, რომ ირანი დათანხმდეს ურანის მარაგების აშშ-ისთვის გადაცემას, სამი ბირთვული ობიექტის დახურვასა და ურანის გამდიდრების 20 წლით შეჩერებას.თეთრ სახლს მოლაპარაკებების შესახებ კომენტარის მოთხოვნაზე დაუყოვნებლივი პასუხი არ გაუცია, თუმცა ირანელების მიერ აღწერილი პოზიცია თანხვედრაშია იმასთან, რასაც ამერიკელები ბოლო კვირების განმავლობაში აშშ-ის პოზიციად მოიხსენიებდნენ.

1778186285

შეიძლება თუ არა უარის თქმა ნათლობაზე - მოძღვრის განმარტება

 ქრისტიანულ სამყაროში ბავშვის ნათლობა მთელი ოჯახისთვის წმინდა დღესასწაულია. ამ დროს ყველაზე დიდი მნიშვნელობა თავად ნათლიის არჩევას აქვს.ნათლიდედა და ნათლიმამა ის ადამიანები არიან, რომლებიც პატარას სულიერი ცხოვრების დაწყებაში და ცდუნებების დაძლევაში უნდა დეხმარნონ. აქედან გამომდინარე, ნათლიის არჩევა ბავშვის მთელ მომავალ ცხოვრებაზე გავლენას ახდენს.არსებობს ადამიანთა კატეგორია, რომელთა ნათლიად არჩევა არ შეიძლება ან არ არის რეკომენდებული. ასეთებია:გოგონა 14 წელზე ნაკლები ასაკის და ბიჭი - 15 წელზე ნაკლები ასაკის. სხვა ადამიანის სულიერი აღზრდით დაკავება მხოლოდ ამ ასაკის მიღწევის შემდეგ არის შესაძლებელი.ბერი ან მონაზონი.ფსიქიკურად დაავადებული ადამიანი.რეკომენდებული არ არის ნათლიებად ცოლ-ქმრის არჩევა. აქედან გამომდინარე, ერთი ბავშვის ნათლიებს შორის ქორწინებაც იკრძალება.ნათლიები ვერ იქნებიან ასევე ბავშვის ბიოლოგიური დედა და მამა.არსებობს ასევე ცრურწმენები, რომლებიც ხშირ შემთხვევაში გავლენას ახდენს ნათლიის არჩევაზე:ბევრს სჯერა, რომ გოგოს ნათლიად არ უნდა აირჩიო გაუთხოვარი ქალი, ხოლო ბიჭის ნათლიად - დაუოჯახებელი მამაკაცი. თუმცა, როგორც უკვე ვთქვით, ეს მხოლოდ ცრურწმენაა, რასაც არანაირი ქრისტიანული საფუძველი არ გააჩნია.კიდევ ერთი ასეთი ცრურწმენა უკავშირდება ორსულ ქალებს, რომელთა ნათლიად არჩევაზეც ხშირად ამბობენ უარს. ეკლესია ამას არ კრძალავს. ამ დროს გასათვალისწინებელი მხოლოდ ის არის, შეძლებს თუ არა ნათლობის მთელი რიტუალის განმავლობაში ორსული ქალი ფეხზე დგომას, ანუ მისცემს თუ არა ჯანმრთელობა და ორსულობის ვადა მას ამის საშუალებას.შეიძლება თუ არა უარის თქმა ნათლიად გახდომაზე?,,ვერავინ დაგვაძალებს ნათლიობას. ჩვენი ნებაა, დავეთანხმებით, თუ არა. ერთი რამ უნდა გავითვალისწინოთ. თუ მოსანათლავი სრულწლოვანია და მას არ აქვს განზრახული ნათლობის შემდეგ ქრისტიანული (ეკლესიური) ცხოვრება, ალბათ აჯობებს უარიც ვუთხრათ, ავუხსნათ, რომ ქრისტიანობა ეკლესიურობის გარეშე არ არსებობს.თუ მოსანათლავი მცირეწლოვანია, უმჯობესია მივიღოთ შემოთავაზება და ვიზრუნოთ ბავშვის ქრისტიანულ აღზრდაზე - ნათლიობა სწორედ ამას გულისხმობს. თუმცა აქაც არჩევანი ჩვენზეა.“ - ხსნის მოძღვარი ანდრია კემულარია. 

1778185860

ნანა კაკაბაძე: ზელენსკი მიეახლა საქართველოს პრემიერს. რატომ დაუკვეთავდნენ ამას თავიანთ მარიონეტს, თუ იქ ცვლილებები არაა დაწყებული ოპოზიციის მხარდაჭერასთან დაკავშირებით?!

ზელენსკის ნაბიჯებმა არ აჩვენა, რომ პატრონებმა ესენი [ოპოზიცია] უკვე მიატოვეს?!, - განაცხადა გადაცემაში „იმედი Live” უფლებადამცველმა ნანა კაკაბაძემ.წამყვანმა ჰკითხა, საქართველოში ნულოვანი მხარდაჭერის ფონზე, როდემდე შეიძლება გაგრძელდეს ოპოზიციის დაფინანსება, თუ განცხადებები.„ზელენსკის ნაბიჯებმა არ აჩვენა, რომ პატრონებმა ესენი [ოპოზიცია] უკვე მიატოვეს?! ზელენსკი მარიონეტია. მისი დამოუკიდებელი გადაწყვეტილება არ შეიძლება ყოფილიყო ის, რომ მივიდა და მიესალმა [საქართველოს] პრემიერს. ეს იყო ალბათ ერთის მხრივ ბრიტანეთიდან მიღებული დაკვეთა, ასევე დასავლეთთან აუცილებლად გავლილი და შეთანხმებული. ფული ზელენსკის აქვს დასავლეთიდან და უკრაინიდან გაქცევის შემთხვევაში ერთადერთი ქვეყანაა ბრიტანეთი, სადაც შეუძლია თავი შეაფაროს. ზელენსკი მიეახლა საქართველოს პრემიერს. რატომ დაუკვეთავდნენ ამას თავიანთ მარიონეტს, თუ იქ ცვლილებები არაა დაწყებული ოპოზიციის მხარდაჭერასთან დაკავშირებით?! სხვა რა დარჩენია დასავლეთს, რომ შეეგუოს ქართველი ხალხის არჩევანს და ისევ კონტაქტები გამონახონ ხალხის მიერ არჩეულ ხელისუფლებასთან“, - აღნიშნა კაკაბაძემ.

1778185500

ნანა კაკაბაძე სააკაშვილზე: დღეს უკვე ეს პიროვნება გაშიფრულია, ამიტომ არის, რომ მას, როგორც ტოქსიკურს, ისე უყურებს საზოგადოება

დღეს უკვე ეს პიროვნება [მიხეილ სააკაშვილი] გაშიფრულია, ამიტომ არის რომ მას, როგორც ტოქსიკურს, ისე უყურებს საზოგადოება, - განაცხადა გადაცემაში „იმედი Live” უფლებადამცველმა ნანა კაკაბაძემ მიხეილ სააკაშვილზე საუბრისას.მისივე თქმით, სააკაშვილსა და ოპოზიციურ ალიანსს საზოგადოებასთან ურთიერთობაში ტყუილის გარდა არაფერი დარჩენია.„2003 წელს მან გათვალა, რომ საზოგადოება იყო გაუთვითცნობიერებელი და იყო დახარბებული დასავლეთთან ურთიერთობას, მთლიანად ამაზე ააგო თავისი მაფია, მაგას ვერ ვუწოდებ ვერც ხელისუფლებას, როდესაც ხელისუფლებაში იყო და ვერც ოპოზიციას, როცა მისი გუნდი ოპოზიციაშია. ეს იყო მაფია, კრიმინალური მაფია, რომელიც მოვიდა ხელისუფლების დამხობის გზით და ჩაიგდო ძალაუფლება. ყველაფერი, რაც მიშას დროს კეთდებოდა, ციხეებში წამება თუ ღირსების შემლახავი მოპყობა და ასე შემდეგ, ეს მან მოარგო იმ საზოგადოებას, რომელსაც თითქოს ჰქონდა ასეთი მოპყრობის მიმართ გარკვეული პერიოდი მხარდაჭერა, მაგრამ მხოლოდ გარკვეული პერიოდი შეიძლება დიდი რაოდენობა საზოგადოებისა მოატყუო. დღეს უკვე ეს პიროვნება გაშიფრულია, ამიტომ არის, რომ მას, როგორც ტოქსიკურს, ისე უყურებს საზოგადოება.მცირე რაოდენობის საზოგადოების გარდა, რომელზეც მას აქვს ზეგავლენა, აღარავინ დარჩა მხარდამჭერი და ცდილობს, რომ ეს მაინც შეინარჩუნოს. სხვა რა დარჩენია, უნდა იპოზიოროს ისე, როგორც პოზირებს. სხვა მას არაფერი დარჩენია, თუმცა სააკაშვილმაც იცის და კოალიციაში შემავალმა კრიმინალებმაც იციან, რომ ეს არის ტყუილი. მათ ტყუილის გარდა სხვა ბერკეტი არ დარჩენიათ საზოგადოებასთან ურთიერთობის“, - განაცხადა ნანა კაკაბაძემ.

1778185267

„შენ სამოთხის ბიჭი ხარ, დედამიწა აატირე...“ - ავარიის დროს დაღუპულ ქართველს გლოვობენ

საფრანგეთში ავტოსაგზაო შემთხვევას 30 წლის ქართველი ემიგრანტი ემსხვერპლა.სამწუხარო ინფორმაცია სოციალურ ქსელში ვრცელდება.გარდაცვლილი 30 წლის დათო სამხარაძეა.„შენ სამოთხის ბიჭი ხარ, დედამიწა აატირე...“, - წერენ სოციალურ ქსელში. გარდაცვლილ ახალგაზრდას მეუღლე და ერთი შვილი დარჩა.

1778184840

ნანა კაკაბაძე: ქვეყანაში ოპოზიცია არ არსებობს. არსებობს კრიმინალური დაჯგუფება, რომელიც ეწევა საბოტაჟს, რომ შეუქმნას ქვეყანას პრობლემები. ეს პრობლემები სახეზეა - დასანქცირება იქნება ეს თუ სავიზო რეჟიმის მოთხოვნა

იმ რეალობის წინაშე ვართ, როდესაც ქვეყანაში ოპოზიცია არ არსებობს. არსებობს კრიმინალური დაჯგუფება, რომელიც ეწევა საბოტაჟს, რომ შეუქმნას ქვეყანას პრობლემები. ეს პრობლემები სახეზეა - დასანქცირება იქნება ეს თუ სავიზო რეჟიმის მოთხოვნა, - განაცხადა გადაცემაში „იმედი LIVE“ უფლებადამცველმა ნანა კაკაბაძემ.მისი თქმით, სწორედ ეს არის საქართველოს პრობლემა, რომ ხელისუფლებასთან ჯანსაღი ოპონირების რეჟიმისთვის ოპოზიცია არ არსებობს.„პრობლემა ამ ქვეყნის არის ის, რომ ხელისუფლებას არ ჰყავს ოპოზიცია. ის, ვისზედაც უნდა ვისაუბროთ, ყველაფერია, გარდა ოპოზიციისა. ისინი არიან კრიმინალური ძალა, რომელმაც მოირგო ოპოზიციის ნიშა და რეალურად ისინი ეწევიან არა ხელისუფლების ოპონირებას, რაც არის ფუნქცია და დანიშნულება ოპოზიციის დემოკრატიულ ქვეყნებში, არამედ ისინი ეწევიან საბოტაჟს საკუთარი ქვეყნის წინააღმდეგ. ამიტომ პრინციპულად მიუღებელია ჩემთვის და საქართველოს უმეტესი მოქალაქისთვის, რომ ასეთ ძალას ეწოდოს ოპოზიცია. ოპოზიცია არის ისეთივე საჭირო ქვეყანაში, როგორც ხელისუფლება, მაგრამ ჩვენ დღეს ვართ იმ რეალობის წინაშე, როდესაც ქვეყანაში ოპოზიცია არ არსებობს. არსებობს კრიმინალური დაჯგუფება, რომელიც ცდილობს, რომ თავისი კრიმინალური ქმედებებით გამოიწვიოს თავისი მეპატრონეები დასავლეთში იმის გამო, რომ ქვეყანას შეუქმნას პრობლემები და ეს პრობლემები სახეზეა - დასანქცირება იქნება ეს თუ სავიზო რეჟიმის მოთხოვნა იქნება. ეს არ არის ის ფორმატი, რომელიც ოპოზიციას უნდა გააჩნდეს ხელისუფლების მიმართ“, - განაცხადა ნანა კაკაბაძემ.მისი თქმით, ოპოზიცია საკუთარ თავს მოიხსენიებს პროდასავლურ ძალად მაშინ, როდესაც თავად არ გააჩნია დასავლური ღირებულებები.„ჩვენ ეს ხალხი ვნახეთ, როდესაც იყვნენ ხელისუფლებაში და ჰქონდათ ძალაუფლება და ამ ხალხმა ყველაფერი გააკეთა იმისთვის, რომ დასავლური ღირებულებების ნიველირება მომხდარიყო ქვეყანაში და დასავლური განწყობები, როგორც პოსტსაბჭოთა ქვეყანას, ჩვენ გაგვაჩნდა, ეს დასულიყო ნულამდე. ასეთ ძალას ეწოდოს პროდასავლური ძალა, ეს უფრო ცინიზმია, ვიდრე რეალობა. თავის თავს რას ეძახიან ამას მნიშვნელობა არ აქვს. მთავარია, რა არის რეალობა. რეალობა არის ის, რომ ეს არის ყველაზე ანტიდასავლური ძალა, რომელიც ქვეყანაში არსებობდა და რომელმაც ყველაზე დიდი ზიანი მიაყენა პროდასავლურ ორიენტაციას საქართველოში“, - განაცხადა ნანა კაკაბაძემ.როგორც უფლებადამცველმა აღნიშნა, მაშინ, როდესაც ოპოზიცია ვინმეს პროდასავლურ ძალას უწოდებს, საინტერესოა, რომელმა პრორუსულმა ძალამ მიაყენა დასავლეთს ისეთი ზიანი, როგორც თავად მათ.„მათი პატრონები, რომლებიც ამ ადამიანებს აფინანსებენ, მათი ინტერესებიც არ არის ამ ქვეყანაში დასავლური ინტერესების იმპლემენტაცია და პროდასავლური ძალების მხარდაჭერა. მათი ინტერესები არის თავიანთი მონების მხარდაჭერა. იციან, რომ ესენი „ძაღლისშვილები არიან, მაგრამ მათი ძაღლისშვილები არიან“ - აი, ეს მიდგომა აქვთ მათ მეპატრონეებს დასავლეთში“, - განაცხადა ნანა კაკაბაძემ.

1778184676

2026 წლის აპრილის ყველაზე იღბლიანი დღე ზოდიაქოს თითოეული ნიშნისთვის

 2026 წლის აპრილში ზოდიაქოს თითოეულ ნიშანს წარმატების შანსი და სამყაროსგან სასიამოვნო სიურპრიზები ელის. გაიგეთ, თვის რომელი მონაკვეთია თქვენთვის ყველაზე ბედნიერი და ცვლილებებს მომზადებული შეხვდით:​ვერძი​ყველაზე ბედნიერი დღე: პარასკევი, 17 აპრილითქვენს ნიშანში ახალმთვარეობა ახალი წამოწყებებისთვის საჭირო ენერგიას მოგცემთ. რისკზე წასვლისა და მოქმედების უფლება საკუთარ თავს თავად მიეცით - შედეგები ყოველგვარ მოლოდინს გადააჭარბებს. წარუმატებელი დღეები: 11, 28 აპრილი​კურო​ყველაზე ბედნიერი დღე: კვირა, 19 აპრილიკუროს სეზონი სწორედ ამ დღეს იწყება, რაც თქვენს ცხოვრებაში სიცხადესა და შინაგან ენერგიას შემოიტანს. ეს დღე შეჯამებისა და ცვლილებების დანერგვისთვის იდეალურია.წარუმატებელი დღეები: 12, 26 აპრილი ​ტყუპები​ყველაზე ბედნიერი დღე: შაბათი, 25 აპრილიურანი თქვენს ნიშანში შედის, რაც განვითარების ახალ ეტაპებსა და შესაძლებლობებს გადაგიშლით. მოულოდნელი ცვლილებების მიმართ ღია იყავით - ეს თქვენს სასიკეთოდ იმუშავებს.წარუმატებელი დღეები: 14, 29 აპრილი კირჩხიბი​ყველაზე ბედნიერი დღე: პარასკევი, 17 აპრილიახალმთვარეობა თქვენი კარიერისა და წარმატების სახლს გააქტიურებს. საკუთარ თავს თვითპრეზენტაციისა და პოტენციალის სრულად ათვისების საშუალება მიეცით.წარუმატებელი დღეები: 13, 27 აპრილი ​ლომი​ყველაზე ბედნიერი დღე: ხუთშაბათი, 9 აპრილიმარსი თქვენს შემთხვევაში იღბლის სახლს ააქტიურებს, რაც ენერგიის ახალი საქმეებისკენ მიმართვაში დაგეხმარებათ. ახლა მოქმედებისა და რისკზე უშიშრად წასვლის დროა.წარუმატებელი დღეები: 15, 23 აპრილი ​ქალწული ​ყველაზე ბედნიერი დღე: კვირა, 19 აპრილიმნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მისაღებად შინაგან სიცხადესა და მხარდაჭერას მოიპოვებთ. ეს დღე როგორც პირად, ისე პროფესიულ ცვლილებებს საუკეთესოდ წარმართავს.წარუმატებელი დღეები: 10, 24 აპრილი ​...ვრცლად

1778184540

ლევან მაჭავარიანი: სააკაშვილისგან გამიჯვნა ალიანსის ნაწილსაც უნდა, რადგან ხვდებიან „ლელოს“ და გახარიას რატომ მიჯნავენ. სააკაშვილს როგორ გაემიჯნები, მისი გამოწვრთნილი ხარ, თავიდან ბოლომდე მიშისტი ხარ

სააკაშვილისგან გამიჯვნა მათაც [ალიანსის ნაწილს] უნდათ, რადგან ხვდებიან „ლელოს“ და გახარიას რატომ მიჯნავენ. სააკაშვილს როგორ გაემიჯნები, მისი გამოწვრთნილი ხარ, თავიდან ბოლომდე მიშისტი ხარ, 2003 წლიდან მოყოლებული, - განაცხადა გადაცემაში „იმედი LIVE“ ფრაქცია „ქართული ოცნების“ თავმჯდომარის მოადგილე ლევან მაჭავარიანმა.წამყვანმა ჰკითხა, შეძლებს თუ არა ოპოზიცია 26 მაისს ერთობის დემონსტრირებას.„ეს არის გამორიცხული. პირდაპირ აღიარეს სააკაშვილმაც და გვარამიამაც, რომ გარე დავალებით მოხდა [ოპოზიციის] გაერთიანება. ეს ორ რამეს ემსახურებოდა - ერთი მხრივ იმას, რომ გარე ძალები ცდილობენ ჩვენი საზოგადოება კიდევ უფრო დაარწმუნონ, რომ „ლელო“ და გახარია არიან ცალკე პარტიები, რასაც ისინი აკეთებდნენ წინა არჩევნებში. ასევე სურდათ, რომ ყველა დროის „ნაციონალური მოძრაობა“ გაერთიანებულიყო, თუმცა აქ არიან აქტორები, ვისაც ერთმანეთი ეზიზღება, ვერ იტანენ ერთმანეთს. სააკაშვილისგან გამიჯვნა მათაც [ალიანსის ნაწილს] უნდათ, რადგან ხვდებიან „ლელოსა“ და გახარიას რატომ მიჯნავენ. სააკაშვილს როგორ გაემიჯნები, მისი გამოწვრთნილი ხარ, თავიდან ბოლომდე მიშისტი ხარ, 2003 წლიდან მოყოლებული. არაფრის რესურსი არ გააჩნიათ. მავნებლობის და საბოტაჟირების მეტი არაფერი გაუკეთებიათ და ეს ყველაფერი ხომ ჩანს?! შესაბამისად, არაფრის რესურსი აქვთ“, - აღნიშნა მაჭავარიანმა.

1778184177

რა მოხდება, თუ დაძინებამდე ფეხის წვერებზე დადგებით: რა კავშირშია ეს კორტიზოლის დონესთან და მშვიდ ძილთან

ბოლო თვეების განმავლობაში სოციალურ მედიაში აქტიურად განიხილებოდა უჩვეულო საღამოს რიტუალი: დაძინებამდე ფეხის წვერებზე დგომა. მას პრაქტიკულად „წვრილი წელის საიდუმლოს“ და კორტიზოლის დონის შემცირების გზას უწოდებენ. სინამდვილეში, ეს ბევრად უფრო მარტივი და ამავდროულად უფრო საინტერესოა: საქმე არ არის მაგიაში ან ცხიმის წვაში, არამედ გასაგებ ფიზიოლოგიაში, რომელიც გავლენას ახდენს კეთილდღეობაზე, მოდუნებასა და ძილის ხარისხზეც კი. ეს არ არის წონის სწრაფი დაკლებისთვის, არამედ ინსტრუმენტია, რომელიც მოქმედებს კუნთებზე, სისხლის მიმოქცევასა და ნერვულ სისტემაზე. რა ხდება ორგანიზმში, როდესაც ფეხის წვერებზე დგებითროდესაც ფეხის წვერებზე დგახართ, თქვენი წვივის კუნთები აქტიურდება. შემთხვევითი არ არის, რომ მათ „მეორე გულს“ უწოდებენ - ისინი ხელს უწყობენ ვენური სისხლის ზემოთ აწევას, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.ეს განსაკუთრებით საღამოს ხდება, რადგან:სისხლი და სითხე ხშირად ფეხებში ჩერდება;ვითარდება სიმძიმისა და შეშუპების შეგრძნება;სხეულის საერთო ტონუსი ნელდება.წვივებზე მცირე ვარჯიში ხელს უწყობს:სითხის შეკავების შემცირებას;ფეხებში დისკომფორტის შემსუბუქებას;მოსვენებამდე სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებას.შედეგად, სხეული უფრო მსუბუქად და მშვიდადაა.როგორ უკავშირდება ფეხის წვერებზე აწევა კორტიზოლს?კორტიზოლი სტრესის ჰორმონია და მარტივი ვარჯიში პირდაპირ ვერ შეცვლის მის დონეს მკვეთრად. თუმცა, არსებობს მნიშვნელოვანი არაპირდაპირი მექანიზმი.მსუბუქი, რიტმული მოძრაობა გადატვირთვის გარეშე:ნერვული სისტემა დაძაბულობის რეჟიმიდან გამოჰყავს;ამცირებს სტრესული აქტივობის საერთო დონეს;ეხმარება სხეულს დღის შემდეგ „ამოისუნთქოს“.ნერვული სისტემის დამშვიდებისას, ჰორმონალური დონე თანდათან უბრუნდება ბალანსს. სწორედ ამიტომ, როგორც ჩანს, კორტიზოლის დონე „იკლებს“.რატომ შეუძლია ამას ძილის გაუმჯობესება?ზოგჯერ ძილის წინ სრული უმოქმედობა ნაკლებად ეფექტურია, ვიდრე ნაზი აქტივობა. წვივის კუნთები ორგანიზმს სიგნალს აძლევს:დღე დასრულდა, მოდუნების დროა.ეს ხელს უწყობს:კუნთების ნარჩენი დაძაბულობის მოხსნას;აქტივობიდან დასვენებაზე გადასვლას;მოდუნების მდგომარეობაში უფრო სწრაფად გადასვლას.ფეხის წვერებზე აწევა ლოკალურად არ წვავს ცხიმს;კონკრეტულად არ არის მიმართული მუცლის არეს დასათხელებლად.თუმცა, არაპირდაპირი ეფექტი მართლაც შესაძლებელია. ამის გამო:შეშუპების შემცირება;სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება;სტრესის შემცირება;მნიშვნელოვანია გვესმოდეს: ეს არ არის დიეტის, აქტივობისა და რუტინის შემცვლელი, არამედ მხოლოდ მცირე დამატებითი ელემენტია.როგორ შევასრულოთ ვარჯიში სწორადსასარგებლო შედეგის მისაღებად, 1-2 წუთი საკმარისია:დადექით სწორად, ფეხები მხრების სიგანეზე გაშალეთ.ნელა აიწიეთ ფეხის წვერებზე. ზევით 1 წამის განმავლობაში გაჩერდით. დაუშვით ზურგი.გაიმეორეთ ნელა, თანაბარი ტემპით.მნიშვნელოვანია:მოერიდეთ კრუნჩხვებს;არ მისცეთ კუნთებს წვის შეგრძნების საშუალება;შეინარჩუნეთ სიმსუბუქის შეგრძნება და არა დაძაბულობა.

1778183658

რა მოხდა მკვლელობამდე 5 დღით ადრე - დანაშაულის ახალი დეტალები

36 წლის მამაკაცის ცხედარი, სოფლის ვენახში ნახეს. არსენ მარტაშვილს გულმკერდში ტყვია ჰქონდა მოხვედრილი. მისი გარდაცვალებაც სწორედ ერთმა ცეცხლნასროლმა ჭრილობამ გამოიწვია. სოფელ კარდენახში ახალგაზრდა მამაკაცს გლოვობენ, კამერებთან საუბარი უჭირთ, დეტალებს არ ჰყვებიან, მკვლელობის მოტივზე კი ყველას ერთი ვერსია აქვს. ამბობენ, რომ დანაშაული წარსულში მომხდარ უთანხმოებას უკავშირდება.წარსულში მომხდარი უთანხმოების მიზეზი „კურიერისთვის“ ცნობილია. მკვლელობამდე 5 დღით ადრე, არსენ მარტაშვილი, მცირეწლოვან შვილებთან ერთად ცენტრალურ გზაზე ავტომობილით მოძრაობდა. მას მეზობელი სოფლიდან მომავალმა შავი ფერის მანქანამ გზა ჩაუჭრა, ინციდენტის გამო მძღოლები ერთმანეთს სიტყვიერად დაუპირისპირდნენ, რამდენიმე წუთში კი ორივემ გზა გააგრძელა. თუმცა აღმოჩნდა, რომ კონფლიქტი ადგილზე არ დასრულებულა.5 დღის შემდეგ, შავი ფერის მსუბუქი ავტომობილის მძღოლმა, მარტაშვილის მისამართი გაარკვია. მასთან სახლში მივიდა და საქმის გასარჩევად გარეთ გაიყვანა. ქუჩაში გასვლის შემდეგ ოჯახმა ახალგაზრდა მამაკაცის კვალი დაკარგა და ძებნა დაიწყეს.სროლის შემდეგ მკვლელი ადგილიდან მიიმალა, თუმცა კახეთის პოლიციის დეპარტამენტის თანამშრომლებმა, ცხელ კვალზე 37 წლის მამაცი აიყვანეს. „კურიერის“ ინფორმაციით, მკვლელობის საქმეზე ნუგზარ თალაკვაძეა დაკავებული, სავარაუდო მკვლელის მეზობლები იხსენებენ, რომ თალაკვაძის სახლთან სამართალდამცველების განსაკუთრებული მობილიზება იყო.ნუგზარ თალაკვაძე განზრახ მკვლელობის და იარაღის უკანონოდ შეძენა-შენახვა-ტარების ბრალდებით არის დაკავებული. „კურიერის“ ინფორმაციით, ის ნასამართლევია.„კურიერის“ ინფორმაციით, პოლიციამ არსენ მარტაშვილის მკვლელობის საქმეზე მნიშვნელოვანი მტკიცებულებები უკვე მოიპოვა. გამოძიება გრძელდება. დანაშაული 15 წლამდე პატიმრობას ითვალისწინებს.

1778183360

ტრამპი ევროკავშირს აშშ-ის მხრიდან გაზრდილი ტარიფებით ემუქრება, თუ გაერთიანება 4 ივლისამდე ტარიფებს ნულამდე არ დაიყვანს

აშშ-ის პრეზიდენტი, დონალდ ტრამპი ევროკავშირს აშშ-ის მხრიდან გაზრდილი ტარიფებით ემუქრება, თუ გაერთიანება 4 ივლისამდე ტარიფებს ნულამდე არ დაიყვანს. აღნიშნული განცხადება ევროკომისიის ხელმძღვანელთან, ურსულა ფონ დერ ლაიენთან სატელეფონო საუბრის შემდეგ გაკეთდა.„შესანიშნავი სატელეფონო საუბარი მქონდა ევროკომისიის პრეზიდენტთან, ურსულა ფონ დერ ლაიენთან. ჩვენ მრავალი საკითხი განვიხილეთ, მათ შორის ისიც, რომ სრულიად ერთიანნი ვართ იმაში, რომ ირანს არასოდეს უნდა ჰქონდეს ბირთვული იარაღი. ჩვენ შევთანხმდით, რომ რეჟიმს, რომელიც საკუთარ ხალხს ხოცავს, არ შეუძლია აკონტროლოს ბომბი, რომელსაც მილიონობით ადამიანის განადგურება ძალუძს.მოთმინებით ველოდი, რომ ევროკავშირი შეასრულებდა თავის ვალდებულებას იმ ისტორიული სავაჭრო გარიგების ფარგლებში, რომელზეც შოტლანდიაში, ტერნბერიში შევთანხმდით - ეს არის ყველაზე დიდი სავაჭრო გარიგება ისტორიაში! გაიცა დაპირება, რომ ევროკავშირი შეასრულებდა თავის წილ პირობას და, შეთანხმებისამებრ, ტარიფებს ნულამდე დაიყვანდა. მე დავთანხმდი, მივცე მას დრო ჩვენი ქვეყნის 250 წლის იუბილემდე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, სამწუხაროდ, მათი ტარიფები დაუყოვნებლივ გაცილებით მაღალ ნიშნულამდე გაიზრდება“, - აღნიშნა ტრამპმა.