1775245817

„პირველად ტელეეკრანებზე...“ - ვინ არის და როგორ ცხოვრობს გია სურამელაშვილის ყოფილი მეუღლე

მომღერალ გია სურამელაშვილის ყოფილ მეუღლეზე ამ დრომდე ბევრი არაფერი იყო ცნობილი. მაია სურამელაშვილი-კვესელავა უკვე წლებია ემიგრანტია და ის ამერიკის შეერთებულ შტატებში ცხოვრობს. გია სურამელაშვილის ყოფილი მეუღლის ჩაწერა აშშ-ში მოღვაწე ქართველმა ჟურნალისტმა მოახერხა. მაია სურამელაშვილი-კვესელავა ინტერვიუში ამბობს, რომ გიასთან დაშორების შემდეგ აღარასდროს უფიქრია ვინმე სხვასთან  დაეკავშირებინა ცხოვრება.„რომ ვთქვა თაყვანისმცემლები არ მყავდა-თქო მოგატყუებთ. მაგრამ არა, მეორედ შეცდომას კიდევ ვეღარ დავუშვებ. ისე კარგად ვგრძნობ თავს, ჩემი თავის უფროსი ვარ. ალბათ შეჩვევაც არის. ეჩვევი ასეთ ცხოვრებას, ამდენი წელი, რომ ასე ხარ, უკვე ვიღაცასთან ერთად ცხოვრება რთულია“, - ამბობს მაია სურამელაშვილი-კვესელავა.

1775244063

სასიხარულო ინფორმაცია მოგზაურობის მოყვარულებისთვის

ეგვიპტური ავიაკომპანია Air Cairo, რომელიც საქართველოს საავიაციო ბაზარზე 2014 წლიდან ოპერირებს, ახალ საჰაერო ხაზზე – კაიროსა და ბათუმს შორის იწყებს ოპერირებას. ინფორმაციას სამოქალაქო ავიაციის სააგენტო ავრცელებს.სააგენტოს ცნობით, ფრენები 2026 წლის ზაფხულის სანავიგაციო სეზონის განმავლობაში განხორციელდება.„ავიაკომპანიის მიერ, სამოქალაქო ავიაციის სააგენტოში წარმოდგენილი ფრენის განაცხადის შესაბამისად, კაირო – ბათუმი – კაიროს საჰაერო ხაზზე არარეგულარული (ჩარტერული) რეისები 30 ივნისიდან 22 სექტემბრის ჩათვლით, ყოველ სამშაბათს შესრულდება. აღსანიშნავია, რომ კაიროსა და ბათუმს შორის პირდაპირი საჰაერო მიმოსვლა არასოდეს განხორციელებულა.საქართველოს ეკონომიკისა და მდგრადი განვითარების სამინისტროს სსიპ სამოქალაქო ავიაციის სააგენტომ ავიაკომპანიას ფრენების განხორციელებისათვის აუცილებელი ნებართვა 30 მარტს მიანიჭა.დღეისათვის, Air Cairo ფრენებს ასრულებს შარმ ელ შეიხსა და თბილისს შორის, კვირაში 1 სიხშირით. ახალი მიმართულებით ფრენების დაწყება ეგვიპტის დედაქალაქსა და საქართველოს საზღვაო კურორტს შორის ახალ ტურისტულ დერეფანს ხსნის, რაც ხელს შეუწყობს ორ ქვეყანას შორის ტურისტული ჯგუფების ტრანსპორტირებას“, – ანიშნულია ინფორმაციაში.

1775243280

მნიშვნელოვანი ინფორმაცია პირველ კლასში შემსვლელთა მშობლებს - სამინისტროს განცხადება

საქართველოს განათლების, მეცნიერებისა და ახალგაზრდობის სამინისტროს გადაწყვეტილებით, 2026-2027 სასწავლო წლიდან საჯარო სკოლებში პირველკლასელთა რეგისტრაციის დამატებითი ეტაპი განისაზღვრა, რომელიც გულისხმობს ტერიტორიული პრინციპით რეგისტრაციას.განათლების სამინისტროს ინფორმაციით, აღნიშნული ეტაპი 15 მაისს დაიწყება და 25 მაისის ჩათვლით გაგრძელდება. საყოველთაო რეგისტრაციამდე მშობლებს შესაძლებლობა მიეცემათ, საცხოვრებელი ადგილიდან გამომდინარე სასურველ სკოლაში პრიორიტეტულად დარეგისტრირდნენ. უწყების ცნობით, ტერიტორიული პრინციპი საპილოტე რეჟიმში 12 ქალაქში ამოქმედდება: თბილისი, ბათუმი, ქუთაისი, რუსთავი, ზუგდიდი, ამბროლაური, ოზურგეთი, ახალციხე, გორი, მცხეთა, თელავი და ფოთი.„მისამართის განსაზღვრისას სსიპ განათლების მართვის საინფორმაციო სისტემა დაეყრდნობა სსიპ სახელმწიფო სერვისების განვითარების სააგენტოს მონაცემთა ბაზაში 2026 წლის 15 აპრილის მდგომარეობით დაფიქსირებულ მისამართებს.დეტალური ინფორმაცია სასკოლო უბნებთან დაკავშირებით ქალაქების მიხედვით:თბილისი - 10 სასკოლო უბანი: ისანი, სამგორი, ვაკე, საბურთალო, დიდუბე, ჩუღურეთი, გლდანი, ნაძალადევი, მთაწმინდა და კრწანისი.მშობელს შეუძლია აირჩიოს სკოლა, ბავშვის რეგისტრაციის მისამართის შესაბამის სასკოლო უბანში. ასევე, თბილისის შემთხვევაში, სასკოლო უბნის საზღვართან ახლოს რეგისტრირებულ ბავშვის მშობელს, შესაძლებლობა აქვს რეგისტრაცია განახორციელოს მომიჯნავე სასკოლო უბნის სკოლაში, თუ რეგისტრაციის მისამართიდან ამ სკოლამდე საფეხმავლო მანძილი არ აღემატება 1 კილომეტრს.ქუთაისი -5 სასკოლო უბანი:სასკოლო უბანი - ავტოქარხანა;სასკოლო უბანი - გამარჯვება, უქიმერიონი, გუმათი;სასკოლო უბანი - ნიკეა, ვაკისუბანი, სულხან-საბა;სასკოლო უბანი - ქალაქი მუზეუმი, საფიჩხია;სასკოლო უბანი - ძექვიანი, კახიანოური, მუხიანი.ბათუმი - 4 სასკოლო უბანი :სასკოლო უბანი - ბაგრატიონი 1, ბაგრატიონი 2, ბონი, ჯავახიშვილი, კახაბერი, აღმაშენებელი;სასკოლო უბანი - ხიმშიაშვილი, რუსთაველი, ძველი ბათუმი;სასკოლო უბანი - თამარი, მწვანე კონცხი;სასკოლო უბანი - გონიო, აეროპორტი, სამრეწველო;რუსთავი - 3 სასკოლო უბანი:სასკოლო უბანი - დ. აღმაშენებლის, ი. ჭავჭავაძის, 13 ასურელი მამის, ჟ. შარტავას ადმინისტრაციული ერთეული;სასკოლო უბანი - ვ. გორგასლის, ი. ცურტაველის, შ. რუსთაველის ადმინისტრაციული ერთეული;სასკოლო უბანი - გ. ჭყონდიდელის, ნ. ბარათაშვილის, ძველი რუსთავის ადმინისტრაციული ერთეული.რაც შეეხება ზუგდიდს, ამბროლაურს, ოზურგეთს, ახალციხეს, გორს, მცხეთას, თელავს და ფოთს - აღნიშნული ქალაქები სასკოლო უბნებად არ არის დაყოფილი და ბავშვის რეგისტრაცია შესაძლებელი იქნება შესაბამის ქალაქში მდებარე საჯარო სკოლებში.რეგისტრაციის დაწყებამდე გადაამოწმეთ, რომელ სკოლაში შეგიძლიათ ბავშვის რეგისტრაცია“, - ნათქვამია ინფორმაციაში.

1775242952

„სუნის შეგრძნების დაკარგვა გაქვთ? ნუ უგულებელყოფთ ამ ჩუმ ნიშანს...“ - რას წერს არუნ ხათრი

ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ ექსპერტი არუნ ხათრი საზოგადოებას სოციალურ ქსელში პერიოდულად სასარგებლო ინფორმაციას უზიარებს. ამჯერად იგი ახალ პოსტს აქვეყნებს, სადაც სუნის შეგრძნების დაკარგვაზე საუბრობს.„სუნის შეგრძნების დაკარგვა გაქვთ? ნუ უგულებელყოფთ ამ ჩუმ ნიშანს.ბევრი ფიქრობს, რომ ეს უბრალოდ გაციებაა… ან ამინდის გავლენაა.მაგრამ სუნის შეგრძნება პირდაპირ კავშირშია თქვენს ტვინთან.კვლევები აჩვენებს, რომ სუნის დაკარგვა ზოგჯერ შეიძლება იყოს ადრეული ნიშანი ისეთი დაავადებების, როგორიცაა ალცჰაიმერის და პარკინსონის დაავადება - ხშირად წლების წინ, სანამ სერიოზული სიმპტომები გამოჩნდება.მაგრამ სიმართლე ასეთიაყველა შემთხვევაში სუნის დაკარგვა საშიში არ არის.ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს:გაციებით და გრიპითკოვიდ-19 ინფექციითსინუსების პრობლემებითმოწევითნუტრიენტების დეფიციტითმაშ რა უნდა გააკეთოთ?დააკვირდით თქვენს სხეულსნუ უგულებელყოფთ ხანგრძლივ სუნის დაკარგვასყურადღება მიაქციეთ მეხსიერების პრობლემებს ან დაბნეულობასტვინის ჯანმრთელობის მხარდამჭერი საკვები:კაკალი, სელის თესლი (ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები)კვერცხი (ქოლინი)გოგრის თესლი (თუთია)მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული (ფოლატი და ანტიოქსიდანტები)ზეითუნის ზეთი (ანთების შემცირება)კენკრა (ტვინის უჯრედების დაცვა)თქვენი სხეული ყოველთვის გაძლევთ სიგნალებს, სანამ დაავადება განვითარდება.კითხვა არის… უსმენთ თუ არა?გააზიარეთ ეს თქვენს ოჯახთან - შეიძლება ვიღაცის მომავალი დაიცვას.

1775242086

„ბევრი ცუდი შემთხვევა მქონდა...“ - ინგა მამუჩიშვილის გაფრთხილება მშობლებს

შაქრის მაღალი შემცველობა პროდუქტებში ბავშვებისათვის ფაქობრივად დაყოვნებული მოქმედების ბომბია პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი მშობლებს ამჯერად ტკბილეულთან და კონკრეტულად "ნუთელასთან" დაკავშირებით აძლევს გაფრთხილებას:"ძვირფასო მშობლებო, ალბათ გაგაკვირვათ ჩემმა შეკითხვამ ნუთელასთან დაკავშირებით, აღმოჩნდა, რომ ბევრი კერძო სკოლა და ბაღი, ყოველდღიურ მენიუში იყენებს ინტენსიურად ამ პროდუქტს... დათაგვისგან ამჯერად თავს შევიკავებ, ეს იმ დროს, როცა ბავშვთა კვების გაიდლაინებში მინიმუმამდეა დაყვანილი და ხშირად იკრძალება შაქრის, პალმის ზეთის, მარილის და სხვადასხვა ემულგატორის გამოყენება შოკოლადის პასტა - ნუტელა, ყველა მარკეტში, უხვად და თვალსაჩინოდ არის გამოფენილი თაროებზე სერიოზული ფასებით (გულგრილად ვერ ჩაუვლის გვერდს ვერც ერთი ბავშვი - "მარკეტინგული ხრიკია", რა თქმა უნდა). დარწმუნებული ვარ ჩემებიც, თქვენებიც და სრულიად საბავშვეთი გიჟდება ამ პროდუქტზე...რას წარმოადგენს და რა შემცველობა აქვს სინამდვილეში: შაქარი, პალმის ზეთი, 8%-მდე ცხიმგაცლილი კაკაოს ფხვნილი, 7%მდე მშრალი უცხიმო რძე, მშრალი რძის შრატი, სოიოს ემულგატორი, და ეგრეთწოდებული ემულგატორი"ვანილინი", რომლითაც სინამდვილეში ნიღბავენ ემულგატორ E621, რომელიც შხამია ორგანიზმისთვის... ერთი ბუტერბროდი ნუტელას 1 სმ შრით გადასმული, ბევრად აღემატება ბავშვის დღე-ღამიურ მოთხოვნილებას შაქარზე, შაქრის დიდი რაოდენობით მოხმარება ბავშვთა ასაკში შეიძლება სამომავლოდ დიაბეტის, სიმსუქნის, ათეროსკლეროზის, ალცჰეიმერის და სხვადასხვა ტიპის ქორეის გამომწვევი მიზეზი გახდეს, შაქრის მაღალი შემცველობა პროდუქტებში ბავშვებისათვის ფაქტიურად დაყოვნებული მოქმედების ბომბია... პალმის ზეთზე აღარ მინდა საუბარი, მაგრამ გაგახსენებთ, რომ ეს არის ყველაზე იაფფასიანი ნაჯერი ცხიმოვანი მჟავეების შემცველი ზეთი, რომელიც იწვევს ქოლესტერინის მატებას, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს, ათეროსკლეროზის განვითარებას, თავისუფალი რადიკალების დაგროვებას, თრომბოზებს, ყაბზობას, კალციუმის გმოდევნას სისხლიდან და ა.შ. კაკაოს ფხვნილი, მშრალი რძე აბსოლუტურად უსარგებლო პროდუქტებია... აი, არომატიზატორი "ვანილინი", რომელიც სინამდვილეში არის ემულგატორი ნატრიუმის გლუტამატი (ეს არ არის მითითებული ეტიკეტზე) დროთა განმავლობაში იწვევს ნერვული სისტემის ნეირონების სინქრონიზაციის პროცესების მოშლას და იწვევს ნევროტიულ ცვლილებებს, ხელს უწყობს გემოვნებითი რეცეპტორების კვდომას და ბანალურად რომ ვთქვათ, იწვევს ტვინის დამოკიდებულებას გემოზე (ალბათ ამიტომაც უყვართ განსაკუთრებით ბავშვებს გარკვეული პროდუქტები), დროთა განმავლობაში იწვევს თვალის ბადურის დაზიანებას, ჰორმონულ დისბალანსს, ალერგიული რეაქციების განვითარებას... საბოლოოდ მინდა ვთქვა, რომ ეს პროდუქტი, ჩვენთან და განვითარებულ ქვეყნებში აბსოლუტურად განსხვავებული შემადგენლობითაა წარმოდგენილი...ვინმეს არ ეგონოს, რომ ვებრძვი ნუთელას, აბსოლუტურად არა, მე უბრალოდ არ მინდა, რომ ამ პროდუქტს იყენებდნებ ბავშვთა დაწესებულებები ყოველდღიურად... ნუ ვიზამთ ამას, მე პირადად არ დავუშვებ მსგავს ფაქტებს...სანამ ბავშვთა კვებას ვაკონტროლებთ, ვკვებოთ ჯანსაღი პროდუქტებით... არ მივაჩვიოთ ბავშვი დიდი რაოდენობით შოკოლადს, ფერად შხამებს, ჩიფსებს და ა.შ... მთლად ამის გარეშეც შეუძლებელია ცხოვრება, მესმის თვენი, მაგრმ შოკოლადის ნაცვლად შეაჩვიეთ თავიდანვე თხილეულს, ჩირებს, ხილს... მერწმუნეთ თუ არ შეაჩვევთ არც მოინდომებენ არასდროს, თუმცა იშვიათად წაახალისეთ ტკბილეულითაც. განსაკუთრებით მინდა ვთხოვო ბავშვთა დაწესებულებებს(განსაკუთრებით კერძო) აკონტროლეთ ბავშვთა კვება!!! ბევრი ცუდი შემთხვევა მქონდა! ხვდებით ალბათ, რომ უმიზეზოდ არ დავწერდი ამხელა ტექსტს ამ არჩევნების ციებ-ცხელების დროს, მაგრამ იცოდეთ, რომ მე ვირჩევ ბავშვებს და მათ ბედნიერ მომავალს".

1775241992

გვირეკავენ, გვწერენ, აინტერესებთ დეტალები ამ დიაგნოზის შესახებ! - პედიატრი მშობლებს მიმართავს

პედიატრი, ინგა მამუჩიშვილი მწვავე ბრონქიოლიტის შესახებ წერს და გვიზიარებს რჩევებს, როგორ ვმართოთ.„მწვავე ბრონქიოლიტი“ - ამ ტერმინის შიშმა მოიცვა დღეს მშობლები, გვირეკავენ, გვწერენ, აინტერესებთ დეტალები ამ დიაგნოზის შესახებ!!! მეგობრებო მინდა გითხრათ, რომ ეს არ არის რაიმე ახალი , მწვავე ბრონქიოლიტი ყოველთვის იყო, არის და იქნება ისევე როგორც გრიპი!!! არ არის საჭირო საყოველთაო,გლობალური პანიკა‼️ბრონქიოლიტი არის ვირუსული ეთიოლოგიის, უმეტესად თვითლიმიტირებადი დაავადება, რომლის მართვაც სწორ დაკვირვებას ეფუძნება. მწვავე ბრონქიოლიტის გამომწვევი არის ვირუსი,ძირითადად RSV (ყველაზე ხშირი) რინოვირუსი, მეტაპნევმოვირუსი პარაინფლუენზა.... იგი პიკს აღწევს შემოდგომა–ზამთარის პერიოდში, განსაკუთრებით უყვარს 2 წლამდე ასაკის ბავშვები...ბრონქიოლიტი ქვედა სასუნთქი გზების ინფექციაა, ზიანდება მცირე დიამეტრის ბრონქიოლები... ვითარდება: ლორწოვანის შეშუპება, ლორწოს ჰიპერსეკრეცია, ბრონქიოლების ობსტრუქცია...მისი კლინიკური მიმდინარეობა: სურდო, მსუბუქი ხველა, სუბფებრილური ტემპერატურა, ტაქიპნოე, ექსპირაციული ქოშინი, სუნთქვის გაძნელება, საკვებზე უარის თქმა...‼️პირველი საფრთხის ნიშანია სუნთქვის სიხშრის მატება 0–2 თვე >60/წთ,2–12 თვე >50/წთ,1–5 წელი>40/წთ… ასევე ნეკნთაშორის/სუბკოსტალური მიდამოს ჩაზნექვა სუნთქვის დროს, ციანოზი (ტუჩების სილურჯე)აპნოეს ეპიზოდები, წოვის გაძნელება, ლეთარგია...‼️როგორ უნდა მოხდეს პაციენტის ექიმამდელი მართვა✅ცხვირის გამორეცხვა,ფიზიოლოგიური ხსნარით სეკრეტის მოცილება (ასპირაცია საჭიროებისამებრ)✅სითხეების ხშირი მიწოდება✅ნახევრად მჯდომარე პოზიციაში ყოფნა✅ჰაერის დატენიანება‼️მთავარია სასუნთქი გზების გამავლობის შენარჩუნება!!!! შემდეგ მივმართავთ საინჰალაციო თერაპიას✅ფიზიოლოგიური ხსნარით (NaCl 0.9%)✅ჰიპერტონული ხსნარი (3%) — ზოგ შემთხვევაში ეფექტურია ლორწოს გასათხელებლად‼️რუტინულად არ არის რეკომენდებული:ბრონქოდილატატორები(სალბუტამოლი),კორტიკოსტეროიდები მხოლოდ ინდივიდუალური შეფასებით ექიმის მიერ...‼️‼️ბრონქიოლიტის ნებისმიერი გამოვლინების დროს აუცილებლად და დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს,განსაკუთრებით 6 თვემდე ასაკის ჩვილების ავადობისას!!! ბრონქიოლიტი ამ ეტაპზე ხშირია, მაგრამ მისი მართვა ეფუძნება პაციენტზე დაკვირვებას, არა პანიკას და არა ზედმეტ მედიკამენტებს‼️‼️“, - წერს პედიატრი. 

1775241713

პროდუქტები, რომელიც ქალებში ონკოლოგიური დაავადების რისკს ამცირებს

ექიმი ნუტრიციოლოგი, კვების ეროვნული ცენტრის დირექტორი, მარი მალაზონია, გადაცემაში „პირადი ექიმი“ საუბრობს იმ საკვებზე, რომელიც ონკოლოგიური დაავადებების განვითარების რისკთან არის დაკავშირებული და ასახელებს ფაქტორებს, რომლებიც ამ რისკის შემცირებას უწყობს ხელს.მისი განმარტებით, წითელი ხორცი პირდაპირ ონკოლოგიის გამომწვევად არ ითვლება, თუმცა იგი შესაძლოა რისკ-ფაქტორი იყოს და ამ ეტაპზე კიბოს კვლევის საერთაშორისო სააგენტოს კლასიფიკაციაში „შესაძლო მიზეზის“ კატეგორიაშია.განსაკუთრებით საყურადღებოა პროცესირებული (დამუშავებული) ხორცი — შებოლილი, შემწვარი, დაშაშხული და კონსერვირებული პროდუქტები, რომლებიც უკვე დადასტურებულად მიეკუთვნება მაღალი რისკის ჯგუფს. სპეციალისტის თქმით, ამგვარი საკვების დამუშავების პროცესში წარმოიქმნება ნივთიერებები, რომლებიც ონკოლოგიურ რისკს ზრდის.მარი მალაზონია ხაზს უსვამს, რომ ქალებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სწორი კვება, რომელიც ამცირებს ონკოლოგიის განვითარების ალბათობას. მისი თქმით, სრულფასოვანი ცილით უზრუნველყოფა ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია. ამ შემთხვევაში, წითელი ხორცის ალტერნატივად რეკომენდებულია როგორც ცხოველური, ისე მცენარეული ცილები, განსაკუთრებით კი ლობიო და ნიგოზი.სპეციალისტი ასევე გამოყოფს რამდენიმე მნიშვნელოვან კომპონენტს:ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც უხვადაა თევზეულში, ნიგოზში და სელის თესლში;ბოსტნეული და ხილი, განსაკუთრებით კენკრა და ციტრუსები, რომლებიც ანტიოქსიდანტებით მდიდარია;მთლიანი მარცვლეული პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ბოჭკოსა და სასარგებლო მიკროელემენტებს.მისივე თქმით, განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ნაწლავის ჯანმრთელობას, რადგან სწორედ იგი განსაზღვრავს იმუნური სისტემის ეფექტიანობას და ორგანიზმში ბაქტერიების ბალანსს. მცენარეული ბოჭკოებით მდიდარი საკვები ამ პროცესში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.

1775241689

მითია, რომ ბავშვები ზაფხულში უფრო სწრაფად იზრდებიან – რას აჩვენებს კვლევები

გავრცელებული მოსაზრების მიუხედავად, თითქოს ბავშვები ზაფხულში უფრო სწრაფად იზრდებიან, თანამედროვე კვლევები ამ მითს ნაწილობრივ უარყოფს.ამერიკელი მეცნიერების კვლევის მიხედვით, რომელიც ბავშვთა ზრდის სეზონურობას ეხება, სიმაღლეში ზრდის ტემპი უფრო სწრაფია სასწავლო წლის პერიოდში (შემოდგომა–გაზაფხული), ვიდრე ზაფხულში.ამავე კვლევამ აჩვენა, რომ:ბავშვები ზაფხულში სიმაღლეში შედარებით ნელა იზრდებიან;წონაში მატება კი მთელი წლის განმავლობაში დაახლოებით ერთნაირია, თუმცა ზოგ შემთხვევაში ზაფხულში BMI უფრო მეტად იზრდება.სპეციალისტების განმარტებით, ეს შესაძლოა დაკავშირებული იყოს დღის რეჟიმის ცვლილებასთან — ზაფხულში ბავშვებს აქვთ ნაკლები სტრუქტურირებული აქტივობა, იცვლება კვება და ფიზიკური დატვირთვა, რაც წონაზე უფრო მეტად აისახება, ვიდრე სიმაღლეზე.სხვა კვლევებიც მიუთითებს, რომ ზრდა არ არის თანაბარი პროცესი — იგი მიმდინარეობს „ნახტომებით“ (growth spurts) და არა კონკრეტულად რომელიმე სეზონზე მუდმივად დაჩქარებული ტემპით.მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება არსებობდეს სეზონური გავლენაც (მაგალითად, დღის სინათლის ხანგრძლივობა), თუმცა ეს ეფექტი მცირეა და არ ცვლის საერთო სურათს.დასკვნა:მტკიცება, რომ ბავშვები ზაფხულში ყველაზე სწრაფად იზრდებიან, სრულად სწორი არ არის. რეალურად, სიმაღლეში ზრდა ხშირად უფრო აქტიურია წლის სხვა პერიოდებში, მაშინ როცა ზაფხულში უფრო მეტად შეიმჩნევა წონის მატება.

1775241673

როგორ განვასხვაოთ განკითხვა და მხილება - მოძღვრის განმარტება

დიდი დიღმის წმინდა ნიკოლოზის სახელობის ეკლესიის მღვდელმსახური, გურამ ოთხოზორია, ჟურნალ „თბილისელებთან“ საუბარში განმარტავს, რომ განკითხვა და მხილება ერთმანეთისგან არსობრივად განსხვავდება, მიუხედავად იმისა, რომ გარეგნულად ხშირად ჰგავს ერთმანეთს.მისი თქმით, განკითხვა აკრძალულია, რადგან იგი ადამიანის განსჯასა და გაკიცხვას გულისხმობს, რაც ხშირად შინაგანი სიბნელისა და არასრულყოფილების გამოხატულებაა. ხოლო მხილება აუცილებელია, თუმცა მხოლოდ მაშინ, როცა იგი ჭეშმარიტ სინათლესა და პირად მაგალითზეა დაფუძნებული.მამა გურამი აღნიშნავს, რომ ადამიანი ვერ ამხელს სხვას მხოლოდ სიტყვებით — „ამხელს ნათელი“. თუ პიროვნებაში არ არის შინაგანი სიცხადე, მისი სიტყვები სანდოობას კარგავს. პირიქით, როდესაც სიტყვა, საქმე და ფიქრი თანხვედრაშია, თავად ადამიანი ხდება მაგალითი, რომელიც სხვას ან უბიძგებს ცვლილებისკენ, ან აიძულებს, გაერიდოს ამ „სინათლეს“.მღვდლის განმარტებით, ბოროტებას არ აქვს დამოუკიდებელი არსი — იგი არის სინათლისა და სიკეთის ნაკლებობა. ამიტომ, მისი დაძლევა შეუძლებელია აგრესიით, შეურაცხყოფითა და დაპირისპირებით. გამოსავალი მხოლოდ ერთია — სიკეთის აქტიური ქმნა.მისივე თქმით: ბოროტებას გინება ვერ ცვლის;სიბნელე ქრება მხოლოდ მაშინ, როცა ადამიანი თავად ხდება სინათლის მატარებელი;პასუხისმგებლობა იწყება საკუთარი თავიდან და არა სხვისი გაკიცხვით.მამა გურამ ოთხოზორია ხაზს უსვამს, რომ ქრისტიანული გზა გულისხმობს მუდმივ შინაგან მუშაობას, სიკეთის პრაქტიკულ განხორციელებას და პირადი მაგალითით გავლენას სხვებზე. სწორედ ეს არის ნამდვილი მხილება — არა სიტყვიერი ბრალდება, არამედ სინათლის გავრცელება, რომელიც გარემოს ცვლის.მისივე თქმით, მხოლოდ ასეთი აქტიური სიკეთით არის შესაძლებელი ბოროტების დაძლევა და საზოგადოების გარდაქმნა.

1775241539

4 აპლიკაცია, რომელიც ფარულად ანელებს თქვენს სმარტფონს

ბევრი მომხმარებელი ამჩნევს, რომ Android სმარტფონი დროთა განმავლობაში ნელდება - აპლიკაციები გვიან იხსნება, სისტემა „ჭედავს“ და მოწყობილობა უფრო ხშირად თბება. პრობლემა ყოველთვის ძველ აპარატურაში არ არის. ხშირად მიზეზი არის აპლიკაციები.ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი სმარტფონის შენელების არის სოციალური ქსელები, როგორიცაა TikTok და X. ისინი მუდმივად ტვირთავენ ახალ კონტენტს, აგზავნიან შეტყობინებებს და აგროვებენ მონაცემებს, რაც პროცესორსა და მეხსიერებაზე დამატებით დატვირთვას ქმნის.ასევე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს Google Maps, რომელიც აქტიურად იყენებს GPS-ს და ხშირად აგრძელებს ლოკაციის თვალყურის დევნას ფონშიც. ეს ამცირებს ბატარეას და ზრდის სისტემის დატვირთვას.მუსიკის მოყვარულებისთვის პრობლემის წყარო შეიძლება იყოს Spotify. აპი მუდმივად ანახლებს რეკომენდაციებს და აგროვებს ქეშს, რაც დროთა განმავლობაში მნიშვნელოვან მეხსიერებას იკავებს.კიდევ ერთი მძიმე აპლიკაციაა Google Photos, რომელიც ფონურად ამუშავებს ფოტოებს, ქმნის გადახედვებს.საბოლოოდ, სმარტფონის შენელება ხშირად გამოწვეულია არა მოწყობილობის ასაკით, არამედ იმით, რომ ერთდროულად მუშაობს რამდენიმე აპლიკაცია. პრობლემის მოსაგვარებლად საკმარისია ფონური აქტივობის შეზღუდვა, არასაჭირო ნებართვების გამორთვა და ავტომატური სინქრონიზაციის კონტროლი - ეს მარტივი ნაბიჯები მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს მოწყობილობის მუშაობას.

1775241344

ადამიანებს, რომლებიც ხელით აკეთებენ ჩანაწერებს, იშვიათი თვისება აქვთ - კვლევა

ციფრული ტექნოლოგიების ეპოქაში ბევრი ადამიანი შენიშვნებს სმარტფონით აკეთებს, თუმცა ნაწილი კვლავ ქაღალდსა და კალამს ანიჭებს უპირატესობას. კვლევები აჩვენებს, რომ ეს არჩევანი მხოლოდ ჩვევასთან არ არის დაკავშირებული - მას მნიშვნელოვანი ნეირობიოლოგიური საფუძველი აქვს.2024 წელს Frontiers in Psychology-ში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, ხელით წერისას ტვინი ბევრად უფრო აქტიურად მუშაობს, ვიდრე კლავიატურაზე აკრეფის დროს. ელექტროენცეფალოგრაფიის (EEG) მონაცემებმა აჩვენა, რომ ხელწერა ააქტიურებს ტვინის იმ უბნებს, რომლებიც დაკავშირებულია მოძრაობასთან, ხედვასთან, სენსორულ აღქმასა და მეხსიერებასთან.ეს იმიტომ ხდება, რომ ხელით წერა მოითხოვს უფრო მეტ შემეცნებით ძალისხმევას და ე.წ. „ღრმა კოდირებას“ - პროცესს, რომლის დროსაც ადამიანი არა მხოლოდ იწერს ინფორმაციას, არამედ აანალიზებს და აყალიბებს მას.ასევე, Scientific American აღნიშნავს, რომ ხელწერა განსაკუთრებით ააქტიურებს კრეატიულობასა და კრიტიკულ აზროვნებას, რადგან პროცესი უფრო ნელია და ადამიანს აიძულებს გააკეთოს შერჩევა და გააზრება.კვლევა ასევე მიუთითებს, რომ გადაწყვეტილების მიღების სტილი ადამიანის ცხოვრებაში თანმიმდევრულია - როგორ ირჩევთ ყოველდღიურ ინსტრუმენტებს, ხშირად ასახავს იმასაც, როგორ იღებთ უფრო მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებს კარიერაში, ურთიერთობებსა და ჯანმრთელობაში.

1775240753

უნდა გავამშრალოთ თუ არა ჭურჭელი გარეცხვის შემდეგ - ექსპერტის რჩევები

ბევრი ადამიანი გარეცხილ ჭურჭელს უბრალოდ საშრობზე ტოვებს, რათა წყალი ბუნებრივად დაიწრიტოს. თუმცა ჰიგიენის თვალსაზრისით, ეს მეთოდი ყოველთვის საუკეთესო არ არის.სველი ჭურჭელი ქმნის ტენიან გარემოს, რაც ხელს უწყობს ბაქტერიებისა და ობის განვითარებას , განსაკუთრებით მაშინ, თუ მას კარადაში ან დახურულ სივრცეში ვათავსებთ. წყლის წვეთებთან ერთად დარჩენილი საკვების მიკრონაწილაკები ამ პროცესს კიდევ უფრო აძლიერებს.ტენიანობა ასევე აზიანებს სამზარეულოს ავეჯს. განსაკუთრებით ხის თაროებს - ისინი დროთა განმავლობაში შეიძლება დეფორმირდეს, გაიბეროს ან დაკარგოს სიმტკიცე მუდმივი ნესტის ზემოქმედების გამო.გარდა ამისა, გაშრობის შემდეგ ჭურჭელზე ხშირად რჩება წყლის კვალი - მინასა და ლითონზე ჩნდება ზოლები და საფარი, რაც მის ვიზუალს აფუჭებს.სპეციალისტების რეკომენდაციით, ჭურჭლის გაწმენდა სარეცხის შემდეგ უფრო ჰიგიენური გამოსავალია. საუკეთესოა ბამბის ან თეთრეულის პირსახოცის გამოყენება, რომელიც კარგად იწოვს ტენიანობას და არ ტოვებს კვალს. მნიშვნელოვანია, რომ პირსახოციც სუფთა და მშრალი იყოს და გამოიყენებოდეს ცალკე - ერთია ხელებისთვის, მეორე კი ჭურჭლისთვის.მართალია, საშრობზე გაშრობაც მისაღებია, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჭურჭელი სრულად შრება და შემდეგ ინახება. პრაქტიკაში კი, განსაკუთრებით მცირე სივრცის მქონე სამზარეულოში, ჭურჭლის დაუყოვნებლივ გაშრობა უფრო უსაფრთხო და ეფექტური მეთოდია.