1765781700

ცნობილია, როდიდან გამოიდარებს საქართველოში

მეტეოროლოგ კობა ფარტენაძის ინფორმაციით, 15 დეკემბრის საღამოდან - 16 დეკემბრის შუადღემდე ამინდი კვლავ მნიშვნელოვნად გაუარესდება.„დასავლეთში ყველგან მოსალოდნელია ნალექი, აღმოსავლეთში მხოლოდ ზოგიერთ რეგიონში. დაბლობებსა და ბარში ძლიერი წვიმა, მთასა და მაღალმთაში ძლიერი თოვლი.გაითვალისწინეთ პროგნოზი და მოემზადეთ ისევ ნალექიანი დღეებისთის - გადაადგილებისას სიფრთხილე მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით მთიან რეგიონებში, სადაც ინტენსიურად ითოვებს. საქართველოში 17 დეკემბრიდან გამოიდარებს“, - წერს მეტეოროლოგი.

1765773982

ზემო აჭარაში დიდთოვლობის შედეგად შექმნილ პრობლემებთან გამკლავებას ცდილობენ - მოსახლეობის ნაწილი ელექტროენერგიის გარეშეა დარჩენილი

ზემო აჭარაში დიდთოვლობის შედეგად შექმნილ პრობლემებთან გამკლავებას ცდილობენ. ხულოს მუნიციპალიტეტში ყველა ადმინისტრაციულ ერთეულთან მისასვლელი გზა თოვლის საფარისგან გაწმენდილია, ამ ეტაპზე კი შიდა სასოფლო გზების გაწმენდა გრძელდება.სამუშაოებში ჩართულია სპეციალური ტექნიკა. გზებზე გადაადგილება შესაძლებელია ზამთრის სეზონისთვის შესაბამისი საბურავებით.უამინდობის გამო ელექტროენერგიის გარეშე დარჩენილი მოსახლეობის ნაწილს დენი უკვე მიეწოდება, ხოლო აღდგენითი სამუშაოები კვლავ მიმდინარეობს.

1765771767

,,ღრუბლიანი ამინდი და თოვლი” - პროგნოზი ქალაქების მიხედვით

 15 დეკემბერს საქართველოს თითქმის ყველა ქალაქში ღრუბლიანი ამინდია მოსალოდნელი, ზოგან თოვლი. სინოპტიკოსების პროგნოზით, ყველაზე მაღალი ტემპერატურა სოხუმსა და ბათუმშია ნავარაუდევი, ყველაზე დაბალი კი გუდაურში -7 გრადუსია მოსალოდნელი.ამინდის პროგნოზი ქალაქების მიხედვით:გაგრა +9 - ღრუბლიანისოხუმი +10 - უმეტესად ღრუბლიანიზუგდიდი +9 - ღრუბლიანიმესტია -1 - თოვლიფოთი +10 - ღრუბლიანიბათუმი +10 - უმეტესად ღრუბლიანიოზურგეთი +9 - ღრუბლიანიქუთაისი +9 - ღრუბლიანიამბროლაური +5 - უმეტესად ღრუბლიანიახალციხე +4 - ღრუბლიანიბორჯომი +1 - ღრუბლიანიბაკურიანი -1 - ღრუბლიანიგორი +5 - უმეტესად ღრუბლიანიცხინვალი +3 - უმეტესად ღრუბლიანისტეფანწმინდა -3 - ღრუბლიანიგუდაური -7 - ღრუბლიანითელავი +6 - უმეტესად ღრუბლიანირუსთავი +8 - უმეტესად ღრუბლიანითბილისი +7 - უმეტესად ღრუბლიანი

1765745302

ბათუმში გაუჩინარებული მოზარდის დედა მიმართვას ავრცელებს

ბათუმში გაუჩინარებული მოზარდის, ალექსანდრე მიქელაძის დედა მიმართვას ავრცელებს.„მხოლოდ ღმერთმა იცის ჩემი სულის კივილი... ნეტა როდის მოგენატრები ისე, რომ ერთი წინადადებით მაინც მაცოდინო: დე, კარგად ვარ,“ - წერს ნათია დიაკვნიშვილი.ცნობისთვის, ალექსანდრე მიქელაძე 16 იანვარს, ღამით, 22:00 საათიდან გაუჩინარდა. მისი კვალი ბათუმში, ხიდთან ქრება. ამ დრომდე, ოჯახი მის შესახებ არანაირ ინფორმაციას არ ფლობს.

1765744771

„იცით ის შეგრძნება, როცა წყალსაც კი წონაში მატება მოაქვს, მაშინ როცა სხვები ყველაფერს მიირთმევენ და არ იმატებენ?“ - ნატა გაგუა აქტუალურ თემაზე საუბრობს

 შეგიმჩნევიათ, რომ დიეტის დროს წონა „იჭედება“? – ექიმი-დიეტოლოგი, ნუტრიციოლოგი, ნატა გაგუა სოციალურ ქსელში ბევრისთვის ნაცნობ პრობლემაზე  წერს და ამბობს, რომ ხშირად, სასწორზე გაყინული ციფრების მიზეზი ზედმეტი ლუკმა კი არა, უხილავი ჰორმონალური ბლოკადაა. „თქვენი „სუსტი ნებისყოფა“ არაფერ შუაშია!იცით ის შეგრძნება, როცა წყალსაც კი წონაში მატება მოაქვს, მაშინ როცა სხვები ყველაფერს მიირთმევენ და არ იმატებენ? ეს არ არის უსამართლობა, ეს ბიოლოგიაა.ხშირად, სასწორზე გაყინული ციფრების მიზეზი ზედმეტი ლუკმა კი არა, უხილავი ჰორმონალური ბლოკადაა.სანამ კალორიებს ითვლით, თქვენი ფარისებრი ჯირკვალი შესაძლოა „განგაშის ზარს“ რეკავდეს.რა ხდება სინამდვილეში?ფარისებრი ჯირკვალი ჩვენი სხეულის მთავარი „მეტაბოლური თერმოსტატია“. როდესაც მისი ფუნქცია ქვეითდება (თუნდაც ოდნავ, რაც ანალიზებში ჯერ არ ჩანს ე.წ. სუბკლინიკური ჰიპოთირეოზი), ორგანიზმი გადადის „გადარჩენის რეჟიმზე“.აი, აქ იწყება „კალორიული პარადოქსი“: თქვენ ამცირებთ კვებას   ორგანიზმს ეს ჰგონია შიმშილობა/საფრთხე   ის ამუხრუჭებს მეტაბოლიზმს და იწყებს ენერგიის დაგროვებას ცხიმის სახით, „შავი დღისთვის“. შედეგი?თქვენ შიმშილობთ, სხეული კი პანიკაშია და ნებისმიერ მიღებულ საკვებს ცხიმად აქცევს.მკაცრი, დაბალკალორიული დიეტები ამ დროს ცეცხლზე ნავთის დასხმაა! თქვენ ებრძვით სხეულს, რომელიც თქვენს გადარჩენას ცდილობს. ეს ბრძოლა ყოველთვის მარცხით სრულდება.გამოსავალი ბრძოლაში კი არა, თანამშრომლობაშია!  სხეულს სჭირდება არა შიმშილი, არამედ საშენ მასალები ჰორმონების სინთეზისთვის. მეტაბოლიზმის „დასაქოქად“ აუცილებელია: იოდი სელენა თუთია რკინა ეს მიკროელემენტები არის გასაღები, რომელიც „ჩაკეტილ“ მეტაბოლიზმს არეგულირებს.  დასკვნა: ნუ დაიწყებთ დიეტას შიმშილით. დაიწყეთ ორგანიზმის მოსმენით და დეფიციტების შევსებით (რა თქმა უნდა, ექიმთან კონსულტაციით).P.S. ჰორმონალური ბალანსი არ ნიშნავს იდეალურ წონას, მაგრამ ის ქმნის ერთადერთ ნიადაგს, სადაც ჯანსაღ კვებას რეალური შედეგი ექნება",- წერს ნატა გაგუა.  

1765744258

„როგორ იყოს ეს წელი სუპერ წარმატებული... გასწავლით ისეთ რაღაცას რომ არაფრის გაკეთება არ დაგჭირდებათ"- ფსიქოლოგი, გვანცა ბარაბაძე

 როგორ მივაღწიოთ წარმატებებს და გვქონდეს ყველაფერი, რაც გვინდა,- ამის შესახებ ფსიქოლოგი, გვანცა ბარაბაძე საუბრობს.„როგორ იყოს ეს წელი სუპერ წარმატებული? გინდათ გქონდეთ ყველაფერი, რაც  მოგინდებათ? – ფინანსები, კარიერა ურთიერთობები, რა მიმართულებითაც  ისურვებ ყველაფერი ისე გამოვიდეს.გასწავლით ისეთ რაღაცას, რომ არაფრის გაკეთება არ გინდათ, უბრალოდ უნდა დაჯდე და  დაელოდო ეს ყველაფერი როგორ მოვა შენს ცხოვრებაში.„ჯადოსნური ტექნიკები არ არსებობს და ნებისმიერი მიზანი, იმისთვის, რომ რეალობად იქცეს, დიდი მნიშვნელობა აქვს შენს მოქმედებას. რას გააკეთებ ამ მიმართულებით. ამიტომ გაუშვი ის დაჯერება, რომ შენი მოქმედების გარეშე რაღაც გამოვა. ერთი მხრივ იფიქრე რა გინდა და მეორე მხრივ დაიწყე ფიქრი იმაზე - რა უნდა გააკეთოთ იმისთვის, რომ შენი სასურველი მიზნები რეალობად იქცეს",- ამბობს გვანცა ბარაბაძე.  @gvantsabarabadze #შემდეგისაფეხური #ცხოვრებისრუკა #პიროვნულიგანვითარება #გვანცაბარაბაძე #ფსიქოლოგია ♬ original sound - გვანცა ბარაბაძე

1765744090

15 დეკემბრის ამინდის პროგნოზი ქალაქების მიხედვით

15 დეკემბერს საქართველოს თითქმის ყველა ქალაქში ღრუბლიანი ამინდია მოსალოდნელი, ზოგან თოვლი. სინოპტიკოსების პროგნოზით, ყველაზე მაღალი ტემპერატურა სოხუმსა და ბათუმშია ნავარაუდევი, ყველაზე დაბალი კი გუდაურში -7 გრადუსია მოსალოდნელი.ამინდის პროგნოზი ქალაქების მიხედვით:გაგრა +9 - ღრუბლიანისოხუმი +10 - უმეტესად ღრუბლიანიზუგდიდი +9 - ღრუბლიანიმესტია -1 - თოვლიფოთი +10 - ღრუბლიანიბათუმი +10 - უმეტესად ღრუბლიანიოზურგეთი +9 - ღრუბლიანიქუთაისი +9 - ღრუბლიანიამბროლაური +5 - უმეტესად ღრუბლიანიახალციხე +4 - ღრუბლიანიბორჯომი +1 - ღრუბლიანიბაკურიანი -1 - ღრუბლიანიგორი +5 - უმეტესად ღრუბლიანიცხინვალი +3 - უმეტესად ღრუბლიანისტეფანწმინდა -3 - ღრუბლიანიგუდაური -7 - ღრუბლიანითელავი +6 - უმეტესად ღრუბლიანირუსთავი +8 - უმეტესად ღრუბლიანითბილისი +7 - უმეტესად ღრუბლიანი

1765740884

„გაითვალისწინეთ პროგნოზი და მოემზადეთ!“ - მეტეოროლოგის გაფრთხილება, ამინდი უარესდება

მეტეოროლოგ კობა ფარტენაძის ინფორმაციით, 15 დეკემბრის საღამოდან - 16 დეკემბრის შუადღემდე ამინდი კვლავ მნიშვნელოვნად გაუარესდება.„დასავლეთში ყველგან მოსალოდნელია ნალექი, აღმოსავლეთში მხოლოდ ზოგიერთ რეგიონში. დაბლობებსა და ბარში ძლიერი წვიმა, მთასა და მაღალმთაში ძლიერი თოვლი. გაითვალისწინეთ პროგნოზი და მოემზადეთ ისევ ნალექიანი დღეებისთის - გადაადგილებისას სიფრთხილე მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით მთიან რეგიონებში, სადაც ინტენსიურად ითოვებს. საქართველოში 17 დეკემბრიდან გამოიდარებს“, - წერს მეტეოროლოგი.

1765730545

„ესაუბრეთ შვილებს მოახლოებულ ჯადოსნურ დღესასწაულზე, როგორ ემზადებოდით თქვენს მშობლებთან ერთად“ - ფსიქოლოგი

ფსიქოლოგი, ფსიქოთერაპევტი ნანა ფიფია სოციალურ ქსელში მშობლებს სასარგებლო რეკომენდაციებს აძლევს. იგი საზოგადოებას მოუწოდებს, რომ შვილებს მოახლოებულ დღესასწაულზე ესაუბრონ და გაიხსენონ, თავად როგორ ემზადებოდნენ მშობლებთან ერთად ჯადოსნური დღისთვის:„ესაუბრეთ შვილებს მოახლოებულ ჯადოსნურ დღესასწაულზე. იმაზე, თუ როგორ ელოდებოდით ბავშვობაში ახალ წელს, როგორ ემზადებოდით თქვენს მშობლებთან ერთად. ზოგადად, გაუზიარეთ თქვენი ბავშვობის ტკბილი მოგონებები და ემოციები...გადადეთ საქმეები, რომელიც არასდროს გელევათ და საღამო დაუთმეთ შვილებს... ცხელს კაკაოს  ან ერთად მომზადებულ ორცხობილებს რომ შეექცევით შვილებთან ერთად, ეს წუთებია ჯადოსნური... ემოცია, აი რა ამახსოვრდება ბავშვს ყველაზე უკეთ, იზრუნეთ დადებით განწყობაზე ... შინ გატარებული დრო და ემოცია ყველაზე ნამდვილი, წრფელი და ჯადოსნურია...“, - წერს ნანა ფიფია.

1765730222

ადვოკატთა ასოციაციის თავმჯდომარის ასარჩევად, მეორე ტური გაიმართება

ადვოკატთა ასოციაციის თავმჯდომარის ასარჩევად, მეორე ტური გაიმართება - ირაკლი ყანდაშვილმა - 1 283 ხმა მიიღო, ხოლო ირაკლი ჩომახაშვილმა - 1 109.კენჭისყრაში სულ 2 750 ადვოკატი მონაწილეობდა. საარჩევნო პროცესი, რომელსაც კანდიდატების 24 და არასამთავრობო ორგანიზაციის 22 წარმომადგენელი აკვირდებოდა, თანამედროვე ტექნოლოგიების გამოყენებით ჩატარდა. ხმები ელექტრონული აპარატების საშუალებით დაითვალეს. თავმჯდომარის არჩევნების შედეგები, დამატებით, ხმის დამთვლელი კომისიის მიერ კრებაზევე, საჯაროდ, ხელითაც უნდა დათვალონ.ადვოკატთა ასოციაციის თავმჯდომარის პოსტზე 6 კანდიდატი იყო წარდგენილი. თავმჯდომარის არჩევის პროცესში მონაწილეობა 6 ათასამდე დელეგატს შეეძლო.

1765728269

ბათუმში კორპუსიდან მიუსაფარი ძაღლი გადმოაგდეს

ბათუმში, მიუსაფარი ძაღლი კორპუსიდან, სავარაუდოდ, გადმოაგდეს, ცხოველი ადგილზე მოკვდა. ინფორმაციას ადგილობრივი გამოცემა "აჭარა თაიმსი" ავრცელებს. მათივე ცნობით, შემთხვევის ადგილას ამ დროისთვის ცხოველთა უფლებადამცველები იმყოფებიან.

1765723331

ვიტამინი B7-ის მიღებამ, შესაძლოა, შეცვალოს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია - ზაზა თელია საკვებ დანამატებზე

 დერმატოლოგი ზაზა თელია დანამატების შესახებ ვრცელ პოსტს აქვეყნებს:„დერმატოლოგიაში პოპულარული დანამატები - კანი, ფრჩხილები, თმა....(Biotin) ასევე კოლაგენი დანამატის სახით...რა არის საკვები დანამატების გამოყენების სამეცნიერო მტკიცებულება დერმატოლოგიაში?სამწუხაროდ, საკვებ დანამატებს ხშირად იყენებენ კანის, თმის და ფრჩხილების სხვადასხვა დაზიანების სამკურნალოდ და "სიჯანსაღისთვის". ასევე დერმატოლოგები ხშირად უწევენ რეკომენდაციას მათ გამოყენებას.დერმატოლოგიაში ყველაზე ხშირად გამოყენებადი დანამატებია - ცინკი (თუთია), biotin (ბიოტინი - ვიტამინი B), ვიტამინი D, ნიკოტინამიდი (nicotinamide - ვიტამინი B3), პოლიპოდიუმი (polypodium - კლდის ძირტკბილა), ასევე კოლაგენისამეცნიერი მტკიცებულება მათი უსაფრთხოების და ეფექტურობის თაობაზე შეზღუდულია (Evidence for the safety and efficacy of these supplements is limited.)არ არსებობს მათი დოზირების და მათი მიღების შედეგად დამდგარი გამოსავლის სტანდარტიზებული მაჩვენებელი. არ არის ცნობილი და შესწავლილი მათი გვერდითი ეფექტები.ასევე, არსებული მტკიცებულება არასაკმარისია იმისათვის რომ რეკომენდირებულ იქნას Biotin ან Zinc დერმატოლოგიაში გამოსაყენებლად. (Current evidence is insufficient to recommend the use of biotin or zinc supplements in dermatology). მათი უსაფრთხოება და ეფექტურობა არ არის შესწავლილი სარწმუნო, მაღალი ხარისხის კვლევების შედეგად.ასევე - FDA-იმ გამოსცა გაფრთხილება საკვებ დანამატ Biotin-ის (ვიტამინი B7) მოქმედების შესახებ ტროპონინის ანალიზის პასუხის ცვლილების კუთხით, ანუ მან შესაძლოა შეცვალოს ტროპინინის მაჩვენებელი, ასევე TSH (ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია) და პარათირეოიდული ჰორმონის მაჩვენებელი (PTH)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32360756/ JAAD - April 29, 2020. ასე რომ, მნიშვნელოვანია განსაკუთრებით კარდიოლოგიური პაციენტების და არამარტო, ანამნეზის დეტალური გამოკითხვა - ხომ არ აქვთ მიღებული ეს საკვები დანამატი. ასევე მეორე ყველაზე ხშირად გამოყენებადი საკვები დანამატი - კოლაგენიკოლაგენის მიღება დანამატის სახით უეფექტოა კანის სტრუქტურის გაჯანსაღების სახით, სარგებელი ვერ იქნა ნაჩვენები ყველაზე მაღალი მტკიცებულების მიხედვით (რენდომიზებული პლაცებო კონტროლირებადი კვლევების სისტემური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი)",- წერს ზაზა თელია.