1776975968

საშიშია თუ არა მარცხენა მხარეს ძილი - კარდიოლოგის განმარტება

ბევრს აინტერესებს, მოქმედებს თუ არა ძილის პოზა გულის ჯანმრთელობაზე. გავრცელებული მოსაზრების მიუხედავად, კარდიოლოგის თქმით, არ არსებობს მტკიცებულება, რომ მარცხენა მხარეს ძილი საზიანოა, მათ შორის გულის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის.ძილი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმისთვის - ის ამცირებს სტრესსა და ანთებას და ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობას. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ღრმა და REM ფაზები, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია გულის ფუნქციასთან.პოზას რაც შეეხება, სპეციალისტები აღნიშნავენ, რომ კონკრეტულად „საუკეთესო“ პოზა არ არსებობს. ადამიანები ბუნებრივად იცვლიან მდგომარეობას ძილის დროს, ამიტომ უფრო მნიშვნელოვანია, პოზა ხომ არ იწვევს სუნთქვის გაძნელებას ან კუნთების დაძაბვას. მაგალითად, მუცელზე ძილი შეიძლება დისკომფორტული იყოს და ნაკლებად რეკომენდებულია.გულის ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთი მთავარი რისკფაქტორია Sleep apnea - მდგომარეობა, რომელიც ზრდის მაღალი წნევისა და არითმიების რისკს. მისი დროული დიაგნოსტიკა და მკურნალობა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მდგომარეობას.დასკვნა: ძილის პოზა გადამწყვეტი ფაქტორი არ არის. გაცილებით მნიშვნელოვანია ხარისხიანი, 7–9 საათიანი ძილი და სუნთქვის პრობლემების კონტროლი.

1776975553

როდის გამოიდარებს და რამდენ ხანს გასტანს უნალექო ამინდი - მეტეოროლოგის პროგნოზი

მეტეოროლოგი კობა ფარტენაძე სოციალურ ქსელში მომდევნო დღეების ამინდის პროგნოზზე წერს:„დღეს დასავლეთ საქართველოში ამინდი უფრო ნოემბერს ჰგავდა, ვიდრე აპრილსა და გაზაფხულს, მაღალ მთაში თოვდა კიდეც, ხვალ იგივე სურათი აღმოსავლეთ საქართველოში გაგრძელდება - მოსალოდნელია წვიმა და ქარი, ასე რომ მთელი ქვეყნის ტერიტორიაზე კვლავ ნალექიანი ამინდი იქნება.25 აპრილს - გამოიდარებს.26 აპრილს - უმეტესად უნალექო დღე შენარჩუნდება.27 აპრილში - ისევ გაუარესდება ამინდი და წვიმა დაბრუნდება.ასე მიილევა აპრილი სტაბილური სითბოს გარეშე, მხოლოდ ხანმოკლე უნალექო პერიოდებით“, - წერს მეტეოროლოგი სოციალურ ქსელში.

1776975221

სინოპტიკოსები მოსახლეობას ამინდის გაუარესების შესახებ აფრთხილებენ

24 აპრილს საქართველოში კვლავ მოსალოდნელია დროგამოშვებით ნალექი, ზოგან ძლიერი. შესაძლებელია ელჭექი, სეტყვა, ქარის გაძლიერება, მაღალმთიან რაიონებში ზვავსაშიშროება. ინფორმაციას გარემოს ეროვნული სააგენტო ავრცელებს.მათივე ცნობით, მოსალოდნელმა ნალექებმა შესაძლებელია მდინარეებზე წყლის დონეების მნიშვნელოვანი მატება, პატარა მდინარეებზე წყალმოვარდნები, ხოლო გორაკ-ბორცვიან და მთიან ზონებში მეწყრულ-ღვარცოფული პროცესების ჩასახვა-გააქტიურება გამოიწვიოს (საფრთხის დონე საშუალო).

1776974489

„ძლიერი ნალექი, სეტყვა, ქარის გაძლიერება და ზვავსაშიშროება“ – ამინდი უარესდება

 გარემოს ეროვნული სააგენტო ამინდის გაუარესების შესახებ მოსახლეობას აფრთხილებს. 23-24 აპრილს საქართველოში კვლავ მოსალოდნელია დროგამოშვებით ნალექი, ზოგან ძლიერი, შესაძლებელია ელჭექი, სეტყვა, ქარის გაძლიერება, მაღალმთიან რაიონებში კი ზვავსაშიშროება.„მოსალოდნელმა ნალექებმა შესაძლებელია მდინარეებზე წყლის დონეების მნიშვნელოვანი მატება, პატარა მდინარეებზე წყალმოვარდნები, ხოლო გორაკ-ბორცვიან და მთიან ზონებში მეწყრულ-ღვარცოფული პროცესების ჩასახვა-გააქტიურება გამოიწვიოს[საფრთხის დონე საშუალო]“ – წერია გარემოს ეროვნული სააგენტოს მიერ გავრცელებულ ინფორმაციაში.

1776972900

სიახლე, რომელიც პირველი ივლისიდან ამოქმედდება

უფრო ეფექტური კომუნიკაციისთვის, მიმდინარე წლის პირველი ივლისიდან ამოქმედდება ფერმერული მეურნეობების ერთიანი რეესტრი, ეს არ არის მხოლოდ მონაცემთა ბაზა, ეს არის ინსტრუმენტი, რომელიც დაგვეხმარება, ზუსტად დავინახოთ თითოეული ფერმერის საჭიროება, გავხადოთ სახელმწიფო მხარდაჭერა უფრო მიზნობრივი და დავაჩქაროთ თქვენი პროექტების დაფინანსების პროცესი, – ამის შესახებ საქართველოს პრემიერ-მინისტრმა, ირაკლი კობახიძემ აგროთანადაფინანსების პროგრამის პრეზენტაციაზე სიტყვით გამოსვლისას განაცხადა.მისივე თქმით, ამავდროულად, დამკვიდრდება სისტემური მონიტორინგი, რათა დროულად შევიდეს ცვლილებები იმ პროგრამებში, სადაც ამის საჭიროება გაჩნდება.„ჩვენ ვამკვიდრებთ სისტემურ მონიტორინგს, რაც საშუალებას მოგვცემს, მუდმივად ვადევნოთ თვალი პროგრამის ეფექტიანობას და დროულად შევიტანოთ ცვლილებები იქ, სადაც ამის საჭიროება გაჩნდება. დასასრულს, მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ ძლიერი ფერმერი ნიშნავს ძლიერ სოფელს, ხოლო ძლიერი სოფელი არის ჩვენი ქვეყნის ეკონომიკური სუვერენიტეტისა და ეროვნული უსაფრთხოების გარანტი. ეს პროგრამა არის კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი საქართველოს, როგორც თანამედროვე და ძლიერი აგრარული სახელმწიფოს განმტკიცების გზაზე“, – აღნიშნა პრემიერმა.

1776972613

24 აპრილს შუქი გაითიშება - გადაამოწმეთ თქვენი მისამართი

24 აპრილს ელექტრომომარაგება დროებით შეიზღუდება. ინფორმაციას ამის შესახებ „თელასი" ავრცელებს. „გლდანის რაიონიგადაუდებელი სამუშაოების გამო 10:00 საათიდან 18:00 საათამდე შეზღუდვა შეეხება: თიანეთის გზატკეცილის, სოფელი გიორგიწმინდას (ნაწილობრივ), სოფელი გლდანის (ნაწილობრივ), გლდანის ხევის დასახლების, გლდანის მასივის V, VI, VII, VIII მიკრორაიონების (ნაწილობრივ), პატარა ტბის მიმდებარე ტერიტორიის, ხოჭის ტბის მიმდებარე ტერიტორიის, ხიზანიშვილის, ქერჩის, თეიმურაზ ბატონიშვილის, გოგიაშვილის, მაისურაძის, წამალაშვილის და ხერგიანის ქუჩების მოსახლეობას.ვაკის რაიონიქსელში გადართვების გამო 01:00 საათიდან 04:00 საათამდე შეზღუდვა შეეხება: ილია ჭავჭავაძის გამზირის (ნაწილობრივ), ყიფშიძის, აბულაძის და მიქელაძის ქუჩების მოსახლეობას.გადაუდებელი სამუშაოების გამო 10:00 საათიდან 20:00 საათამდე შეზღუდვა შეეხება: ილია ჭავჭავაძის გამზირის (ნაწილობრივ), ვარაზის ხევის მიმდებარე ტერიტორიის, რიგის, კავსაძის, გაბაშვილის, მიქელაძის, ფალიაშვილის, თაქთაქიშვილის, ყიფშიძის, ყვარლის, აბაშიძის, აბულაძის, არაყიშვილის და შოვის ქუჩების მოსახლეობას.მთაწმინდის და კრწანისის რაიონებიქსელში გადართვების გამო 01:00 საათიდან 04:00 საათამდე შეზღუდვა შეეხება: კოჯრის გზატკეცილის, პურის მოედნის მიმდებარე ტერიტორიის, მარო მაყაშვილის აღმართის მიმდებარე ტერიტორიის, დადიანის, ლორთქიფანიძის, ასათიანის, ლერმონტოვის, მაჩაბელის, ახოსპირელის, ტაბიძის, ბეთლემის, ლეონიძის, ამაღლების, ჭონქაძის, ნიშნიანიძის, სულხან საბას, დოდო აბაშიძის, ინგოროყვას, პაოლო იაშვილის, მესხის, მთაწმინდის, კოჯრის, ქიქოძის, მუსხელიშვილის, ლორთქიფანიძის, ჩახრუხაძის, ბარათაშვილის, ავლევის, კოტე აფხაზის, უჯარმელის, ვერცხლის, ჩიკვაიძის, ერეკლე მეორის, აკოფიანის, გურჯის, კავსაძის, შავთელის, ნაკაშიძეების და ყავლაშვილის ქუჩების მოსახლეობას",- ნათქვამია განცხადებაში. 

1776970572

„ჩემს სიმდიდრეს არც შვილებს არც ოჯახს არ დავუტოვებ!“ - თურქი მომღერალი ამბობს, რომ მილიონიან ქონებას სახელმწიფოს გადასცემს

თურქი მომღერალი იბრაჰიმ თათლისესი ამბობს, რომ მილიონიან ქონებას სახელმწიფოს გადასცემს და ოჯახისთვის არაფრის დატოვებას არ აპირებს. „მთელ ჩემს ქონებას სახელმწიფოს ვუტოვებ...“, - აცხადებს თურქი მომღერალი. როგორც ის აღნიშნავს, მთელი თავისი შემოსავალი საკუთარი შრომით აქვს მიღებული და სწორედ ამიტომ, შვილებისთვის არც ქონების და არც თანხის დატოვებას არ აპირებს. „ჩემს სიმდიდრეს არავის, მათ შორის ოჯახსაც კი, არ დავუტოვებ. ყველაფერი, რაც შევაგროვე, სახელმწიფოს გადავცემ...“ - ამბობს იბრაჰიმ თათლისესი.ცნობილი თურქეი მომღერალი ფლობს ვილებს, სასტუმროებს, ქაბაბის რესტორნებს, ტელევიზიებს და ავტომობილების პარკს ბოდრუმსა და იზმირში. 

1776970096

ურანის ტრანზიტი ტყუპებში: რა გავლენა ექნება თითოეულ ზოდიაქოს ნიშანზე - მედეა დოლიძის ასტროპროგნოზი

ასტროლოგი მედეა დოლიძე სოციალურ ქსელში ვიდეოს აქვეყნებს, სადაც თემაზე „ურანის ტრანზიტი ტყუპებში“ წერს.„ურანის ტრანზიტი ტყუპებში2026-2033.განსაკუთრებით მნიშვნელოვანიანახე რომელ სფეროში გელოდება რადიკალური ცვლილებები.1 სახლი — იდენტობა და სხეული.2 სახლი — ფული, ფასეულობა და თვითშეფასება.3 სახლი — კონტაკტები, აზროვნება, სწავლა, კომუნიკაცია, და-ძმა, ნათესავები.4 სახლი — მშობლები, სახლი, უძრავი ქონება და ფესვები.5 სახლი — შემოქმედება, რომანტიკული ურთიერთობა, შვილები.6 სახლი — ჯანმრთელობა, ყოველდღიური რუტინა, სამუშაო გარემო, შინაური ცხოველები.7 სახლი — ურთიერთობები და პარტნიორობა, თანამშრომლობა, სასამართლო სარჩელები.8 სახლი — სექსუალურობა, ინტიმურობა, საერთო რესურსები, კრედიტები, დაზღვევა, კრიზისი, ტრანსფორმაცია.9 სახლი — რწმენები და მსოფლმხედველობა, საზღვარგარეთთან დაკავშირებული დოკუმენტები, უმაღლესი განათლება, სახელმწიფო საქმეები.10 სახლი — კარიერა და საზოგადოებრივი ცხოვრება, სტატუსი, მშობელი, მეუღლე.11 სახლი — (მეგობრები, საზოგადოება) ახალი, განსხვავებული წრეები. ონლაინ საზოგადოებები და ჯგუფები ძლიერდება. 12 სახლი — (ქვეცნობიერი, სულიერება) ინტუიციის გაძლიერება, უცნაური სიზმრები და შინაგანი გარდაქმნა“, - ამბობს მედეა დოლიძე. 

1776969934

„თუ ხახვზე შავ ლაქებს შენიშნავთ, გაითვალისწინეთ“ – გიორგი ღოღობერიძის სასარგებლო რჩევა

 ექიმი გიორგი ღოღობერიძე სოციალურ ქსელში მორიგ სასარგებლო რჩევას გვიზიარებს, რომელიც ხახვს ეხება.„თუ ხახვი გიყვართ და სახლში ხშირად ინახავთ, მაშინ დააკვირდით მასზე შავი ლაქები ხომ არ არის. შეიძლება გარედან არ ეტყობა, მაგრამ თუ რამდენიმე ფურცელს მოაცლით შეიძლება მაშინ დაინახოთ. ეგ შავი ფერის ლაქა ჩვეულებრივი არ არის, სინამდვილეში ეს სოკოა, შავი ასპერლოზი.თუ ის შემთხვევით თქვენს ხელზე გადმოვიდა და საჭმელში მოხვდა, ეს არაფერს გავნებთ, თუ სრულიად ჯანმრთელი ხართ. თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაავადებები, მაგალითად ისეთი როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი, ან სხვა, შესაძლოა ჯანმრთელობისთვის მავნებელი იყოს“, – ამბობს გიორგი ღოღობერიძე. 

1776967680

„ახლა გამოვედი ტუალეტიდან და მიდი, გაწმინდეო, რომ მეუბნებოდნენ, ვდგებოდი და ვწმენდდი…“ – მალიბუ ტუღუში ემიგრანტის მძიმე ყოფაზე

მომღერალი მალიბუ ტუღუში, რომელიც აშშ-ში ცხოვრობს და მუშაობს, თამიასთან ინტერვიუში საუბრობს ემიგრანტის მძიმე ყოფაზე:„ახლა გამოვედი ტუალეტიდან და მიდი, გაწმინდეო, რომ მეუბნებოდნენ, ვდგებოდი და ვწმენდდი… გახსოვს, რომ დაგირეკე და ვტიროდი… ძალიან რთული იყო, მუხლებზე დაჩოქილი ვიდექი და ვწმენდდი…“, - იხსენებს გადაცემის  ანონსში მომღერალი. ნახეთ ვიდეო ⇓ 

1776966987

წყალი 12 საათით შეწყდება - გადაამოწმეთ მისამართები

„ჯორჯიან უოთერ ენდ ფაუერი“ წყალმომარაგების შეზღუდვასთან დაკავშირებით ინფორმაციას ავრცელებს და მოსახლეობას აფრთხილებს.კომპანიის ცნობით, სამგორის რაიონში, ასლანიშვილის ქ. და აბაკელიას ქ. კვეთაზე წყალმომარაგების ქსელზე აუცილებელი ტექნიკური სამუშაოები ჩატარდება.სამუშაოების მიმდინარეობისას ღამის 22:00 საათიდან 24 აპრილის 10:00 საათამდე წყალმომარაგება შეუწყდება:ლილოს დასახლება I, II მკ/რ რაიონებს, I კვარტალს, მე-2 კვარტლის N 1- 8 კორპუსებს, IV,V კვარტალს, ჭირნახულის ქუჩას, სტურუას ქუჩას, მეფრინველეობის ქუჩას, აფხაზავას ქუჩას, ნამორაძის ქუჩას, სოფ.დიდი ლილო, ლეონტი მროველის, გოკიელის, კამოს (ტყემალაძის), არსენ მეკოკიშვილის, იუმაშევის, საქნავთის დასახლებას, სადგური ლილოს დასახლება, ლოჭინოს დასახლებას, სოფელ გამარჯვებას, ლუდსახარშ „კასტელ ჯორჯიას“, სოფ. წინუბანს, ნასაგურს, ვაზიანის სამხედრო ნაწილს, ვარკეთილის მეურნეობას, თბილისის ზღვაზე სასტუმრო „ჰუალინგს“(კუპრაძის ქუჩა) და მის მიმდებარე დასახლებებს, ორხევის დასახლებას და თეთრიხევის დას.კრწანისის რაიონში, კოტე აფხაზის ქ. N49-თან წყალმომარაგების ქსელზე აუცილებელი ტექნიკური სამუშაოები ჩატარდება. სამუშაოების მიმდინარეობისას 4/22/2026 22:00 საათიდან 4/23/2026 12:00 საათამდე წყალმომარაგება შეუწყდება: რკინისა და ბამბის რიგებს, შარდენის, სიონის, კოტე აფხაზის (ლესელიძის) N 16-44 (ლუწებს), N 25-53 (კენტებს) ქუჩებს, კოტე აფხაზის I, II ჩიხებს, ერეკლე II ქუჩას, შესახვევს და ჩიხს, დავით ბააზოვის ქუჩას, ტყავის I, II ჩიხებს, ანტონ კათალიკოსის N13-19 (კენტებს), N 26-34 (ლუწებს), და ყავლაშვილის ქუჩებს, ზვიად გამსახურდიას სანაპიროს N 2-28 (ლუწებს)კრწანისის ქ. N12ა-თან წყალმომარაგების ქსელზე აუცილებელი ტექნიკური სამუშაოები ჩატარდება. სამუშაოების მიმდინარეობისას 4/23/2026 12:00 საათიდან 4/23/2026 18:00 საათამდე წყალმომარაგება შეუწყდება: კრწანისის ქ. N 2-56 (ლუწებს), N 1-47 (კენტებს); კრწანისის 1 და 2 გასავალს, კრწანისის 1 ჩიხს, კახაბერ კაციტაძის და მეფე სოლომონ II ქუჩებს. მეფე სოლომონ II შესახვევს.ჩუღურეთის რაიონში, აბდუშელიშვილის ქ. 14/12-თან წყალმომარაგების ქსელზე აუცილებელი ტექნიკური სამუშაოები ჩატარდება. სამუშაოების მიმდინარეობისას 4/23/2026 12:00 საათიდან 4/23/2026 18:00 საათამდე წყალმომარაგება შეუწყდება: აბდუშელიშვილის N 12/14 და კარდენახის ქუჩებს, კარდენახის შესახვევი.გლდანის რაიონში, სოფ.გიორგიწმინდას რეზერვუარზე წყალმომარაგების ქსელზე აუცილებელი ტექნიკური სამუშაოები ჩატარდება. სამუშაოების მიმდინარეობისას 4/23/2026 13:00 დან 4/23/2026 18:00 საათამდე წყალმომარაგება შეუწყდება: სოფ. გიორგიწმინდა. 

1776966539

„რა შემთხვევაში არ უნდა მიიღოთ უმი ხილი, ბოსტნეული და ყავა...“ - მაია ბუწაშვილის მიმართვა

ინფექციონისტი მაია ბუწაშვილის რამდენიმე რჩევა დიარეასთან დაკავშირებით:„პირველ რიგში, დიარეის დროს ნუ მივიღებთ ანტიბიოტიკს, თუ არ არის გაკეთებული განავლის ბაქტერიოლოგიური კვლევა და არ დადასტურდა ანტიბიოტიკის აუცილებლობა. დღემდე აქტუალურია "ბისეპტოლის" მიღება, რომელიც ზოგს ანტიდიარეული მედიკამენტი ჰგონია, სინამდვილეში კი ერთ-ერთი ანტიბიოტიკია და მისი მიღება მხოლოდ შესაბამისი ჩვენებით უნდა მოხდეს.დიარეის მქონე ადამიანი უნდა მოერიდოს უმი ხილის და ბოსტნეულის მიღებას, გამონაკლისს წარმოადგენს ბანანი.სასურველია მარილიანი საკვების მიღება (ცხადია, ზოგადად, მარილი მავნეა ჯანმრთელობისთვის, თუმცა დიარეის დროს ხანმოკლე პერიოდით რეკომენდებულია, რადგან მარილის შევსებას ახდენს და ამავე დროს, ზრდის სითხის მოთხოვნილებას).დიარეის დროს უნდა მოვერიდოთ ალკოჰოლს, ცხარე საკვებს, რძეს და რძის პროდუქტებს, ყავას.მთავარია სითხის ადეკვატურად მიღება. თუ ადამიანი საკმარისი რაოდენობით სითხეს იღებს, არავითარი "გადასხმა" არ სჭირდება.ზაფხულში საკვებში ბაქტერიების გამრავლება ადვილად ხდება, რამაც შეიძლება დიარეული დაავადებები გამოიწვიოს. ამიტომ მომზადებული საკვები მაცივრის გარეთ დიდხანს არ უნდა დავტოვოთ (არაუმეტეს 2 საათისა, ხოლო თუ გარემოს ტემპერატურა 30 გრადუსს აღემატება, არაუმეტეს 1 საათისა). შესაბამისად, სუფრაზე საკვების დიდხანს დატოვება დიარეული დაავადებების რისკფაქტორს წარმოადგენს".