1763728440

10 პროდუქტი, რომელიც უფრო მეტ C ვიტამინს შეიცავს, ვიდრე ფორთოხალი

ერთი ფორთოხალი დაახლოებით 83 მილიგრამ C ვიტამინს, ანუ მოთხოვნილების 92%. თუმცა, არსებობს რამდენიმე სხვა ხილი და ბოსტნეული, რომელსაც შეუძლია გადააჭარბოს ამ რაოდენობას.წითელი ბულგარული წიწაკა - ერთი ჭიქა წითელი ბულგარული წიწაკა შეიცავს 128მგ ვიტამინს.გუავა - ერთი გუავა შეიცავს დაახლოებით 125 მგ ვიტამინს C-ს.მანგო - ერთი მანგო შეიცავს 122 მგ C ვიტამინს, რაც ნიშნავს დაახლოებით 135% -ს.მარწყვი - ერთი ჭიქა მარწყვი შეადგენს დაახლოებით 119 მგ ვიტამინს C, რაც უფრო მეტია, ვიდრე სხვა დანარჩენი.ჩილი - ნედლი მწვანე და წითელი ჩილის წიწაკა ზემოთა C ვიტამინის წყაროთი.პაპაია - ერთი ჭიქა პაპაია შეიცავს 88 მგ C ვიტამინს .ბროკოლი - ერთი ჭიქა დაქუცმაცებული ბროკოლი შეიცავს 81.2 მგ C ვიტამინს.ანანასი - ერთი ჭიქა ანანასი შეიცავს 78,9 მგ. C ვიტამინს.კივი - ერთი ჭიქა კივი შეიცავს 74.7 მგ ვიტამინ C- სბრიუსელის კომბოსტო - ნახევარი ჭიქა ბრიუსელის კომბოსტო შეიცავს 48 მგ ვიტამინ C- ს, რაც სადღეღამისო დოზის ნახევარზე მეტია.

1763726031

მსოფლიო ბანკი იუსტიციის სამინისტროს საჯარო რეესტრის ეროვნულ სააგენტოსთან თანამშრომლობას მაღალ შეფასებას აძლევს

იუსტიციის მინისტრის მოადგილე ლანა მორგოშიამ მსოფლიო ბანკის წარმომადგენლებთან სამუშაო შეხვედრა გამართა. მხარეებმა განიხილეს მსოფლიო ბანკის დაფინანსებული „მდგრადი სოფლის მეურნეობის, ირიგაციისა და მიწის“ პროექტის (GRAIL) “მიწის ადმინისტრირების მომსახურების გაუმჯობესების და ციფრული მმართველობის ინფრასტრუქტურის შექმნის'' კომპონენტის  მიმდინარეობა და 2026 წელს დაგეგმილი აქტივობები.იუსტიციის მინისტრის მოადგილემ ფინანსური ინსტიტუტის წარმომადგენლებს დეტალური ინფორმაცია მიაწოდა იმ მასშტაბური სამუშაოების შესახებ, რომელიც ქართულმა მხარემ აღნიშნული პროგრამის ფარგლებში განახორციელა.საჯარო რეესტრის სააგენტოსთან თანამშრომლობას მსოფლიო ბანკის წარმომადგენლებმა მაღალი შეფასება მისცეს და აღნიშნეს, რომ ეს უწყება სამაგალითოა პროექტის მართვითა და ინოვაციური განვითარებით.შეხვედრას ასევე ესწრებოდნენ საჯარო რეესტრის სააგენტოს თავმჯდომარე დავით დევიძე და „მდგრადი სოფლის მეურნეობის, ირიგაციისა და მიწის“ პროექტის მენეჯერი ელენე გრიგოლია.მსოფლიო ბანკის დელეგაცია საქართველოში პროექტის - „მდგრადი სოფლის მეურნეობის, ირიგაციისა და მიწის“ პროექტის მიმდინარეობის შეფასების მიზნით იმყოფება. ვიზიტის ფარგლებში ფინანსური ინსტიტუტის წარმომადგენლები საჯარო რეესტრის ეროვნულ სააგენტოში დანერგილ სხვა ისეთ ინოვაციებსაც გაეცნენ, როგორიცაა: ეროვნული სივრცითი მონაცემების ინფრასტრუქტურის პროექტი; მულტიფუნქციური გეოპორტალი NSDI.GOV.GE; გონიერი კონტრაქტი და სხვ.

1763725575

საავტომობილო გზების დეპარტამენტი განცხადებას ავრცელებს

 გორში, მდინარე ლიახვზე ნაპირსამაგრი სამუშაოების მიმდინარეობისას ლიახვის მიმართულების შეცვლის შედეგად გამოწვეულ გარემოსდაცვით ზიანთან დაკავშირებით, მასალები შემდგომი რეაგირებისთვის სამართალდამცავ უწყებებს გადაეგზავნა, – ამის შესახებ განცხადებას საქართველოს ინფრასტრუქტურის სამინისტროს საავტომობილო გზების დეპარტამენტი ავრცელებს.მათივე ცნობით, დარღვევის დადასტურების შემთხვევაში, პროექტის დამფინანსებელი, ინფრასტრუქტურის სამინისტროს საავტომობილო გზების დეპარტამენტი, კანონმდებლობით და ხელშეკრულებით გათვალისწინებულ ბერკეტებს გამოიყენებს.ასევე, დეპარტამენტი უზრუნველყოფს კონტრაქტორი კომპანიის საქმიანობის მონიტორინგს და  სამუშაოები პროექტით განსაზღვრული ტექნიკური სტანდარტების სრული დაცვით გაგრძელდება.„ინფრასტრუქტურის სამინისტროს საავტომობილო გზების დეპარტამენტის მიერ დაფინანსებული პროექტის ფარგლებში, ქალაქ გორში, დასასვენებელი პარკის მიმდებარედ, მდინარე ლიახვზე ნაპირსამაგრ სამუშაოებს კერძო კონტრაქტორი კომპანია (შპს „იმერმშენი“) ასრულებს. პროექტის შესაბამისად, სამუშაოები ითვალისწინებს 458.36 მ. მონოლითური რკინა-ბეტონის ნაპირსამაგრი კედლის მოწყობას და 260 მ. არსებული ნაპირსამაგრი კედლის ხიმინჯებით გამაგრებას.სამუშაოების არეალში შესაძლო სამართალდარღვევა გარემოსდაცვითი ზედამხედველობის დეპარტამენტის შიდა ქართლის რეგიონული სამმართველოს წარმომადგენლებმა 2025 წლის 10 ნოემბერს დააფიქსირეს. დეპარტამენტის ინფორმაციით, სამუშაოების პროცესში მოხდა მდინარე ლიახვის მიმართულების შეცვლა, რის შედეგადაც დაფიქსირდა მდინარის აქტიური კალაპოტის დროებითი დაშრეტა და მასთან დაკავშირებული გარემოსდაცვითი ზიანი.გარემოსდაცვითი ზედამხედველობის დეპარტამენტის მიერ მასალები გადაგზავნილია შესაბამის უწყებაში შემდგომი რეაგირებისთვის.საავტომობილო გზების დეპარტამენტი თანამშრომლობს ზედამხედველობის სამსახურებთან, გარემოებების სრულად გარკვევისა და პროექტის ტექნიკური და გარემოსდაცვითი მოთხოვნების დაცვის უზრუნველსაყოფად“, – აღნიშნულია საქართველოს საავტომობილო გზების დეპარტამენტის განცხადებაში.

1763720400

ფენშუის სპეციალისტი ბარაქის მოზიდვაზე და სიდუხჭირისგან თავის დაღწევაზე საუბრობს

როგორ მოვიზიდოთ სიმდიდრე და ბარაქა და რა რიტუალები არსებობს სიდუხჭირის დასაძლევად, ფენშუის ექსპერტი, თიკა ქოქაშვილი გადაცემაში "ის დღე პოსტი" სარგებლობს:- უიღბლობა, როგორც ასეთი, არ არსებობს. ამ დროს ჩვენ ვაპროგრამებთ. როდესაც ადამიანი ჩათვლის, რაც მას არ ამართლებს, აქვს საკმარისი დონე, რაც იმას ნიშნავს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ავითარებს სამყაროს.სიდუხჭირეც მენტალურად - ოჯახში კარმაა, რომელიც უნდა გამოსწორდეს და გამოსწორდეს. საცხოვრებლის საკვები ძალიან ბევრი პროდუქტი. რეალურად სიღარიბის ენერგია, ცუდ აზროვნება, რომელ ადამიანებს შეუძლიათ, ადამიანები გაატუცოს, დამაზიანებელია... როცა ვიახით, რომ ხელფასი ადამიანი მყოფი" - სამყაროში ესეც ძალიან კარგად მუშაობს. როდესაც შევძლებთ, რომ შევამოწმოთ ინფორმაცია, რომ ჩვენ შევადგინოთ ინფორმაცია და ენერგეტიკა, ვიწყებთ იმის გახსენებას, თუ რამდენი კარგი სურვილი იქნება შესრულდეს საკუთარი თავისთვის, როგორ შევაგროვოთ... ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს. სიდუხჭირე შეიძლება იყოს ეს არის - იმის გარდა, რომ ჩვენ მენტალური დონე დავასუფთაოთ და დავალაგოთ აზრები, გარემოსა და საცხოვრებლის მანქანის ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს. ფენშუსის მიხედვით, ყველაზე მნიშვნელოვანი ეს შემოსასვლელი კარებია. მთავარი ადგილი, საიდანაც ჩვენთან სიცოცხლის ენერგია შემოდის. ამ ენერგიას შეუძლია, გარემო გაასუფთაოს. ახალ წინ დიდი დრო არ არის დარჩენილი. ენერგი გაღვიძებისთვის გამზადების შესახებ. თუ ადამიანები მეცნიერები, რა რთული პერიოდი, სიდუხჭირე, ასეთი რამ შეიძლება, გააკეთონ: 8 საათზე მზე უკვე ამოსულია. ამოსვლის შემდეგ მთავარი კარს ვაღებთ, რომელიც ტკბილეულს უნდა გაიწმინდოს. 30 წამით მაინც უნდა იყოს გაღებული. ცივი, წყნარი ჰაერი უნდა შემოვიდეს მაშინ, როცა სადარბაზო ჯერ გაღვიძებული არ არის. რომუშვებთ ამ ენერგიით, ცოტახანს კართან უნდა დადგეთ და თქვათ: "მე, დღეიდან, მზად ვარ, გავუშვა ყველა ის არასასურველი პროგრამა და ენერგია, რომელიც უნდა იყოს სახლში ფულთან იყო და შემოვუშვა. შემდეგ ეს ენერგია მთლიანად სახლში უნდა გადავანაწილოთ. ეს იქნება სანთლის ანთებით, საკმევლის დანთებით, სურნელოვანი ჩხირებით... თუ ბნელი, გამოკეტილი ოთახები, იქ კონკრეტულად. საათების ისრის შესასრულებლად უნდა მოვიაროთ და ენერგია შემოვუშვათ. ეს გზა უკვე მენტალური დონეც ჩვენში ენერგიებს ასუფთავებს და ასევე სახლის ენერგიებს, რომლებიც გაღვიძებულია.

1763719917

ძლიერი მიწისძვრა ბანგლადეშში - არიან დაღუპულები

ბანგლადეშში 5,7 მაგნიტუდის მიწისძვრა მოხდა, სულ მცირე, სამი ადამიანის სიცოცხლე ემსხვერპლა.მიწისძვრის ეპიცენტრი ქალაქ ნარსინგდში, ქალაქ დაკადან დაახლოებით 40 კილომეტრში, 10 კმ-ის ტერიტორიაზე დაფიქსირდა.გერმანიის გეომეცნიერების კვლევითი ცენტრის შენობა, ბიძგები ასევე იგრძნობოდა მეზობელი ინდოეთის აღმოსავლეთ შტატებში, რომლებიც ბანგლადეშს ესაზღვრებიან.მედიის ცენტრი, ინდოეთში სტიქიას არ მოჰყოლია.

1763718777

აირჩიეთ ფოტო - სახალისო ტესტი

რამდენიმე ნიშანს ძველი ეგვიპტელი დიდი სიმბოლური მნიშვნელობა აქვს. შეხედეთ ექვს პიროვნებას და აჩვენეთ ის, რაც ყველაზე მეტად გიზიდავთ - იხილეთ ტესტის პასუხები ქვემოთ.სკარაბის ხოჭო - ცვლილებების სიმბოლოძველი ეგვიპტელ სკარები მარადიული აღორძინების, ფორმირებისა და ტრანსფორმაციის სიმბოლო. ამიტომ, თქვენს მიერ არჩეული სიმბოლო ასახავს თქვენს სურვილს განვითარდით, შეცვალოთ და მიიღოთ გამოწვევები. ეგვიტური სიმბოლიზმის გარდა, ყარაბის გამოსახულება დინამიზმს გრძნობას - ძირითადი ის გადაადგილების ადგილი. ეს მიუთითებს თქვენს აქტივობაზე და მოქმედების სურვილზე.ფარაონი - სიბრძნის სიმბოლოფარაონის გამოსახულება თავისთავად მეტყველებს: ეგვიპტის უზენაესი მმართველი, ყველაფერი იცის და შეიძლება, შეუძლია. თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმბოლო, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ ბრძენი ადამიანი, რომელიც გსურთ მიიღოთ დაბალანსებული და მიზანმიმართული გადაწყვეტილებები. ფარაონის პოზა ხაზს უსვამს თქვენს წინდახედულობას და რაციონალურ მიდგომისკენ მიდრეკილებას. თქვენ კარგად იცით, რომ ცხოვრება გამოწვევისგან შედგება და პრობლემების შეფასების არ ხართ მიდრეკილი. თქვენ არ გეშინიათ დაბრკოლებები: თქვენ განაგრძობთ წინსვლას.ეგვიპტის წმინდა იბისი - დაცვის სიმბოლოფარაონების ეპოქაში იბისი ითვლებოდა წმინდა ფრინველად, ღმერთის თოთის სიმბოლოდ, რომელიც განასახიერებს ინტელექტს. იბისის მზერა მარცხნივ არის მოქცეული, რაც მთავარია, რომ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც უყურებს წარსულს, ოჯახი და ერთგულება მნიშვნელოვანია. მაგრამ ამავე დროს, გსურთ გააფართოვოთ თქვენი ჰორიზონტები - თამაშები ამ შემდეგ, ფრინველებს შეუძლიათ ფრენა. თქვენ ხართ მზრუნველი ადამიანი, იცით, თუ როგორ უნდა შეიცვათ ისინი, ვინც ძვირფასია. ამავე დროს, თქვენ არ მოითმენთ თავს და შეძლებთ მართლაც დაასრულოთ ურთიერთობა და დაშორდეთ საკუთარ თავს. მეფე კობრა - კონტროლის სიმბოლოეგვიპტელებისთვის გველები იყოფაკეთ და ბოროტებად: პირველი დაცულია გარდაცვლილის შემდგომში, ეს უკანასკნელი გზას უქმნიდა უნივერსალურ სისტემას. თქვენი სამუშაო სფერო მკაფიოდ არის განსაზღვრული, არ მოგწონთ სიურპრიზები - თქვენ უნდა მოამზადოთ და მოერგოთ ახალ იდეებს. ეს მიდგომა შეიძლება ადამიანად გაქცევს, თუმცა ამან შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა ან სტრესი.მგლის ძაღლი - წინააღმდეგი ბრძოლა და აღორძინების სიმბოლოთუ თქვენ გაქვთ ძაღლის ძაღლი (ჯაკალი), მაშინ ინტუიციურად უკავშირდებით ანუბის - მკვდრების სამყაროს მფარველს. ეს არის რთული ფიგურა, ისევე როგორც თქვენ.სურათი შედგება სამი ელემენტისგან. ჯაკალის თავი წარსულისკენ არის მიმართული - ის არის კუთხოვანია და მიუთითებს ძალიან რთულ შედეგებზე, რომელიც ჯერ კიდევ განვითარდა. არსებითად განვსაზღვროთ თქვენი სფერო.ფიგურის მარჯვენა ნაწილი რბილია, მიმართულია წინ, ის ასახავს თქვენს აწმყოს, რომლის აშენებაც ძლივს მოძრაობას. თქვენ გაქვთ ძლიერი ნება და სურვილი წინ წახვიდეთ, რომ დატოვოთ ყველაფერი, რაც წარსულში გაბრუნებთ. რას თვალი - თვითდამტკიცების სიმბოლოჰორუსის თვალი ეგვიპტურ რელიგიაში კეთილდღეობის, ჰონორარის და კარგი ჯანმრთელობის სიმბოლოა. ეგვიპტის ყველა სიმბოლოს შორის, ყველაზე პოპულარული და ფართოდ გავრცელებულია.თვალი წარმოადგენს ხედვას: თქვენ ხართ ყურადღებიანი დამთვალიერებელი და მოგწონთ კონტროლის კონტროლი - მაგრამ არა შიშის გამო, არადა გავლენის მოხდომისა და ხელმძღვანელობის სურვილის გამო. რამდენად მნიშვნელოვანია გამოხატოთ თქვენი და დაიცვათ იგი. თქვენ ყურადღებას აქცევთ გარეგნობას და გეშინიათ სხვების მიერ განსჯის, ამიტომ ყოველთვის ცდილობთ კარგი ადამიანების მოხდენას.

1763717774

„საბას ნათლობა და პირველი ზიარება“ - მარიამ ელიეშვილი ოჯახურ კადრებს აქვეყნებს

მომღერალი მარიამ ელეიშვილის ვაჟი გაქრისტიანდა. პატარა საბა აშშ-ში მონათლეს. მარიამმა ნათლობის და პირველი ზიარების კადრები გამომწერებს გაუზიარა. პატარა საბამ თბილი კომენტარი დაიმსახურა.მარიამის მამაკაცის ამერიკაში ბიზნესმენი გიორგი მჭედლიშვილი. წყვილი შვილთან ერთად აშშ-ში ცხოვრობს.

1763717532

„გული ვერ ეგუება… როგორ შეიძლებოდა, ასე გამქრალიყავი...“ - ქართველი „ტიკტოკერი“ ემოციურ პოსტს აქვეყნებს

ცნობილი ქართველი „ტიკტოკერი“ ანა, რომელსაც ბებია დაეღუპა, ემოციურ პოსტს აქვეყნებს:„ბებო, დღეს 40 დღეა რაც აღარ მყავხარ… ვერცერთი დღე ვერ გავიდა ისე, რომ არ გამახსენო.გული ვერ, ბებო ვდგავარ და ფიქრობს ,როგორ შეიძლებოდა ასე გამქრალიყავი ყავის უცვლელად ჯერ ისევ ძალიან მჭირდებოდი …დევდი იმდენი რაღაც ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ სიტყვით ვერ გადმოიტან ძალიან ძალიან. მენატრები, ისევე როგორც უკვე წარმომედგინა, რომ ვინმე მომენატრებოდა.შენ ჩემი სითბო და ახლა გამიყინე გული… უფალმა ცათა სასუფეველი და გირჩევნო ჩემო კეთილ 🕊 მუდამ ჩემი სააამაყო ბებო შეიძლებაი”, - წერს ანა. 

1763717478

„ყველას გვეშინია სიკვდილის და თავდავიწყებით სიყვარულის…“ - ფსიქოლოგის მოსაზრება

„ყველას გვეშინიას და ყველას გვეშინია თავდავიწყებით სიყვარულის, რადგან ყველაზე დიდი სტრესი ჩვენი ტვინისთვის არის თავდავიწყება, როცა ვერ აკონტროლებ. კონტროლი საკუთარი თავის მიზეზით, რომელიც არ არის სამყაროს. შენ სამყაროს ნაწილი ხარ… გაიღვიძე, რაც იმ არ ნიშნავს, რომ სამყარომ შენთან ერთად გაიღვიძა, რადგან შენ არ ხარ ცალკე და სამყარო ცალკე“, – ამის შესახებ ფსიქოლოგმა, დეა ყოლბაიამ გადაცემაში „შუა დღეს“ განაცხადა.  

1763714481

„ვემშვიდობებით ჩვენს ძვირფას მეგობარს და კოლეგას...“ - საქართველოს სახელმწიფო ბალეტი სამწუხარო ინფორმაციას ავრცელებს

 საქართველოს სახელმწიფო ბალეტი მხატვარი და პოპიაშვილის გარდაცვალებას სოციალური ქსელში ეხმაურება.„დიდი გულისტკივილი ვემშვიდობებით ძვირფას მეგობარს და კოლეგას — დავით პოპიაშვილს.მან არაერთი დასამახსოვრებელი სპექტაკლი შექმნა თბილისის ოპერისა და ბალეტის თეატრში. ღრმა მწუხარებას გამოვთქვამთ და ვუსამძიმრებთ მის ოჯახს და ახლობლებს“, - ნათქვამია სამძიმრის ტექსტში.

1763714219

„მითები ალკოჰოლზე... “ - ინფექციონისტი საზოგადოებას მიმართავს

ინფექციონისტი, მაია ბუწაშვილი საზოგადოებისს მიმართავს: „მითები ალკოჰოლზემითი 1. ღვინო (განსაკუთრებით წითელი ღვინო) ჯანმრთელობის ჯანმრთელობისთვის არსებობს ადრე გამოქვეყნებული კვლევა, რომელიც ამბობდა, რომ ალკოჰოლის სასარგებლოდ სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა დაცვა კუთხით. ამ მნიშვნელოვანი შესწავლა ცდომილება და ამის განხილვა აქ არ არის ახლა (ეპიდემიოლოგიის დროს სწავლის სტუდენტებს, ერთ-ერთ მაგალითად ეს სტატია მომყავს კვლევაში არსებული ხარვეზების განხილვისთვის).სინამდვილეში ისაა, რომ ანტიოქსიდანტი (რეზვერატროლი), რომელსაც აქვს იშველიებენ ღვინის სასარგებლოს აღსაწერად, ღვინოში ცოტა ცოტაა, რომ სათვალავში ჩასაგდებიც არაა.თუ ანტიოქსიდანტის მიღება, მიღება, რაღა მაინცდამაინც ღვინო, უამრავ სხვა პროდუქტიშია, მაგალითად, ყურძენი კენ, შავი შოკოლადი და ა.შ. ეს არგუმენტი რამდენიმე თავის მართლმსაჯულებას ავლენს, დალევა კი არ უნდა იყოს, არ უნდა იყოს სასარგებლოა და მიზეზით.ვინ არის თუ არა, თავი კი არ უნდა დავიმ შვიდოთ (და ახლობლები), ჩვენი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო რამე ვაკეთებთ, უნდა დავარქვათ მისი სახელი, რომელიც ჩვენი ჯანმრთელობის რისკებზე მიიღწევა რამდენიმე შედეგები (განწყობის შექმნა, დათრობა თუ რა ვიცი, რატომ მოწონს).

1763712993

იყიდეთ ის, რაც გჭირდებათ და დააგროვეთ მეტი PLUS ქულა წლის ბოლომდე

გიფიქრიათ, როგორ აგროვებენ ტექნიკის, ავეჯის, სუნამოების, ძვირადღირებული ტანსაცმლის შესაძენად საკმარისი რაოდენობის PLUS ქულებს? ყველაფერი იმაზე მარტივია, ვიდრე გგონიათ. მთავარი საიდუმლო სწორი გეგმა და ცოტა წინდახედულობაა.საქართველოს ბანკის PLUS ლოიალურობის #1 პროგრამაა ქვეყანაში, რომლითაც 900 000-მდე ადამიანი სარგებლობს. PLUS ქულები საქართველოს ბანკის ნებისმიერი ბარათზე გროვდება, თუმცა PLUS ბარათით უფრო მეტს აგროვებთ და საინტერესო შეთავაზებებითაც სარგებლობთ.გაეცანით შეთავაზებებს და ნახეთ, წლის ბოლომდე რომელ ობიექტებში დააგროვებთ დამატებით ქულებს PLUS ბარათით გადახდისას.Woltროცა საყიდლებისთვის ან სახლიდან გასვლისთვის არც დრო გაქვთ და არც ენერგია, Wolt საუკეთესო გამოსავალია. ყოველ ოთხშაბათს PLUS ბარათით გადახდისას 10X PLUS ქულა დაგერიცხებათ.ზღაპარიყველაზე მეტი თანხა პროდუქტებში იხარჯება, ამიტომ ქულების დაგროვებისთვის საუკეთესო ადგილიც სწორედ სუპერმარკეტია. ზღაპარი თითქმის ყველა უბანშია ხელმისაწვდომი, თანაც მრავალფეროვნებასთან ერთად დაბალი ფასებითაც გამოირჩევა. კვირას PLUS ბარათით გადახდისას კი 5X PLUS ქულა დაგერიცხებათ.GPC & Pharmadepotჯი-პი-სი-ში და ფარმადეპოში მედიკამენტების გარდა, თავის მოვლის საშუალებების, დეკორატიული კოსმეტიკის მრავალფეროვანი არჩევანი და ბევრი ფასდაკლება დაგხვდებათ, თუ აფთიაქებში ვიზიტსაც კვირისთვის გადადებთ, 10X PLUS ქულას დააგროვებთ.  Wissolმანქანით გადაადგილება ბევრისთვის ყოველდღიურობის განუყოფელი ნაწილია. თუ ვისოლის სადგურებზე საწვავს სამუშაო დღეებში ჩაასხამთ, 2X PLUS ქულას მიიღებთ, ხოლო შაბათ-კვირას 5X PLUS ქულას.ONE PRICE სწრაფი და კომფორტული შოპინგისთვის იდეალური ადგილია One Price.ტკბილეული, საყოფაცხოვრებო ნივთები, საჩუქრები - აქ ყველაფერს იპოვით, რაც გჭირდებათ. PLUS ბარათით გადახდისას კი ყოველდღე 5X PLUS ქულას დააგროვებთ.PLUS ქულებით გადახდის დღეები: 20% ფასდაკლებადაგროვებული ქულები შეგიძლიათ PLUS-ის დაბადების დღისთვის და დიდი მიზნებისთვის შემოინახოთ, თუმცა თუ ლოდინი არ გიყვართ, 5 ივლისამდეც ბევრი საინტერესო შეთავაზება გელით წინ.წლის ბოლომდე ყოველ შაბათ-კვირას აფთიაქებსა და მარკეტებში PLUS ქულებით გადახდისას 20%-იანი ფასდაკლებით ისარგებლებთ. ნახეთ ობიექტების სრული ჩამონათვალი.თუ PLUS ბარათი ჯერ არ გაქვთ, მის გააქტიურებას ამ ბმულზე სულ რამდენიმე წუთში, სრულიად უფასოდ შეძლებთ. ხშირად, ორ აფთიაქს, ბენზინგასამართ სადგურს ან კაფეს შორის არჩევანის გაკეთება სწორედ PLUS-ის შეთავაზებამ შეიძლება გაგიმარტივოთ.ყველა აქტუალური შეთავაზების ერთად სანახავად ყველაზე მარტივი გზა offers.bog.ge-ი ან მობილბანკის შეთავაზებების ჰაბის შემოწმებაა.ასე რომ, დაგეგმეთ შოპინგი, ისარგებლეთ შეთავაზებებით და დააგროვეთ მაშინ, როცა ხარჯავთ.