1768508878

„ძალიან დიდი ძალა აქვს...“ - 5 ლოცვა, რომელიც მხოლოდ 2 სიტყვისგან შედგება

5 ძლიერი ლოცვა უფლის მიმართ, რომელიც მხოლოდ 2 სიტყვისაგან შედგება:დამლოცე უფალო!წარმოთქვით ყოველთვის, როცა ღვთის კურთხევა გჭირდებათ. მაგალითად, სახლიდან გამოსვლისას, ასევე ახალი საქმის დაწყების.უფალო შემიწყალე!ეს ძალიან ძლიერი ლოცვაა, რომელიც მორწმუნე ადამიანს რთულ მომენტში და სახიფათო სიტუაციაში დაეხმარება. ის სულის დახმარებისკენაა მიმართული.დიდება უფალს!ამ სიტყვებს ვამბობთ, რომ უფლის მიმართ მადლობა გამოვხატოთ და განვადიდოთ. ღმერთი ყოველთვის ჩვენთან იმყოფება და გვეხმარება, ამიტომ მას მადლობა უნდა გადავუხადოთ და ვადიდოთ.დამეხმარე, უფალო!კიდევ ერთი ძალიან მოკლე ლოცვა, როცა უფლის დახმარება და მხარდაჭერა გჭირდებათ. მაგალითად, შეგიძლიათ მაშინ წაიკითხოთ, როცა რაღაც არ გამოგდით და სასოწარკვეთაში ვარდებით, ან სიტუაციიდან გამოსავალს ვერ ხედავთ.მადლობა უფალო!გიჭირს? გილხინს? გიხარია? გტკივა? ყოველთვის მადლობა შესწირე უფალს და წყალობა ღვთისა იქნება შენთან.

1768508214

ტემპერატურა -20 გრადუსამდე იქნება - უახლოესი დღეების პროგნოზი

საქართველოში 18 იანვრამდე შენარჩუნებული იქნება ცივი და დროგამოშვებით ნალექიანი ამინდი, – ამის შესახებ ინფორმაციას გარემოს ეროვნული სააგენტო ავრცელებს.სინოპტიკოსების პროგნოზით, თბილისში 16 იანვარს ცივი და უმეტესად უნალექო ამინდი იქნება, ხოლო 17 იანვარს მოსალოდნელია თოვლი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -3, -5, დღისით +2, +4 გრადუსი დაფიქსირდება.მათივე ცნობით, სანაპირო რაიონებში (ბათუმი, ქობულეთი, ანაკლია, ფოთი) მოსალოდნელია ნალექიანი ამინდი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით +1, +3, დღისით +5, +7 გრადუსი დაფიქსირდება.„დასავლეთ საქართველოს დაბლობ რაიონებში (ზესტაფონი, ქუთაისი, სამტრედია, ზუგდიდი, მარტვილი, ოზურგეთი) მოსალოდნელია ნალექი, უმეტესად თოვლის სახით. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -1, -3, დღისით +4, +6 გრადუსი დაფიქსირდება.დასავლეთ საქართველოს მთიან რაიონებში (ამბროლაური, ონი, ცაგერი, შოვი, ჭიათურა, საჩხერე, ხულო, რიკოთის უღელტეხილი) დროგამოშვებით მოსალოდნელია თოვლი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -5, -10, დღისით -1, -3 გრადუსი დაფიქსირდება.დასავლეთ საქართველოს მაღალმთიან რაიონებში (მესტია, ბახმარო) დროგამოშვებით თოვლია მოსალოდნელი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -13, -15, დღისით -5, -7 გრადუსი დაფიქსირდება.ქართლში (რუსთავი, ბოლნისი, მარნეული, გარდაბანი, გორი, ცხინვალი) ზოგან მოსალოდნელია თოვლი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -6, -8, დღისით +1, +3 გრადუსი დაფიქსირდება.კახეთში (საგარეჯო, თელავი, გურჯაანი, სიღნაღი, ლაგოდეხი, ყვარელი, ახმეტა, დედოფლისწყარო) ზოგან მოსალოდნელია თოვლი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -5, -7, დღისით +2, +4 გრადუსი დაფიქსირდება.აღმოსავლეთ საქართველოს მთიან რაიონებში (ახალციხე, ბორჯომი, დუშეთი, თიანეთი, ფასანაური) ზოგან მოსალოდნელია თოვლი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -12, -14, დღისით -2, -4 გრადუსი დაფიქსირდება.აღმოსავლეთ საქართველოს მაღალმთიან რაიონებში (ახალქალაქი, წალკა, ბაკურიანი, გუდაური, ომალო) ზოგან თოვლი და ქარბუქია მოსალოდნელი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -18, -20, დღისით -6, -8 გრადუსი დაფიქსირდება“, – ნათქვამია გარემოს ეროვნული სააგენტოს ინფორმაციაში.

1768507483

სკოლებში მობილურების გამოყენება იკრძალება

მომავალი სასწავლო წლიდან სკოლებში მობილური ტელეფონების გამოყენება აიკრძალება. ახალი რეგულაცია მხოლოდ საჯარო სკოლებზე ვრცელდება.ჯერჯერობით უცნობია ექნებათ თუ არა სკოლებში მოსწავლეებს მობილური ტელეფონების შეტანის უფლება ან იქნება თუ არა ცალკეული გამონაკლისები.ამ ეტაპზე მხოლოდ ცნობილია ის, რომ სასწავლო პროცესის მიმდინარეობისას მობილურ ტელეფონს ვერცერთი მოსწავლე ვერ გამოიყენებს. გადაწყვეტილების მიზეზად ტელეფონებზე ჭარბი დამოკიდებულება და ბოლო კვლევების საგანგაშო მონაცემები სახელდება, რომლის მიხედვითაც სასწავლო პროცესის დროს მობილურების გამოყენების მაჩვენებელი საკმაოდ მაღალია. 

1768506670

-20 გრადუსამდე ყინვა და თოვლი - მოსალოდნელი ამინდი საქართველოში

 გარემოს ეროვნული სააგენტოს ინფორმაციით, 18 იანვრამდე საქართველოში ცივი და დროგამოშვებით ნალექიანი ამინდი შენარჩუნდება."თბილისში 15-16 იანვარს ცივი და უმეტესად უნალექო ამინდი იქნება, ხოლო 17 იანვარს მოსალოდნელია თოვლი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -3, -5, დღისით +2, +4 გრადუსი დაფიქსირდება.სანაპირო რაიონებში (ბათუმი, ქობულეთი, ანაკლია, ფოთი): მოსალოდნელია ნალექიანი ამინდი. ჰაერის ტემპერატურა დღისით ღამით +1, +3, დღისით +5, +7 გრადუსი დაფიქსირდება.  დასავლეთ საქართველოს დაბლობ რაიონებში (ზესტაფონი, ქუთაისი, სამტრედია, ზუგდიდი, მარტვილი, ოზურგეთი): მოსალოდნელია ნალექი, უმეტესად თოვლის სახით. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -1, -3, დღისით +4, +6 გრადუსი დაფიქსირდება.დასავლეთ საქართველოს მთიან რაიონებში (ამბროლაური, ონი, ცაგერი, შოვი, ჭიათურა, საჩხერე, ხულო, რიკოთის უღელტეხილი): დროგამოშვებით მოსალოდნელია თოვლი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -5, -10, დღისით -1, -3 გრადუსი დაფიქსირდება.დასავლეთ საქართველოს მაღალმთიან რაიონებში (მესტია, ბახმარო): დროგამოშვებით თოვლია მოსალოდნელი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -13, -15, დღისით -5, -7 გრადუსი დაფიქსირდება.ქართლში (რუსთავი, ბოლნისი, მარნეული, გარდაბანი, გორი, ცხინვალი): ზოგან მოსალოდნელია თოვლი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -6, -8, დღისით +1, +3 გრადუსი დაფიქსირდება.კახეთში (საგარეჯო, თელავი, გურჯაანი, სიღნაღი, ლაგოდეხი, ყვარელი, ახმეტა, დედოფლისწყარო): ზოგან მოსალოდნელია თოვლი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -5, -7, დღისით +2, +4 გრადუსი დაფიქსირდება.აღმოსავლეთ საქართველოს მთიან რაიონებში (ახალციხე, ბორჯომი, დუშეთი, თიანეთი, ფასანაური): ზოგან მოსალოდნელია თოვლი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -12, -14, დღისით -2, -4 გრადუსი დაფიქსირდება.აღმოსავლეთ საქართველოს მაღალმთიან რაიონებში (ახალქალაქი, წალკა, ბაკურიანი, გუდაური, ომალო): ზოგან თოვლი და ქარბუქია მოსალოდნელი. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -18, -20, დღისით -6, -8 გრადუსი დაფიქსირდება”,- ნათქვამია ინფორმაციაში.

1768502655

სურსათის ეროვნული სააგენტო განცხადებას ავრცელებს - გამოვლენილია 28 სამართალდარღვევა

სურსათის ეროვნულმა სააგენტომ 2025 წელს 700-მდე ვეტკლინიკა, ვეტაფთიაქი და ზოომაღაზია შეამოწმა. სააგენტოს ცნობით, 2025 წელს უწყების ინსპექტორებმა 700-მდე ვეტერინარულ კლინიკაში, მათ შორის, სპეციალურ კონტროლს დაქვემდებარებული პრეპარატების გამომყენებელ კლინიკაში, ზოომაღაზიასა და ვეტაფთიაქში 1000-ზე მეტი სახელმწიფო კონტროლი ჩაატარეს. გამოვლინდა 28 სამართალდარღვევა.როგორც სურსათის ეროვნულ სააგენტოში აცხადებენ, ვეტერინარული კლინიკების, აფთიაქებისა და ზოომაღაზიების კონტროლი მიმდინარე წელსაც აქტიურად გაგრძელდება.'სურსათის ეროვნული სააგენტო მოუწოდებს მომხმარებელს, დარღვევის აღმოჩენის შემთხვევაში, დაუკავშირდეს გარემოს დაცვისა და სოფლის მეურნეობის სამინისტროს ცხელ ხაზს – 1501. რეაგირების გარეშე არცერთი შეტყობინება არ დარჩება. ერთად დავიცვათ ჩვენი ოთხფეხა მეგობრების ჯანმრთელობა და სიცოცხლე!“, – აღნიშნულია სააგენტოს მიერ გავრცელებულ განცხადებაში.

1768499077

რომელი საჭმელი მოქმედებს ტვინზე ყველაზე ცუდად და კარგად - ლუკა ნაჭყებიას რჩევები

შეფმზარეული ლუკა ნაჭყებია, გადაცემაში „კოტკასტი“ საუბრობს პროდუქტზე, რომელიც ყველაზე მეტად ვნებს ტვინს.„მარტივი შაქრები ამოვიღოთ. პოლისაქარიდები უნდა მივიღოთ. სუფრის შაქარი, გლუკოზა, ფრუქტოზა, მარტივი ტკბილეული უნდა ამოვიღოთ. ჩვენი ტვინის მექანიზმი საერთოდ არ არის მორგებული, რომ მიიღოს იმდენი შაქარი, რამდენის საშუალებაც ახლაა. გინდა, არ გინდა, ისეთ ტკბილეულში ვცხოვრობთ... ამდენი არ უნდა იყოს. ადამიანი 300 წელი ანატომიურად ისე ვითარდებოდა, რომ ტკბილეულს ათასში ერთხელ ჭამდა. ჩვენ ყოველ დღე დღე ტკბილი გვაქვს. პირველი, რაც გონების დაბინდვაზე მოქმედებს, ეს შაქარია.ჯანსაღ პოტენციაზე რეალურად რაც მოქმედებს სისტემატურად ჯანსაღი კვება, მარილების არგადამეტება და არც მოკლება და ფიზიკური აქტივობაა. ყველა კვლევამ აჩვენა, რომ სისტემატური ფეხით სიარული მომნელებელი სისტემისთვისაც, ცირკულაციისთვისაც ყველაზე ეფექტურია. ინტენსიურ ვარჯიშს არ ვამბობ. უბრალოდ, დღეში 10 კილომეტრი სიარული.

1768497466

„უკვე აქვე ეტყობა რომ ძალიან განსხვავდებიან ხასიათებით...“ - ნუკი კოშკელიშვილი შვილების ფოტოებს აქვეყნებს

ტელეწამყვანი ნუკი კოშკელიშვილის სოციალურ ქსელში შვილების ფოტოებს და წერს:„როგორ ვამაყობ ოვის რომ არ აქვს ეჭვიანობის მომენტები. მგონია რომ უმნიშვნელოვანესია უფროს შვილს ათმაგი ყურადღება მიაქციო და სულ გაუმეორო რომ მისი უმცროსი ძმა მასზე გიჟდება.ეს თავიდანვე დიდ პოზიტივს და მჭიდრო კონტაქტს ამყარებს ძმებს შორის. უკვე აქვე ეტყობა რომ ძალიან განსხვავდებიან ხასიათებით. ერთი სული მაქვს შიოს ხასიათი გავიცნო“

1768496602

შაბათ-კვირას ძილი საშიშია - მეცნიერებმა კვლევა ჩაატარეს

რატომ არის ძილის რეგულარობა ჯანმრთელობისთვის ისეთივე მნიშვნელოვანი, როგორც მისი ხანგრძლივობაროდესაც გვეკითხებიან, „როგორ გძინავს?“, უმეტესად ვსაუბრობთ ძილის საათებზე ან ღამის განმავლობაში გაღვიძებებზე. თუმცა ექსპერტების თქმით, არსებობს მესამე, ხშირად უგულებელყოფილი ფაქტორი - ძილის გრაფიკის სტაბილურობა.ძილის რეგულარობა ნიშნავს ყოველდღიურად დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს დაძინებასა და გაღვიძებას, მაქსიმუმ 30 წუთიანი გადახრით - მათ შორის შაბათ-კვირასაც. კვლევები აჩვენებს, რომ მოზრდილთა უმეტესობა ამ წესს არ იცავს, რაც ჯანმრთელობისთვის სერიოზულ რისკებს ქმნის.მეცნიერული დაკვირვებების მიხედვით, არარეგულარული ძილი დაკავშირებულია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, სიმსუქნის, დემენციის, დეპრესიისა და შფოთვის მომატებულ რისკთან. მაგალითად, ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ არასტაბილური ძილის მქონე ადამიანებს ორჯერ მაღალი ჰქონდათ გულის დაავადებების განვითარების ალბათობა, ხოლო სხვა კვლევამ - დემენციის რისკის დაახლოებით 50%-ით ზრდა.მთავარი მიზეზი, რის გამოც არარეგულარული ძილი საზიანოა, არის ცირკადული რიტმის დარღვევა. ეს შიდა „საათი“ არეგულირებს არა მხოლოდ ძილს, არამედ ჰორმონებს, მეტაბოლიზმს, იმუნურ სისტემას, მადასა და განწყობას. როდესაც ძილის დრო ხშირად იცვლება, ორგანიზმის ეს პროცესებიც ირევა, იზრდება სტრესი, ანთება და წონის მატების რისკი.ექსპერტები გვირჩევენ:საღამოსთვის მაღვიძარას დაყენებას, რათა დროულად დავიწყოთ დასაძინებლად მომზადება;ყოველ დილით ბუნებრივ სინათლეზე გასვლას 20–30 წუთით;ძილის რეჟიმის მაქსიმალურად დაცვას, თუნდაც შაბათ-კვირას.შესაძლოა არარეგულარული ძილი მაშინვე არ იწვევდეს ძლიერ დაღლილობას, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში მისი გავლენა ჯანმრთელობაზე მნიშვნელოვნად ნეგატიურია. რაც უფრო სტაბილურია თქვენი ძილის გრაფიკი, მით უფრო ძლიერი და დაცული იქნება თქვენი ორგანიზმი.

1768492806

რატომ არის საშიში ვაშლის კურკის გადაყლაპვა - რას ამბობს ექიმი

 გადაცემაში "ექიმები" ასახელებენ იმ პროდუქტებს, რომლებიც, სასარგებლოა, თუმცა არსებობს შემთხვევები, როდესაც ისინი შესაძლოა, საფრთხესაც კი შეიცავდნენ:,,ვაშლი - ვაშლის კურკასთავისებურ გემოს ციანიდი აძლევს. ეს არის მომწამვლელი ნივთიერება, რომელიც გარკვეული დოზის შემდეგ ტოქსიკურ ეფექტს იძლევა და შეიძლება სიკვდილიც კი გამოიწვიოს. ეს ვაშლის ჯიშზე არ არის დამოკიდებული და დიდი დოზით ციანიდი ჯანმრთელობისთვის საფრთხეს წარმოაგდენს. თუმცა, ვაშლის კურკა დიდი რაოდენობით ამ ნივთიერებას არ შეიცავს და აღნიშნულიდან გამომდინარე, ის საფრთხის შემცველი ვერ იქნება, მაგრამ შესაძლოა, ისეთი გვერდითი ეფექტები გამოიწვიოს, როგორებიცაა:გულის რევის შეგრძნება, თავის ტკივილი, შფოთვა და ასე შემდეგ. გარდა ამისა, ვაშლის კურკა გარედან მყარი გარსითაა დაფარული, რომელსაც კუჭის წვენი ვერ შლის. ამიტომ, მისი შემადგენელი სტრუქტურა, რომელშიც ციანიდი შედის, ორგანიზმში ვერ მოხვდება და ნაწლავები ვერ შეიწოვს. იგივე შეიძლება ვთქვათ ალუბლის კურკაზე, რომელიც მცირე რაოდენობით შეიცავს ციანიდს",-ამბობს ლევან რატიანი.

1768492602

ექიმის საგანგებო მიმართვა მშობლებს - როგორ ვლინდება ნევროზულობა ბავშვებში

ცნობილი პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი სოციალურ ქსელში მშობლებისთვის მნიშვნელოვან პოსტს აქვეყნებს, სადაც ჩივილების ნევროზულობაზე საუბრობსმისი თქმით, ეს არ არის დაავადება, არამედ ნერვული სისტემის ფუნქციური, დროებითი რეაქცია სტრესზე, გადაღლაზე, ემოციურ დატვირთვაზე ან გარემოს ცვლილებაზე:„ძვირფასო მშობლებო,ნევროლოგების კომპეტენციაა ეს საკითხი,მაგრამ ჩვენც ხშირად ვხვდებით ამ ჩივილებს და რეფერალს ვახდენთ ნევროლოგთან საჭიროებისამებრ!!! ნევროტიულობა ბავშვებში არ არის დაავადება.ეს არის ნერვული სისტემის ფუნქციური, დროებითი რეაქცია სტრესზე, გადაღლაზე, ემოციურ დატვირთვაზე ან გარემოს ცვლილებაზე.ბავშვის ნერვული სისტემა ჯერ კიდევ ყალიბდება და როცა „ზედმეტი დაგროვდება“, ის ამას ქცევითა და ემოციებით გვაჩვენებს.როგორ ვლინდება ნევროტიულობა?ყველაზე ხშირად ვხვდებით:ადვილად გაღიზიანებასემოციურ ლაბილობას (უცებ ტირილი, წყენა)შფოთვას, შიშებსძილის გაძნელებასმუცლის ან თავის ტკივილის ჩივილებს მიზეზის გარეშეჩვევით მოძრაობებს (ფრჩხილების კვნეტა, ტიკები)ბავშვის ინტელექტი და განვითარება ნორმის ფარგლებშიახშირი კითხვები მშობლებისგანეს ნევროლოგიური დაავადებაა?არა. უმეტეს შემთხვევაში ეს არის დროებითი ფუნქციური მდგომარეობა, რომელიც სწორი მიდგომით რეგულირდებაწამალი აუცილებელია?ყოველთვის არა...მკურნალობა იწყება რეჟიმით, ძილის მოწესრიგებით,ეკრანთან ურთიერთობის შემცირებით და მშვიდი გარემოს შექმნით. წამალი მხოლოდ საჭიროებისას ინიშნება ნევროლოგის შეფასების შემდეგმაგნიუმი და B6 მართლა ეხმარება?სწორ შემთხვევებში — კი. ისინი ამცირებენ ნერვული სისტემის ჰიპერრეაქტიულობას და ეხმარებიან ძილსა და ემოციურ სტაბილურობასმცენარეული საშუალებები უსაფრთხოა?თუ ასაკისთვის სწორად არის შერჩეული — შეიძლება.მაგრამ „მცენარეული“ არ ნიშნავს თვითნებურად მისაცემასრამდენ ხანში ველოდოთ გაუმჯობესებას?ხშირად პირველი ცვლილებები ჩანს 1–2 კვირაში, სრული დასტაბილურება — რამდენიმე კვირაში.როდის არის საჭირო სპეციალისტთან მიმართვა?თუ სიმპტომები ძლიერდება, არ უმჯობესდება რეჟიმის მოწესრიგების შემდეგ რამდენიმე კვირაში ან კიდევ უფრო ირღვევა ბავშვის ყოველდღიურიქცევა...ბავშვები ძალიან მგრძნობიარენი არიან ჩვენი ემოციების მიმართ.ხშირად მშვიდი მშობელი ყველაზე ძლიერი დახმარებაა.ნევროტიულობა უმეტესად გადის — სწორი მიდგომით, მოთმინებით და სიყვარულით“,- წერს ექიმი.

1768492336

ლიპყინულის გამო, მოძრაობა აკრძალულია - გაფრთხილება მძღოლებს

საქართველოს ინფრასტრუქტურის სამინისტროს საავტომობილო გზების დეპარტამენტის ინფორმაციით, ლიპყინულის გამო, საერთაშორისო მნიშვნელობის მცხეთა–სტეფანწმინდა–ლარსის საავტომობილო გზის კმ93-კმ107 (გუდაური(ფოსტა)–კობის) მონაკვეთზე დროებით შეზღუდულია მისაბმელიანი და ნახევრად მისაბმელიანი ავტოტრანსპორტის მოძრაობა, ხოლო დანარჩენი სახის ავტოტრანსპორტის გადაადგილება თავისუფალია.გარემოს ეროვნული სააგენტოს ცნობით, მლეთა-გუდაურის და გუდაური(ფოსტა)–კობის მონაკვეთებზე ავტოტრანსპორტის მოძრაობა განხორციელდება გაუჩერებლად გავლის რეჟიმში, გუდაური(ფოსტა)–კობის მონაკვეთზე მხოლოდ ზვავდამცავი გვირაბების გავლით.

1768491954

„აჩმა არის უჯანმრთელესი საკვები“ – რას ამბობს ენდოკრინოლოგი, ნინო ვაშაკიძე

„კვება არის ჩვენი წამალიც და საწამლავიც“, – ამის შესახებ გადაცემაში, „დილა მშვიდობისა საქართველო“ ენდოკრინოლოგი, ტრადიციული მედიცინის სპეციალისტი, ნინო ვაშაკიძე საუბრობს.ვაშაკიძე ამბობს, რომ როდესაც ვიკვებებით, დიდი მნიშვნელობა აქვს საკვების კომბინაციას:„კვება არის ჩვენი წამალიც და საწამლავიც, გააჩნია როგორ გამოიყენებ ამ ყველაფერს, გააჩნია რა კომბინაციებში. აჩმა არის უჯანმრთელესი საკვები, რომელშიც არის თანაფარდობა ერბოს მჟავის, ანუ კარაქის. სუფრაზე რომ აჩმას შეჭამ და მერე ტორტს მიაყოლებ ის არის ცუდი თორემ, აჩმა ცალკე მთელი დღე რომ მშიერი ხარ… აჩმა არის იდეალური“ – ამბობს ნინო ვაშაკიძე.