1769379782

ტრაგედიას შეესწრო, ძალიან ინერვიულა. ისეთი ბიჭი იყო, მართლა უფლის რჩეული... - რა ინფორმაცია ვრცელდება გერმანიაში გარდაცვლილ 25 წლის ქართველ ემიგრანტზე

„შილდაში მომხდარ ტრაგედიას შეესწრო, მკვლელობა რომ მოხდა აქ იყო, ვერ გრძნობდა თავს კარგად. რამდენიმე დღეში გერმანიაში წავიდა და გულმა უმტყუნა,“ - 25 წლის რობი კაკონაშვილის გარდაცვალება მისი ახლობლებისა და მეგობრებისათვის მოულოდნელი აღმოჩნდა.„არაჩვეულებრივი ბიჭი იყო, ყველას იმედი, რამდენი ფიქრი და ოცნება დარჩა აუხდენელი. ტრაგედიას შეესწრო, ძალიან ინერვიულა. ისეთი ბიჭი იყო, მართლა უფლის რჩეული. ძალიან გაგვიჭირდება ამ ამბის გადატანა,“ - ამბობს პრაიმტაიმთან გარდაცვლილის მეზობელი.შეგახსენებთ, 25 წლის რობი კაკონაშვილი გერმანიაში გარდაიცვალა. გარდაცვალების მიზეზად, ახლობლები გულის პრობლემებს ასახელებენ. ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, ახალგაზრდა ევროპაში ცხოვრობდა და მუშაობდა.

1769379437

„ეს ერთ-ერთი საუკეთესო პროდუქტია, მონელება უკეთესი ხდება..." - არუნ ხათრი საუზმისთვის საჭირო პროდუქტებზე

 ხალხური მედიცინის სპეციალისტი, არუნ ხათრი გადაცემა „დილა მშვიდობისა საქართველოს“ სტუმრობდა. სპეციალისტმა ის საკვები პროდუქტები დაასახელა, რომლებიც საუზმეზე უნდა მივირთვათ.ხათრი ამბობს, რომ აუცილებელია საუზმე შეიცავდეს ნახშირწყლებს, ცილას, ცხიმს და ბოჩკოს, რომ მთელი დღის განმავლობაში ენერგიულობა შევინარჩუნოთ:„საუზმე არის პირველი საჭმელი, საუზმეზე უნდა ჭამო კარგად. საუზმე უნდა შეიცავდეს ნახშირწყლებს, ცილას, ცხიმს, ბოჩკოს.ჩვენს თეფშს თუ დააკლდა ერთი კომპონენტი, ეს უკვე სრული საჭმელი არ არის და არ ვარგა ის. ნახშირწყლები ბოლოსკენ უნდა მიიღო, რომ სტაბილურად იყოს მთელი დღე ენერგია...ქიშმიშიანი წყალი არის გლუკოზისა და ბოჭკოს შემცველი. ქიშმისიან წყალს უნდა მოერიდონ დიაბეტიანი ადამიანები... მათთვის არის, ვისაც ენერგია არ აქვს. ქიშმიშიანი წყალი რკინის რაოდენობას მატებს... წყალში დამბალი ქიშმიში, თავის წყლიანად უნდა დალიო... შეგიძლიათ ბავშვებსაც მიაღებინოთ... ეს ერთ-ერთი საუკეთესო პროდუქტია ნაწლავებისთვის, მონელება უკეთესი ხდება, ეს მათთვის არის ვისაც ქრონიკული ყაბზობა აწუხებს. კაკაო არის სუპერ საკვები. ბუნებრივ კაკაოში შედის მაგნეზიუმი, რაც კუნთებისთვის, ნევროზული სისტემისთვის საჭიროა.მიწის თხილში შედის ცილა და ბოჭკო და ერთ-ერთი იაფი პროდუქტია. ინდოეთში მას ღარიბების ნუშს ეძახიან. სარგებელს ვირებთ მოხალული მიწის თხილის შემთხვევაშიც. ღამთ შეგიძლიათ წყალში დატოვოთ და დილით მიირთვათ. სელისა და ჩიას თესლში შედის ომეგა სამი.პური შეგვიძლია ჩავანაცვლოთ მოხარშული გოგრით, მასში შედის ა ვიტამინი, რომელიც ადამიანს მთელი დღე სჭირდება, კარგია თვალის ჯანმრთელობისთვის, ბოჭკოც შედის...“ – ამბობს არუნ ხათრი. 

1769378974

დილით თუ შენიშნავთ, რომ ბალიში ნერწყვით არის სველი... - ღოღობერიძე განმარტავს რა პრობლემებზე შეიძლება მიუთითებდეს ნერწყვდენა

 ექიმი გიორგი ღოღობერიძე სოციალურ ქსელში, საკუთარ გვერდზე, საუბრობს, რატომაა ღამით ნერწყვდენა საყურადღებო და რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ პრობლემა მოვაგვაროთ:- დილით როცა გაიღვიძებთ, თუ შენიშნავთ, რომ ბალიში, რომელზეც თავი გედოთ, რაღაც ადგილზე სველია და პირიდან ნერწყვი გადმოგდიოდათ, მაშინ ეს ნიშანი არ დააიგნოროთ.ზოგადად, ნერწყვდენა შეიძლება, ბევრი რამით იყოს გამოწვეული, მაგრამ შემთხვევათა, დაახლოებით, 20-30% -ში ის გასტროეზოფაგური რეფლუქსია მიზეზი. კუჭის შიგთავსი საყლაპავში ან არ უნდა ამოდიოდეს, ან თუ ამოვა, მხოლოდ მცირე მოცულობით და იშვიათად. მაგრამ, როდესაც ადამიანს გასტროეზოფაგური რეფლუქსი აქვს, კუჭის მჟავა შიგთავსი უფრო დიდი მოცულობით და უფრო ხშირად ამოსდით საყლაპავში. როგორც კი კუჭის მჟავა შიგთავსი საყლაპავში ამოვა, იქ არსებული გემორეცეპტორები თავის ტვინს გადასცემენ ინფორმაციას, თავის ტვინში ცდომილი ნერვი გააქტიურდება, ის კი ადამიანის სანერწყვე ჯირკვლებს გაააქტიურებს. განსაკუთრებით ყბისქვეშა ჯირკვალს. ამის ფონზე, პირის ღრუში დიდი რაოდენობით ნერწყვი გამოიყოფა და მთელი ღამის განმავლობაში ადამიანს პირიდან გადმოსდის.ეს უფრო ხშირად ემართება მათ, ვინც საღამოობით დიდი მოცულობის საკვებს მიიღებს და მაშინვე იძინებს. ან თუნდაც მიიღოს მცირე მოცულობით და მაშინვე დაწვეს. ეს ცუდი იდეაა, იმიტომ, რომ როცა საკვებს მიიღებთ და მაშინვე დაწვებით, კუჭი იწყებს მონელებას, გამოყოფს მარილმჟავას, პეფსინს, სხვა ფერმენტებს, რომ ეს შიგთავსი მოინელოს. როდესაც წვებით, კუჭი და საყლაპავი ერთ დონეზეა. ფერმენტებიანი და მჟავა არე საყლაპავისკენ გადადის, ამიტომაცაა, რომ მთელი ღამის განმავლობაში სანერწყვე ჯირკვლების აქტივაციით, დიდი რაოდენობით ნერწყვი გამოიყოფა.დილით რომ გაიღვიძებთ, ეს ნიშანი არ დააიგნოროთ. პრობლემის მოგვარების ორი გზა არსებობს - მედიკამენტური და არამედიკამენტური. არამედიკამენტურზე ვისაუბრებ:პირველ რიგში, დაწოლასა და საკვების ბოლო მიღებას შორის სულ მცირე 3 საათი და მეტი უნდა იყოს გასული. რაც უფრო მეტი დრო გავა, მით უფრო უკეთესი. მაგრამ, სულ მცირე, 3 საათია საჭირო, რომ კუჭმა მონელება დაამთავროს და უკუსადინებელი საყლაპავში აღარაფერი დარჩეს.მეორე, დიდი მოცულობის საკვები არ უნდა მიიღოთ. თუ დიდი მოცულობის საკვებს მიიღებთ, უკუდინების უფრო მეტი შანსია.მესამე, საღამოობით ცხიმიან საკვებს, ალკოჰოლს, შოკოლადს, ცხარე საკვებს უნდა მოერიდოთ.გარდა ამისა, როდესაც დაწვებით, ბალიში ყოველთვის გამოიყენეთ, რომ თავი უფრო მაღლა იყოს, ვიდრე სხეულის სხვა ნაწილია.რაც ჩამოვთვალეთ, ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია. მაგრამ, ასევე უნდა გადაამოწმოთ, ნამდვილად გაქვთ თუ არა გასტროეზოფაგური რეფლუქსი. ამის შემოწმება საყლაპავის ენდოსკოპიური გამოკვლევით შეიძლება. პაციენტები ზონდირებას ეძახიან - ბევრს არ უყვარს იმიტომ, რომ რთული გასაკეთებელია. სხვა გზა შეიძლება, იყოს საყლაპავის ph-მეტრია, ან კვლევა ე.წ. ბარიუმის ფაფით. პაციენტს სპეციალური კონტრასტი ეძლევა და რენტგენოსკოპიული გზით ვნახულობთ, შიგთავსი კუჭიდან საყლაპავში ადის თუ არა.აღნიშნული კვლევები შეგიძლიათ, ჩაიტაროთ, რომ დაიდასტუროთ, ნამდვილად გაქვთ თუ არა ეს დაავადება ან რამე უფრო სერიოზული ხომ არ გჭირთ იმიტომ, რომ ეს ნიშანი საყურადღებოა. არასდროს დააიგნოროთ, იქ შეიძლება, რაღაც უფრო სერიოზულიც ხდებოდეს.ისიც გახსოვდეთ, რომ 2 წლამდე ასაკის ბავშვებში ხშირად ნერწყვდენა ფიზიოლოგიურია და საყურადღებო და სახიფათო არაფერია. მოხუცებში, ვისაც აქვს პარკინსონის დაავადება, ალცჰაიმერის დაავადება, ინსულტი, მათ შემთხვევაშიც ეს პრობლემა საკმაოდ ხშირად გვხდება იმიტომ, რომ ისინი კარგად ვერ ყლაპავენ. 

1769378657

ტემპერატურა +15 გრადუსი დაფიქსირდება - 26 იანვრის ამინდის პროგნოზი ქალაქების მიხედვით

26 იანვარს უმეტესად უნალექო ამინდი იქნება - ინფორმაციას გარემოს ეროვნული სააგენტო ავრცელებს.„ქ. თბილისში უმეტესად უნალექოდ. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -2, 0, დღისით +7, +9 გრადუსი დაფიქსირდება.  სანაპირო რაიონებში (ბათუმი, ქობულეთი, ანაკლია, ფოთი):  უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა ღამით +6, +8, დღისით +14 +16 გრადუსი დაფიქსირდება.   დასავლეთ საქართველოს დაბლობ რაიონებში (ზესტაფონი, ქუთაისი, სამტრედია, ზუგდიდი, მარტვილი, ოზურგეთი): უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა ღამით +4, +6, დღისით +13, +15 გრადუსი დაფიქსირდება.  დასავლეთ საქართველოს მთიან რაიონებში (ამბროლაური, ონი, ცაგერი, შოვი, ჭიათურა, საჩხერე, ხულო, რიკოთის უღელტეხილი): უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -2, +2, დღისით +10, +12 გრადუსი დაფიქსირდება.  დასავლეთ საქართველოს მაღალმთიან რაიონებში (მესტია, ბახმარო):  უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -4, -6, დღისით +5, +7 გრადუსი დაფიქსირდება.  ქართლში (რუსთავი, ბოლნისი, მარნეული, გარდაბანი, გორი, ცხინვალი):  უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -4 -6, დღისით +7, +9 გრადუსი დაფიქსირდება.  კახეთში (საგარეჯო, თელავი, გურჯაანი, სიღნაღი, ლაგოდეხი, ყვარელი, ახმეტა, დედოფლისწყარო): უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -3, -5, დღისით +8, +10 გრადუსი დაფიქსირდება.  აღმოსავლეთ საქართველოს მთიან რაიონებში (ახალციხე, ბორჯომი, დუშეთი, თიანეთი, ფასანაური): უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -5 -7, დღისით +4, +6 გრადუსი დაფიქსირდება.  აღმოსავლეთ საქართველოს მაღალმთიან რაიონებში (ახალქალაქი, წალკა, ბაკურიანი, გუდაური, ომალო): უნალექო ამინდი იქნება. ჰაერის ტემპერატურა ღამით -8, -10, დღისით -2, +2 გრადუსი დაფიქსირდება.

1769373433

გერმანიაში 25 წლის ქართველი ემიგრანტი გარდაიცვალა

გერმანიაში საქართველოს მოქალაქე გარდაიცვალა. 25 წლის რობა კაკონაშვილი წარმოშობით ყვარლის მუნიციპალიტეტის სოფელ შილდიდან არის.მეგობრების ინფორმაციით, ახალგაზრდა კაცი ბოლო წლების განმავლობაში ევროპაში ცხოვრობდა და მუშაობდა.გარდაცვალების მიზეზი, სავარაუდოდ, გულის პრობლემა გახდა.გარდაცვლილის სამშობლოში გადმოსვენების საკითხზე ოჯახი საქართველოს საგარეო საქმეთა სამინისტროსა და გერმანიაში საქართველოს დიპლომატიურ წარმომადგენლობას მიმართავს.

1769373025

თბილისის რამდენიმე ქუჩას 26 იანვარს ელექტრომომარაგება დროებით შეეზღუდებათ - გადაამოწმეთ მისამართი

გადაუდებელი სამუშაოების ჩატარების გამო, თბილისის რამდენიმე ქუჩის აბონენტებს 26 იანვარს, ელექტრომომარაგება დროებით შეეზღუდებათ. კონკრეტულ მისამართებსა და გრაფიკს კომპანია "თელასი" ავრცელებს.საბურთალოს რაიონიგადაუდებელი სამუშაოების გამო 11:00 საათიდან 18:00 საათამდე შეზღუდვა შეეხება: სოფელი დიღმის (ნაწილობრივ), დიღმის მასივის I კვარტლის (ნაწილობრივ), დიდი დიღომი I მიკრორაიონის (ნაწილობრივ), პეტრე იბერის, მეფე მირიანის, ასმათის და გიორგი ბრწყინვალის ქუჩების მოსახლეობას.სამგორის რაიონიგადაუდებელი სამუშაოების გამო 12:00 საათიდან 18:00 საათამდე შეზღუდვა შეეხება: კახეთის გზატკეცილის, გარდაბნის გზატკეცილის, ვარკეთილის III მასივის ზემო პლატოს (ნაწილობრივ), სამხედრო დასახლების, საქჰიდრომშენის დასახლების, ნავთლუღის დასახლების (ნაწილობრივ), ალექსეევკის დასახლების, ლოჭინის ხევის დასახლების, აფრიკის დასახლების (ნაწილობრივ), ლილოს დასახლების, ქინძმარაულის, გიორგი მაჩაბელის, გიორგი გურჯიევის, ირინა შტენბერგის, ქიზიყის, ჯამბულ წურწუმიას, ჭიჭინაძის, გიორგი გვაზავას, ილია ბახტაძის, გუგუშვილის, მერაბ ქვილითაიას, ველის, ალადასტურის, კორნელი სანაძის, ირინე ალექსიძის, ემა ლალაევა-ედიბერიძის, ენუქიძის, გუმათჰესის, გიორგი ოდიშელიძის, გიორგი გურგენიძის, იდუმალის, ცისკარიშვილის, გრიგოლ ლორთქიფანიძის, ორხევის, ენგურჰესის, მოსტკოვის, ჯავახეთის, თურაშაულის, ოზაანის, ზაალიშვილის, ქეთევან ჭილაშვილის, ფრისის, საჯაიას, გახოკიძის, ლორთქიფანიძის, ბაღდავაძის, პოლიციის, აკაკი ფაღავას, დობორჯგინიძის, ნიკოლოზ აფხაზის, ლევან რაზიკაშვილის და მებაღეობის ქუჩების მოსახლეობას.

1769370480

რეგულაცია, რომელიც ხვალიდან ამოქმედდება

ექთნებისა და მეან-ექთნებისთვის სახელმწიფო რეესტრი იქმნება. შედეგად, ექთნებს რეესტრში ავტორიზაციის გავლა მოუწევთ. რეესტრის წარმოების წესი უკვე დამტკიცებულია, ცვლილებები კი 2026 წლის 26 იანვრიდან ამოქმედდება.„ექთნებისა და მეან-ექთნების რეესტრის წარმოება სახელმწიფო სერტიფიკატის/რეგისტრაციის მოწმობის გაცემის, მისი მოქმედების შეჩერების, განახლების, გაუქმების, ასლის გაცემის შესახებ მონაცემთა ერთიანი, სრული ბაზის შექმნის საფუძველია“, - აღნიშნულია დოკუმენტში.

1769368165

როცა წამოვიზარდე სულ მინდოდა მამის ნახვა, სამწუხაროდ, გარდაცვლილიც ვერ ვნახე... - თამუნა ამონაშვილი პირად ტრაგედიაზე

“ისე მოხდა მამა გარდაცვლილიც ვერ ვნახე” - მომღერალი თამუნა ამონაშვილი ნოე სულაბერიძის გადაცემის სტუმარი იყო, სადაც მეუღლის რეზიკო არჩვაძის და მამის შესახებ ისაუბრა.რეზიკოს და თამუნას შორის ასაკობრივი სხვაობაა, რასაც საზოგადოებაში წლების წინ არაერთხელ მოჰყვა განხილვა.„ძალიან ბევრი მითქმა-მოთქმა მოჰყვა ჩვენს დაქორწინებას. დღეს და მაშინაც სულ მეგონა, რეზიკო უფრო დიდი იყო ვიდრე მე. ჩვენს შორის ასაკობრივი სხვაობა 8 წელი არის. დღემდე 30-25 წლის შინაგანი განწყობა მაქვს. ლალი ტოტიკაშვილმა გაგვაცნო ერთმანეთი, რეზიკო იყო ჩვენი კლიპის რეჟისორი. შემდეგ მე ამერიკაში წავედი, რაღაც პერიოდი გავიდა და რომ მივხვდი ეს ადამიანი ჯარისკაცივით მედგა გვერდით, გადავწყვიტე ეს ადამიანი ალბათ გამომადგება-მეთქი. სანამ გავყვებოდი, მქონდა გრძნობები, მაგრამ თანაცხოვრების დროს სხვა ფლუიდები ჩნდება სიყვარულის. 22 წელია ერთად ვართ და მადლობა უფალს რომ ეს შემაძლებინა. იყო გაბრაზებები, მე თბილისში ვიყავი, რეზიკო მოსკოვში, მაგრამ სიყვარულმა შემაძლებინა”- განაცხადა მომღერალმა.თამუნა ამონაშვილმა გადაცემაში მისი დიდი ტრაგედიის შესახებაც ისაუბრა. როგორც მან აღნიშნა, მისი მშობლები მალე დაშორდნენ და მამა გარდაცვლილიც ვერ ნახა.  - ⁠მამა და დედა ადრე დაშორდნენ ერთმანეთს. ფანტასტიკურად უკრავდა, სულ ეპატიჟებოდნენ და სულ სვამდა. ამან დაუზიანა ორგანიზმი. დედა ბევრს არ საუბრობდა, მაგრამ ჩემებისგან ვიცი, რომ ამიტომ დაშორდნენ. ამის მიუხედავად უმამობა არ მიგრძნია, დედა ისე გვზრდიდა. როცა წამოვიზარდე სულ მინდოდა მამის ნახვა, სამწუხაროდ ვერ მოვახერხე მამა მენახა. ვიცოდი სადაც იყო, მაგრამ დედის გარეშე ვერ წავედი. შემდეგ დაგვირეკეს და გვითხრეს რომ გარდაიცვალა. ვუთხარი დედას მე უნდა წავიდე-მეთქი. ავტობუსით წავედით, მანქანა არ მყავდა. ავტობუსში ვიღაც იყო ცუდად და ხუთ წუთში ერთხელ ჩერდებოდა. ისე მოხდა მამა გარდაცვლილიც ვერ ვნახე. დაშორების შემდეგ მამა კალაურში წავიდა საცხოვრებლად და გამოხედვა არ უნდოდა ქალაქისკენ. სამწუხაროდ ჩემთვის ეს დიდი ტრაგედიაა” - აღნიშნა ამონაშვილმა.

1769368054

დასახელდა თბილისში ქალის და კაცის ყველაზე პოპულარული სახელები

სერვისების განვითარების სააგენტოს სტატისტიკის მიხედვით, თბილისში ყველაზე გავრცელებული კაცის სახელი გიორგი არის, ხოლო ქალის - ნინო.დეტალური მონაცემების თანახმად, რომლებიც მუნიციპალიტეტების მიხედვით არის დალაგებული, დედაქალაქში ოფიციალურად რეგისტრირებულია 65 078 მამაკაცი სახელად გიორგი და 44 057 ქალი სახელით ნინო.თბილისში კაცების შორის ყველაზე პოპულარული ხუთეული ასეთია:გიორგი - 65 078;დავით - 26 355;ალექსანდრე - 19 769;ნიკოლოზ - 18 776;ლუკა - 15 615.რაც შეეხება ქალის სახელებს, დედაქალაქში ყველაზე ხშირად გვხვდება:ნინო - 44 057;მარიამ - 28 186;თამარ - 21 674;ანა - 20 787;მაია - 15 976.  

1769363496

აზიანებს თირკმელებს, გულ-სისხლძარღვთა სისტემას და განსაკუთრებით სახიფათოა ბავშვებისათვის - ერთ-ერთი ბრენდის ზეითუნის ზეთში საშიში დარღვევა გამოვლინდა

მცენარეული ზეთი ყოველდღიური მოხმარების სურსათია და მალფუჭებად და სარისკო პროდუქტების სიაში არ არის, მაგრამ არაჯანსაღ ცხიმებს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი ზიანის მიყენება შეუძლია.მცენარეული ცხიმებს ბოლო წლებში სისტემატურად ამოწმებენ. დარღვევები ყველაზე ჯანსაღ ცხიმად აღიარებულ - ზეითუნის ზეთში გამოვლინდა.სურსათის ეროვნულო სააგენტოს გარდა, მცენარეული ზეთების კვლევა ჩაატარა პლატფორმამ "მომხმარებელი.ჯი". თბილისის სხვადასხვა მაღაზიაში შემთხვევითი შერჩევის პრინციპით შეძენილი მცენარეული ზეთის 15 ნიმუში, იტალიაში აკრედიტებულ ლაბორატორიაში შემოწმდა და ქიმიური ნაერთის ნორმის გადაჭარბება ამ შემთხვევაშიც 1 ნიმუშში - "ფინალის" ცივი დაწურვის ზეითუნის ზეთში გამოვლინდა.კვლევის შედეგად აღმოჩენილი ქიმიური დამაბინძურებლები მნიშვნელოვნად აზიანებს თირკმელებს, გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, კუჭ-ნაწლავს და განსაკუთრებით სახიფათოა ბავშვებისათვის.ქიმიურად დაბინძურებული ზეითუნის ზეთის შესაძლო ზიანის პარალელურად, ექიმები ხარისხიანი ზეითუნის ზეთის სარგებელზე საუბრობენ.იმისთვის, რომ ზეთისგან  სასარგებლო თვისებები მივიღოთ და ორგანიზმი არ დავაზიანოთ, უნდა დავიცვათ ამ პროდუქტთან დაკავშირებული მნიშვნელოვანი წესები.სახელმწიფო მიმდინარე წელს მცენარეული ზეთების კვლევას უფრო აფართოებს და ევროკავშირის ქვეყნების მსგავსად, 1 ივლისიდან, კონტროლს კანონმდებლობის დონეზე ამკაცრებს. იგეგმება უკვე გამოყენებული ცხიმის კონტროლი საზოგადოებრივ კვების ობიექტებშიც.სპეციალისტები კი მომხმარებლებს მოუწოდებენ ზეთის უსაფრთხო გამოყენებისთვის გაეცნონ ეტიკეტს და მკაცრად დაიცვან მასზე დატანილი ტემპერატურული რეჟიმის წესები.

1769347335

„ფსორიაზის, თმის ბუდობრივი ცვენის, აკნეს, როზაცეას დროს ხორბლის გამოყენება არ შეიძლება" - არუნ ხათრის რჩევები

 "აიურვედის" (ინდური ხალხური მედიცინის სისტემა) ექსპერტი, არუნ ხათრი, გადაცემაში "დილა მშვიდობისა საქართველო" საუბრობს სხვადასხვა პროდუქტზე, რომლებიც ადამიანებს ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და საჭირო ნივთიერებებით შევსებაში ეხმარება:- ასაკის მატებასთან ერთად, ჰიალურონის მჟავას, კოლაგენს ხშირად იყენებენ. თუ კანის ელასტიურობა გინდათ, ბუნებრივად, ყველაზე მეტი ეს ქათმის ბიბილოშია. ჩვენი სახსრებისა და კანისთვის ძალიან სასარგებლოა. ეს ადამიანებმა დავივიწყეთ, თორემ კომპანიებმა იციან. კრემს აწერია, რომ ჰიალურონის მჟავას შეიცავს, მაგრამ ხომ არ გვეტყვიან, საიდან მოიტანეს ეს მჟავა. ცალკე იყიდება კაფსულის ფორმები, რომელშიც ბიბილოდან ამოღებული კოლაგენი შედის.ქათმის ბიბილო საჭმელია. რამდენიც გაგიხარდებათ, მიირთვით. ბულიონის სახით შეგიძლიათ, მიიღოთ. ბავშვებმა და მოხუცებმა ბულიონი აუცილებლად უნდა ჭამონ. ამბობენ, რომ საუზმე მსუბუქი უნდა იყოს. ადამიანი მსუბუქად რომ ჭამს, 2-3 საათის შემდეგ ჭამა კიდევ მოუნდება. მთელი დღე ჭამის სურვილი ექნება. საუზმეზე კარგად უნდა ჭამოთ. საუზმეში უნდა იყოს ნახშირწყლები, ცილა, ცხიმი, ბოჭკო - ყველაფერი. თუ ჩვენს თეფშს ერთი კომპონენტი დააკლდა, ეს სრულფასოვანი საჭმელი არ არის. ნახშირწყლები ბოლოს უნდა მიიღოთ, რომ მთელი დღე სტაბილურად გქონდეთ ენერგია.ქიშმიშიან წყალში ბოჭკო შედის და გლუკოზა. ზოგჯერ ადამიანს მთელი დღე ენერგია არ აქვს და ეს მათთვისაა. მაგრამ, ქიშმიშიანი წყალი ყველას არ მოუხდება. მაგალითად, დიაბეტიანი ადამიანი უნდა მოერიდოს იმიტომ, რომ შაქარი აქვს. ნებისმიერ ადამიანს, ვისაც დიაბეტი არ აქვს, შეუძლია, ქიშმიშიანი წყალი მიიღოს. ეს საუზმის ნაწილი უნდა იყოს. ვისაც ენერგია არ აქვს, შეუძლია, დალიოს. ასევე, ქიშმიშიანი წყლით რკინა მოემატება. წყალიც უნდა დალიოთ და ქიშმიშიც უნდა ჭამოთ. მასში ბოჭკო, რკინა, გლუკოზა შედის. ბავშვი თუ სკოლაში მიდის, ქიშმიშიანი წყალიც დაალევინეთ და ქიშმიშიც აჭამეთ.როცა ქიშმიში მთელი ღამე წყალშია, მონელებისთვის უფრო ადვილი გახდება. ნაწლავის ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა.კაკაოში, ოღონდ ის ბუნებრივი უნდა იყოს, კარგი რაოდენობით მაგნიუმი შედის. ნერვული სისტემისთვის საუკეთესოა, დოფამინის გამომუშავებას ხელს უწყობს, ასევე ღამით კარგ ძილში გვეხმარება. მე ყოველთვის ყავასთან ერთად ვიღებ, უშაქროდ. ძალიან გემრიელია. ასევე, კარგია ცოტა დარიჩინს თუ დავამატებთ. ეს სისხლში შაქრის დონეს დაასტაბილურებს.როცა არაფერი გვაქვს ნაჭამი, დილით უზმოზე ყავის მიღება კარგი არ არის. მნიშვნელოვანია, იქამდე წყალი დავლიოთ. ევროპაში, ყველგან, ყავასთან ერთად წყალი მოაქვთ. ჯერ წყალი დალიეთ, რომ ტუტე გარემო შექმნათ, მერე ყავა.მიწისთხილში მცენარეულ პროდუქტებს შორის ყველაზე მეტი ცილა და ბოჭკოა. ცილას გადამუშავებისთვის ბოჭკო სჭირდება. თუ ბოჭკო არ მიიღე, მაშინ ცილა დაიკარგება. მიწისთხილში ბოჭკოცაა და ცილაც. ინდოეთში მიწისთხილს "ღარიბების ნუშს" ეძახიან. იდენტური აქვთ ყველაფერი, მაგრამ ეს უფრო ბიუჯეტურია.მიწისთხილიც შეგიძლიათ, ღამით წყალში დატოვოთ და დილით მიირთვათ. ძალიან გემრიელია და კუჭისთვისაც უფრო მარტივად მოსანელებელი. მიწისთხილიან წყალს არ ვსვამთ.ფსორიაზის, თმის ბუდობრივი ცვენის, აკნეს, როზაცეას დროს ხორბლის გამოყენება არ შეიძლება. მე ყველაზე მეტად მომწონს გოგრა. მოხარშულ გოგრაში A ვიტამინი შედის, დაახლოებით, 85% 100 გრამში, რომელიც ადამიანს მთელი დღე სჭირდება. თვალის ჯანმრთელობისთვის ძალიან კარგია. ბოჭკო შედის. გოგრის ჭამის შემდეგ, დიდი ხნის განმავლობაში სისავსის შეგრძნება გექნება. სხვა საჭმლის ჭამა აღარ მოგინდება. 

1769344350

ვის დაუფინანსებს თბილისის მერია წელს კომუნალურ გადასახადებს

 თბილისის მერია თბილისში რეგისტრირებული სოციალურად დაუცველი ოჯახებისთვის იანვარში, თებერვალში, მარტში, ნოემბერსა და დეკემბერში დარიცხული ელექტროენერგიის, დასუფთავებისა და წყლის გადასახადს დაასუბსიდირებს. ამის შესახებ თბილისის მერიის მიერ გამოქვეყნებულ 2026 წლის სოციალურ პროგრამაში ვკითხულობთ.ვინ არიან ქვეპროგრამის ბენეფიციარები?სუბსიდიის გაცემის თვის წინა თვის 20 რიცხვის მდგომარეობით სოციალურად დაუცველი ოჯახების მონაცემთა ერთან ბაზაში ქ. თბილისში რეგისტრირებული ოჯახები, რომელთა სარეიტინგო ქულა არ აღემატება 200 000-ს და ოჯახის დეკლარაციაში მითითებული აქვთ საყოფაცხოვრებო სექტორის ელექტროენერგიის/დასუფთავების/წყლის აბონენტის ნომერი.რას მოიცავს ქვეპროგრამა?სოციალურად დაუცველი ოჯახებისთვის, რომელთა სარეიტინგო ქულა არ აღემატება 70 000-ს სუბსიდიის ჯამური ოდენობა განსაზღვრულია თვეში არაუმეტეს 106 ლარით, ხოლო სოციალურად დაუცველი ოჯახებისთვის, რომელთა სარეიტინგო ქულა 70 000-ზე მეტია და 200 000-ს არ აღემატება, სუბსიდიის ჯამური ოდენობა განსაზღვრულია თვეში არაუმეტეს 20 ლარით, დარიცხული გადასახადების მიხედვით, შემდეგი გამოთვლის მეთოდითა და პრიორიტეტებით:ა) დასუფთავების მოსაკრებელზე:ა.ა) აბონენტის ნომერზე, რომელზეც რეგისტრირებულია ერთი პირი 2,5 ლარის ოდენობით;ა.ბ) აბონენტის ნომერზე, რომელზეც რეგისტრირებულია ორი პირი 5 ლარის ოდენობით;ა.გ) აბონენტის ნომერზე, რომელზეც რეგისტრირებულია სამი პირი 7,5 ლარის ოდენობით;ა.დ) აბონენტის ნომერზე, რომელზეც რეგისტრირებულია ოთხი და მეტი პირი 10 ლარის ოდენობით;ბ) წყლის გადასახადზე 4,52 ლარის ოდენობით;გ) ელექტროენერგიაზე, აბონენტის მიერ, ფაქტიურად მოხმარებული ელექტროენერგიის რაოდენობის მიხედვით ხარჯის შესაბამისად.როგორ უნდა მიიღოს პირმა ბენეფიტი? კომუნალური სუბსიდია აისახება კომუნალური გადასახადის ერთიანი გადახდის ქვითარზე, სსიპ სოციალური მომსახურების სააგენტოდან მოწოდებული ბაზის საფუძველზე.კომუნალური გადასახადების სუბსიდირება ბუნებრივი აირის გადასახადს არ ეხება და მხოლოდ ელექტროენერგიის, დასუფთავებისა და წყლის გადასახადია გათვალისწინებული. თუ მოქალაქე ზემოთ ჩამოთვლილ პირობებს აკმაყოფილებს, სუბსიდია ავტომატურად აისახება.დამატებითი ინფორმაციისათვის შეგიძლიათ, მიმართოთ თბილისის მერიას, ცხელ ხაზზე: 032 272 22 22