დიეტა, რომელიც ამცირებს ძუძუს კიბოს რისკს

პარიზ-საკლეის (საფრანგეთი) უნივერსიტეტის მკვლევრებმა, 65,5 ათასზე მეტი ფრანგი ქალის მონაცემების გააანალიზეს - მათი საშუალო ასაკი 53 წელი იყო.  

დაკვირვების შემდეგ მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ მცენარეული დიეტა (ახალი ბოსტნეული, ხილი, თხილი, თესლი, პარკოსნები, მარცვლეული) ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს 14%-ით ამცირებს. 

ამავდროულად, არაჯანსაღი მცენარეული დიეტა, როგორიცაა ჩიფსები, გაზიანი სასმელები, თეთრი ბრინჯი, შაქრიანი დესერტები და სხვა სწრაფი ნახშირწყლები, პირიქით,  ძუძუს კიბოს რისკს 20%-ით ზრდის.

წყარო

ასევე ნახეთ:

VIDEO: „მამა, მიყვარხარ და ძალიან მენატრები“ - ბარბარე ჯანაშიას ვიდეომ მაყურებელიც აატირა

„ერთ კვირაში ჩემი ორი უსაყვარლესი ადამიანი წავიდა ჩემი ცხოვრებიდან... კაცობრიობაზე ვთქვი უარი...“- მაია კაჭკაჭიშვილი რთულ პერიოდს იხსენებს