საზოგადოება • 1791841582

„ხშირად მესმის - გავცივდი, ფეხები დამისველდა ან ცივ ზედაპირზე დავჯექი“ - ექიმი გინეკოლოგი მიმართვას ავრცელებს

ექიმი გინეკოლოგი, მაია პარკაია სოციალურ ქსელში ვიდეომიმართვას ავრცელებს, სადაც ცისტიტის გამომწვევ მიზეზებსა და მკურნალობის გზებზე საუბრობს.ექიმი ამბობს, რომ ცისტიტი სიცივისგან არ ჩნდება, ეს არის შარდის ბუშტის ანთება, რომელიც გამოწვეულია ბაქტერიული ინფექციით გინეკოლოგი იმ სიმპტომებს ასახელებს, რომელთა გამოვლენისთანავე მისითქმით, აუცილებელია მივმართოთ ექიმს:„ხშირად მესმის, გავცივდი, ფეხები დამისველდა, ან ცივ ზედაპირზე დავჯექი და დამეწყო ცისტიტი.ცისტიტი სიცივისგან არ ჩნდება, ეს არის შარდის ბუშტის ანთება, გამოწვეული ბაქტერიული ინფექციით. 80% შემთხვევაში იწვევს ნაწლავის ჩხირი, რომელიც ბინადრობს კუჭ-ნაწლავის სისტემაში და სხვადასხვა მიზეზების გამო გადადის შარდის ბუშტში. რაც შეეხება მიზეზებს, ამის მიზეზია არასწორი ჰიგიენა, დაბანა უკნიდან წინ, მჭიდრო და სინთეტიკის შემცველი საცვლების გამოყენება, გინეკოლოგიური ინფექციები, ყაბზობა, სქესობრივი აქტის შემდეგ სამედიცინო ენაზე ამას პოსტკოიტალური ცისტიტს ვეძახით. ხშირად ავადდებიან ქალები, ანატომიური აგებულებიდან გამომდინარე ქალებს აქვთ მოკლე შარდსადენი მილი, რაც აადვილებს ბაქტერიების გადასვლას საშარდე სისტემაში. ძირითადისიმპტომებია: წვა და ტკივილი შარდვის დროს, ხშირი შარდვა, ქაჩვითი შეგრძნება მუცლის ქვედა არეში, შარდის ბუშტის არასრული დაცლის შეგრძნება.რა არ უნდა გააკეთოთ? – ექიმის დანიშნულების გარეშე არ მიიღოთ ანტიბიოტიკები, განსაკუთრებით 1-2 დღით, ეს იწვევს ბაქტერიების მდგრადობას, ეგრეთ წოდებულ რეზისტენტობას წამლების მიმართ და მწვავე ფორმისგადასვლას ქრონიკულ, მორეციდივე ფორმაში.რა უნდა გააკეთოთ? – მიმართეთ ექიმს, ჩაიტარეთ შარდის საერთო და ბაქტერიოლოგიური ანალიზი და მიიღეთ მეტი სითხე იმისათვის, რომ შარდთან ერთად გამოირეცხოს ბაქტერიები. თავს გაუფრთხილდით და დროულადმიმართეთ ექიმს, გისურვებთ ჯანმრთელობას…“, – ამბობს ექიმი.

კრიმინალი • 1791841398

ცნობილია, რა სასჯელი ემუქრება გოგიაშვილს, რომელმაც მოსკოვში ქართველი ბიზნესმენის ყოფილი ცოლი და შვილი მოკლა

თეიმურაზ გოგიაშვილს, რომელსაც 19 წლის გოგოსა და მისი დედის მკვლელობაში ადანაშაულებენ, უვადო პატიმრობა ემუქრება.გამოძიების ინფორმაციით, გოგიაშვილმა თავდაპირველად თავისი პარტნიორის 19 წლის ქალიშვილი ცეცხლსასროლი იარაღით მოკლა, მოგვიანებით კი თავად ქალიც.ბრალდებულმა ცხედრები დაანაწევრა. ნეშტების ნაწილი ბინის აივანზე და ავტოფარეხში აღმოაჩინეს. დანაშაულის კვალის დაფარვის მიზნით, მან ტანსაცმელიც დაწვა. გოგიაშვილი ვორონეჟის ოლქში დააკავეს, როდესაც გაქცევას ცდილობდა. მას ბრალი ნაწილობრივ აღიარებული აქვს.გამოძიება დანაშაულის შესაძლო მოტივებად ყოფით კონფლიქტებსა და ფინანსურ სირთულეებს განიხილავს.წარდგენილი ბრალდებების ერთობლიობით, მას უვადო თავისუფლების აღკვეთა ემუქრება.

რჩევები • 1791841293

„საფრთხე არ არის ჩიას თესლი, საფრთხეა მისი არასწორი გამოყენება...“ - რა ინფორმაციას ავრცელებს ჯანდაცვის ექსპერტი

ჯანდაცვის ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში ჩიას თესლის შესახებ  ინფორმაციას ავრცელებს.მისი თქმით, „ბოლო პერიოდში ექიმები და გასტროენტეროლოგები სულ უფრო ხშირად აფრთხილებენ საზოგადოებას, რომ ეს „ჯანსაღი ჩვევა“ ზოგ შემთხვევაში სერიოზულ საფრთხედ იქცევა“:„ჩიას თესლი – ჯანმრთელობის ტრენდი თუ ფარული საფრთხე?სოციალურ ქსელებში თითქმის ყოველდღე ჩნდება „ჯანმრთელობის ახალი სასწაული“. ერთ-ერთი ასეთი ტრენდი გახდა ჩიას თესლის პირდაპირ წყალში, ლიმონიან სასმელში ან ცარიელ კუჭზე მიღება. ერთი შეხედვით harmless ჩვევა, რომელსაც ათასობით ადამიანი იმეორებს დილის რუტინაში. მაგრამ ბოლო პერიოდში ექიმები და გასტროენტეროლოგები სულ უფრო ხშირად აფრთხილებენ საზოგადოებას — ეს „ჯანსაღი ჩვევა“ ზოგ შემთხვევაში სერიოზულ საფრთხედ იქცევა.გლობალური და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის კონტექსტი:ჩიას თესლი (Salvia hispanica) ფართოდ გამოიყენება როგორც ბოჭკოსა და ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების წყარო. თუმცა მისი ფიზიკური თვისებები ხშირად არასწორად არის გააზრებული.• ჩიას თესლი საკუთარ წონაზე 10–27-ჯერ მეტ სითხეს იწოვს და ქმნის გელის მსგავს მასას• გადაუდებელი მედიცინის ჟურნალებში აღწერილია საყლაპავის ბლოკირების შემთხვევები, როდესაც მშრალი ჩიას თესლი ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ გაფართოვდა• აშშ-ში საკვებთან დაკავშირებული საყლაპავის ობსტრუქციის შემთხვევების დაახლოებით 10–15% უკავშირდება შეშუპებად პროდუქტებს [3]ეს უკვე აღარ არის მხოლოდ „დიეტური რჩევის“ საკითხი — ეს არის უსაფრთხოების საკითხი.რა გახდა პრობლემის მიზეზი:ბოლო წლებში TikTok-ზე, Instagram-სა და Facebook-ზე გავრცელდა „chia water challenge“ — ჩიას თესლის პირდაპირ წყალში ჩაყრა და დაუყოვნებლივ დალევა. სწორედ ამ პრაქტიკას უკავშირებენ ექიმები გართულებებს.Daily Mail-ში აღწერილი შემთხვევები ეყრდნობა რეალურ კლინიკურ  გაფრთხილებებს, თუმცა მედია ხშირად ტოვებს მთავარს — რისკი არ არის თავად ჩიას თესლი, რისკია მისი არასწორი გამოყენება.მეცნიერება მარტივად — რატომ არის ეს საშიში:ჩიას თესლი მშრალ მდგომარეობაში ძალიან პატარაა და ადვილად ისმევა. მაგრამ სითხესთან კონტაქტის შემდეგ:• ის სწრაფად შუპდება• ქმნის წებოვან, სქელ მასას• შეუძლია საყლაპავში „ჩაიჭედოს“, განსაკუთრებით თუ ადამიანი სწრაფად სვამს სითხეს კლინიკურ ლიტერატურაში აღწერილია შემთხვევები, როდესაც საჭირო გახდა ენდოსკოპიური ჩარევა, რადგან ჩიას თესლის მასა თავად აღარ იშლებოდა [2][4].ძირითადი ფაქტები და დაკვირვებები• ჩიას თესლი უსაფრთხოა მხოლოდ წინასწარ გაჟღენთილი სახით• მშრალი ან არასაკმარისად გაჟღენთილი თესლი ზრდის დახრჩობისა და ბლოკირების რისკსგანსაკუთრებული რისკის ჯგუფებია:– ყლაპვის დარღვევის მქონე ადამიანები– ბავშვები– ხანდაზმულები• ჩიას თესლი არ არის დეტოქსიკაცია და არ „ასუფთავებს“ ორგანიზმს.საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ხედვა:როგორც საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სპეციალისტი, ყველაზე საშიშ ტენდენციად მივიჩნევ იმას, რომ სოციალური მედია ანაცვლებს სამედიცინო რჩევას. ერთი ვირუსული ვიდეო ათასობით ადამიანს უბიძგებს ქცევისკენ, რომლის რისკები არ არის ახსნილი“,-წერს გიორგი ფხაკაძე.

საზოგადოება • 1791841175

„ეს ქმედება 40%-ით ზრდის ძუძუს კიბოს რისკს“ - მამოლოგის გაფრთხილება

მამოლოგი, ზაზა ყატაშვილი გადაცემაში, „დილის LIVE“ ამბობს, რომ ალკოჰოლის მცირე რაოდენობით მიღებაც კი, 40%-ით ზრდის ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს. მამოლოგი ამბობს, რომ ძუძუს კიბოთი ავადობის შემთხვევები დრამატულად მატულობს 65 წლის ზემოთ ასაკში. მისი თქმით, ძუძუს კიბოს პრევენცია პრაქტიკულად შეუძლებელია, თუმცა შესაძლებელია რისკფაქტორების შემცირება:„65 წლის ზემოთ, დრამატულად მატულობს ძუძუს კიბოთი ავადობა. ბავშვობის ასაკში რადიაცია. რაც შეეხება ცხოვრების სტილს, ძუძუს კიბოს პრევენცია პრაქტიკულად შეუძლებელია, ვინაიდან ის ფაქტორები, რომლებიც ცნობილია, როგორც ძუძუს კიბოს გამომწვევი – მაგალითად მაიონიზირებელი რადიაცია, ენდოგენური, ეგზოგენური კანცეროგენური ნივთიერებები, ამისგან გაქცევა შეუძლებელია. ამიტომაც არის მნიშვნელოვანი მეორადი პროფილაქტიკა, ანუ ძუძუს კიბოს სკრინინგი. ცნობილი რისკფაქტორების შემცირება შესაძლებელია (პროცენტის, რისკის და არა პრევენცია) მაგალითად, ადრეული შობადობა 20 წლამდე მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით პირველი შობადობა 30 წლამდე, მეორე შობადობა 35 წლამდე, ძუძუთი კვება მინიმუმ 6 თვე, ასევე ალკოჰოლის არმიღება, ვინაიდან დამტკიცებულია, რომ ალკოჰოლი დამტკიცებულია, რომ ძუძუს კიბოს რისკფაქტორია ქალბატონებში (სისტემატური მიღება) კვირაში ორჯერაც მცირე დოზით ერთი ულუფა ალკოჰოლის მიღება 40 %-ით ზრდის ძუძუს კიბოს რისკფაქტორს. განსაკუთრებით ჭარბი წონა მენოპაუზის პერიოდში. შენაცვლებითი ჰორმონალური თერაპია განსაკუთრებით მენოპაუზაში და ადინამია, ანუ ცხოვრების მჯდომარე წესი ასევე წარმოადგენს რისკფაქტორს. ამ ყველაფრის მოხსნით შეიძლება შემცირდეს ძუძუს კიბოს რისკი, მაგრამ ისე რომ პრევენცია მოხდეს ან ნულამდე დავიდეს, ასე რა თქმა უნდა არა...“, – ამბობს მამოლოგი. 

რჩევები • 1791841041

ბოსტნეული, რომელიც სისხლში შაქრის დონეს ამცირებს

სისხლში შაქრის დონის კონტროლისთვის განსაკუთრებით სასარგებლოა დაბალნახშირწყლოვანი და ბოჭკოთი მდიდარი ბოსტნეული.ბროკოლიმდიდარია ბოჭკოთი და შეიცავს სულფორაფანს, რომელიც კვლევებში გლუკოზის რეგულაციასთან არის დაკავშირებული.ისპანახიშეიცავს ძალიან ცოტა ნახშირწყალს და მდიდარია ბოჭკოთი და მაგნიუმით.კომბოსტო დაბალკალორიულია და შეიცავს ბოჭკოს.ყვავილოვანი კომბოსტო ნახშირწყლების დაბალი შემცველობის გამო კარგი არჩევანია.ბადრიჯანი შეიცავს ბოჭკოს და შედარებით ცოტა ნახშირწყალს.მწვანე ლობიობოჭკოს კარგი წყაროა და სისხლში გლუკოზის მკვეთრ მატებას ნაკლებად იწვევს, ვიდრე სახამებლით მდიდარი საკვები.როგორ მიირთვათ:ბოსტნეული მიირთვით უმად ან ორთქლზე მომზადებული, ძირითად კვებასთან ერთად. შეეცადეთ, თეფშის ნახევარი არასახამებლიან ბოსტნეულს დაუთმოთ.თუ შაქრიანი დიაბეტი გაქვთ, ბოსტნეული მედიკამენტებს ან ინსულინს ვერ ჩაანაცვლებს.