ბავშვი

1716905580

უმარტივესი მასაჟი, რომელიც ბავშვს დაძინებაში ეხმარება

ჩვილი ბავშვის დაძინება ბევრი მშობლისთვის პრობლემური ხდება. პატარა ჭირვეულობს, ხელში აყვანას ითხოვს, თუმცა ვერც ხელში იძინებს და საათობით სჭირდებათ მისი რწევა მშობლებს.თურმე შესაძლებელია, რომ ჩვილი ბავშვის მშვიდად ჩაძინებაში მარტივი მასაჟი დაგეხმაროთ. ელენა ფურმანი ჩვილთა სერთიფიცირებული მასაჟისტია და ხშირად აქვეყნებს ვიდეობლოგებს. ძილისწინა მასაჟის ინსტრუქციის გამოქვეყნების შემდეგ კი ერთ დღეში უამრავმა ადამიანმა გაიცნო. მისი ვიდეოინტრუქციებიდან დასაძინებელი მასაჟი აღმოჩნდა ყველაზე გაზიარებადი და რეზონანსული.„ძილის წინ მსუბუქ მასაჟს სასწაულის მოხდენა შეუძლია. საიდუმლო იმაშია, რომ ბავშვი ეჩვევა ამ პროცედურას და ის უკვე მას ძილისთვის განაწყობს“ - ამბობს ელენა.ხელები მასაჟის წინ თბილი უნდა გქონდეთ.პირველი მოძრაობა შუბლის წვერიდან ცხვირამდე შემდეგ გადაუსვით თითები წარბებზე ყუბის მიმართულებით ყურს უკან წერტილების დაუზილეთ ძალიან ნაზად.ამის შემდეგ ბავშვს ადვილად დააძინებთ. მასაჟს სხვა დატვირთვაც აქვსა - ის საუკეთესო გზაა ჩვილის მშობელთან კომუნიკაციისთვის.ეს პროცესი დედაზეც დამამშვიდებლად მოქმედებს. აუმჯობესებს განწყობას და ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ნიშნები აქვს.

ყველი

1716893340

აირჩიეთ საყვარელი ყველი და გაიგეთ მეტი საკუთარი თავის შესახებ

ბევრი ადამიანი ვერ წარმოიდგენს თავის რაციონს ყველის გარეშე და მას თითქმის ყველა კერძს უმატებს. ყველის ყველა მცოდნეს აქვს საყვარელი ჯიში. ეს კვების ჩვევები აყალიბებს ჩვენს პიროვნებას და მიუთითებს პიროვნულ თვისებებს. საყვარელი ყველის ტესტი გეტყვით როგორი ხასიათი გაქვთ.შვეიცარული ყველიყველის ტიპზე დაფუძნებული ტესტი შვეიცარიული დელიკატესების მოყვარულებს კონსერვატიულ, ძველმოდურ ადამიანებად ასახელებს, ვისთვისაც ოჯახს დიდი მნიშვნელობა აქვს. თქვენთვის რთულია ცვლილებებთან ადაპტაცია და მცდარი პრაქტიკის მიტოვება. ძალიან გიჭირთ იმის აღიარება, რომ ცდებით. თქვენ ასევე ძალიან ერუდირებული ადამიანი და საინტერესო მოსაუბრე ხართ. მოგწონთ იშვიათი და ანტიკვარული ნივთები.მოცარელამოცარელას მცოდნეები არიან ადამიანები, რომლებსაც უყვართ მშვიდი, კარგად კვება და კომფორტული ცხოვრება. ცდილობთ თავი აარიდოთ სკანდალებს და არ გიყვართ კამათი. არ არის ძალიან ამბიციური და შეუძლია ბედნიერების პოვნა უბრალო საქმეებში. თქვენი სასიამოვნო პიროვნება და ოპტიმისტური დამოკიდებულება საიმედო მეგობარს გახდით.პარმეზანითუ პარმეზანს აირჩევთ, მაშინ კარგი გემოვნებისა და მაღალი სტანდარტების მქონე ადამიანი ხართ. ისინი თანაბრად მომთხოვნი არიან საკუთარი თავის მიმართ და გარშემომყოფების მიმართ. გამუდმებით ისწრაფვით თვითგანვითარებისაკენ. მკაცრი, მაგრამ სამართლიანი ადამიანი ხარ. ცხოვრებაში ორგანიზებული, გიყვარს წესრიგი და სისუფთავე. ამერიკული დამუშავებული ყველითქვენ ხართ კომუნიკაბელური და მხიარული ადამიანი, რომელიც ვერ იტანს დიდხანს მარტო ყოფნას. თქვენ გაქვთ არაჩვეულებრივი ხედვა სამყაროზე და ხშირად გაქვთ არატრადიციული იდეები. თქვენ გაქვთ ძალიან განვითარებული თანაგრძნობის უნარი. არ გშურთ უფრო წარმატებული ადამიანების, მაგრამ შეგიძლიათ გულწრფელად ბედნიერი იყოთ მათთვის.ჩედარიპიროვნების ტესტი განსაზღვრავს ჩედარის მოყვარულს, როგორც თანამედროვე და აქტიურ ადამიანებს. თქვენ ტოლერანტული ადამიანი ხართ და არ ეხებით სხვებს, სანამ ისინი არ შეგეხებიან. ძალიან პასუხისმგებლიანი და ასრულებს დაპირებებს.. ადვილად ერგებით ცვლილებებს. მომთმენი ხართ და შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერთან ურთიერთობა, მაგრამ ბევრი ახლო მეგობარი არ გყავთ.ფეტაფეტას მოყვარულები ზრუნავენ საკუთარ ჯანმრთელობაზე და ისწრაფვიან დღეგრძელობისკენ და მზად არიან უარი თქვან სხვადასხვა მავნე ცდუნებაზე. თქვენ ხართ პრინციპული და გარკვეულწილად ჯიუტი, გაქვთ საკუთარი აზრი და არ მიჰყვებით ბრბოს. თქვენ ნამდვილად არ გაინტერესებთ სხვა ადამიანების აზრი. აფასებთ დამოუკიდებლობას და თავისუფლებას, არ მოგწონთ გარშემომყოფები.

ტესტი

1716828328

გაიგეთ რას ნიშნავს თქვენი დგომის პოზა - ტესტი

ჩვენი ხასიათი მუდმივად ვლინდება სხვადასხვა წვრილმანში. ჩვენი დგომაც კი შეიძლება მიუთითებდეს ჩვენს პიროვნულ თვისებებზე.არ არის რთული ადამიანის ხასიათის დადგენა მისი დგომის პოზიციით. ადექი, სრულიად მოდუნებული და დაიკავე შენთვის ყველაზე კომფორტული პოზიცია. ის გეტყვით როგორი ადამიანი ხართ.დგომა გაშლილი ფეხებითთუ პირდაპირ დგახართ და ოდნავ გაშლით ფეხებს სხვადასხვა მიმართულებით, მაშინ თქვენი სხეულის ენა თავდაჯერებულ პიროვნებაზე მიუთითებს. თქვენი პოზა გამოხატავს თავდაჯერებულობას. არ გეშინიათ საკუთარი აზრის გამოხატვის ისე, რომ სხვა ადამიანებისთვის ცხადი გახდეს.თქვენ ბუნებრივი ლიდერი ხართ და კომფორტულად იღებთ პასუხისმგებლობას და იღებთ გადაწყვეტილებებს. თქვენ უშიშრად ხვდებით გამოწვევებს და რთულია დაგაშინოთ.როდესაც პრობლემა ჩნდება, თქვენ დგახართ თქვენს პოზიციაზე და იცავთ თქვენს პოზიციას ურყევი რწმენით. თქვენ ასხივებთ ძლიერ აურას, რომელიც კარგ შთაბეჭდილებას ტოვებს გარშემომყოფებზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიჩინოთ ავტორიტეტი, შთააგონოთ სხვები და მოიპოვოთ პატივისცემა და აღტაცება.თქვენი გამორჩეული ხასიათის თვისებებია გახსნილობა და კეთილგანწყობა. ძალიან გაინტერესებთ ახალი ნაცნობები და საინტერესო საუბრები. თქვენი მოდუნებული ქცევა ამშვიდებს ადამიანებს, ავლენს ნამდვილ სითბოს და კეთილგანწყობას.ურთიერთობებში შეგიძლიათ იყოთ ვნებიანი და დაჟინებული. თქვენ დომინირებთ სხვაზე, მაგრამ რჩებით ერთგული მხარდამჭერი.ერთი ფეხი წინთუ პირდაპირ დგახართ და ერთი ფეხი წინ გაშლილი გაქვთ, თქვენი სხეულის ენა თქვენს თავგადასავლების ბუნებაზე მეტყველებს. თქვენ მზად ხართ დაიწყოთ ცხოვრების დიდი თავგადასავალი. თქვენს სულს ახალი გამოცდილება სურს. გიყვართ ახლის სწავლა და ადვილად იღებთ ცვლილებებს.თქვენ იღებთ ცხოვრებისეულ გამოწვევებს გამბედაობით და მღელვარების წყურვილით. მოგზაურობა, ექსტრემალური სპორტი და ყველაფერი, რაც გაგრძნობინებთ თავისუფლებას, თქვენი საყვარელი საქმიანობაა.შენი ცნობისმოყვარე ბუნება გხდის საინტერესო ადამიანად დიდი პოტენციალით. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დაეუფლოთ ნებისმიერ უნარს და გქონდეთ ბუნებრივი თვალი დაკვირვებისთვის. დაგეგმეთ ყურადღებით და აწონეთ ყველა ვარიანტი არჩევანის გაკეთებამდე.შემოქმედებითი ადამიანი ხართ. თქვენ გაქვთ ძლიერი ნიჭი ხელოვნებაში, მუსიკაში, მწერლობაში ან ნებისმიერ სხვა სფეროში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ რეალობად აქციოთ თქვენი უნიკალური ხედვა.თანაგრძნობა არის თქვენი სუპერ ძალა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ სხვებს უფრო ღრმა დონეზე. თქვენ კარგად გესმით ადამიანების ემოციები და შეგიძლიათ ძლიერი მხარდაჭერა. როგორც ოპტიმისტი, თქვენ აწყდებით სირთულეებს ნათელი მომავლის ურყევი რწმენით. თქვენი რწმენა კარგი შედეგის შესახებ შთააგონებს თქვენს ახლობლებს, არ დანებდნენ.ურთიერთობებში, სავარაუდოდ, სპონტანური და საინტერესო იქნებით. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ საერთო ენა იმ ადამიანთან, ვინც იზიარებს თქვენს ვნებას ახალი თავგადასავლებისა და გამოცდილების მიმართ. თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ მოგზაურობის მწერალი, ბლოგერი, მეცნიერი, მკვლევარი, სპორტსმენი, მხატვარი, შემსრულებელი და ა.შ.ფეხებზე გადაჯვარედინებული პოზათუ პირდაპირ დგომისას ფეხებს გადაჯვარედინებთ, თქვენი სხეულის ენა იმაზე მეტყველებს, რომ ინტროვერტი ხართ.თქვენ ხართ ჩაკეტილი, არაკომუნიკაბელური ადამიანი. თქვენ გირჩევნიათ დააკვირდეთ და მოუსმინოთ, ყურადღებით შეაფასოთ სიტუაციები და ადამიანები კონტაქტის დაწყებამდე. ეს მიდგომა საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ღრმა და მნიშვნელოვანი კავშირები სხვა ადამიანებთან, მაგრამ ზოგჯერ თქვენ არასწორად აღიქმებით, როგორც მკაცრი ან მიუწვდომელი.თქვენი გადაჯვარედინებული პოზა ასევე მიანიშნებს დამცავ ხასიათზე: თქვენ ყურადღებით იცავთ თქვენს პირად სივრცეს და თქვენს ემოციებს. თუმცა, თქვენი თავშეკავებული ბუნება არ უნდა აგვერიოს გულგრილობაში. თქვენი ყურადღება და ცნობისმოყვარე გონება შთანთქავს ყველა დეტალს, რაც საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ სიტუაცია ისეთი სიღრმით, რომელიც შეიძლება სხვებმა გამოტოვონ.შეიძლება ოთახში ყველაზე ხმამაღალი ხმა არ ხართ, მაგრამ შენი ყოფნა იგრძნობა. საკუთარ თავს ეყრდნობით, დარწმუნებული ხართ საკუთარ გადაწყვეტილებებში და არ ხართ დამოკიდებული სხვების აზრზე.

ტაქსი

1716827756

ასწავლეთ ბავშვს 4 რამ, თუკი მის გაშვებას ტაქსით მარტო აპირებთ

იდეალურია, როცა სკოლა და წრეები ბავშვს სახლთან ახლოს აქვს. თუმცა ასეთი დამთხვევები ყოველთვის არ ხდება და ბავშვებს ზოგჯერ მარტო მგზავრობაც უწევთ, მათ შორის, ტაქსით.ბევრ მშობელს უჭირს ბავშვის ტაქსით მარტო გაშვება. ღელავენ, ბავშვმა უცხო ადამიანის გვერდით გარკვეული დრო მარტომ უნდა გაატაროს. უნდა მგზავრობდეს თუ არა ბავშვი ტაქსით მარტო, ცალსახად პასუხის გაცემა შეუძლებელია. როგორ მოვამზადოთ ბავშვი ტაქსით მარტო მგზავრობისთვის - 4 წესიტაქსი მხოლოდ მობილური აპლიკაციის საშუალებით გამოიძახოს.უნდა ჩაჯდეს მანქანაში მხოლოდ უკანა სავარძელზე მძღოლისგან დიაგონალზე.როგორც კი ბავშვი ტაქსში ჩაჯდება, მაშინვე უნდა დაურეკოს დედას და უთხრას მანქანის ნომერი, მარკა, ფერი.უთხრას, რამდენ ხანში იქნება ადგილზე და შემდეგ ბავშვმა თქვას ჯადოსნური ფრაზა: ”დამხვდი“.უთხარით თქვენს შვილს, არ ჩაერთოს დიალოგში მძღოლთან და არ უპასუხოს მის შეკითხვებს.საზოგადოებრივ ტრანსპორტში მოგზაურობისთვის წესები მსგავსია, მაგრამ წინა უნარებს ემატება უცხო ადამიანებისგან დახმარების თხოვნის შესაძლებლობა და იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გააკეთო, თუ გაჩერებას გასცდი.

ბავშვი

1716826984

7 ოქროს წესი, რომ ბავშვმა დამოუკიდებლად ჩაცმა მალე ისწავლოს

როდესაც მშობლები საკუთარ შვილებს ტანსაცმელს აცმევენ, ამას სიამოვნებით აკეთებენ, ბავშვის მიმართ სითბოს გამოხატავენ და სიყვარულს უზიარებენ. თუმცა, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, აუცილებელია, მან თავად, დამოუკიდებლად შეძლოს სამოსის მორგება, თასმებისა და ღილების შეკვრა და მოწესრიგება.ფსიქოლოგების თქმით, 3 წლის ასაკისთვის ბავშვები უკვე გააზრებულად ახერხებენ ტანსაცმლის ჩაცმასა და არჩევას. როგორც წესი, ამ ასაკის ბავშვები უკვე ბაღში დადიან და ჩაცმის ელემენტარული უნარები გამომუშავებული აქვთ. ოთხი წლის ასაკისთვის, მაისურის, სვიტერის, ქურთუკის, კაბისა თუ ფეხსაცმლის დამოუკიდებლად ჩაცმა უნდა შეეძლოთ, თუმცა შესაძლოა, თასმა ამ ასაკში თავად ვერ შეკრან. ხოლო, როგორც სპეციალისტები ამბობენ, 7 წლის ასაკისთვის ბავშვს უკვე სრულად უნდა შეეძლოს დამოუკიდებლად ჩაცმა. იყავით მომთმენი და თანმიმდევრულიროდესაც ბავშვი 1 წლისაა, საკუთარი ქუდის მოხდას ცდილობს, ტანსაცმელს ეხება და ნელ-ნელა გამოცდილებას აგროვებს, რომ მომავალში უფრო გაცნობიერებული ქცევა ჩამოიყალიბოს. გამოხატეთ აღფრთოვანება ყოველი ახალი უნარის განვითარებისას და იყავით მომთმენი. თუკი უყვირებთ, ნეგატიურ ფრაზებს ეტყვით, რომ თავისით ჩაიცვას, ან ეტყვით, რომ ცუდად გამოსდის, ამან შესაძლოა, ბავშვს თავდაჯერებულობაც დააკარგვინოს და ახალი უნარების აღმოჩენის სურვილიც. ვიდრე თქვენი შვილი დამოუკიდებლად ჩაცმას ისწავლის, სასურველია, წინასწარ მოამზადოთ, ადრეული ასაკიდანვე ათამაშოთ, თითები გაუვარჯიშოთ, მაგალითად, პლასტილინი დააჭყლეტინოთ, გამოაძერწინოთ, დაახატინოთ და ასე შემდეგ. იყიდეთ მაქმანები, ღილები, ფერადი თოკები, რომ ბავშვი მასთან თამაშსა და ურთიერთობას მიეჩვიოს.მიეცით ტანსაცმელთან ურთიერთობის შესაძლებლობა - ბავშვს არა მხოლოდ სწორად ჩაცმა უნდა შეეძლოს, არამედ მისი მოწესრიგებაც. დაეხმარეთ, რომ დაკეცვა, შენახვა, გასარეცხი და სუფთა საგნების ერთმანეთისაგან გამორჩევა შეძლოს.გადახედეთ გარდერობს - ვიდრე ბავშვს ტანსაცმელს უყიდით, მნიშვნელოვანია, გაითვალისწინოთ, რომ ისეთი სამოსი აარჩიოთ, რომელშიც თავისუფლად იქნება და თავს კომფორტულად იგრძნობს, ქამარი უნდა რეგულირდებოდეს, მაისურები და პერანგები კი კისერზე არ უნდა უჭერდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ თავს არაკომფორტულად იგრძნობს, მისი ჩაცმა აღარ მოუნდება.ესაუბრეთ იმაზე, თუ რა თანმიმდევრობით უნდა ჩაიცვას ტანსაცმელი - აუხსენით, რომ ჯერ ტრუსი უნდა მოირგოს, შემდეგ მაისური, წინდები, შარვალი და ასე შემდეგ. იმისათვის, რომ უფრო სწრაფად დაიმახსოვროს, აჩვენეთ წიგნებში ეს პროცესი.ასწავლეთ გარჩევა, როგორ ჩაიცვას წაღმა - ეს მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომ ბავშვმა სწორად შეძლოს ტანსაცმლის მორგება.გაუზიარეთ ჩაცმის საიდუმლოებები - უთხარით, რომ შარვალსა და ფეხსაცმელს უფრო მარტივად ჩაიცვამს, თუ დივანზე დაჯდება და არა ფეხზე დადგება. განაგრძეთ კითხვა...

შაქარი

1716815940

როდის არის საუკეთესო დრო შაქრის მისაღებად - დიეტოლოგის პასუხი

დიეტოლოგმა სონია ბაკშიმ განმარტა, რომ ძალიან ბევრი შაქრის რეგულარული მოხმარება არა მხოლოდ წონის მატებას გამოიწვევს, არამედ ჯანმრთელობის პრობლემების კასკადსაც.შაქრის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის დისბალანსი. დიდი რაოდენობით შაქრის ქრონიკული მოხმარება ასევე ასოცირდება ორგანიზმში ანთებასთან, რაც რისკფაქტორია. ნახეთ, როდის არის საუკეთესო დრო შაქრის მისაღებად:დილით ბევრ ადამიანს სურს შაქრიანი საუზმე, როგორიცაა მარცვლეული ან ცომეული, ენერგიის სწრაფი ამაღლებისა და განწყობის გასაუმჯობესებლად. თუმცა დიეტოლოგი ამას სხვანაირად განმარტავს და გვირჩევს, რომ საუზმე შაქრით არ დავიწყოთ.„ამ შაქრიან საკვებს აკლია სხვა საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც შეუძლიათ დააბალანსონ შაქრის ეფექტი, რაც იწვევს სისხლში შაქრის მატებას“, - თქვა მან და დასძინა, რომ ღამის შიმშილის შემდეგ ჩვენი ორგანიზმი უფრო მგრძნობიარეა ნახშირწყლების მიმართ, რაც შაქარს კიდევ უფრო უარეს არჩევანს აქცევს დილით.შუადღის უპირატესობამიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს უნივერსალური წესი, დიეტოლოგი გვირჩევს, რომ თუ შაქარი უნდა მიირთვათ, უმჯობესია ამის გაკეთება ლანჩთან ახლოს. დღის დასაწყისში მეტაბოლიზმი ჩვეულებრივ უფრო აქტიურია, ამიტომ შაქარს უკეთ ვამუშავებთ. გარდა ამისა, მისი თქმით, ვარჯიშის დროს შაქრის მოხმარება ხელს უწყობს კუნთების აღდგენას.თუმცა, იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ შაქრის ყოველდღიური მიღება და ჯანსაღი ბალანსი შეინარჩუნოთ, საჭიროა ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს პორციებს.ტკბილეული ღამით სადილის შემდეგ ტკბილეულისკენ სწრაფვა შეიძლება უვნებელ სიამოვნებად მოგეჩვენოთ. ზოგიერთისთვის ამან შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, როგორიცაა შებერილობა და გაზები. გარდა ამისა, ტკბილმა დესერტმა შეიძლება დაარღვიოს ნაწლავებში ნაზი წონასწორობა.დიეტოლოგმა აღნიშნა, რომ შაქრის ღამით მოხმარებამ შეიძლება დაარღვიოს ძილი, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ფიზიკური ძალების აღსადგენად, ჯანსაღი მეტაბოლიზმისა და იმუნური ფუნქციის აღსადგენად.

ფრჩხილი

1716809280

აირჩიე და გაიგე, რა არის თქვენი საუკეთესო ხასიათის თვისება - ტესტი

ფრჩხილის ხელოვნება თვითგამოხატვის ერთ-ერთი საშუალებაა. აირჩიეთ ექვსი ვარიანტიდან ერთ-ერთი, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ - აღმოაჩინეთ თქვენი საუკეთესო ხასიათის თვისება. წაიკითხეთ ტესტის პასუხები ქვემოთ.სურათი 1თუ თქვენ აირჩიეთ პირველი ვარიანტი, მაშინ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენი საუკეთესო ხასიათის თვისება ენერგიაა. თქვენ არასოდეს აძლევთ უფლებას ადამიანებს, სიტყვებს ან წარუმატებლობას ხელი  შეგიშალოთ რაიმეში და თქვენი მიზნისკენ მიდიხართ. თუ ვინმე აღწევს თავის მიზანს ამ ცხოვრებაში, ეს თქვენ ხართ. თქვენ რეაგირებთ სწრაფად, შრომობთ და ყოველთვის აკეთებთ ამას დიდი ვნებით.სურათი 2მეორე ვარიანტი, რომელსაც აირჩევთ, ამბობს, რომ თქვენი საუკეთესო ხასიათის თვისება თქვენი იუმორის გრძნობაა. თქვენ იცით, რომ არ შეგიძლიათ სერიოზულად მიიღოთ ყველაფერი. ამ თვისების წყალობით გარშემომყოფებს ეხმარებით გაღიმებაში და სირთულეების დაძლევაში. თქვენ იცით, რომ სიცილი საუკეთესო წამალია არა მხოლოდ სხვებისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვისაც.სურათი 3თუ მესამე ვარიანტი აირჩიე, მაშინ შენი საუკეთესო ხასიათის თვისება პატიოსნებაა.თქვენ ყოველთვის ამჯობინებთ სიმართლის თქმას, ვიდრე ტყუილს, რათა გადარჩეთ. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გულწრფელი იყო საკუთარ თავთან. ეს აძლიერებს თქვენს ურთიერთობებს და გეხმარებათ ბევრი რამის მიღწევაში ცხოვრებაში.სურათი 4მეოთხე სურათის არჩევა ვარაუდობს, რომ თქვენი საუკეთესო ხასიათის თვისება ერთგულებაა. საყვარელი ადამიანების გულისთვის მზად ხართ დედამიწის კიდემდე წახვიდეთ. მეგობრებმა, ოჯახმა და პარტნიორებმა იციან, რომ მათ შეუძლიათ თქვენი იმედი ჰქონდეთ. არასდროს ლაპარაკობ ცუდს ადამიანებზე და საჭიროების შემთხვევაში ყოველთვის სხვების მხარდასაჭერად დგახარ. შენი გაცნობა და შენთან სიახლოვე ბევრისთვის ბედნიერებაა.სურათი 5თუ თქვენ აირჩიეთ ვარიანტი #5, მაშინ თქვენი საუკეთესო ხასიათის თვისება არის ადაპტაციის უნარი. თქვენ იცით, როგორ შეეგუოთ სხვადასხვა ტიპის ადამიანს, ცხოვრების სხვადასხვა სფეროდან. თქვენი ადაპტირება გეხმარებათ კარიერის წინსვლაში და ახალი მეგობრების შეძენაში. თქვენ ხართ იმ ტიპის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია იყოს ნებისმიერ წვეულებაზე ან ღონისძიებაზე და ყოველთვის პოულობს სხვებთან საერთოს.სურათი 6მეექვსე ვარიანტი ამბობს, რომ თქვენი საუკეთესო ხასიათის თვისება არის კომუნიკაბელურობა. თქვენ იცით, როგორ გამოხატოთ ნათლად თქვენი გრძნობები და აზრები და ისევე მკაფიოდ დაამუშავოთ ის, რის გადმოცემასაც ვინმე ცდილობს თქვენთვის. ეს დიდად გეხმარებათ ურთიერთობების დამყარებაში სხვებთან, მათ შორის პირად საკითხებში.

ჰოროსკოპი

1716806887

იუპიტერმა ტყუპებში გადაინაცვლა - რას ნიშნავს ეს თქვენი ზოდიაქოს ნიშნისთვის

იუპიტერი ტყუპებს 12 წლის შემდეგ პირველად უბრუნდება - აი რას ნიშნავს ეს თქვენი ზოდიაქოს ნიშნისთვის ეს მოვლენა.ეს ტრანზიტი ყველა ზოდიაქოს ნიშანზე განსხვავებულად იმოქმედებს, მაგრამ მისი ენერგია ხაზგასმული იქნება ცვალებადი ნიშნებისთვის, როგორიცაა ტყუპები, ქალწული, მშვილდოსანი და თევზები. ვერძიმომდევნო ერთი წლის განმავლობაში, იუპიტერი იქნება ტრანზიტი თქვენს მესამე სახლში კომუნიკაციის, აზროვნების პროცესებისა და უშუალო გარემოში, რაც მოგცემთ შესაძლებლობას გააფართოვოთ თქვენი ჰორიზონტი ცხოვრების ამ კონკრეტულ სფეროებში. თქვენი საერთო სტრატეგიისა და კომუნიკაციის სტილის გაძლიერების გარდა, ამ ტრანზიტმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი საკუთარი თავის უფრო მკაფიოდ და დამაჯერებლად გამოხატვა.თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ახალი უნარების გამომუშავება ან განათლების უმაღლესი ფორმა, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს პიროვნულ ზრდას და განვითარებას. კურო თქვენი კომფორტის, ფულისა და ფასეულობების მეორე სახლის სტაბილურობის მაძიებლის გააქტიურებით, იუპიტერი ტყუპებში არის აქ, რათა მოგცეთ შანსი გააუმჯობესოთ ყველაფერი თქვენი ფინანსური მდგომარეობიდან თავდაჯერებულობამდე. ეს ტრანზიტი გიბიძგებთ გადახედოთ თქვენს ფინანსურ სტრატეგიებს, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ თქვენი პირადი სტაბილურობა.ყოველივე ამის შემდეგ, რაც უფრო დარწმუნებული ხართ თქვენს შესაძლებლობებში, მით უფრო დიდია ალბათობა იმისა, რომ მოიზიდოთ სიმდიდრე.ტყუპები25 მაისის მდგომარეობით, თქვენ ხართ ზეციური ფავორიტი. ცნობისთვის დაფიქრდით 2012-2013 წლებზე, რადგან ეს იყო ბოლო შემთხვევა, როდესაც „დიდი სარგებელი" იყო თქვენს ნიშანში. ეს ნიშნავს, რომ მომდევნო ერთი წლის განმავლობაში თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა ხელახლა გამოიგონოთ საკუთარი თავი და დაიწყოთ ახალი წამოწყებები, რომლებიც ხელს შეუწყობს თქვენს პიროვნულ ზრდას და განვითარებას.გარდა იმისა, რომ აძლიერებს თქვენს თავდაჯერებულობას, იუპიტერი დაგეხმარება იმ გამოწვევების წინაშე, რომლებიც გაფართოებასა და წარმატებას იწვევს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იგრძნოთ უფრო ოპტიმისტური და ენთუზიაზმი ცხოვრების მიმართ, რაც ყოველთვის შთამაგონებელია პირადი პროექტებისთვის, რომლებიც ასახავს თქვენს ნამდვილობას. ბევრ თქვენგანს ასევე შეუძლია მიიპყროს პოზიტიური ყურადღება, რაც იწვევს კეთილგანწყობილ ურთიერთობებს, რომელიც მხარს უჭერს თქვენს გრძელვადიან მიზნებსა და ოცნებებს.კიბოდაბრუნდი შენს წმინდა სივრცეში. მომდევნო ერთი წლის განმავლობაში იუპიტერი გაააქტიურებს სამკურნალო და არაცნობიერის შაბლონების მე-12 სახლს, რაც საშუალებას მოგცემთ ჩაუღრმავდეთ თქვენს ქვეცნობიერში და გამოიკვლიოთ თქვენი შინაგანი სამყარო. იქნება ეს მედიტაციისა და მისტიკური პრაქტიკის საშუალებით თუ თერაპევტის საშუალებით, რომელსაც შეუძლია გაგატაროს რეპრესირებული ტრავმა, ეს ტრანზიტი დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი ფარული სურვილები და მოტივაციები.თქვენ უკვე მიდრეკილი ხართ თქვენს გარსში დარჩენისკენ, მაგრამ ამ ტრანზიტმა შეიძლება ახსნას, თუ რატომ ეძებთ მოულოდნელად მეტ დროს მარტოობისთვის. ლომითქვენთვის, იუპიტერი ტყუპებში იქნება საჭირო დროს საჭირო ადგილას ყოფნა. თქვენ ასევე უფრო სავარაუდოა, რომ ჩაერთოთ ერთობლივ პროექტებსა და აქტივობებში თქვენს საზოგადოებაში. მთავარი ის არის, რომ ეს დრო სოციალური ზრდისთვის გამოიყენოს, რადგან ის გვპირდება ახალი მეგობრობისა და ქსელური შესაძლებლობების შემოტანას.ქალწულიეს ტრანზიტი გიბიძგებთ აიღოთ ახალი პასუხისმგებლობები წარმატებისკენ სწრაფვისას. შრომისმოყვარეობა იწვევს საზოგადოების აღიარებას და ხილვადობის გაზრდას ამ ტრანზიტის პირობებში. დარწმუნდით, რომ გააგრძელებთ მყარი საფუძველის შექმნას მომავლისთვის.სასწორიეს ტრანზიტი არა მხოლოდ გიბიძგებთ, მოიძიოთ ცოდნა და გამოცდილება, რომელიც აფართოებს თქვენს მსოფლმხედველობას, არამედ თქვენს ინტელექტს და პიროვნულ ზრდას შთააგონებს.საქალაქთაშორისო მოგზაურობა და კულტურული კვლევები ასევე სავარაუდოა ამ ტრანზიტის დროს, რაც გთავაზობთ სულიერად გამდიდრებულ გამოცდილებას და პერსპექტივას. სხვა თქვენგანს შეუძლია განავითაროს უფრო ძლიერი ინტერესი რელიგიის ან ფილოსოფიის მიმართ.მორიელიტყუპებში იუპიტერი ხაზს გაუსვამს თქვენი ინტიმური კავშირის და საერთო რესურსების მნიშვნელობას, ხაზს უსვამს თქვენი ემოციური კავშირების საფუძველს და ენერგიულ ინვესტიციებს. ეს ვრცელი ტრანზიტი გაძლევს შანსს, გამოიკვლიო სიღრმეები.თქვენი პლუტონური ბუნება ამ დროს ძლიერდება, რადგან თქვენ ხართ დაინტერესებული თქვენი კავშირების სირთულეებით. თუ წარსული ტრავმები კვლავ გამოჩნდება, ეს შესანიშნავი დროა განკურნებისთვის. ასევე სავარაუდოა ფინანსური მიღწევები თქვენს ერთობლივ საწარმოებში და ინვესტიციებში.მშვილდოსანიგეძლევათ შანსი გააძლიეროთ და გააფართოვოთ თქვენი კავშირები სხვებთან, რადგან ეს მოგცემთ შესაძლებლობას შექმნათ ახალი ალიანსები და გააძლიეროთ არსებული ურთიერთობები ერთდროულად.შეიძლება ამ დროს უფრო თანამშრომლობითი და კომპრომისზე წასვლის სურვილი გქონდეთ, რადგან ეს იდეალურია მნიშვნელოვანი პარტნიორობისთვის, პიროვნულად თუ პროფესიულად. ეს ტრანზიტი ასევე ზრდის იმის ალბათობას, რომ მიიზიდოთ პიროვნებები, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენს მიზნებსა და ოცნებებს, რადგან ეს ჰარმონიას და გაფართოებას მოუტანს თქვენს კავშირებს.თხის რქადროა პრიორიტეტად აქციოთ თქვენი კეთილდღეობა და გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების წესი. შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ, რომ უფრო მოტივირებული და პროდუქტიული ხართ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. უფრო მეტიც, ეს არის შესანიშნავი ტრანზიტი თქვენს პროფესიულ ცხოვრებაში. მერწყულიშესანიშნავი დროა თქვენი ნიჭის, ჰობის და სხვა მიზნების განსახილველად, რომლებიც ეხმიანება თქვენი გულის სურვილებს. ასევე სავარაუდოა რომანტიკული გამოცდილება, რადგან შეიძლება ახალი სასიყვარულო ინტერესების მოზიდვა ან არსებული კავშირების გაღრმავება გართობისა და თავგადასავლების ახლად აღმოჩენილი გრძნობით. აქტივობები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ წარმოაჩინოთ თქვენი უნიკალური შესაძლებლობები, შეიძლება იყოს წარმატებული, რადგან იუპიტერს მოაქვს ზრდა და აღიარება თქვენს შემოქმედებით მცდელობებში. მიჰყევით თქვენს შთაგონებებს და ფიქრებს.თევზებიგეძლევათ შესაძლებლობა გაფართოვდეთ თქვენს პირად ცხოვრებაში და არსებითად გააძლიეროთ თქვენი უსაფრთხოების გრძნობა. ასევე მეტი ყურადღება ეთმობა აღმზრდელ და დამხმარე გარემოს შექმნას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტი სტაბილურობა და ემოციური კმაყოფილება. თუ არ აკეთებთ ინვესტიციას თქვენს საცხოვრებელ სივრცეში, შეიძლება გადაწყვიტოთ უფრო კომფორტულ სახლში გადასვლა.უფრო მეტიც, ეს შესანიშნავი ტრანზიტია ოჯახური კავშირების გასაძლიერებლად და საყვარელ ადამიანებთან კავშირების გასაღრმავებლად. იუპიტერი თქვენს საშინაო ცხოვრებაში იმედისა და ოპტიმიზმის განცდას შთაგაგონებს, რაც, თავის მხრივ, დაგეხმარებათ წარსული კონფლიქტების მოგვარებაში სახლში. მთლიანობაში, ეს არის შესაძლებლობა გამოიჩინოთ მეტი კომფორტი, უსაფრთხოება და ბედნიერება თქვენს პირად ცხოვრებაში.

ტანსაცმელი

1716798791

რატომ არ შეიძლება, ბავშვებმა მშობლების გამონაცვალი ტანსაცმელი ჩაიცვან

ბავშვები ხშირად ირჩევენ მშობლების ტანსაცმელს. ბევრისთვის ეს სტილის ნაწილია, ზოგჯერ კი სოციალური პრობლემებითაა გამოწვეული. უფროსი თაობის წარმომადგენლები, რომლებიც ტოტალური დეფიციტის პირობებში გაიზარდნენ, ძველი ტანსაცმლის შენახვასა და "მემკვიდრეობით" გადაცემას არიან მიჩვეულნი. მაგრამ, აღმოჩნდა, რომ მშობლების გამონაცვალი ტანსაცმლის ტარებას უარყოფითი შედეგები მოაქვს.უფრო კონკრეტულად კი, ეზოთერიკების თქმით, ტანსაცმელი იმ ადამიანის ენერგიას, ემოციებს, მდგომარეობასა და განწყობას შთანთქავს, რომელსაც ეკუთვნოდა.თუ თქვენი მშობლები წარმატებულები, მდიდრები, ჯანმრთელები არიან, ცხოვრება პოზიტიურად გაატარეს და ბევრი სასიამოვნო ემოციაც დააგროვეს, შეგიძლიათ დედის კაბა ან მამის ქურთუკი თამამად მოირგოთ. თუმცა, აღსანიშნავია ისიც, რომ ასეთ ოჯახებში დაბადებულ ბავშვებს ხშირად არც აქვთ საჭიროება, რომ მშობლების გამონაცვალი ტანსაცმელი მოირგონ, რადგანაც საკმარისი თანხაა იმისათვის, რომ სასურველი ნივთები შეიძინონ.მაგრამ, თუ თქვენი მშობლები მუდმივ სიდუხჭირესა და სევდაში იყვნენ, ჰქონდათ შფოთვა, სულ ღელავდნენ რაღაცაზე, ბრაზს გამოხატავდნენ, ყველა ეს ნეგატიური ემოცია, ფაქტობრივად, მთლიანად შეეთვისება სამოსს. ტანსაცმლის გაჩუქებით შესაძლოა თქვენმა ახლობლებმა სრულიად გაუცნობიერებლად საკუთარი პრობლემები, უსიამოვნებები და დაავადებებიც კი გადმოგცეთ. ამიტომაც, შესაძლებელია, მშობლის ბედი გაიმეოროთ.ამიტომაც, სპეციალისტები ამბობენ, რომ მსგავს შემთხვევაში ჯობს, მშობელთა გამონაცვალ ტანსაცმელზე უარი თქვათ. ხოლო, თუ სხვა გზა არ გაქვთ და მაინც გიწევთ მათი ტანსაცმლის გამოყენება, ჩაცმამდე უმჯობესია, რამდენჯერმე კარგად გარეცხოთ.

ქეით მიდლტონი

1716796976

ქეით მიდლტონის შესახებ ახალი ინფორმაცია ვრცელდება

ქეით მიდლტონი საზოგადოებაში წლის ბოლომდე აღარ გამოჩნდება. ამის შესახებ უცხოური მედია წერს. გამოცემის ცნობით, ქეითი სიმსივნეზე მკურნალობას განაგრძობს, ამიტომ სურს ყველანაირ სტრესს თავი აარიდოს. ,,რო­გორც ვიცი, ქე­ითს მთე­ლი წლის გან­მავ­ლო­ბა­ში არა­ფე­რი აქვს და­გეგ­მი­ლი. შე­საძ­ლოა, წლის ბო­ლომ­დე ის პუბ­ლი­კის წი­ნა­შე აღარც კი გა­მოჩ­ნდეს",- ამბობს სა­მე­ფო ოჯახ­თან და­ახ­ლო­ე­ბუ­ლი პირი.როგორც ცნობილი, ქეითი ახლა დროს შვილებთან და ოჯახის წევრებთნ ერთად, ნორფოლკში ატარებს. ქეით მიდლტონმა მარტში ვიდეო გამოაქვეყნა, სადაც ამბობდა, რომ მას სიმსივნის დიაგნოზი დაუსვეს. უელსის პრინცესა ამჟამად პროფილაქტიკური ქიმიოთერაპიას გადის. 

ბენზინი

1716746552

5 გზა ბენზინის ხარისხის შესამოწმებლად

ყველა მძღოლს, ელექტრომობილების მფლობელების გარდა, რეგულარულად უწევს საწვავის შევსება. მაგრამ ის შეიძლება ყოველთვის არ იყოს მაღალი ხარისხის. როგორ შევამოწმოთ ბენზინის ხარისხიმნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ცუდი საწვავის გამო, შეიძლება დაიწყოს ძრავის მუშაობასთან დაკავშირებული პრობლემები - ნაწილები სწრაფად ცვდება, რაც მძღოლს ძალიან ძვირი დაუჯდება. ამიტომ, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ შეამოწმოთ ბენზინი სახლში. ამის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს.თუ კანზე ბენზინს წაისვამთ და ის გამოშრება, ეს ნიშნავს, რომ პროდუქტი მაღალი ხარისხისაა. თუ ცხიმიანი კვალი რჩება კანის ზედაპირზე, მაშინ ბენზინი ასევე შეიცავს დიზელის საწვავს.ჩაასხით ბენზინი გამჭვირვალე ჭიქაში და იქ დაამატეთ კალიუმის პერმანგანატი. წყლით განზავებული საწვავი შეფერილობის მოვარდისფრო გახდება, კარგი საწვავი კი ღია ყვითელი დარჩება.ბენზინის ხარისხის განსაზღვრის კიდევ ერთი მეთოდი ასეთია: ბენზინი უნდა დააწვეთოთ სუფთა ქაღალდზე და დაელოდოთ აორთქლებას. თუ ტენიანობა და ცხიმოვანი ლაქები რჩება, მაშინ მასში მინარევებია.შეგიძლიათ ჭიქაზე ბენზინი დაასხათ და ცეცხლი წაუკიდოთ. თუ ზედაპირზე თეთრი წრეები რჩება, მაშინ საწვავი მაღალი ხარისხისაა. თუ კვალი მოყავისფროა ან წვეთები რჩება, მაშინ დანამატები ან დიზელია მასში.ასევე არსებობს უფრო გრძელი გზა საწვავის ხარისხის დასადგენად. ამისათვის თქვენ უნდა დატოვოთ ცოტაოდენი ბენზინი კონტეინერში ორიოდე დღით, შემდეგ კი გადაწუროთ შერყევის გარეშე. თუ საწვავი ცუდია, წყალი დარჩება ბოლოში.ბევრს აინტერესებს როგორ შეამოწმოს 95 ან 92 კლასის ბენზინი. ამის გაკეთება შესაძლებელია მხოლოდ ლაბორატორიულ პირობებში სპეციალური ხელსაწყოების - ოქტანის მრიცხველების გამოყენებით.გახსოვდეთ, რომ დაბალი ხარისხის საწვავს შეიძლება ჰქონდეს უსიამოვნო და დამახასიათებელი სუნი, რომელიც მოგაგონებთ დამპალ კვერცხს.

საუზმე

1716746375

დიეტოლოგებმა ბავშვისთვის საუკეთესო საუზმის პროდუქტები დაასახელეს

ბავშვებისთვის საუზმეს რომ უდიდესი მნიშვნელობა აქვს, ამას ნებისმიერი ექიმი და გიდასტურებთ და ყველა მშობელმაც იცის. საუზმე ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას, აუმჯობესებს გონების კონცენტრაციას და იცავს ბავშვს ძლიერი შიმშილისგან და ამის შედეგად გამოწვეული გადაჭარბებული ჭამისგან.დიეტოლოგები ჯანსაღი საუზმის რამდენიმე ვარიანტს გვთავაზობენ და განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს შემდეგ პროდუქტებს:ხილიმიირთვით მთლიანად ან დაჭრილი ფაფაში შეურიეთ. დროის დაზოგვის მიზნით, დაჭერით საღამოს და შედგით მაცივარში თავდახურული თასით მთელი ღამით. კივი, კენკრა, ნესვი, გრეიფრუტი და ფორთოხალი ამ დროს საუკეთესო არჩევანია.ახლად გამოწურული წვენები ასევე კარგი საშუალებაა C ვიტამინის დიდი დოზით მისაღებად, რაც ხელს უწყობს მარცვლეულიდან რკინის უკეთ ათვისებას. თუმცა გასათვალისწინებელია, რომ წვენში საერთოდ არ იქნება ბოჭკო. ამიტომ ძირითადად მაინც გაუწურავი ხილი გამოიყენეთ.მარცვლეულიადამიანების უმეტესობა ბოჭკოს ძირითად ნაწილს საუზმეზე იღებს, ამიტომ დარწმუნდით, რომ საკმარისი ბოჭკოა თქვენი დღის პირველ კვებაში. შეუთავსეთ ხსნადი ბოჭკოვანი (მაგალითად შვრიის ფაფა), რომელიც კარგია გულისთვის, უხსნად ბოჭკოსთან (რომელიც გვხვდება ხორბალში), საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობისთვის.აირჩიეთ ფაფა შაქრის გარეშე: გაითვალისწინეთ, რომ მაღაზიაში შეძენილი მუსლი შეიძლება შეიცავდეს შაქრის დიდ რაოდენობას. მაგრამ სუპერმარკეტებში ასევე არის ბევრი მარცვლეული, რომელიც გამდიდრებულია B ვიტამინით და რკინით. უბრალოდ არ იყიდოთ სწრაფი მომზადების შვრიის ფაფა - ასეთ ფაფას უფრო მეტი ზიანი მოაქვს ორგანიზმისთვის, ვიდრე სიკეთე. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ტრადიციულ შვრიის ფანტელს, რომელიც მოხარშვას მოითხოვს.თუ ბავშვები ფაფას არ ჭამენ, გამოიყენეთ შვრია და ხორბალი მაფინებისა და ორცხობილების დასამზადებლად, თავად გამოაცხვეთ ნაკლები შაქრითა და ჩირეულით. შეიძინეთ მსხვილად დაფქული ხორბლის ფქვილი და დარწმუნდით, რომ ის შეიცავს მცენარეულ ბოჭკოს.რძე, იოგურტი და ყველირძის პროდუქტები შეიცავს ძვლებისთვის სასარგებლო კალციუმს და B ვიტამინს. ბევრ ბავშვს მოსწონს საუზმეზე რძის დალევა და თუ თქვენი შვილი მათ შორის არ არის, სცადეთ მისი გაგემრიელება ცოტა კაკაოს ფხვნილით. ხაჭო ან ხაჭოს გულსართიანი ღვეზელი და მსხვილად დაფქული ფქვილისგან მომზადებული ჩირიან-ქიშმიშიანი მაფინი კარგი უცხიმო ვარიანტია. კალციუმით კიდევ უფრო გაამდიდრებთ მენიუს, ყველას ან იოგურტსაც მიაყოლებთ.