წინდებით ადამიანები ჩვეულებრივზე უფრო სწრაფად იძინებენ - ექსპერტი

დადასტურებული ფაქტია, რომ წინდებით ადამიანები  ჩვეულებრივზე უფრო სწრაფად იძინებენ. ძილის ექსპერტები ზუსტად განმარტავენ, როგორ და რატომ მუშაობს ეს მეთოდი.

როდესაც ადამიანებს ძილი სურთ, ჩვენი სხეულის ტემპერატურა ნელ-ნელა იკლებს, რაც ჩვენი სხეულისთვის არის სიგნალი, რომ მზად ვართ დასაძინებლად.

როდესაც ადამიანები ატარებენ წინდებს, ხდება პროცესი, რომელსაც ეწოდება დისტალური ვაზოდილაცია. ეს ნიშნავს, რომ სისხლი მიედინება ხელებსა და ფეხებში. იმის ნაცვლად, რომ თქვენი ფეხები გაათბოს და, შესაბამისად, გაზარდოს თქვენი სხეულის მთლიანი ტემპერატურა, ის რეალურად ამცირებს თქვენი სხეულის ტემპერატურას.

„ფეხების დათბობა აგზავნის სიგნალს ტვინში, რომ შეამციროს თქვენი სხეულის ტემპერატურა - ეს არის სიგნალი, რომ დასვენების დროა. ასე რომ, ეს სიგნალი გეხმარებათ უფრო სწრაფად დაიძინოთ", - თქვა ექიმმა.

ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ ადამიანებს, რომლებსაც წინდები აცვიათ, უფრო ღრმად და დიდხანს იძინებენ.