1 დეკემბრიდან მძღოლებისთვის ახალი წესები ამოქმედდება
1732391558
თუ არტერიული წნევის შესამცირებლად ერთ სანელებელზე გავამახვილებთ ყურადღებას, უნდა ავირჩიოთ ჯანჯაფილი. ჯანჯაფილი დიდი ხანია ცნობილია თავისი კულინარიული და საჭმლის მომნელებელი სარგებლით, მაგრამ ის ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი გულისთვის, ამბობენ ექსპერტები.
კვლევაში აღმოაჩინეს, რომ ჯანჯაფილი იწვევდა სისტოლურ და დიასტოლურ არტერიულ წნევას საშუალოდ 6 და 2 ქულით. ექსპერტები იკვლევდნენ ჯანჯაფილის დანამატების გავლენას არტერიულ წნევაზე.
თუმცა, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს შემცირება დაფიქსირდა მხოლოდ 50 წელზე უფროსი ასაკის მონაწილეებში. არტერიული წნევის შესაცვლელად საჭირო დოზა იყო მინიმუმ 3 გრამი დღეში (ეს არის 2 ჩაის კოვზ დაფქულ ჯანჯაფილზე ნაკლები) და მიღებული იყო 7-12 კვირის განმავლობაში.
რეგისტრირებული დიეტოლოგი მეგან ბერდი აღნიშნავს, რომ ჯანჯაფილი შეიძლება დაეხმაროს არტერიული წნევის შემცირებას მედიკამენტების მსგავსად.
2021 კვლევის თანახმად, ასევე არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ ჯანჯაფილის დანამატები შეიძლება დაეხმაროს ქოლესტერინის, სისხლში შაქრის შემცირებას და ანთების შემცირებას.
ასევე წაიკითხეთ:
როგორ ვისწავლოთ ეკონომია: 3 სასარგებლო ჩვევა, რომელიც კრიზისის დროს დაგეხმარებათ
