ქირურგი ასახელებს ოთხ საკვებს, რომელიც „აქტიურად წამლავს“ თქვენს სხეულს

ჩვენ ყველამ უკვე ვიცით, რომ რასაც სვამთ და ჭამთ მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჯანსაღი ცხოვრებისათვის.

ასე რომ, გასაკვირი არ უნდა იყოს, რომ გარკვეული საკვები და სასმელი შეიძლება მართლაც ცუდი იყოს თქვენთვის. 

ქირურგი ასახელებს ოთხ საკვებს, რომელიც „აქტიურად წამლავს“ თქვენს სხეულს:

სწრაფი კვება

სწრაფი კვების ვარიანტები იაფი და გემრიელია, მაგრამ ისინი არ არის ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტის საფუძველი. გვიან ღამით სწრაფი კვების ჭამა, ალბათ, დროდადრო კარგია, მაგრამ დარწმუნდით, რომ რეგულარულად არ მიირთმევთ ამ ულტრა დამუშავებულ საკვებს.

გამაგრილებელი სასმელები

სწრაფ კვებასთან ერთად საუკეთესო სასმელი არის გაზიანი სასმელები. მაგრამ მაშინ როცა თქვენ მათ „გამაგრილებელ სასმელებს“ უწოდებთ, დოქტორ ლონდონს ოდნავ განსხვავებული ფრაზა აქვს მათზე: „თხევადი სიკვდილი“.

ეს სასმელები ჩვეულებრივ შეიცავს შაქარს ქილაში და/ან შეიცავს ზოგიერთ ქიმიურ ნივთიერებას, რომელიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის პოტენციურ რისკებთან.

რძის პროდუქტები

ეს არის ის, რაც ვეგანებმა დიდი ხნის წინ დაადგინეს და დოქტორმა ლონდონმა დაადასტურა, რომ ყველი და რძის პროდუქტები არ არის განსაკუთრებით კარგი თქვენთვის, რაც არ უნდა დაუჯერებლად ჟღერდეს.

მიუხედავად იმისა, რომ მცენარეული შემცვლელები სულ უფრო პოპულარული ხდება, შესაძლოა ღირდეს მათზე გადასვლა ან თუნდაც სცადოთ და შეამციროთ რძისა და ყველის მიღება.

ალკოჰოლი

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) მიხედვით, ალკოჰოლი კლასიფიცირდება, როგორც ტოქსიკური, ფსიქოაქტიური, დამოკიდებულების გამომწვევი და კანცეროგენული ნივთიერება. მიუხედავად ამისა, მოსახლეობის უმეტესობა იღებს მას.

ეს შხამი ნორმალიზებულია, როგორც ჩვენი სოციალური ცხოვრების ნაწილი, მაგრამ დოქტორი ლონდონი გვაფრთხილებს, რომ ის შეიძლება იყოს „აბსოლუტურად ტოქსიკური ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედისთვის".