5 სასარგებლო ჩაი „ცუდი“ ქოლესტერინის შესამცირებლად

ჩაის დალევა ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას დაბალანსებულ დიეტასთან ერთად. ჩაის ზოგიერთი სახეობა შეიცავს სასარგებლო ნაერთებს, რომლებიც ხელს უწყობს „ცუდი“ ქოლესტერინის დონის შემცირებას.

1. მწვანე ჩაი

ის შეიცავს კატექინებს - ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც სისხლში „ცუდი“ ქოლესტერინის დონეს ამცირებენ.

2. შავი ჩაი

სასმელი შეიცავს პოლიფენოლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ „ცუდი“ ქოლესტერინის დონის შემცირებას. ეს ეფექტი შესაძლოა უფრო ძლიერი იყოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მომატებული რისკის მქონე ადამიანებში .

3. ჯანჯაფილის ჩაი

ის ყველაზე მეტად საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის სასარგებლო თვისებებით არის ცნობილი. თუმცა, ის ასევე შეიცავს ნაერთებს, რომლებსაც შეუძლიათ ანთების შემცირება და გულის ჯანმრთელობის ხელშეწყობა.

4. ოოლონი

მას აქვს უნიკალური, რბილი არომატი და მისი მირთმევა შესაძლებელია როგორც ცხელი, ასევე ცივი სახით. ოოლონგის ჩაი შეიცავს კატექინებს და სხვა პოლიფენოლებს, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინს.

5. ჰიბისკუსის ჩაი

კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ჩაი ამცირებს „ცუდი“ ქოლესტერინის დონეს და ამავდროულად ზრდის „კარგი“ ქოლესტერინის დონეს. „კარგი“ ქოლესტერინის მაღალი დონე დაკავშირებულია გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებასთან.