savarjiSoa

1708875083

1-წუთიანი ტექნიკა, რომელიც მყისიერად გაგათავისუფლებთ ნეგატიური ემოციებისგან

ზოგიერთ ადამიანს კარგად ეხერხება საკუთარი ემოციების ამოცნობა და საკუთარი თავის დამშვიდება. თუმცა, ზოგიერთ ჩვენგანს არ გააჩნია ეს საოცარი უნარი და ნაცვლად ემოციების გამოხატვისა, მათი ჩახშობითაა დაკავებული. აი ეს კი, ყველაზე საშინელი თვისებაა, რაც შეიძლება ადამიანს გააჩნდეს.რატომ?იმიტომ, რომ ჩვენი სხეული ინახავს ემოციებს. მთელი ეს ბრაზი და წყენა ჩვენს სხეულში ილექება. თუ არ გათავისუფლდებით ნეგატიური ემოციებისგან, ის თქვენს სხეულში სამუდამოდ დარჩება და შედეგად, ფიზიკური ტკივილის სახით შეგახსენებთ თავს.მნიშვნელოვანია ისწავლოთ მათი გამოშვება, მათი შეგრძნება, მაშინაც თუ ფიქრობთ, რომ ეს საერთოდ არ დაგეხმარებათ.  მარტივი, 1-წუთიანი ტექნიკაეს ტექნიკა ფართოდაა გავრცელებული კატმანდუში - მას კუნდალინის მედიაციას უწოდებენ. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია მას „რხევა“ დავარქვათ, რადგანაც, ამ ტექნიკას ძალიან შეესაბამება. ის გავრცელებულია ველურ ბუნებაშიც - ცხოველები, მას შემდეგ, რაც ლომის თავდასხმას გადაურჩებიან, ძლიერად ირხევიან და მხოლოდ ამის შემდეგ აგრძელებენ გზას.დაგვერწმუნეთ, ეს ძალზე ეფექტური ტექნიკაა, რომელიც ნებისმიერი ნეგატიური ემოციისა თუ დაძაბულობისგან გათავისუფლებაში დაგეხმარებათ. აი, როგორ კეთდება:გამოყავით მხოლოდ 1 წუთიფეხზე დადექით, მოადუნეთ მხრები და დახუჭეთ თვალები.მზად ხართ?შეანჯღრიეთ სხეული.ნუ შეაფერხებთ საკუთარ თავს. იგრძენით თავისუფლება. იმოძრავეთ.გააგრძელეთ რხევა. არ გაჩერდეთ.თუ საჭიროა შეისვენეთ, მაგრამ კვლავ განაგრძეთ თავისუფალი რხევა.შეანჯღრიეთ საკუთარი თავი, გამოუშვით ყველაფერი ცუდი.თავდაპირველად, შესაძლოა თავი უცნაურად იგრძნოთ, მაგრამ არ გაჩერდეთ.კიდევ, 10 წამი დარჩა.10…9…8…7…6…5…4…3….2…1..ასევე ნახეთ:არ დაუშვათ ტრაგიკული შეცდომა - ვინ და რატომ არ უნდა მონათლოს ბავშვებიბიძინა კულუმბეგოვის რეკომენდაციები - ნახეთ, როგორ უნდა გამოვიცნოთ რა ტიპის ალერგია გვაწუხებს

ჭურჭელი

1704645870

შესაძლოა, ოჯახის კეთილდღეობისთვის საზიანო აღმოჩნდეს... - რატომ არ უნდა გარეცხოთ სტუმრად მისულმა ჭურჭელი

ზოგჯერ თავაზიანი ადამიანები მასპინძლებს სუფრის გაშლაში და ჭურჭლის რეცხვაში დახმარებას სთავაზობენ. რა თქმა უნდა, დახმარების სურვილი დასაფასებელია, მაგრამ ძველად სჯეროდათ, რომ სახლში სტუმრად მოსულმა ადამიანმა ჭურჭელი არ უნდა გარეცხოს. ბებიების წარმოდგენით, სამზარეულოში ეს საქმე მხოლოდ ოჯახის წევრებმა და ახლობლებმა უნდა გააკეთონ. მათი აზრით, ჭურჭელზე უცხო ადამიანის ენერგია გადადის და შესაძლოა, ოჯახის კეთილდღეობისთვის საზიანო აღმოჩნდეს. უფროსები თვლიდნენ, რომ უცხო ადამიანმა შეიძლება, ჭურჭელზე არა მხოლოდ საკუთარი უარყოფითი ენერგია და ზრახვები გადაიტანოს, არამედ წყალს გაატანოს და „გარეცხოს“ ოჯახის ბედნიერება, ფინანსური სარგებელი და კეთილდღეობა. ამიტომაც, სტუმრად მისულ, შედარებით უცხო ადამიანებს ჭურჭლის გარეცხვის უფლებას არასდროს აძლევდნენ.ვის შეუძლია თქვენს სახლში, ოჯახის წევრების გარდა, ჭურჭლის გარეცხვა?* დასაქორწინებელ გოგონას - ითვლება, რომ მას ოჯახში ბედნიერება და მატება შემოაქვს* ოჯახის ახლო მეგობრებს - მათ, სავარაუდოდ, თქვენ მიმართ კეთილი განწყობა აქვთ და დადებითი ემოციები შემოაქვთ. * ადამიანებს, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში გენატრებოდათ - ითვლება, რომ ეს ახალ შეხვედრებსა და მოგზაურობებს მოგიტანთ.ვის არ შეუძლია თქვენს სახლში ჭურჭლის გარეცხვა?*დედამთილს რძლის ოჯახი - წინაპრებს სჯეროდათ, რომ ეს ოჯახში ჩხუბსა და დაპირისპირებას გამოიწვევს*თუ სტუმარი ჭურჭლიან ნიჟარაში ხელს გადაიბანს - ეს ნიშნავს, რომ ოჯახში შესაძლოა, ფინანსური პრობლემები შეგექმნათ. *თუ სტუმრად მოსული გათხოვილი ქალი დანებსა და ჩანგლებს გარეცხავს - ოჯახში მამაკაცები იჩხუბებენ, ან კიდევ ღალატი იქნება.რა უნდა გააკეთოთ, თუ სტუმრად მოსულმა ადამიანმა ჭურჭელი გარეცხა?წინაპრებს სჯეროდათ, რომ აუცილებელია, გარეცხილი ჭურჭელი მალევე თავიდან გაავლოთ. ამ გზით, ისინი ისევ ,,მშობლიურ“ ენერგიას დაიბრუნებენ. აღსანიშნავია, რომ ეს წესები ჭურჭლის სარეცხის მანქანაზე არ ვრცელდება. სტუმრად მოსულ ადამიანს შეუძლია, ჭურჭელი იქ განათავსოს და უკვე გარეცხილი აიღოს.წყაროასევე ნახეთ:2024 წლის იანვრის მაგნიტური ქარიშხლის პროგნოზი - დასახელებულია თვის ყველაზე საშიში დღეებირომელ თითზე ატარებთ ბეჭედს - სირთულეების გადალახვის უნარის გამოცდა

გოზინაყი

1704361740

როგორ შევინახოთ გოზინაყი მარტივად - რჩევები გამოცდილი დიასახლისებისგან

გოზინაყის მოყვარულებო, შეერთდით! გამოცდილი მეთოდები დიასახლისებისგან, თუ როგორ შევინახოთ გოზინაყი, რომ ახალი წლის შემდეგაც მივირთვათ. 1.„რომ დაჭრი, ჯერ უკუღმა დადე, შემდეგ ამოაბრუნე და აღარ დაეკრობა -კალკის ქაღალდი დაუყოლე და თუნდაც თეფშზე, ან რაიმე დაცული ყუთი თუ გექნებათ“ - თამარ თივათელიძე 2.„პროდუქტის შესახვევი თხელი ცელოფანი გაშალეთ, დადეთ 5 - 6 ნაჭერი, დააწყვეთ ერთ ხაზზე. გადაახვიეთ. ისევ დააწყვეთ მეორე ფენად, ისევ გაახვიეთ და ასე ბოლომდე რულეტივით გადაახვიეთ. ძალიან კარგად ინახება და ადგილსაც არ იკავებს“ - ქეთევან კახეთელიძე...წაიკითხეთ ვრცლადასევე ნახეთ:VIDEO: „მქონდა სურვილი, რომ ვყოფილიყავი ცოლშვილიანი მღვდელი...“ - პატრიარქის ემოციური ჩანაწერი„ყინულის ქვეშ მოქცეული, განწირული ვფართხალებდი... ჩემმა მფარველმა ანგელოზმა დახრჩობას გადამარჩინა“ - კიდევ ერთი სასწაულის ამბავი

მაგნიტური ქარიშხალი

1682491545

ძლიერი მაგნიტური ქარიშხალი 28 აპრილამდე - როგორ იგრძნობს ადამიანი მის გავლენას

ასტროლოგების თქმით, 24 აპრილის ღამიდან მსოფლიო ძლიერმა მაგნიტურმა შტორმმა მოიცვა. მარტივად რომ ვთქვათ, ამ დროს დედამიწის მაგნიტურ ველს მზის სხივები დიდი ინტენსივობით ,,ენარცხება“ და ადამიანებში მნიშვნელოვან ცვლილებას, ქაოსს, დაძაბულობასა და მომატებულ შფოთვას იწვევს. საინტერესოა, რომ მაგნიტური შტორმი 28 აპრილამდე გაგრძელდება და იგი დაბნელების დერეფნის პერიოდს ემთხვევა.როგორც ასტროლოგები ამბობენ, მაგნიტური ქარიშხალი მზის აქტივობის გაზრდით აიხსნება. ამიტომაც, 28 აპრილამდე შესაძლოა, მომატებული შფოთვა და გაღიზიანება იგრძნოთ. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მზე ასტროლოგიაში ჩვენი ნებისყოფის, ხასიათის, სიცოცხლის წყურვილისა და რეალიზაციის სურვილის სიმბოლოა. ამიტომაც, მისი გაზრდილი აქტივობა თითოეულ ადამიანზე სასიკეთოდაც აისახება.28 აპრილამდე საკუთარი მიზნების მკაფიოდ ჩამოყალიბებასა და განხორციელების გზებზე დაფიქრებას შეძლებთ. ახლა ზუსტად მიხვდებით, რომ ცვლილებების დროა და ყველა შესაძლებლობა გაქვთ, რაღაცები უკეთესობისკენ გარდაქმნათ, დაიწყოთ ის საქმე, რომელიც სულ გინდოდათ და ვერ ბედავდით, შეიცვალოთ პოზიცია, მიიღოთ თამამი და გაბედული გადაწყვეტილებები, იყოთ უფრო თავდაჯერებული და საკუთარი შესაძლებლობები ბევრად უკეთ წარმოაჩინოთ. შანსს ხელიდან ნუ გაუშვებთ.როგორც აღვნიშნეთ, მაგნიტური ქარიშხალი ადამიანების ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზეც დიდ გავლენას ახდენს. ამიტომაც, თუ ახლა თავს ცუდად გრძნობთ, დეპრესიამ შემოგიტიათ, უიმედოდ ხართ და ბედნიერების შეგრძნება დაკარგეთ, იცოდეთ, რომ ეს პერიოდი მალე გაივლის. სამაგიეროდ, საკუთარ თავთან უკეთ ჩაღრმავების შესაძლებლობა გექნებათ და მიხვდებით, რა გიშლით ხელს წარმატებასა და ბედნიერებაში. გააგრძელეთ კითხვა...

გზა

1676808202

გომი-საჩხერე-ჭიათურა-ზესტაფონის გზაზე მისაბმელიანი და ნახევრად მისაბმელიანი ავტოტრანსპორტის მოძრაობა აღდგა

ჩატარებული გაწმენდითი სამუშაოების შედეგად, შიდასახელმწიფოებრივი მნიშვნელობის გომი-საჩხერე-ჭიათურა-ზესტაფონის საავტომობილო გზაზე მისაბმელიანი და ნახევრად მისაბმელიანი ავტოტრანსპორტის მოძრაობა აღდგენილია, - ამის შესახებ ინფორმაციას საქართველოს რეგიონული განვითარებისა და ინფრასტრუქტურის სამინისტროს საავტომობილო გზების დეპარტამენტი ავრცელებს.  

ემიგრანტი

1676201400

„არ გვძინავს, ტანსაცმელი ახლოს გვაქვს, რამე რომ მოხდეს, მალე რომ მოვასწროთ სახლიდან გასვლა" - თურქეთში მცხოვრები ქართველი ემიგრანტი

სტიქიის ზონაში 100-ზე მეტი ქართველი მაშველი მუშაობს. ისინი სამაშველო სამძებრო ოპერაციაში აქტიურად მონაწილეობენ. საქართველოს მოქალაქეების ნაწილმა წითელი ზონა უკვე დატოვა და ქვეყნის სხვადასხვა ქალაქში გაემგზავრა, ნაწილი კი ისევ ადგილზე რჩება.საქართველოს მოქალაქეები "კურიერთან" იმ მძიმე წუთებს იხსენებენ, რომლის გამოვლაც მოუხდათ. ისინი ამბობენ, რომ მიწისძვრის შემდეგ მუდმივ შიშში უწევთ ცხოვრება."მოშორებით ვართ ეპიცენტრიდან, მაგრამ აქაც საკმაოდ დაძაბულობაა. პირველ დღეებში მაღაზიებშიც კი დაიცალა პროდუქტები, ყველამ მოიმარაგა სახლში. მოსახლეობა შეშინებული და ტრავმირებული დადის. ვერიდებით ერთმანეთისგან შორს ყოფნას.ფაქტობრივად არც გვძინავს, უბრალოდ ღამეს ვატარებთ ჩვენს ოთახებში, მომზადებულები. ფეხსაცმელიც და ქურთუკებიც, შეძლებისდაგვარად, ახლოს გვაქვს ერთმანეთთან, რათა რამე რომ მოხდეს მალე მოვასწროთ სახლიდან გასვლა," - ამბობს თურქეთში მცხოვრები ქართველი ემიგრანტი, ელენე გელაშვილი.

ჩილე

1675587900

ჩილეში მასშტაბური ტყის ხანძრის შედეგად, სულ მცირე, 23 ადამიანი დაიღუპა

ჩილეში მასშტაბური ტყის ხანძრის შედეგად, სულ მცირე, 23 ადამიანი დაიღუპა. ჩილეს მთავრობის ინფორმაციით, ევაკუირებულია ათასზე მეტი ადამიანი, 979 პირი კი დაშავებულია.ხელისუფლებას საგანგებო მდგომარეობა ქვეყნის სამხრეთით სამ რეგიონში – არაუკანიაში, ბიობიოსა და ნუბლეში აქვს გამოცხადებული. აღნიშნულ რეგიონებში მდებარეობს მრავალი მსხვილი ფერმა, რომლებსაც სოფლის მეურნეობის პროდუქტები ექსპორტზე გააქვთ, ასევე ტყის ფართო მასივები.ხელისუფლების მიერ პარასკევს გამოქვეყნებული მონაცემებით, ხანძრის შედეგად დამწვარია 40 ათასი ჰექტარის ფართობის ტერიტორია.როგორც შინაგან საქმეთა მინისტრმა, კაროლინა ტოჰამ განაცხადა, მეტეოროლოგიური პირობები ხანძრის ქრობის ოპერაციას აფერხებს და სიტუაცია სულ უფრო უარესდება. ჰაერის ტემპერატურა 40 გრადუსს აღემატება.საგანგებო სამსახურები ქვეყნის ფარგლებში ცეცხლის ასობით კერას ებრძვიან. ჩილეს დახმარება შესთავაზეს ესპანეთმა, აშშ-მა, არგენტინამ, ეკვადორმა, ბრაზილიამ და ვენესუელამ, მათ შორის თვითმფრინავებითა და მეხანძრეებით.

თოვლი

1674979674

ავღანეთში რეკორდული სიცივის შედეგად 166 ადამიანი დაიღუპა

ავღანეთში რეკორდული სიცივის შედეგად დაღუპულ ადამიანთა რიცხვმა 166-ს მიაღწია. ამის შესახებ „დოიჩე ველე“ ავღანეთის კატასტროფების მართვის სამინისტროზე დაყრდნობით იტყობინება. მედიასაშუალების ინფორმაციით, ჰაერის ტემპერატურა არაერთხელ დაეცა -33 გრადუსამდე. ყინვებს თან ახლდა ძლიერი თოვლი. რამდენიმე რეგიონში ელექტროენერგიაც გაითიშა. ადგილობრივი მეტეოროლოგების განცხადებით, ეს ზამთარი ბოლო წლების განმავლობაში ყველაზე ცივია.ამასთან, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის განცხადებით,  23 იანვრიდან ავღანეთის ჩრდილო-აღმოსავლეთში, ბადახშანის პროვინციის სოფელში მწვავე რესპირატორული ინფექციით 17 ადამიანი გარდაიცვალა.მათივე ცნობით, რთული მეტეოროლოგიური პირობები ჰუმანიტარული მუშაკების ლოკაციამდე მისვლას ართულებს.ჯანმომ სიკვდილის მიზეზად ასევე დაასახელა ხანძარი და გაზით მოწამვლა, რომელიც ასევე გათბობისთვის გამოიყენება.ავღანეთი რადიკალური ისლამისტური მოძრაობა „თალიბანის“ ხელისუფლებაში მოსვლის გამო საერთაშორისო იზოლაციაშია. ქვეყანა უმძიმეს ჰუმანიტარულ კრიზისს განიცდის. 38 მილიონი ადამიანის ნახევარზე მეტს არ აქვს უსაფრთხო საკვები, სამი მილიონი ბავშვი რეგულარულად განიცდის საკვების ნაკლებობას.ავღანეთისთვის საერთაშორისო ჰუმანიტარული დახმარება კიდევ უფრო შეზღუდულია 2022 წლის 24 დეკემბრის „თალიბანის“ გადაწყვეტილების შემდეგ, რომლის თანახმადაც ქალებს უცხოურ არასამთავრობო ორგანიზაციებში მუშაობა ეკრძალებათ.ნებისმიერ არასამთავრობო ორგანიზაციას, რომელიც არ შეასრულებს ბრძანებას,  ავღანეთში საქმიანობის ლიცენზია გაუუქმდება.  აკრძალვა შეეხო 180-ზე მეტ ორგანიზაციას, რომლებიც ავღანეთის დახმარების საკოორდინაციო სააგენტოს ნაწილი იყვნენ. 

სპერმა

1674483803

მამაკაცებში სპერმის ხარისხმა 51%-ით დაიკლო

ბოლო კვლევების მიხედვით, მამაკაცებში სპერმის ხარისხმა გასულ წლებთან შედარებით 51%-ით დაიკლო.როგორც ერთ-ერთ სამეცნიერო სტატიაში ვკითხულობთ, მეტა-ანალიზში, მკვლევრებმა დაადგინეს, რომ გლობალური სპერმის საშუალო რაოდენობა 1973-დან 2018 წლამდე დაეცა 51,6%-ით.უფრო კონკრეტულად კი, გლობალურად, სპერმის რაოდენობა 1973 წელს 104 მილიონი მლ-დან 2018 წელს 49 მილიონამდე შემცირდა.მკვლევრებმა დაათვალიერეს ორი განსხვავებული გეოგრაფიული რეგიონი. პირველი რეგიონი მოიცავდა ჩრდილოეთ ამერიკას, ევროპას, ავსტრალიასა და ახალ ზელანდიას. ამ გეოგრაფიულ რეგიონს მოიხსენიებდნენ როგორც NEA. მათ ასევე დაათვალიერეს სამხრეთ ამერიკა, ცენტრალური ამერიკა, აზია და აფრიკა, რომლებიც მოხსენიებულია როგორც SAA.

ბრუკ შილდსი

1674483720

ბრუკ შილდსმა დოკუმენტურ ფილმში გაამხილა, რომ ახალგაზრდობაში მასზე სექსუალურად იძალადეს

21 იანვარს,  Sundance Film Festival-ზე ბრუკ შილდსის შესახებ გადაღებული დოკუმენტური ფილმი, სახელწოდებით Pretty Baby გამოვიდა. დოკუმენტური სურათი სტრიმინგ სერვის HULU-ს პროექტია და მისი სახელწოდება ემთხვევა 1978 წლის ჰოლივუდურ დრამას, რომელშიც მთავარ როლს სწორედ შილდსი ასრულებს. ფილმში მსახიობი თავის ადრეულ კარიერაზე საუბრობს. ვარსკვლავი აღწერს საზოგადოებისა და შოუ ბიზნესის ინდუსტრიის დამოკიდებულებას, რომელიც ქალებისა და მოზარდი გოგოების ობიექტად ქცევას გულისხმობს. ინფორმაციას ამის შესახებ უცხოური მედია ავრცელებს. HULU-ს დოკუმენტურ ფილმში ბრუკ შილდსმა სკანდალური ამბავი გაამხილა. მსახიობმა განაცხადა, რომ ახალგაზრდობაში მასზე სექსუალურად იძალადეს. თავდამსხმელის ვინაობა არ დაასახელა, თუმცა ამბის დეტალები გაიხსენა. როგორც შილდსმა აღნიშნა, ეს მაშინ მოხდა, როცა კოლეჯი დაამთავრა და სამსახიობო კარიერის აწყობას ცდილობდა.  ვარსკვლავის თქმით, სწორედ საქმეზე სასაუბროდ შეხვდა ერთ-ერთ კაცს, რომელმაც მასზე სექსუალურად იძალადა.

ზაპოროჟიე

1663568513

უკრაინული მედიის ინფორმაციით, რუსებმა ზაპოროჟიეში ორ ინფრასტრუქტურულ ობიექტს დაარტყეს

ზაპოროჟიეში რამდენიმე აფეთქება მოხდა. წინასწარი ინფორმაციით, მტერმა ორ ინფრასტრუქტურულ ობიექტს დაარტყა, - წერს უკრაინული მედია ზაპოროჟიეს სამხედრო ადმინისტრაციის ხელმძღვანელის განცხადებაზე დაყრდნობით.„მტერმა მორიგი სარაკეტო იერიში მიიტანა რეგიონულ ცენტრზე. ამ დრომდე, რვა თავდასხმა განხორციელდა. წინასწარი ინფორმაციით, სამიზნე ისევ ინფრასტრუქტურული ობიექტები იყო", - წერს ალექსანდრ სტარუხი Telegram-ზე.დაშავებულების შესახებ ინფორმაცია ზუსტდება.აფეთქებების შედეგად, ქალაქის ზოგიერთ რაიონში ელექტროენერგია გაითიშა, თუმცა ნახევარ საათში აღდგა.

ვლადიმერ პუტინი

1657625707

პუტინი 19 ივლისს თეირანში ირანისა და თურქეთის ლიდერებს შეხვდება

რუსეთის პრეზიდენტი ვლადიმერ პუტინი 19 ივლისს თეირანში ირანისა და თურქეთის ლიდერებს შეხვდება. ინფორმაციას CNN კრემლის პრესსამსახურზე დაყრდნობით ავრცელებს.„გაიმართება შეხვედრა ასტანას პროცესის გარანტორ სახელმწიფოთა ლიდერებთან“, – აცხადებს პესკოვი. მისი თქმით, სამმხრივი შეხვედრის გარდა, ასევე გაიმართება ორმხრივი აუდიენციები.