რა უნდა გააკეთოთ 2022 წელს - ცნობილი ფსიქოლოგის მიხაილ ლაბკოვსკის 22 რჩევა

ცნობილი ფსიქოლოგი მიხაილ ლაბკოვსკი სოციალურ ქსელში 22 რჩევას აქვეყნებს, რომლებიც 2022 წელს უნდა შეასრულოთ.

"პრაიმტაიმი" გთავაზობთ ფსიქოლოგის რეკომენდაციებს:

1. ნებისმიერ ვითარებაში აირჩიეთ საკუთარი თავი;

2. იყავით გულმოწყალე საკუთარი თავის მიმართ;

3. მიიღეთ თქვენი თავი ნებისმიერი სახითა და ნებისმიერი წარსულით;

4. თუ გინდათ ბედნიერი ბავშვები აღზარდოთ, გაიხსენეთ თვითმფრინავისა და ჟანგბადის ნიღბის შესახებ;

5. იცოდეთ: არავის აქვს უფლება, ტკივილი მოგაყენოთ, მაგრამ შესაძლო ტკივილისგან წასვლა თქვენი პასუხისმგებლობის ზონაა;

6. თუ გინდათ მომხიბლავი იყოთ, ისწავლეთ, რომ თვითონ მოგწონდეთ თქვენი თავი;

7. ნუ ეცდებით საკუთარ თავს სხვების თვალით შეხედოთ;

8. არავის შეადაროთ საკუთარი თავი: ეს აშკარა წაგებაა;

9. ეწვიეთ ფსიქოლოგს თუნდაც ისეთი სიხშირით, როგორც კბილის ექიმთან დადიხართ;

10. გახსოვდეთ: ეჭვი შეგეპაროთ – ნორმალურია. ქვითინი – ასევე. შიში – მით უფრო. თუნდაც მკაცრი მამაკაცი იყოთ;

11. თუ თქვენი არჩევანი ტკივილს არავის (და არც თქვენ) არ აყენებს, მაშინ სწორად იქცევით;

12. ფსიქოლოგიური ნორმის სკალა უზარმაზარია. ნუ მიიწებებთ იარლიყებს მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი ცხოვრება და თქვენი არჩევანი საზოგადოდ მიღებულისგან განსხვავდება;

13. იცოდეთ: ქალს არავის არაფერი ვალი არა აქვს, გარდა საკუთარი თავისა – იყოს ბედნიერი. და, წარმოიდგინეთ, ასევეა მამაკაციც;

14. მოვალეობის გრძნობის გამო არასდროს არაფერი მოითმინოთ. ნებისმიერი მსხვერპლი, თუნდაც მცირეოდენი, მხოლოდ სიყვარულით უნდა იყოს ნაკარნახევი;

15. ცხოვრება სინამდვილეში ბედნიერიცაა. და თუ ცხოვრებას რამე მიზანი აქვს, ეს სწორედ ესაა;

16. მიეცით ადამიანებს უფლება, იყვნენ ისეთი, როგორიც არიან. მით უმეტეს, თუ ისინი თქვენი შვილები არიან;

17. საჭირო არაა საკუთარი თავის გადაკეთება. თქვენ უკვე მზად ხართ;

18. თუ გსურთ ისე იცხოვროთ, როგორც გინდათ, მაშინ, პირველ რიგში, საკუთარი თავის გაგება ისწავლეთ;

19. არ შეგეშინდეთ სიტყვისა „არა“;

20. ნაკლებად მოიხადეთ ბოდიში, ხშირად გადაიხადეთ მადლობა;

21. შეცვალეთ სიტყვა „უნდა“ სიტყვით „მინდა“;

22. გიყვარდეთ საკუთარი თავი.