ეს დაავადება თანდათან და ჩუმად ანადგურებს სიცოცხლეს - როგორ უნდა დავიცვათ თავი

შაქრიანი დიაბეტი არის დაავადება, რომელიც თანდათან და ჩუმად ანადგურებს მილიონობით ადამიანის სიცოცხლეს და ტოვებს ჯანმრთელობის სერიოზულ შედეგებს.

ეს გაფრთხილება ჯანდაცვის სამინისტრომ დიაბეტის მსოფლიო დღეს გაავრცელა .

ჯანდაცვის სამინისტრომ აღნიშნა, რომ ეს დაავადება აზიანებს გულს, სისხლძარღვებს, თვალებს, თირკმელებსა და ნერვებს.

„შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებს აქვთ 2-3-ჯერ მეტი რისკი გულის შეტევისა და ინსულტის განვითარებისთვის", - აღნიშნავენ ექსპერტები.

გარდა ამისა, სისხლის ნაკადის შემცირებისა და ნერვული დაბოლოებების დაზიანების გამო, იზრდება ფეხის წყლულების განვითარების რისკი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ამპუტაცია. ხოლო დიაბეტური რეტინოპათია – ბადურის დაზიანება – იწვევს სიბრმავეთა 1%-ს. შაქრიანი დიაბეტი ასევე არის თირკმლის უკმარისობის წამყვანი მიზეზი.

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ტიპი 1 დიაბეტის თავიდან აცილების გზა, ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკი შეიძლება შემცირდეს ჯანსაღი ჩვევების მიღებით.

ჯანდაცვის განამრტა გაიხსენა ეფექტური წესები, რომელთა დაცვა ჯანმრთელობის შენარჩუნებას შეუწყობს ხელს.

მათ შორის: რეგულარული ვარჯიში, რომელიც ხელს უწყობს წონის კონტროლს, სისხლში შაქრის შემცირებას და ინსულინის მგრძნობელობის გაუმჯობესებას;

დაბალანსებული დიეტა - აირჩიეთ მეტი ბოჭკოვანი, მთელი მარცვლეული, ბოსტნეული, ხილი და თხილი;

წონის კონტროლი - ჭარბი წონა და სიმსუქნე მნიშვნელოვნად ზრდის დიაბეტის რისკს;

მოწევაზე თავის დანებება და ალკოჰოლის შეზღუდვა - ეს ნაბიჯები ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას გრძელვადიან პერსპექტივაში;

დროული კომუნიკაცია ექიმთან.