რჩევები

საკვები, რომელიც თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ მოქმედებს

ყველა ოცნებობს ძლიერ, ჯანსაღ და სქელ თმაზე. თუმცა, ამას ყველა ვერ აღწევს რიგი ფაქტორების გამო: ასაკი, გენეტიკა, ჯანმრთელობა და დიეტა. სხვადასხვა გარეგანი თმის მოვლის საშუალებები და საკვები დანამატები, როგორც წესი, მხოლოდ შეზღუდულ შედეგებს იძლევა.

დიეტოლოგის თქმით, უფრო ყოვლისმომცველი მიდგომა ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევების გამომუშავებაა, განსაკუთრებით თმის ზრდისთვის სასარგებლო გარკვეული საკვების მიღება. მან ჩამოთვალა 16 საკვები, რომლებიც, მართალია, მყისიერად არ გაზრდის თმას რამდენიმე სანტიმეტრით, მაგრამ მათი რეგულარულად დაბალანსებულ დიეტაში ჩართვა დროთა განმავლობაში თმის ცვენას შეანელებს. ეს საკვებია:

1. ხამანწკები

2. კვერცხი

3. ორაგული

4. ბერძნული იოგურტი

5. ძვლის ბულიონი

6. შვრია

7. ავოკადო

8. თხილი და თესლი

9. ლობიო

10. შავი შოკოლადი

11. ისპანახი

12. ციტრუსები