რატომ უნდა „გაწმინდოთ“ სოციალური წრე და როგორ წაშალოთ მეგობრები თქვენი ცხოვრებიდან - ადამიანი ინარჩუნებს 150 ადამიანთან კომუნიკაციის უნარს

ყველას, ვისაც ვიცნობთ, არ შეიძლება ეწოდოს მეგობარი. საკომუნიკაციო წრე შეიძლება საკმაოდ ფართო იყოს, ამიტომ ზარებზე პასუხის გაცემა, ღიმილი და სხვისი პრობლემების მოსმენა იმაზე ხშირად გვიწევს, ვიდრე გვსურს. თუ დიდი ხანია დაიღალეთ ზედმეტი სოციალური კავშირებით, მაშინ დროა დაიწყოთ ვიღაცების თქვენი ცხოვრებიდან წაშლა. მაგრამ როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად?

მრავალი წლის წინ, რიჩარდ დანბარმა, ბრიტანელმა ანთროპოლოგმა, დაადასტურა მოსაზრება, რომ ადამიანს არ შეიძლება ჰქონდეს ძალიან ბევრი კავშირი. მის ჩვეულ წრეში შედიან ნათესავები, ოჯახი, მეგობრები, უბრალოდ ნაცნობები, კოლეგები და სხვა ადამიანები, რომლებსაც იცნობდით, მაგრამ დიდი ხანია არ შეხვედრიხართ.

პიროვნების ტიპის მიხედვით, სოციალური კავშირების რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს 100-დან 230 ადამიანამდე. უმეტესობა ჩვენგანი დიდი ხნის განმავლობაში ინარჩუნებს არაუმეტეს 150 ადამიანთან კომუნიკაციის უნარს.

მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ გვსურს, ან სასარგებლოა მათთან დარეკვა, მიმოწერა ან შეხვედრა. თითოეული ადამიანის ნაცნობებს შორის არიან ადამიანები, რომლებთანაც სასურველია ყველანაირი ურთიერთობის გაწყვეტა. ისინი დამძიმებულნი არიან, იმედგაცრუებულნი არიან და დიდ ენერგიასა და დროს გართმევენ. ასე რომ, დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ რატომ გვჭირდება ეს ყველაფერი?

ფსიქოთერაპევტი გირჩევთ, რეგულარულად ჩაატაროთ აუდიტი მეგობრებს შორის, რათა თავი დააღწიოთ ინტრუზიულ და არასაჭირო კომუნიკაციას.

რატომ არის მნიშვნელოვანი საკომუნიკაციო წრის „გასუფთავება“.ძალიან მნიშვნელოვანია დაზოგოთ რესურსები და ენერგია საკუთარი თავისთვის და არ დახარჯოთ ისინი ყოველდღიურად სხვებზე. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ „მეგობრებს“, რომლებიც რეგულარულად იკვებებიან თქვენი სასიცოცხლო ძალით. ასეთი კომუნიკაციისაგან თავის დაღწევის შემდეგ, თქვენ თავს უკეთესად იგრძნობთ მორალური და ფიზიკური გაგებით.თანაბრად მნიშვნელოვანია დაზოგოთ ძვირფასი დრო, რომელსაც ჩვეულებრივ კარგავთ ტოქსიკურ ადამიანებთან და მათთან სულელურ კამათში. დანარჩენი დღე უბრალოდ დაუთმეთ თქვენს საყვარელ საქმიანობას - ეს ბევრად უფრო სასარგებლო იქნება.მეტი დრო დარჩება ახლობელ ადამიანებთან, ნამდვილ მეგობრებთან კომუნიკაციისთვის.