1758891540
ამ ონკოლოგიური დაავადების ფორმირება მჭიდრო კავშირშია ცხოვრების წესთან. ყოველდღიურ ცხოვრებაში რამდენიმე სასარგებლო ჩვევის დანერგვა დაგეხმარებათ რისკის შემცირებაში.
სპეციალისტებმა აღნიშნეს, რომ კარგი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად აუცილებელია ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა. რეკომენდებულია ვარჯიშები, რომლებიც აჩქარებს გულისცემას, როგორიცაა სწრაფი სიარული ან ველოსიპედით სეირნობა. კვლევები აჩვენებს, რომ ასეთი აქტივობები ეფექტურია 30-დან 50 წლამდე ასაკში.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია კვება, რომელიც უნდა მოიცავდეს დიდი რაოდენობით ხსნად და უხსნად უჯრედისს. დანამატის სახით შესანიშნავია იოგურტი პრობიოტიკებით. გარდა ამისა, თავი უნდა აარიდოთ გადამუშავებულ ხორცს, რადგან ის მნიშვნელოვნად ზრდის მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს. რეკომენდებულია უპირატესობა მიანიჭოთ მცენარეულ ცილებს, როგორიცაა ლობიო და მუხუდო.
