რას ნიშნავს როცა სიზმარში გარბიხართ ან მოგდევენ - ფსიქოლოგების განმარტება

სიზმრებში როცა გარბიხართ ან მოგდევენ ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და ხშირად უსიამოვნო სიზმრის ტიპია. 

ფსიქოლოგიური კვლევების თანახმად, როცა ადამიანი სიზმარში გარბის ან მას ბოროტი ძალა მოსდევს, ეს ხშირად გამოხატავს რეალურ ცხოვრებაში არსებულ შიშებს, პრობლემებს ან დაძაბულობას, რომელსაც ვერ უმკლავდება.

რა იწვევს სიზმარში გარბენას ან დევნას?

სტრესი და შფოთვა რეალურ ცხოვრებაში;

ფსიქოლოგიური კონფლიქტები და შიშები, რომელთანაც გამკლავება გონებას უჭირს;

ფიზიკური გადაღლა და გადატვირთვა;

ცვლილებები ცხოვრებაში, როგორიცაა სამსახურის შეცვლა, ურთიერთობების პრობლემები ან ჯანმრთელობის საკითხები.

სიზმარში გაქცევა - ხშირად ასახავს გაქცევის სურვილს რეალურ პრობლემებსა და ემოციებზე, რომელთა დაძლევა ძნელია. ეს შეიძლება იყოს სიმბოლო იმისა, რომ თქვენი გონება ეძებს გამოსავალს სირთულეებისგან.

ფსიქოლოგები გვირჩევენ:

დააფიქსიროთ სიზმრის დეტალები და განწყობა, რაც დაგეხმარებათ გააანალიზოთ შინაგანი კონფლიქტები;

შეეცადეთ დაისვენოთ, მოიშოროთ სტრესი ძილის წინ — მედიტაცია, სუნამო, მუსიკა;

მოითხოვეთ პროფესიონალური დახმარება, თუ სიზმრები ხშირია და განაგრძობთ გაღიზიანებას ან შფოთვას.