ეს დაავადება თანდათან და ჩუმად ანადგურებს სიცოცხლეს - როგორ დავიცვათ თავი

შაქრიანი დიაბეტი არის დაავადება, რომელიც თანდათან და ჩუმად ანადგურებს მილიონობით ადამიანის სიცოცხლეს და ტოვებს ჯანმრთელობის სერიოზულ შედეგებს. ეს გაფრთხილება ჯანდაცვის სამინისტრომ დიაბეტის მსოფლიო დღეს გაავრცელა,

ჯანდაცვის სამინისტრომ აღნიშნა, რომ ეს დაავადება აზიანებს გულს, სისხლძარღვებს, თვალებს, თირკმელებსა და ნერვებს. „შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებს აქვთ 2-3-ჯერ მეტი რისკი გულის შეტევისა და ინსულტის განვითარებისთვის", - აღნიშნავენ ექსპერტები.

გარდა ამისა, სისხლის ნაკადის შემცირებისა და ნერვული დაბოლოებების დაზიანების გამო, იზრდება ფეხის წყლულების განვითარების რისკი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ამპუტაცია.

ხოლო დიაბეტური რეტინოპათია – ბადურის დაზიანება – იწვევს სიბრმავეთა 1%-ს. შაქრიანი დიაბეტი ასევე არის თირკმლის უკმარისობის წამყვანი მიზეზი. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ტიპი 1 დიაბეტის თავიდან აცილების გზა,

ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკი შეიძლება შემცირდეს ჯანსაღი ჩვევების მიღებით. ჯანდაცვის განმარტა გაიხსენა ეფექტური წესები, რომელთა დაცვა ჯანმრთელობის შენარჩუნებას შეუწყობს ხელს. მათ შორის:

რეგულარული ვარჯიში, რომელიც ხელს უწყობს წონის კონტროლს, სისხლში შაქრის შემცირებას და ინსულინის მგრძნობელობის გაუმჯობესებას;

დაბალანსებული დიეტა - აირჩიეთ მეტი ბოჭკოვანი, მთელი მარცვლეული, ბოსტნეული, ხილი და თხილი;

წონის კონტროლი - ჭარბი წონა და სიმსუქნე მნიშვნელოვნად ზრდის დიაბეტის რისკს;

მოწევაზე თავის დანებება და ალკოჰოლის შეზღუდვა - ეს ნაბიჯები ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას

გრძელვადიან პერსპექტივაში; დროული კომუნიკაცია ექიმთან.