რჩევები • 1745009481

4 მიზეზი, რომელიც მეხსიერებას გიქვეითებთ - როგორ მოვიქცეთ, ტვინმა რომ კარგად იმუშაოს

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე გადაცემაში "როგორ გადავრჩი" მეხსიერების გაუარესების ყველაზე ხშირ მიზეზებს ასახელებს და საუბრობს იმაზეც, თუ როგორ უნდა მოვაგვაროთ ეს პრობლემა:- პირველი მიზეზი სისხლში ქოლესტეროლის დიდი რაოდენობაა. თუ ქოლესტეროლის მაღალი დონე გექნებათ, სისხლძარღვებში ჩალაგდება, სისხლძარღვები შევიწროვდება, თავის ტვინი საკმარისი რაოდენობის სისხლს ვერ მიიღებს და მეხსიერება გაგიუარესდებათ. ქოლესტეროლის დონის დაწევით, მეხსიერება გაგიუმჯობესდებათ.მეორე მიზეზი შესაძლოა, მაღალი არტერიული წნევა იყოს. წნევა თუ მაღალია, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ქსოვილები სისხლს დიდი რაოდენობით მიიღებს. სინამდვილეში, პირიქითაა. ამიტომ, წნევის დაწევით მეხსიერებას გაიუმჯობესებთ.მესამე მიზეზი შაქრიანი დიაბეტია. თუ სისხლში გლუკოზის მაჩვენებელი ძალიან მაღალია, გლუკოზა ნეირონებიდან წყალს გამოწოვს და ნეირონები ვეღარაფერს გააკეთებენ. ამიტომ, შეეცადეთ, რომ დიაბეტის პრობლემა მოაგვაროთ.მეოთხე მიზეზი შესაძლოა, ორგანიზმში D ვიტამინის არასაკმარისი რაოდენობა იყოს. თუ ორგანიზმში D ვიტამინი ცოტაა, ეს ასაკთან ერთად, მეხსიერებაზე აისახება და გაგიუარესდებათ.

საზოგადოება • 1744564486

„ალკოჰოლის მიღება 4 ტიპის სიმსივნის რისკს ზრდის“ - გიორგი ღოღობერიძის გაფრთხილება

ძალიან მნიშვნელოვანია, სწორი კვება. ჩვენს სხეულში ვერაფერი გამოიწვევს ონკოლოგიას, თუ ჩვენვე არ მივუშვით სხეულამდე. ჩვენი ონკოლოგიური დაავადების მიზეზი, ხშირად, თავად ვართ, - ამის შესახებ გიორგი ღოღობერიძემ ისაუბრა და დაასახელა ის პროდუქტი, რომლის მიღებაც კატეგორიულად მიუღებელია.ერთ-ერთი არის ალკოჰოლი.„საქართველოში ალკოჰოლი ძალიან პოპულარულია. ეს ძალიან ბევრს არ მოეწონება - 1 ჭიქაც კი არ არის სასურველი. ღვინის ფერს მნიშვნელობა არ აქვს - ალკოჰოლი მაქსიმალურად შეამცირეთ და მიიღეთ მაშინ, როცა ამის სერიოზული მიზეზი არსებობს.ალკოჰოლის მიღება 4 სიმსივნის რისკის გამომწვევი შეიძლება იყოს: ქალების შემთხვევაში - სარძევე ჯირკვლების, შეიძლება იყოს ხახის, საყლაპავის და ღვიძლისა. ეს 4 განსაკუთრებით გავრცელებულია ალკოჰოლის მიღების შემთხვევაში“, - განმარტა ექიმმა.

საზოგადოება • 1744230140

4 პროდუქტი, რომელიც კიბოს იწვევს - „ჩვენი ონკოლოგიური დაავადების მიზეზი, ხშირად, თავად ვართ“

ძალიან მნიშვნელოვანია, სწორი კვება. ჩვენს სხეულში ვერაფერი გამოიწვევს ონკოლოგიას, თუ ჩვენვე არ მივუშვით სხეულამდე. ჩვენი ონკოლოგიური დაავადების მიზეზი, ხშირად, თავად ვართ, - ამის შესახებ გიორგი ღოღობერიძემ ისაუბრა და დაასახელა 4 პროდუქტი, რომლის მიღებაც კატეგორიულად მიუღებელია.„როდესაც მაღაზიაში შევდივართ, ისეთ რაღაცებს ვარჩევთ, რაც სწრაფად კეთდება. გეტყვით 4 პროდუქტს, რომლის ყიდვაც არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება - ასაკს მნიშვნელობა არ აქვს. თუ მაღაზიაში შედიხარ და ის ეგრევე იხსნება, სჯობს, არ შეიძინო. სწრაფი კვების საშუალებები: სნექები, ჩიფსები, ძალიან, ძალიან ცუდი საკვებია, განსაკუთრებით, ონკოლოგიური კუთხით. გაყინული პროდუქტი: მასში ძალიან ბევრი შემნახველი საშუალება არის დამატებული, რომ არ გაფუჭდეს და დიდხანს გაძლოს. ეს უბრალოდ საშინელებაა - ის, რაც ამ საკვებს ინახავს, ჩვენში ონკოლოგიურ დაავადებას იწვევს. სწრაფი მომზადების სუპები: ე.წ ერთჯერადი სუპები, ეს არის საშინელება, არ მიირთვათ. ძალიან საშიშია ჯანმრთელობისთვის.ალკოჰოლი: საქართველოში ალკოჰოლი ძალიან პოპულარულია. ეს ძალიან ბევრს არ მოეწონება - 1 ჭიქაც კი არ არის სასურველი. ღვინის ფერს მნიშვნელობა არ აქვს - ალკოლოჰი მაქსიმალურად შეამცირეთ და მიიღეთ მაშინ, როცა ამის სერიოზული მიზეზი არსებობს“, - განმარტა ექიმმა.

რჩევები • 1744213047

რომელ პრობლემებზე შეიძლება მიანიშნებდეს მუდმივად ცივი კიდურები

მუდმივად ცივი კიდურების მიზეზი ყოველთვის სისხლის ცუდი ცირკულაცია არ გახლავთ და ეს შესაძლოა, სერიოზულ დაავადებებზე, მათ შორის, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებზე, ანემიაზე, შაქრიან დიაბეტზე მიგვანიშნებდეს. თემაზე ონკოლოგი გიორგი ღოღობერიძე გადაცემაში “დილა მშვიდობისა საქართველო” საუბრობს: 

საზოგადოება • 1743706021

„ძვლის ტვინის დათრგუნვას იწვევს!“ - გიორგი ღოღობერიძე საზოგადოებას აფრთხილებს

ანალგინი (მეტამიზოლი) არის წამალი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ტკივილის შესამცირებლად და მაღალი ტემპერატურის დასაგდებად. თუმცა, მისი გამოყენება, შესაძლოა, რამდენიმე სერიოზულ გვერდით ეფექტთან იყოს დაკავშირებული. ამ თემაზე ექიმი გიორგი ღოღობერიძე საუბრობს და საზოგადოებას აფრთხილებს:„ხშირად, წარმოდგენაც კი არ აქვთ, როგორ მოქმედებს ანალგინი. ანალგინს სამგვარი მოქმედება გააჩნია:1. ერთი მხრივ, ის არის ანლგეზიური, რაც იმას ნიშნავს, რომ ტკივილს ხსნის. 2. ანტიპირეტულია - თუ ვინმეს აქვს ცხელება, ტემპერატურას აქვეითებს. 3. ანტისპაზმურია - თუ ვინმეს აქვს სპაზმი, ჭვალი, კოლიკა, ამასაც ასევე ხსნის. ანუ ფართო მოქმედება გააჩნია.მიტომაც არის, რომ მას ხშირად იყენებენ დიმედროლთან კომბინაციაში, ექიმთან შეთანხმების გარეშე, ეს არ არის სწორი რადგან ანალგინის არასწორმა, ხშირმა გამოყენებამ, ან არასწორ პაციენტებთან გამოყენებამ შეიძლება, ძვლის ტვინის დათრგუნვა გამოიწვიოს. ზოგადად, ანალგინი, განსხვავებით, არასტეროიდებისგან, ნაკლებად იწვევს ხოლმე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაღიზიანებას, მაგრამ შეიძლება, ძვლის ტვინი დათრგუნოს. სისხლში ლეიკოციტების რაოდენობა განსაკუთრბეით, ნეტროფილებისა, შეიძლება მკვეთრად შეამციროს და ამან ბაქტერიული დაავადებების განვითარება, ან დამძიმება გამოიწვიოს. ამიტომ, მისი არასწორად გამოყენება პაციენტისთვის სწორი არ იყოს. ანალგინის გამოყენება განსაკუთრებით მაშინ არ შეიძლება, როცა პაციენტი იმავდროულად გადის ქიმიოთერაპიის კურსს. როცა ჩვენ, ონკოლოგები ვნიშნავთ ხოლმე ქიმიოთერაპიის საშუალებებს, ამ დროს, ძვლის ტვინი ითრგუნება. და დამატებით მიცემა სხვა საშუალებებისაც ასევე თრგუნავს ძვლის ტვინს. ასე რომ, ანალგინი ყოველთვის გამოიყენეთ ექიმთან შეთანხმებით“, - ამბობს გიორგი ღოღობერიძე. 

საზოგადოება • 1743091555

რა იწვევს კბილების კრაჭუნს - გიორგი ღოღობერიძის განმარტება

კბილების კრაჭუნმა, რაც ბრუქსიზმის სახელით არის ცნობილი, შეიძლება გამოიწვიოს კბილებისა და ღრძილების ტკივილი, ზოგჯერ კი ყბის სახსრებისა და კუნთების ტკივილიც.ასე გამოწვეული ტკივილი შეიძლება საზიანო იყოს და მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.აუცილებელია, იცოდეთ ამის გამომწვევი მიზეზები, რასაც გიორგი ღოღობერიძე ასახელებს.ვრცლად ↓ @giorgighoghoberid7 #კბილების კრაჭუნი #ბრუქსიზმი #მედიცინა ♬ original sound - ექიმი გიორგი ღოღობერიძე

რჩევები • 1742330028

VIDEO: „თუ მეხსიერება გაგიუარესდა, ეს 8 ანალიზი უნდა ჩააბარო“ - ექიმის რეკომენდაცია

ბევრ ადამიანს აწუხებს მეხსიერების გაუარესების პრობლემა. ეს შესაძლოა, იყოს სხვადასხვა მიზეზისგან გამოწვეული.ის შეიძლება იყოს დაკავშირებული როგორც ასაკთან, ისე სხვადასხვა დაავადებასა და მდგომარეობასთან.ზოგიერთ ადამიანს მცირე პრობლემა აქვს, მაგალითად, მოკლე დროის განმავლობაში ინფორმაციის ვერ დამახსოვრება, რაც ხშირად ხდება სტრესისა და გადაღლილობის შედეგად. თუმცა, ზოგჯერ ეს პრობლემა ხშირი და საკმაოდ მწვავეა.  @giorgighoghoberid7 თუ მეხსიერება გაგიუარესდა, ეს 8 ანალიზი ჩააბარე ♬ original sound - ექიმი გიორგი ღოღობერიძე

რჩევები • 1742321105

„თუ ამ სიმპტომებიდან 5 მაინც გაქვთ და ეს 2 კვირაზე მეტხანს გრძელდება...“ - ნახეთ, ექიმის გაფრთხილება

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე გადაცემაში დეპრესიისთვის დამახასიათებელ 9 ძირითად ნიშანს ასახელებს და აღწერს, როგორ შეიძლება თითოეული მათგანი ადამიანის ცხოვრებაში გამოვლინდეს:- თუ გუნება-განწყობილება დაქვეითებული გაქვთ, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ მაინცდამაინც დეპრესია გაქვთ. დეპრესიის დიაგნოზი რომ დავსვათ, აუცილებელია 9 ნიშნიდან 5 მაინც გქონდეთ:დეპრესიის პირველი აუცილებელი ნიშანი გუნება-განწყობის დაქვეითებაა. თუმცა, გუნება-განწყობის დაქვეითება 1 საათი კი არა, მთელი დღის განმავლობაში გრძელდება. თავს ისე გრძნობთ, თითქოს ცარიელი, გამოფიტული, დათრგუნული ხართ. ეს ნიშანი შეიძლება შენში სხვებმაც შენიშნონ, გამჩნევენ, რომ ხასიათზე ვერ ხართ, თითქოს, მტირალაც გახდით. აბსოლუტურად შესაძლებელია, რომ ამით დეპრესია გამოვლინდეს.დეპრესიის მეორე ნიშანი ინტერესის, სიამოვნების განცდის დაკარგვაა. მაგალითად, თუ აქამდე საღამოს ფილმის ყურება გსიამოვნებდათ, ახლა ეს აღარ განიჭებთ ბედნიერებას. ან გსიამოვნებდათ საკვების მომზადება, შვილებთან, მეგობართან ერთად სადმე გასეირნება, მაგრამ ახლა აღარ გსიამოვნებთ - ინტერესის დაკარგვა დეპრესიის ძალიან მკაფიო ნიშანია.მესამე ნიშანი წონის მატება, ან წონის კლებაა. ორივე მათგანი შესაძლებელია. მაგრამ, ასეთ დროს წონის მატება, ან კლება 5%-ზე მეტი უნდა იყოს. მაგალითად, თუ 70 კილოგრამი ხართ, დეპრესიის დროს 1 თვის განმავლობაში შესაძლოა, 3,5 კილოგრამზე მეტი მოიმატოთ ან დაიკლოთ. როცა ადამიანი დეპრესიაშია, მადა ემატება და "მაცივარში ცხოვრობს", ან პირიქით, მადა უქვეითდება და აღარაფერი სიამოვნებს.დეპრესიის დროს შესაძლებელია ძილის დარღვევა გამოვლინდეს. ზოგიერთ ადამიანს მომატებული ძილიანობა აქვს. მაგალითად, თუ 8 საათი ეძინა, ახლა 12 სძინავს. ზოგთან კი, პირიქით, შეიძლება უძილობით გამოვლინდეს.დეპრესიის კიდევ ერთი ნიშანი შეიძლება ფსიქომოტორული აჟიტირება, ან პირიქით, აქტივობის დაქვეითება იყოს. მაგალითად, შეიძლება მოულოდნელად მოუსვენარი გახდეთ და ერთ ადგილზე გაჩერება გაგიჭირდეთ. ან პირიქით, მთელი დღე სავარძელში ზიხართ და ნაბიჯს არ დგამთ, მოკალათებული ხართ საწოლში და იქედან აღარ დგებით.დეპრესიას დაღლილობის განცდა ახლავს. უენერგიოდ ხართ, ძალა არ გაქვთ.დეპრესიის დროს ადამიანი თავს უიმედოდ, დამნაშავედ, უსარგებლოდ გრძნობს. სჯერა, რომ ყველაფერში თავადაა დამნაშავე. ახსენდება, მაგალითად, ბავშვობისდროინდელი, ან წარსულის დანაშაული და მთელი დღის განმავლობაში ნერვიულობს. თვითშეფასების დაქვეითება, საკუთარი თავის დადანაშაულება, რომ რაღაც თქვენი ბრალია, დეპრესიის ერთ-ერთი ნიშანია.გარდა ამისა, დეპრესიას კონცენტრაციის დაქვეითება ახასიათებს. მაგალითად, აქამდე ძალიან ყოჩაღი იყავით, ყველა საქმე ბოლომდე მიგყავდათ, ახლა იწყებთ, მაგრამ ვეღარ ამთავრებთ. ან აქამდე სამუშაოს ძალიან კარგად ასრულებდით, ხელმძღვანელები გაქებდათ, ახლა იწყებთ და შუა გზაში ტოვებთ, აღარ გაინტერესებთ, იმიტომ, რომ კონცენტრირება გიჭირთ.დეპრესიის ბოლო ნიშანი, რომელიც ყველას არ აქვს, მაგრამ ზოგიერთს უვლინდება, ეს არის ფიქრები სიკვდილზე. ადამიანი ფიქრობს, რომ მის გარეშე სამყარო უკეთესი იქნებოდა.დეპრესიის დიაგნოზის დასასმელად არ არის აუცილებელი ეს 9 ნიშანი სრულად გქონდეთ. თუ ამ 9 ნიშნიდან 5 მაინც გაქვთ, ეს დეპრესიის მანიშნებელია. თუმცა, რამდენიმე პირობის გათვალისწინება მნიშვნელოვანია: ეს ნიშნები არა 1-2 დღე, არამედ 2 კვირაზე მეტი უნდა გრძელდებოდეს. გარდა ამისა, ჩემ მიერ ჩამოთვლილი ნიშნები ყოველდღიურობაში ხელს უნდა გიშლიდეთ. ასევე, ეს ნიშნები არ უნდა უკავშირდებოდეს მედიკამენტების გამოყენებას, ცხოვრებისეულ ფაქტებს, მაგალითად, ვიღაც გუშინ გარდაიცვალა და დღეს ასე ხართ, არ უნდა უკავშირდებოდეს ნარკოტიკების მიღებას. ასევე, ფსიქოზური დაავადებებით არ უნდა აიხსნებოდეს. ასევე, ბიპოლარული დაავადებისთვის დამახასიათებელი ნიშნები არ უნდა გქონდეთ. ამიტომ, თუ ჩამოთვლილი 9 ნიშნიდან 5 მაინც გაქვთ და ეს 2 კვირაზე მეტხანს გრძელდება, დიდი ალბათობით, დეპრესია გაქვთ და ამ შემთხვევაში ექიმს უნდა მიმართოთ.ასევე ნახეთ:6 საშიში დაავადება, რომლებიც თავიდან უბრალო გაციებას ჰგავს

საზოგადოება • 1741639113

VIDEO: რატომ „გვითამაშებს“ თვალი - გიორგი ღოღობერიძის განმარტება

ქუთუთოს ციმციმი ანუ მიოკიმია - ეს პრობლემა საკმაოდ ბევრ ადამიანს აწუხებს და ამის გამომწვევი საკმაოდ მარტივი მიზეზებია, რომელსაც ექიმი გიორგი ღოღობერიძე ასახელებს. ვრცლად ↓ @giorgighoghoberid7   ♬ original sound - ექიმი გიორგი ღოღობერიძე

საზოგადოება • 1741532109

VIDEO: როგორ მოვაშოროთ ზედაპირიდან სისხლის ლაქები - გიორგი ღოღობერიძის რჩევა

როგორ მოვაშოროთ ზედაპირიდან სისხლის ლაქები - მარტივ ტექნიკას ექიმი გიორგი ღოღობერიძე გვასწავლის.ვრცლად ↓ @giorgighoghoberid7   ♬ Health Care - TimTaj

რჩევები • 1739739512

VIDEO: „თუ მეხსიერება გაგიუარესდა, ეს 8 ანალიზი უნდა ჩააბარო“ - გიორგი ღოღობერიძის რეკომენდაცია

ბევრ ადამიანს აწუხებს მეხსიერების გაუარესების პრობლემა. ეს შესაძლოა, იყოს სხვადასხვა მიზეზისგან გამოწვეული. ის შეიძლება იყოს დაკავშირებული როგორც ასაკთან, ისე სხვადასხვა დაავადებასა და მდგომარეობასთან. ზოგიერთ ადამიანს მცირე პრობლემა აქვს, მაგალითად, მოკლე დროის განმავლობაში ინფორმაციის ვერ დამახსოვრება, რაც ხშირად ხდება სტრესისა და გადაღლილობის შედეგად. თუმცა, ზოგჯერ ეს პრობლემა ხშირი და საკმაოდ მწვავეა.ვრცლად ↓ @giorgighoghoberid7 თუ მეხსიერება გაგიუარესდა, ეს 8 ანალიზი ჩააბარე ♬ original sound - ექიმი გიორგი ღოღობერიძე

რჩევები • 1739191440

5 სასარგებლო ფაქტი ლობიოს შესახებ გიორგი ღოღობერიძისგან

​ექიმმა გიორგი ღოღობერიძემ, გადაცემაში „მთავარი დიაგნოზი“ ლობიოს შესახებ 5 სასარგებლო ფაქტზე ისაუბრა:„თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ ლობიო ჩვეულებრივი საკვებია, ძალიან ცდებით. 100 გრამი ლობიო რომ ავიღოთ, აქედან 10 გრამი ცილაა. ლობიო არის ცილოვანი საკვები. ერთი ცუდი თვისება აქვს ლობიოს. სამწუხაროდ, ის არ შეიცავს ცხრავე ესენციურ ამინომჟავას, რომელიც უნდა მივიღოთ გარედან. თქვენ შეგიძლიათ ეს მარტივად გამოასწოროთ, თუ ლობიოს მომზადების დროს კერძს დაამატებთ ნიგოზს. ამ შემთხვევაში ლობიო იქნება იდეალური, სრულფასოვანი ცილოვანი საკვები.ლობიოში ბევრი ფოლიუმის მჟავაა, რომელიც ახდენს ჩვენს ორგანიზმში უჯრედების წარმოქმნას. ლობიოში ბლომად გვაქვს რკინაც. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ მოზარდზე, მისი სხეული რადგან იზრდება, რკინაზე მოთხოვნილება მეტი აქვს. თუ ვსაუბრობთ ასაკოვან ადამიანზე, მის ორგანიზმში რკინის ათვისება ძნელდება. თუ საქმე ეხება საკვებს, რომელიც რკინას შეიცავს, ერთ-ერთი იქნება ლობიო.ლობიოში დიდი რაოდენობით არის რთული ნახშირწყლები. ისინი ეხმარებიან ჩვენს ნაწლავებს სწორ პერისტალტიკაში, აყალიბებენ სწორ ბაქტერიულ ფლორას, ორგანიზმში შეიწოვებიან ეტაპობრივად. ლობიოში ძალიან ბევრი ანტიოქსიდანტია. სწორედ ისინი გვიცავენ ჩვენ ჟანგბადის თავისუფალი რადიკალებისგან.სამწუხაროდ, ლობიოში არის ორი მავნე ნივთიერება. ერთ-ერთი არის ფიტის მჟავა, რომელიც ორგანიზმში D ვიტამინის ცვლას არღვევს. თუ თქვენ D ვიტამინი გაკლიათ, ლობიოს ყოველდღიურად მიღება არ არის რეკომენდებული. ლობიოში კიდევ არის ერთი მავნე ნივთიერება, ლექტინი, რომელიც ტოქსინებს მიეკუთვნება.როგორ მოიქცე ისე, რომ შენ ლობიოსგან მხოლოდ კარგი მიიღო და ცუდი არაფერი დაგრჩეს? ლობიო შეძენის შემდეგ ძალიან კარგად გარეცხეთ და თუ მასში ერთი გაფუჭებული მარცვალი მაინც არის, მოაშორეთ. ხომ ვიცი, ზოგიერთი დატოვებს იმ მარცვალს, არაუშავს, ერთი ცალიაო. არა, ის ერთი გაფუჭებული მარცვალიც უნდა მოაშორო! როდესაც ლობიოს მომზადებას დააპირებ, მთელი ღამე გააჩერე, ამგვარად მასში არსებული ანტინუტრიენტები გამოილექება. ეს წყალი გადაღვარე. როდესაც ლობიო მოიხარშება, კიდევ ადუღე. დუღილის ტემპერატურაზე ამყოფე 10 წუთის განმავლობაში. ეს მასში არსებულ ტოქსინებს ბოლომდე დაშლის,“- აღნიშნა გიორგი ღოღობერიძემ.წყარო: ​„მთავარი დიაგნოზი“