უსაფრთხოა თუ არა კურკუმას და თაფლის ერთად მიღება?

კურკუმა ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას თავისი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის გამო. კურკუმის თაფლთან ერთად მიღებამ შეიძლება შეამციროს მისი მწარე გემო და მისაღებად უფრო მარტივი იყოს.

კურკუმის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები ძირითადად დაკავშირებულია კურკუმინთან - აქტიურ ნაერთთან, რომელიც სანელებელს ყვითელ ფერს აძლევს.

კურკუმამ ან კურკუმინის შემცველმა დანამატებმა შესაძლოა გამოავლინოს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, მათ შორის:

• ართრიტის მქონე ადამიანებში ტკივილისა და ანთების შემცირება
• სისხლში ანთების მარკერების, მაგალითად C-რეაქტიული ცილის (CRP), შემცირება
• წყლულოვანი კოლიტის სიმპტომების გაუმჯობესება

კურკუმა შესაძლოა ასევე დაეხმაროს სისხლში შაქრის კონტროლს, კერძოდ, უზმოზე სისხლში გლუკოზისა და HbA1c-ის დონის შემცირებას პრედიაბეტისა და ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებში.

როგორ მოქმედებს კურკუმა და თაფლი ერთად?

თაფლმა შესაძლოა კურკუმას ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი გააძლიეროს. ლაბორატორიულმა კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმინისა და თაფლის კომბინაციას შეუძლია გარკვეული ბაქტერიებისგან დაცვის ხელშეწყობა.

თუმცა, არ არსებობს მტკიცებულება, რომ კურკუმას და თაფლის ერთად მიღება ჯანმრთელობისთვის უფრო სასარგებლოა, ვიდრე მათი ცალ-ცალკე მიღება. თაფლმა შესაძლოა კურკუმას მწარე გემო შენიღბოს.