1730457694
ჩაი არის სასმელი, რომელიც ცნობილია თავისი მრავალფეროვანი გემოთი და ჯანმრთელობის სასარგებლო თვისებებით. ბევრი ჩაი შეიცავს ძლიერ ნაერთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის ბალანსს და მეტაბოლიზმს, წერს eatingwell.com.
ექსპერტებმა რეკომენდაცია გაუწიეს ჩაის 5 ტიპს, რომლებიც დიაბეტის ან ჯანმრთელობის მსგავსი პრობლემების დროს უნდა დალიოთ:
მწვანე ჩაი - ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც აუმჯობესებენ ინსულინის მგრძნობელობას და ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის დონის რეგულირებას. დიეტოლოგის თქმით, მწვანე ჩაი გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვისაც კარგია.
შავი ჩაი - შეიცავს პოლიფენოლებს, რომლებსაც შეუძლია შეამციროს სისხლში შაქრის მატება ჭამის შემდეგ. დიეტოლოგმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ შავ ჩაის შეუძლია გააუმჯობესოს ინსულინის მგრძნობელობა, რაც ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დონის რეგულირებას დროთა განმავლობაში.
გვირილის ჩაი - კვლევებმა აჩვენა , რომ გვირილას შეიძლება ჰქონდეს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას და პოტენციურად ამცირებს დიაბეტის გართულებების რისკს, როგორიცაა ნერვები და თირკმელების დაზიანება.
ჰიბისკუსის ჩაი - შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ დამატებით სარგებელს არტერიული წნევისა და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის. ჰიბისკუსის ჩაი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და შეიძლება დაეხმაროს არტერიული წნევის და ქოლესტერინის შემცირებას, რაც დიაბეტით დაავადებულთა საერთო პრობლემაა.
ჯანჯაფილის ჩაი - კარგია ნაწლავებისთვის, მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლში შაქრის კონტროლს. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილი ხელს უწყობს ინსულინის მგრძნობელობის გაუმჯობესებას, რაც კრიტიკული ფაქტორია დიაბეტის კონტროლისთვის.
