როგორია სწრაფი კვების პროდუქტების და ტკბილეულის დასაშვები ნორმა

იმისათვის, რომ სწრაფი კვების პროდუქტებმა და ტკბილეულმა არ დააზიანოს სხეულის აღნაგობა და ჯანმრთელობა,ეს პროდუქტები შეგიძლიათ მიირთვათ არა უმეტეს ორ კვირაში ერთხელ.

• ჭარბი რაოდენობით შაქარი, მარილი და ცხიმიანი ხორცი არ არის სასარგებლო ორგანიზმისთვის, იწვევს შეშუპებას და ჭარბ წონას, ასევე ზიანს აყენებს ღვიძლს. თუმცა, ზოგჯერ სავსებით მისაღებია, რომ გემრიელი, მაგრამ არც თუ ისე ჯანსაღი საკვებით გაანებივროთ თავი.

ტკბილეულისა და სწრაფი კვების უარყოფითი ეფექტი შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს, თუ რეგულარულად მიირთმევთ ბევრ მწვანილს, ბოსტნეულს და ხილს. ამ პროდუქტებში შემავალი უჯრედისი შთანთქავს ტრანსცხიმებს და აუმჯობესებს ნაწლავის მიკროფლორას, რითაც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.