რა არის უკეთესი სკოლის მოსწავლისთვის - დილის 7 საათზე ადგომა თუ მეორე ცვლაში სწავლა? - ექიმის პასუხი

საგანმანათლებლო დაწესებულებებში პირველ და მეორე ცვლაში სწავლისას ყველა მოსწავლეს ინდივიდუალური განსხვავებები აქვს, თუმცა არსებობს მნიშვნელოვანი ფაქტორები, რომლებიც გასათვალისწინებელია. ამის შესახებ  ექიმმა განაცხადა.

ის აზრი, რომ მოზარდისთვის ფიზიოლოგიურად უფრო ადვილია მეორე ცვლაში სწავლა, ვიდრე პირველი ცვლისთვის დილის 7:00 საათზე გაღვიძება, გარკვეულწილად მცდარია, რადგან ყველაფერი ინდივიდუალურია.

მეორე ცვლაში რამდენიმე წლის განმავლობაში სწავლას ან ადრე გაღვიძებას შეიძლება თანაბრად უარყოფითი გავლენა ჰქონდეს ჯანმრთელობაზე, ბავშვის ინდივიდუალური გარემოებებიდან გამომდინარე. ზოგიერთ ადამიანს ურჩევნია დილით ადრე ადგომა და საოჯახო საქმეების დასრულება, ზოგს კი ცხრა ან ათ საათამდე ძილი და შემდეგ საღამოს გვიან დაძინება სჭირდება.
თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მელატონინის - საღამოს გამომუშავებული ძილის ჰორმონის - ჰორმონალური ციკლის დარღვევა ნიშნავს, რომ ბავშვმა ათ საათზე გვიან არ უნდა დაიძინოს, აფრთხილებს ექიმი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მელატონინის, კორტიზოლის და სეროტონინის გამომუშავება ირღვევა; მოზარდების ორგანიზმი მხოლოდ სწავლაშია. ეს ყველაფერი ჰორმონებია, რომლებიც ხელს უწყობენ ჩვენს ენდოკრინულ სისტემას, ასტაბილურებენ ჩვენს იმუნურ სისტემას, ჩვენს კეთილდღეობას, განწყობას და გონებრივ შესაძლებლობებს, აღნიშნა ექიმმა.

ამიტომ, ბუნებრივია, გაკვეთილები შვიდი საათის შემდეგ არ უნდა ჩატარდეს. მოზარდებისთვის მეორე ცვლა ხშირად აუმჯობესებს მათ ცხოვრების წესს. საღამოს სოციალიზაცია მათთვის უფრო მნიშვნელოვანია და მათ დილით მეტი ძილი შეუძლიათ. ამიტომ, პრინციპში, ეს გამართლებული და ლოგიკურია, მაგრამ მხოლოდ კომპეტენტური, ნორმალური მიდგომით. მაგალითად, თუ გაკვეთილები საღამოს 7:00 საათზე მთავრდება, მშობლები ფიქრობენ, ექნება თუ არა მათი შვილის ნერვულ სისტემას დრო, რომ დაძინებამდე შენელდეს, თუ უკვე გვიანია. მაგრამ თუ საშინაო დავალება არ არის შესასრულებელი, ყველაფერი კარგად იქნება. ბავშვის შინაგანი საათი ყველაზე მეტად ეწინააღმდეგება სკოლის ადრე დაწყებას, როდესაც ისინი უფრო აქტიურები ხდებიან — სადღაც მეოთხე და მეთერთმეტე კლასებს შორის პერიოდში, დაასკვნა ექიმმა.