ურუსკესი

ნუკი კოშკელიშვილი დიეტას ამხელს - ნახეთ, როგორ იბრუნებს სასურველ წონას მსახიობი

ნუკი კოშკელიშვილი Instagram-ზე დიეტასთან დაკავშირებული რჩევებს თავის გამომწერებს კიდევ ერთხელ უზიარებს.

"წონაზე ვლაპარაკობ; თუ ამოგივიდათ ყელში, არ წაიკითხოთ...

ეს ფოტო არის გადაღებული, როდესაც ვიყავი ორი თვის ორსული. მე ყველაზე დიდი წონა მოვიმატე ორსულობის ბოლო თვეებში. და როგორც მიჭირს ბოლო 6-7 კილოს დაკლება, ქე იცით...

ორი რამ არის ცხოვრებაში, რაც ძალიან მაკომპლექსებს. გაგეცინებათ და, ცხვირი არც ერთი არის. პირველი არის წონა და მეორე ის, რომ დრო გადის და ასაკი მემატება. ერთ თვეში ვხდები  29 წლის და გადავწყვიტე, დავიბრუნო სასურველი წონა და იქნებ შევხვდე დაბადების დღეს კიდევ უფრო ფორმაში, ვიდრე ოდესმე.

აქ რატომ ვწერ? არ ვიცი, ალბათ, მოტივაციისთვის, მინდა თქვენი მხარდაჭერა. აქამდე მქონდა სამი ცდა და არც ერთმა გაამართლა. ბავშვს კვლავ ვაჭმევ, მაგრამ უკვე საგრძნობლად ნაკლებად არის დამოკიდებული და იქნებ გამომივიდეს. თან ზაფხული მოდის და საჭიროა, ცოტა თავი ხელში ავიყვანო.

ჩემი ახალი დიეტა!

დილას
200 გრ ყველი, კიტრი

დღე
ორი მოხარშული კალმახი, კიტრი, პომიდორი, სალათის ფურცელი

საღამო
ხაჭო უცხიმო, ერთი ჭიქა კეფირი. კიტრი

ყველაფერი უმარილო, უშაქრო. ბევრი სითხე და არა ალკოჰოლს!

წარმატებები!!!" - წერს ნუკი კოშკელიშვილი. 

მთავარი სიახლეები