მაგნიტური ქარიშხალი ახალი ძალით გვიტევს: რამდენ ხანს გაგრძელდება გეოშტორმის შეტევა და როგორ მოვიქცეთ 28 მარტამდე

კოსმოსური ალყა გრძელდება! მაგნიტური ქარიშხალი, რომელიც გუშინ დედამიწას დაატყდა თავს, არა მხოლოდ არ იკლებს, არამედ ძლიერდება და ჩვენს პლანეტას უხილავ, მაგრამ ძლიერი ელექტრომაგნიტური ველისკენ უბიძგებს. მომდევნო ორი დღე მძვინვარე მზის ტყვეობაში ვიქნებით. ცა შეიძლება გაბრწყინდეს ავის მომასწავებელი განათებით, ელექტრომოწყობილობები შეიძლება მწყობრიდან გამოვიდეს და ჯანმრთელობა შეიძლება მკვეთრად გაუარესდეს. მოემზადეთ გეომაგნიტური არასტაბილურობის ხანგრძლივი პერიოდისთვის - კოსმოსური ქარიშხალი ახლა იწყება.

26 და 27 მარტს მაგნიტური ქარიშხლის შეტევის რისკის ქვეშ არიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ნერვული სისტემის დაავადებების, კუნთოვანი სისტემის დაავადებების, დასუსტებული იმუნიტეტი მქონე ადამიანები, ორსულები, მოხუცები და მოზარდები და ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანები.
26 და 27 მარტს მაგნიტური ქარიშხლის დროს ამინდისადმი მგრძნობიარე ადამიანებმა შესაძლოა განსაკუთრებით დაუცველად იგრძნონ თავი. თუ გაქვთ ქრონიკული დაავადებები, განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით ხანგრძლივი გეოშტორმების პერიოდში. თუ სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, ხელთ გქონდეთ ტონომეტრი არტერიული წნევის გასაკონტროლებლად. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმის რჩევით, შეგიძლიათ მიიღოთ ასპირინი ქარიშხლის წინ, რათა გაათხელოთ სისხლი და შეამციროთ ნებისმიერი ტკივილი. მთავარია, მკაცრად დაიცვათ ექიმის ყველა რეკომენდაცია, განაგრძოთ დანიშნული მკურნალობა და არ დაივიწყოთ საჭირო მედიკამენტები.

შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ძილისა და გაღვიძების რეგულარული გრაფიკი. კარგი ძილი ორგანიზმს ეხმარება გაუმკლავდეს სტრესს და შეინარჩუნოს საერთო ჯანმრთელობა.დაიცავით ჯანსაღი დიეტა. მიირთვით ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი მრავალფეროვანი საკვები. განსაკუთრებით სასარგებლოა ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების შემცველი საკვები (თევზი, თხილი), ასევე ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული.რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და საერთო კეთილდღეობას. სუფთა ჰაერზე მარტივი გასეირნებაც კი შეიძლება სასარგებლო იყოს.მოერიდეთ გადაჭარბებულ დატვირთვას. მაგნიტური ქარიშხლის პერიოდში ეცადეთ არ გადაიტვირთოთ თავი ფიზიკურად და ემოციურად. მიეცით საკუთარ თავს დრო დასვენებისა და აღდგენისთვის.დალიეთ საკმარისი წყალი. დეჰიდრატაცია შეიძლება გაუარესდეს.თუ გრძნობთ, რომ თქვენი მდგომარეობა უარესდება, ნუ მოგერიდებათ მიმართოთ ექიმს. შეიძლება დაგჭირდეთ მკურნალობის კორექტირება ან დამატებითი რეკომენდაციები.მიჰყევით მაგნიტური ქარიშხლის პროგნოზებს და დაგეგმეთ თქვენი აქტივობები ამ მონაცემების გათვალისწინებით. ეს დაგეხმარებათ, წინასწარ მოემზადოთ და შეამციროთ უარყოფითი შედეგები.მაგნიტური ქარიშხალი ბუნებრივი მოვლენაა და არ არის საჭირო პანიკა. თუმცა, ინფორმირებულობა და მარტივი სიფრთხილის ზომები ხელს შეუწყობს უსიამოვნო შედეგების მინიმუმამდე შემცირებას და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას მზის გაზრდილი აქტივობის პერიოდშიც კი. მიჰყევით პროგნოზებს, მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და მოემზადეთ გეომაგნიტური გარემოში შესაძლო ცვლილებებისთვის. გახსოვდეთ, რომ თითოეული ორგანიზმი ინდივიდუალურია და მნიშვნელოვანია თქვენი გრძნობების მოსმენა. იზრუნეთ საკუთარ თავზე და არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენი ჯანმრთელობა პრიორიტეტულია!