კარდიოლოგებმა 60 წელს გადაცილებული ადამიანებისთვის ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი დაასახელეს

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები ძალიან გავრცელებულია და სიკვდილიანობის წამყვან მიზეზს წარმოადგენს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. თუმცა, როგორც კარდიოლოგები აღნიშნავენ, ზოგიერთ ფაქტორს, როგორიცაა კვება, შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ამ დაავადებების განვითარების რისკი.

კერძოდ, გულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის სწორი ცილის შერჩევა კვების უმნიშვნელოვანესი ელემენტია. ამის გათვალისწინებით, კარდიოლოგები გვირჩევენ გულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად რეგულარულად მივიღოთ ერთი მაღალი ცილის შემცველი საკვები, განსაკუთრებით თუ 60 წელს გადაცილებული ხართ. ეს საკვები ორაგულია.

„ორაგული მაღალი ხარისხის ცილაა და გულის ჯანმრთელობისთვის შესანიშნავი არჩევანია“, - ამბობს დოქტორი.

„ის ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი წყაროა“. 

ორაგულში არსებული ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები ასევე შეიძლება ხელს უწყობდეს ორგანიზმში ანთების შემცირებას, ამბობს მედიცინის დოქტორი. მიუხედავად იმისა, რომ ორგანიზმში ხანმოკლე ანთება შეიძლება სასარგებლო იყოს ქსოვილების აღდგენისა და შეხორცებისთვის, ქრონიკული ანთება დაკავშირებულია რიგ სერიოზულ დაავადებებთან, მათ შორის მე-2 ტიპის დიაბეტთან და კიბოსთან.

დოქტორი ჩენი ამბობს, რომ ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები ასევე ხელს უწყობს სისხლძარღვების ჯანმრთელობას, რაც დაკავშირებულია გულის შეტევის, ინსულტის და პერიფერიული არტერიული დაავადების შემცირებულ რისკთან.