პირველი დეკემბრიდან ახალი წესები ამოქმედდება - გაფრთხილება მძღოლებს
1732309879
ჩვენმა საკვებმა არა მხოლოდ შეიძლება გავლენა მოახდინოს წონაზე, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ რამდენად ახალგაზრდულად გამოვიყურებით.
ამგვარად, ზოგიერთ საკვებს, როგორიცაა შაქარი, შეუძლია ნაადრევად დაგვაბეროს, ზოგი კი გვეხმარება ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შემცველობის გამო ენერგიულად და ახალგაზრდულად გამოვიყურებოდეთ.
მაგალითად, მწვანე ჩაი ხელს შეუწყობს კანის უჯრედების რეგენერაციის დაჩქარებას და კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირებას, კურკუმა ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ხოლო ავოკადოში შემავალი ჯანსაღი ცხიმები ატენიანებს კანს და ამცირებს შეშუპებას.
დიეტოლოგები ასახელებენ 17 ძლიერ საკვებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში:
- სოკო
- კენკრა
- ტკბილი კარტოფილი
- ორაგული
- ნუში
- მწვანე ჩაი
- კურკუმა
- ფოთლოვანი მწვანილი - ისპანახი, კომბოსტო და სხვა ფოთლოვანი მწვანილი
- პომიდვრები
- ავოკადო
- თხილი და თესლი (ჩია, სელი, გოგრის თესლი და ა.შ)
- ლობიო, და ოსპი
- ბროკოლი
- შავი შოკოლადი
- საზამთრო
- ბროწეულის მარცვლები
- შვრიის ფაფა
