VIDEO: რა მოხდა „პრაიმ ჰაუსის“ დასრულების შემდეგ - ნახეთ, კადრები
1722027255
მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ ჩაის არ შეუძლია დეპრესიის დიაგნოსტიკა ან მკურნალობა, ზოგიერთმა ჩაიმ და მათმა კომპონენტებმა დადებითი გავლენა აჩვენეს ზოგიერთი სიმპტომების შემსუბუქებაში.
ამავე დროს, უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩაი ვერ ჩაანაცვლებს პროფესიონალურ სამედიცინო დახმარებას.
ეს შეიძლება იყოს დამატებითი მიდგომა, მაგრამ არ არის აუცილებელი მკურნალობის ჩანაცვლება.
1. მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაი შეიცავს დიდი რაოდენობით კოფეინს და L-თეანინს, ამინომჟავას, რომელიც ამცირებს შფოთვას.
„მკვლევრები ვარაუდობენ, რომ მწვანე ჩაის შეიძლება ჰქონდეს დამცავი ეფექტი დეპრესიისგან ოქსიდაციური სტრესის შემცირებით. მწვანე ჩაის შემადგენლობაში შემავალ პოლიფენოლებს ასევე აქვთ ანტიდეპრესანტული ეფექტი“, - ამბობს Health Match.
2. გვირილის ჩაი
დეპრესიასთან ბრძოლის საერთო გზაა ძილის გაუმჯობესება. თუ თქვენ ეძებთ ჩაის სწორ ტიპს, რომელიც დაგეხმარებათ დაძინებაში, ორეგონის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ასოციაცია გთავაზობთ გვირილის ჩაის გამოყენებას.
კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ გვირილას შეუძლია შეამციროს შფოთვა პაციენტებში მსუბუქი და ზომიერი გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობის მქონე პაციენტებში.
3. ლავანდის ჩაი
ლავანდა გამოიყენება დეპრესიისა და შფოთვის სამკურნალოდ ეთერზეთებისა და ექსტრაქტის სახით. გერმანიაში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ისეთივე ეფექტურია, როგორც სხვა ფარმაცევტული პრეპარატები შფოთვისა და დეპრესიის სამკურნალოდ, ძილიანობის გამომწვევი გვერდითი ეფექტების გარეშე.
4. ჟენშენის ჩაი
ჟენშენის ჩაი ამცირებს დაღლილობის შეგრძნებას, რაც იწვევს დეპრესიას და ძალიან ეფექტურია ჰორმონალური ან საოფისე სტრესის წინააღმდეგ. ჟენშენის ჩაი საკმაოდ ეფექტურია განწყობის გასაუმჯობესებლად და კოგნიტური ფუნქციის გასაძლიერებლად, რაც აუმჯობესებს დეპრესიის პრობლემას.
5. მელისას ჩაი
მელისას ჩაი უაღრესად სასარგებლოა, რადგან ის შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაღალ დონეს და შეუძლია შეამციროს მსუბუქი შფოთვა და დეპრესია. ამ ჩაის დალევის შედეგი შესამჩნევია 15 დღის შემდეგ. იდეალური სასმელია ძილის წინ.
6. აშვაგანდას (ზამთრის ალუბლის) ჩაი
„აშვაგანდა ცნობილია, რომ მკურნალობს სტრესის დონეს და სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობას. ის ხელს უწყობს სხვადასხვა ფუნქციის გაუმჯობესებას, როგორიცაა ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება, შფოთვისა და დეპრესიის შემცირება და სისხლში შაქრისა და კორტიზოლის დონის შემცირება“, - ნათქვამია ერთ-ერთ სამედიცინო საიტზე.
7. პიტნის ჩაი
პიტნის ჩაის ძლიერი შფოთვის საწინააღმდეგო თვისებები აქვს. ჩაის ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას.
„ცხოველთა მოდელებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ პიტნის ჩაის შეუძლია დაამშვიდოს ცენტრალური და პერიფერიული ნერვული სისტემა“,- დასძენს Health Match.
ასევე ნახეთ:
„ხელები მტევნიდან მხრამდე ჩაყავით ცივ წყალში“ - როგორ გავიწიმინდოთ სისხლძარღვები
