დასახელდა N1 შეცდომა, რომელსაც ადამიანები უშვებენ წონის დაკლების დროს

N1 შეცდომა, რომელსაც ადამიანები უშვებენ წონის დაკლების მცდელობისას არის ზედმეტად ფოკუსირება სასწორზე მოცემულ რიცხვზე. აწონვა შესაძლოა ყოველდღიურობის რიტუალი იყოს, მაგრამ ციფრებს არ უნდა მისცეთ საშუალება მოგაქციონ ტყვეობაში, ამბობენ დიეტოლოგები.

„წონა საერთო ჯანმრთელობის მხოლოდ ერთი ძალიან მცირე ნაწილია. ჯანმრთელობა არის თქვენი კეთილდღეობის მთელი ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობა. ჩვენს წონაზე ორიენტირებულ კულტურაში ადვილია ჩავარდეთ ასეთ ხაფანგში”, - თქვა ექიმმა მელანი ბეტსმა.

აღნიშნულია, რომ სასწორზე მოცემული რიცხვი გაურკვეველ ინფორმაციას იძლევა წონის ცვლილების შესახებ.

გარდა ამისა, წონის დაკლება ხდება სხვადასხვა მიზეზის გამო. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია წონაში დაკლება ბოჭკოვანი საკვების მიღებით ან საუზმეზე ცილის მიღებით. სხვა ადამიანმა შეიძლება შეზღუდოს მათი მოხმარება საშიში დიეტის მეთოდებით და ა.შ.

ასევე წაიკითხეთ:

„გადალახეთ შიშები და განეწყვეთ გამარჯვებისთვის“ - ნახეთ, როგორი შანსი გაქვთ წარმატებისთვის უახლოეს დღეებში

ზოდიაქოს ნიშნები, რომლებსაც ოჯახურ ცხოვრებაში თითქმის არასდროს უმართლებთ

„მიხვდებით, რომ თქვენი ძალისხმევა უშედეგო არ ყოფილა“ - ზოდიაქოს 5 ნიშანი, ვისაც დიდი ბედნიერება ელის