თუ ძილის დროს ნასკები გაცვიათ - ეს ინფორმაცია აუცილებლად უნდა ნახოთ

ვირჯინიაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ძილის დროს ნასკები აცვიათ  - უფრო დიდხანს და ტკბილად სძინავთ. 

 კვლევის ერთ-ერთი ავტორის, ბიქუან ლუოს თქმით,  როდესაც ფეხები თბილად გვაქვს - ეს ყველაფერი სხეულს მოდუნებასა და რელაქსაციაში ეხმარება. 

 „სხეულის ტემპერატურას  ჯანსაღი ძილის პროცესში გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს“,- აღნიშნავს პროფესორი.  

სამედიცინო სფეროს ექსპერტების თქმით, იმისთვის რომ ტკბილად გეძინოთ, ასევე კარგი იქნება თუ ძილის წინ ცხელ შხაპს მიიღებთ ან ფეხებს თბილი წყლით დაიბანთ.