ღირებულება

ფეხებზე დაიკიდეს, არაფრად ჩააგდეს მათივე ინსტიტუციის, ეუთო/ოდირის შეფასებები, რომლებმაც პირდაპირ აღიარეს არჩევნები - ალუდა ღუდუშაური ევროსაბჭოს რეზოლუციაზე

ჩვენ, ქართველ ხალხს ევროპული არჩევანი იმიტომ არ გაგვიკეთებია და იმიტომ არ გვინდა ევროპული არჩევანი, რომ მოვისმინოთ ან ვნახოთ ისეთი ქმედებები და გადაწყვეტილებები, რომლებიც იქნება უსამართლო და ფუნდამენტშივე საწინააღმდეგო თვითონ ევროპის კავშირისა. რატომ გვინდა ჩვენ ევროპა და ევროპის კავშირი? - იმიტომ, რომ იქ არის სამართლიანობა, - ამის შესახებ პარლამენტის ადამიანის უფლებათა დაცვისა და სამოქალაქო ინტეგრაციის კომიტეტის თავმჯდომარის პირველმა მოადგილემ, ალუდა ღუდუშაურმა, ევროსაბჭოს საპარლამენტო რეზოლუციაზე საუბრისას, გადაცემაში "დღის ქრონიკა" განაცხადა.როგორც ღუდუშაურმა აღნიშნა, ევროსაბჭომ, აღნიშნული რეზოლუციით, რომლითაც ახალი საპარლამენტო არჩევნებია მოთხოვნილი, საკუთარი ინსტიტუცია, ეუთო/ოდირი, "გათელა და ფეხებზე დაიკიდა", ვინაიდან, ეუთო/ოდირმა საქართველოში 2024 წლის 26 ოქტომბერს ჩატარებული არჩევნები აღიარა და ლეგიტიმურად ცნო."ფუნდამენტური ევროპა არის სწორედაც სამართლიანობის ფესვებზე დაფუძნებული და დღეს ვხედავთ სრულიად საპირისპიროს - ფეხქვეშ იქნა გათელილი და ფეხებზე დაიკიდეს ეუთო/ოდირის, მათივე ინსტიტუციის შეფასებები, რომელიც ყველას კარგად გვახსოვს, დოკუმენტურად არსებობს და ვერ გაქრება, რომ მათ პირდაპირ აღიარეს, ლეგიტიმურად ცნეს საქართველოში ჩატარებული არჩევნები. დღეს ვხედავთ, რომ [ევროსაბჭომ] მათივე ინსტიტუცია უბრალოდ ფეხქვეშ ამოიდეს, გათელეს, საერთოდ არაფრად ჩააგდეს და ამის საპასუხოდ, მიიღეს გაუგონარი გადაწყვეტილება, რომ თურმე, ითხოვენ ახალ არჩევნებს. ამჯერად, მინდა ვუთხრა ჩვენს ბრძენ ქართველ ხალხს, რომ ეს ერთადერთ რამეზე მიუთითებს - "დიფ სთეითის" წარმომადგენლებისა და მათი მეხოტბეებისთვის მისაღები დემოკრატიული არჩევნები იქნება მხოლოდ ერთადერთი არჩევნები - სადაც, კომისიაზე მოსმენილი, ტირანიისა და არაადამიანობის ჩამდენი "ნაციონალური მოძრაობა" - ეს რეჟიმი იქნება თურმე ხელისუფლებაში. ბუნებრივია, ეს თავსებადი ვერც საქართველოს ინტერესთან იქნება და ვერც ქართველი ხალხის ინტერესთან და მის არჩევანთან იქნება თანხვედრაში და რა თქმა უნდა, მას საერთო არ ექნება არც ნამდვილ ევროპულ ღირებულებასთან და არც დემოკრატიასთან. შესაბამისად, წყლის ნაყვაა ეს ყველაფერი. მორიგ ჯერზე ურტყამენ თავიანთ ევროპულ ღირებულებას რაც ჩემთვის, როგორც ამ ქვეყნის რიგითი მოქალაქისთვის ნამდვილად გულსატკენია, რომ ასეთ მდგომარეობამდეა მისული ევროპა, რომ მისი წარმომადგენლები - რა თქმა უნდა, მთლიანად ევროპას და იქ მცხოვრებ ადამიანებს არ ეხება, ეს ეხება ვიწრო ჯგუფს, რომლებიც დღენიადაგ ანადგურებენ ევროპულ ღირებულებას." - განაცხადა ალუდა ღუდუშაურმა.მისივე შეფასებით, "ევროსაბჭოს საპარლამენტო ასამბლეაზე მიღებულ გადაწყვეტილებას ჩვენი ბოროტი, მოკეკლუცე, ქვეყნის ინტერესების დამაზიანებელი ოპოზიცია ხბოს აღტყინებით ხვდება, რაც აბსოლუტურად სამარცხვინოა და ეს მდგომარეობა მათ აკნინებს."

პოლიტიკა • 1744381140

ალუდა ღუდუშაური ევროსაბჭოს რეზოლუციაზე: ფეხებზე დაიკიდეს, არაფრად ჩააგდეს ეუთო/ოდირის შეფასებები, რომლებმაც აღიარეს არჩევნები და საპასუხოდ, მიიღეს გაუგონარი გადაწყვეტილება, რომ თურმე, ითხოვენ ახალ არჩევნებს - წყლის ნაყვაა ეს ყველაფერი

ჩვენ, ქართველ ხალხს ევროპული არჩევანი იმიტომ არ გაგვიკეთებია და იმიტომ არ გვინდა ევროპული არჩევანი, რომ მოვისმინოთ ან ვნახოთ ისეთი ქმედებები და გადაწყვეტილებები, რომლებიც იქნება უსამართლო და ფუნდამენტშივე საწინააღმდეგო თვითონ ევროპის კავშირისა. რატომ გვინდა ჩვენ ევროპა და ევროპის კავშირი? - იმიტომ, რომ იქ არის სამართლიანობა, - განაცხადა „დღის ქრონიკასთან“ პარლამენტის ადამიანის უფლებათა დაცვისა და სამოქალაქო ინტეგრაციის კომიტეტის თავმჯდომარის პირველმა მოადგილემ, ალუდა ღუდუშაურმა, ევროსაბჭოს საპარლამენტო რეზოლუციაზე საუბრისას.როგორც ღუდუშაურმა აღნიშნა, ევროსაბჭომ, აღნიშნული რეზოლუციით, რომლითაც ახალი საპარლამენტო არჩევნებია მოთხოვნილი, საკუთარი ინსტიტუცია, ეუთო/ოდირი, „გათელა და ფეხებზე დაიკიდა“, ვინაიდან, ეუთო/ოდირმა საქართველოში 2024 წლის 26 ოქტომბერს ჩატარებული არჩევნები აღიარა და ლეგიტიმურად ცნო.„ფუნდამენტური ევროპა არის სწორედაც სამართლიანობის ფესვებზე დაფუძნებული და დღეს ვხედავთ სრულიად საპირისპიროს - ფეხქვეშ იქნა გათელილი და ფეხებზე დაიკიდეს ეუთო/ოდირის, მათივე ინსტიტუციის შეფასებები, რომელიც ყველას კარგად გვახსოვს, დოკუმენტურად არსებობს და ვერ გაქრება, რომ მათ პირდაპირ აღიარეს, ლეგიტიმურად ცნეს საქართველოში ჩატარებული არჩევნები. დღეს ვხედავთ, რომ [ევროსაბჭომ] მათივე ინსტიტუცია უბრალოდ ფეხქვეშ ამოიდეს, გათელეს, საერთოდ არაფრად ჩააგდეს და ამის საპასუხოდ, მიიღეს გაუგონარი გადაწყვეტილება, რომ თურმე, ითხოვენ ახალ არჩევნებს. ამჯერად, მინდა ვუთხრა ჩვენს ბრძენ ქართველ ხალხს, რომ ეს ერთადერთ რამეზე მიუთითებს - „დიფ სთეითის“ წარმომადგენლებისა და მათი მეხოტბეებისთვის მისაღები დემოკრატიული არჩევნები იქნება მხოლოდ ერთადერთი არჩევნები - სადაც, კომისიაზე მოსმენილი, ტირანიისა და არაადამიანობის ჩამდენი „ნაციონალური მოძრაობა“ - ეს რეჟიმი იქნება თურმე ხელისუფლებაში. ბუნებრივია, ეს თავსებადი ვერც საქართველოს ინტერესთან იქნება და ვერც ქართველი ხალხის ინტერესთან და მის არჩევანთან იქნება თანხვედრაში და რა თქმა უნდა, მას საერთო არ ექნება არც ნამდვილ ევროპულ ღირებულებასთან და არც დემოკრატიასთან. შესაბამისად, წყლის ნაყვაა ეს ყველაფერი. მორიგ ჯერზე ურტყამენ თავიანთ ევროპულ ღირებულებას რაც ჩემთვის, როგორც ამ ქვეყნის რიგითი მოქალაქისთვის ნამდვილად გულსატკენია, რომ ასეთ მდგომარეობამდეა მისული ევროპა, რომ მისი წარმომადგენლები - რა თქმა უნდა, მთლიანად ევროპას და იქ მცხოვრებ ადამიანებს არ ეხება, ეს ეხება ვიწრო ჯგუფს, რომლებიც დღენიადაგ ანადგურებენ ევროპულ ღირებულებას“, - განაცხადა ალუდა ღუდუშაურმა.მისივე შეფასებით, „ევროსაბჭოს საპარლამენტო ასამბლეაზე მიღებულ გადაწყვეტილებას ჩვენი ბოროტი, მოკეკლუცე, ქვეყნის ინტერესების დამაზიანებელი ოპოზიცია ხბოს აღტყინებით ხვდება, რაც აბსოლუტურად სამარცხვინოა და ეს მდგომარეობა მათ აკნინებს“.

ფინანსები • 1744376535

რამდენ ლარად იყიდით უქმეებზე დოლარს და ევროს

ეროვნული ბანკის მიერ გამოქვეყნებული მონაცემების თანახმად, დღევანდელი ვაჭრობის შედეგად 1 აშშ დოლარის ღირებულება 2.7558 ლარი გახდა. კურსი, რომელიც დღეს მოქმედებდა, 2.7573 ლარი იყო. შესაბამისად, დოლარის ცვლილებამ ეროვნულ ვალუტასთან მიმართებაში 0.0015 ლარი შეადგინა.რაც შეეხება ევროს, მისი კურსი 3.1259 ლარია. მაშინ, როცა დღეს მოქმედი 3.0518 კურსი ლარს შეადგენდა. შესაბამისად, ევროს ცვლილებამ 0.0741 ლარი შეადგინა.

საზოგადოება • 1744371675

„ჯილი საქართველო“ ახალი მოდელების წარსადგენად ემზადება - კომპანიის შედეგები და გეგმები

„ჯილი საქართველო“ მომხმარებელს ბრენდის მიერ ავტორიზებულ სერვისცენტრში ემსახურებასაქართველოს საავტომობილო ბაზარს მალე მაღალტექნოლოგიური ბრენდის, Geely Auto-ს ელექტრიფიცირებული მოდელი Geely EX5 შეემატება. უსაფრთხოების გაზრდილი მაჩვენებლებითა და მართვის ჭკვიანი სისტემით გამორჩეული ელექტრომობილი „ჯილი საქართველოს“ შოურუმში ერთ თვეში გამოჩნდება. „თეგეტა ჰოლდინგის“ მსუბუქი ავტომობილების მიმართულებაში შემავალ კომპანიას, რომელიც ცნობილი ჩინური ბრენდის ექსკლუზიური წარმომადგენელია საქართველოში, წინასწარი გაყიდვები უკვე დაწყებული აქვს. ასევე განსაკუთრებული მოლოდინია კიდევ ერთი ელექტრომოდელის Geely Geome-ის მიმართაც. Geely-ს ელექტრიფიცირებული ავტომობილების ახალი სერიის ამ მოდელზე მოთხოვნა ჩინეთში ყველაზე მაღალია. მიზეზი შესაძლებლობებისა და ფასის საუკეთესო კომბინაციაა.გიორგი შაქარაშვილი, „ჯილი საქართველოს“ კომერციული დირექტორი: „მიმდინარე წლის მთავარი სიახლე „ჯილი საქართველოს“ განახლებული სამოდელო რიგია. ჩვენი მომხმარებელი, რომელმაც უკვე გამოცადა Geely Auto-ს ხარისხი და სანდოობა, ახალ მანქანებს ელოდება. ბენზინისძრავიან მოდელებს სულ მალე ელექტრომობილები და დამუხტვადი ჰიბრიდები შეემატება. მნიშვნელოვანია, რომ „ჯილი საქართველოს“ მიერ იმპორტირებული ავტომობილები ევროპის ბაზრისთვის არის წარმოებული და ადაპტირებულია ევროკავშირის მოთხოვნებზე, რაც უსაფრთხოების მაღალ სტანდარტს ნიშნავს. მაგალითისთვის, აქვს ხუთვარსკვლავიანი შედეგი ე.წ. ქრაშ-ტესტში და გამონაბოლქვის სერტიფიკატი. რაც შეეხება კონკრეტულ მოდელებს, აპრილის ბოლოდან გვეყოლება Geely EX5, ელექტრომობილი, რომელიც სრული დამუხტვის შემთხვევაში 450 კილომეტრს ფარავს. მომხმარებელი იღებს ოფიციალური დილერის 8-წლიან გარანტიას ავტომობილზე, ხოლო ნაწილებზე მოქმედებს 4-წლიანი გარანტია.იგივე პირობები ვრცელდება Geely Geome-ზეც, რომელიც, დახვეწილი ვიზუალის, კომპაქტურობის, გაუმჯობესებული რესურსისა და სუპერეკონომიურობის გამო, ერთ-ერთი ყველაზე გაყიდვადი ელექტრომოდელია ჩინეთსა და მსოფლიოს სხვა ქვეყნებში. ერთი სრული დამუხტვით ავტომობილი 400 კილომეტრს გადის. მისი ფასი $20 000-ის ეკვივალენტია ლარში“.მიმდინარე წლის გეგმებშია ასევე Geely Monjaro hybrid-ის შემოყვანა. მისი შერეული წვა 4.7 ლიტრია.ჩამონათვალშია კიდევ ერთი მოდელი - Geely Starship L7 – საშუალო ზომის დამუხტვადი ჰიბრიდი, რომელიც თავისი სტილითა და ვიზუალით გამოირჩევა.ელექტრომობილებთან და დამუხტვად ჰიბრიდებთან ერთად, კომპანია წარადგენს Geely Atlas cool-საც, რომელიც ქართველი მომხმარებლისათვის უკვე კარგად ნაცნობი Geely Coolray-ს სეგმენტია. მისი საბაზრო ღირებულება $24 000-ის ეკვივალენტია ლარში. ავტომანქანა Geely Atlas-ის ფორმებს იმეორებს, თუმცა გაცილებით კომპაქტურია.Geely Atlas საქართველოს ბაზრისთვის უკვე გამოცდილი საშუალო ზომის SUV-ია, რომელიც თანამედროვე ტექნოლოგიებითა და უსაფრთხოების სისტემებით არის აღჭურვილი. ეს მოდელი „ჯილი საქართველომ“ გასულ წლის ნოემბერში წარადგინა. კომპანიაში აცხადებენ, რომ ის ადგილობრივ ბაზარზე ყველაზე პოპულარული საშუალო ზომის SUV-ია. 8-სიჩქარიანი გადაცემათა კოლოფითა და 2.0-ტურბინიანი ძრავით Geely Atlas საკმაოდ კონკურენტუნარიანი აღმოჩნდა. გიორგი შაქარაშვილი, „ჯილი საქართველოს“ კომერციული დირექტორი: „გასული წლის გაყიდვებმა ყოველგვარ მოლოდინებს გადააჭარბა. 2024 წელს, საერთო ჯამში, 125 ახალი და 40 მეორადი ავტომობილი გავყიდეთ. მიღებული შემოსავალი კი 9 მილიონს აღემატება. აქვე დავამატებ, რომ „ჯილი საქართველოს“ მომხმარებელი მაქსიმალურად გამარტივებული trade in შეთავაზებით სარგებლობს, რის გამოც ეს სერვისი ძალიან პოპულარულია. შედეგად, იზრდება მეორადი ავტომანქანების რეალიზაციაც.სულ ორი წელია, ბაზარზე ვართ და ამ მოკლე პერიოდში საკმაოდ მაღალი მაჩვენებლები გვაქვს. დიდი მოთხოვნაა ჩვენს შოურუმში როგორც უკვე არსებულ, ისე Geely Auto-ს ახალ მოდელებზე. ამასთანავე, ჩვენს ავტორიზებულ სერვისცენტრში მომხმარებელი გაყიდვების შემდგომ მომსახურებასაც იღებს. „ჯილი საქართველო“, ცხადია, მიჰყვება „თეგეტას“ სტრატეგიას, რაც მომხმარებლისათვის ავტომობილის ფლობის მაქსიმალურად გამარტივებას და მასთან დაკავშირებული სრული სერვისის შეთავაზებას გულისხმობს“.„ჯილი საქართველოს“ საექსპოზიციო სივრცე და თანამედროვე დანადგარებით აღჭურვილი სერვისცენტრი მულტიბრენდულ შოურუმშია წარმოდგენილი, რომელიც „თეგეტა ქარსში“ შემავალ ბრენდებს: Mazda-ს, Auto Gallery-სა და Geely Auto-ს აერთიანებს. საავტომობილო კომპლექსში „ჯილი საქართველო“ მომხმარებელს ახალ მოდელებს სთავაზობს და ჩინური ბრენდის მიერ ავტორიზებულ სერვისცენტრში ემსახურება. კომპანიის მთელი გუნდი სხვადასხვა დეპარტამენტიდან წელიწადში რამდენჯერმე საერთაშორისო ტრენინგს გადის როგორც ადგილზე, ისე ჩინეთში, სადაც ბრენდთან დაკავშირებულ სიახლეებს ეცნობა.„ყოველი ახალი მოდელის მიღებამდე Geely Auto-ს იმპორტიორები, ამ შემთხვევაში „ჯილი საქართველო“, მომზადებას ერთი თვით ადრე იწყებს. ეს გულისხმობს სრული ტექნიკური პერსონალის გადამზადებასა და ავტომობილის თითოეული დეტალის სრულყოფილად შესწავლას. მათი ცოდნა ქულებით იზომება და შესაბამისი სერტიფიკატით დასტურდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში ბრენდის წარმომადგენელი მოთხოვნილი მოდელის რეალიზაციისა და შემდგომი მომსახურების გაწევის უფლებას ვერ იღებს. ამ პირობით მწარმოებელი იცავს და ინარჩუნებს მაღალ რეპუტაციას და, ამასთანავე, გასცემს გარანტიას მომხმარებლისათვის, რომ ის სანდო და კვალიფიციურ მომსახურებას მიიღებს. ამას ემატება ის თანამედროვე დანადგარები, რომლითაც ჩვენი სერვისცენტრია აღჭურვილი“, - ამბობს გიორგი შაქარაშვილი. კომფორტული და სასიამოვნოა შოურუმში ვიზიტიც. აღმაშენებლის ხეივნის №152-ში ავტომობილის შეძენის მსურველებს საექსპოზიციო დარბაზი და მოსაცდელი სივრცე ხვდებათ. სერვისის მისაღებად თუ ტესტდრაივისთვის მომხმარებელი წინასწარ ჯავშნის თავისთვის სასურველ დროს.ჩინური ავტოგიგანტის Geely Holding-ში შემავალი ბრენდი Geely Auto „თეგეტას“ მსუბუქი ავტომობილების მიმართულებას 2023 წელს დაემატა. ჰოლდინგის შემადგენლობაში კიდევ ერთი კომპანია გაჩნდა, ქართულ საავტომობილო ბაზარს კი ჩინური ბრენდის პირველი ოფიციალური წარმომადგენლობა შეემატა. ჩინური წარმოების მიმართ ნაკლები ნდობისა და, ამასთანავე, მწარმოებლის შესახებ მწირი ინფორმაციის გამო, თავის დამკვიდრება კომპანიისათვის ერთგვარი გამოწვევა იყო, რასაც „ჯილი საქართველომ“ მოსალოდნელზე სწრაფად გაართვა თავი. ბაზარზე შემოსვლიდან პირველ სამ თვეში კომპანიამ 50 ერთეული ავტომობილის რეალიზაცია შეძლო, რაც წინასწარ გაწერილ გეგმაზე გაცილებით მეტი აღმოჩნდა. მაშინ კომპანიას მხოლოდ ერთი ბენზინისძრავიანი მოდელი Geely Coolray ჰყავდა.2024-ში კი გაყიდვების მაჩვენებლები გასამმაგდა და ახალი მოთხოვნა გააჩინა, რასაც „ჯილი საქართველო“ უახლესი ავტომობილებითა და მრავალფეროვანი სამოდელო რიგით პასუხობს.თეგეტა ჰოლდინგის ერთ-ერთ მიმართულებაში, თეგეტა ქარსში შემავალი კომპანია ჯილი საქართველო ქართულ ბაზარზე 2023 წლიდან ოპერირებს. კომპანია ჩინური ავტოგიგანტის Geely Auto-ს ერთადერთი ავტორიზებული იმპორტიორია საქართველოში. კომპანია ქართველ მომხმარებელს, Geely-ს ბრენდის ახალი ავტომობილების გარდა, ორიგინალ ნაწილებსა და საგარანტიო სერვისსაც სთავაზობს. ბრენდის ავტომობილები გამოირჩევა გამძლეობით, უსაფრთხოების სისტემებით, თანამედროვე ტექნოლოგიების ინტეგრაციითა და ხელმისაწვდომი ფასებით.

რჩევები • 1744371420

როგორ მოქმედებს ცილებით მდიდარი საკვები ჩვენს ჯანმრთელობაზე

ცილის მიღება უმთავრესი მიზანია ფიტნესში. თუ გსურთ გაზარდოთ კუნთები, გაძლიერდეთ ფიზიკურად, აკონტროლოთ წონა, ზოგადი რჩევა ხშირად ცილების მიღების საჭიროებამდე დადის.შესაბამისად, სულ უფრო და უფრო მოთხოვნადი ხდება ისეთი პროდუქტები, რომლებიც კონკრეტულად ცილების შემცველობის გამო იყიდება. ამ ყველაფრის ფონზე ჩვენი ენთუზიაზმი ცილებისადმი შეიძლება ძალიან შორს წავიდეს. ცილები ნამდვილად მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ზოგ ჩვენგანს კვების რაციონში ცილების ასეთი მაღალი შემცველობა არ სჭირდება.მთლიანობაში, ამან შეიძლება ე.წ. "ჰალოს ეფექტი" გამოიწვიოს — როდესაც ადამიანები ცილის ძალიან მაღალ შემცველობას საერთო კვებით ღირებულებასთან აიგივებენ. ჩნდება აღქმა, რომ ცილებით მდიდარი საკვები არსებითად ნოყიერია, მიუხედავად იმისა, რომ ნაწილი მათგანი სულაც არაა ასეთი.ზოგადად, ცილა ფუნდამენტია კუნთოვანი მასისა და იმუნური ფუნქციის შესანარჩუნებლად. ექსპერტების ნაწილი ადამიანებს ურჩევს, რომ დაახლოებით 0.75 გრამი ცილა მიიღონ სხეულის ყოველ კილოგრამზე. არის სხვა ვერსიებიც, რის მიხედვითაც, ეს მაჩვენებელი ყოველ კილოგრამზე 1.2-დან 1.6 გრამამდე უნდა იყოს.ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ საჭირო ცილების რაოდენობა ცვალებადია და დამოკიდებულია ჩვენს ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, როდესაც ადამიანი დაავადებისგან გამოჯანმრთელების პროცესშია, მას მეტი ცილა სჭირდება. რაც შეეხება ხანდაზმულებს, კუნთის მასის არ დასაკარგად, მათ სხეულის თითო კილოგრამზე სულ მცირე 1.2 გრამი ცილა უნდა მიიღონ.სპორტსმენების შემთხვევაში, მათ კიდევ უფრო დიდი რაოდენობით ცილის მიღება ესაჭიროებათ. წონის დაკლების დროსაც, საჭიროა დიდი რაოდენობით ცილის მიღება, რათა თავიდან ავიცილოთ კუნთის მასის დაკარგვა.მეორე მხრივ, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ რაც მეტ ცილას მივიღებთ უკეთესია. კვლევების თანახმად, როდესაც ძალიან დიდი რაოდენობით ცილას მოვიხმართ, სხეული მის მხოლოდ ნაწილს იყენებს.არსებობენ ფიტნეს-ინფლუენსერები, რომლებიც სხეულის ყოველ კილოგრამზე 3 გრამი ცილას მიღებას უწევენ რეკომენდაციას.მიუხედავად ამისა, უფრო მნიშვნელოვანია რა ხარისხის ცილას მოვიხმართ და რამდენად დაყოფილად ხდება ეს. მაგალითად, ადამიანმა შეიძლება ერთ ჭამაზე მიიღოს 60 გრამი ცილა, ან ის ორ ჭამაზე დაყოს. ბოლო კვლევების თანახმად, ერთ ჯერზე ცილების შედარებით მცირე რაოდენობით მიღება ჯობია. ეს ნიშნავს, რომ თითო ჭამაზე 20-30 გრამი ცილას მიღება იდეალური გამოსავალია.რაც შეეხება ცილის წყაროს, მას ნედლი საკვებიდან უნდა ვიღებდეთ (თხილეული, რძე, კვერცხი, პარკოსნები), მაგრამ არსებობს საკვებ დანამატებიც, რომლებიც საქმეს გვიადვილებს.ულტრა დამუშავებული პროდუქტებისუპერმარკეტები სავსეა ცილებით გამდიდრებული პროდუქტებით. მეორე მხრივ, ეს პროდუქტები შეიძლება შეიცავდეს დამატებით შაქარსა და ნახშირწყლებს. მაგალითად, ცილით მდიდარი რძე ხშირად ორჯერ მეტ ცილას შეიცავს, ვიდრე ჩვეულებრივი რძე. ამისათვის, ამ პროდუქტს გამოცლილი აქვს წყალი და დამატებულია მშრალი რძე.პროტეინის ბარები (შოკოლადები) კიდევ ერთი ასეთი მაგალითია. ეს პროდუქტებიც დამატებით შემცველობასთან ერთად, ასევე შეიძლება შეიცავდეს შაქარს.ცილებით გამდიდრებული პროდუქტების კიდევ ერთი მახასიათებელი ისაა, რომ ისინი შეიძლება ულტრადამუშავებული საკვების კატეგორიას მივაკუთვნოთ. ეს არის კომერციულად დამზადებული პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ისეთ ინგრედიენტებს, რომელთაც ვერ იპოვით ტრადიციულ სამზარეულოში.კვლევების თანახმად, ასეთი საკვები შეიძლება დაკავშირებული იყოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან და დიაბეტთან. მეცნიერებმა ჯერ ზუსტად არ იციან, ეს უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე დაკავშირებულია ულტრა დამუშავებასთან, ამ საკვების მწირი კვებით ღირებულებასთან, თუ ორივესთან ერთად.არის კიდევ ერთი პრობლემა, ასეთ საკვებს შეიძლება აკლდეს ბოჭკო, ვიტამინები და სხვა ძირითადი ელემენტები.შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ცილის ნაკლებობა ორგანიზმისთვის ცუდია, თუ თქვენ ფიზიკურად აქტიური ხართ (ვარჯიშობთ), მეტი ცილა გჭირდებათ, მაგრამ აქცენტის მხოლოდ ცილაზე გაკეთება არასწორია. ისევე როგორც ვარჯიშისთვის, ასევე ზოგადად ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია, რომ საკვები იყოს მრავალფეროვანი, დაბალანსდეს როგორც ჯანმრთელი ნახშირწყლები, ისე ცხიმები.დაბოლოს, უნდა ვიზრუნოთ იმაზე, რომ ცილა მაქსიმალურად სხვადასხვა საკვებიდან მივიღოთ და არ ვკონცენტრირდეთ რომელიმე ერთ წყაროზე. წყარო

პოლიტიკა • 1744294080

მაია ბითაძე: ევროსაბჭოს რეზოლუცია გმობს ოჯახური ღირებულებების კანონის მიღებას, „გამჭვირვალობის კანონმდებლობის“ მიღებას, საგამოძიებო კომისიის შექმნას. ესაა დამატებითი მექანიზმი, რომლის მიზანი კოლექტიური „ნაცმოძრაობის“ გადარჩენაა

დღეს ჩვენ ვიხილეთ, სამწუხაროდ, ევროსაბჭოს მორიგი სამარცხვინო რეზოლუცია ევროსტრუქტურებისთვის, რომელიც თვალნათლივ ანახებს, თუ როგორ უთხრის თვითონ ევროსაბჭოს საპარლამენტო ასამბლეა ძირს იმ პრინციპებს, რა პრინციპებისთვისაც შეიქმნა 50-იან წლებში ეს ორგანიზაცია, ორგანიზაცია, რომლის ღირებულება უნდა იყოს სახელმწიფოთა სუვერენული თანასწორობა და რომლის მთავარი ღირებულება უნდა იყოს მეზობელი სახელმწიფოს პატივისცემა, - განაცხადა „დღის ქრონიკასთან“ საუბრისას გარემოს დაცვისა და ბუნებრივი რესურსების საპარლამენტო კომიტეტის თავმჯდომარემ მაია ბითაძემ, რითაც ევროპის საბჭოს საპარლამენტო ასამბლეის მიერ მიღებულ რეზოლუციას გამოეხმაურა.მისი თქმით, რეზოლუციაში თავმოყრილია რამდენიმე აბსურდული გზავნილი და ამ დოკუმენტის მიზანია გადაარჩინოს კოლექტიური „ნაცმოძრაობა“.„ჩვენ ნათლად ვხედავთ ამ შემთხვევაში რეზოლუციას, რომელიც არა თუ პოლიტიკურ ზეწოლას განახორციელებს საქართველოზე, არამედ შექმნის დამატებით პირობას იმისთვის, რომ საქართველოს მოსახლეობამ აღარ ირწმუნოს ევროპული ღირებულებების იმ მექანიზმებისა, რომელიც თვითონ ევროსაბჭოშია შექმნილი, რაც ძალიან სამწუხაროა. ამასთან, ხაზი მინდა გავუსვა და თქვენი ყურადღება გავამახვილო იმ გარემოებაზე, თუ რა პროცენტული მაჩვენებლით იქნა დღეს რეზოლუცია მიღებული მაშინ, როდესაც საერთო რაოდენობა წარმომადგენლებისა ქვეყნების საკანონმდებლო ორგანოსი ევროპის საბჭოში არის 612 ძირითადი და დამხმარე შემადგენლობა. 89 ხმით იქნა დამტკიცებული დამსწრეთა უმრავლესობით რეზოლუცია, რომელიც რამდენიმე ძირითად მიზანს ისახავს და რაც მთავარია არ დამდგარა დღის წესრიგში დელეგაციისთვის აკრედიტაციის მინიჭება, იმ მარტივი მიზეზიდან გამომდინარე, რომ საქართველოს დელეგაცია ამ შემთხვევაში საპარლამენტო ასამბლეაზე აღარ ჰყავს იმ შანტაჟის ენის გამო, რაც პირველ რეზოლუციაში რამდენიმე თვის წინ გაჟღერდა.რეზოლუციაში რამდენიმე აბსურდულ გზავნილს დავინახავთ. პირველი და ყველაზე მთავარი, მინდა თქვენი ყურადღება გავამახვილო იმ გარემოებაზე, რომ რეზოლუცია გმობს საქართველოში ოჯახური ღირებულებების კანონის მიღებას, რეზოლუცია გმობს საქართველოში გამჭვირვალობის კანონმდებლობის მიღებას, რეზოლუცია გმობს საგამოძიებო კომისიის შექმნას და მისი საქმიანობის ვადის განსაზღვრას დღევანდელ დღემდე, „ნაციონალურ მოძრაობის“ დანაშაულების გამოძიებას. პრაქტიკულად ვხედავთ, რომ ეს არის დამატებითი მექანიზმი იმ კოლექტიური ძალისა მსოფლიოში, რომელიც მიზნად ისახავს საქართველოში სატელიტი ორგანიზაციის, კოლექტიური „ნაცმოძრაობის“ გადარჩენას.აქვე ის არ დაგვავიწყდეს, რომ ევროსაბჭო, როგორც საპარლამენტო ასამბლეას მოიცავს, ასევე, ევროსაბჭოს სტრუქტურა არის სტრასბურგის სასამართლო, რომელმაც დაადგინა ზუსტად ის, რისთვისაც მათ შორის მუშაობს საგამოძიებო კომისია. ეს არის „ნაციონალური მოძრაობის“ და მიხეილ სააკაშვილის დანაშაული ადამიანის უფლებათა დარღვევის კუთხით. გირგვლიანის საქმეს შეგახსენეთ და ასევე, ახალი გადაწყვეტილება, 20 ივნისის საქმის გამოძიება, გახარიას პრემიერობის დროს და ამ დროს საპარლამენტო ასამბლეა ასეთ აბსურდულ გადაწყვეტილებას, რეზოლუციას იღებს, რომელიც ერთი მხრივ მოუწოდებს საქართველოს ხელისუფლებას და ასე არის ნახსენები, რომ ჩაატაროს ადგილობრივი თვითმმართველობის არჩევნები დემოკრატიული პრინციპების გათვალისწინებით. ხოლო მეორე მხრივ, გმობს ნანუკა ჟორჟოლიანის ფონდის გაუქმებას. გვაბრალებს, რომ თურმე ვაწამეთ ელენე ხოშტარია.ანუ საბოლოო ჯამში იკვეთება, რომ ამ რეზოლუციის მთავარი მიზანია გადაარჩინოს „ნაციონალური მოძრაობა“. კიდევ ერთხელ დაანახოს და დაარწმუნოს საქართველოს მოსახლეობა თავისი გადაწყვეტილების სისწორეში, რაც ბოლო არჩევნებზე საქართველოს მოსახლეობამ, მილიონ 200 ათასმა ამომრჩეველმა გააკეთა, რომ საქართველოს ებრძვის, რაღაც ასე ვთქვათ კოლექტიური ძალა მთელ მსოფლიოში, რომელმაც რატომღაც გადაწყვიტა, რომ რადგან საქართველოს მოსახლეობის 80%-ს უნდა ევროკავშირში გაერთიანება, ამიტომ ყველაფერზეა წამსვლელი საქართველოს მოსახლეობა და მზად არის დათმოს საკუთარი სუვერენიტეტი. ვერ ხვდებიან ეს ადამიანები, ვინც ამ სქემაში მონაწილეობს, რომ ამით პირიქით, აკნინებენ იმ რწმენას, რომელიც საქართველოს მოსახლეობას გვაქვს ევროსტრუქტურებისადმი“, - განაცხადა მაია ბითაძემ.

ფინანსები • 1744290155

ეროვნულმა ბანკმა დოლარის და ევროს ახალი კურსი გამოაქვეყნა

ეროვნული ბანკის მიერ გამოქვეყნებული მონაცემების თანახმად, დღევანდელი ვაჭრობის შედეგად 1 აშშ დოლარის ღირებულება 2.7573 ლარი გახდა. კურსი, რომელიც დღეს მოქმედებდა, 2.7563 ლარი იყო. შესაბამისად, დოლარის ცვლილებამ ეროვნულ ვალუტასთან მიმართებაში 0.0010 ლარი შეადგინა.რაც შეეხება ევროს, მისი კურსი 3.0518 ლარია. მაშინ, როცა დღეს მოქმედი 3.0143 კურსი ლარს შეადგენდა. შესაბამისად, ევროს ცვლილებამ 0.0375 ლარი შეადგინა.

ფინანსები • 1744234061

რა ეღირება დოლარი და ევრო 10 აპრილს

ეროვნული ბანკის მიერ გამოქვეყნებული მონაცემების თანახმად, 1 აშშ დოლარის ღირებულება 2.7563 ლარი გახდა. კურსი, რომელიც მანამდე მოქმედებდა, 2.7561 ლარი იყო. შესაბამისად, დოლარის ცვლილებამ ეროვნულ ვალუტასთან მიმართებაში 0.0002 ლარი შეადგინა.რაც შეეხება ევროს, მისი კურსი 3.0143 ლარია. მაშინ, როცა მანამდე მოქმედი 3.0232 კურსი ლარს შეადგენდა. შესაბამისად, ევროს ცვლილებამ 0.0089 ლარი შეადგინა.

საზოგადოება • 1744214676

რა ღირს ადგილი საბურთალოს სასაფლაოზე?

საბურთალოზე, სასაფლაოზე ადგილების ღირებულება 1000 ლარიდან იწყება.ღირებულება იზრდება მდებარეობის ე.წ. ზონების მიხედვით.მაგალითად, ე.წ. პირველი ზონის ერთადგილიანი საფლავის ღირებულება 2200 ლარია, ორადგილიანის ფასი კი 4700 ლარამდე მერყეობს.ხოლო ე.წ. მეორე ზონაში ღირებულება 100 ლარიდან 2200 ლარამდეა.

პოლიტიკა • 1744208040

დავით მათიკაშვილი: შეეცადნენ, რომ ეს კონსოლიდაციის, შერწყმის, ერთობის დღეც გაყოფისა და დაქსაქსვის დღედ ექციათ

ეს კონსოლიდაციის, შერწყმის, ერთობის დღეც შეეცადნენ, რომ გაყოფის და დაქსაქსვის დღედ ექციათ, ამიტომაც, ბუნებრივია, ჩვენ ამ პროვოკაციას ვუპასუხეთ იმით, რომ მაქსიმალურად შევეცადეთ პროვოკაცია არ გადაზრდილიყო იმ შედეგში, რაც ამ უცხო ძალას სურდა, - განაცხადა „დღის ქრონიკაში“ პარლამენტის საპროცედურო საკითხთა და წესების კომიტეტის თავმჯდომარემ, დავით მათიკაშვილმა 9 აპრილის მემორიალთან მომხდარი ინციდენტის შესახებ, რა დროსაც რადიკალური ოპოზიციის მხარდამჭერებმა „ქართული ოცნების“ წევრს სიტყვიერი და ფიზიკური შეურაცხყოფა მიაყენეს.„დღეს არის ალბათ მართლაც ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი დღე დამოუკიდებელი საქართველოს ისტორიაში. 1989 წლის 9 აპრილი ეს არის თარიღი, როდესაც საქართველოს დამოუკიდებლობისთვის ბრძოლაში, ამ სამსხვერპლოზე ათეულობით ქართველმა დადო თავი, გაწირა სიცოცხლე და ზუსტად 2 წლის შემდგომ ჩვენმა ქვეყანამ გამოაცხადა, აღადგინა დამოუკიდებლობა. აქედან გამომდინარე, ეს არის როგორც ძალიან დიდი ტკივილის, ამავდროულად დიდი სიხარულისა და სულიერი ამაღლების დღე.ჩვენ ყველას კარგად გვახსოვს როგორ იყო გაერთიანებული ერი. ამ დიდმა უბედურებამ და შემდგომ უკვე უდიდესმა სიხარულმა, როგორ მოახდინა ერის კონსოლიდაცია და ჩემი ასაკის და კიდევ ძალიან ბევრი ადამიანი დამეთანხმება, რომ ასეთი ერთად მდგომი, სიყვარულით გაჯერებული ქართველი ხალხი ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ისტორიას შეიძლება არ ახსოვდეს“, - განაცხადა მათიკაშვილმა.მისივე თქმით, დღეს ამ უდიდესი თარიღის ფონზე ისეთი მოვლენები ვითარდება, რომლებიც ყოველგვარ ზღვარს სცდება.„თუ 1989 წელს როდიონოვის საბჭოთა ჯარის ნაწილები ტანკებით, ნიჩბებითა და მომწამვლელი აირებით ებრძოდნენ ჩვენი ქვეყნის დამოუკიდებლობას, დღეს უცხო ძალა აქ რაღაც ერთი მუჭა ხალხით ცდილობდა სიძულვილით, გინებით, ლანძღვით, ფურთხებით, ფაქტობრივად იგივე გაეკეთებინა და ეს არის კარგი მაგალითი, კარგი ლაკმუსის ქაღალდი იმისა, რომ ბრძოლა სუვერენიტეტისთვის, დამოუკიდებლობისთვის ჯერ კიდევ, რა თქმა უნდა, გრძელდება. ეს ბრძოლა არის მუდმივი და აშკარაა, რომ გარე ძალები კვლავაც ამ მეხუთე კოლონის მეშვეობით ცდილობენ ჩვენს ქვეყანაში საკუთარი მიზნების რეალიზებას“, - განაცხადა მათიკაშვილმა და აღნიშნა, რომ ამ ყველაფერთან შებრძოლება ქართველი ხალხის კონსოლიდაციით უნდა მოხდეს.საქართველოს პარლამენტის დეპუტატის თქმით, ხელისუფლებას ისეთ ძალებთან უწევს გამკლავება, რომლებსაც არანაირი მორალური ღირებულება არ გააჩნიათ და შეუძლიათ ყველა შესაძლო მიზეზი საკუთარი ბინძური სურვილების აღსასრულებლად გამოიყენონ.„ეს კონსოლიდაციის შერწყმის, ერთობის დღეც შეეცადნენ, რომ გაყოფის და დაქსაქსვის დღედ ექციათ, ამიტომაც, ბუნებრივია, ჩვენ ამ პროვოკაციას ვუპასუხეთ იმით, რომ მაქსიმალურად შევეცადეთ პროვოკაცია არ გადაზრდილიყო იმ შედეგში, რაც სურდა ამ უცხო ძალას, ამ ერთი მუჭა ადამიანების ხელით და სამების ტაძარში დავესწარით პარაკლისს, სადაც ჩვენი დედა ეკლესიის მიერ სწორედ იმ გმირი ქართველების სულის მოსახსენიებელი ლიტურგია შესრულდა“, - აღნიშნა მათიკაშვილმა.

პოლიტიკა • 1744203604

ნინო წილოსანი - [ევროსაბჭოში] საქართველოს დელეგაციის უფლებამოსილებაზე მსჯელობა იმის მცდელობაა, რომ საზოგადოების ნაწილს შეუქმნან განცდა, თითქოს ეს აგენტურული ოპოზიცია რაიმე მიღწევებს აკეთებს საერთაშორისო მასშტაბით- ჩვენმა დელეგაციამ საკადრისი პასუხი გასცა იმ ცრუ ბრალდებებს, რომელიც მოედინებოდა

„ასეთი რეზოლუცია ბევრი გვინახავს. მათ შორის, ძირითადი ხაზი, რაც ამ რეზოლუციებს აერთიანებს არის უსამართლობა“- ამის შესახებ პარლამენტის თავმჯდომარის მოადგილემ, ნინო წილოსანმა ევროსაბჭოს საპარლამენტო ასამბლეაში ქართული დელეგაციისთვის უფლებამოსილების შეჩერების საკითხზე მსჯელობასთან დაკავშირებით განაცხადა. მისი თქმით, „ვერც რეზოლუცია, ვერც ცრუ ბრალდებები და ვერც საქართველოს დელეგაციასთან დაკავშირებული ვერანაირი გადაწყვეტილება ვერ დაგვახევინებს უკან, რომ ამ ქვეყნის ინტერესი დავიცვათ“. „ის მოთხოვნები და ის არარეალური მოცემულობა, რასაც ისინი აღწერენ, თუნდაც არჩევნებთან დაკავშირებით, მათი მხრიდან წარმოჩენილ პოლიტიკურ პარტიებთან დაკავშირებით, სააკაშვილის გათავისუფლებასთან დაკავშირებით და ა.შ. სწორედაც რომ ის აცდენილი სურათი არის, რაც რეალობაში სრულებით სხვა არის. ამიტომ, ამ რეზოლუციას ვერანაირი ღირებულება ვერ ექნება, მათ შორის, მე ვფიქრობ, რომ ევროპის საბჭოს ფარგლებში ჩვენმა დელეგაციამ ჩვენი ქვეყნის სათქმელი ხმამაღლა, ღირსეულად თქვა და თავად დელეგაციამ განაცხადა უარი იმონაწილეონ იმ სხდომებში, სადაც მხოლოდ სიცრუე იხილება საქართველოსთან დაკავშირებით. ამიტომ, ამ საკითხს მიბრუნება და საქართველოს დელეგაციის უფლებამოსილებაზე მსჯელობა ალბათ უბრალოდ მცდელობაა იმისა, რომ ეს საკითხი სხვანაირად წარმოაჩინონ და საზოგადოების რაღაც გარკვეულ ნაწილს, შეუქმნან განცდა, რომ თითქოს ეს აგენტურული ოპოზიცია რაიმე მიღწევებს აკეთებს საერთაშორისო მასშტაბით. რა თქმა უნდა, ვერც რეზოლუცია, ვერც ცრუ ბრალდებები და ვერც საქართველოს დელეგაციასთან დაკავშირებული ვერანაირი გადაწყვეტილება ვერ დაგვახევინებს უკან, რომ ამ ქვეყნის ინტერესი დავიცვათ, და ამ ქვეყნის ინტერესი დავიცავით ევროპის საბჭოს მასშტაბით, მთლიანად მსოფლიოს მასშტაბით და ჩვენმა დელეგაციამ კიდევ ერთხელ ვამბობ, რომ საკადრისი პასუხი გასცა იმ ცრუ ბრალდებებს, რომელიც მოედინებოდა“-განაცხადა ნინო წილოსანმა.

მსოფლიო • 1744196950

„დოიჩე ველე“ - იმპორტზე დაწესებული ამერიკული ტარიფების ძალაში შესვლის ფონზე, ბირჟებზე ევროპული კომპანიების აქციების ფასი დაეცა

იმპორტზე დაწესებული ამერიკული ტარიფების ძალაში შესვლის ფონზე, ბირჟებზე ევროპული კომპანიების აქციების ფასი დაეცა, – ამის შესახებ „დოიჩე ველე“ წერს.როგორც მედია წერს, ევროპული საფონდო ინდექსებმა დღე შესამჩნევი კლებით დაიწყეს.„STOXX Europe 600-ის ინდექსის ღირებულება, რომელიც 600 უმსხვილეს ევროპულ კომპანიას მოიცავს, ვაჭრობის დაწყებისას 2.95%-ით დაეცა. გერმანულმა ინდექსმა DAX დღე 2.92%-იანი ვარდნით დაიწყო, 7 აპრილის შემდეგ კი, საერთო ჯამში, 10%-ით არის შემცირებული.ამასთან, ეცემა ევროპული ფარმაცევტული გიგანტების აქციების ფასებიც. განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც დონალდ ტრამპმა ფარმაცევტულ კომპანიაზე დამატებით „მსხვილი“ ტარიფების დაწესება დაანონსა. გერმანული Redcare Pharmacy -15.10%, შვეიცარიული Roche -5.2%, Novartis -6.05%, დანიური Novo Nordisk -4.09%.მცირდება ენერგეტიკული კომპანიების აქციებიც. STXE 600-ის ინდექსი, რომელიც გაზისა და ნავთობის მრეწველობის კომპანიებს მოიცავს, ბოლო ოთხ წელიწადში ნავთობის ფასის რეკორდული დაცემის ფონზე, 3.03%-ით შემცირდა.გერმანიის ფინანსთა მინისტრ იორგ კუკისის თქმით, ფასების ვარდნა „განსაცვიფრებლად სწრაფად“ მიმდინარეობს.აშშ-ს პრეზიდენტმა, დონალდ ტრამპმა მსოფლიოს 180-ზე მეტ ქვეყანას ტარიფები 2 აპრილს დაუწესა. ტარიფები ძალაში დღეიდან, 9 აპრილიდან შევიდა. ევროკავშირისთვის დაწესებულმა ტარიფებმა 20% შეადგინა. საპასუხო ზომების შესახებ ევროკავშირში კენჭისყრა დღეს უნდა გაიმართოს, რის შემდეგაც 15 აპრილიდან ამოქმედდება. საპასუხო ტარიფები სავარაუდოდ ამერიკულ სოფლის მეურნეობის პროდუქციას, ფრინველისა და საქონლის ხორცს, ზღვისა და რძის პროდუქტებს, თხილეულსა და შაქარს შეეხება.