რჩევები • 1756968540

რატომ უნდა მოერიდოთ რძიან და თეთრ შოკოლადს - ექიმის გაფრთხილება

დერმატო-ვენეროლოგი ზაზა თელია სოციალურ ქსელში პოსტს აქვეყნებს შოკოლადის სარგებლობაზე და იმაზე, თუ რომელი შოკოლადი ჯობს:რომელი შოკოლადი შეიძლება მივირთვათ?შოკოლადი კარგია სისხლის მიმოქცევისათვის რაც ნიშნავს იმას რომ ის კარგია გულისთვის.მაგრამ ყველა შოკოლადი არ არის ერთნაირი და მისმა ჭარბმა მოხმარებამაც შესაძლებელია პრობლემები შექმნას.შოკოლადი არის "ფლავონოიდი" პარკოსანი კაკაოდან მიღებული რომელსაც გააჩნია ანტიოქსიდანტური ეფექტი - ეხმარება უჯრედულ რეგულაციურ აქტივობას, ებრძვის უჯრედის-დამაზიანებელი თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას, რომელიც თავისთავად იწვევს ორგანიზმზე ოქსიდაციურ სტრესს.ეს ფლავონოიდები ეხმარება გულს შემდეგნაირად:ახდენს ქოლესტერინის კონტროლსამცირებს სისხლის წნევასამცირებს სისხლის თრომბის წარმოქმნასაინჰიბირებს წებოვანი თრომბოციტების წარმოქმნასაუმჯობესებენ სისხლის მიდინებას ვისცერალურ ორგანოებამდეშავი შოკოლადიშავი შოკოლადი არის საუკეთესო რადგან ის არის ყველაზე ნაკლებად დამუშავებული.ეს იმას ნიშნავს რომ ის ყველაზე მაღალი პროცენტულობით შეიცავს "ფლავონოიდით" სავსე პარკოსან კაკაოს.უფრო დეტალურად თუ რა შედის შიგნით:ცნობილი როგორც ნახევრად-ტკბილი შოკოლადი - შავი შოკოლადი შეიცავს სულ მცირე 35% კაკაოს.დარჩენილი ნაწილი შედგება კაკაოს კარაქისგან (პარკოსანი კაკაოს ნატურალური ცხიმი), შაქრისგან, ემულგატორებისგან (ნივთიერებები რომლებიც ინგრედიენტების ერთად არსებობას უზრუნველყოფს) და ვანილისგან. შესაძლებელია ასევე დამატებული იყოს რძე სტრუქტურის დასარბილებლად.რეკომენდაციარაც უფრო "შავია", მით უკეთესია.მიირთვი შოკოლადი მაღალი კაკაოს შემცველობით - 70-85%მიირთვი დღეში - 28 გრამი, აკონტროლე კალორიების რაოდენობა.სტანდარტული შოკოლადის ფირფიტა არის დაახლოებით - 100 გრამი, შესაბამისად არ მიირთვა ფირფიტის 1/3-ზე მეტი.კვებითი ღირებულება: 8-12 გრამი ცხიმი, 0 გრამი ტრანს-ცხიმი - ყოველ 28.4 გრამ პორციაზე - ამით ვიღებთ მაგნიუმს, რკინას, კალიუმს, კალციუმს და სხვადასხვა ვიტამინებს.რძიანი შოკოლადიFDA-ი ავალდებულებს მწარმოებლებს რომ რძიან შოკოლადში შედიოდეს სულ მცირე 10% კაკაო და სულ მცირე 12% მშრალი რძე.დანარჩენი ნაწილი შავი შოკოლადის მსგავსად შეიცავს კაკაოს კარაქს, შაქარს, ემულგატორებს და ვანილს.რეკომენდაციაჭამე შეზღუდული რაოდენობით.რძიანი შოკოლადი შეიცავს უფრო მეტ შაქარსა და ცხიმს, ვიდრე შავი შოკოლადი.კვებითი ღირებულება: >12 გრამი ცხიმი ყოველ 28.4 გრამ პორციაზე.თეთრი შოკოლადიშოკოლადის დერივატი (წარმოებული), შეიცავს 20% კაკაოს კარაქისგან და 55%-ზე მეტი შაქრისგან.რეკომენდაცია - არ შეჭამო ან ჭამე ძალიან ცოტა რაოდენობით!!!!!!ვერდიქტიშოკოლადს 70% კაკაოს შემცველობით გააჩნია კარგი თვისებები ჯანმრთელობისთვის, თუმცა გასათვალისწინებელია რომ უნდა მოხდეს მისი მცირე რაოდენობით გამოყენება: 100 გრამი შავი შოკოლადი=500 კალორიას.დაუმტკბარი (unsweetened) შოკოლადი არის 100%-იანი კაკაო.ის არის ძალიან მწარე და გამოიყენება მხოლოდ საკვების მოსამზადებლად.სცადეთ გამოიყენოთ 100% კაკაოს ფხვნილი ცხელი კაკაოს მოსამზადებლად, სახლში დამზადებულ ნამცხვრებში (ჩაანაცვლეთ რძიანი შოკოლადი) ან დაამატეთ ის ყავაში ან იოგურტში.

რჩევები • 1756827379

VIDEO: „ინსულტის განვითარების ასაკი გაახალგაზრდავებულია“ - რა უნდა იცოდეთ ერთ-ერთი ყველაზე ვერაგი დაავადების შესახებ

ინსულტის სტატისტიკა ყოველწლიურად იმატებს და ის ერთ-ერთ ყველაზე ვერაგ დაავადებად ითვლება. ექიმი დერმატოლოგი ზაზა თელია გადაცემაში "დილა მშვიდობისა საქართველო" საუბრობს, არის თუ არა ინსულტის განვითარების თავიდან აცილება შესაძლებელი და რა სიმპტომები ახასიათებს მას:- ინსულტი, თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევის მწვავე მოშლა, საკმაოდ ვერაგი დაავადებაა. სიმპტომები შესაძლოა, წამებში, წუთებში განვითარდეს.ხდება ბალანსის დარღვევა, შესაძლებელია, ამას თან ახლდეს თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა.მხედველობის გაუარესება, პაციენტს ბუნდოვანი მხედველობა აღენიშნება.სახის ერთი ნაწილის ასიმეტრია ფიქსირდება. კიდევ ერთხელ ხაზგასმით აღვნიშნავ, რომ ეს წამებში ვითარდება.ზედა, ან ქვედა კიდურის სისუსტე, შესაძლოა, სიარულის გაძნელება აღენიშნებოდეს, ან პაციენტი საერთოდ დაეცეს.პაციენტს უჭირს მეტყველებადროს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს - სასწრაფოდ, დაუყოვნებლივ უნდა დაურეკოთ სასწრაფო დახმარების ბრიგადას იმიტომ, რომ ინსულტის დროს სწრაფი ჩარევა კრიტიკულად მნიშვნელოვანია.როგორც წესი, ინსულტი ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებით იწყება. როგორც აღვნიშნე, უმნიშვნელოვანესია, სასწრაფო დახმარების გამოძახება და პაციენტის ჰოსპიტალში გადაყვანა.ორი ტიპის ინსულტი არსებობს - იშემიური და ჰემორაგიული.იშემიური ინსულტი შეიძლება თრომბით განპირობებული იყოს, რა დროსაც კონკრეტული სისხლძარღვი თრომბით დაიხშობა და სისხლის მიმოქცევა ირღვევა.იშემიური ინსულტი შესაძლოა არითმიული კარდიოემბოლიით იყოს განპირობებული, როდესაც შესაძლებელია, ადამიანს გულის არითმია, მათ შორის, მოციმციმე არითმია ჰქონდეს და ამან გამოიწვიოს. ამიტომაა მნიშვნელოვანი, რომ ეს გავაკონტროლოთ.გარდა ამისა, იშემიური ინსულტი შესაძლოა, ცერებრული ჰიპოპერფუზიით იყოს განპირობებული. ის კარდიოლოგიურ პრობლემებს, გულის უკმარისობას,ფილტვის ემბოოლიას, სეფსისს შეიძება უკავშირდებოდეს, რამაც შესაძლოა, თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევა დაარღვიოს. 

საზოგადოება • 1756806213

კანზე გამოვლენილი ნიშნები, რომლებიც მიგახვედრებთ, რა დაავადებაზე და რომელ ექიმს უნდა გაესინჯოთ - ზაზა თელია განმარტავს

დერმატო-ვენეროლოგი, მედიცინის დოქტორი, ზაზა თელია გადაცემაში „დილა მშვიდობისა საქართველო"საუბრობს კანზე გამოხატული სიმპტომების შესახებ, რომლებიც მომატებულ ქოლესტერინის დონზე მიგვანიშნებს:- ქსანთომა - ლოკალიზებული ცხიმოვანი ქსოვილი კანქვეშ ან მყესებზე. თუ მყესზე გვხვდება, მან შეიძლება, მოძრაობის შეზღუდვაც განაპირობოს. ქსანთომების არსებობით შეიძლება ეჭვი მივიტანოთ, რომ ადამიანს ორგანიზმში ქოლესტერინის დონე მომატებული აქვს. ასევე, ქოლესტერინის დონე ხანგრძლივად უნდა იყოს მომატებული, რომ ქსანთომა განვითარდეს. ქსანთელაზმა - იგივე ბრტყელი ქსანთომა. მოვარდისფრო წარმონაქმნები ქუთუთოებზე. ქსანთელაზმების არსებობაც შეიძლება მიგვანიშნებდეს, რომ ორგანიზმში ქოლესტერინის დონე მომატებულია. ფსორიაზი - ფსორიაზი ქოლერტერინის დონის მატებასთან პირდაპირ კავშირში არ არის, მაგრამ მაღალი ხარისხის კვლევებით დადგინდა, რომ ფსორიაზსა და ქოლესტერინის დონის მატებას შორის კავშირი არსებობს. თუ ჩამოვთვლით იმ ფაქტორებს, რაც ფსორიაზს აპროვოცირებს, მეორე ადგილზე ჭარბი წონა და სიმსუქნეა. პირველ ადგილზე კი - თამბაქოს მოხმარება. ფსორიაზით დაავადებულმა ადამიანებმა თამბაქოს თავი უნდა დაანებონ და თუ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე აწუხებთ, კრიტიკულად აუცილებელია, რომ წონაში დაიკლონ.ქოლესტერინის ემბოლიზმი - როდესაც ქოლესტერინის კრისტალები არტერიებში გვხვდება, ჯერ მსხვილ არტერიებში, მერე უფრო წვრილ არტერიებში გადადის - ისინი ამ არტერიებს ახშობენ და არტერიის დახშობით, ქსოვილებისკენ სისხლის მიდინების დარღვევა ხდება, რის გამოც შეიძლება, ქვემო კიდურის წყლულები, კანის ფერის ცვლილებები, განგრენა განვითარდეს ანუ შეიძლება, პაციენტს ამპუტაცია დასჭირდეს. ასევე, ლურჯი ფერის თითებიც გვხვდება. ეს იმაზე მიანიშნებს, რომ ქვემო კიდურისკენ სისხლის მიდინება შეფერხებულია. შესაძლოა, ქოლესტერინის ემბოლიზმი ხელის მტევნებზეც შეგვხვდეს. 

საზოგადოება • 1756740690

რამდენად ეფექტურია სარეცხი საპნით კანის დაბანა - ზაზა თელია განმარტავს

სარეცხ საპონს სახეზე გამონაყარის სამკურნალოდ ჯერ კიდევ ხშირად იყენებენ. ასევე, გოგირდის საპონსაც მიმართავენ. რამდენად ეფექტურია ეს საშუალებები და შეიძლება თუ არა მათი გამოყენება - თემაზე დერმატო-ვენეროლოგი, მედიცინის დოქტორი, ზაზა თელია გადაცემაში "დილა მშვიდობისა საქართველო" საუბრობს:-სარეცხი საპონი ტანსაცმლის გასარეცხად უნდა გამოვიყენოთ. ამ თემას მეტს აღარ გავშლი. პარადოქსულად ჟღერს ეს ფაქტი, რომ ადამიანები ვინმეს რჩევითა და რეკომენდაციით სარეცხ საპონს კანის გასასუფთავებლად, დასაბანად იყენებენ. არ შეიძლება, არ არის, რეკომენდებული. რაც შეეხება გოგირდის ნივთიერებების შემცველი სხვადასხვა გარეგანი გამოყენების ლოსიონები და ასე შემდეგ, დერმატოლოგიაში წლების წინ გამოიყენებოდა. დერმატოლოგია ძალიან განვითარებადი დარგია. დღეის მონაცემებით, გოგირდის გამოყენება რეკომენდებული აღარ არის იმიტომ, რომ ბევრი ისეთი უფრო ეფექტური საშუალება გვაქვს, რითაც შეგვიძლია, პრობლემა უკეთესად ვმართოთ.

საზოგადოება • 1756483012

ზაზა თელია მოსახლეობას აფრთხილებს

დერმატო-ვენეროლოგი ზაზა თელია მოსახლეობას აფრთხილებს და ვიტამინების მიღებასთან დაკავშირებით მნიშვნელოვან ინფორმაციას აზიარებს.„ალბათ ძალიან ხშირად მოგისმენიათ, მათ შორის როგორც არაპროფესიონალებისგან, ასევე სამწუხაროდ ექიმებისგა„დალიე ვიტამინები, ძალიან კარგია, სარგებელი გექნება, გადასხმა გაიკეთე, ორგანიზმის გასაწმენდად, გიშველის“ - Bullshitვიტამინები და საკვები დანამატები როგორებიცაა:C ვიტამინი, E ვიტამინი, B12 ვიტამინი, B6 ვიტამინი -  ზრდის კიბოს განვითარების, ასევე სიმსივნის მეტასტაზების განვითარების რისკებს.ინტრავენური კვება (Intravenous Nutrition - IV) - ეფექტურობა და რისკებიმოსახლეობაში ბოლო პერიოდია ძალიან პოპულარული გახდა "ინტრავენური კვება" ე.წ ვენაში გადასხმა რა დროსაც გამოიყენება სხვადასხვა პოლივიტამინებით, მინერალებით, მიკროელემენტებით მდიდარი ხსნარები, რომლებიც პირდაპირ სისხლის მიმოქცევაში ხვდება, იმის მიუხედავად რომ დღეისათვის მათი სარგებლის და უსაფრთხოების სამეცნიერო მტკიცებულება არ არსებობს.ასევე ბოლო პერიოდია სპორტსმენებში და გუნდებში ხშირია IV კვების გამოყენება პრაქტიკულად ყოველკვირეულად, როგორც პრე- და პოსტ-თამაშის რუტინა.ე.წ “drip bars” და სხვა IV კვების სერვისები მრავლადაა ინტერნეტში, ისინი ირწმუნებიან (claims) რომ შეუძლიათ: იმუნიტეტის, ჯანმრთელობის და "პერფორმანსის" ბუსტირება, ჰიდრატაციის ხელშეწყობა, აღდგენის დაჩქარება.ამ ყველაფრისთვის კი იყენებენ:B ჯგუფის ვიტამინებს, ამინო მჟავებს, გლუთათიონს, C ვიტამინს და ელექტროლიტებს - რასაც პოტენციურად აქვს ზემოთ ჩამოთვლილი ვიტამინების და ელექტროლიტების ორგანიზმში ნორმაზე მეტად მომატების პოტენციური შედეგი (მაგალითად ჰიპერვიტამინოზი)ტრადიციულად IV nutrition როგორც ინტერვენცია გამოიყენება ჯანმრთელობის სერიოზული კლინიკური მდგომარეობების დროს, როგორებიცაა - ანემია, მიკროელემენტების დეფიციტის სიმპტომების დროს, ან რთული და მძიმე დეჰიდრატაციული მდგომარეობის შემთხვევაში, როდესაც პერორალურად სითხეების მიღება ვერ ხერხდება.სამეცნიერო მტკიცებულება იმის თაობაზე რომ IV კვება ეფექტურია - დაღლილობის, იმუნური სისტემის გაუმჯობესების, აღდგენის თუ პერფორმანსის გაუმჯობესების მიზნით დღეისათვის არ არსებობსრა რისკები არსებობს?? IV კვებამ შესაძლოა ხელი შეუშალოს ორგანიზმის დეტოქსიკაციის და იმუნური სისტემის გამართულ მუშაობასკერძოდ: ღვიძლ-ნაწლავის ინტეგრაციული კავშირის (gut-liver axis) გვერდის ავლით შეუძლებელი ხდება ღვიძლის მიერ ტოქსინების მოშორება რითაც ისინი პოტენციურად ხვდებიან პირდაპირ სისხლის მიმოქცევაში, ასევე ნაწლავის მიკრობიომის (gut microbiota) მოქმედების მექანიზმი პოტენციურად ირღვევა - მისი გამართული მუშაობა კრიტიკულ როლს თამაშობს ორგანიზმში მრავალი დაავადებების განვითარების პრევენციის კუთხით, მათ შორის სხვადასხვა იმუნური დაავადებების განვითარების, ასევე სიმსივნეების განვითარების 2. IV კვებით მატულობს ინექციის ადგილზე ინფექციის განვითარების, ასევე სისხლში თრომბის წარმოქმნის რისკი3. B6 ვიტამინის ძალიან მაღალი დონე ორგანიზმში ასოცირებულია პერიფერიული ნეიროპათიის განვითარებასთან4. ადამიანები რომლებიც რეგულარულად იტარებენ ინტრავენურად რკინის გადასხმას ეზრდებათ ღვიძლის დაზიანება რისკი5. ასევე უცნობია B ვიტამინების და სხვა მიკროელემენტების სუპრათერაპიული დოზების გრძელვადიანი (long-term) ეფექტი ორგანიზმზე“, - წერს ზაზა თელია.

საზოგადოება • 1755268963

„ზრდასრული მოსახლეობის 40% შარდავს საზოგადოებრივ აუზებში… თუ აუზს აქვს ქლორის სუნი, შესაძლოა…“ - ზაზა თელია მოსახლეობას მიმართავს

დერმატოლოგი, ზაზა თელია მოსახლეობას მიმართავს და აუზებთან დაკავშირებით საჭირო ინფორმაციას აწვდის:🛑 სტატისტიკით მაგალითად აშშ-ის ზრდასრული მოსახლეობის 40% შარდავს საზოგადოებრივ აუზებში🛑 მოგეხსენებათ აუზების დამუშავება ხორციელდება ქიმიური საშუალებებით იმისათვის რომ მოხდეს დაავადებების გავრცელების პრევენცია🛑 ქლორი შესაძლოა შეუერთდეს ორგანიზმიდან გამოყოფილ სითხეებს (შარდი, ფეკალიები) და გამოიწვიოს ქიმიური რეაქციაეს ქიმიური რეაქცია ამცირებს ქლორის რაოდენობას აუზში რაც შესაბამისად აღარ არის საკმარისი ბაქტერიების გასანეიტრალებლად🛑 პირიქით წარმოიქმნება ქიმიური გამაღიზიანებელი ნივთიერებები რომლებმაც შესაძლოა გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, თვალების გაწითლება, ქავილი🛑 ამ ქლორამინს (Chloramine) აქვს ქლორისთვის დამახასიათებელი სუნი და ადამიანებში ის ასოცირდება ქლორის სუნთან👉 თუმცა სუფთა, დამუშავებულ აუზს არ უნდა ჰქონდეს სუნი, ანუ ქლორით ადექვატურად დამუშავებულ აუზს არ აქვს სუნი🛑 ამრიგად თუ აუზს აქვს ქლორის სუნი - შესაძლოა მასში იყოს ქლორამინი (Chloramine), შარდი ან სხვა ორგანიზმიდან გამოყოფილი სითხეები

რჩევები • 1754598285

რა აქრობს სახეზე ჭორფლებისა და აკნეს შემდგომ დარჩენილ ლაქებს - ზაზა თელიას რეკომენდაცია

სახე, ეს ის ადგილია, რომლის დეფექტებს მარტივად ვერ დაფარავ. ხშირად, გოგოების უმეტესობას აკნე და მის შემდგომ დატოვებული კვალი დიდ დისკომფორტს უქმნის. დერმატოლოგ ზაზა თელიას რეკომენდაცია  სწორედ ამ პრობლების მოგვარებაში დაგეხმარებათ.„სახეზე ჭორფლებისა და აკნეს შემდგომ დარჩენილი ლაქების გასაქრობად ქიმიური პილინგი უნდა გაკეთდეს. ეს შეიძლება იყოს ზედაპირული, საშუალო, ან ღრმა, იმის მიხედვით, თუ როგორი ტიპის ლაქაა.როგორც წესი, კეთდება ზედაპირული, ან საშუალო ტიპის, ამ შემთხვევაში კი შეიძლება მივიღოთ კარგი, დადებითი შედეგი.“ - განაცხადა ექიმმა „დილა მშვიდობისა საქართველოს“ ეთერში.

რჩევები • 1754483760

როგორ შეიძლება 2 წლის ასაკში განვსაზღვროთ, დაახლოებით, რა სიმაღლის გაიზრდება ბავშვი - ზაზა თელია 4 ყველაზე ზუსტ მეთოდზე საუბრობს

 ექიმი დერმატოლოგი ზაზა თელია გადაცემაში "დილა მშვიდობისა საქართველო" ბავშვის სიმაღლეში ზრდაზე საუბრობს, ასახელებს 4 ყველაზე ზუსტ ფორმულას, რომელთა დახმარებითაც შეგიძლიათ, წინასწარ განსაზღვროთ, დაახლოებით, რა სიმაღლის გაიზრდება ბავშვი და აღნიშნავს გავრცელებული მითების შესახებაც:„ოთხი ყველაზე ზუსტი და გამოყენებადი მეთოდი არსებობს, რომლებითაც შესაძლებელია, ბავშვის სიმაღლე გამოვთვალოთ:პირველი, ყველაზე მარტივია და 2x2 მეთოდი ჰქვია - ბიჭების შემთხვევაში, 2 წლის ასაკში გაზომილი სიმაღლე უნდა გავამრავლოთ ორზე. გოგონების შემთხვევაში, 1,5 წლის ასაკში გაზომილი სიმაღლე უნდა გავამრავლოთ 2-ზე. ეს ადამიანის მაქსიმალური სიმაღლე იქნება. მაგალითად, თუ 2 წლის ასაკში ბიჭის სიმაღლე 90 სანტიმეტრია, უნდა გავამრავლოთ 2-ზე და სავარაუდოდ, 180 სანტიმეტრამდე გაიზრდება. ფორმულა ამას ასახავს და გარკვეული ტიპის სამეცნიერო მტკიცებულებებზეა დამყარებული. არ არის სულ ზუსტი, მაგრამ ეს ოთხი მეთოდი, სხვებთან შედარებით, ყველაზე სარწმუნოდ ითვლება.მეორე მეთოდი ყველაზე ზუსტად ითვლება. მას კამის-როშეს მეთოდი ჰქვია და ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია, ინტერნეტში მოიძიოს. ბიჭის შემთხვევაში სხვა ფორმულაა, გოგონას შემთხვევაში - სხვა.მესამე მეთოდს საშუალო პარენტული მეთოდი ჰქვია - დედის სიმაღლეს + მამის სიმაღლე, გაყოფილი ორზე. გოგონების შემთხვევაში, იმ ციფრს, რასაც მივიღებთ, გამოვაკლებთ 6, 35 სანტიმეტრს. ბიჭების შემთხვევაში, 6,35 სანტიმეტრს მივუმატებთ.მეოთხე მეთოდს ექიმები და ენდოკრინოლოგები ხშირად იყენებენ - ეს ძვლის ასაკის მეთოდია. ამ შემთხვევაში, ბავშვის მარცხენა მაჯის რენტგენოგრაფია ხდება. გოგონებში 12-16 წლის ასაკში მაჯის ძვალში ცვლილებები ჩერდება. ბიჭების შემთხვევაში - 14-19 წლის ასაკში. ამით შეიძლება, სხვადასხვა ტიპის პათოლოგიაც დადგინდეს: თირკმელზედა ჯირკვლის პრობლემები, ზრდის ჰორმონის დეფიციტი, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, რა ენდოკრინულმა პრობლმებმაც შეიძლება, ადამიანის სიმაღლეზე გავლენა მოახდინოს. მაგალითად, თუ ზრდის ჰორმონის დეფიციტი გვაქვს, ეს ბავშვის სიმაღლეზე ზეგავლენას მოახდენს და არ უნდა გამოგვეპაროს.ემოციურ ფაქტორები, კვებისა და ძილის ნაკლებობა, როგორც წესი, სიმაღლეში ზრდას ხელს არ უშლის".ვრცლად: 

რჩევები • 1754407893

რა შეიძლება "გადაგედოთ" მეორადი ტანსაცმლისგან და რა უნდა გააკეთოთ იმისთვის, რომ დერმატოლოგიური პრობლემები თავიდან აირიდოთ

 რა საფრთხეს შეიძლება გვიქმნიდეს მეორადი ტანსაცმლის გამოყენება და რა რეკომენდაციები უნდა დავიცვათ იმისათვის, რომ ტანსაცმლიდან გადამდები დერმატოლოგიური პრობლემები თავიდან ავირიდოთ, თემაზე მედიცინის დოქტორი ზაზა თელია გადაცემაში "დილა მშვიდობისა საქართველო" საუბრობს: - რაც არ უნდა გასაკვირი იყოს, დერმატოლოგებს მსგავსი ტიპის პრობლემებით ხშირად მოგვმართავენ. საქართველოში მეორეულ ტანსაცმელს აქტიურად იყენებენ. რა თქმა უნდა, ეს დასაძრახი არ არის და არც სირცხვილია. ხშირ შემთხვევაში, ადამიანები ძალიან ლამაზ, განსხვავებულ და ხარისხიან ტანსაცმელსაც არჩევენ. უბრალოდ, მნიშვნელოვანია, გავითვალისწინოთ რეკომენდაციები, რომ გარკვეული ტიპის პრობლემები თავიდან ავირიდოთ. აქ ყველაზე ხშირად ინფექციები იგულისხმება. მეორეული ტანსაცმლის გამოყენებისგან ინფექციის განვითარება არც თუ ისე იშვიათია, რამაც მერე შეიძლება, სხვა, დამატებითი პრობლემები შექმნას. ეს ინფექციები გადამდებია. მათგან ყველაზე ხშირი სკაბიესი, იგივე ბღერი, რომელიც საზოგადოებაში მუნის სახელწოდებითაა გავრცელებული და ე.წ. საწოლის ბაღლინჯო, რომელიც ასევე პარაზიტული ინფექციაა. ამ ორ ინფექციას აუტანელი, ძლიერი ქავილი და გამონაყარი ახასიათებს. სკაბიესის ინკუბაციური პერიოდი შეიძლება, 40 დღე გაგრძელდეს. ეს იმას ნიშნავს, რომ თუ ოჯახის ერთ წევრს აქვს სკაბიესი, მეორე წევრი შეიძლება, ინფიცირებული იყოს და ინფიცირების გამოვლენა 40 დღეში დაეწყოს. შეიძლება, პაციენტმა იმკურნალოს, განიკურნოს, მაგრამ მეორე ოჯახის წევრმა, რომელსაც დაავადება გვიან გამოუვლინდა, უკან გადმოსდოს. მერე თავად პაციენტსაც ეჭვი ეპარება, რომ სწორი დიაგნოზი დავუსვით. ერთ-ერთი ყველაზე ,,საშიში“ დაავადებაა. რომ მკითხონ, რა დიაგნოზით არ ისურვებდი, რომ შენთან პაციენტი მოვიდესო, არ ვისურვებდი სკაბიესით, იმიტომ, რომ მისი მკურნალობა ძალიან რთულია. განკურნებადია, მაგრამ რთულია...აუცილებელია, შეძენის შემდეგ ტანსაცმელი გაირეცხოს. როგორც წესი, ჩვენ 40-60 გრადუს ტემპერატურაზე გარეცხვას ვურჩევთ ხოლმე. როდესაც 40 ან უფრო მაღალ გრადუსზე გავრეცხავთ ტანსაცმელს, სკაბიესის პარაზიტი კვდება. ასევე, ე.წ. საწოლის ბაღლინჯოც განეიტრალდება. გამოხარშვა არ სჭირდება. 40-60 გრადუსი სრულიად საკმარისია. არის ტანსაცმელები, რომლებიც 40 გრადუსზე არ ირეცხება, ასეთ შემთხვევაში, შეგვიძლია, ეს ტანსაცმელი პარკში მოვათავსოთ. პარკს თავი მჭიდროდ მოვუკრათ, რომ ჰაერი არ შევიდეს. გარეთ, უმჯობესია მზეზე, ერთი კვირის განმავლობაში დავდოთ. პარკი უმჯობესია, შავი იყოს. გარდა ამისა, შესაძლებელია, ორთქლის უთოც გამოვიყენოთ.აუცილებელია, მეორეული ფეხსაცმელიც 40 გრადუსზე გაირეცხოს.ვრცლად: 

რჩევები • 1753973135

რა სიმპტომები ახასიათებს სითბურ დარტყმას და ვინ არიან რისკჯგუფებში - ზაზა თელია განმარტავს

რა სიმპტომებით შეიძლება, გავიგოთ, რომ სითბური დაკვრა განვითარდა, ვინ არიან რისკჯგუფებში და რა შეიძლება, პრობლემის თავიდან ასარიდებლად გავაკეთოთ - თემაზე დერმატო-ვენეროლოგი, მედიცინის დოქტორი ზაზა თელია გადაცემაში"დილა მშვიდობისა საქართველო"საუბრობს: სითბური დაკვრის დროს ორგანიზმის გადახურება ხდება, მასში ტემპერატურა იმატებს. ეს შეიძლება ჰაერის მაღალი ტემპერატურით იყოს გამოწვეული ან მზის სხივების უშუალო ზემოქმედების შედეგად. ის, თუ რამდენი გრადუსის პირობებში შეიძლება, ადამიანს სითბური დაკვრა დაემართოს, ძალიან ინდივიდუალურია. თუ ქრონიკული დაავადების მატარებელია, მისთვის სულ მცირე პერიოდიც კი საკმარისია იმისათვის, რომ სითბური დაკვრა მიიღოს. ერთ-ერთი რისკფაქტორი ჭარბი წონა, სიმსუქნეა. შესაძლოა, ამ პრობლემის მქონე ადამიანს, სითბური დაკვრა ძალიან სწრაფად, მაგალითად, დაახლოებით, 1 საათში დაემართოს. ჭარბწონიანი ადამიანების მეტაბოლიზმი შენელებულია. ამავდროულად, სითბოს გაცემაც შემცირებულია.სითბური დაკვრის დროს რისკჯგუფებში შედიან:-ბავშვები-ხანდაზმულები-ქრონიკული დაავადებების მქონე პირები, რომელთაც აქვთ შაქრიანი დიაბეტი, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, არტერიული ჰიპერტენზია, ჭარბი წონა, დერმატომიოზიტი, სისტემური წითელი მგლურა, ინსულტი.რა უნდა გავაკეთოთ პირველადი დახმარებისათვის?- დაუყოვნებლივ გადავადგილდეთ გრილ ადგილას- ყველა არასაჭირო ტანსაცმელი, მაგალითად, მოსაცმელი, წინდები გავიხადოთ- ცივი წყლის, სპორტული სასმელის მიღება- კანის გაგრილება - ცივი წლის სპრეი, ცივი საფენები-ტანსაცმელში გახვეული ყინულის კუბების მოთავსება იღლიის ქვეშ ან კისერზე. ყინულის პირდაპირ ყინულის კანზე მოთავსება არ შეიძლება. ამით შესაძლოა, დამწვრობა გამოვიწვიოთ.დახმარების შემდეგ, დაახლოებით, 30 წუთის განმავლობაში ადამიანი კარგად უნდა გახდეს. 

რჩევები • 1753966320

„ზაფხულის პერიოდში უმჯობესია, თუ დღის განმავლობაში ფეხს რამდენჯერმე დავიბანთ" - ზაზა თელიას რჩევები ფეხის ტერფის ჰიგიენისათვის

ზაფხულში ფეხის ტერფის ჰიგიენაზე  გადაცემაში "დილა მშვიდობისა საქართველო" დერმატო-ვენეროლოგი, მედიცინის დოქტორი ზაზა თელია საუბრობს:„ყოველდღე კარგად დაიბანეთ ფეხები საპნითა და წყლით. განსაკუთრებით გარეთ, პლაჟზე ან აუზზე ყოფნისას. საპონში იგულისხმება დასაბანი საშუალება, რომელიც ანტისეპტიკურ საშუალებას ან ალკოჰოლს შეიცავს. ალკოჰოლი და ანტისეპტიკური საშუალებები ბაქტერიულ და სოკოვან აგენტებს ანეიტრალებს და მათ გამრავლებას ხელს უშლის. ზაფხულის პერიოდში უმჯობესია, თუ დღის განმავლობაში ფეხს რამდენჯერმე დავიბანთ.ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ფეხსაცმელი მაღალი ხარისხის იყოს. როგორც წესი, ზაფხულის პერიოდში ბადის ტიპის, სუნთქვადი მასალისგანა დამზადებული ფეხსაცმელი გამოგვადგება. ასევე, შეგვიძლია ტყავი გამოვიყენოთ.ალბათ, გინახავთ, რომ ფეხსაცმელს ზაფხულში შიშველ ფეხზე ატარებენ. ეს რეკომენდებული არ არის. სანდლებს ჩავიცვამთ თუ ბადისებრ ფეხსაცმელს, აუცილებლად წინდასთან ერთად უნდა გამოვიყენოთ. როდესაც კანს ფეხსაცმლის მატერიასთან პირდაპირი შეხება აქვს, განსაკუთრებული რისკია, რომ გარკვეული ტიპის პრობლემები დაიწყოს და კანის დაზიანება გამოიწვიოს. ყველაზე კარგი ბამბუკის წინდაა".იხილეთ გადაცემა ვრცლად: 

რჩევები • 1753302848

შეიძლება თუ არა საკვების გაყინვა - ზაზა თელიას რეკომენდაცია

შეიძლება თუ არა საკვების გაყინვა?  - ამ კითხვებს ექიმი ზაზა თელია პასუხობს.„საყინულეში მჭიდროდ შეფუთულ მდგომარეობაში ან დალუქულ კონტეინერში ბევრი საკვები პროდუქტი ვარგისიანობასა და კარგ თვისებებს ინარჩუნებს თვეების განმავლობაში.ეს დრო საკვები პროდუქტების მიხედვით განსხვავდება:1. კარაქი - 6-დან 9 თვემდე;2. ბანანი - 2-3 თვე;3. კვერცხის ცილა ან გული - 1 წელი;4. ყველი - გაუხსნელი, ქარხნულად შეფუთული ყველი - 6 თვედაჭრილი ყველი - 3-4 თვე;5. შეუჭმელი, დარჩენილი პიცა - 1-2 თვე;6. ავოკადო - 8-12 თვე;7. მცენარეული საკვები - 6 თვე;8. პური - გამომცხვარი - 1 თვე;არაგამომცხვარი კონსერვანტების გარეშე - 3-5 თვე;9. რძე - 3 თვე;10. კანფეტი - 3-6 თვე;11. ნაჭუჭიანი თხილეული - 6 თვე ან მეტი;12. შემწვარი მორჩენილი საკვები - ხორცეული - 2-3 თვე.ქათამი, ინდაური ან თევზეული - 4-6 თვე;13. წვნიანი ან სოუსის ტიპის მოთუშული კერძი ბოსტნეულით და ხორცით - 2-3 თვე.ასე რომ ნუ გადაყრით საკვებ პროდუქტებს, მორჩენილ საკვებს - გახსოვდეთ რომ ბევრი ადამიანი განსაკუთრებით ჩვენს ქვეყანაში მშიერია ყოველდღიურად.შეგიძლიათ გაყინოთ პროდუქტები, შეინახოთ ან დაურიგოთ გაჭირვებულებს.“ - წერს ზაზა თელია სოციალურ ქსელში.