გიორგი ფხაკაძ

„იმუნიტეტი იწყება თეფშიდან“ - ჯანდაცვის ექსპერტის საყურადღებო რჩევა

სოციალურ ქსელებში ხშირად ვხედავთ სურათებსა და სიებს „იმუნიტეტის გამაძლიერებელი პროდუქტების“ შესახებ. იდეა სწორია, მაგრამ საჭიროა ზუსტი განმარტება: არცერთი პროდუქტი ერთადერთი ჯადოსნური დაცვა არ არის,- ამის შესახებ საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში წერს და საინტარესო ინფორმაციას უზუარებს გამომწერებს:როგორც ფხაკაძე განმარტავს, ძლიერი იმუნური სისტემა არის მრავალფეროვანი კვების, ფიზიკური აქტივობის, ხარისხიანი ძილისა და სტრესის მართვის ერთობლივი შედეგი.მისი თქმით, იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად მნიშვნელოვანია ისეთი პროდუქტების რეგულარული მოხმარება, როგორებიცაა ციტრუსები, წითელი წიწაკა, ბროკოლი, პაპაია, ნიორი, სტაფილო, ტკბილი კარტოფილი, მუქი მწვანებოსტნეული, ცოცხალი კულტურებით იოგურტი, ჯანჯაფილი, გოგრის თესლი და სოკო.ქვემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტები ნამდვილად თამაშობენ მნიშვნელოვან როლს ციტრუსებივიტამინი C ხელს უწყობს იმუნური უჯრედების აქტივობას და ამცირებს ინფექციების ხანგრძლივობას.წიწაკა (განსაკუთრებით წითელი)ვიტამინი C-ის შემცველობა ხშირად უფრო მაღალია, ვიდრე ციტრუსებში. ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ბროკოლიშეიცავს ვიტამინებს A, C, E და ბიოაქტიურ ნაერთებს, რომლებიც იცავენ უჯრედებს.პაპაიავიტამინი C, ფოლატი და ფერმენტები ხელს უწყობს ანთების შემცირებას.ნიორიაქვს ანტიმიკრობული და ანტივირუსული მოქმედება, განსაკუთრებით რეგულარული მოხმარებისას.სტაფილობეტა-კაროტინი გარდაიქმნება ვიტამინ A-დ, რომელიც აუცილებელია ლორწოვანი გარსების დაცვისთვის.ტკბილი კარტოფილივიტამინ A-ის ერთ-ერთი საუკეთესო წყარო — მნიშვნელოვანია იმუნური ბარიერისთვის.მუქი მწვანე ბოსტნეული (ისპანახი და სხვ.)შეიცავს ფოლატს, რკინას და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აძლიერებენ ორგანიზმის დაცვას.იოგურტი (ცოცხალი კულტურებით)ჯანმრთელი ნაწლავური მიკრობიომი = ძლიერი იმუნიტეტი.ჯანჯაფილიანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და სასარგებლო მოქმედება სასუნთქ სისტემაზე.გოგრის თესლითუთიის კარგი წყარო — მინერალი, რომელიც კრიტიკულია იმუნური რეაქციისთვის.სოკოზოგი სახეობა ასტიმულირებს იმუნურ პასუხს და ხელს უწყობს ინფექციებთან ბრძოლას.იმუნიტეტის „გაძლიერება“ ერთ პროდუქტზე კონცენტრირებას არ ნიშნავს – შედეგს მხოლოდ ბალანსი, მრავალფეროვნება და რეგულარული, ჯანსაღი ცხოვრების წესი იძლევა,- წერს გიორგი ფხაკაძე.

რჩევები • 1770917308

პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია ტვინისა და გულის დაცვა - რას წერს ჯანდაცვის ექსპერტი

საქართველოს საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე მოცვის სასაგრებლო თვისებებზე სამეცნიერო კვლევებიდან ამონარიდებს გვიზიარებს:„წარმოიდგინეთ: დილაა, სამსახურში გეჩქარებათ, ყავასთან ერთად სწრაფად მიირთმევთ იოგურტს და მასში ერთ მუჭა მოცვს ამატებთ. თითქოს უბრალო დეტალია. მაგრამ შეიძლება თუ არა ეს პატარა არჩევანი გრძელვადიანად აისახოს თქვენს ტვინზე, გულზე და შაქრის დონეზე?ბოლო წლებში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ანთოციანინებით მდიდარი საკვები — როგორიცაა მოცვი — შესაძლოა ასოცირებული იყოს გულის დაავადებების დაბალ რისკთან, კოგნიტიური ფუნქციის გაუმჯობესებასთან და ინსულინის მგრძნობელობის ზრდასთან. თუმცა მნიშვნელოვანია ზუსტად ვიცოდეთ, რას ნიშნავს ეს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.გლობალური და რეგიონული კონტექსტიგულ-სისხლძარღვთა დაავადებები მსოფლიოში სიკვდილიანობის მთავარი მიზეზია.• მსოფლიოში ყოველწლიურად დაახლოებით 20,5 მილიონი ადამიანი იღუპება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით [1]• ევროპაში მოზრდილთა დაახლოებით 60%-ს აქვს ჭარბი წონა ან სიმსუქნე [2]• დიაბეტით მსოფლიოში 530 მილიონზე მეტი ადამიანი ცხოვრობს [3]• დემენციის შემთხვევების რიცხვი 2050 წლისთვის შესაძლოა 139 მილიონს მიაღწიოს [4]ეს ნიშნავს, რომ ნებისმიერი კვებითი ჩვევა, რომელიც თუნდაც მცირე რისკის შემცირებას უზრუნველყოფს, საზოგადოებრივი ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია.რა აჩვენა კვლევებმაყველაზე ხშირად ციტირებული მონაცემი არის 32%-იანი რისკის შემცირება. ეს რიცხვი მოდის აშშ-ში ჩატარებული დიდი კოჰორტული კვლევიდან, რომელიც მოიცავდა 93 600-ზე მეტ ქალს. მკვლევრებმა დაადგინეს, რომ ქალებში, რომლებიც იღებდნენ ანთოციანინებით მდიდარ საკვებს (განსაკუთრებით მოცვსა და მარწყვს) კვირაში მინიმუმ 3-ჯერ, მიოკარდიუმის ინფარქტის რისკი 32%-ით დაბალი იყო მათთან შედარებით, ვინც იშვიათად იღებდა ასეთ პროდუქტებს [5].მნიშვნელოვანია: ეს იყო ასოციაციური კვლევა. ანუ ვერ ვამბობთ, რომ მხოლოდ მოცვმა შეამცირა რისკი, მაგრამ კავშირი სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი იყო.სხვა რანდომიზებულმა კლინიკურმა კვლევამ, რომელშიც მონაწილეებმა ყოველდღიურად 150 გრამი მოცვი მიიღეს 6 თვის განმავლობაში, აჩვენა ენდოთელური ფუნქციის გაუმჯობესება და არტერიული წნევის საშუალოდ 5 მმHg-ით შემცირება [6]. საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ენაზე ეს ნიშნავს: თუ მთელ მოსახლეობაში წნევა საშუალოდ 5 ერთეულით დაიკლებს, ინფარქტისა და ინსულტის შემთხვევები საგრძნობლად შემცირდება.ტვინთან დაკავშირებით, 16-კვირიანმა კვლევამ ხანდაზმულებში აჩვენა მეხსიერებისა და რეაქციის სიჩქარის გაუმჯობესება მოცვის რეგულარული მიღების ფონზე [7]. ფუნქციური გამოსახულების კვლევებმა ასევე აჩვენა ტვინში სისხლის ნაკადის ზრდა მოცვის მიღების შემდეგ.რაც შეეხება შაქრის კონტროლს, მეტაბოლური სინდრომის მქონე პირებში 8-კვირიანმა ინტერვენციამ აჩვენა ინსულინის მგრძნობელობის დაახლოებით 10%-იანი გაუმჯობესება მოცვის რეგულარული მიღების ფონზე [8].მეცნიერება ყოველდღიურ ენაზერას ნიშნავს ეს თქვენთვის?თუ კვირაში 4–5 დღე მიირთმევთ დაახლოებით 100 გრამ მოცვს (რაც დაახლოებით სამი მეოთხედი ჭიქაა), თქვენ:— ამდიდრებთ ორგანიზმს ანტიოქსიდანტებით— აუმჯობესებთ სისხლძარღვების ფუნქციას— ამცირებთ ანთებით პროცესებს— ხელს უწყობთ გლუკოზის უკეთ გამოყენებასმაგრამ მნიშვნელოვანია კითხვა: არის ეს „სასწაული“? არა.ეს არის მცირე, მაგრამ სტაბილური დადებითი ეფექტი, რომელიც მუშაობს მაშინ, როდესაც მას თან ახლავს ჯანსაღი კვება, ფიზიკური აქტივობა და რეგულარული სამედიცინო კონტროლი.ძირითადი მიგნებები• ანთოციანინების მაღალი მიღება ასოცირდება 32%-ით დაბალ ინფარქტის რისკთან გარკვეულ პოპულაციაში [5]• 150 გრამი მოცვი დღეში აუმჯობესებს სისხლძარღვების ფუნქციას 6 თვის განმავლობაში [6]• დაფიქსირდა კოგნიტიური ფუნქციის გაუმჯობესება ხანდაზმულებში [7]• ინსულინის მგრძნობელობის ზომიერი გაუმჯობესება აღწერილია კლინიკურ კვლევებში [8]• ეფექტი არის ზომიერი და დამოკიდებულია ცხოვრების საერთო წესზესაზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ხედვასაზოგადოებრივი ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, მთავარი არ არის ერთი პროდუქტი, არამედ კვების საერთო სტრუქტურა. როდესაც მოსახლეობა სისტემურად ზრდის ხილისა და ბოსტნეულის მიღებას, გულის დაავადებებისა და დიაბეტის ტვირთი მცირდება.მოცვი არ არის „სუპერ სასწაული“, მაგრამ არის მეცნიერულად მხარდაჭერილი, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები, რომელსაც შეუძლია მცირე, თუმცა მნიშვნელოვანი დადებითი გავლენა მოახდინოს ტვინის, გულისა და მეტაბოლური ჯანმრთელობის მიმართულებით.საზოგადოებრივი ჯანმრთელობისთვის მთავარი გზავნილია: პატარა ყოველდღიური არჩევანები გრძელვადიან შედეგებს ქმნის — თუ ისინი სისტემური და თანმიმდევრულია.

საზოგადოება • 1770672286

„საფრთხე არ არის ჩიას თესლი, საფრთხეა მისი არასწორი გამოყენება...“ - რა ინფორმაციას ავრცელებს გიორგი ფხაკაძე

ჯანდაცვის ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში ჩიას თესლის შესახებ ინფორმაციას ავრცელებს.მისი თქმით, „ბოლო პერიოდში ექიმები და გასტროენტეროლოგები სულ უფრო ხშირად აფრთხილებენ საზოგადოებას, რომ ეს „ჯანსაღი ჩვევა“ ზოგ შემთხვევაში სერიოზულ საფრთხედ იქცევა“:„ჩიას თესლი – ჯანმრთელობის ტრენდი თუ ფარული საფრთხე?სოციალურ ქსელებში თითქმის ყოველდღე ჩნდება „ჯანმრთელობის ახალი სასწაული“. ერთ-ერთი ასეთი ტრენდი გახდა ჩიას თესლის პირდაპირ წყალში, ლიმონიან სასმელში ან ცარიელ კუჭზე მიღება. ერთი შეხედვით harmless ჩვევა, რომელსაც ათასობით ადამიანი იმეორებს დილის რუტინაში. მაგრამ ბოლო პერიოდში ექიმები და გასტროენტეროლოგები სულ უფრო ხშირად აფრთხილებენ საზოგადოებას — ეს „ჯანსაღი ჩვევა“ ზოგ შემთხვევაში სერიოზულ საფრთხედ იქცევა.გლობალური და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის კონტექსტი:ჩიას თესლი (Salvia hispanica) ფართოდ გამოიყენება როგორც ბოჭკოსა და ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების წყარო. თუმცა მისი ფიზიკური თვისებები ხშირად არასწორად არის გააზრებული.• ჩიას თესლი საკუთარ წონაზე 10–27-ჯერ მეტ სითხეს იწოვს და ქმნის გელის მსგავს მასას• გადაუდებელი მედიცინის ჟურნალებში აღწერილია საყლაპავის ბლოკირების შემთხვევები, როდესაც მშრალი ჩიას თესლი ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ გაფართოვდა• აშშ-ში საკვებთან დაკავშირებული საყლაპავის ობსტრუქციის შემთხვევების დაახლოებით 10–15% უკავშირდება შეშუპებად პროდუქტებს [3]ეს უკვე აღარ არის მხოლოდ „დიეტური რჩევის“ საკითხი — ეს არის უსაფრთხოების საკითხი.რა გახდა პრობლემის მიზეზი:ბოლო წლებში TikTok-ზე, Instagram-სა და Facebook-ზე გავრცელდა „chia water challenge“ — ჩიას თესლის პირდაპირ წყალში ჩაყრა და დაუყოვნებლივ დალევა. სწორედ ამ პრაქტიკას უკავშირებენ ექიმები გართულებებს.Daily Mail-ში აღწერილი შემთხვევები ეყრდნობა რეალურ კლინიკურ გაფრთხილებებს, თუმცა მედია ხშირად ტოვებს მთავარს — რისკი არ არის თავად ჩიას თესლი, რისკია მისი არასწორი გამოყენება.მეცნიერება მარტივად — რატომ არის ეს საშიში:ჩიას თესლი მშრალ მდგომარეობაში ძალიან პატარაა და ადვილად ისმევა. მაგრამ სითხესთან კონტაქტის შემდეგ:• ის სწრაფად შუპდება• ქმნის წებოვან, სქელ მასას• შეუძლია საყლაპავში „ჩაიჭედოს“, განსაკუთრებით თუ ადამიანი სწრაფად სვამს სითხეს კლინიკურ ლიტერატურაში აღწერილია შემთხვევები, როდესაც საჭირო გახდა ენდოსკოპიური ჩარევა, რადგან ჩიას თესლის მასა თავად აღარ იშლებოდა [2][4].ძირითადი ფაქტები და დაკვირვებები• ჩიას თესლი უსაფრთხოა მხოლოდ წინასწარ გაჟღენთილი სახით• მშრალი ან არასაკმარისად გაჟღენთილი თესლი ზრდის დახრჩობისა და ბლოკირების რისკსგანსაკუთრებული რისკის ჯგუფებია:– ყლაპვის დარღვევის მქონე ადამიანები– ბავშვები– ხანდაზმულები• ჩიას თესლი არ არის დეტოქსიკაცია და არ „ასუფთავებს“ ორგანიზმს.საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ხედვა:როგორც საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სპეციალისტი, ყველაზე საშიშ ტენდენციად მივიჩნევ იმას, რომ სოციალური მედია ანაცვლებს სამედიცინო რჩევას. ერთი ვირუსული ვიდეო ათასობით ადამიანს უბიძგებს ქცევისკენ, რომლის რისკები არ არის ახსნილი“,-წერს გიორგი ფხაკაძე.

რჩევები • 1770584465

„შეიძლება საშიში იყოს ჯანმრთელობისთვის...“ - რეალობა და მითი ფოლგის შესახებ - რას წერს ჯანდაცვის ექსპერტი

ბოლო პერიოდში სოციალურ ქსელებში ხშირად ვხვდებით გაფრთხილებებს, თითქოს მჟავე საკვების ალუმინის ფოლგაში მომზადება სერიოზულ, ხანგრძლივ დაავადებებს იწვევს. ზოგჯერ საუბარია ტვინის დაზიანებაზე, ალცჰაიმერზე, თირკმლის უკმარისობასა და „მეტალის დაგროვებაზე ორგანიზმში“.მოდით, ეს საკითხი განვიხილოთ ნაბიჯ-ნაბიჯ, რაოდენობებითა და მტკიცებულებებით, რათა შიში არ ჩაანაცვლოს ცოდნა,- ამის შესახებ ინფორმაციას ჯანდაცვის ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში წერს და სამეცნიერო წყაროებზე დაყრდნობით ინფორმაციას ავრცელებს: რას ამბობს მეცნიერება ალუმინის „გადასვლაზე“ საკვებშიქიმიური თვალსაზრისით დადასტურებულია, რომ:• მჟავე გარემო (პომიდორი, ძმარი, ლიმონი, ღვინო)• მაღალი მარილიანობა• მაღალი ტემპერატურა (ღუმელი, გრილი)ზრდის ალუმინის მცირე რაოდენობით გადასვლას ფოლგიდან ან ჭურჭლიდან საკვებში [1][2].ეს პროცესი რეალურია. მაგრამ მთავარი კითხვა ასეთია: არის თუ არა ეს რაოდენობა ჯანმრთელობისთვის საზიანო? რაოდენობა წყვეტს ყველაფერსევროპის სურსათის უვნებლობის სააგენტოს (EFSA) მიხედვით:• ალუმინის ტოლერირებადი კვირეული მიღება (TWI) არის1 მგ ალუმინი / კგ სხეულის მასაზე [3].ეს ნიშნავს:• 60 კგ წონის ადამიანს შეუძლია მიიღოს დაახლოებით 60 მგ ალუმინი კვირაში• 80 კგ წონის ადამიანს — დაახლოებით 80 მგ კვირაშიკვლევების მიხედვით:• ალუმინის ფოლგაში მომზადებული მჟავე კერძიდან მიღებული ალუმინი ჩვეულებრივ არის0.2–5 მგ ერთ პორციაზე, ძალიან მძიმე პირობების დროს შეიძლება იყოს ოდნავ მეტი [2][4].ანუ:• ერთჯერადი ან პერიოდული გამოყენება შორსაა ტოქსიკური ზღვრისგან• ორგანიზმის უმეტესობა მიღებულ ალუმინს ეფექტურად გამოყოფს თირკმლების საშუალებით [5]. ალუმინის გამოყენების დადებითი მხარეები ალუმინის ფოლგისა და ჭურჭლის დადებითი მხარეები ხშირად დავიწყებულია:• სწრაფად და თანაბრად ატარებს სითბოს• ამცირებს საკვების დაწვას• ხელს უწყობს ენერგიის ეკონომიას• უსაფრთხოა ყოველდღიური გამოყენებისთვის ნეიტრალურ საკვებთანამიტომ ალუმინი ფართოდ გამოიყენება კვების ინდუსტრიაშიც და სახლის სამზარეულოშიც. ვის შეიძლება დასჭირდეს მეტი სიფრთხილეარსებობს გარკვეული ჯგუფები, სადაც ალუმინის დაგროვების რისკი შედარებით მაღალია:• ქრონიკული თირკმლის დაავადების მქონე პირები• ადამიანები, რომლებიც დიდი ხნით იღებენ ალუმინის შემცველ ანტაციდებს• ძალიან ხშირი და ინტენსიური მაღალტემპერატურული მომზადება მხოლოდ ალუმინის ჭურჭელში [3][5].ეს არ ეხება ზოგად მოსახლეობას, არამედ სპეციფიკურ კლინიკურ სიტუაციებს. მითი vs რეალობამითი: ალუმინი იწვევს ალცჰაიმერის დაავადებასრეალობა: მრავალმა სისტემურმა მიმოხილვამ ვერ დაადასტურა მიზეზობრივი კავშირი ალუმინის საკვებიდან მიღებასა და ალცჰაიმერს შორის [1][5].მითი: ალუმინის ფოლგა „იწამლება“ საჭმელსრეალობა: მცირე რაოდენობით გადასვლა შესაძლებელია, მაგრამ ჩვეულებრივ უსაფრთხოების ზღვარს არ აჭარბებს [2][4].მითი: ალუმინის ჭურჭელი საერთოდ უნდა აიკრძალოსრეალობა: ამის სამეცნიერო საფუძველი არ არსებობს. • მჟავე კერძების ყოველდღიური მომზადებისთვის:• მინა• კერამიკა• ემალი• ალუმინის ფოლგა:• არ გამოიყენოთ მჟავე საკვების ხანგრძლივი შენახვისთვის• არ გამოიყენოთ ყოველდღიურად მაღალ ტემპერატურაზე• გამოიყენეთ როგორც პრაქტიკული, მაგრამ არა მუდმივი ვარიანტი. კითხვა–პასუხი (Q&A) ალუმინის ფოლგაში ერთხელ მომზადება საშიშია?არა. ჯანმრთელ ადამიანებში ერთჯერადი ან იშვიათი გამოყენება უსაფრთხოების ზღვარს არ აჭარბებს. შეიძლება ალუმინი დაგროვდეს ორგანიზმში?ჯანმრთელ ადამიანებში — არა მნიშვნელოვნად. თირკმლები ეფექტურად გამოყოფს მას [5]. რატომ არის თემა ასე დრამატიზებული?რადგან „უხილავი ქიმიური საფრთხე“ უფრო სწრაფად ვრცელდება, ვიდრე ციფრებზე დაფუძნებული ახსნა.სჯობს თუ არა ალუმინის საერთოდ არ გამოყენება?სრული აკრძალვა საჭირო არ არის. ზომიერება და მრავალფეროვანი ჭურჭლის გამოყენება საკმარისია. ალუმინის მცირე რაოდენობით გადასვლა შესაძლებელია ეს რაოდენობა უმეტეს შემთხვევაში უსაფრთხოაალცჰაიმერთან კავშირი დადასტურებული არ არის ზომიერება და გონივრული არჩევანი სჯობს შიშს“,-წერს გიორგი ფხაკაძე

პოლიტიკა • 1769015887

გიორგი ფხაკაძე: ბევრმა გააკრიტიკა, რომ საქართველო არ არის დაპატიჟებული „მშვიდობის საბჭოში“, სადაც არიან: პუტინი, ბელარუსის პრეზიდენტი, მხოლოდ კიმ ჩენ ინი აკლიათ. რომც მივეწვიეთ უარი უნდა გვეთქვა, პატარა ქვეყანა ვართ და ხვალ ვინ მოიგებს არ ვიცით, თუ აღმოჩნდები არასწორ მხარეს შედეგები ძალიან მძიმე იქნება

ბევრმა გააკრიტიკა, რომ საქართველო არ არის დაპატიჟებული „მშვიდობის საბჭოში“, რომელიც ტრამპმა გამოიგონა სადაც დაპატიჟებულები არიან: პუტინი, ბელარუსის პრეზიდენტი და რას ჰქვია, საქართველო არ დაპატიჟესო, კიდევ კარგი, რომ საქართველო არ დაპატიჟეს, რომც დაეპატიჟებინათ საქართველოს უარი უნდა ეთქვა, - ამის შესახებ ჯანდაცვის ექსპერტმა, გიორგი ფხაკაძემ, სოციალურ ქსელში პირდაპირ ეთერში საუბრისას განაცხადა.ფხაკაძის განცხადებით, მსოფლიოში ახლა ტიტანების ომი მიმდინარეობს და ისეთი პატარა ქვეყნისთვის, როგორიც საქართველოა, მსგავს საბჭოზე დაპატიჟება და რომელიმე მხარის არჩევა არანაირად არ არის გამართლებული და სწორი ქვეყნის მომავლისთვის. „მე როდესაც წავიკითხე, რომ საქართველო არ დაპატიჟეს thanks god. ეს ახალი საბჭო, თუ რაღაც, რასაც აკეთებენ ამერიკელები, არის გაეროს საწინააღმდეგო ინსტიტუციის ჩამოყალიბება. ანუ ის გვეუბნება, რომ ის ინსტიტუციები, გაერო, აღარ გვინდაო, მხოლოდ კიმ ჩენ ინიღა აკლია იმ საბჭოში, ანუ პუტინმა და ლუკაშენკომ რა უსაფრთხოებასა და უშიშროებაზე შეიძლება ილაპარაკონ. პუტინი და ლუკაშენკო - ეს ორი ტერორისტი და ესენი არიან უშიშროების და უსაფრთხოების საბჭო, რომელსაც ახლა ტრამპი ცდილობს რომ ჩამოაყალიბოს.ეს ვიგინდარა ტიპები ვინც ხართ, გულისამრევები ხართ. მესამე მსოფლიო ომია და ჩვენ, როგორც პატარა ქვეყანა უნდა ვიყოთ წყნარად, მშვიდად და რაც უფრო ნაკლებ რაღაცებში დაგვპატიჟებენ და რაც უფრო ნაკლებ ხმას ამოიღებენ, რომ საქართველო, ქართულ-რუსული კონფლიქტი, იმიტომ რომ იმდენად დიდი პრობლემებია, ტიტანები ებრძვიან ერთმანეთს, ჩვენ ვართ პატარა ნამცეცი და ეს პატარა ნამცეცი შეიძლება ისე გაიჭყლიტოს, რომ ვერც კი გაიგებენ სხვები ჩვენ როდესაც გაგვჭყლეტენ. ჩვენ განსხვავებულები ვართ, დაინახეთ უბრალოდ რუკაზე რა ხდება. გადახედეთ რუკას, რამხელა ტიტანებზეა საუბარი. ტიტანების ომი მიმდინარეობს. ხალხო, ცუდად არის საქმე. ძალიან კარგია რომ არ დაგვპატიჟეს და რომც დავეპატიჟებინეთ არ უნდა წავსულიყავით, იმიტომ რომ ჩვენ ვართ ძალიან პატარა ქვეყანა და ხვალ ვინ მოიგებს არ ვიცით. პირველ და მეორე მსოფლიო ომებში ბევრმა ქვეყანამ აირჩია არასწორი მხარე. ანუ თუ იქნები არასწორ მხარეს ძალიან მძიმე და მტკივნეულია შედეგები, განსაკუთრებით როდესაც ხარ პატარა ქვეყანა. ერთადერთი ძალა რაც გვაქვს ეს ძალა არის ერთობაში, იქნებ გადავერთოთ და ვაშენოთ ჩვენი ქვეყანა“,- განაცხადა გიორგი ფხაკაძემ.

პოლიტიკა • 1769012417

გიორგი ფხაკაძე ოპოზიციის ექსპერტებს: „საქართველო არ მიიწვიეს დავოსში“, ვაი თქვენს პატრონს, დავოსში იცით რა ხდება?! - დავოსში ხდება კატასტროფა. საქართველო უნდა იყოს წყნარი, ისეთი არეულობაა ახლა მსოფლიოში, ეს ტიპები განზრახ ვერ იგებენ, ან უბრალოდ მავნებლები არიან, რომლებიც ციხეში უნდა დაალპო

რაც შეეხება საქართველოს, დღეს რაც ხდება და გუშინ რაც მოხდა ეს იყო კულმინაცია დავოსში. ახლა განვიხილოთ ჩვენი ღრმადპატივცემული, მდაბიო, ექსპერტები „მინდა ვიყო ოპოზიციები“, გაყინულები არიან, მე სხვა სიტყვას ვერ ვპოულობ,- განაცხადა ჯანდაცვის ექსპერტმა, გიორგი ფხაკაძემ, სოციალურ ქსელში პირდაპირ ეთერში საუბრისას.ფხაკაძის განცხადებით, რაც უფრო ნაკლებად გამოჩნდება დღევანდელ მსოფლიო პოლიტიკის ასპარეზზე საქართველო მით უკეთესია ქვეყნისთვის, ხოლო რაც უფრო ნაკლებად მოხდება ქვეყნის ხსენება ის უფრო მეტად დაცულია.„საქართველო არ მიიწვიეს დავოსში, ვაი თქვენ პატრონს, დავოსში იცით რა ხდება? - დავოსში ხდება კატასტროფა. საქართველო არის ისეთი პატარა მოთამაშე. „საქართველო არ მიიწვიეს“ საქართველო უნდა იყოს წყნარი, ისეთი არეულობაა ახლა მსოფლიოში, რაც უფრო ნაკლებად ამოყოფ თავს და რაც უფრო ნაკლებად გაიხსენებენ შენ სახელს მით უფრო უკეთესი არის დღევანდელ სიტუაციაში, რაც ხდება მსოფლიოში. რაც უფრო ნაკლებ შენ სახელს იტყვიან, მით უფრო დაცული ხარ დღევანდელ სიტუაციაში. ეს ტიპები განზრახ ვერ გებულობენ, ან უბრალოდ მავნებლები არიან, რომლებიც ციხეში უნდა დაალპო. გადახედეთ გარეთ რა ხდება, ამერიკა ამბობს, რომ მე უნდა ავიღო გრელანდია, ამერიკის პრეზიდენტი უბერავს და მთელი მსოფლიო დაბნეულია. პრაქტიკულად დონალდ ტრამპი ამბობს, რომ გაერო აღარ მინდაო. ანუ, ეს არის ის, რასაც რუსეთი ამბობდა ადრე.ბევრმა ყურადღება არ მიაქცია, მაგრამ ტრამპის რეიტინგი ამერიკაში ვარდება. იქ სამოქალაქო ომის ძალიან დიდი სუნია. თავად ტრამპმა რამდენიმე კვირის წინ თქვა, მე თუ კონგრესი დავკარგეო მესამეჯერ იმპიჩმენტი მექნებაო, მას საშინლად ეშინია იმპიჩმენტის, პირდაპირ ციხეში ამოყოფს თავს. მან იცის, რომ თუ დაკარგავს ძალაუფლებას ამოყოფს თავს ციხეში იმხელა დანაშაული აქვს ჩადენილი კაცობრიობის და ამერიკის მოქალაქეების წინაშე“,- განაცხადა გიორგი ფხაკაძემ.

საზოგადოება • 1766068560

„იმუნიტეტი ყალიბდება მაშინ, როცა ბავშვი ეხება მიწას, ტალახს, წყალს…” – ჯანდაცვის ექსპერტი მშობლებს მიმართავს

ჯანდაცვის ექსპერტი, გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში წერს, რომ იმუნიტეტი ყალიბდება იქ სადაც ბავშვი ეხება მიწას.ბავშვები და ბაქტერიები – ჯანმრთელობის ბუნებრივი გაკვეთილი!ინტელექტუალური იმუნიტეტი არ იქმნება სტერილურ ოთახებში — იგი ყალიბდება იქ, სადაც ბავშვი ხელით ეხება მიწას, წყალს, ქვას და ბუნებას.ასეთ მომენტებში იმუნური სისტემა სწავლობს, როგორ რეაგიროს, როგორ დაიცვას სხეული და როგორ განავითაროს ბუნებრივი ბალანსი.რა ხდება, როცა ბავშვი თამაშობს ბუნებაში?• ბავშვი კონტაქტში შედის არაერთ მიკროორგანიზმთან• იწყება იმუნური უჯრედების “ტრენინგი”• ყალიბდება მეგობრული ბაქტერიების ეკოსისტემა კანზე და ნაწლავებში• მცირდება ალერგიის, ასთმის და აუტოიმუნური დაავადებების რისკი მომავალში• ბავშვი სწავლობს ბუნებასთან თანაცხოვრებას და არა მისგან შიშსმეცნიერება ამაზე უკვე არაერთხელ საუბრობდა:Journal of Allergy and Clinical Immunology (2020): ადრეულ ასაკში მიწასთან და ცხოველებთან რეგულარული კონტაქტი ამცირებს ალერგიის განვითარების ალბათობას.Nature Reviews Immunology (2022): ბავშვები, რომლებსაც არ აქვთ ბუნებრივ გარემოსთან კავშირი, უფრო მიდრეკილნი არიან იმუნური დისბალანსისკენ.Finnish Allergy Program – ფინეთში „მიწასთან დაბრუნების“ პროგრამამ 10 წელიწადში ალერგიული დაავადებების მაჩვენებელი 20%-ით შეამცირა.„დედამიწა ბავშვების საუკეთესო მასწავლებელია.როცა ბავშვი თამაშობს ტალახში, ის მხოლოდ ხალისობს კი არა — ის იმუნიტეტს აშენებს, ბალანსს იპოვის და სტრესისგან თავისუფლდება.მოდით, ნუ დავაშინებთ ბავშვებს ბუნებით. მის ნაცვლად — დავაბრუნოთ ისინი ბუნებაში!“ნუ შეგეშინდებათ ტალახის, ბალახის, წვიმის ან მტვრის – ეს ყველაფერი ადამიანის ეკოსისტმის ნაწილია. შეზღუდული, სტერილური გარემო ზრდის სუსტი იმუნიტეტის რისკს. დასვენება ბუნებაში — არა ფუფუნება, არამედ აუცილებლობაა.

საზოგადოება • 1765653520

ახლა ყველაზე დიდი ფული არის არაბულ ქვეყნებში და ყველა ევროპული ქვეყანა, საკუთარ დედასაც გაყიდის, ოღონდ არაბული ინვესტიცია შევიდეს. ინვესტიცია ნიშნავს სამუშაო ადგილებს - არა სოციალურ დახმარებას, არამედ შენ იმუშავებ, გექნება ხელფასი და ქმნი დოვლათს - გიორგი ფხაკაძე

ბრიტანეთი და არა მარტო ბრიტანეთი, საფრანგეთიც, ძალიან არის დამოკიდებული ახლა არაბულ ფულზე, როგორც თავის დროზე იყო იაპონურ ფულზე, რადგან ფული იყო მაშინ იქ და თავის დროზე იაპონური კომპანიები ძალიან დიდ ინვესტიციებს დებდნენ ბრიტანეთში და ზოგადად, ევროპაში. იგივე სიტუაცია იყო, როდესაც რუსეთი რუსეთობდა, ძალიან დიდი რუსული ინვესტიციები იყო და ახლა ყველაზე დიდი ფული არის არაბულ ქვეყნებში და ყველა ევროპული ქვეყანა, საკუთარ დედასაც გაყიდის, ოღონდ არაბული ინვესტიცია შემოვიდეს ქვეყანაში, - ამის შესახებ ჯანდაცვის ექსპერტმა, გიორგი ფხაკაძემ, "იგლ ჰილსის" ინვესტიციასთან დაკავშირებით საუბრისას განაცხადა.როგორც მან აღნიშნა, მიტინგებს პრორუსები აწყობენ მასშტაბური ინვესტიციის წინააღმდეგ და "ნაცებთან" ერთად, ისინი რუსეთის აგენტები არიან, ვინაიდან, საკუთარი ქვეყნის განვითარებას ეწინააღმდეგებიან. ფხაკაძე მიიჩნევს, რომ ინვესტიცია საქართველოს ეკონომიკის, განათლების და მეცნიერების განვითარებასაც შეუწყობს ხელს. "ინვესტიცია ნიშნავს სამუშაო ადგილებს - არა სოციალურ დახმარებას, არამედ შენ იმუშავებ, გექნება ხელფასი და ქმნი დოვლათს. ეს არის მთავარი კონცეფცია, როდესაც ჩვენ ვლაპარაკობთ ინვესტიციაზე.კიდევ ერთხელ, ყველაზე სულელებისთვის: იმდენად ტვინგამორეცხილია ეს ხალხი, რომ უკვე ამოვიდა ყელში, რაღაც მიტინგებს აწყობენ, თან ვინ? - ესენი არიან პრო რუსი, გონებაჩლუნგი ტიპები. ჩემი დასკვნაა, რომ "ნაცები" და მაგათი "სასტავი" არის რუსეთის აგენტები. მაპატიეთ, მაგრამ ლოგიკურ დასკვნას ვერ ვაკეთებ, როგორ შეიძლება შენი ქვეყნის განვითარებას ეწინააღმდეგებოდე? ინვესტიცია ცუდია - ქვეყნები ყველაფერს აკეთებენ, ამერიკა, ტრამპი ეხვეწება [არაბულ ქვეყნებს], ჩადეთ ინვესტიცია ჩემთან, ტრილიონობით დოლარებიო. გააჩნია ქვეყნის პოტენციალს, ვიღაცას მოვუსმინე, "არ დებენ ჩვენთან ინდუსტრიაში [ფულს]" და ძალიან გავბრაზდი, შენ ინდუსტრიული ქვეყანა ხარ? რაც ხარ, იმაში დებენ ფულს. ჩვენ რომ ვყოფილიყავით ინდუსტრიული ქვეყანა, ინდუსტრიაში ჩადებდნენ ფულს, ჩვენ ვართ ტურისტული ქვეყანა და დებენ ფულს ტურიზმში. ყველაფერს აქვს საზღვარი, ვინმე გიშლის ხელს, შენ რომ გააკეთო? ქვეყანა სხვანაირად ვერ გაიზრდება ვერც ეკონომიკურად, ვერც განათლებით, ვერც მეცნიერებით, თუ არ შემოვიდა ფული, სიღარიბეში იქნები და ვერაფერს გააკეთებ.როცა შენ გაქვს ფული, მერე საუბარია იმ ფულის გადანაწილებაზე - ბიუჯეტის გადანაწილებაზე, რაზეც კაციშვილი ხმას არ იღებს." - აღნიშნა ფხაკაძემ. მისივე განცხადებით, "იგლ ჰილსის" ოფისში ინტერესის გამო იმყოფებოდა და ყველა შეკითხვაზე ამომწურავი პასუხი მიიღო, კომპანიის შემოსვლით კი ქვეყანაში მშენებლობის მაღალი სტანდარტებიც შემოვა. "იგლ ჰილსში" არც წილი მაქვს, არაფერი, დავინახე და შევედი. ყველაფერი შევეკითხე ძალიან სკურპულოზურად და არა ზედაპირულად. შევედი ოფისში, ვნახე, ჯერ ერთი რა ოფისია, მერე დეტალები, კარგი თანამშრომლები - მასალები რომ ნახოთ, რისგანაც აპირებენ აქ ყველაფრის გაკეთებას, ყველაფერი არის უმაღლესი დონე, ეს ნიშნავს, რომ მშენებლობაში უფრო მაღალი სტანდარტები შემოდის ქვეყანაში და არა ის, მე რომ თბილისში ვიყავი ჩამოსული, ზოგიერთ კორპუსში რომ შევედი, გული შემიწუხდა, ბევრი უხარისხო კორპუსია აშენებული თბილისში." - განაცხადა გიორგი ფხაკაძემ. მან კიდევ ერთხელ გაუსვა ხაზი, რომ "თუ ქვეყანაში არ შემოვიდა კარგი ინვესტიცია, დიდი ფული, სხვანაირად ჩვენი ქვეყანა ვერ განვითარდება."

საზოგადოება • 1762633298

„ეს პატარა ინსტრუქცია დაეხმარება არაერთ ადამიანს“ – ჯანდაცვის ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე მუნის მკურნალობის პროტოკოლს აქვეყნებს

საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე მუნის მკურნალობის პროტოკოლს აქვეყნებს.„იმედია, ეს პატარა ინსტრუქცია დაეხმარება არაერთ ადამიანს“ – ამბობს პროფესორი და რჩევებს გვიზიარებს. „მუნი (Scabies) – მკურნალობის ოფიციალური რეკომენდაცია CDC-დან მუნი არ არის „სიბინძურე“. ეს არის კანის ინფექცია პარაზიტით (ტკიპა), რომელიც ვრცელდება კონტაქტით – კანის შეხებით, ტანსაცმლით, თეთრეულით, პირსახოცით. CDC-ის რეკომენდაციები მკურნალობაზე:✔ პირველი ხაზი – სპეციალური კრემი/ლოსიონი (რეცეპტის მიხედვით ექიმისგან)✔ ზოგ შემთხვევაში საჭიროა პერორალური პრეპარატი (იშოვება მხოლოდ რეცეპტით)✔ მკურნალობა მეორდება 7–14 დღეში (დამოკიდებულია პროტოკოლზე)ყველა ოჯახის წევრი ერთდროულად უნდა განიკურნოს, თუნდაც სიმპტომები არ ჰქონდეს. სახლში აუცილებელია:• ტანსაცმლის, თეთრეულის, პირსახოცების რეცხვა 60°C-ზე• ის, რაც ვერ ირეცხება – დახურული პაკეტით 72 საათით• ფუმიგაცია არ არის საჭირო - მთავარი სიმპტომია შემაწუხებელი ქავილი ღამით + წვრილი წითელი გამონაყარი თითებს შორის, მაჯებზე, წელზე, შორის ნაწილში. თუ ეჭვი გაქვს — ექიმს მიმართე, თვითმკურნალობა მიუღებელია,“ – აღნიშნავს გიორგი ფხაკაძე.

რჩევები • 1762443901

„აეროგრილის არასწორი გამოყენება შესაძლოა საფრთხის შემცველი იყოს“ - ჯანდაცვის ექსპერტი საინტერესო ინფორმაციას ავრცელებს

„აეროგრილის არასწორი გამოყენება შესაძლოა საფრთხის შემცველი იყოს!",- პროფესორი გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში საინტერესო ინფორმაციას ავრცელებს.„ბოლო წლებში „აეროგრილები“ პოპულარული გახდა მათი სწრაფი, ნაკლებცხიმიანი და ეფექტური მოხმარების გამო.თუმცა, ექსპერტები გვაფრთხილებენ, რომ არასწორი გამოყენება და მოვლის უგულებელყოფა ჯანმრთელობისთვის და სახლის უსაფრთხოებისთვის სერიოზულ რისკებს ქმნის.გამოყენების პოტენციური რისკებიხანძრისა და ტექნიკური გაუმართაობის რისკი2023 წელს, აშშ-ს სამომხმარებლო უსაფრთხოების კომისიამ (CPSC) 2 მილიონი Cosori-ს საჰაერო შემწვარი ბაზრიდან ამოიღო, რადგან მათში აღმოჩნდა დეფექტური ელექტრული კავშირი, რამაც გამოიწვია გადახურება და ხანძრის რისკი. ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში საჰაერო შემწვარის არასწორი გამოყენების გამო 200-ზე მეტი სახანძრო შემთხვევა დაფიქსირდა, მათ შორის მძიმე დაზიანებები და ფინანსური ზარალი.არასათანადო წმენდა და ცხიმის დაგროვებათითოეულ გამოყენების შემდეგ საჰაერო შემწვარის არ გაწმენდამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმისა და საკვების ნარჩენების დაგროვება, რაც ზრდის ხანძრის და მოწამვლის რისკს.გამოკვლევამ აჩვენა, რომ მომხმარებელთა 30%-ს რეგულარულად არ აქვს გაწმენდილი მათი საჰაერო შემწვარი, რაც ზრდის ბაქტერიების გამრავლებისა და კვებითი მოწამვლის რისკს.მავნე ქიმიკატების გამოყოფა დაზიანებული საფარიდანბევრ საჰაერო შემწვარში გამოყენებულია პოლიფლუოროალკილ ნივთიერებები (PFAS), რომლებიც შეიძლება ტოქსიკურ ქიმიკატებად გადაიქცეს, როდესაც არაწებოვანი საფარი ზიანდება.კვლევებმა აჩვენა, რომ PFAS-თან ხანგრძლივი კონტაქტი ასოცირდება იმუნური სისტემის დარღვევებთან, ჰორმონალურ დისბალანსთან და კიბოს ზოგიერთი ტიპის მომატებული რისკით.როგორ დავიცვათ თავი საჰაერო შემწვარის შესაძლო საფრთხეებისგან?ტექნიკის მდგომარეობის რეგულარული შემოწმება – არასდროს გამოიყენოთ დაზიანებული მოწყობილობა! თუ შეამჩნევთ გადახურებას ან დეფექტს, შეწყვიტეთ გამოყენება და დაუკავშირდით მწარმოებელს ან სერტიფიცირებულ ტექნიკოსს.საჰაერო შემწვარის რეგულარული გაწმენდაყოველი გამოყენების შემდეგ გაწმინდეთ ცხიმი და საკვების ნარჩენები. საუკეთესო პრაქტიკა: გამოიყენეთ თბილი წყალი, რბილი ღრუბელი და ნეიტრალური საწმენდი საშუალებები, რათა არ დააზიანოთ არაწებოვანი საფარი.ელექტროენერგიის უსაფრთხოება არასოდეს დატოვოთ საჰაერო შემწვარი მუშაობისას უყურადღებოდ.არ გამოიყენოთ დაუცველ ქსელში ან ადაპტერში.საჭმლის გადაჭარბებული რაოდენობა არ ჩაყაროთ ერთდროულადჰაერის ცირკულაცია არის საჰაერო შემწვარის მუშაობის მთავარი მექანიზმი, ამიტომ გადატვირთვა საკვების არათანაბარ მომზადებას იწვევს.არაწებოვანი საფარის დაზიანების თავიდან აცილება –არ გამოიყენოთ ლითონის ხელსაწყოები და მყარი ღრუბელები, რომლებიც საფარის დაზიანებას გამოიწვევს.დაზიანებული საფარის მქონე მოწყობილობის გამოყენება ზრდის ტოქსიკური ნივთიერებების შეღწევის რისკს საკვებში!კვლევები და სტატისტიკა – საჰაერო შემწვარის გამოყენების უსაფრთხოების პრობლემები2023 წელს 2 მილიონი საჰაერო შემწვარი გაიწვიეს უსაფრთხოების პრობლემების გამო2020-2024 წლებში დაფიქსირდა 200+ საჰაერო შემწვარის გამო გამოწვეული სახანძრო შემთხვევა30%-ზე მეტმა მომხმარებელმა არ იცის, რომ რეგულარული გაწმენდა კრიტიკულად მნიშვნელოვანია მათი უსაფრთხოებისთვისდაზიანებული არაწებოვანი საფარი დაკავშირებულია ტოქსიკური ნივთიერებების საკვებში მოხვედრასთან",- წერს გიორგი ფხაკაძე.

რჩევები • 1762203184

შაკიკის პრევენციის ახალი ნაბიჯი - ჯანდაცვის ექსპერტი წამალზე წერს, რომელიც ტკივილამდე მოქმედებს

საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, სოციალურ ქსელში საზოგადოებას პერიოდულად უზიარებს სასარგებლო რჩევებს.ამჯერად იგი შაკიკის შესახებ საუბრობს და სტატუსში წამალს ასახელებს, რომელიც ტკივილამდე მოქმედებს: „შაკიკი მხოლოდ ძლიერი თავის ტკივილი არ არის — ეს არის რთული ნევროლოგიური მდგომარეობა, რომელსაც თან ახლავს თავის ტკივილის გარდა ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა გულისრევა, სინათლისა და ხმის მიმართ მგრძნობელობა, ტვინის დაბინდვა, კისრის ტკივილი და ხშირ შემთხვევაში ცხოვრების ხარისხის მკვეთრი გაუარესება.ახალი კვლევის შედეგები:ახალ კვლევამ აჩვენა, რომ ინოვაციური პრეპარატი უბროგეპანტი (Ubrogepant, ბრენდული სახელწოდება Ubrelvy) შეიძლება არამარტო ტკივილის შემსუბუქებისთვის იყოს ეფექტური, არამედ შაკიკის პროდრომალური ეტაპზეც — ანუ იმ სიმპტომებზე, რომლებიც ტკივილის დაწყებამდე ვლინდება (ტვინის დაბინდვა, გულისრევა, კისრის ტკივილი, სინათლის ან ხმის მიმართ მგრძნობელობა).• პროდრომალური ეტაპზე პრეპარატის მიღების შემდეგ, ტვინის დაბინდვა ერთ საათში მკვეთრად იკლებს.• სინათლის მიმართ მგრძნობელობა – ორ საათში უმჯობესდება.• კისრის ტკივილი – სამ საათში იკლებს.• 24 საათში უფრო ნაკლებია თავბრუსხვევა და ხმაზე მგრძნობელობა.რას ამბობს მეცნიერება:ადრე მეცნიერები მიიჩნევდნენ, რომ შაკიკი ძირითადად სისხლძარღვების ცვლილებებით იყო გამოწვეული. ახლა კი უფრო და უფრო მკაფიო ხდება, რომ ეს ტვინის პირველადი დისფუნქციაა და სწორედ ამ ფაზაზე მოქმედება შესაძლოა იყოს ეფექტური პრევენციის გზა.უბროგეპანტი მიეკუთვნება CGRP-რეცეპტორების ანტაგონისტების კლასს — ანუ უშუალოდ აჩერებს იმ ბიოლოგიურ გზებს, რომლებსაც ტვინი იყენებს შაკიკის დასაწყებად.ვის შეიძლება დაეხმაროს ეს მიდგომა?• მათ, ვისაც ხშირად აქვს შაკიკის შეტევები და სტანდარტული ტკივილგამაყუჩებლები საკმარისი არ არის;• პაციენტებს, რომლებსაც შეტევები იწყებათ არატიპური სიმპტომებით — მაგალითად, ძლიერი გულისრევით, დაბინდული ტვინით, კისრის ტკივილით;• მათ, ვისაც სწრაფი მოქმედების და გრძელვადიანი ეფექტი სჭირდებათ. შაკიკი მთელს მსოფლიოში მილიონობით ადამიანს აწუხებს და მისი მართვა ძალიან რთულია. ინოვაციური პრეპარატები, რომლებიც არა მხოლოდ ტკივილს, არამედ უშუალოდ შეტევის დაწყების პროცესს აჩერებენ, შეიძლება სრულიად შეცვალონ დაავადების მართვის სტრატეგია.მნიშვნელოვანია, რომ ყველა პაციენტმა იცოდეს: პრევენცია დღეს უკვე შესაძლებელია — და დროული და სწორი მკურნალობით ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება — რეალობაა!“, - წერს გიორგი ფხაკაძე.

რჩევები • 1762180499

მიხაკი - კბილების, ნიორი მუცლის ტკივილისთვის - გიორგი ფხაკაძე ბუნებრივ ტკივილგამაყუჩებლებზე საინტერესო პოსტს აქვეყნებს

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში საინტერესო პოსტს აქვეყნებს. „პრაიმტაიმი" მას უცვლელად გთავაზობთ:„იცოდით, რომ თქვენი სამზარეულო ნამდვილი ბუნებრივი აფთიაქია?ბევრ საკვებს, რომელსაც ყოველდღიურად ვიყენებთ, აქვს უნიკალური ტკივილგამაყუჩებელი და სამკურნალო თვისებები. ბუნებრივი ინგრედიენტების სწორი შერჩევით შესაძლებელია ზოგიერთი ქრონიკული და მწვავე ტკივილის შემსუბუქება, ქიმიური პრეპარატების გამოყენების გარეშე. აი, რვა ძლიერი ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი, რომლებიც უკვე თქვენს სამზარეულოშია!მიხაკი – კბილების ტკივილისთვისმიხაკი (Clove) შეიცავს ევგენოლს, რომელსაც ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელი და ანტიბაქტერიული მოქმედება აქვს.გამოყენება: დაღეჭეთ ერთი მიხაკი ან გამოიყენეთ მიხაკის ზეთი დაზიანებულ კბილზე ტკივილის შესამსუბუქებლად.თაფლი – ყელის ტკივილისთვისთაფლი ბუნებრივი ანტიბიოტიკია, რომელიც ებრძვის ანთებას და ხსნის ყელის ტკივილს.გამოყენება: შეურიეთ თბილ ჩაის ან მიიღეთ ერთი კოვზი სუფთა თაფლი ყელის ტკივილის შემსუბუქებისთვის.ნიორი – ყურის ან მუცლის ტკივილისთვისნიორი ძლიერი ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული საშუალებაა, რომელიც აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს ანთებით პროცესებს.გამოყენება: ყურის ტკივილისას – გააცხელეთ ნივრის ზეთი და რამდენიმე წვეთი ჩაიწვეთეთ ყურში.მუცლის ტკივილისას – მიიღეთ ნედლი ნიორი თბილ წყალში ან საკვებთან ერთად.სუფრის მარილი – ტკივილისთვის ფეხებში მარილი ხელს უწყობს კუნთების რელაქსაციას და ამცირებს ანთებას. გამოყენება: ფეხების შეშუპებისა და ტკივილის დროს – თბილ წყალში გახსენით მარილი და ფეხები ამოავლეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.ყურძენი – ზურგის ტკივილისთვის ყურძენი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას და ამცირებენ ანთებას ზურგის არეში. გამოყენება: ყოველდღიურად მიირთვით ერთი მუჭა ყურძენი, რათა შეამციროთ ზურგის ტკივილი და შეინარჩუნოთ სახსრების მოქნილობა.მოცვი – შარდის ბუშტის პრობლემებისთვის მოცვი ცნობილია თავისი ძლიერი ანტიბაქტერიული თვისებებით, რაც ხელს უწყობს შარდსასქესო გზების ინფექციების პრევენციას. გამოყენება: ყოველდღიურად მიირთვით ახალი ან ხმელი მოცვი შარდის ბუშტის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.კურკუმა – ქრონიკული ტკივილისთვისკურკუმა შეიცავს კურკუმინს, რომელიც ცნობილია თავისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით. გამოყენება: დაუმატეთ კურკუმა ჩაის, თბილ რძეს ან საკვებს ქრონიკული ტკივილის შესამსუბუქებლად. გააქტიურეთ მისი ეფექტი შავი პილპილის დამატებით.ბალი – მრავალფეროვანი ტკივილისთვისბალი შეიცავს ანტიოქსიდანტებსა და ბუნებრივ ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებს, რომლებიც ეფექტურად ამცირებენ სხვადასხვა სახის ტკივილს.გამოყენება: მიირთვით ახალი ან გამხმარი ბალი მუხლის, სახსრებისა და კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად.რატომ ავირჩიოთ ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები?ნაკლები გვერდითი ეფექტები – ქიმიურ პრეპარატებთან შედარებით, ბუნებრივ პროდუქტებს ნაკლებად აქვს უარყოფითი გავლენა ორგანიზმზე.ორგანიზმის გაძლიერება – ეს პროდუქტები არა მხოლოდ ტკივილს ხსნის, არამედ აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ზოგად ჯანმრთელობას.ხელმისაწვდომობა – ისინი ადვილად მოიძებნება თქვენს სამზარეულოში ან ბაზარში". ვრცლად