კვების რაციონი, რომელიც ქალებში ყველა სახეობის ინსულტის რისკს ამცირებს

ხმელთაშუა ზღვის დიეტის დაცვა ქალებში ყველა სახეობის ინსულტის რისკის შემცირებასთანაა დაკავშირებული.

ეს არის დასკვნა, რომელიც მკვლევართა საერთაშორისო ჯგუფმა გამოიტანა. კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალ Neurology Open Access (NOA)-ში.

ხმელთაშუა ზღვის დიეტა გულისხმობს ბოსტნეულის, ხილის, პარკოსნების, მარცვლეულის, თევზის და მცენარეული ცხიმების - ძირითადად ზეითუნის ზეთის - მაღალ მოხმარებას, ამავდროულად ზღუდავს წითელ ხორცს, რძის პროდუქტებს და ნაჯერ ცხიმებს.

კვლევაში მონაწილეობდა 105,614 ქალი, რომელთა საშუალო ასაკი 53 წელი იყო და რომლებსაც კვლევაში ჩართვის დროს ინსულტი არ ჰქონდათ გადატანილი.

მონაწილეებმა შეავსეს კვების რაციონთან დაკავშირებული კითხვარები და შემდეგ მათ ხმელთაშუა ზღვის დიეტის დაცვის მიხედვით 0-დან 9-მდე ქულა მიენიჭათ.

ქალების დაახლოებით 30% იმ ჯგუფში იყო, სადაც დიეტის დაცვა ყველაზე მაღალი იყო, ხოლო 13% - ყველაზე დაბალი.

კვლევა საშუალოდ 21 წელი გაგრძელდა. ამ პერიოდში დაფიქსირდა 4,083 ინსულტი, რომელთაგან 3,358 იყო იშემიური (სისხლის მიმოქცევის დარღვევასთან დაკავშირებული) და 725 ჰემორაგიული (ტვინში სისხლდენით გამოწვეული).

რისკ-ფაქტორების - მოწევის, ფიზიკური აქტივობისა და არტერიული წნევის გათვალისწინებით, ქალებს, რომლებიც ყველაზე მეტად იცავდნენ ხმელთაშუა ზღვის დიეტას, ჰქონდათ ინსულტის საერთო რისკი 18%-ით დაბალი. იშემიური ინსულტის რისკი მათთან 16%-ით დაბალი იყო, ხოლო ჰემორაგიული ინსულტის - 25%-ით.

მკვლევარებმა ხაზი გაუსვეს, რომ ინსულტი კვლავ სიკვდილისა და ინვალიდობის წამყვანი მიზეზია და კვების რაციონის მოდიფიკაციები შეიძლება იყოს რისკის შემცირების ხელმისაწვდომი გზა. განაგრძეთ კითხვა...