5 მიზეზი, რატომ ღირს დილის დაწყება ცხელი წყლით

ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოლოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი, მამუკა რაშოიანი სოციალურ ქსელში ხშირად აქვეყნებს პოსტებს, სადაც საზოგადოებას სხვადასხვა თემაზე სასარგებლო და მნიშვნელოვან ინფორმაციას აწვდის. ამჯერად მან ახალი სტატუსი გამოაქვეყნა, სადაც ცხელი წყლის დალევის დადებით თვისებებზე საუბრობს:

„ერთი ჭიქა დილა, რომელიც სხეულს აღვიძებს — რატომ სჭირდება ორგანიზმს ცხელი წყალი?

დილა იწყება არა ყავით ,

არამედ სხეულის გაღვიძებით.

ცხელი (არა მდუღარე) წყალი არის ყველაზე მარტივი და ბუნებრივი სიგნალი ორგანიზმისთვის:

„გაიღვიძე, დროა მუშაობა დავიწყოთ.“

აი 5 მიზეზი, რატომ ღირს დილის დაწყება ცხელი წყლით

აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას

ცხელი წყალი ააქტიურებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს,

ეხმარება საკვების სწორ გადაადგილებას და ამცირებს შებერილობას.

ხელს უწყობს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას

დილით ცხელი წყალი ასტიმულირებს ღვიძლისა და თირკმლების მუშაობას,

ეხმარება დაგროვილი ტოქსინების გამოდევნას.

აღადგენს ღამის განმავლობაში დაკარგულ სითხეს

ძილის დროს ორგანიზმი კარგავს წყალს სუნთქვითა და ოფლით.

დილით ცხელი წყალი უკეთ შეიწოვება და სწრაფად ატენიანებს უჯრედებს.

აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას

სითბო აფართოებს სისხლძარღვებს,

რაც ხელს უწყობს უკეთეს ჟანგბადმომარაგებასა და ენერგიის მატებას.

ამშვიდებს ნერვულ სისტემას

ცხელი წყალი ამცირებს დილის დაძაბულობას,

ეხმარება ორგანიზმს სტრესის ჰორმონების დაბალანსებაში

და ქმნის მშვიდ დაწყებას დღისთვის.

მნიშვნელოვანი შენიშვნა

წყალი არ უნდა იყოს მდუღარე

იდეალურია თბილი–ცხელი (სასიამოვნო დასალევი)

დალიეთ ნელა, პატარა ყლუპებით

ჯანმრთელობა იწყება ყოველდღიური ჩვევებით

მე ვარ მამუკა რაშოიანი

საავტორო ჯანსაღი კვების პროგრამების შემქმნელი

მანუალ თერაპევტი

ფუნქციური კვების შედგენა ხდება არა ტრენდებით,

არამედ ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე

სწორი კვება + სწორი ჩვევები = ძლიერი ორგანიზმი

კონსულტაციისთვის დამიკავშირდით პირად შეტყობინებაში

ინდივიდუალური მიდგომა

სხეულზე მორგებული გეგმა

რეალური შედეგები

ვინ უნდა იყოს სიფრთხილით ცხელი წყლის დალევის დროს დილით:

ადამიანი, ვისაც აქვს მაღალი მჟავიანობისა ან კუჭის წყლული

კუჭის ან საჭმლის მომნელებელი პრობლემები (გასტრიტი, რეფლუქსი)

ბავშვები ან very sensitive ადამიანი (წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს თბილი, არა ცხელი)

ადამიანი, ვინც მძიმე გულის ან თირკმლის დაავადებით იტანჯება

ზოგიერთისთვის სწორი ალტერნატივაა თბილი, არა ცხელი წყალი, ნელა დალიეთ, მცირე ყლუპებით“,- ნათქვამია ინფორმაციაში.