როგორ შევამციროთ მადა - რჩევები გიორგი ღოღობერიძისგან

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე წონაში დაკლების მსურველებს მადის დაქვეითების რამდენიმე საშუალებას ურჩევს

1. მიიღეთ რაც შეიძლება მეტი ცილოვანი საკვები; (მაგალითად, ლობიო, ბარდა, კვერცხი, ხორცი...). ამ ტიპის საკვების მიღების შემდეგ ჩვენი ორგანიზმი გამოუმუშავებს ჰორმონს, რომელიც მადას აქვეითებს.
2. მიიღეთ ცელულოზის შემცველი პროდუქტები. (ხილი, ბოსტნეული...). ამ ტიპის საკვების გადამუშავება ბოლომდე არ ხდება და ესეც ხელს უწყობს რომ წონაში არ მოიმატოთ.
3. საკვები რაც შეიძლება ნელა მიიღეთ.
4. საკვების წინ მიიღეთ წყალი.