როგორ გავლენას ახდენს ძილი იმუნიტეტზე

 ძილი უმნიშვნელოვანესი პროცესია, რომელიც ჩვენს სხეულსა და გონებას აძლევს დასვენების საშუალებას.საკმარისი ძილის გარეშე ტვინი ვერ ფუნქციონირებს, რაც საბოლოოდ ხელს უშლის ჩვენი კონცენტრაციის უნარს, ფიქრისა და დამახსოვრების პროცესებს. ძილთან დაკავშირებული კვლევების განვითარებასთან ერთად აღმოჩნდა, რომ ძილი საკვანძო როლს ასრულებს ჩვენი იმუნური სისტემის გამართულად ფუნქციონირებაში.

იმუნური სისტემა ძალიან მნიშვნელოვანია ზოგადი ჯანმრთელობისათვის. მის გარეშე შეუძლებელია ჭრილობების შეხორცება, ინფექციებთან ბრძოლა და ქრონიკული ან სიცოცხლისათვის სახიფათო დაავადებებისგან თავდაცვა.

მიჩნეულია, რომ ძილსა და იმუნიტეტს შორის ორმხრივი ურთიერთობა არსებობს.დაბალანსებული ძილი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რაც ხელს უწყობს მის ეეფქტურად ფუნქციონირებას. იმუნური სისტემა, თავის მხრივ, გავლენას ახდენს ძილზე. აღსანიშნავია, რომ ძილის უკმარისობა ხელს უშლის იმუნური სისტემის გამართულად მუშაობას. როგორც მოკლე, ისე ხანგრძლივ ვადაში, ძილის უკმარისობა იწვევს ავადმყოფობას.

როგორ მოქმედებს იმუნური სისტემა?

იმუნური სისტემა მთელ ორგანიზმშია გადანაწილებული და უზრუნველყოფს დაავადებებთან ბრძოლის რამდენიმე ფრონტს. მეცნიერები ბრძოლის მექანიზმის მიხედვით იმუნიტეტს ორ ნაწილად ყოფენ. ეს ნაწილებია შინაგანი და „შეძენილი“, ასევე ცნობილი როგორც ადაპტური იმუნიტეტი.

შინაგანი იმუნიტეტი არის თანდაყოლილი ტიპის და მას ახასიათებს ფართო და სწრაფი მოქმედება დაავადების გამომწვევი მიკრობის წინააღმდეგ.
ადაპტური იმუნიტეტი არის დაავადების გადატანის ან ვაქცინაციის შედეგად შეძენილი იმუნიტეტი, რომლებიც ებრძვის კონკრეტული დაავადების გამომწვევ აგენტებს.
ოპტიმალურად მოქმედებისას, იმუნური სისტემა იცავს მნიშვნელოვან ბალანსს. იმ შემთხვევაში, თუ ორგანიზმი მიიღებს ჭრილობას ან მასში პათოგენი შემოიჭრება, იმუნური სისტემა აქტიურდება და იწვევს შესაბამის პასუხს, რომელიც შეიძლება გამოიხატოს ისეთი ნიშნებით, როგორიცაა სიწითლე, ანთებითი პროცესის განვითარება, შეშუპება, დაღლილობა, სიცხე ან ტკივილი კონკრეტულ ადგილას. იმისათვის, რომ იმუნურმა სისტემამ შეძლოს პოტენციური საფრთხის ამოცნობა და შესაბამისად რეაგირება, საჭიროა რომ იმუნიტეტი იყოს საკმარისად ძლიერი. თუმცა, აუცილებელია მისი კარგად რეგულაციაც იმისათვის, რომ მუდმივად განგაშის ან შეტევის მდგომარეობაში არ იყოს და ასე ჩვენი ორგანიზმი არ ავნოს. განაგრძეთ კითხვა...