ქალი, რომელიც 57 წლის ასაკში 30 წლისას ჰგავს, ახალგაზრდობის საიდუმლოს ამხელს

პერსონალური ტრენინგის სტუდიის მფლობელი ნიკი ელისი 57 წლისაა, თუმცა გაცილებით ახალგაზრდულად გამოიყურება. ნიკის ცხოვრების წესის შესახებ გამოცემა News.com.au წერს.

57 წლის ნიკი ელისი მელბურნიდანაა,ნიკი ამბობს, რომ ადამიანების უმეტესობა, რომელსაც ის ხვდება, ფიქრობს, რომ ის 30 წლისაა. მისი თქმით, ბევრს უკვირს, როცა მის რეალურ ასაკს იგებენ.

ავსტრალიელმა ახალგაზრდობის მთავარ საიდუმლოდ რეგულარულ ვარჯიშსა და აქტიურ ცხოვრების წესს ასახელებს. კვირაში ხუთჯერ სპორტდარბაზში ვარჯიშის გარდა, ის ყოველდღიურად გადის ათი ათას ნაბიჯს. „ბავშვობიდანვე მესმოდა, რამდენად მნიშვნელოვანია ფორმაში ყოფნა და რა ბედნიერებაა ისეთი სხეული, რომელსაც შეუძლია მოძრაობა“, - ამბობს ქალი.

გარდა ამისა, ელისი ყურადღებას აქცევს კვებას. ის არ იცავს კონკრეტულ დიეტას, მაგრამ ცდილობს იკვებოს ჯანსაღად და დაბალანსებულად. „ბევრ ხილსა და ბოსტნეულს ვჭამ და ვცდილობ დღეში 100 გრამი ცილა ვჭამო. მე მიყვარს მთლიანი მარცვლეული და მცირე რაოდენობით ჯანსაღი ცხიმები“, - ამბობს ის. ელისი ასევე სვამს უამრავ წყალს და არ სვამს ალკოჰოლს.

კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად ავსტრალიელი რეგულარულად იყენებს მზისგან დამცავ კრემს. გარდა ამისა, ელისი ზრუნავს სახისა და სხეულის კანზე და ატარებს სხვადასხვა კოსმეტიკურ პროცედურას სალონებში და სახლში. ის ასევე აღნიშნავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მნიშვნელობას. ქალი ვარჯიშობს მედიტაციაში, უსმენს მუსიკას და წერს პირად დღიურს სტაბილური ემოციური მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, ელისი ცდილობს გარშემორტყმული იყოს საყვარელი ადამიანებით, რომელთანაც კომუნიკაციისგან იღებს დადებით ემოციებს.