რატომ არ გვისრულდება საახალწლო სურვილები - 4 საბედისწერო შეცდომა, რომელსაც შუაღამისას ვუშვებთ

ახალი წლის ღამე მილიონობით ადამიანისთვის ერთგვარ ფსიქოლოგიურ ზღვარს წარმოადგენს. შუაღამის 12 საათზე ჩაფიქრებული სურვილი მხოლოდ ბავშვური რიტუალი როდია, ფსიქოლოგებისა და კოგნიტური მეცნიერებების თანახმად, ეს არის ჩვენი ქვეცნობიერისთვის მიზნების მკაფიოდ დასახვის, ემოციური ფოკუსირებისა და ახალი ეტაპის დაწყების ძლიერი მექანიზმი.

იმისათვის, რომ სურვილი ჰაერში ნათქვამ სიტყვებად არ დარჩეს, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ რწმენა, არამედ მისი სწორად ფორმულირება და გააზრება.

1. ფორმულირების ოქროს წესები: როგორ „ესმის“ ტვინს სურვილები?
სურვილის ჩაფიქრებისას ყველაზე დიდი შეცდომა არასწორი ენობრივი კონსტრუქციებია:

უარი თქვით ნაწილაკზე „არ“: ჩვენი ქვეცნობიერი უარყოფით ფორმულირებებს ხშირად უგულებელყოფს. ნაცვლად ფრაზისა: „არ მინდა ავად გავხდე“, ჩაიფიქრეთ: „მთელი წელი ჯანმრთელი, ენერგიული და მხნე ვარ“. ნაცვლად: „არ მინდა ვალებში ვიყო“ - „ჩემი ფინანსური შემოსავალი სტაბილურად იზრდება“.
აწმყო დრო და არა მომავალი: როდესაც ამბობთ: „მინდა მქონდეს...“, თქვენ აფიქსირებთ დეფიციტს (რომ ახლა არ გაქვთ). სურვილი უნდა ჩამოყალიბდეს ისე, თითქოს ის უკვე თქვენი რეალობაა: „ვცხოვრობ ჩემს მყუდრო სახლში“, „ვმუშაობ ჩემთვის საინტერესო და დაფასებულ პოზიციაზე“.
აბსტრაქტული სურვილები იშვიათად მუშაობს. განსაზღვრეთ, კონკრეტულად რა გაგრძნობინებთ თავს ბედნიერად: ახალი პროფესია, მოგზაურობა კონკრეტულ ქვეყანაში, მშვიდი ურთიერთობები თუ პირადი პროექტის დასრულება.
2. რიტუალები, რომლებიც ქვეცნობიერს ამუშავებს.
რიტუალები ემსახურება ერთ მთავარ მიზანს: ისინი ქმნიან ემოციურ იმპულსს და ტვინში აფიქსირებენ, რომ „შეთანხმება შედგა“.

ფურცლისა და ცეცხლის კლასიკური მეთოდი:

პატარა ფურცელზე მოკლედ ჩამოწერეთ ერთი მთავარი სურვილი. 12-ჯერ დარეკვისას დაწვით, ფერფლი ჩაყარეთ შამპანურის (ან წყლის) ჭიქაში და დალიეთ. ეს რიტუალი მუშაობს იმით, რომ მოითხოვს სრულ კონცენტრაციას ზუსტად შუაღამის გადამწყვეტ წამებში.
12 სურვილის კონვერტი (ესპანური ტრადიციის ანალოგი):

31 დეკემბრის საღამოს 12 პატარა ფურცელზე დაწერეთ 12 განსხვავებული მიზანი/სურვილი და დაახვიეთ. 1 იანვრის დილით, გაღვიძებისთანავე, ბალიშის ქვეშიდან ან ყუთიდან შემთხვევით ამოიღეთ 3 მათგანი — სწორედ ეს სამი იქნება თქვენი წლის მთავარი პრიორიტეტი.
მადლიერების წერილი ძველ წელს:

სანამ ახალს მოითხოვდეთ, გაუშვით ძველი. ჩამოწერეთ მინიმუმ 5 რამ, რისთვისაც გასული წლის მადლიერი ხართ (თუნდაც მძიმე გაკვეთილებისთვის). მადლიერების განცდა ხსნის შფოთვას და ადგილს უთმობს ახალ ენერგიას.
3. შუაღამისას, როდესაც სურვილს გააჟღერებთ, რამდენიმე წამით დახუჭეთ თვალი და წარმოიდგინეთ არა მხოლოდ თავად შედეგი, არამედ შეგრძნება:

რას გრძნობთ, როდესაც მიზანს მიაღწიეთ? (სიამაყე, სიმსუბუქე, სიხარული).
ვინ არის თქვენ გვერდით? რა გარემოში იმყოფებით? რაც უფრო მძაფრად განაცდევინებთ სხეულს იმ ემოციას წინასწარ, მით უფრო მარტივად ამოიცნობს თქვენი ტვინი მომავალში იმ შესაძლებლობებს, რომლებიც ამ შედეგამდე მიგიყვანთ.

4. ბოლო ნაბიჯი: სურვილის „გაშვება“ და პირველი მოქმედება.

ნუ იქცევით საკუთარი სურვილის მუდმივ კონტროლიორად. ჩაიფიქრეთ, გაიღიმეთ და „გაუშვით“.72 საათის წესი: ახალი წლის პირველი სამი დღის განმავლობაში გადადგით თუნდაც ერთი სიმბოლური, მიკროსკოპული ნაბიჯი ამ მიზნისკენ (შეიძინეთ რვეული პროექტისთვის, დარეგისტრირდით საიტზე, გააკეთეთ პირველი დანაზოგი). ამით თქვენს ტვინს აჩვენებთ, რომ ეს მხოლოდ ზღაპარი კი არა, რეალური გეგმაა.