რა ემართება თქვენს ორგანიზმს საუზმის ხშირი გამოტოვებისას

საუზმის რეგულარულმა გამოტოვებამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი მოკლევადიანი და გრძელვადიანი ცუდი შედეგი, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

სისხლში გლუკოზის დაბალმა დონემ ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კვების რეგულარულად გამოტოვების გამო შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი შედეგები, როგორიცაა ენერგიის დაბალი დონე, ტვინის დაბინდვა და საკვებისადმი ძლიერი ლტოლვა.

„საუზმის გამოტოვება არ არის მხოლოდ ის, რომ მოგშივდეთ; ეს არის ხელიდან გაშვებული შესაძლებლობა თქვენი სხეულისა და გონების ეფექტურად კვებისთვის“, - თქვა დიეტოლოგმა.

გთავაზობთ საუზმის ხშირი გამოტოვების შედეგებს:

შეიძლება გქონდეთ პრობლემები ჰორმონებთან;

შეიძლება იგრძნოთ მეტი გუნება-განწყობის ცვლილება ან შფოთვა;

შეიძლება გქონდეთ მეტი საკვებისადმი ლტოლვა;

შეიძლება ზიანი მიაყენოთ გულის ჯანმრთელობას;

თქვენ შეიძლება შეანელოთ თქვენი მეტაბოლიზმი.

ზოგიერთი ადამიანი რეგულარულად ერიდება საუზმეს წონის დაკლების იმედით, მაგრამ ამის ნაცვლად, ამ „მეთოდმა“ შესაძლოა რეალურად შეაფერხოს წონის დაკლება ჯანსაღი მეტაბოლიზმის აღმოფხვრის გზით.

„საუზმის გარეშე, სხეული ეძებს ენერგიას სხვაგან, ღებულობს ცხიმს და კუნთოვან ქსოვილს. ეს მოითხოვს ენერგიას! შედეგად, მეტაბოლიზმი ნელდება", - განმარტა დოქტორმა.

ასე რომ, საუზმე მნიშვნელოვანია როგორც წონის დაკლებისთვის, ასევე საერთო ჯანმრთელობისთვის.

ასევე ნახეთ:

როგორ შევაგროვოთ ფული სწრაფად სესხის გარეშე

„ვერ ვინახავ მისდამი სიყვარულს! ასეთი ადამიანები ალბათ ძალიან ცოტანი არიან - ნინი შერმადინს ემოციურ პოსტს უძღვნიან

„დღეს კოსმოსში სამი ერთიანის, 111 ენერგიაა“ - ნახეთ, რა უნდა გააკეთოთ წარმატების მოსაზიდად