გაზმომარაგება 20 000 აბონენტს შეუწყდება - გადაამოწმეთ მისამართები და აღდგენის დრო
1777402711
ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოლოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი, მამუკა რაშოიანი სოციალურ ქსელში ხშირად აქვეყნებს პოსტებს, სადაც საზოგადოებას სხვადასხვა თემაზე სასარგებლო და მნიშვნელოვან ინფორმაციას აწვდის.
ამჯერად მან ახალი სტატუსი გამოაქვეყნა, სადაც გვირჩევს თუ რა უნდა ვქნათ, როცა დაღლილი ვართ:
„დაღლილი ხარ? სცადე „გაშლილი პეპელას“ პოზა!
ეს მარტივი პოზა საოცრებებს ახდენს:
ამშვიდებს ნერვულ სისტემას
აუმჯობესებს მონელებას
ხსნის დაძაბულობას წელსა და თეძოებში
გეხმარება ღრმა, გამაჯანსაღებელ ძილში
უბრალოდ დაწექი, ფეხები „პეპელას“ პოზაში მოიკეცე და მიეცი სხეულს დასვენების საშუალება“- ვკითხულობთ პოსტში.
