1771184240

გამოიჩინეთ სიფრთხილე... - საგანგებო სიტუაციების სამსახური მოსახლეობას გარკვეულ მარშრუტზე გადაადგილებისგან თავის შეკავებას ურჩევს - დეტალები

საგანგებო სიტუაციების მართვის სამსახური განცხადებას ავრცელებს.''გვსურს მოსახლეობას ვაცნობოთ, რომ მიმდინარე წლის 31 იანვარს, თბილისში, მდინარე მტკვარში გაუჩინარებული პიროვნების ძებნა-შველის ღონისძიებების ფარგლებში, 16 და 17 თებერვალს, დაგეგმილია ორთაჭალჰესის ხიდიდან რუსთავის მიმართულებით მტკვრის კალაპოტში წყლის დონის ხელოვნურად შემცირება ბუნებრივ ნიშნულამდე, რაც ზემოთ ხსენებულ ტერიტორიაზე გამოიწვევს წყლის დონის ეტაპობრივ მატებას. მოვუწოდებთ მოსახლეობას, გამოიჩინონ სიფრთხილე და თავი შეიკავონ ორთაჭალჰესის ხიდიდან რუსთავის მიმართულებით კალაპოტის მიმდებარე ტერიტორიაზე გადაადგილებისგან.ღონისძიებაში საგანგებო სიტუაციების მართვის სამსახურის 200-მდე მეხანძრე-მაშველი იქნება ჩართული. ასევე, მყვინთავთა ჯგუფები, წყლის საშუალებები და საფრენი აპარატები.'' - წერია განცხადებაში 

1771183815

16 თებერვლის ასტროლოგიური პროგნოზი

ვერძიდღეს ენერგიით სავსე იქნებით და ინიციატივის გამოჩენა მოგინდებათ. მნიშვნელოვანია, გადაწყვეტილებები არა  ემოციებზე, არამედ რეალურ ფაქტებზე დაყრდნობით მიიღოთ.კუროფინანსურ საკითხებში სიფრთხილე გმართებთ - შესაძლებელია დაუგეგმავი ხარჯები. პირად ურთიერთობებში კი თბილი და გულწრფელი საუბარი ბევრ გაუგებრობას მოაგვარებს.ტყუპებიდღეს კომუნიკაცია თქვენი ძლიერი მხარეა - წარმატება შეხვედრებსა და მოლაპარაკებებში გელით. ეცადეთ, ზედმეტი დაპირებები არ გასცეთ.კირჩხიბიდღე ოჯახურ თემებსა და შინაგან სიმშვიდეზე ფოკუსირებისთვისაა. მცირე დასვენება და საყვარელ ადამიანებთან დროის გატარება ენერგიას შეგმატებთ. ლომიშესაძლოა ყურადღების ცენტრში აღმოჩნდეთ. გამოიყენეთ ეს შანსი საკუთარი იდეების წარმოსაჩენად, თუმცა კოლეგების აზრის გათვალისწინებაც არ დაგავიწყდეთ.ქალწულიდღეს დეტალებზე კონცენტრაცია წარმატებას მოგიტანთ. კარგი დროა დაგეგმვისა და დაწყებული საქმის ბოლომდე მიყვანისთვის.სასწორიურთიერთობებში ბალანსის დაცვა მთავარი ამოცანაა. მოერიდეთ დაპირისპირებას და ეცადეთ კომპრომისის გზით იმოქმედოთ.მორიელიინტუიცია გაგიმართლებთ — ენდეთ შინაგან ხმას. შესაძლებელია მნიშვნელოვანი სიახლე, რომელიც სამომავლო გეგმებს შეცვლის.მშვილდოსანიდღე იდეების განხორციელებისთვის ხელსაყრელია. მოგზაურობასთან ან სწავლასთან დაკავშირებული საკითხები დადებითად წარიმართება.თხის რქაკარიერულ სფეროში პასუხისმგებლობა იზრდება. მოთმინება და დისციპლინა დაგეხმარებათ სასურველი შედეგის მიღწევაში.მერწყულიახალი ნაცნობობა საინტერესო პერსპექტივას გაგიხსნით. არ შეგეშინდეთ განსხვავებული ხედვების გამოხატვის. თევზებიემოციურად მგრძნობიარე დღეა - ეცადეთ ნეგატიური ფონისგან თავი დაიცვათ. შემოქმედებითი საქმიანობა განწყობას გაგიუმჯობესებთ.      

1771183157

ამ ლოცვას მისტიკური ძალა აქვს

"უფალო იესო ქრისტე, ძეო ღვთისა, შემიწყალე მე ცოდვილი", - ეს ლოცვა 2000 წლისაა.წმინდა მამების აზრით, ამ ლოცვას მისტიკური ძალა და მნიშვნელობა აქვს. მას წმინდა მოციქულები და წმინდა მამები ამბობდნენ. ჩვენც ხშირად უნდა ვიმეორებდეთ, რადგან იგი წმენდს, ზღუდავს და იცავს გულსა და გონებას ბოროტი გულისთქმებისა და აზრებისაგან.დაუცხრომლად და მთელი გულით წარმოთქმული იესოს ლოცვა, უკვე შინაგანი ლოცვაა, რომელიც ღვთაებრივი ნათლის გამობრწყინების წინაპირობად იქცევა.იესოს ლოცვას წარმოვთქვამთ როგორც ხმამაღლა, ისე - გულში. იგი შეგვიძლია ვიმეოროთ ნებისმიერ ვითარებაში - ვსხედვართ თუ ვწევართ, ვმგზავრობთ, თუ ვჭამთ, გვიჭირს თუ - გვილხინს... და ვამბობთ შეუზღუდავად.

1771182696

„ფრაზები როგორიცაა „ვიზიარებ“ ან „თანაგიგრძნობ“ ითვლება ენერგიის გადანაწილების აქტად...“ - ეზოტერიკოსის განმარტება

„როდესაც ვინმეს უსამძიმრებთ სწორი სიტყვები გამოიყენეთ!“, - ამის შესახებ სოციალურ ქსელში იურისტი, კრიმინოლოგი, პარაფსიქოლოგ-ეზოტერიკოსი, ტაროლოგი და ნუმეროლოგი ქეთევან ჯანდიერი წერს და რჩევებს გვიზიარებს. მისი თქმით, ფრაზები როგორიცაა „ვიზიარებ“ ან „გითანაგრძნობ“ ითვლება ენერგიის გადანაწილების აქტად.„მეგობრებო, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, როდესაც ვინმეს უსამძიმრებთ სწორი სიტყვები გამოიყენეთ! ეზოთერულად და ენერგეტიკულად, ფრაზები როგორიცაა „ვიზიარებ“ ან „გითანაგრძნობ“ ითვლება ენერგიის გადანაწილების აქტად — ანუ, ისინი ქმნიან ენერგეტიკულ ხიდს შენი და გარდაცვლილის ახლობლის ტკივილს შორის.“ვიზიარებ“ სიტყვასიტყვით ნიშნავს: „შენს ტკივილს ჩემად ვიღებ“ — ანუ შენ ქვეცნობიერად იწოვ გლოვისა და დანაკარგის ვიბრაციას. ეს არ არის უბრალოდ თანაგრძნობა, არამედ ტკივილის ნაწილობრივი მიღება საკუთარ ველში.ეს მოქმედებს განსაკუთრებით იმ ადამიანებზე, ვინც სენსიტიურია ენერგეტიკულად (ემპათები, ინტუიტები, მკურნალები და ა.შ.), რადგან მათთვის ეს ფრაზა მართლაც შეიძლება გადაიქცეს მძიმე ვიბრაციულ ტვირთად.“გითანაგრძნობ“ უფრო რბილი ფორმაა, მაგრამ ენერგეტიკულად მაინც შეიცავს ტკივილის თანაზიარების ვიბრაციას — ანუ „შენი გრძნობა მე მეხება“.ეზოთერულად უკეთესია გამოიყენო ნეიტრალური ან მხარდამჭერი ფორმულირებები, რომლებიც არ ითრევს/იწოვს ტკივილის ველს, მაგრამ გამოხატავს სიყვარულს და თანადგომას.მაგალითად: “სიკეთისა და სინათლის ენერგიას გიგზავნი ამ რთულ პერიოდში” “ღმერთმა ნათელში ამყოფოს!”“სიყვარული და შუქი გფარავდეს და გაგაძლიეროს.“ “მშვიდობასა და სინათლეს ვუსურვებ მის სულს.“ “დაე, დაიმკვიდროს ცათა სასუფეველი” — ასეთ ფორმულირებებს, არ “გადმოაქვს” ტკივილი შენზე, არამედ ენერგეტიკულად აგზავნის სინათლეს, მხარდაჭერასა და წონასწორობას!“- წერს ქეთევან ჯანდიერი.

1771182000

16 თებერვლის ამინდის პროგნოზი ქალაქების მიხედვით

16 თებერვალს, საქართველოში მოსალოდნელია უჩვეულოდ თბილი და უმეტესად მზიანი ამინდი, ზოგიერთ რეგიონში ტემპერატურა +25 გრადუსამდეც აიწევს. ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი +25 გრადუსი ბათუმში დაფიქსირდება, ხოლო ყველაზე დაბალი ტემპერატურა +7 გუდაურში იქნება.რაც შეეხება ამინდს ქალაქების მიხედვით, პროგნოზი ასეთია:სოხუმი +20 გრადუსი,ზუგდიდი +23 გრადუსი,მესტია +14 გრადუსი,ფოთი +21 გრადუსი,ბათუმი +25 გრადუსი,ოზურგეთი +24 გრადუსი,ქუთაისი +24 გრადუსი,ბორჯომი +18 გრადუსი,ბაკურიანი +9 გრადუსი,ცხინვალი +17 გრადუსი,გორი +18 გრადუსი,გუდაური +7  გრადუსი,თელავი +17 გრადუსი,რუსთავი +19 გრადუსი,თბილისი +18 გრადუსი.

1771181503

რა უნდა გააკეთოთ სიმსივნის პრევენციისთვის - 6 საყურადღებო რჩევა ექიმისგან

"რა უნდა გავაკეთოთ, რომ არასდროს დაგვემართოს სიმსივნე - ამ თემაზე უნდა გელაპარაკოთ ახლა" - ექიმი მარინე ძაგნიძე სოციალურ ქსელში ვიდეოს აქვეყნებს.„ყველაფერი რაც ჩვენს ორგანიზმში ხდება ან უნდა მოხდეს, წყდება მიტოქონდრიებში. ამიტომ ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ, რომ ჯანსაღი მიტოქონდრიები შევინარჩუნოთ. ამისთვის საჭიროა: ვიტამინ დ-ს დონე შევინარჩუნოთ უმაღლეს საფეხურზე. 70-80 ნანომეტრი-მილილიტრის ფარგლებში. აუცილებელია ინტერვალური კვება, კარგია თუ შევძლებთ 18 საათიანს, თუ ვერ შევძლებთ 16 საათიანს ან 14 საათიანი მაინც. ამასთან თუ შეძლებთ თვეში 2 ჯერ სრული შიმშილობა, მხოლოდ წყალი. აუცილებლად უნდა მიიღოთ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა ნიორი, ხახვი, ბროკოლი, ისპანახი. შევზღუდოთ ჩვენს რაციონში კარბოქსიდები. შაქარი და კარბოქსიდები არის ის რაც აზიანებს ჩვემს მიტოქონდრიებს. რკინა მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის, მაგრამ მისი გაუკონტროლებელი დალევა არ შეიძლება, რკინა არის ის, რისი ზედმეტი დოზით მიღება საშიშია, ამით ზიანდება მიტოქონდრია. ასევე ერთი რჩევა,სახლში თუ გაქვთ რკინის ტაფები, ყველაფერი გადაყარეთ. ნუ დაგენანებათ. რკინა, რომელიც გაცხელების შემდეგ საჭმელში გადადის სწორედ ეს რკინა ანადგურებს მიტოქონდრიებს. ასევე არ დაგავიწყეთ ვარჯიში - ამბობს ვიდეოში ექიმი.

1771180514

რომელი ვირუსები, ბაქტერიები, სოკოები და პარაზიტი გადადის კოცნით - ექიმის გაფრთხილება

ექიმი გინეკოლოგი ეკა კვირკველია სოციალურ ქსელში  ხშირად აქვეყნებს საჭირო რჩევებს. ამჯერად ექიმი კოცნით გადამდებ დაავადებებზე წერს.„კოცნით (ზედაპირული, ღრმა) შეიძლება გადაეცეს ინფექციები:ვირუსები:• Herpes simplex virus type 1 (HSV-1, cold sores)• Epstein-Barr virus (Mononucleosis)• Cytomegalovirus• Human papillomavirus (oral HPV)• Human herpesvirus 6• Influenza virus• SARS-CoV-2  ბაქტერია:• Neisseria meningitidis• Streptococcus pyogenes• Neisseria gonorrhoeae (თუ ყელის ინფექცია არის)• Treponema pallidum (თუ ორალური დაზიანება წარმოდგენილია)  სოკოები• Candida albicans (oral thrush)  პარაზიტი (იშვიათად)• Entamoeba gingivalis

1771179866

ნეონაცისტების კვალი გიგა ავალიანის მკვლელობის საქმეში - როგორ მოქმედებდა ძალადობრივი დაჯგუფება

გიგა ავალიანის მკვლელობა, შესაძლოა, კარგად ორგანიზებულ ნეონაცისტურ ქსელთან იყოს დაკავშირებული. საქმეში გაჩნდა ახალი მტკიცებულებები, რომელიც ახალგაზრდა მასწავლებლის მკვლელობაში ბრალდებულებს ფაშისტური იდეოლოგიის დაჯგუფებასთან აკავშირებს.16 წლის ბიჭი, რომელზეც ეკა კუპატაძე საუბრობს, გიგა ავალიანის ყოფილი მოსწავლეა. მასწავლებლის მკვლელობიდან მალევე, ის ნეონაცისტური დაჯგუფების მსხვერპლი გახდა. ხელწერა აქაც მსგავსია. ფაშისტური იდეოლოგიის დაჯგუფებამ არასრულწლოვანი ჯერ სასტიკად სცემა, დააჩოქა, მობილურით ვიდეო გადაუღო და შემდეგ ჩანაწერი სოციალურ ქსელებში, მიზნობრივ ჯგუფში გაავრცელა. ამ ეპიზოდზე არასრულწლოვანი ნეონაცისტების ერთი ჯგუფი რამდენიმე კვირის წინ დააკავეს. გიგა ავალიანის დედას აქვს ეჭვი, რომ ეს საქმე მისი შვილის მკვლელობასთან მჭიდროდაა დაკავშირებული.ნეონაცისტებთან კავშირის ეჭვებს ამყარებს გამოძიების ფარგლებში მოპოვებული ის ვიდეო ჩანაწერებიც, სადაც სხვებთან ერთად, სწორედ გიგა ავალიანის საქმის ფიგურანტები ჩანან. ვიდეო კადრები დიდი დიღომში არის გადაღებული და სასტიკი ძალადობის არაერთ ეპიზოდს ასახავს.საგამოძიებო ორგანოს ჩანაწერები ბრალდებულთა მობილურ ტელეფონებში წაშლილი და განადგურებული დახვდა. კადრები აღადგინეს და გაირკვა, რომ გიგა ავალიანის მკვლელობაში მხილებული მოზარდები დიდ დიღომში, სწორედ ნეონაცისტური ხელწერით თავს ესხმიან მოქალაქეებს და უმოწყალოდ უსწორდებიან. გიგა ავალიანზე თავდასხმის მსგავსად, ამ შემთხვევაშიც დანაშაულს მობილური ტელეფონებით იღებდნენ. ბრალდებულთა მშობლები ნეონაცისტურ დაჯგუფებასთან კავშირს გამორიცხავენ, გიგა ავალიანის გარდაცვალებას კი უბედურ შემთხვევად მოიხსენიებენ.ის, რის დამტკიცებასაც გიგა ავალიანის მკვლელობაში ბრალდებულთა მშობლები ითხოვენ, პროკურატურის ინფორმაციით, უკვე უტყუარად არის დამტკიცებული. "კურიერი P.S"-ის ინფორმაციით, საქმეში დევს ფონოსკოპიური და ჰაბიტოსკოპიური ექსპერტიზის დასკვნები. სხეულის და ხმის იდენტიფიკაციით დგინდება, რომ დიდი დიღმის ძალადობრივ სცენებში ფიგურირებს გიგა ავალიანის მკვლელობის საქმეში ბრალდებული სამივე მოზარდი - საშკა გაბაშვილი, გიორგი რიკაძე და დემეტრე ჩიქოვანი.ერთ-ერთი ჩანაწერიც გიგა ავალიანის მკვლელობამდე ერთი დღით ადრეა გაკეთებული. კადრებში ჩანს, რომ საქმის მთავარი ფიგურანტი საშკა გაბაშვილი დანით და სხვა სახის იარაღებით პოზირებს. ჩანაწერში ის შეყვარებულის მასწავლებელზე დაგეგმილი თავდასხმის შესახებ საუბრობს. ამის მიუხედავად, ბრალდებულის მამა გიგა ავალიანის გარდაცვალებას არა მისი შვილის, არამედ ექიმების ბრალეულობას უკავშირებს.რა აკავშირებს გიგა ავალიანის საქმის ფიგურანტებს ნეონაცისტურ ქსელთან? ამის გასარკვევად, დიდი დიღმის ძალადობრივი სცენები შევადარეთ ჯერ კიდევ ერთი თვის წინ, შინაგან საქმეთა სამინისტროს მიერ გავრცელებულ ჩანაწერებს, რომლის საფუძველზეც მაშინ ფაშისტური იდეოლოგიის მქონე 20-მდე მოზარდი დააკავეს. მოტივი, ხელწერა, ჩაცმის სტილი და დანაშაულის ამსახველი კადრების გადაღება - ეს ის დეტალებია, რომელიც გიგა ავალიანის საქმეს ნეონაცისტებთან კიდევ უფრო აკავშირებს. თავად ბრალდებულები ამ დრომდე არც მასწავლებლის მკვლელობაზე საუბრობენ და არც ორგანიზებულ ქსელზე.ბრალდებულების ნეონაცისტების ქსელთან კავშირს იკვლევს პროკურატურაც. საგამოძიებო ორგანოში დაგვიდასტურეს, რომ საქმეში ბევრი უცნაური დამთხვევაა.რა აქცევს მოზარდებს მოძალადეებად? - ფსიქოლოგი ელენე ყიფიანი "კურიერი პიესთან" ამბობს, რომ არასრულწლოვნების ნაწილი სხვისი დაჩაგვრით, გარკვეულ წრეში, აღიარების და მხარდაჭერის მოპოვებას ცდილობს. ეს მაშინ, როცა ამის დეფიციტს განიცდის ოჯახში, სკოლაში, ან სპორტში.გიგა ავალიანის მკვლელობის საქმეში მხილებულ სამ მოზარდს ბრალი ჯგუფური ძალადობის კიდევ სამ ეპიზოდზეც წარედგინა. ახლა ყველა ეს საქმე სასამართლოში ერთიანად განიხილება. მოსამართლე განაჩენს, სავარაუდოდ, აპრილში გამოაცხადებს. მანამდე კი საქმეში შესაძლოა ახალი გვარებიც გაჩნდეს.

1771179309

იწვევს უშვილობას, ღვიძლის დაავადებებს - არუნ ხათრი დიასახლისებს აფრთხილებს

ინდური ხალხური მედიცინის სპეციალისტი არუნ ხათრი პლასტიკური შესაფუთი მასალის მავნებლობაზე საუბრობს.„პლასტიკის შესაფუთი არის საგნების შესაფუთად და არა საკვებისათვის, რასაც საკვებს ვახვევთ, ნელა მაგრამ აუცილებლად ხდება საკვების ნაწილი. პლასტიკური შესაფუთი უვნებლად გამოიყურება, მაგრამ მეცნიერება სხვას ამბობს.პლასტიკის შესაფუთების უმეტესობა მზადდება PVC ან პოლიეთილენისგან, მის დასარბილებლად მწარმოებლები ამატებენ ქიმიკატებს რომლებიც პლასტიფიკატორებად იწოდება, ყველაზე გავრცელებულია ფტალატები, ეს ქიმიკატები პლასტიკაში ჩაკეტილი არ რჩება, ისინი ნელა გადადის საკვებში, განსაკუთრებით მაშინ როცა საკვები თბილია ცხიმიანი ან მჟავე, ზეთიანი სალათები, მოხარშული საკვები, ხილი ბუნებრივი მჟავებით, ყველა ზრდის ქიმიური გაჟონვის რისკს.ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ ეს ქიმიკატები მოქმედებს როგორც ენდოკრინული დამრღვევები, ისინი არღვევს ჰორმონების მუშაობას, აზიანებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას, არღვევს ინსულინის სიგნალიზაციასდა აძლიერებს ანთებას.კვლევები აჩვენებს რომ პლასტიკის ქიმიკატებთან მაღალი კონტაქტი უკავშირდება, ჰორმონალურ დისბალანსსნაყოფიერების პრობლემებს, მეტაბოლურ დარღვევებს და ღვიძლის გადატვირთვას, პლასტიკაში გახვეული საკვების გაცხელება კიდევ უფრო საშიშია, სითბო აჩქარებს ქიმიკატების გამოყოფას, მიკროტალღურ ღუმელში პლასტიკით გახვეული საკვები მრავალჯერ ზრდის რისკს, პლასტიკას მონელებაში ადგილი არ აქვს.ორგანიზმს არ აქვს მარტივი გზა პლასტიკის ქიმიკატების გამოსაყვანად, ისინი ნელა გროვდება და ჩუმად აზიანებს. ბუნება არასოდეს ახვევდა საკვებს პლასტიკაში, ჩვენ ეს კომფორტისთვის დავიწყეთ და არა ჯანმრთელობისთვის, მინის და უჟანგავი ფოლადის კონტეინერები, ქსოვილის საფარები და ცვილის შესაფუთები, გრძელვადიანად უფრო უსაფრთხო არჩევანია, თუ საკვები განკურნებისთვის არის, მისი შეფუთვა არ უნდა აზიანებდეს“ - წერს არუნ ხათრი.

1771177719

რა უნდა გააკეთოთ, თუ გამქირავებელმა სახლში ფარულად კამერა დააყენა - ადვოკატის განმარტება

 საცხოვრებელ ბინებში ვიდეოკამერების დამონტაჟების საკითხი ხშირად გაუგებრობის მიზეზი ხდება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სახლში დასაქმებული პირები ვიდეომონიტორინგის შესახებ წინასწარ ინფორმირებული არ არიან.რა შემთხვევაშია კანონიერი კამერების დაყენება, რა ვალდებულებები აქვს მფლობელს და ვის უნდა მიმართოს მოქალაქემ - ამ და სხვა თემებზე “კვირის პალიტრა” ადმინისტრაციულ, სამოქალაქო საქმეთა და ბავშვთა უფლებებში სპეციალიზებულ ადვოკატს ნუგბარა როსტიაშვილს ესაუბრა:-ვმუშაობ ოჯახში ბავშვების ძიძად, ახლა აღმოვაჩინე, რომ ბინის მფლობელს სახლში დაუმონტაჟებია კამერები. იყო თუ არა ვალდებული, რომ ეს ჩემთვის ეთქვა? -ასეთ დროს უნდა მიმართოთ პერსონალური მონაცემების დაცვის ინსპექტორს, ვინაიდან დაუშვებელია ფარულად კამერების დაყენება. მეპატრონე ვალდებულია, იქ, სადაც ვიდეომონიტორინგი მიმდინარეობს, გააკეთოს აღნიშნულის შესახებ მითითება, ანუ გააკრას სტიკერი, რომელიც მიუთითებს ვიდეომონიტორინგზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლოა ის დაჯარიმდეს.მამაკაცის გარდაცვალების შემდეგ ქონება თანაბრად იყოფა ცოლსა და შვილებზე, თუ ამ შემთხვევაში წილის მოთხოვნის უფლება აქვს გარდაცვლილის მშობელსაც?- დიახ, წილის მოთხოვნის უფლება აქვთ გარდაცვლილის მშობლებსაც, ვინაიდან ისინიც პირველი რიგის მემკვიდრეები არიან როგორც ცოლი და შვილები.დედა ხდება პენსიონერი ორ თვეში, არ იმყოფება საქართველოში, არის ემიგრაციაში. პენსიის თანხა რომ არ დაიკარგოს, რა შეიძლება გაკეთდეს? ჯერჯერობით ჩამოსვლას ვერ ახერხებს და ბანკში ვერ მივა.- შესაძლებელია თქვენს სახელზე გააკეთოს მინდობილობა და თქვენი წარმომადგენლობის მეშვეობით გახდეს პენსიონერი და მიიღოს პენსია. გააგრძელეთ კითხვა...

1771176720

„იმუნიტეტი იწყება თეფშიდან“ - ჯანდაცვის ექსპერტის საყურადღებო რჩევა

სოციალურ ქსელებში ხშირად ვხედავთ სურათებსა და სიებს „იმუნიტეტის გამაძლიერებელი პროდუქტების“ შესახებ. იდეა სწორია, მაგრამ საჭიროა ზუსტი განმარტება: არცერთი პროდუქტი ერთადერთი ჯადოსნური დაცვა არ არის,- ამის შესახებ საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ექსპერტი გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში წერს და საინტარესო ინფორმაციას უზუარებს გამომწერებს:როგორც ფხაკაძე განმარტავს, ძლიერი იმუნური სისტემა არის მრავალფეროვანი კვების, ფიზიკური აქტივობის, ხარისხიანი ძილისა და სტრესის მართვის ერთობლივი შედეგი.მისი თქმით, იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად მნიშვნელოვანია ისეთი პროდუქტების რეგულარული მოხმარება, როგორებიცაა ციტრუსები, წითელი წიწაკა, ბროკოლი, პაპაია, ნიორი, სტაფილო, ტკბილი კარტოფილი, მუქი მწვანებოსტნეული, ცოცხალი კულტურებით იოგურტი, ჯანჯაფილი, გოგრის თესლი და სოკო.ქვემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტები ნამდვილად თამაშობენ მნიშვნელოვან როლს   ციტრუსებივიტამინი C ხელს უწყობს იმუნური უჯრედების აქტივობას და ამცირებს ინფექციების ხანგრძლივობას.წიწაკა (განსაკუთრებით წითელი)ვიტამინი C-ის შემცველობა ხშირად უფრო მაღალია, ვიდრე ციტრუსებში. ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ბროკოლიშეიცავს ვიტამინებს A, C, E და ბიოაქტიურ ნაერთებს, რომლებიც იცავენ უჯრედებს.პაპაიავიტამინი C, ფოლატი და ფერმენტები ხელს უწყობს ანთების შემცირებას.ნიორიაქვს ანტიმიკრობული და ანტივირუსული მოქმედება, განსაკუთრებით რეგულარული მოხმარებისას.სტაფილობეტა-კაროტინი გარდაიქმნება ვიტამინ A-დ, რომელიც აუცილებელია ლორწოვანი გარსების დაცვისთვის.ტკბილი კარტოფილივიტამინ A-ის ერთ-ერთი საუკეთესო წყარო — მნიშვნელოვანია იმუნური ბარიერისთვის.მუქი მწვანე ბოსტნეული (ისპანახი და სხვ.)შეიცავს ფოლატს, რკინას და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აძლიერებენ ორგანიზმის დაცვას.იოგურტი (ცოცხალი კულტურებით)ჯანმრთელი ნაწლავური მიკრობიომი = ძლიერი იმუნიტეტი.ჯანჯაფილიანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და სასარგებლო მოქმედება სასუნთქ სისტემაზე.გოგრის თესლითუთიის კარგი წყარო — მინერალი, რომელიც კრიტიკულია იმუნური რეაქციისთვის.სოკოზოგი სახეობა ასტიმულირებს იმუნურ პასუხს და ხელს უწყობს ინფექციებთან ბრძოლას.იმუნიტეტის „გაძლიერება“ ერთ პროდუქტზე კონცენტრირებას არ ნიშნავს – შედეგს მხოლოდ ბალანსი, მრავალფეროვნება და რეგულარული, ჯანსაღი ცხოვრების წესი იძლევა,- წერს გიორგი ფხაკაძე.

1771176683

დებატების შედეგად გამოიკვეთა, რომ უმაღლესი განათლების რეფორმის კონცეფციის მიმართ სისტემურად ჩამოყალიბებული და საფუძვლიანად არგუმენტირებული წინააღმდეგობა არ არსებობს, არსებობს მხოლოდ წინააღმდეგობა წინააღმდეგობისთვის, რადგან მათ თვითმიზანს სახელმწიფოს წინააღმდეგ წასვლა წარმოადგენს და არა რეფორმების მიზანი - თამთა მეგრელიშვილი

იმედის ეთერში გამართულმა დებატებმა აჩვენა სხვაობა არაპროფესიულ და პროფესიულ მსჯელობას შორის. პრემიერი და განათლების მინისტრი ყურადღებას ამახვილებდა სისტემურ ცვლილებებზე, ინსტიტუციურ მოწყობასა და გრძელვადიან შედეგებზე - წერს „ხალხის ძალის“ წევრი თამთა მეგრელიშვილი, სოციალურ ქსელში.როგორც მეგრელიშვილი აღნიშნავს, ოპონენტთან გამოსვლები იყო დაშლილი და თემატურად გაფანტული. მათ ვერ შეძლეს საკუთარი კრიტიკის ჩამოყალიბება ერთიან, თანმიმდევრულ პოზიციად და ვერ წარმოადგინეს მკაფიო ალტერნატიული ხედვა. მისი შეფასებით, დებატების შედეგად გამოიკვეთა, რომ უმაღლესი განათლების რეფორმის კონცეფციის მიმართ სისტემურად ჩამოყალიბებული და საფუძვლიანად არგუმენტირებული წინააღმდეგობა არ არსებობს, არსებობს მხოლოდ წინააღმდეგობა წინააღმდეგობისთვის.„ იმედის ეთერში გამართულმა დებატებმა აჩვენა სხვაობა არაპროფესიულ და პროფესიულ მსჯელობას შორის. საუბარი განათლების რეფორმას შეეხებოდა, თუმცა დისკუსიის მიმდინარეობამ წარმოაჩინა, რომ ყველა მონაწილე ერთსა და იმავე სიღრმეზე არ იმყოფებოდა. პრემიერი და განათლების მინისტრი ყურადღებას ამახვილებდა სისტემურ ცვლილებებზე, ინსტიტუციურ მოწყობასა და გრძელვადიან შედეგებზე. მათი არგუმენტაცია აგებული იყო კონკრეტულ მიმართულებებზე და რეფორმის ლოგიკის ახსნაზე. ამის საპირისპიროდ, ოპონენტების გამოსვლები დაშლილი და თემატურად გაფანტული იყო. მათ საკუთარი პოზიცია და კრიტიკა ვერ ჩამოაყალიბეს როგორც ერთიანი, თანმიმდევრული პოზიცია. საყურადღებო იყო ისიც, რომ განათლების სფეროს სახელით წარმოდგენილმა კრიტიკოსებმა ვერ წარმოადგინეს მკაფიო ალტერნატიული ხედვა, რა უნდა შეიცვალოს, როგორ და რა შედეგს მოიტანს ეს ცვლილება. დისკუსია ხშირად გადადიოდა პარალელურ თემებზე, რაც ართულებდა უშუალოდ განათლების პოლიტიკის არსის განხილვას. ამგვარად, დებატების შედეგად გამოიკვეთა, რომ უმაღლესი განათლების რეფორმის კონცეფციის მიმართ სისტემურად ჩამოყალიბებული და საფუძვლიანად არგუმენტირებული წინააღმდეგობა არ არსებობს, არსებობს მხოლოდ წინააღმდეგობა წინააღმდეგობისთვის, რადგან მათ თვითმიზანს სახელმწიფოს წინააღმდეგ წასვლა წარმოადგენს და არა რეფორმების მიზანი და შინაარსობრივი ნაწილი.“- წერს მეგრელიშვილი.