1745441111

სად მიგვაქვს წითელი კვერცხი და ჯეჯილი ერთი კვირის შემდეგ

აღდგომის სიმბოლოებს - წითელ კვერცხსა და ჯეჯილს "თავისი დრო" აქვს, შემდეგ ჯეჯილი ყვითლდება, ერთი კვირის შემდეგ, კვერცხის ჭამისგანაც თითქოს თავს ვიკავებთ; ვორჭოფობთ - ვარგისია თუ არა საკვებად?რა უნდა ვუყოთ "მოძველებულ" წითელ კვერცხსა და ჯეჯილს?"პრაიმტაიმის" ამ კითხვას პასუხს დეკანოზი გურამ ჭარელაშვილი სცემს.დეკანოზი გურამ ჭარელაშვილი: - ეკლესია-მონასტრებში არის ადგილები, სადაც ისეთი მოხმარების ნივთებს ვათავსებთ, რასაც ურნაში არ ვყრით, რადგან მისადმი მოკრძალება გვაქვს. მერე ისინი ან იწვება, ან სპეციალურ ადგილას მიწაში იფლება. მაგალითად, გამხმარი სეფისკვერი, საკმევლის ნამწვი, ძველი წითელი კვერცხი. ისინი ნაგავში არ უნდა მოხვდეს. კვერცხი შეიძლება სასაფლაოზე, ერთ კონკრეტულ ადგილას დაფლონ.ჯეჯილს ტაძრების ეზოებში რგავენ. ვისაც აქვს ბაღ-ბოსტანი, შეუძლია იქ დარგოს ან მოათავსოს გაყვითლებული ჯეჯილი. ის სიწმინდე არ არის, მას სიმბოლური დატვირთვა აქვს, ამიტომ სახლის ეზოშიც, ბაღშიც შეგიძლიათ დადოთ.ასევეა დამწვარი ნახშირი და საკმეველიც; ის ურნაში არ უნდა გადაყაროთ, არამედ ბაღ-ბოსტანში ხეებსა და ნარგავებს მოუყარეთ ძირში, ან ტაძრის ეზოში, ასეთი ნივთებისთვის სპეციალურად განკუთვნილ ადგილას მიიტანეთ.

1745440573

ბრწყინვალე შვიდეულში ყველა დღე მადლითაა სავსე - რას ვკითხულობთ დილა-საღამოს

ახლა ბრწყინვალე შვიდეულია. მსგეფსია. მისი თითოეული დღე განსაკუთრებული მადლითაა აღსავსე. ამბობენ, რომ ამ კვირაში ლოცვას კიდევ უფრო დიდი ძალა აქვს და ის პირდაპირ ღმერთამდე ადის...ბრწყინვალე შვიდეულის ყოველ დღეს ტაძრებში სადღესასწაულო ლიტურგია სრულდება და მორწმუნეებს ზიარების მიღების შესაძლებლობა აქვთ.ბრწყინვალე შვიდეულში ყველა საეკლესიო წესს განსაკუთრებული ელფერი აქვს.წირვა-ლოცვა მხოლოდ ამ კვირისთვის დამახასიათებელი რიგით სრულდება, განსხვავებულია მიცვალებულის წესის აგება, ცვლილებაა ყოველდღიურ ლოცვებშიც.ბრწყინვალე შვიდეულში არ იკითხება ფსალმუნები, პარაკლისები, დაუჯდომელი ლოცვები, ხოლო დილა-საღამოს ლოცვების ნაცვლად იკითხება პასექის ჟამნი. (პასექის ჟამნი ლოცვანში მოძებნეთ.)ამ კვირაში ზიარებისათვის მომზადებაც შემსუბუქებულია: მარხვის დაცვა არაა საჭირო, ხორცის მიღება თვით ზიარების წინ დღესაც კი შეიძლება.იცვლება მისალმების წესიც: აღდგომიდან 40 დღის განმავლობაში ქრისტიანები შეხვედრისას „გამარჯობის“ ნაცვლად ერთმანეთს ახარებენ: "ქრისტე აღსდგა" — „ჭეშმარიტად!“ „ჭეშმარიტად აღსდგა!“ „ჭეშმარიტად აღსდგა ქრისტე!“აღდგომის ბრწყინვალე შვიდეული გვირგვინდება კვირიაკით, რომელსაც ეწოდება კვირაცხოვლობა, ანუ ახალი კვირა, ანუ აღდგომის განახლება. ამ დღიდან მოყოლებული, ყოველი კვირა დღე აღდგომის დღესასწაულია.კვირაცხოვლობას ტაძრებში დაჭრილი არტოსი – საგანგებოდ გამომცხვარი პური რიგდება, რომელიც აღდგომის დღიდან მთელი ბრწყინვალე შვიდეულის მანძილზე ეკლესიებში კანკელის წინ პატარა მაგიდაზე დევს და დიდი მადლით იმოსება. მორწმუნეები მას განსაცდელისას, სულიერი და ხორციელი უძლურების დროს იღებენ.

1745432950

„ვერანაირმა ექიმმა ვერ უშველა, მხოლოდ ამ 4 პროდუქტის კომბინაციის დახმარებით გამოჯანმრთელდა...“ - ენდოკრინოლოგის რეცეპტი

კვერცხი, თაფლი, ლიმონი და კონიაკი - 4 პროდუქტით უნივერსალურ რეცეპტს ტრადიციული მედიცინის სპეციალისტი, ენდოკრინოლოგი, ნინო ვაშაკიძე, გადაცემაში "დილა მშვიდობისა საქართველო" გვიზიარებს.ეს ჯადოსნური ხსნარი ბევრი დაავადებისაგან განკურნებაში დაგეხმარებათ, იმუნიტეტსაც გაგიძლიერებთ და თქვენს ორგანიზმს გააჯანსაღებს: 

1745354312

„მოხარშული კვერცხი საკვებად ვარგისია და უმაცივროდ ძლებს მხოლოდ 2 საათი, მაცივარში 1 კვირამდე...“ - როგორ უნდა შევინახოთ სააღდგომო კვერცხი, რას გვირჩევს ინფექციონისტი

ინფექციონისტი მაია ბუწაშვილი სოციალურ ქსელში მოხარშული კვერცხის შენახვის პირობებთან დაკავშირებით, საჭირო ინფორმაციას აზიარებს, რადგან თავიდან ავირიდოთ საკვებით მოწამვლა.„კიდევ ერთხელ გილოცავთ და შეგახსენებთ, რომ მოხარშული კვერცხი საკვებად ვარგისია და უმაცივროდ ძლებს მხოლოდ 2 საათის განმავლობაში, ხოლო მაცივარში 1 კვირამდე.თუ ნაჭუჭი გატეხილია, მაშინ მაცივარში შენახვის ხანგრძლივობა სამ დღემდე მცირდება.სააღდგომო კვერცხების შენახვის კიდევ ერთი არასწორი პრაქტიკაა უმი კვერცხის კონტეინერში შეღებილი კვერცხების ჩალაგება (ხშირად შეღებილი კვერცხი მაღაზიებში ასე იყიდება). ეს კონტეინერი უმი კვერცხის ნაჭუჭით არის დაბინძურებული და შეღებილი კვერცხის ნაჭუჭის კონტამინაციას ახდენს.დღესასწაულების პერიოდში და შემდეგ მოწამვლა საკმაოდ ხშირია საკვების დიდი ხნით და არასწორი შენახვის გამო. ამას ხელს უწყობს ალკოჰოლის უზომო რაოდენობით მიღებაც. გისურვებთ ჯანმრთელობას“, - წერს ინფექციონისტი სოციალურ ქსელში .

1745346532

ნიშანი სხეულზე, რომლის მიხედვითაც შეიძლება დაადგინოთ, რომ თქვენს წინაპრებს შორის იყვნენ ჯადოქრები: როგორ უნდა გაიგოთ, გადმოგეცათ თუ არა გენეტიკური ნიჭი

ნიშანი სხეულზე, რომლის მიხედვითაც შეიძლება დაადგინოთ, რომ თქვენს წინაპრებს შორის იყვნენ ჯადოქრები: როგორ უნდა გაიგოთ, გადმოგეცათ თუ არა გენეტიკური ნიჭიიქნებ დიდი ხანია, ეჭვი გეპარებათ თქვენი მოხუცი ბებიას ჯადოქრობაში? მაშინაც კი, თუ თქვენი დიდი ბებია არ იყო ჯადოქარი, ნებისმიერ თქვენს წინაპარს შეეძლო ჯადოქრობის უნარი ჰქონოდა. როგორ უნდა დადგინდეს, იყვნენ თუ არა ჯადოქრები თქვენს ოჯახში.არაამქვეყნიური სილამაზესილამაზე, რომელიც საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებს აიძულებს გიყურონ, კისერს მოიქცევენ და მზერას ვერ გაცილებენ, შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენი წინაპარი ჯადოქარია. შესაძლოა თქვენმა წინაპრებმა არ გადმოგცეს ცხოველებთან საუბრის, ავადმყოფობების განკურნების, სულების განდევნის უნარი, მაგრამ ბუნებამ მაინც რაღაცით დაგაჯილდოვა. კარგი იქნება ეწვიოთ სასაფლაოს, სადაც თქვენი ოჯახის წევრები არიან დაკრძალული. შეიძლება ჯადოქრის საფლავიც კი შეამჩნიოთ.განსაკუთრებული ურთიერთობა კატებთანშუა საუკუნეებში კატები უცნაურ ცხოველებად ითვლებოდნენ; მთლად ნათელი არ იყო: ისინი ღმერთმა შექმნა თუ ეშმაკმა? ამიტომ ხელნაწერებში კატებს ადამიანის სახეებით გამოსახავდნენ. და უკვე ათასობით წელია, კატა ითვლებოდა ჯადოქრის შესანიშნავ თანამგზავრად. ეს მოხდენილი და დამოუკიდებელი არსებები, რომლებიც შთააგონებდნენ ძველ ეგვიპტელებს პატივმოყვარეობის გრძნობებს, ხშირად ემსახურებიან "ლაკმუსის ტესტს" ოჯახში ჯადოქრების იდენტიფიცირებისთვის. ნიშნები სხეულზეეს არ არის მხოლოდ დაბადების ნიშნები ან ცნობილი ვიტილიგო (საკმაოდ ლამაზი რამ, სხვათა შორის). თუ ხალები თქვენს სხეულზე გროვდება მცირე ურსის თანავარსკვლავედის მსგავსად, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი, რომ თქვენი დიდი ბებია სასწაულებრივად გადაურჩა ინკვიზიციას. ასევე გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ თქვენი სხეულის გაფორმების სურვილს. თუ ტატუებისა და პირსინგების მოყვარული ხართ, მაშინ თქვენი წინაპრები შეიძლება ყოფილიყვნენ ჯადოქრები. ეს ეხება ისეთ კულტურულად მისაღებ პრაქტიკას, როგორიცაა წარბის ტატუირება.იღბალს უყვარხართთუ ყველგან და ყოველთვის გიმართლებთ, თუ არ დადებთ ფსონს სპორტზე, მაგრამ ყოველ რამდენიმე წელიწადში ერთხელ ლატარიას ყიდულობთ და იგებთ, დიდია შანსი, რომ თქვენ წინაპრების ჯადოქრული გენები გაქვთ. მწვანე თვალები, წითელი თმაეს არანაირად არ ამართლებს წითურთმიანი მოსახლეობის ნამდვილ გენოციდს, რომელიც კათოლიკურმა ეკლესიამ გვიან შუა საუკუნეებში ჩაიდინა, მაგრამ ეს ფაქტია, რომ ევროპის უძველესი პრერომაული მოსახლეობა, ანუ კელტები წითურები იყვნენ. კელტები ცნობილი ჯადოქრები იყვნენ, რომლებიც თაყვანს სცემდნენ ხეებს, მათ ჯადოქრებს კი დრუიდები ეძახდნენ. მიუხედავად იმისა, რომ კელტები ჯერ რომაელებმა დაიპყრეს და შეურიეს მათ თავიანთი გენი, შემდეგ კი ეს შერეული კელტო-რომაული მოსახლეობა დაიპყრეს გერმანელებმა და თავისი გენი შეურიეს მათ, დროდადრო იბადებიან ბავშვები, რომლებიც შეიძლება დაიკვეხნონ "თავდაპირველად კელტური" მახასიათებლებით. კერძოდ, თვალებისა და თმის ფერით. ეს ალბათ ყველაზე სანდო ნიშანია, რადგან გენეტიკა არასოდეს იტყუება.

1745342443

„ჯანმრთელობის რისკის ფასად მირთმეული პროდუქტია...” – მარი მალაზონია მოსახლეობას აფრთხილებს

ექიმი ნუტრიციოლოგი, კვების ეროვნული ცენტრის დირექტორი მარი მალაზონია გადაცემაში “პირადი ექიმი” განმარტავს, რატომ არ შეიძლება გამწვანებული კარტოფილის გამოყენება და რა ზიანის მოტანა შეუძლია სოლანინს ადამიანის ორგანიზმისათვის:– როდესაც სახლში დიდხანს გაქვთ კარტოფილი მზის სხივების პირდაპირი ზემოქმედების ქვეშ, ან სოფლად სათავსოში მზის სხივები აღწევს, მაშინ აღმოვაჩენთ, რომ კარტოფილის რაღაც ნაწილი გამწვანდა. ეს ძალიან საყურადღებოა იმიტომ, რომ მნიშვნელოვანია, რას ვხედავთ – დიახ, თვალით ვხედავთ მწვანე ფერს და ეჭვი გვაქვს, რაღაც ისე არ ხდება ამ პროდუქტში, როგორც მის შეუფერადებელ ნაწილში.ეს სწორედ სოლანინის დაგროვების შედეგია. ხშირ შემთხვევაში, თუ ამ ნივთიერებამ დაგროვება დაიწყო, საყურადღებო მარტო მწვანე ნაწილი არ არის. საყურადღებოა მის ქვეშ მდებარე, ჯერ კიდევ ფერშეუცვლელი ნაწილიც იმიტომ, რომ ვიდრე სოლანინი მსგავს მწვანე შეფერილობას მოგვცემს, გაცილებით უფრო მნიშვნელოვანია მისი თვალით შეუმჩნეველი დაგროვება იმიტომ, რომ ის თავის ეფექტს ინარჩუნებს. სოლანინი ადამიანისათვის მომწამვლავია. ერთხელ ასეთი პროდუქტის მოხმარება, ადამიანს, რა თქმა უნდა, საბედისწერო ზიანს არ მიაყენებს, მაგრამ თუ ჩვენ ვლაპარაკობთ ასეთი პროდუქტის სისტემატურ გამოყენებაზე, უდავოდ, ეს ჯანმრთელობის რისკის ფასად მირთმეული პროდუქტია. თუ კარტოფილი გაგვიმწვანდა, თავის მოტყუება საჭირო არ არის, რომ ცოტა სქლად გავფცქვნით და ეს პრობლემას მოხსნის. არა, რეალურად უნდა ვივარაუდოთ, რომ ეს ნივთიერება უფრო ღრმადაა. დადასტურებულია, სოლანინის ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში, რამდენად ზიანდება ღვიძლი და მისი ფუნქციები და მთელი ორგანიზმისათვის ონკოლოგიური რისკები იზრდება.

1745264492

ფატალური დრო: მიზეზები, თუ რატომ კვდება ადამიანების უმეტესობა დილის 4 საათზე - როგორ ავიცილოთ თავიდან „სიკვდილის საათის“ რისკი

დილის ოთხი საათი არის დრო, როდესაც ბევრი ჩვენგანი ძილის ღრმა ფაზაშია. მაგრამ ექიმები და მკვლევრები სულ უფრო ხშირად მოიხსენიებენ ამ პერიოდს, როგორც „სიკვდილის საათს“ - კვლევის მიხედვით, დილის 4-დან 6 საათამდე ფიქსირდება დაღუპულთა რეკორდული რაოდენობა. რატომ ხდება ზუსტად ეს პერიოდი საბედისწერო ერთი შეხედვით ჯანმრთელი ადამიანებისთვისაც კი და შესაძლებელია თუ არა თავის დაცვა, სტატიაში მოგიყვებით.მიზეზები, რის გამოც ადამიანების უმეტესობა კვდება დილის 4 საათზებიოლოგიური საათი მინიმუმზეაჩვენი სხეული ცხოვრობს მკაცრი ყოველდღიური გრაფიკის მიხედვით. დილის 4-დან 6 საათამდე ყველა სისტემა გადადის „ენერგიის დაზოგვის“ რეჟიმზე: სხეულის ტემპერატურა ეცემა, მეტაბოლიზმი ნელდება და სიფხიზლის დონე ნულზეა. კრიტიკულ სიტუაციებში, როგორიცაა გულის შეტევა, სხეულს უბრალოდ არ აქვს დრო, ჩართოს თავდაცვის მექანიზმები.წნევის უეცარი ვარდნადაახლოებით დილის 4 საათზე, არტერიული წნევა ბუნებრივად იკლებს, მაგრამ დილის 5 საათისთვის ის იწყებს სწრაფად მატებას, რადგან სხეული ემზადება გაღვიძებისთვის. ჯანმრთელ ადამიანში ეს თითქმის შეუმჩნევლად ხდება, მაგრამ მათთვის, ვისაც აწუხებს ჰიპერტენზია ან გულის დაავადება, ასეთმა ნახტომმა შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა ან ინსულტი.ჟანგბადის ნაკლებობაღრმა ძილის დროს სუნთქვა ხდება ნელი და ზედაპირული. ეს ამცირებს ჟანგბადის დონეს სისხლში. ეს განსაკუთრებით საშიშია ფილტვების პრობლემების ან აპნოეს მქონე ადამიანებისთვის - ამ დროს მათი სხეული ფაქტობრივად იხრჩობა ყოველგვარი მტკივნეული სიგნალების მიცემის გარეშე.ჰორმონალური დისბალანსიგათენებამდე მელატონინის (ძილის ჰორმონის) დონე მკვეთრად ეცემა და კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონი) დონე იზრდება. ასეთი ჰორმონალური შოკი შეიძლება იყოს ბოლო წვეთი დასუსტებული ორგანიზმისთვის: სისხლი სქელდება, თრომბის და სისხლძარღვთა ტრავმის რისკი იზრდება.სუსტი სამედიცინო კონტროლი საავადმყოფოებშიპარადოქსი: პაციენტები იღუპებიან საავადმყოფოს პალატებშიც კი, მედპერსონალის მეთვალყურეობის ქვეშ. ამ დროს მორიგე პერსონალი გამოფიტულია ღამის ცვლაში, რეაქცია ნელია, კრიტიკული სიმპტომები შეიძლება უბრალოდ ვერ შენიშნონ.დაგვიანებული დახმარებაროდესაც ყოველ წამს ოქროს ფასი აქვს, დაგვიანების წუთები ფატალური ხდება. ღამით სამედიცინო პერსონალი უფრო ნელა რეაგირებს და სახლში კი შესაძლოა, არავინ იყოს ირგვლივ, ვინც დროულად გამოიძახებს სასწრაფო დახმარებას.მარტოობის საფრთხეთუ გულის შეტევა ან სუნთქვის გაჩერება მოხდა სახლში და არავინ არის გარშემო, გადარჩენის შანსები თითქმის ნულია. განსაკუთრებით იტანჯებიან მარტოხელა ადამიანები, რომლებსაც უბრალოდ არავინ ჰყავთ დამხმარე.უხილავი დაავადებებიგულის ფარული პათოლოგიები, რომლებიც კომპენსირდება დღის აქტივობით, თავს იჩენს ღამით. ერთი შეხედვით ჯანმრთელ ადამიანებში, გული შეიძლება მოულოდნელად გაჩერდეს ზუსტად იმ საათებში, როდესაც სხეული ყველაზე დაუცველია.კაცების სიკვდილი მათი ცხოვრების საუკეთესო პერიოდშისტატისტიკა დაუნდობელია: შუახნის მამაკაცებს უეცარი სიკვდილის რისკი ყველაზე მეტად დილის 4-5 საათზეა.  მიზეზი გულის ფარული პრობლემების, სტრესისა და ცუდი ჩვევების ერთობლიობაა.ქრონიკული სტრესი და დაღლილობათანამედროვე ადამიანი ცხოვრობს ზღვარზე: მას ცოტა სძინავს, ნერვიულობს და ცუდად ჭამს. ორგანიზმი აგროვებს დაღლილობას და სიცოცხლეს „თმობს“ ყველაზე სუსტ მომენტში, დილით.ძილის დარღვევა ფარული საფრთხეააპნოე, უძილობა, ზედაპირული ძილი - ყველა ეს პრობლემა მნიშვნელოვნად ზრდის სიკვდილის რისკს გამთენიისას. ბევრმა არც კი იცის, რომ ასეთი დარღვევები არსებობს.ალკოჰოლი და ყავა შენელებული მოქმედების ბომბიასაღამოს სასმელები და ფინჯანი ყავა ღამით არღვევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სტაბილიზაციას. ეს განსაკუთრებით საშიშია დილით, როდესაც სხეულის დაცვა ყველაზე დაბალია.როგორ დავიცვათ თავი „სიკვდილის საათისგან“აკონტროლეთ თქვენი წნევათუ გაქვთ ჰიპერტენზია ან გულის უკმარისობა, მიმართეთ ექიმს საღამოს მედიკამენტების მიღების შესახებ. ბევრი მედიკამენტი შექმნილია სპეციალურად დილის საათებში მისაღებად.გამოიყენეთ ტექნოლოგიაფიტნეს სამაჯურებსა და ჭკვიან საათებს შეუძლიათ თვალყური ადევნონ თქვენს პულსს, ჟანგბადს, გულის რიტმს და დახმარებისთვისაც კი გამოიძახონ. ასეთი მოწყობილობების თქვენს ტელეფონთან ან სამედიცინო ცენტრთან დაკავშირება არის თქვენი სარეზერვო გეგმა საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში.დააკვირდით თქვენს ძილსხვრინვა, სუნთქვის შეჩერება, ხშირი გამოღვიძება გამოკვლევისთვის სიგნალია. პოლისომნოგრაფიას (ძილის შესწავლას) შეუძლია გამოავლინოს სერიოზული პრობლემები, რომლებიც სხვაგვარად შეუმჩნეველი დარჩება.ნუ იცხოვრებ საკუთარი თავის გაცვეთამდერეგულარული ძილი, ზომიერი ფიზიკური აქტივობა, მინიმალური სტრესი და საღამოს ალკოჰოლისთვის თავის არიდება არ არის მხოლოდ რჩევა, არამედ სიცოცხლის გადარჩენის ზომები.ნუ გადადებთ პრევენციასრეგულარული სამედიცინო შემოწმება, ეკგ, შაქრისა და ქოლესტერინის დონის შემოწმება არის თქვენი წვლილი თქვენს უსაფრთხოებაში.

1745256337

ნომერ პირველი ბოსტნეული, რომელიც სისხლში შაქრის დონეს ამცირებს - დიეტოლოგების რეკომენდაცია

ექსპერტებმა აღნიშნეს, რომ ამ ბოსტნეულის ძალა ფაქტობრივად სასწაულებრივია.ბროკოლი დიდი ხანია ცნობილია თავისი შთამბეჭდავი უნარებით, კიბოსგან დამცავი თვისებებით. მისი მიღება ასევე ხელს უწყობს გულისა და ტვინის ჯანმრთელობას.ბოსტნეული ასევე მდიდარია ისეთი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა A, C, K ვიტამინები, ფოლიუმის მჟავა, ბოჭკოვანი და კალიუმი, რომლებიც ორგანიზმს სჭირდება კარგად ფუნქციონირებისთვის. ბროკოლს აქვს განსაკუთრებული სარგებელი სისხლში შაქრის დონის შესამცირებლად.კვლევებმა აჩვენა, რომ ბროკოლი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას, როდესაც რეგულარულად მიირთმევთ დიდი ხნის განმავლობაში. სულფორაფანი, გოგირდის შემცველი ნაერთი, აძლევს ბროკოლს დამახასიათებელ გემოს და სიმწარეს. ეს შეიძლება დაეხმაროს სისხლში შაქრის და ინსულინის წინააღმდეგობის კონტროლს და შეამციროს ოქსიდაციური სტრესი, რომელიც აზიანებს სისხლძარღვებს.სპეციალისტმა განმარტა, რომ როდესაც სისხლში შაქრის დონე იზრდება, თქვენ ასევე ხართ დეჰიდრატაციის რისკის ქვეშ, რადგან სისხლში შაქრის მაღალი დონე იწვევს უფრო ხშირად შარდვას. ბროკოლი 90% წყალს შეიცავს, ამიტომ ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა, როგორიცაა ბროკოლი, ასევე დაგეხმარებათ ჰიდრატაციის შენარჩუნებაში.ამასთან, დიეტოლოგებმა აღნიშნეს, რომ ბროკოლი სასარგებლოა როგორც ახალი, ასევე გაყინული. USDA-ს თანახმად, თუ ბროკოლს ახალს იყიდით, ის მაცივარში სამიდან ხუთ დღემდე უნდა შეინახოთ. ასევე, არ შეგეშინდეთ გაყინული ბროკოლის. მოსავლის აღების შემდეგ ის სწრაფად იყინება, ამიტომ ინარჩუნებს ყველა ვიტამინს და მინერალს.

1745254176

VIDEO: „ეს ხშირად ხდება სტრესისა და გადაღლილობის შედეგად“ - რომელი 8 ანალიზი უნდა ჩააბაროთ, თუ მეხსიერების პრობლემა გაქვთ

ბევრ ადამიანს აწუხებს მეხსიერების გაუარესების პრობლემა. ეს შესაძლოა, იყოს სხვადასხვა მიზეზისგან გამოწვეული.ის შეიძლება იყოს დაკავშირებული როგორც ასაკთან, ისე სხვადასხვა დაავადებასა და მდგომარეობასთან.ზოგიერთ ადამიანს მცირე პრობლემა აქვს, მაგალითად, მოკლე დროის განმავლობაში ინფორმაციის ვერ დამახსოვრება, რაც ხშირად ხდება სტრესისა და გადაღლილობის შედეგად. თუმცა, ზოგჯერ ეს პრობლემა ხშირი და საკმაოდ მწვავეა.  @giorgighoghoberid7 თუ მეხსიერება გაგიუარესდა, ეს 8 ანალიზი ჩააბარე ♬ original sound - ექიმი გიორგი ღოღობერიძე

1745231880

„ის დაგიცავთ ავადმყოფობისგან...“ - რომელი ყვავილი უნდა გქონდეთ სახლში ზოდიაქოს მიხედვით

ბევრ ადამიანს ინტერიერის გალამაზების მიზნით, სახლში ოთახის მცენარეები აქვს. თუმცა, არ იციან, რომ ესა თუ ის მცენარე, იმის გათვალისწინებით, მისი უშუალო პატრონი კონკრეტულად რომელი ზოდიაქოს ნიშნის მფლობელია, განსაკუთრებული ენერგეტიკის წყაროცაა.ოთახის ყვავილები, სასიამოვნო არომატისა და დადებითი ემოციების მიუხედავად, შეიძლება, ნეგატიურ ენერგიას გამოსცემდეს. ამიტომ, სწორად უნდა შეარჩიოთ არა მარტო ქოთნის, არამედ ის ყვავილებიც, რომლებსაც წყლით სავსე ლარნაკში ათავსებთ და ოთახს ალამაზებთ. იმის გარკვევა კი, რომელია თქვენთვის შესაფერისი და სასარგებლო ყვავილები არც ისე რთულია. ოთახის მწვანე ბინადრის შერჩევისას, უბრალოდ, საკუთარი ზოდიაქოს ნიშნის თვისებებიც გაითვალისწინეთ.ცეცხლის ნიშნები – ლომი, ვერძი, მშვილდოსანიუპირატესობა მიანიჭეთ კალანჰოეს, ალოეს, ბეგონიას ან მირტს. ეს მცენარეები დიდი ოდენობით გამოყოფენ ჟანგბადს, რაც ცეცხლის სტიქიის ადამიანებისთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ცეცხლი კი, ჟანგბადის გარეშე ვერ მოახერხებს გაღვივებას. გარდა ამისა, ეს მცენარეები დაგიცავთ ავი თვალისგან, დაავადებებისგან და გაუთვალისწინებელი ცუდი შედეგებისგან.მიწის სტიქია – კურო, ქალწული, თხის რქაამ სტიქიის და ზოდიაქოს ნიშნით დაბადებული ადამიანებისთვის საუკეთესო „მწვანე მეგობრებად“ ქრიზანთემა, ქოთნის ვარდი, ლიმონის ან მანდარინის ჯუჯა ხეები მიიჩნევა. ეს მცენარეები პოზიტიურ ენერგიას გამოყოფენ, გარდა ამისა, მათი სურნელი დადებითად მოქმედებს მიწის სტიქიით დაბადებულებზე, იმიტომ რომ ეს ადამიანები ზოგადად ყნოსვითი აღქმის უზადო უნარით არიან დაჯილდოებულნი.ჰაერის სტიქია – ტყუპები, სასწორი, მერწყულიგირჩევთ, სახლში ქოთნის ია, ფულის ხე ან ციკლამენი, იგივე ქოთნის ყოჩივარდა, გაახაროთ. ეს მცენარეები შესანიშნავად აბალანსებენ ჰაერის ნიშნით დაბადებული ადამიანების თვისებას, ყველაფერი მალე მოიბეზრონ და სწრაფად მიღებულ შედეგზე იყვნენ ორიენტირებული... ნახეთ სრულად

1745225784

როგორ მოამზადოთ სწრაფი და უგემრიელესი საუზმე მორჩენილი პასკისაგან

ცოტას თუ შესწევს ძალა ორ დღეში გაუმკლავდეს სააღდგომო პასკებსა და კულიჩებს. წარმოგიდგენთ შესანიშნავ იდეას, თუ რა უნდა გააკეთოთ გამომშრალი სააღდგომო პასკისგან, რომ უგემრიელესი საუზმე მიიღოთ. შემადგენლობა:პასკის ნატეხებირძე/იოგურტი/არაჟანი (რომელიც გექნებათ)დამატებითი ინგრედიენტები თქვენი გემოვნებით: კენკრა, თხილეული, კრემყველი, ჯემი, მურაბა, ნუთელა და სხვ,საფეხურები:გამხმარი პასკა დაჭერით ნაჭრებად, საღამოს დაასხით რძე, იოგურტი ან არაჟანი და დატოვეთ ღამით მაცივარში.დილით გადაიტანეთ პატარა ღრმა თასში და გააფორმეთ რითიც გაგიხარდებათ:ახალი ან გაყინული კენკრა;ჯემი;მიუსლი;ქოქოსის ფანტელები;თხილი;მარშმელოუ. ასევე, მოუხდება კრემყველიც.

1745180877

რატომ უნდა მოათავსოთ კბილის პასტა საყინულეში

ვინ იფიქრებდა, რომ კბილის პასტა, რომელიც ასე ნაცნობია, შეიძლება გახდეს ნამდვილი ხსნა ყოველდღიურ ცხოვრებაში? აღმოჩნდა, რომ ამ პროდუქტს შეუძლია მრავალი საყოფაცხოვრებო პრობლემის გადაჭრა, მათ შორის სამზარეულოში დასუფთავების დროსაა განსაკუთრებით ეფექტური. ამისთვის მხოლოდ კბილის პასტა და ყინულის კუბიკები გჭირდებათ.როგორ გარდაიქმნება გაყინული კბილის პასტა სასწაულებრივ გამწმენდ ტაბლეტებად?მოათავსეთ კბილის პასტა ყინულის კუბიკების გასაკეთებელ მოწყობილობაში და მოათავსეთ საყინულეში. რამდენიმე საათის შემდეგ, პასტა გადაიქცევა მყარ კუბებად, რომლებიც შეიძლება გამოიყენოთ სხვადასხვა ამოცანებისთვის. საკმარისია საყინულეში 4-5 საათით დატოვება და გამოსაყენებლად მზადაა.მას შემდეგ, რაც პასტა გაიყინება, ეს კუბურები გახდება თქვენი სამზარეულოს  სრულყოფილი დასუფთავების საშუალება. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა საჭრელი დაფების გასაწმენდად, რომლებიც ხშირად ხდება მრავალი ბაქტერიის „შეგროვების ადგილი“. კუბიკის ფორმიდან ამოსაღებად, უბრალოდ მსუბუქად დააწექით ან დაასხით ცხელი წყალი და პასტა ადვილად ამოვა.როგორ მოვაშოროთ სუნი და მიკრობები სამზარეულოდან?მძაფრსუნიანი საკვები, როგორიცაა თევზი ან ხახვი, კვალს ტოვებს საჭრელ დაფაზე. უბრალოდ, წაუსვით დაფის ზედაპირზე გაყინული პასტის კუბი და მას შემდეგ, რაც ცხელი წყლით ჩამორეცხავთ, სუნი გაქრება და მიკრობები განადგურდება.გაყინული კბილის პასტის მრავალფეროვნება არ შემოიფარგლება მხოლოდ სამზარეულოთი - მაგალითად, დაგეხმარებათ, გაათეთროთ თქვენი სპორტული ფეხსაცმელი ან მისი ძირები, რომლებიც დროთა განმავლობაში შეიძლება გაყვითლდეს. უბრალოდ შეაზილეთ მათ პასტის კუბი და ჩამორეცხეთ. შედეგი სასიამოვნოდ გაგაოცებთ.მოხერხებულობისთვის, ყოველთვის შეგიძლიათ შეინახოთ კბილის პასტა საყინულეში ისე, რომ ის ხელმისაწვდომი იყოს ყოველდღიური საჭიროებისთვის. ეს „სასწაული ტაბლეტები“ ასევე შესანიშნავად ასუფთავებს სანტექნიკას და შეიძლება სასარგებლო იყოს სხვა საყოფაცხოვრებო საჭიროებებისთვის. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა მოგიწევთ არეულობის სწრაფად და ეფექტურად მოგვარება, უბრალოდ გახსენით საყინულე და გექნებათ შესანიშნავი საწმენდი ხსნარი.კბილის პასტა საყინულეში არის მარტივი, მაგრამ ძალიან სასარგებლო, რომელიც დაზოგავს თქვენს დროსა და ენერგიას ყოველდღიურ საქმიანობაში.