1788543992

რა ფერის სამზარეულოს ჭურჭელია სახიფათო - სპეციალისტების გაფრთხილება

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ცეცხლგამძლე ნივთიერებების მაღალი დონე საყოფაცხოვრებო ნივთებში.შავი პლასტმასისგან დამზადებული ყოველდღიური ნივთები, მათ შორის სამზარეულოს ჭურჭელი, საკვების კონტეინერები და სათამაშოები, შეიძლება შეიცავდეს მავნე ცეცხლგამძლე ქიმიკატებს. ამ პროდუქტებში შემავალი ქიმიკატები დაკავშირებულია კიბოსთან და ჰორმონებთან დაკავშირებულ პრობლემებთან.ადამიანებს შეუძლიათ შეამცირონ ჯანმრთელობის რისკები შავი პლასტმასისგან დამზადებული პროდუქციის თავიდან აცილებით.ჟურნალში Chemosphere-ში წარმოდგენილი დასკვნები აჩვენებს, რომ სხვადასხვა სახის საყოფაცხოვრებო პროდუქცია, რომელიც დამზადებულია რეციკლირებული შავი პლასტმასისგან, მათ შორის სამზარეულოს ჭურჭლისა და სათამაშოების ჩათვლით, შეიცავს ცეცხლგამძლე ქიმიკატებს, რომლებიც დაკავშირებულია კიბოსთან.შეერთებულ შტატებსა და ნიდერლანდებში მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა ტესტირებამ აჩვენა, რომ ამ ტოქსიკური ქიმიკატების უდიდესი რაოდენობაა კონტეინერებში, სპატულებში, სათამაშოებში.მკვლევარები თვლიან, რომ ცეცხლგამძლე ქიმიკატები, რომლებიც გამოიყოფა გარკვეული ელექტრონიკის კომპონენტებისგან, როგორიცაა ტელევიზორი და კომპიუტერის გარსაცმები გადამუშავების პროცესში, შეიძლება იყოს ამ დამაბინძურებლების წყარო.მწარმოებლები ამატებენ ბრომიან ცეცხლშემნელებელ საშუალებებს (BFR) და ორგანულოფოსფატურ ცეცხლგამძლე საშუალებებს (OPFRs) ელექტრო და ელექტრონულ პროდუქტებს, განსაკუთრებით შავი ფერის პლასტმასს, რათა დაიცვან მომხმარებლები ხანძრისგან.თუმცა, წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ასეთი ქიმიკატების მაღალმა ზემოქმედებამ შეიძლება გაზარდოს კიბოს განვითარების რისკი და ხელი შეუშალოს ენდოკრინული სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას.ექსპოზიცია სავარაუდოდ მოდის რეციკლირებული პლასტმასისგან, რადგან ელექტრონიკის შავი პლასტმასი ხშირად გადამუშავდება და ჩართულია საყოფაცხოვრებო ნივთებში, რომლებიც არ საჭიროებს ცეცხლგამძლეობას. ბევრი ადამიანი ექვემდებარება ტოქსინების მაღალ დონეს და შესაძლოა ვერ აცნობიერებდეს ამას.მეცნიერებმა შეამოწმეს 200-ზე მეტი შავი პლასტმასის საყოფაცხოვრებო პროდუქტი, რომელიც პოტენციურად მჭიდრო კონტაქტშია მომხმარებლებთან. ასეთ პროდუქტებს შორისა, სამზარეულოს ჭურჭელი, სათამაშოები, თმის აქსესუარები.გაანალიზებული პროდუქტებიდან 85% შეიცავდა ტოქსიკურ ცეცხლგამძლე ქიმიკატებს.ახალი კვლევა ემატება მზარდ მტკიცებულებებს, რომლებიც ვარაუდობენ, რომ ყოველდღიური პლასტმასის ნივთები შეიძლება შეიცავდეს ქიმიკატებს, რომლებიც საზიანოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.წყარო:

1788543742

უნდა ვილაპარაკოთ თუ არა საჯაროდ საკუთარი გეგმების შესახებ? - ასტროლოგის რჩევა, რომ ჩანაფიქრი აგისრულდეთ

ხმამაღლა ფიქრი, ხშირად, ვნებს ჩვენი ცხოვრების გზას, - ამის შესახებ ასტროლოგი გიორგი ლობჯანიძე სოციალურ ქსელში წერს:არაა საჭირო საკუთარი გეგმების და სურვილების შესახებ ყოველთვის საჯაროდ საუბარი.ხმამაღლა ფიქრი, ხშირად, ვნებს ჩვენი ცხოვრების გზას. მუდამ უნდა გვახსოვდეს, რა გარემოშიც გვიწევს ცხოვრება. ყველას ერთიანად არ უხარია და ცხადია, რომ არც სძულს.სამწუხაროდ, ბევრს წინასწარ უყვარს გარკვეული ჩანაფიქრის დაანონსება. ანონსი საჭიროა, თუმცა ეს უნდა იყოს დროული.წარმატებული სვლა და საქმე კი ადამიანის რეალურ ბუნებას გვანახებს. ზოგჯერ წინაც უნდა წაიწიო, რომ მანკიერ ,,მე-ს" ეომო. ფული და დიდება ეს მხოლოდ ინსტრუმენტია ადამიანის შესაცნობად.როცა თანხა ბლომად გაქვთ, შემოსავლის სულ მცირე 10% მაინც თუ ქველმოქმედებაში არ ხარჯავთ, ჩათვალეთ, რაც გაქვთ იმასაც დაკარგავთ. არაფერი არ ეძლევა ადამიანს შემთხვევით, ყველაფერი დამსახურებაა და თანაც წუთებში გაწერილი.გახსოვდეთ, ნებისმიერ საქმეში - ბრძოლას დაწყებამდე იგებენ“, - წერს გიორგი ლობჯანიძე.

1788543411

რატომ გაქვთ რთული ურთიერთობა დედასთან - ასტროლოგების განმარტება

დედებთან ურთიერთობა მტკივნეული თემაა მრავალი ადამიანის ცხოვრებაში. პირად რუკაში ეს კარგად ჩანს და განვიხილოთ: რა თქმა უნდა, პირველ რიგში, ვუყურებთ მთვარეს, მის ასპექტებს, ნიშანს, პოზიციას სახლში. ნებისმიერი დაძაბულობა საკმაოდ ძლიერად იგრძნობა.მთვარის ნიშანითუ მთვარე სუსტ ნიშანშია – თხის რქაში ან მორიელში – უკვე პრობლემაა. ადამიანს უჭირს ემოციების გამოხატვა, ნეგატივის შეკავება. ადამიანი დედას აღიქვამს როგორც ძალიან ცივსა და მომთხოვნს, ან მუდმივად დაკავებულს, შრომისმოყვარეს, საკუთარი კრიზისებითა და სირთულეებით.მთვარის სახლიმსგავსი შეგრძნებები შეიძლება წარმოიშვას, როდესაც მთვარე მე-8 სახლშია (მთვარის ანალოგი მორიელში) – როდესაც დედა არის კრიზისისა და სტრესის წყარო, ან ბავშვი მუდმივად ღელავს მასზე. თუ მთვარე მე-10 სახლშია (მთვარის ანალოგი თხის რქაში) – დედა არის მეთაური, ბოსი, კარიერისტი, ცოტა ზრუნავს შვილზე. წაიკითხეთ სრულადასევე ნახეთ:ვისი ენერგია გაძლიერებთ და გფიტავთ - ნახეთ საინტერესო გამოთვლა დაბადების თარიღის მიხედვითახლა შესანიშნავი პერიოდია, რომ მიიღოთ ის გადაწყვეტილებები - ვის აფრთხილებენ ასტროლოგები

1788541309

ვის შეიძლება, დაემართოს ინსულტი - საყურადღებო ინფორმაცია ექიმისგან

გადაცემაში „პირადი ექიმი“ ინსულტის განვითარების ყველაზე მნიშვნელოვან რისკის ფაქტორებსა და პრევენციულ ნაბიჯებზე ნევროლოგი, პროფესორი ალექსანდრე ცისკარიძე საუბრობს:მისი თქმით, ტრადიციულად, შაქრიანი დიაბეტი ინსულტის განვითარების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი რისკის ფაქტორია. შესაბამისად, ჩვენს სისხლში შაქრის კონცენტრაციის მიმართ ძალიან ყურადღებით უნდა ვიყოთ და აუცილებლად თვალი ვადევნოთ. „ერთ-ერთი უმძლავრესი რისკის ფაქტორი არტერიული ჰიპერტენზია გახლავთ. ანუ, ჩვენ უნდა ვიცოდეთ, რომ თუ არტერიული ჰიპერტენზია გვაქვს, ინსულტის, ისევე, როგორც მიოკარდიუმის ინფარქტის განვითარების მაღალი რისკი გვაქვს. შესაბამისად, ამ დაავადებას უნდა ვებრძოლოთ. არტერიული წნევა მოვიწესრიგოთ და ეს მოგვცემს საშუალებას, თავიდან ავიცილოთ ინსულტი და არა მხოლოდ ინსულტი, არამედ სხვა სისხლძარღვოვანი დაავადებებიც. გარდა არტერიული ჰიპერტენზიისა, გულის გარკვეული პათოლოგიები საყურადღებოა. განსაკუთრებით, გულის რითმის დარღვევით მიმდინარე პათოლოგიები. მათ შორის, ყველაზე მნიშვნელოვანი მოციმციმე არითმიაა. აღმოჩნდა, რომ მოციმციმე არითმიის შემთხვევაში, გულის გარკვეულ უბანში, უფრო ხშირად წინაგულში, თრომბი წარმოიქმნება, შესაძლოა თავის ტვინის მკვებავი სისხლძარღვი დაიხშოს და იშემიური ინსულტი განვითარდეს“.ასევე ნახეთ:“დაეშვი ნუ მაბოროტებ…” - ვის მიმართავს სალომე უშხვანიVIDEO: ალცჰაიმერით დაავადების რისკი სტრესის გარდა, დამოკიდებულია წონაზე - კვლევა, რომელ ასაკშია განსაკუთრებით საშიში ზედმეტი წონანახეთ, ვის გაეზრდება ხელფასი 500 ლარით მომავალი წლიდან 

1788540905

არასდროს მიირთვათ ყველი და ხორცი ერთად - ექიმის საყურადღებო რეკომენდაცია

ექიმი ნუტრიციოლოგი, კვების ეროვნული ცენტრის დირექტორი მარი მალაზონია გადაცემაში "პირადი ექიმი მარი მალაზონია" საუბრობს რატომ არ უნდა მივაყოლოთ ხორცს რძის ნაწარმი, რატომ არ არის სასურველი, ჩაი ან ყავა ძირითად კვებას მაშინვე დავაყოლოთ და როგორ გავზომოთ კალციუმის რაოდენობა რძით:- თუ ხორციან კერძს ყველის ნაჭერს მიაყოლებთ, დარწმუნებული ვარ, ბევრ თქვენგანს ეს კომბინაცია ძალიან უყვარს. მაგრამ, ორგანიზმი დილემის წინაშე აღმოჩნდება. მას გაუჭირდება, შეინარჩუნოს რკინა და შეიძლება, ასეთი რთული არჩევანის პირობებში ვერც რკინა შეითვისოს სათანადო რაოდენობით და ვერც კალციუმი. ხორციან პროდუქტებსა და რძის ნაწარმს შორის 2-საათიანი ინტერვალი მაინც უნდა იყოს იმისათვის, რომ ხორციდან რკინა სრულფასოვნად შევითვისოთ, რძის ნაწარმიდან - კალციუმი. 

1788535860

„ჯანმრთელობის რისკის ფასად მირთმეული პროდუქტია...” – მარი მალაზონია მოსახლეობას აფრთხილებს

ექიმი ნუტრიციოლოგი, კვების ეროვნული ცენტრის დირექტორი მარი მალაზონია გადაცემაში “პირადი ექიმი” განმარტავს, რატომ არ შეიძლება გამწვანებული კარტოფილის გამოყენება და რა ზიანის მოტანა შეუძლია სოლანინს ადამიანის ორგანიზმისათვის:– როდესაც სახლში დიდხანს გაქვთ კარტოფილი მზის სხივების პირდაპირი ზემოქმედების ქვეშ, ან სოფლად სათავსოში მზის სხივები აღწევს, მაშინ აღმოვაჩენთ, რომ კარტოფილის რაღაც ნაწილი გამწვანდა. ეს ძალიან საყურადღებოა იმიტომ, რომ მნიშვნელოვანია, რას ვხედავთ – დიახ, თვალით ვხედავთ მწვანე ფერს და ეჭვი გვაქვს, რაღაც ისე არ ხდება ამ პროდუქტში, როგორც მის შეუფერადებელ ნაწილში.ეს სწორედ სოლანინის დაგროვების შედეგია. ხშირ შემთხვევაში, თუ ამ ნივთიერებამ დაგროვება დაიწყო, საყურადღებო მარტო მწვანე ნაწილი არ არის. საყურადღებოა მის ქვეშ მდებარე, ჯერ კიდევ ფერშეუცვლელი ნაწილიც იმიტომ, რომ ვიდრე სოლანინი მსგავს მწვანე შეფერილობას მოგვცემს, გაცილებით უფრო მნიშვნელოვანია მისი თვალით შეუმჩნეველი დაგროვება იმიტომ, რომ ის თავის ეფექტს ინარჩუნებს. სოლანინი ადამიანისათვის მომწამვლავია. ერთხელ ასეთი პროდუქტის მოხმარება, ადამიანს, რა თქმა უნდა, საბედისწერო ზიანს არ მიაყენებს, მაგრამ თუ ჩვენ ვლაპარაკობთ ასეთი პროდუქტის სისტემატურ გამოყენებაზე, უდავოდ, ეს ჯანმრთელობის რისკის ფასად მირთმეული პროდუქტია. თუ კარტოფილი გაგვიმწვანდა, თავის მოტყუება საჭირო არ არის, რომ ცოტა სქლად გავფცქვნით და ეს პრობლემას მოხსნის. არა, რეალურად უნდა ვივარაუდოთ, რომ ეს ნივთიერება უფრო ღრმადაა. დადასტურებულია, სოლანინის ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში, რამდენად ზიანდება ღვიძლი და მისი ფუნქციები და მთელი ორგანიზმისათვის ონკოლოგიური რისკები იზრდება.

1788447600

ძვლებისთვის ტკივილგამაყუჩებელი ზეთი, რომლის დამზადებას სახლში შეძლებთ - არუნ ხათრის სასარგებლო რჩევა

სახსრების და ზოგადად, ძვლების ტკივილის დროს უებარ საშუალებას ინდური ხალხური მედიცინის ექსპერტი არუნ ხათრი გვიმხელს.„ძვლების, ნებისმიერი ტკივილის დროს, ნებისმიერ ასაკში გამოგადგებათ. ზეთი 5 ინგრედიენტით კეთდება, საჭიროა ნიახურის თესლი, სეზამის თესლის ზეთი, ჯინჯერი, პილპილი და ნიორი“, - ამბობს არუნ ხათრი.ნახეთ, ზეთის მომზადების წესი ↓

1788443760

რით შეიძლება ჩავანაცვლოთ ტუალეტის ქაღალდი - მეცნიერების რჩევა

მეცნიერები ამბობენ, რომ ტუალეტის ქაღალდი ჯანმრთელობაზე უარყოფითად მოქმედებს. ეს მნიშვნელოვნად ზრდის ბზარებისა და ინფექციების რისკს, ანალურ და საშარდე გზებში.განსაკუთრებით მავნედ ითვლება არომატიზებული ტუალეტის ქაღალდი. მას შეუძლია გამოიწვიოს არა მხოლოდ ალერგია, არამედ კიბოც. ქიმიის დიდი რაოდენობა დადებითად მოქმედებს მხოლოდ ერთ რამეზე, ეს არის სხვადასხვა ბაქტერიების და სოკოების გამრავლება.რით შეიძლება ჩავანაცვლოთ ტუალეტის ქაღალდისველი ხელსაწმენდები ერთ-ერთი საუკეთესო პროდუქტია, რომელიც ადვილად შეცვლის ტუალეტის ქაღალდს. უმჯობესია, გამოიყენოთ საბავშვო, რადგან მათ აქვთ ცოტა მავნე ქიმიკატები და ალერგენები.არსებობს კიდევ რამდენიმე საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ, უარი თქვათ ტუალეტის ქაღალდზე ან შეცვალოთ იგი.შხაპის მიღებაჩვეულებრივი საპონი და წყალი ქაღალდზე ბევრად უკეთეს საქმეს გააკეთებს და ასევე მნიშვნელოვნად შეამცირებს ჰემოროიდების რისკს.ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ ქაღალდის დამზადება საზიანოა გარემოსთვის და ხანგრძლივად გამოყენების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ბუასილი და სხვა მძიმე დაავადებები.

1788356640

თავბრუსხვევა და სისუსტე... თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, დღესვე გადაამოწმეთ... - ექიმის გაფრთხილება

დღის განმავლობაში თავბრუსხვევა, დაღლილობა, გაღიზიანება ან გულის ფრიალი გაწუხებთ? მიზეზი ყოველთვის მხოლოდ სტრესი არ არის. ზოგჯერ ორგანიზმი უბრალოდ წყლის ნაკლებობას გვანიშნებს.როდესაც საკმარის წყალს არ ვსვამთ, სისხლის მოცულობა მცირდება და გულს მისი გადატუმბვა უფრო უჭირს. შედეგად, ტვინსა და სხვა ორგანოებს ნაკლები ჟანგბადი მიეწოდება, რაც შეიძლება გამოიხატოს თავბრუსხვევით, სისუსტით, კონცენტრაციის დაქვეითებით, გულის აჩქარებითა და გაღიზიანებით.ბევრი ფიქრობს, რომ თუ საღამოს ერთბაშად ბევრ წყალს დალევს, დღის განმავლობაში დაკარგულ სითხეს აინაზღაურებს. სინამდვილეში, ასე არ ხდება. ორგანიზმს წყალი მთელი დღის განმავლობაში, მცირე ულუფებით სჭირდება.ამიტომ ნუ დაელოდებით წყურვილის ძლიერ შეგრძნებას. სვით წყალი რეგულარულად, განსაკუთრებით ცხელ ამინდში ან ფიზიკური დატვირთვის დროს. ზოგჯერ ერთი მარტივი ჩვევა - დროულად წყლის დალევა უკეთესად გაგრძნობინებთ თავს და ენერგიასაც შეგინარჩუნებთ. 

1788264480

საშიშია თუ არა მიკროტალღური ღუმელი - სპეციალისტის რჩევები

მიკროტალღური ღუმელი, რომელიც მრავალი წელია ყოველდღიურობის განუყოფელი ნაწილია, სწორი გამოყენების შემთხვევაში ჯანმრთელობისთვის საფრთხეს არ წარმოადგენს. ამ საკითხზე ვიდეოგანმარტება სურსათის უვნებლობის სპეციალისტმა, ირაკლი არაბულმა გაავრცელა.„მეტალის ჭურჭლის აკრძალვა: მიკროტალღურ ღუმელში საკვების გაცხელება რკინის/მეტალის ჭურჭლით კატეგორიულად დაუშვებელია. პლასტმასის შემადგენლობა: პლასტმასის ჭურჭლის გამოყენებისას დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ის სპეციალურად მიკროტალღური ღუმლის მაღალი ტემპერატურისთვის არის განკუთვნილი. თანაბარი გაცხელება: საკვები თანაბრად უნდა გაცხელდეს, რათა სითბომ პროდუქტის ყველა ნაწილამდე მიაღწიოს“,- აღნიშნავს არაბული.

1788191160

უჩვეულო პრაქტიკა შეყვარებულებს შორის კავშირის გასაძლიერებლად - სპეციალისტის რჩევები

ყველა გოგონას სიამოვნებს საყვარელი ადამიანის ნათქვამი: „დამესიზმრე“. ბევრისთვის ეს სიახლოვის განსაკუთრებულ ნიშანია, თითქოს სიზმარშიც კი ადამიანები ერთმანეთთან ახლოს რჩებიან. უძველესი დროიდან სიზმრებს იდუმალი მნიშვნელობა ენიჭებოდა: ითვლებოდა, რომ მათი მეშვეობით შეიძლებოდა მინიშნებების მიღება, ვინმეს განწყობის შეგრძნება ან გონებრივად დაახლოება ძვირფას ადამიანთან. რა თქმა უნდა, შეუძლებელია მეცნიერულად დაამტკიცო, რომ ერთ ადამიანს შეუძლია სრულად აკონტროლოს მეორის სიზმრები. თუმცა, არსებობს სხვადასხვა სულიერი პრაქტიკა, რომელიც ეხმარება ადამიანს სწორ ტალღაზე მორგებაში, საკუთარ გრძნობებზე ფოკუსირებასა და პარტნიორთან განსაკუთრებული ემოციური კავშირის შექმნაში. პარტნიორის სიზმრებში გამოჩენის სურვილი მხოლოდ რომანტიკას არ ეხება. ხშირად ეს გამომდინარეობს სურვილიდან, ვიგრძნოთ ერთიანობა, დავარწმუნოთ პარტნიორი მის ძლიერ გრძნობებში, ან უბრალოდ შეახსენოთ მას თქვენი ყოფნა, თუნდაც შორიდან.დაძინებამდე ჩვენი გონება უფრო მშვიდი ხდება, ჩვენი ფიქრები ნელდება და ემოციები, რომლებიც განსაკუთრებით ძლიერი იყო დღის განმავლობაში, შეიძლება უფრო ნათლად გამოვლინდეს. სწორედ ამიტომ ბევრი პრაქტიკოსი გვირჩევს საღამოს გამოყენებას სასურველ სურათზე კონცენტრირებისთვის.მეთოდი 1: წყლის საშუალებით ჰარმონიის დამყარებაწყალი დიდი ხანია ენერგიის, განწმენდისა და ემოციური კავშირის სიმბოლოდ ითვლება. სხვადასხვა ტრადიცია მას მიაწერს ინფორმაციის შენახვისა და ადამიანის განზრახვების გადმოცემის უნარს.ამ მეთოდის მოსინჯვისთვის, ძილის წინ დაასხით ერთი ჭიქა სუფთა წყალი და რამდენიმე წუთი მშვიდად გაატარეთ თქვენს საყვარელ ადამიანზე ფიქრში. შეგიძლიათ გონებაში წარმოიდგინოთ თქვენი შეხვედრა, სასიამოვნო საუბარი ან ერთად გატარებული ბედნიერი მომენტი.შემდეგ ნელა დალიეთ წყალი, განაგრძეთ თქვენი მეორე ნახევრის იმიჯის შენარჩუნება გონებაში. ამის შემდეგ, სასურველია დაუყოვნებლივ დაწვეთ დასაძინებლად, ტელეფონით ან სხვა აქტივობებით ყურადღების გაფანტვის გარეშე.ეს პრაქტიკა შეიძლება გახდეს ერთგვარი საღამოს რიტუალი, რომელიც დაგეხმარებათ მოდუნებაში და საყვარელი ადამიანის თბილ ფიქრებზე ჰარმონიაში.მეთოდი 2: ვიზუალიზაციის ძალაქვეცნობიერთან მუშაობის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი გზა სასურველი სიტუაციის ნათლად წარმოდგენაა. ფსიქოლოგები ასეთ ტექნიკას ვიზუალიზაციას უწოდებენ: ადამიანი ქმნის გონებრივ გამოსახულებას და მასზე კონცენტრირდება.დაძინებამდე შეგიძლიათ კომფორტულად მოკალათდეთ საწოლში, დახუჭოთ თვალები და წარმოიდგინოთ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი თქვენზე ოცნებობს. მნიშვნელოვანია დეტალების გათვალისწინება: სად ხართ, რა ემოციებს განიცდით, რაზე საუბრობთ.მთავარი წესია, ეს შედეგის დაძაბულ მოლოდინში არ გადაიზარდოს. რაც უფრო მშვიდია თქვენი მდგომარეობა, მით უფრო ადვილია სასიამოვნო ფიქრებში ჩაძირვა და მოდუნება.ეს პრაქტიკა სასარგებლოა მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი თქვენზე ოცნებობს. ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ საკუთარი გრძნობები და ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს ურთიერთობაზე.მეთოდი 3: ჯადოსნური სიტყვები ძილის წინზოგიერთი ადამიანი სიტყვების ძალის სჯერა და ძილის წინ მოკლე აფირმაციებს იყენებს. ეს მეთოდი მედიტაციის მსგავსია: გარკვეული სიტყვების გამეორება დაგეხმარებათ ფოკუსირებაში და შფოთვითი ფიქრებისგან გათავისუფლებაში.დაძინებამდე შეეცადეთ მოდუნდეთ და თქვით:„ღამით ვლაპარაკობ, ღამით მოვდივარ, მინდა შენს სიზმარში ვიყო“.შეგიძლიათ ეს ფრაზა სამჯერ გაიმეოროთ და შემდეგ წარმოიდგინოთ თბილი შეხვედრა თქვენს საყვარელ ადამიანთან. ამის შემდეგ, უმჯობესია დაივიწყოთ ყოველდღიური საზრუნავი და მშვიდად დაიძინოთ.რა არის მნიშვნელოვანი გასათვალისწინებელი ამ პრაქტიკის დაწყებამდეთუ გადაწყვეტთ ამ მეთოდების მოსინჯვას, ღირს რამდენიმე მარტივი წესის დამახსოვრება:საუკეთესოა პრაქტიკის შესრულება კარგ ხასიათზე, შფოთვის ან ძლიერი მოლოდინების გარეშე;მნიშვნელოვანია, კონკრეტულად ყურადღება გაამახვილოთ ადამიანთან დაკავშირებულ სასიამოვნო ემოციებზე;არ აღიქვათ ეს, როგორც სხვა ადამიანის კონტროლის საშუალება;მშვიდი ძილი და შინაგანი წონასწორობა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თავად შედეგი.ზოგჯერ ინტიმურობის ყველაზე ძლიერი გრძნობები წარმოიქმნება არა უჩვეულო რიტუალებიდან, არამედ ერთმანეთის ნამდვილი გრძნობებიდან, ზრუნვიდან და თბილი მოგონებებიდან.მართლა შესაძლებელია სხვის სიზმარში შესვლა?მეცნიერული თვალსაზრისით, ადამიანს არ შეუძლია აკონტროლოს სხვა ადამიანის სიზმრები. თუმცა, საყვარელ ადამიანებს შორის ემოციური კავშირი არსებობს: ჩვენ ხშირად გვახსოვს ჩვენთვის ძვირფასი ადამიანები, ვხედავთ ნაცნობ სახეებს სიზმარში და განვიცდით ძლიერ ემოციებთან დაკავშირებულ მოვლენებს.ამიტომ, საღამოს პრაქტიკები შეიძლება აღვიქვათ არა გავლენის მაგიურ მეთოდად, არამედ სიყვარულის ლამაზ სიმბოლოდ და უფრო ახლოს ყოფნის სურვილად. ზოგჯერ, სწორედ ეს პატარა პირადი ტრადიციებია, რაც ურთიერთობებს უფრო ნაზს და რომანტიკულს ხდის.შესაძლოა, ერთ დილით თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა ჭეშმარიტად თქვას: „მე შენ დამესიზმრე“. და თუ არა, თავად დასაძინებლად მომზადების აქტი დაგეხმარებათ იგრძნოთ მეტი სიმშვიდე, სითბო და მადლიერება თქვენი ურთიერთობის მიმართ.

1788188880

VIDEO: რომელი მედიკამენტები იწვევს მეხსიერების გაუარესებას, შესაძლოა, მას ყოველდღიურად სვამთ - ექიმის რჩევა

ექიმი გიორგი ღოღობერიძე გადაცემაში "მთავარი დიაგნოზი" საუბრობს იმ მედიკამენტების შესახებ, რომელთა ხანგრძლივი დროის გამოყენების შემთხვევაში, შესაძლოა, მეხსიერება გაგიუარესდეთ:- ძალიან ბევრმა ადამიანმა არ იცის, რომ მეხსიერების გაუარესება არა მარტო დაავადებებით, არამედ იმ მედიკამენტებითაც შეიძლება იყოს გამოწვეული, რომელთაც ყოველდღე სვამთ. მაგრამ, არ გიფიქრიათ, რომ ეს მედიკამენტი შესაძლოა, სწორედ რომ მეხსიერების გაუარესების მიზეზი იყოს. ზოგადად, მეხსიერების გაუარესება ნებისმიერ წამალს შეუძლია, როცა ის ხანგრძლივი დროითა და მაღალი დოზებითაა გამოყენებული. მაგრამ, არის გარკვეული მედიკამენტები, რომლებიც მეხსიერების გაუარესების განსაკუთრებული უნარით ხასიათდებიან, როცა მათ ხანგრძლივი დროის განმავლობაში იყენებენ.