ექსპერტები ასახელებენ მნიშვნელოვან შეცდომას, რომელიც ზრდის ჰიპერტენზიის რისკს

კვლევები აჩვენებს, რომ ხშირი დეჰიდრატაცია ზრდის მაღალი არტერიული წნევის განვითარების რისკს, წერს EatingWell. კვლევები აჩვენებს, რომ ხანდაზმული ადამიანების 17%-დან 28%-მდე დეჰიდრატაციას განიცდის. ხანდაზმულებს ასევე უფრო მაღალი რისკი აქვთ მაღალი არტერიული წნევის (ჰიპერტენზიის) განვითარების, რომლის რისკიც ასაკთან ერთად იზრდება.

ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ხშირი დეჰიდრატაციის შედეგად სისხლში ნატრიუმის მაღალმა დონემ შეიძლება გულის უკმარისობის რისკი 39%-ით გაზარდოს. ამერიკის გულის ასოციაციის მონაცემებით, მაღალი არტერიული წნევა გულის უკმარისობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია.

კიდევ ერთი კვლევა ადასტურებს ამ დასკვნებს, რომელიც აჩვენებს, რომ სისხლში ნატრიუმის მომატებული დონის მქონე ადამიანებს ჰიპერტენზიის 13%-დან 29%-მდე და გულის უკმარისობის 20%-ით მაღალი რისკი აქვთ.

როგორ არის დეჰიდრატაცია დაკავშირებული არტერიულ წნევასთან?

დეჰიდრატაციის ადრეულ სტადიაზე თქვენი სისხლის მოცულობა (თქვენს ორგანიზმში ცირკულირებადი სისხლის რაოდენობა) მცირდება. ეს იმიტომ ხდება, რომ წყალი თქვენი სისხლის მოცულობის ნახევარზე მეტს შეადგენს. სისხლის მოცულობის შემცირება ასევე იწვევს სისხლში ნატრიუმის კონცენტრაციის ზრდას.

ორგანიზმი ორ რამეს აკეთებს, როდესაც სისხლის მოცულობისა და ნატრიუმის დონის ცვლილებებს გრძნობს. პირველი, ის წყურვილს იწვევს იმ იმედით, რომ წყალი დაგჭირდებათ და მეორე, ის ანტიდიურეზული ჰორმონის (ADH) გამოყოფას იწვევს. ADH-ის მომატება თირკმელებს აიძულებს დროებით შეინარჩუნოს წყალი, რათა თავიდან აიცილოს სითხის დაკარგვა (მაგალითად, შარდვის დროს) და ნატრიუმის დონის შემდგომი მატება. ის ასევე ავიწროებს სისხლძარღვებს, რაც იწვევს არტერიული წნევის დროებით მატებას. რადგან სისხლის მოცულობა დაბალია, წნევის ეს მატება აუცილებელია სისხლის მიმოქცევისთვის. რეჰიდრატაციის პროცესის დაწყების შემდეგ, ADH-ის დონე თანდათან მცირდება და წნევა წინა დონეს უბრუნდება.