19:00 | 2020-03-16 ავტორი: რუსა ღვანიძე

პანიკა იმუნიტეტს ანადგურებს! – ფსიქოთერაპევტი კორონავირუსზე

პანიკა იმუნიტეტს ანადგურებს! – ფსიქოთერაპევტი კორონავირუსზე

პანიკის დროს, კორტიზოლის დონე იზრდება, ის ანადგურებს იმუნურ სისტემას, რის შედეგადაც შესაძლებელია, მიძინებული დაავადებების გააქტიურება და სხეულმა შეიძლება დაკარგოს ვირუსებისადმი წინააღმდეგობა – აცხადებს პორტალ „GORDON“ – თან ინტერვიუში თინა ბერაძე – ფსიქიატრი, ფსიქოთერაპევტი, დოქტორი, ჰარვარდის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის კურსდამთავრებული.

 

 

 

„მე არ ვეთანხმები, რომ მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების მქონე ადამიანებმა, უნდა გაიარონ ექიმთან ვიზიტი. ამის შემდეგ, ყველაზე დიდი ალბათობაა, კლინიკაში დაინფიცირების. პირიქით, უმჯობესია სახლში დარჩენა. სახლში იზოლირება და სიმპტომების გამოჩენისთანავე, ექიმთან დარეკვა. ექიმების ბრიგადა მიდიოდა პირთან სრული საბრძოლო აღჭურვილობით, სპეციალურ ფორმაში. ჩვენთან ამის გაკეთება არც ისე რთულია. მთავარია, იყოს სურვილი. უბრალოდ, „გადაუდებელი” დახმარების ექიმებს დაურიგეთ სპეციალური დაცვის საშუალებები. არავინ იფარებს ხელს პირზე, როდესაც ახველებს, ხალხმა არ იცის, როგორ უნდა დაიბანოს ხელები და რამდენჯერ უნდა გააკეთოს ეს. მაშინაც კი, როდესაც საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში, არსებობს დეზინფექტორი, ჩვენ არ ვიყენებთ მას. ამიტომ, საზოგადოების დამოკიდებულება, ეს არის ყველაფერი, რაც ხდება – პრობლემის სრული უარყოფიდან, პანიკამდე. ეს არის ფენომენალური კულტურული თვისება,”- აცხადებს ბერაძე.

 

“არ დაუშვათ პანიკა. როდესაც პანიკა შეგეპარებათ, ნერვიულობთ – სხეული განიცდის სტრესს. ამ დროს იზრდება კორტიზოლის დონე, რომელიც უბრალოდ ანგრევს იმუნურ სისტემას. ის, რაც ახლა ნამდვილად გვჭირდებათ, არის იმუნიტეტი. 35 ან 40 წლის ასაკში, ჩვენ არ გვჭირდება ნერვიულობა, რომ ყველა კორონავირუსის გამო დავიხოცებით. ეს, ასე არ არის, რადგან ახალგაზრდებს შეუძლიათ ვირუსის გადატანა, მაგრამ სახლში არ მიიღოთ ავადმყოფი ადამიანი. ძირითადად ხანდაზმული ადამიანები ავადდებიან, რადგან მათ აქვთ ქრონიკული დაავადებები. ამიტომ, განსაკუთრებით საჭიროა, ასაკოვან ადამიანებზე ზრუნვა. დაეხმარეთ მათ ისე, რომ არ წავიდნენ ხალხმრავალ ადგილებში. დაე, ისხდნენ სახლში”, – ამბობს დოქტორი.

 

მისივე თქმით, ხანდაზმულებში კოროვირუსისგან დაცვის საუკეთესო საშუალება თვითკარანტინია

 

ის ასევე ხაზგასმით აღნიშნავს, რომ შფოთვითი აშლილობის მქონე პირებმა უნდა განაახლონ ფსიქოთერაპევტთან კონტაქტი.

 

”განსაკუთრებით მინდა აღვნიშნო, რომ ქრონიკული დაავადებების მქონე, 60 წელზე მეტი ასაკის ადამიანი, არ არის ერთადერთი რისკჯგუფი. მთელს მსოფლიოში, ჩემი კოლეგები, ყურადღებას აქცევენ ერთ გლობალურ ტენდენციას – ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი ადამიანია შეშფოთებული. ასევე, უკრაინაშიც. ნებისმიერი სტრესული ფაქტორი, როგორიცაა კორონავირუსი, მათ შორის, რა თქმა უნდა, არ აუმჯობესებს მათ მდგომარეობას. ეს არის ის ადამიანები, რომლებსაც უკვე აქვთ პანიკის ან შფოთვითი აშლილობის დიაგნოზი, რომლებიც სავარაუდოდ პანიკაში არიან. „ჩვენ დაუყოვნებლივ უნდა განვაგრძოთ კონტაქტი ფსიქოთერაპევტთან. ასევე გვესმის, რომ ჩვენს ქვეყანაში არსებობს შფოთვითი აშლილობის არაინფიცირებულთა არაერთი შემთხვევა. დროა, ამ ადამიანებმა იზრუნონ საკუთარ თავზე და დანიშნონ ფსიქოლოგთან. პირადი კონსულტაცია თუ არა, მაშინ მინიმუმ ინტერნეტით” – .

 

მისი აზრით, ადამიანი უარყოფით ემოციაზე, არ უნდა იყოს ფოკუსირებული.

 

“გირჩევთ, შეზღუდეთ სიახლეების ნახვა. თუ სიახლე თქვენს შეშფოთებას მატებს, დახურეთ ისინი. უკეთესია უყურეთ კარგ კომედიას და ნუ კითხავთ მეზობლებს, რა ხდება მსოფლიოში. როგორ გავაკეთოთ ეს ჩვეულებრივად? ჩვენ პანიკა გვაქვს, ეზოში ვვარჯიშობთ, მეზობლებს ვაგროვებთ და მათთან დავიწყებთ საუბარს, რომ ყველაფერი დამთავრდა. ნუ გააკეთებთ ამას, ბოლოს და ბოლოს, შეიძლება თქვენს შორის ინფიცირებული ადამიანები იყვნენ. ყველაზე კარგი რაც თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ – ეს არის თვითიზოლაცია. როგორც ექიმი, ასევე მინდა შეგახსენოთ, რომ არაყი არ გიშველის კოროვირუსისგან, არამედ, პირიქით, ამცირებს იმუნიტეტს! თქვენ არ გჭირდებათ კომპანიაში შეკრება და „სტრესის გათავისუფლება”. ამ დროს, თუ ეს შესაძლებელია, თავიდან აიცილეთ რესტორნებსა და კლუბებში წასვლა”, – აცხადებს ექიმი.

 

მან ასევე აღნიშნა, რომ საკარანტინო შეზღუდვები, სიფრთხილის სწორი ზომებია.

 

“ჰიგიენა და თავდაცვა არ არის ისეთი რთული, როგორც ჩანს. ძალიან მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ხელები უნდა დაიბანოთ რაც შეიძლება ხშირად. ხელების დაბანისას, ყველაზე კარგი საშუალებაა – იმღეროთ საყვარელი სიმღერა. როდესაც დაამთავრებთ, დარწმუნებული იყავით, რომ კარგად გაქვთ დაბანილი“ – ამბობს ფსიქოთერაპევტი.

ავტორი: რუსა ღვანიძე

0
კომენტარი - +