„არ დაგავიწყდეთ, რომ კვარაცხელია ჰყავთ“ - GOAL.COM-მა ჩემპიონატის პირველადი რეიტინგი შეადგინა
1711651155
ასუქებს თუ არა ღამე ჭამა? - ამ თემაზე „რუსთავი 2-ის" გადაცემა „ექიმებში“ ისაუბრეს.
მითია თუ რეალობა, რომ ღამე ჭამით, შესაძლოა, გასუქდეთ, - ექიმებს ამ საკითხზე საინტერესო მოსაზრებები და რჩევები აქვთ.
ექიმ რეზო ომიაძის თქმით, ის, რომ ღამე ჭამა ასუქებს - მითია.
,,სინამდვილეში, როდესაც ჩვენ ღამით მივირთმევთ საკვებს, ადამიანის ორგანიზმი იმავენაირად გადაამუშავებს და მოინელებს, როგორც დღისით", - ამბობს ექიმი.
,,ძილის პროცესში მეტაბოლიზმი ნელდება, თუმცა, ის არასდროს წყვეტს მუშაობას, რადგან კალორიები ძილშიც გვჭირდება, თუმცა როცა გვღვიძავს, უფრო მეტ კალორიას ვწვავთ", - ამბობს ლევან რატიანი.
ექიმ ლევან ქარაზანაშვილის თქმით, ,,წონის მატება-შენარჩუნების პროცესში მხოლოდ ერთ ფაქტორს აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენ კალორიას მივიღებთ დღე-ღამის განმავლობაში და რამდენს ვხარჯავთ".
იმისთვის, რომ ღამით კვებისას არ წონაში მოვიმატოთ, ექიმები დაბალკალორიული საკვების რაციონს გვირჩევენ.
ვრცლად, ნახეთ, ვიდეო ⬇️