ვიდეოები

1711608990

VIDEO: „ჩემს დაწერილ სიმღერაზეც ერთობა ნაკრები და როგორ მიხარია რომ იცოდეთ“ – აცეკვებული ბუდუ ზივზივაძე და კადრები წვეულებიდან

საბერძნეთთან გამართული მატჩისა და ისტორიული გამარჯვების მოპოვების შემდეგ, საქართველოს ეროვნული ნაკრების ფეხბურთელებმა ევროპის ჩემპიონატზე გასვლა ჯერ რესპუბლიკის მოედანზე იზეიმეს, შემდეგ კი წვეულებაზე.წვეულებაზე გადაღებულ ერთ-ერთ ვიდეოს სოციალურ ქსელში აქვეყნებს მომღერალი და კომპოზიტორი მაია კაჭკაჭიშვილი – კადრებში ჩანს, როგორ ცეკვავენ ფეხბურთელები ლელა წურწუმიას ჰიტზე – „ღამის სიჩუმე გაფანტე“, აღსანიშნავია, რომ სიმღერის ავტორი სწორედ მაია კაჭკაჭიშვილია:„ჩემს დაწერილ სიმღერაზეც ერთობა ნაკრები და როგორ მიხარია, რომ იცოდეთ“, – წერს კომპოზიტორი.

მაია კაჭკაჭიშვილი

ტაბლოიდი

სოციალური თემა

ჯარიმა

1709545140

„ჯარიმა 10 000 ლარის ნაცვლად, იქნება 30 000 ლარი“ – ვის და რა შემთხვევაში შეეხება ჯარიმები

კულტურული მემკვიდრეობის ზონაში უნებართვო მშენებლობაზე, სარეაბილიტაციო სამუშაოების უნებართვო წარმოებასა თუ კონსერვაციის წესების დარღვევაზე ჯარიმები მკვეთრად იზრდება. „სივრცის დაგეგმარების, არქიტექტურული და სამშენებლო საქმიანობის კოდექსში“ ცვლილებებით იზრდება ჯარიმები, ასეთ ზონებში როგორც კერძო საკუთრებაში არსებულ უძრავ ქონებაზე, ასევე სახელმწიფო ან მუნიციპალიტეტის საკუთრებაში არსებულ უძრავ ქონებაზე უნებართვო მშენებლობებზე.კერძოდ, კერძო საკუთრებაში არსებულ უძრავ ქონებაზე: I კლასის მშენებლობისათვის ჯარიმა 8 000 ლარის ნაცვლად, იქნება 16 000 ლარი; II კლასის მშენებლობისთვის ჯარიმა სამმაგდება და 24 ათასი ლარი იქნება. III და IV კლასის შენობა-ნაგებობაზე განხორციელებული მშენებლობისათვის ჯარიმა ათმაგდება 20 000 ლარის ნაცვლად, იქნება 200 000 ლარი. უფრო მაღალია ჯარიმები სახელმწიფო ან მუნიციპალიტეტის საკუთრებაში არსებულ უძრავ ქონებაზე უნებართვო მშენებლობასა თუ სხვა სამუშაოებზე და ზოგ შემთხვევაში ჯარიმა 250 000 ლარსაც აღწევს.ცვლილება ეხება საკანონმდებლო დებულებებს, რომელთა მიხედვითაც, გარკვეულ შემთხვევაში კულტურული მემკვიდრეობის უძრავ ძეგლზე სარეაბილიტაციო სამუშაოების უნებართვოდ განხორციელება გამოიწვევს დაჯარიმებას 250 000 ლარის ოდენობით, ხოლო მცირე სარეაბილიტაციო სამუშაოების უნებართვოდ განხორციელება – 40 000 ლარის ოდენობით.კულტურული მემკვიდრეობის დამცავ ზონაში სანებართვო პირობების დარღვევით ნაწარმოები შენობა-ნაგებობის მშენებლობისათვის ჯარიმები შემდეგი სახით განისაზღვრა:– I კლასის შემთხვევაში ჯარიმა 2 000 ლარის ოდენობით რჩება უცვლელი;– II კლასის შემთხვევაში ჯარიმა 4 000 ლარის ოდენობით რჩება უცვლელი;– III კლასის შემთხვევაში ჯარიმა 10 000 ლარის ნაცვლად, იქნება 30 000 ლარი;– IV კლასის შემთხვევაში ჯარიმა 15 000 ლარის ნაცვლად, იქნება 45 000 ლარი.იხვეწება საკანონმდებლო დებულებები, რომელთა მიხედვითაც, გარკვეულ შემთხვევაში კულტურული მემკვიდრეობის უძრავ ძეგლზე სანებართვო პირობების დარღვევით სარეაბილიტაციო სამუშაოების განხორციელება გამოიწვევს დაჯარიმებას 150 000 ლარის ოდენობით, ხოლო ანალოგიურ შემთხვევაში მცირე სარეაბილიტაციო სამუშაოების განხორციელება – 20 000 ლარის ოდენობით.ცვლილება აგრეთვე შეეხება, კონსერვაციის მუხლსაც, კერძოდ მშენებლობის 6 თვეზე მეტი ვადით, კონსერვაციის წესის დარღვევით შეჩერება ქალაქ თბილისის მუნიციპალიტეტის ადმინისტრაციულ საზღვრებში კულტურული მემკვიდრეობის დამცავ ზონაში გამოიწვევს დაჯარიმებას:− I ან II კლასის შენობა-ნაგებობის მშენებლობისას − 5 000 ლარის ოდენობით (რჩება უცვლელი);− III ან IV კლასის შენობა-ნაგებობის მშენებლობისას − 150 000 ლარის ოდენობით.− კულტურული მემკვიდრეობის უძრავ ძეგლზე სარეაბილიტაციო სამუშაოების განხორციელების კონსერვაციის წესის დარღვევა გამოიწვევს დაჯარიმებას 200 000 ლარის ოდენობით, ხოლო მცირე სარეაბილიტაციო სამუშაოებისას – 25 000 ლარის ოდენობით“, – აღნიშნულია ინფორმაციაში.

სხვა სიახლეები

ბალტიმორი

მსოფლიო 1711645831

მყვინთავებმა მდინარიდან ორი ადამიანის ცხედარი ამოიყვანეს - რა ვითარებაა ახლა ბალტიმორში, ტრაგედიის ადგილზე

აშშ-ის ქალაქ ბალტიმორში, სადაც გემი ხიდს შეეჯახა და 2.6-კილომეტრიანი ხიდი მთლიანად დაანგრია, მყვინთავებმა მდინარიდან ორი ადამიანის ცხედარი ამოიყვანეს. ამის შესახებ BBC იტყობინება.ორივე ცხედარი მაშველებმა წითელ ავტომობილში აღმოაჩინეს, რომელიც ხიდის დანგრევის შედეგად ჩაიძირა. გარდაცვლილები უკვე იდენტიფიცირებულები არიან - 26 წლის გვატემალელი დორლიან რონიალ კასტილიო კაბრება და 35 წლის მექსიკელი ალეხანდრო ერნანდეს ფუენტესი.ადგილზე სამაშველო ოპერაცია გრძელდება - მყვინთავები კიდევ ოთხ ადამიანს ეძებენ, სავარაუდოდ, ოთხივე მათგანი გარდაცვლილია.აშშ-ის ქალაქ ბალტიმორში გემი ფრანცის სკოტ კის სახელობის ხიდს შეეჯახა, რის შედეგადაც 2.6 კილომეტრიანი ხიდი მთლიანად დაინგრა.

ხორცი

საზოგადოება 1711645763

რომელი ხორცია უფრო ჯანსაღი - შეამოწმეთ, არის თუ არა ის თქვენს რაციონში

ხორცი არის ჯანსაღი, მაგრამ არა ყველანაირი. საქმე ყოველთვის მის ფერში არ არის - წითელია თუ თეთრი, არამედ ის, თუ როგორ იზრდება, როგორ მზადდება და ასევე რა რაოდენობით მოიხმარება. მოდით გავარკვიოთ, რომელი ხორცია სხვებზე ჯანმრთელი და რატომ.კურდღლის ხორციმას არ ჰყავს კონკურენტი - ის ყველაზე სასარგებლოდ იქნა აღიარებული, რადგან არ შეიცავს ანტიბიოტიკებს და ჰორმონებს (მაგალითად, ღორის და საქონლის ხორცი). კურდღლის ხორცი ასევე შეიცავს უამრავ რკინას, თუთიას, ფოსფორს, B ვიტამინებს და ის უფრო ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, ვიდრე სხვა სახეობები, რადგან შეიცავს ცოტა ცხიმს და ქოლესტერინს. კურდღლის ხორცი რეკომენდებულია ბავშვთა დიეტაშიც.ფრინველის ხორციმეორე ადგილზეა ფრინველი, ქათამი და ინდაური. ის შეიცავს ნაკლებ ცხიმს, ვიდრე საქონლის და ღორის ხორცი, თუმცა მას ასევე შეუძლია გაზარდოს სისხლში ქოლესტერინის დონე.თუ შესაძლებელია, აირჩიეთ ინდაური. მას აქვს ნაკლები ცხიმი და კალორია და მეტი ცილა. ინდაური ასევე მდიდარია ვიტამინით B3, რომელიც აკონტროლებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს.ცხვრის ხორციმესამე ადგილზე ცხვრის ხორცია. ის ჩვეულებრივ ცხიმიან ხორცად ითვლება, მაგრამ სინამდვილეში არის ცილის მდიდარი წყარო და შეიცავს რამდენჯერმე ნაკლებ ქოლესტერინს, ვიდრე საქონლისა და ღორის ხორცი. გარდა ამისა, ცხვრის ხორცი შეიცავს კრეატინს, რომელიც აუცილებელია კუნთების ზრდისთვის.რამდენი ხორცის ჭამა შეიძლება კვირაშითითოეული ადამიანისთვის რეკომენდაციები შეიძლება განსხვავებული იყოს, რადგან ხორცის რაოდენობა დიდწილად დამოკიდებულია სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებსა და ჯანმრთელობაზე.არ დაგავიწყდეთ, რომ ცილა არა მარტო ხორცში, არამედ მცენარეულ საკვებშიც არის - მაგალითად, თხილსა და პარკოსნებში. ამავე დროს, არ არის რეკომენდებული ხორცის მთლიანად ჩანაცვლება. რომელი ხორცია ყველაზე ჯანსაღი?თუ მომზადების მეთოდზე ვსაუბრობთ, ყველაზე ჯანსაღი ხორცი არის მოხარშული, გამომცხვარი, ორთქლზე მოხარშული, მაგრამ არა შემწვარი. თუ მოგწონთ ხორცი ქერქით, მოხარშეთ გრილზე, ეს მეთოდი გაცილებით უსაფრთხოა, ვიდრე შემწვარი.რაც შეეხება ჰორმონებს და ანტიბიოტიკებს, მცირე ხრიკები მათ მოშორებაში გვეხმარება. მაგალითად, ხორცი მოხარშვამდე უნდა გააჩეროთ ერთი საათით და გადაწუროთ პირველი ბულიონი.

საფრანგეთის მთავრობა უჩივის ლიცეუმის მოსწავლეს

მსოფლიო 1711645343

საფრანგეთის მთავრობა უჩივის ლიცეუმის მოსწავლეს, რომელმაც მოიტყუა, რომ დირექტორმა დაარტყა

საფრანგეთის მთავრობა უჩივის ლიცეუმის მოსწავლეს, რომელმაც მოიტყუა, რომ დირექტორმა მას ხელი დაარტყა. როგორც „ბიბისი“ წერს, საქმე ეხება მუსლიმ მოსწავლე გოგონას, რომელსაც დირექტორმა კანონის დაცვით მოსთხოვა თავსაბურავი მოეხსნა. ინციდენტის შემდეგ მოწაფემ დირექტორს უჩივლა, რამაც მედიის ყურადღება მიიქცია და დირექტორმა სოციალურ ქსელში მუქარის შემცველი გზავნილები მიღება დაიწყო, რის გამოც მან თანამდებობის დროზე ადრე დატოვება გადაწყვიტა.ამ კონფლიქტს და ლიცეუმის დირექტორის პენსიაზე დროზე ადრე გასვლას საფრანგეთში დიდი რეზონანსი მოჰყვა. 27 მარტს საფრანგეთის პროკურატურამ ჩაატარა გამოძიება და დაადგინა, რომ გოგონამ დირექტორის წინააღმდეგ ცრუ ჩვენება მისცა. მანამდე პროკურატურამ დააკავა ორი ადამიანი, რომლებიც დირექტორს ემუქრებოდნენ.მომხდარის შემდეგ საფრანგეთის მთავრობის მეთაურმა განაცხადა, რომ სახელმწიფო მოსწავლის წინააღმდეგ სასამართლოში სარჩელს შეიტანს.„სახელმწიფო ყოველთვის იქნება იმ მოხელეების გვერდით, ვინც სეკულარიზმის პრინციპის დარღვევების წინააღმდეგ ბრძოლის წინა ხაზზეა და უპირისპირდება ისლამისტების მცდელობებს, შეაღწიონ ჩვენს საგანმანათლებლო დაწესებულებაში“, – განაცხადა საფრანგეთის პრემიერ-მინისტრმა, გაბრიელ ატალმა.საფრანგეთის სკოლებში 2004 წლიდან აკრძალულია რელიგიური სიმბოლოების ტარება და ტრადიციული ტანსაცმლის ჩაცმა.

თმის შეჭრა

საზოგადოება 1711645242

თმის შეჭრის კალენდარი 2024 წლის აპრილში - როდის ჯობია სალონში მისვლა

მთვარის კალენდარი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, მათ შორის თმის ზრდაზე. ხალხმა დიდი ხანია შეამჩნია, რომ მთვარის ფაზის მიხედვით, თმა შეიძლება იყოს დაუმორჩილებელი და ჩახლართული, ან ჯანსაღი, რბილი და მოქნილი. მთვარის თმის შეჭრის კალენდარი დაგეხმარებათ აირჩიოთ კარგი დღე სალონში მისასვლელად.როდის არ უნდა შეიჭრათ თმა აპრილში?ზოგიერთ დღეებში თმის ხარისხი საგრძნობლად უარესდება, ამიტომ უმჯობესია აპრილის შემდეგ დღეებში გააუქმოთ სალონში ვიზიტი:5 აპრილი - ნებისმიერი ექსპერიმენტი და ნათელი გარდაქმნები წარმატებული იქნება მერწყულის ნიშნით. მაგრამ დღე არ არის შესაფერისი ჩვეულებრივი და გამორჩეული თმის შეჭრისთვის. თმის ვარცხნილობა რთული იქნება.7 აპრილი - თევზების ნიშნის გავლენის გამო, სკალპი მშრალი და გაღიზიანებული გახდება. თმაზე ნებისმიერი ჩარევა ან ქიმიური ეფექტი უკიდურესად არასასურველია.15 აპრილი - მთვარე კირჩხიბის ნიშანშია, რაც თმას ახვევს და უმართავს ხდის. ნებისმიერი გასწორება და დახვევა დიდხანს არ გაგრძელდება, მოჭრა და შეღებვა კი უარყოფითად იმოქმედებს კულულების ჯანმრთელობაზე.24 აპრილი ძალიან არასტაბილური და არაპროგნოზირებადი დღეა ვარცხნილობის შესაცვლელად. შეღებვა შედეგს ვერ მოგიტანთ. თმის დამოკლება დაასუსტებს მას.26 აპრილი - მშვილდოსნის ზოდიაქოს ნიშნის გავლენით თმა მოუწესრიგებელი, ჩახლართული და მტვრევადი იქნება. მთვარის თმის შეჭრის კალენდარი გვირჩევს სალონში ვიზიტის გადადებას. შეჭრის ან შეღებვის შემდეგ თმა საგრძნობლად დაიწყებს ცვენას.27 აპრილი ძალიან ცუდი თარიღია შეღებვისთვის. ახალი ფერი სწრაფად ქრება და თმა უფრო მეტად დაიწყებს ცვენას. თმის შეჭრა ძალას და ენერგიას მოგაკლებთ.28 აპრილი - ნუ შეიჭრით თმას, თუ არ გინდათ თმის დასუსტება. შეგიძლიათ შეღებვა, მაგრამ მხოლოდ ბუნებრივი საღებავებით. ასევე, პარასკევს არ უნდა გაიკეთოთ რთული ვარცხნილობა, რადგან შედეგი არაპროგნოზირებადი იქნება.როდის არის საუკეთესო დრო თმის შესაჭრელად 2024 წლის აპრილში:1-ელი აპრილი - თხის რქის ნიშნის გავლენით თმა ბზინვარე, ჯანსაღი და ძლიერი გახდება. ნებისმიერი შეღებვა და ქიმიური ზემოქმედება ჩვეულებრივზე ბევრად ნაკლებ ზიანს მიაყენებს თქვენს თმას. ძალიან კარგი თარიღი ნაცრისფერი თმის დასაფარად.3 აპრილი – ამ დღეს თმის შეჭრა თმას უფრო ჯანსაღს და სქელს გახდის, ენერგიასა და თავდაჯერებულობას მოგანიჭებთ. ეს არის შესანიშნავი თარიღი თქვენი თმის ფერისა და ფორმის ექსპერიმენტებისთვის.9 აპრილი კარგი დღეა თმის სამკურნალოდ და მასაჟისთვის, გამაგრების ნებისმიერი პროცედურა ჩვეულებრივზე ორჯერ სასარგებლო იქნება. თმის შეჭრა დააჩქარებს თმის ზრდას. რეკომენდებულია ბუნებრივი საღებავებით შეღებვა.10 აპრილი - კუროს ნიშანი თმაზე დიდ გავლენას ახდენს - ის გახდება რბილი და მორჩილი და დიდხანს შეინარჩუნებს ფორმას. თმის შეჭრა თმას გახდის უფრო სქელს და ჯანსაღს, შეღებვას კი მშვენიერი შედეგი იქნება და 100%-ით დაგაკმაყოფილებთ.11 აპრილი შესანიშნავი თარიღია რაიმე ცვლილებისთვის. თავისუფლად დანიშნეთ შეხვედრა სალონში ამ დღისთვის. მამაკაცებისთვის დღე კარგია წვერის მოვლისთვისაც.13 აპრილი - შემცირების შემდეგ თმა სწრაფად დაიწყებს ზრდას, მაგრამ ამავდროულად ის გახდება ურჩი. კარგი დღეა დახვევისთვის, ასევე მაღალი და მოცულობითი ვარცხნილობის მოსაწყობად. რეკომენდირებულია ფერებში შეღებვაც.16 აპრილი - შეგიძლიათ გააკეთოთ რთული, ასიმეტრიული, ექსპერიმენტული თმის შეჭრა.17 აპრილი - ვარცხნილობის შეცვლა მოგცემთ თავდაჯერებულობას და გაგიუმჯობესებთ თვითშეფასებას, გახდის თმას ჯანსაღს და სქელს. ნებისმიერი შეღებვა, თუნდაც ყველაზე რთული, წარმატებული იქნება.19 აპრილი - ქალწულის ნიშნის გავლენით დახვევა და სტილი ძალიან წარმატებულია. ნაცრისფერი თმის შეღებვა, ტონირება, ხაზგასმა, გაღიავება და დაფარვა შესანიშნავი იქნება. რეკომენდებულია არაუმეტეს 10 სანტიმეტრის მოჭრა.20 აპრილი ძალიან კარგი დღეა ნებისმიერი გამაჯანსაღებელი პროცედურისთვის. ხოლო შეღებვა და დახვევა ჩვეულებრივზე ნაკლებ ზიანს მიაყენებს თქვენს თმას. თმის შეჭრა გააძლიერებს თქვენს თმას, შეამცირებს თმის ცვენას და დაგეხმარებათ გაყოფილი ბოლოების განკურნებაში.22 აპრილი საუკეთესო დღეა თმის შეჭრისთვის 2024 წლის აპრილში. აბსოლუტურად ნებისმიერი თმის მანიპულირება იდეალურად წავა.29 აპრილი - მთვარის კალენდარი გვირჩევს, რომ ეს დღე შეღებვას დაუთმოთ. შედეგი უცვლელად გაგახარებთ. თმის შეჭრაც შეგიძლიათ, თუ თხელი და დახვეწილი თმა გაქვთ.30 აპრილი - თხის რქის ნიშნის გავლენით წარმატებული იქნება თმის შეჭრა, კულულები და სტილისტიკა. შემცირების შემდეგ თმა უფრო ჯანსაღი და სქელი გახდება. კარგი თარიღი წარბისა და წვერის მოვლისთვის.

ვარჯიში

რჩევები 1711645157

რატომ არ შეიძლება დილით ყველასთვის ვარჯიში

დილის ვარჯიში შეიძლება საშიში იყოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ქრონიკული დაავადებების,სახსრების პათოლოგიებისა და ონკოლოგიის მქონე ადამიანებისთვის.ავადმყოფობით დასუსტებულმა ორგანიზმმა, შესაძლოა, ვერ გაუძლოს ფიზიკურ აქტივობას. გარდა ამისა, ვარჯიში შეიძლება სახიფათო იყოს ჯანმრთელი ადამიანისთვისაც კი, თუ წინასწარი მომზადების გარეშე დაიწყებთ ფიზიკურ აქტივობას.თუ ლოგინიდან ადგომისთანავე დაიწყებთ ფიზიკურ აქტივობას, შეიძლება განვითარდეს თავბრუსხვევა, არტერიული წნევის მატება და პულსის აჩქარება. ამიტომ, პირველ რიგში, უმჯობესია მიიღოთ შხაპი, დალიოთ წყალი და მიირთვათ დაბალანსებული საუზმე. შემდეგ ვარჯიში დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი და კეთილდღეობა და დაიმუხტოთ ენერგიით. დილით უკეთესია მარტივი ვარჯიშები ან იოგა. გარდა ამისა, ვარჯიში უნდა ჩატარდეს კარგად განიავებულ ადგილას.რომელი ფიზიკური აქტივობაა ყველაზე კარგი?ვარჯიშის თითქმის ნებისმიერი ფორმა უკეთესია, ვიდრე უმოძრაობა, რაც გაამყარა ახალმა კვლევამ, რომელიც ამტკიცებს, რომ ნებისმიერი აქტივობა უკეთესია გულის ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე უმოძრაო ცხოვრების წესი. თუმცა, მეცნიერების თქმით, ფიზიკურმა აქტივობამ, რომელიც დაკავშირებულია სამსახურთან ან სხვა ფიზიკურ სამუშაოსთან, ვარჯიშისგან განსხვავებით, ზოგჯერ შეიძლება უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე სარგებელი. ამას ამტკიცებს, გამოქვეყნებული ახალი კვლევა, რომელმაც აღმოაჩინა კავშირი ფიზიკურად დატვირთულ პროფესიებსა და კოგნიტური დაქვეითების მაღალ რისკს შორის.ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული პროფესია, რომელიც დაკავშირებულია ინტენსიურ ფიზიკურ დატვირთვასთან, იყო მედდა, მომვლელი, სამიწათმოქმედო საქმიანობა და სხვა, სადაც ადამიანები ხშირად დგანან ფეხზე და ხშირად უწევთ სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავება. ასე რომ, თუ ვარჯიშის ყველა ფორმა შეიძლება იყოს კარგი ჯანმრთელობისთვის, მძიმე ან ინტენსიურმა ფიზიკურმა აქტივობამ სამუშაო გარემოში შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემა.